Acest citat de Rihanna ar trebui să servească drept memento pentru oricine încearcă să supraviețuiască unei despărțiri dureroase: "Crede doar că durerea de inimă a fost un dar în sine. Plânge dacă trebuie, dar nu va fi pentru totdeauna. Vei găsi dragostea din nou și va fi și mai frumoasă. Între timp, bucură-te de tot ceea ce ești TU." Mai ușor de spus decât de făcut, poate! Găsirea fericirii după o despărțire poate părea aproape imposibilăcând inima ta trece prin iad.

În fiecare clipă, amintirea unui loc, a unei întâlniri, a unui gest dulce te face să verși bălți de lacrimi, iar răsuflarea parcă ți se blochează în stomac din două în două nopți. Din păcate (sau din fericire!), viața nu se oprește pentru nimeni. Oricât de mult ai crede că nu vei trece peste, până la urmă înveți să treci peste trecut.

Cu toate acestea, întrebarea este - poți să uiți complet ce s-a întâmplat, să accepți cicatricile și să mergi înainte? Cu alte cuvinte, poți rămâne pozitiv după o despărțire?

Este posibil să fii fericit după o despărțire?

Răspunsul într-un singur cuvânt la această întrebare este da. Există viață după o despărțire, nu lăsa pe nimeni să-ți spună contrariul. Vei găsi fericirea după o despărțire. Credința ta în dragoste nu va muri după o despărțire. Nu va fi cu siguranță ușor, dar poți avea tupeul să te ridici din nou, să îndepărtezi praful și să te vindeci complet de răni.

O despărțire nu este nimic mai puțin decât o rană profundă. Ar fi inutil chiar să afirmăm contrariul. Atunci când ești profund îndrăgostit, înseamnă că ai construit vise în jurul unei persoane și ai traversat o anumită călătorie cu ea. Astfel, o viață fără ea pare aproape imposibil de supraviețuit.

Să ți se smulgă acest lucru, mai ales dacă ai fost la capătul unei trădări, infidelități sau neînțelegeri, poate fi devastator și te poate lăsa șocată. Dar să știi că tristețea nu durează la nesfârșit și că poți avea o șansă la fericire după o despărțire, oricât de groaznică ar fi fost aceasta.

Deci, dacă îți petreci fiecare vineri seara uitându-te la comedii romantice, simțindu-te îngrozitor în legătură cu tine și țipând la univers: "Voi fi vreodată fericită din nou după despărțire?", atunci este timpul să te oprești. Nu știm ce ți-a spus universul, dar cu siguranță putem să-ți spunem că există o lumină la capătul tunelului și că ești cu siguranță foarte aproape de ea.

Vrei să-ți manifești fericirea după o despărțire și să-ți continui viața? Te putem ajuta să faci asta. Există însă o condiție care nu este negociabilă: trebuie să fii dispus să depui efort și să înveți cum să fii o persoană puternică după o despărțire, fără să te uiți înapoi. Dacă poți face asta, atunci jumătate din bătălie este deja câștigată. Cum să fii din nou fericit? 10 moduri de a L...

Vă rugăm să activați JavaScript

12 moduri de a găsi fericirea după despărțire și de a te vindeca complet

Prima și cea mai importantă regulă pentru a găsi fericirea după o despărțire este că trebuie să accepți că s-a terminat. Da, toată lumea îți va spune că acceptarea este cheia. Nu-ți urî fostul iubit, nu abuza de el și nu-i purta resentimente. Dacă vrei cu adevărat să fii fericită în interior, trebuie să îl ierți și pe el.

Frumusețea de la Hollywood Anne Hathaway a spus-o perfect: "Cred că ceea ce am învățat este că o experiență amoroasă proastă nu este un motiv să te temi de o nouă experiență amoroasă." Credeți-o. Este important să vă împuterniciți după o despărțire nu doar pentru sănătatea voastră mintală, ci și pentru a putea accepta cu brațele deschise orice lucruri noi și frumoase pe care viața vrea să vi le ofere.

Lumea ta nu ar trebui să înceapă și nu începe și nu se termină cu o singură persoană. În acest moment s-ar putea să crezi că ei sunt cei aleși, dar asta doar pentru că încă te simți incredibil de atașat de ei. Așa că hai să tăiem tot ce te ține aproape de ei și să te eliberăm. Iată 12 modalități de a găsi acea fericire evazivă după o despărțire care te va face să te vindeci complet și poate chiar să simți că plecirecunoscător pentru orice s-a întâmplat.

1. Nu-ți nega durerea

Închideți toate persoanele care spun lucruri de genul: "Treci mai departe, uită." Nu, nu poți trece mai departe doar printr-o pocnitură de deget și dacă au fost vreodată îndrăgostiți, atunci știu și ei asta. Prima regulă pentru a căuta fericirea după o despărțire este să te scufunzi adânc în durerea ta și să o simți cu adevărat. Da, chiar vorbim serios.

Este important să simți și să exprimi fiecare emoție pe care ți-o provoacă această despărțire, în loc să o treci cu vederea și să o lași să se înrăutățească în inima ta. Da, îți va provoca mai multă suferință și accese de tristețe neîncetată, dar este necesar să o explorezi și să lași totul să iasă la iveală.

Dacă nu-ți cureți sistemul, nu poți face loc pentru emoții mai noi și mai fericite. Așa că plânge. Vorbește cu un prieten sau un consilier înțelegător. Încearcă să ții un jurnal. Fiecare act de epurare va fi un act de vindecare și te va ajuta să te îmbunătățești după o despărțire. Și așa vei porni pe calea găsirii fericirii interioare după o despărțire.

2. Pentru a te responsabiliza după o despărțire, taie-le din social media

Este dificil, dar odată ce se întâmplă despărțirea definitivă, nu-i revizitați și nu continuați să faceți turul tuturor profilurilor lor online. Nu va fi ușor să îi uitați, dar, ca un prim pas, blocați-i din social media. Văzând poze ale postărilor nu va face decât să declanșeze amintiri dureroase și vă va da doi pași înapoi în călătoria de vindecare.

Rezistă tentației de a le urmări, de a le trimite mesaje sau de a le suna. S-ar putea chiar să ajungi să faci acest lucru, în ciuda faptului că știi contrariul și este în regulă și asta. Nu te blamă nici pentru asta. Ai voie să faci câteva greșeli în încercarea de a te regăsi după o despărțire.

3. Cum să fii fericit după o despărțire? Învață arta iubirii de sine

Este însă firesc să te întrebi de ce s-a produs despărțirea și ce nu a mers bine în relația ta. Iar în procesul de gândire și de analiză excesivă a fiecărui detaliu, este ușor să te învinovățești și să spui că tu ești singurul responsabil pentru că te afli în această situație.

Poate că există o oarecare vină și din partea ta, nu negăm asta. Dar este în regulă, pentru că nimeni nu este perfect și nu orice relație este menită să dureze. Oricât de prost te-ai simți în legătură cu incidentul, nu lăsa ca acest lucru să îți afecteze propria stimă de sine. Învață să te iubești și îți garantăm că vei reuși să manifești fericirea după o despărțire.

Dacă lași mai multă bunătate să radieze din tine, universul va continua să te răsplătească cu mai mult. Așa că fă tot ce poți pentru a te simți puternică și fericită în interiorul tău. Fie că e vorba de o baie cu spumă, de o vacanță sau de a pleca într-o retragere de sănătate, fiecare act al tău de acum încolo ar trebui să fie pentru a-ți întări încrederea în tine și iubirea de sine.

4. Ai gânduri pozitive după o despărțire - nu lăsa ura sau furia să te consume

Pe măsură ce îți vei reda în cap discuția de despărțire (dacă ai avut una) în buclă, îți vei da seama încet că durerea și tristețea vor fi înlocuite de furie și ură. Poate că nu vei primi niciodată răspunsul la motivul pentru care s-a întâmplat, ceea ce te va lăsa și mai frustrat. Poți fi furios, este permis, dar nu lăsa ca asta să devină o obsesie.

Cum să fii fericită după o despărțire? Ia o pauză de la a mai repeta trecutul în minte în buclă și fă ceva complet diferit de ceea ce faci tu pentru a găsi fericirea după o despărțire. Vizionează filme, ascultă discuții inspirate sau acceptă o nouă activitate în cadrul jobului tău - ceva care te scoate din zona de confort.

Aveți gânduri pozitive după o despărțire în loc să vă fixați pe toate acele emoții negative care nu vor face decât să vă rețină. Implicarea într-o sarcină provocatoare sau într-o nouă întreprindere vă va ajuta să nu vă lăsați consumată de ură și să controlați mult mai bine furia.

5. Obține sprijin și caută ajutor pentru a manifesta fericirea după o despărțire

Orice ai face, nu fi singură în această călătorie de regăsire a fericirii după o despărțire. Încrede-te într-un grup apropiat de prieteni care știi că te vor ridica cu energia lor și îți vor arăta că există mult mai multă frumusețe în lume. De fapt, acesta este momentul să cauți ajutor profesional și chiar să încerci o terapie. Poate fi un vindecător sau un consilier sau pur și simplu să locuiești cu mama ta timp de o săptămână. Dar nu trece prin astasingur.

În timp ce vă petreceți timpul cu prietenii, de asemenea, aveți grijă să nu vorbiți la nesfârșit doar despre despărțire și să continuați să revedeți vechile răni. Nu divagați despre fostul dvs. soț la fiecare pahar, la fiecare petrecere sau la fiecare convorbire telefonică cu un prieten. Desfășurați-vă, dar nu faceți totul despre relația dvs. trecută.

De asemenea, asigură-te că te afli în cercul potrivit și că te afli în preajma unor prieteni empatici care îți înțeleg nevoia de a te vindeca și nu te vor judeca. Înconjurarea cu sprijinul potrivit este cea mai esențială dacă vrei să te împuternicești după o despărțire.

6. Învață să te bucuri de propria companie și să îți găsești fericirea interioară după o despărțire

Deși este necesar să vă sprijiniți pe prieteni și consilieri pentru a trece prin această perioadă tumultoasă, nu deveniți sclavul sprijinului lor. După ce faza inițială a trecut, învățați să vă bucurați și de propria companie. Dacă vreți cu adevărat să învățați cum să fiți fericită după o despărțire, faceți singură lucrurile pe care le făceați mai devreme cu iubitul dvs.

Dacă asta înseamnă să mergi singură la un film, atunci, cu orice preț, fă-o. Dacă înseamnă să mergi singură la un restaurant, fă-o. Desigur, va fi ciudat și dureros în primele dăți, dar apoi te vei obișnui treptat. Și cine știe, poate chiar vei începe să te bucuri de asta? Nu renunța la misiunea ta de a găsi fericirea după o despărțire.

7. Acceptă orice invitație

Încetează să te mai întrebi: "Oare voi mai fi vreodată fericită după despărțire?" Ieși în lume și fă să se întâmple. Pentru asta, iată un sfat practic pentru a trece peste despărțire. Spune da la toate invitațiile din oraș. O despărțire nefericită te poate lăsa epuizată și te poate stânjeni să te întâlnești cu oamenii, având în vedere că s-ar putea să ți se pună întrebări personale.

Cu toate acestea, o seară în oraș, întâlnind oameni noi și purtând conversații ar putea fi antidotul de care ai nevoie. Ar trebui chiar să te gândești la modalități de a cunoaște bărbați sau femei pentru a încerca din nou să te întâlnești cu cineva. Cel puțin, va fi o bună creștere a ego-ului și s-ar putea să-ți faci un prieten.

Cum să fii fericită după o despărțire, te-ai întrebat? Ei bine, uneori, a te bucura și a te răzvrăti împotriva situației tale ajută la stingerea durerii care va exista cu siguranță. Alătură-te unor noi grupuri de activități sau întâlniri în oraș. Participă la piese de teatru sau dansuri noi sau la orice alte activități culturale care au loc în oraș. Încearcă să mergi la o întâlnire pe nevăzute! De asemenea, încearcă să găzduiești unele dintre propriile tale petreceri pentru a atrage noi oameni și a deschidete la experiențe.

8. Cum să găsești fericirea în tine după o despărțire? Hrănește-ți corpul

Chiar înainte ca lacrimile să se usuce, iată ce trebuie să faci - adună-te și înscrie-te la un curs de yoga sau de Zumba. Agonia mentală poate avea un impact ușor asupra corpului tău, determinându-te să mănânci lucruri nesănătoase, să te neglijezi și să devii un cartof de canapea. Cum să fii fericit după o despărțire înseamnă să-ți transformi mintea și corpul pe dinăuntru. Iar aceasta este una dintre modalitățile de a face asta.

Dacă te pedepsești cu o rutină de exerciții fizice atunci când ești la cel mai scăzut nivel, îți vei mulțumi luni mai târziu. Exercițiile fizice eliberează hormoni fericiți care vor contracara negativitatea interioară și s-ar putea să înveți să dezvolți gânduri pozitive după o despărțire. Aceasta este o altă formă de a căuta iubirea de sine după o despărțire.

9. Explorează întâlnirile ocazionale pentru a te împuternici după o despărțire

Acum, acesta este un teritoriu complicat, așa că citește cu atenție înainte de a face totul greșit. În mod ideal, nu ar trebui să te întâlnești cu cineva la reluare pentru a-ți păstra sentimentele intacte și pentru a evita să intri în spirală în ceva mult mai rău. Dar dacă promiți să păstrezi o atmosferă lejeră și ocazională, revenirea în ringul întâlnirilor ar putea oferi o modalitate de a găsi fericirea după o despărțire. Înscrie-te pe Tinder sau pe alte aplicații de dating și încearcă să te conectezicu oameni noi și interesanți.

Amintiți-vă că va trebui să exercitați un control imens aici. Nu faceți greșeala de a vă implica prea mult sau de a vă face de rușine cu cineva. Păstrați-l ușor și casual. Intrați în arena de dating nu cu scopul de a avea sex de răzbunare sau de a vă face fosta soție geloasă, ci pentru a întâlni oameni buni, amuzanți, pentru a vă reaminti că sunteți dorit și că aveți voie să vă distrați. Veți fi surprins de ceea ce face lastima de sine.

10. Lucrează la cariera ta

Cum să-ți găsești fericirea în tine după o despărțire? Cultivă angajamentele care sunt importante pentru tine și care te vor face să te simți cel mai bine. Pentru unii, aceasta ar putea fi o activitate precum mersul pe bicicletă sau gătitul. Pentru alții, poate fi slujba lor.

Atunci când o relație devine atotcuprinzătoare, munca și cariera pot trece în plan secundar. Desigur, acest lucru poate să nu fie adevărat dacă aveți un echilibru impecabil între viața profesională și cea privată, dar este posibil să fi avut mai puțin timp pentru a vă urmări obiectivele, deoarece erați ocupată să vă dedicați cu totul relației.

Gândește-te că despărțirea ta a dat startul unei perioade de aur pentru tine. Acum este momentul să te căsătorești cu obiectivele tale de carieră. Înscrie-te la un curs nou pe care ți-ai dorit întotdeauna să-l faci. Lucrează din greu pentru a-ți obține promovările. O despărțire nefericită îți poate răpi agenția, iar a face pași înainte în carieră este o modalitate de a o recupera.

11. Fiți atenți și la propriul comportament în social media

Poate că ți-ai blocat fostul din social media pentru a ține departe gândurile negative, dar este important să îți urmărești și tu propriul comportament online. Cel mai bun sfat este să îl păstrezi neutru. Nu exagera pentru a le arăta oamenilor că te descurci foarte bine (când s-ar putea să te rupi pe dinăuntru!). S-ar putea să simți nevoia să postezi orice, de la pâinea prăjită cu avocado preferată de el dimineața până la poze cu o nouăprietenul tău de la serviciu, dar ar trebui să te oprești.

De asemenea, rezistați tentației de a posta mesaje criptice sau citate profunde și pline de semnificație care îi lasă pe urmăritorii dvs. să ghicească și să inventeze povești. Și evitați neapărat să vă menționați fostul sau despărțirea pe SM sau să arătați cum ați găsit fericirea după despărțire.

12. Cum să fii fericit după o despărțire? Învață să-ți iubești trecutul, inclusiv pe fostul tău iubit

Dacă după toate cele de mai sus, încă te găsești bântuită de amintiri ale fostului tău iubit, acceptă acest lucru. Când practici iubirea de sine, va trebui să iubești și să hrănești toate părțile din tine, inclusiv trecutul tău din care el a fost parte integrantă. Pentru a găsi fericirea interioară după o despărțire, este imperativ să faci acest lucru.

Să-i urăști sau să nutrești sentimente negative nu te va ajuta oricum, ai putea la fel de bine să accepți că încă îi iubești. Uneori, această dragoste profundă poate fi antidotul oricărui resentiment pe care îl poți simți față de fostul tău iubit, permițându-ți să te rupi complet de sentimentele tale. Când acestea nu te mai afectează și vezi că acum ai gânduri pozitive după o despărțire, atunci aia câștigat cu adevărat.

O despărțire este un eveniment de viață care îți poate modifica viața și percepția ta asupra relațiilor. De aceea, este important să fii atentă la modul în care te comporți după despărțire. Crede că orice incident negativ din viața ta poate duce și la ceva bun, oricât de lent ar părea. Este posibil să găsești fericirea după o despărțire, să te redescoperi și să te rebranduiești pe tine și tot ceea ce faci. Ar trebui să urmărești săatinge acest obiectiv.

Pentru mai multe videoclipuri de specialitate, vă rugăm să vă abonați la canalul nostru de Youtube. Faceți clic aici.

Întrebări frecvente

Da, poți fi fericită după o despărțire. Procesul de vindecare va dura ceva timp, dar dacă înveți să te iubești pe tine însăți, să cauți sprijin adecvat, să te concentrezi pe celelalte obiective, poți uita încet-încet durerea provocată de o despărțire nefericită. 2. Cum pot să merg mai departe și să fiu fericit?

Dedicați timp pentru exerciții fizice, aveți grijă de bunăstarea fizică și mentală, petreceți timp cu prietenii, căutați ajutor profesional și concentrați-vă asupra obiectivelor profesionale. Acești pași vă pot ajuta să mergeți mai departe și să căutați fericirea după o despărțire nefericită. 3. Cât durează sentimentele după o despărțire?

Inutil să mai spunem că va depinde de intensitatea relației voastre. Dacă despărțirea v-a luat prin surprindere și s-a întâmplat brusc, sentimentele vor dura mai mult și s-ar putea chiar să suferiți o depresie după o despărțire. Dacă, însă, relația și-a trăit cursul și amândoi cunoașteți inevitabilul, durerea va fi mai mică.

Da, absolut, s-ar putea să simți un amestec de emoții după o despărțire. De la a te întreba de ce s-a întâmplat până la a o regreta și a te gândi la ce ai fi putut face pentru a o preveni, s-ar putea să simți și furie și ură.