Rihannaning bu iqtiboslari ajralishdan omon qolishga harakat qilayotgan har bir kishi uchun eslatma bo'lib xizmat qilishi kerak: “Shunchaki, yurak xafaligi o'z-o'zidan sovg'a ekanligiga ishoning. Agar kerak bo'lsa yig'lang, lekin bu abadiy bo'lmaydi. Siz yana sevgi topasiz va u yanada chiroyli bo'ladi. Ayni paytda o'zing borligingdan rohatlaning”. Bajargandan ko'ra aytish osonroq! Yuragingiz do'zaxdan o'tayotganda, ajralishdan keyin baxtni topish imkonsizdek tuyulishi mumkin.

Har bir lahzada biror joy, uchrashuv, shirin imo-ishora xotirasi sizni ko'z yoshlari va nafasingizni to'kishga olib keladi. har kechada ichingga yopishib qolganga o'xshaydi. Afsuski (yoki baxtga!) hayot hech kim uchun to'xtamaydi. Qanchalik uddalay olmayman deb o'ylasangiz ham, oxir-oqibat o'tmishdan davom etishni o'rganasiz.

Biroq, savol tug'iladi - nima bo'lganini butunlay unutib, izlarni qabul qilib, oldinga intilasizmi? Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, ajralishdan keyin ijobiy bo'la olasizmi?

Ajralishdan keyin baxtli bo'lish mumkinmi?

Bu savolga bir so'zli javob ha. Ajralishdan keyin hayot bor, hech kim sizga boshqacha aytishiga yo'l qo'ymang. Ajralishdan keyin baxt topasiz. Sevgiga bo'lgan ishonchingiz ajralishdan keyin o'lmaydi. Bu, albatta, oson bo'lmaydi, lekin siz yana turishingiz, changni tozalashingiz va yaralarni butunlay davolay olishingiz mumkin.

Ajralish chuqur yaradan boshqa narsa emas. Hatto aytish ham befoyda bo'lardiMaqsadlaringizga erishish vaqti keldi, chunki siz munosabatlaringizga bor kuchingizni berish bilan band edingiz.

Ajralishingiz siz uchun oltin davrni boshlaganini o'ylab ko'ring. Endi martaba maqsadlaringizga erishish vaqti keldi. Har doim qilishni xohlagan yangi kursga yoziling. Ko'tarilishlaringiz uchun ko'p harakat qiling. Yomon ajralish sizning agentligingizni olib qo'yishi mumkin va karerangizda muvaffaqiyatga erishish - uni qaytarib olishning bir usuli.

11. Ijtimoiy tarmoqdagi xatti-harakatlaringizga ham e'tibor bering

Siz salbiy fikrlardan uzoqlashish uchun sobiq sevgilingizni ijtimoiy tarmoqlardan to'sib qo'ygan bo'lishingiz mumkin, lekin o'zingizning onlayn xatti-harakatlaringizni ham kuzatib borishingiz muhim. . Eng yaxshi maslahat uni neytral saqlashdir. Odamlarga o'zingizni yaxshi ishlayotganingizni ko'rsatish uchun yuqoridan oshib ketmang (qachonki siz ichingizdan chiqib ketishingiz mumkin!). Ertalab uning sevimli avakado tostidan tortib, ish joyidagi yangi yigit bilan suratlargacha hamma narsani joylashtirish zarurligini his qilishingiz mumkin, lekin siz to'xtashingiz kerak.

Shuningdek, izdoshlaringizni qoldiradigan sirli xabarlar yoki chuqur mazmunli iqtiboslarni joylashtirish vasvasasiga qarshi turing. taxmin qilish va hikoyalar tuzish. Va, albatta, SM-da sobiq turmush o'rtog'ingiz yoki ajralishingiz haqida gapirmang yoki ajrashganingizdan keyin qanday baxt topganingizni ko'rsatmang.

12. Ajralishdan keyin qanday baxtli bo'lish kerak? O'tmishingizni, shu jumladan sobiqingizni ham sevishni o'rganing

Agar yuqorida aytilganlarning barchasidan keyin siz hali ham sobiq turmush o'rtog'ingizning xotiralari sizni hayratda qoldirayotgan bo'lsangiz, buni qabul qiling. O'zingizni sevishni mashq qilganingizda, siz sevishingiz kerak bo'ladi vabarcha qismlaringizni, jumladan, u ajralmas qismi bo'lgan o'tmishingizni oziqlantiring. Ajralishdan keyin ichki baxtni topish uchun buni qilish kerak.

Ulardan nafratlanish yoki salbiy his-tuyg'ularni yashirish baribir sizga yordam bermaydi, siz ularni hali ham sevishingizni qabul qilishingiz mumkin. Ba'zida bu chuqur sevgi sizning sobiq eringizga nisbatan his qiladigan har qanday xafagarchilikka qarshi vosita bo'lishi mumkin va bu sizning his-tuyg'ularingizdan butunlay voz kechishingizga imkon beradi. Agar ular endi sizga ta'sir qilmasa va siz ajralishdan keyin ijobiy fikrlarga ega ekanligingizni ko'rsangiz, siz haqiqatan ham g'alaba qozongansiz.

Ajralish - bu hayotingizni va munosabatlar haqidagi tasavvuringizni o'zgartirishi mumkin bo'lgan hayotiy voqea. Shuning uchun bo'linishdan keyin o'zingizni qanday tutishingizga e'tibor berish muhimdir. Hayotingizdagi har bir salbiy voqea qanchalik sekin ko'rinmasin, yaxshi narsaga olib kelishi mumkinligiga ishoning. Ajralishdan keyin baxtni topish, o'zingizni va qilayotgan har bir narsani qayta kashf qilish va rebrending qilish mumkin. Siz ushbu maqsadga erishishingiz kerak.

Ko'proq ekspert videolari uchun YouTube kanalimizga obuna bo'ling. Bu yerni bosing.

Tez-tez so'raladigan savollar

Ha, ajralishdan keyin ham baxtli bo'lishingiz mumkin. Sog'ayish jarayoni ko'p vaqt talab etadi, lekin agar siz o'zingizni sevishni o'rgansangiz, etarli yordam izlasangiz, boshqa maqsadlaringizga e'tibor qaratsangiz, yomon ajralish natijasida yuzaga kelgan og'riqni asta-sekin unutishingiz mumkin. 2. Qanday qilib davom eta olaman va baxtli bo'laman?

Vaqt ajratingmashq qilish uchun jismoniy va ruhiy farovonligingizga g'amxo'rlik qiling, do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing, professional yordam so'rang va martaba maqsadlaringizga e'tibor qarating. Ushbu qadamlar yomon ajralishdan keyin baxtni izlashga va davom etishga yordam beradi. 3. Ajralishdan keyin his-tuyg'ular qancha davom etadi?

Aytishga hojat yo'q, bu sizning munosabatlaringizning intensivligiga bog'liq bo'ladi. Agar ajralish sizni hayratda qoldirgan bo'lsa va bu to'satdan sodir bo'lgan bo'lsa, his-tuyg'ular uzoqroq davom etadi va hatto ajralishdan keyin depressiyaga tushishingiz mumkin. Agar munosabatlar o'z yo'lida bo'lsa va ikkalangiz ham muqarrarligini bilsangiz, og'riq kamroq bo'lardi.

Ha, albatta, siz ajralishdan keyin aralash hissiyotlarni his qilishingiz mumkin. Nima uchun bu sodir bo'lganini so'rashdan tortib, pushaymon bo'lish va uning oldini olish uchun nima qilish mumkinligi haqida o'ylash, sizda g'azab va nafrat ham paydo bo'lishi mumkin.

Buni sizdan tortib olish, ayniqsa xiyonat, xiyonat yoki tushunmovchilikka duch kelgan bo'lsangiz, halokatli bo'lib, sizni hayratda qoldirishi mumkin. Ammo shuni bilingki, qayg'u abadiy davom etmaydi va ajrashganingizdan keyin baxtga erishish imkoniyati bo'lishi mumkin, ammo bu qanchalik dahshatli bo'lmasin.

Shunday qilib, agar siz har juma oqshomini romkomlarni tomosha qilish, o'zingiz haqingizda dahshatli his qilish va o'zingizni yomon his qilish bilan o'tkazsangiz va koinotga baqirib: "Ayrilishdan keyin yana baxtli bo'lamanmi?", keyin to'xtash vaqti keldi. Biz koinot sizga nima deganini bilmaymiz, lekin aniq ayta olamizki, tunnel oxirida yorug'lik bor va siz unga juda yaqinsiz.

Ajralishdan keyin baxtni namoyon etishni va davom etishni xohlaysizmi? sening hayoting? Buni amalga oshirishda sizga yordam bera olamiz. Biroq, muzokaralar olib bo'lmaydigan shart bor: siz ortga qaramay, ajralishdan keyin kuch sarflashga tayyor bo'lishingiz va qanday qilib kuchli odam bo'lishni o'rganishingiz kerak. Agar buni qila olsangiz, jangning yarmi allaqachon g'alaba qozongan. Qanday qilib yana baxtli bo'lish kerak? 10 ta yo'l...

Iltimos, JavaScript-ni yoqing

Ajralishdan keyin baxt topish va butunlay sog'ayishning 12 ta usuli

Ajralishdan keyin baxtni topishning birinchi va asosiy qoidasi shundan iboratki, u tugaganini qabul qilishingiz kerak. Ha, hamma sizga asosiy narsa qabul qilish ekanligini aytadi. Sobiq turmush o'rtog'ingizdan nafratlanmang, ularni haqorat qilmang va xafa bo'lmang. Agar siz haqiqatan ham ichingizda baxtli bo'lishni istasangiz, ularni ham kechirishingiz kerak.

Gollivud go'zali Enn Xeteuey buni juda yaxshi aytdi: “Men o'rgangan narsam shundaki, yomon sevgi tajribasi bunga sabab emas. yangi sevgi tajribasidan qo'rqing." Uni undan oling, ajralishdan keyin o'zingizni nafaqat ruhiy salomatligingiz uchun, balki hayot taklif qilmoqchi bo'lgan yangi va go'zal narsalarni ochiq qo'llaringiz bilan qabul qilishingiz uchun ham muhim.

Sizning dunyongiz boshlanmasligi kerak va boshlanmasligi kerak. yoki bir kishi bilan tugaydi. Ayni paytda siz ularni xuddi shunday deb o'ylayotgandirsiz, lekin bu faqat siz hali ham ularga nihoyatda bog'langanligingiz sababli. Shunday qilib, keling, sizni ularga yaqin tutadigan narsalarni kesib, sizni ozod qilaylik. Mana, ajralishdan keyin o'sha qiyin bo'lgan baxtni topishning 12 yo'li, bu sizni butunlay tuzalib ketishiga va, ehtimol, nima bo'lishidan qat'iy nazar, shukronalik hissini tark etishingizga yordam beradi.

1. Dardingizni inkor qilmang

“Davom eting, unuting” kabi so'zlarni aytadigan barcha odamlarni yoping. Yo'q, siz barmog'ingiz bilan harakat qila olmaysiz va agar ular hech qachon sevib qolishgan bo'lsa, ular ham buni bilishadi. Ajralishdan keyin baxtni izlashning birinchi qoidasi bu sizning ichingizga chuqur sho'ng'ishdirog'riq va uni haqiqatan ham his qilish. Ha, biz shuni nazarda tutamiz.

Ushbu ajralish sizga sabab bo'layotgan har bir tuyg'uni his qilish va ifodalash, unga e'tibor bermaslik va uning yuragingizda yiringlashiga yo'l qo'ymaslik o'rniga, juda muhim. Ha, bu sizni ko'proq azob-uqubatlarga va tinimsiz qayg'uga olib keladi, lekin uni o'rganish va hammasi ochiq bo'lishiga yo'l qo'yish kerak.

Tizimingizni tozalamaguningizcha, yangiroq, baxtliroq his-tuyg'ularga joy ajrata olmaysiz. Shunday qilib, yig'lab yuboring. Bu haqda hamdard do'st yoki maslahatchi bilan gaplashing. Jurnal yozishga harakat qiling. Har bir tozalash harakati shifo bo'ladi va ajralishdan keyin o'zingizni yaxshilashga yordam beradi. Shunday qilib, siz ajralishdan keyin ichki baxtni topish yo'liga borasiz.

2. Ajralishdan keyin o'zingizni kuchaytirish uchun ularni ijtimoiy tarmoqlardan uzib qo'ying

Bu qiyin, lekin oxirgi ajralish sodir bo'lgach, ularga qayta tashrif buyurmang yoki ularning barcha onlayn profillarini aylanib chiqmang. . Ularni unutish oson bo'lmaydi, lekin birinchi qadam sifatida ularni ijtimoiy tarmoqlardan to'sib qo'ying. Postlarning rasmlarini ko‘rish faqat og‘riqli xotiralarni qo‘zg‘atadi va sizni sog‘ayish yo‘lingizga ikki qadam orqaga qaytaradi.

Ularni ta’qib qilish, SMS yozish yoki qo‘ng‘iroq qilish vasvasalariga qarshi turing. Boshqasini bilganingizga qaramay, siz hatto shunday qilishingiz mumkin va bu ham yaxshi. Buning uchun ham o'zingizni haqorat qilmang. Ajralishdan keyin o'zingizni topishga harakat qilayotganingizda bir nechta xatolarga yo'l qo'yishingiz mumkin.

3. Ajralishdan keyin qanday baxtli bo'lish mumkin? O'rganingo'z-o'zini sevish san'ati

Ajralish nima uchun sodir bo'ldi va munosabatlaringizda nima noto'g'ri bo'ldi, degan savol tug'ilishi tabiiy. Har bir tafsilotni ortiqcha o‘ylash va tahlil qilish jarayonida esa, o‘zingizni ayblash va bu holatga faqat o‘zingiz sababchi bo‘lganingizni aytish oson.

Ehtimol, sizda ham qandaydir ayb bordir, biz inkor etmaymiz. bu. Lekin bu yaxshi, chunki hech kim mukammal emas va har qanday munosabatlar davom etishi kerak emas. Voqea haqida qanchalik yomon his qilsangiz ham, o'zingizning hurmatingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. O'zingizni sevishni o'rganing va biz ajralishdan keyin baxtni namoyon qila olishingizga kafolat beramiz.

Agar siz o'zingizdan ko'proq yaxshilik nurlanishiga yo'l qo'ysangiz, koinot sizni ko'proq mukofotlashda davom etadi. Shunday qilib, o'zingizni kuchli va baxtli his qilish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Xoh ko'pikli hammom, xoh ta'tilga chiqish, xoh sog'lomlashtirishga chiqish, bundan buyon har bir harakatingiz o'zingizga bo'lgan ishonchni va o'z-o'zini sevishni kuchaytirishga qaratilgan bo'lishi kerak.

4. Ajralishdan keyin ijobiy fikrlarga ega bo'ling - nafrat yoki g'azab sizni iste'mol qilishiga yo'l qo'ymang

Ajralish chatini (agar sizda bo'lgan bo'lsa) halqa shaklida o'ynaganingizda, siz asta-sekin tushunasizki, og'riq va qayg'u o'rnini g'azab va nafrat egallaydi. Ehtimol, bu nima uchun sodir bo'lganiga hech qachon javob olmaysiz, bu sizni yanada ko'proq xafa qiladi. Siz g'azablanishingiz mumkin, bunga ruxsat berilgan, lekin bu obsesyonga aylanishiga yo'l qo'ymang.

Qanday qilibajralishdan keyin baxtli bo'lish uchunmi? O'tmishni xayolingizda takrorlashdan tanaffus qiling va ajralishdan keyin baxt topish uchun o'zingizdan butunlay boshqacha narsani qiling. Filmlarni tomosha qiling, ilhomlantiruvchi suhbatlarni tinglang yoki ishingizda yangi mashg'ulot bilan shug'ullaning - bu sizni konfor zonasidan tashqariga chiqarib yuboradigan narsa.

Ajralishdan keyin barcha salbiy his-tuyg'ularga e'tibor berish o'rniga ijobiy fikrlarga ega bo'ling. faqat sizni ushlab turadi. O'zingizni qiyin vazifaga yoki yangi korxonaga jalb qilish sizni nafratga berilmaslikka va g'azabni yaxshiroq nazorat qilishga yordam beradi.

5. Ajralishdan keyin baxtni namoyon qilish uchun yordam so'rang

Nima bo'lishidan qat'iy nazar qiling, ajralishdan keyin baxt topish yo'lida yolg'iz qolmang. O'zingiz bilgan yaqin do'stlar guruhiga ishoning, ular sizni o'z kuchlari bilan ko'taradi va sizga dunyoda ko'proq go'zallik borligini ko'rsatadi. Aslida, bu mutaxassisdan yordam so'rash va hatto terapiyani sinab ko'rish vaqti. Bu tabib yoki maslahatchi bo'lishi yoki faqat bir hafta davomida onangiz bilan yashashi mumkin. Ammo buni yolg'iz boshdan kechirmang.

Do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazayotganingizda, faqat ajralish haqida gapirmaslikka va eski jarohatlarni qayta ko'rib chiqishga ehtiyot bo'ling. Har bir ichimlik, har bir ziyofat yoki do'stingiz bilan har bir telefon qo'ng'irog'ida sobiq sevgilingiz haqida o'ylamang. O'zingizning oldingi munosabatlaringiz haqida gapirmang.

Shuningdek, siz bilan birga ekanligingizga ishonch hosil qiling.to'g'ri doira va sizning davolanishga muhtojligingizni tushunadigan va sizni hukm qilmaydigan hamdard do'stlar atrofida. Agar siz ajralishdan keyin o'zingizni kuchaytirmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni to'g'ri qo'llab-quvvatlash bilan o'rab olish juda muhimdir.

6. O'zingizning kompaniyangizdan zavqlanishni va ajralishdan keyin ichki baxtni topishni o'rganing

Agar suyanish kerak bo'lsa-da do'stlar va maslahatchilar ushbu notinch vaqtdan o'tish uchun ularning tayanchiga qul bo'lmanglar. Dastlabki bosqich tugagandan so'ng, o'z kompaniyangizdan zavqlanishni o'rganing. Agar siz haqiqatan ham ajrashganingizdan keyin qanday baxtli bo'lishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, o'zingizning sevgilingiz bilan qilgan ishni yolg'iz o'zi bajaring.

Agar bu yolg'iz kinoga borishni anglatsa, unda, albatta, buni qiling. Agar bu restoranga yolg'iz borishni anglatsa, buni ham qiling. Albatta, birinchi marta bu noqulay va og'riqli bo'lardi, lekin keyin asta-sekin ko'nikasiz. Va kim biladi, siz hatto undan zavqlanishni boshlashingiz mumkinmi? Ajralishdan keyin baxt topish missiyasidan voz kechmang.

7. Har bir taklifni qabul qiling

O'zingizdan: “Ayrilishdan keyin yana baxtli bo'lamanmi? ” U erga boring va buni amalga oshiring. Buni amalga oshirish uchun, ajralishingizni engish uchun amaliy maslahat. Shahardagi har bir taklifga “ha” deb ayting. Noto'g'ri bo'linish sizni charchatib qo'yishi va odamlar bilan uchrashishda noqulay bo'lishi mumkin, chunki shaxsiy savollar bo'lishi mumkin.

Biroq, shahar haqida kechasi, yangi odamlar bilan uchrashish va suhbatlashish shunchaki bo'lishi mumkin.sizga kerak bo'lgan antidot bo'ling. Yana tanishishda qo'lingizni sinab ko'rish uchun erkaklar yoki ayollar bilan uchrashish usullarini ko'rib chiqishingiz kerak. Hech bo'lmaganda, bu yaxshi ego kuchayish bo'ladi va siz shunchaki do'st bo'lishingiz mumkin.

Ajralishdan keyin qanday baxtli bo'lish kerak, deb so'ragan edingiz? Xo'sh, ba'zida o'z vaziyatingizga qarshi chiqish va isyon ko'rsatish, mavjud bo'lgan og'riqni bostirishga yordam beradi. Yangi faoliyat guruhlariga yoki shahardagi uchrashuvlarga qo'shiling. Shaharda bo'lib o'tadigan yangi o'yinlar yoki raqslar yoki boshqa madaniy tadbirlarda qatnashing. Ko'r-ko'rona uchrashishga harakat qiling! Shuningdek, yangi odamlarni jalb qilish va o'zingizni tajribalarga ochish uchun o'zingizning ba'zi partiyalaringizni o'tkazishga harakat qiling.

8. Ajralishdan keyin qanday qilib o'z ichingizda baxt topish mumkin? Vujudingizni oziqlantiring

Hatto ko'z yoshlari qurib ketmasdan oldin, siz nima qilishingiz kerak - o'zingizni torting va yoga yoki Zumba mashg'ulotlariga qo'shiling. Ruhiy azob-uqubatlar tanangizga osongina ta'sir qilishi mumkin, bu sizni nosog'lom narsalarni iste'mol qilishga, o'zingizni e'tiborsiz qoldirishga va divanga aylanishga olib keladi. Ajralishdan keyin qanday baxtli bo'lish - bu sizning ongingiz va tanangizni tashqi tomondan o'zgartirishdir. Va bu buni qilishning usullaridan biridir.

Agar siz eng past darajada bo'lganingizda o'zingizni mashq qilish tartibi bilan jazolasangiz, oylardan keyin o'zingizga minnatdorchilik bildirasiz. Mashqlar baxt gormonlarini chiqaradi, bu ichki salbiylikka qarshi turadi va siz ajralishdan keyin ijobiy fikrlarni rivojlantirishni o'rganishingiz mumkin. Bu o'z-o'zini sevishni izlashning yana bir shaklidirajralish.

9. Ajralishdan keyin o'zingizni kuchaytirish uchun tasodifiy tanishuvlarni o'rganing

Endi bu juda qiyin hudud, shuning uchun hammasini noto'g'ri qilishdan oldin diqqat bilan o'qing. Ideal holda, his-tuyg'ularingizni saqlab qolish va undan ham yomonroq narsaga aylanib qolmaslik uchun tiklanish paytida uchrashmaslik kerak. Ammo agar siz buni xotirjam va tasodifiy saqlashga va'da bersangiz, tanishuv ringiga qaytish ajralishdan keyin baxt topishning yo'lini berishi mumkin. Tinder yoki boshqa tanishuv ilovalarida roʻyxatdan oʻting va yangi, qiziqarli odamlar bilan bogʻlanishga harakat qiling.

Bu yerda siz katta nazoratni amalga oshirishingiz kerakligini unutmang. Haddan tashqari aralashib yoki kimnidir non sindirishda xato qilmang. Uni engil va tasodifiy saqlang. Tanishuv maydoniga jinsiy aloqada bo'lish yoki sobiq rashkni qilish uchun emas, balki yaxshi va kulgili odamlar bilan uchrashish uchun kiring va o'zingiz xohlaganingizni eslatib turing. Bu o'z qadr-qimmatingizga nima ta'siridan hayratda qolasiz.

10. Karyerangiz ustida ishlang

Ajralishdan keyin o'z ichingizda qanday baxt topish mumkin? Siz uchun muhim bo'lgan va o'zingizni eng yaxshi his qilishingizga yordam beradigan majburiyatlarni bajaring. Ba'zilar uchun bu velosiped haydash yoki pishirish kabi faoliyat bo'lishi mumkin. Boshqalar uchun bu ularning ishi bo'lishi mumkin.

Munosabatlar hamma narsani talab qiladigan bo'lsa, ish va martaba orqa o'rindiqda bo'lishi mumkin. Albatta, agar sizda ish va hayot muvozanati benuqson bo'lsa, bu to'g'ri bo'lmasligi mumkin, lekin sizda kamroq bo'lgan bo'lishi mumkin.