Эта цитата Рианны должна послужить напоминанием всем, кто пытается пережить тяжелое расставание: "Просто поверьте, что разбитое сердце - это подарок. Плачьте, если нужно, но это не навсегда. Вы снова найдете любовь, и она будет еще прекраснее. А пока наслаждайтесь всем, что вы есть". Легче сказать, чем сделать, возможно! Найти счастье после расставания может показаться почти невозможным.когда твое сердце проходит через ад.

Каждое мгновение воспоминания о месте, свидании, милом жесте заставляют вас проливать лужи слез, а ваше дыхание, кажется, застревает в вашем нутре каждую вторую ночь. К сожалению (или к счастью!) жизнь не останавливается ни для кого. Как бы вы ни думали, что не сможете пережить это, в конечном итоге вы научитесь жить дальше от прошлого.

Однако вопрос в том, сможете ли вы полностью забыть о случившемся, принять шрамы и идти вперед? Другими словами, сможете ли вы оставаться позитивным после расставания?

Можно ли быть счастливым после расставания?

Односложный ответ на этот вопрос - да. Жизнь после разрыва есть, не позволяйте никому говорить вам обратное. Вы найдете счастье после разрыва. Ваша вера в любовь не умрет после разрыва. Это точно не будет легко, но вы можете набраться нахальства, чтобы снова встать, смахнуть пыль и полностью залечить раны.

Расставание - это не что иное, как глубокая рана. Бесполезно даже утверждать обратное. Когда вы глубоко влюблены, это означает, что вы построили мечты вокруг человека и прошли с ним определенный путь. Поэтому жизнь без него кажется практически невозможной.

Но знайте, что печаль не вечна, и у вас есть шанс обрести счастье после расставания, каким бы ужасным оно ни было.

Так что если вы проводите каждый вечер пятницы за просмотром ромкомов, чувствуете себя ужасно и кричите во вселенную: "Буду ли я когда-нибудь снова счастлива после расставания?", то пришло время остановиться. Мы не знаем, что сказала вам вселенная, но мы точно можем сказать, что свет в конце тоннеля есть, и вы определенно очень близки к нему.

Хотите обрести счастье после расставания и жить дальше? Мы можем помочь вам в этом. Однако есть условие, которое не подлежит обсуждению: вы должны быть готовы приложить усилия и научиться быть сильной личностью после расставания, не оглядываясь назад. Если вы сможете это сделать, то половина битвы уже выиграна. Как снова стать счастливым? 10 способов л...

Пожалуйста, включите JavaScript

12 способов найти счастье после расставания и полностью исцелиться

Первое и главное правило обретения счастья после расставания - это принятие того, что все кончено. Да, все скажут вам, что принятие - это главное. Не ненавидьте своего бывшего, не обижайтесь на него и не обижайтесь на него. Если вы действительно хотите быть счастливым внутри, вы также должны простить его.

Голливудская красавица Энн Хэтэуэй прекрасно сказала об этом: "Я думаю, я поняла, что неудачный любовный опыт - это не повод бояться нового любовного опыта". Послушайте ее, важно придать себе силы после разрыва не только для собственного психического здоровья, но и для того, чтобы вы могли с распростертыми объятиями принять все новое и прекрасное, что предложит вам жизнь.

Ваш мир не должен и не должен начинаться или заканчиваться одним человеком. Сейчас вы можете думать, что это тот самый человек, но это только потому, что вы все еще чувствуете невероятную привязанность к нему. Так что давайте отсечем все, что удерживает вас рядом с ним, и освободим вас. Вот 12 способов обрести то неуловимое счастье после разрыва, которые помогут вам полностью исцелиться и, возможно, даже почувствовать, что вы уходите.благодарен за все, что случилось.

1. не отрицайте свою боль

Отключите всех людей, которые говорят что-то вроде: "Живи дальше, забудь об этом". Нет, вы не можете жить дальше по щелчку пальцев, и если они когда-нибудь были влюблены, то они тоже это знают. Первое правило поиска счастья после расставания - это погрузиться глубоко внутрь своей боли и действительно почувствовать ее. Да, мы действительно это имеем в виду.

Важно, чтобы вы чувствовали и выражали все эмоции, которые вызывает у вас этот разрыв, вместо того, чтобы игнорировать их и позволять им гнить в вашем сердце. Да, это причинит вам еще больше боли и вызовет приступы непрекращающейся грусти, но это необходимо исследовать и дать всему этому выйти наружу.

Пока вы не очистите свой организм, вы не сможете освободить место для новых, более счастливых эмоций. Поэтому выплачьтесь. Поговорите с сочувствующим другом или психологом. Попробуйте вести дневник. Каждый акт очищения будет актом исцеления и поможет вам улучшить себя после разрыва. И именно так вы встанете на путь обретения внутреннего счастья после разрыва.

2. чтобы придать себе сил после разрыва, отключите их от социальных сетей

Это трудно, но после окончательного разрыва не вспоминайте о них и не просматривайте все их профили в Интернете. Забыть их будет нелегко, но в качестве первого шага заблокируйте их в социальных сетях. Просмотр фотографий и сообщений вызовет только болезненные воспоминания и отбросит вас на два шага назад на пути к исцелению.

Не поддавайтесь искушению преследовать, писать или звонить им. Вы можете даже сделать это, несмотря на то, что знали об обратном, и это тоже нормально. Не корите себя за это. Вам позволено совершить несколько ошибок, когда вы пытаетесь найти себя после расставания.

3. Как стать счастливой после расставания? Научитесь искусству любви к себе

Вполне естественно задаться вопросом, почему произошел разрыв и что пошло не так в ваших отношениях. И в процессе переосмысления и анализа каждой детали легко обвинить себя и сказать, что вы сами виноваты в том, что оказались в такой ситуации.

Возможно, в этом есть и ваша вина, мы этого не отрицаем. Но это нормально, потому что никто не идеален, и не всем отношениям суждено длиться долго. Как бы паршиво вы себя ни чувствовали в связи с произошедшим, не позволяйте этому влиять на вашу самооценку. Научитесь любить себя, и мы гарантируем вам, что вы сможете проявить счастье после расставания.

Если вы позволяете себе излучать больше добра, Вселенная будет вознаграждать вас еще больше. Поэтому делайте все возможное, чтобы чувствовать себя сильной и счастливой внутри себя. Будь то ванна с пеной, поездка в отпуск или оздоровительное путешествие - каждое ваше действие отныне должно быть направлено на укрепление веры в себя и любви к себе.

4. после расставания мыслите позитивно - не позволяйте ненависти или гневу поглотить вас

Пока вы проигрываете в голове чат о расставании (если оно у вас было) по кругу, вы постепенно осознаете, что боль и грусть сменяются злостью и ненавистью. Возможно, вы никогда не получите ответа на вопрос, почему это произошло, что еще больше расстроит вас. Вы можете злиться, это допустимо, но не позволяйте этому стать навязчивой идеей.

Как стать счастливым после разрыва? Отдохните от постоянного проигрывания прошлого в своем сознании и займитесь чем-то совершенно другим, чем вы хотели, чтобы обрести счастье после разрыва. Смотрите фильмы, слушайте вдохновляющие беседы или займитесь новым видом деятельности в рамках вашей работы - чем-то, что выведет вас из зоны комфорта.

Вместо того чтобы зацикливаться на негативных эмоциях, которые только сдерживают вас, после расставания думайте о позитивном. Вовлечение себя в сложную задачу или новое предприятие поможет вам не захлестнуться ненавистью и лучше контролировать гнев.

5. получить поддержку и обратиться за помощью, чтобы проявить счастье после расставания

Что бы вы ни делали, не оставайтесь в одиночестве на этом пути поиска счастья после разрыва. Доверьтесь близким друзьям, которые, как вы знаете, поднимут вас своей энергией и покажут вам, что в мире есть еще много прекрасного. На самом деле, сейчас самое время обратиться за профессиональной помощью и даже попробовать терапию. Это может быть целитель, консультант или просто пожить с мамой в течение недели. Но не проходите через это.один.

Проводя время с друзьями, позаботьтесь о том, чтобы не говорить бесконечно только о разрыве и не возвращаться к старым ранам. Не говорите о своем бывшем за каждой рюмкой, на каждой вечеринке или во время каждого телефонного разговора с другом. Отдувайтесь, но не делайте все это о ваших прошлых отношениях.

Кроме того, убедитесь, что вы находитесь в правильном кругу и рядом с сочувствующими друзьями, которые понимают вашу потребность в исцелении и не осудят вас. Окружение себя правильной поддержкой является наиболее важным, если вы хотите расширить свои возможности после разрыва.

6. научитесь наслаждаться собственным обществом и обрести внутреннее счастье после расставания

Хотя для того, чтобы пережить это бурное время, необходимо опираться на друзей и консультантов, не становитесь рабом их поддержки. После того, как начальный этап пройден, научитесь наслаждаться и своим собственным обществом. Если вы действительно хотите научиться быть счастливой после разрыва, делайте в одиночестве то, что раньше делали со своим возлюбленным.

Если это означает пойти в кино одному, то, конечно, сделайте это. Если это означает пойти в ресторан одному, то сделайте это тоже. Конечно, первые несколько раз будет неловко и больно, но потом вы постепенно привыкнете к этому. И кто знает, может быть, вам это даже начнет нравиться? Не отказывайтесь от своей миссии найти счастье после расставания.

7. принимайте каждое приглашение

Перестаньте спрашивать себя: "Буду ли я снова счастлива после расставания?" Выйдите на улицу и сделайте это. Для этого вот практические советы, как пережить расставание. Говорите "да" на каждое приглашение в городе. Неудачное расставание может оставить вас измотанным и неловким при встрече с людьми, учитывая, что могут быть заданы личные вопросы.

Однако ночь в городе, встречи с новыми людьми и разговоры могут стать тем противоядием, которое вам необходимо. Вам даже стоит подумать о том, как познакомиться с мужчинами или женщинами, чтобы попробовать свои силы в новых знакомствах. По крайней мере, это будет хорошим повышением самооценки, и вы можете просто найти друга.

Как стать счастливым после расставания, спросите вы? Иногда, если вы бунтуете против своей ситуации, это помогает заглушить боль, которая неизбежно существует. Присоединяйтесь к новым группам активности или встречам в городе. Посещайте новые спектакли, танцы или любые другие культурные мероприятия, которые проходят в городе. Попробуйте пойти на свидание вслепую! Также попробуйте организовать несколько собственных вечеринок, чтобы привлечь новых людей и открыть для них новые возможности.себя к переживаниям.

8. Как найти счастье в себе после расставания? Питайте свое тело

Еще до того, как слезы высохнут, вот что вам нужно сделать: возьмите себя в руки и запишитесь на занятия йогой или зумбой. Душевная агония может легко отразиться на вашем теле, что приведет вас к нездоровому питанию, пренебрежению собой и превращению в диванного картофеля. Как стать счастливым после разрыва - это преобразить свой разум и тело изнутри. И это один из способов сделать это.

Если вы накажете себя физическими упражнениями, когда вы находитесь на самом дне, то спустя несколько месяцев вы скажете себе спасибо. Упражнения выделяют гормоны счастья, которые противостоят внутреннему негативу, и вы можете просто научиться развивать позитивные мысли после разрыва. Это еще одна форма поиска любви к себе после разрыва.

9. изучите случайные знакомства, чтобы расширить свои возможности после расставания

В идеале, не следует назначать свидания на стороне, чтобы сохранить свои чувства и избежать перерастания в нечто гораздо худшее. Но если вы пообещаете себе вести себя легкомысленно и непринужденно, возвращение на ринг знакомств может стать способом обрести счастье после расставания. Зарегистрируйтесь на Tinder или в других приложениях для знакомств и попробуйте завязать знакомствос новыми, интересными людьми.

Помните, что здесь вам придется проявлять огромный контроль. Не совершайте ошибку, слишком увлекаясь или подсаживаясь на кого-то. Сохраняйте легкость и непринужденность. Выходите на арену знакомств не с целью заняться сексом из мести или заставить ревновать своего бывшего, а чтобы встретить хороших, веселых людей и напомнить себе, что вы желанны и можете немного повеселиться. Вы просто удивитесь тому, что это делает с вами.ваша самооценка.

10. работать над своей карьерой

Как найти счастье в себе после разрыва? Найдите те обязательства, которые важны для вас и помогут вам чувствовать себя лучше всего. Для кого-то это может быть занятие, например, езда на велосипеде или кулинария. Для других это может быть их работа.

Конечно, это может быть не так, если у вас безупречный баланс между работой и личной жизнью, но вполне возможно, что у вас было меньше времени на достижение своих целей, потому что вы были заняты, отдавая всего себя отношениям.

Считайте, что ваше расставание положило начало золотому периоду для вас. Сейчас самое время выйти за свои карьерные цели. Запишитесь на новый курс, который вы всегда хотели пройти. Усердно работайте над повышением по службе. Плохой разрыв может лишить вас агентства, и успехи в карьере - один из способов вернуть его.

11. следите за своим поведением в социальных сетях.

Возможно, вы заблокировали своего бывшего в социальных сетях, чтобы отгородиться от негативных мыслей, но важно следить и за своим поведением в сети. Лучший совет - сохранять нейтралитет. Не перегибайте палку, чтобы показать людям, что у вас все хорошо (хотя внутри у вас все может быть разбито!). Вы можете почувствовать необходимость опубликовать все - от его любимого утреннего тоста с авокадо до фотографий с новой подружкой.друг-парень на работе, но тебе стоит остановиться.

Кроме того, не поддавайтесь искушению публиковать загадочные сообщения или глубокомысленные цитаты, которые заставляют ваших подписчиков гадать и придумывать истории. И уж точно избегайте упоминания вашего бывшего или вашего разрыва в вашем SM или демонстрации того, как вы обрели счастье после разрыва.

12. Как стать счастливым после расставания? Научитесь любить свое прошлое, включая бывшего

Если после всего вышесказанного вас все еще преследуют воспоминания о бывшем, примите это. Когда вы практикуете любовь к себе, вам нужно любить и питать все части себя, включая ваше прошлое, неотъемлемой частью которого был он. Чтобы обрести внутреннее счастье после разрыва, вам обязательно нужно это сделать.

Ненависть к ним или негативные чувства все равно не помогут вам, лучше признайте, что вы все еще любите их. Иногда эта глубокая любовь может стать противоядием от любой обиды, которую вы можете испытывать к своему бывшему, позволяя вам полностью избавиться от своих чувств. Когда они больше не влияют на вас и вы видите, что у вас теперь есть позитивные мысли после разрыва, тогда у вас естьдействительно выиграл.

Расставание - это жизненное событие, которое может изменить вашу жизнь и ваше восприятие отношений. Поэтому важно следить за тем, как вы ведете себя после расставания. Верьте, что каждый негативный случай в вашей жизни может привести к чему-то хорошему, каким бы медленным он ни казался. Можно обрести счастье после расставания, заново открыть и изменить себя и все, что вы делаете. Вы должны стремиться к тому, чтобыдостичь этой цели.

Для получения новых видеоматериалов от экспертов подписывайтесь на наш канал Youtube. Нажмите здесь.

Часто задаваемые вопросы

Да, вы можете быть счастливы после разрыва. Процесс заживления займет время, но если вы научитесь любить себя, искать адекватную поддержку, сосредоточитесь на других своих целях, вы сможете постепенно забыть боль, вызванную неудачным разрывом. 2. Как я могу жить дальше и быть счастливым?

Уделяйте время физическим упражнениям, следите за своим физическим и психическим состоянием, проводите время с друзьями, обращайтесь за профессиональной помощью и сосредоточьтесь на своих карьерных целях. Эти шаги помогут вам двигаться дальше и искать счастья после тяжелого разрыва. 3. Как долго сохраняются чувства после расставания?

Само собой разумеется, это зависит от интенсивности ваших отношений. Если разрыв застал вас врасплох и произошел внезапно, чувства будут длиться дольше, и вы можете даже испытать депрессию после разрыва. Если же отношения прошли свой путь и вы оба знали о неизбежном, боль будет меньше.

Да, безусловно, после расставания вы можете испытывать смешанные эмоции: от вопросов о том, почему это произошло, до сожалений и размышлений о том, что вы могли бы сделать, чтобы предотвратить это, вы также можете испытывать гнев и ненависть.