Tento citát Rihanny by měl sloužit jako připomínka všem, kteří se snaží přežít těžký rozchod: "Prostě věř, že zlomené srdce bylo dar samo o sobě. Plač, když musíš, ale nebude to navždy. Najdeš znovu lásku a bude ještě krásnější. Mezitím si užívej všeho, co jsi TY." Možná se to říká snadněji, než se to dělá! Najít štěstí po rozchodu se může zdát téměř nemožné.když vaše srdce prochází peklem.

Každý okamžik, vzpomínka na místo, rande, milé gesto vás přivádí k prolití kaluží slz a dech jako by se vám každou druhou noc zasekl v útrobách. Bohužel (nebo naštěstí!) život se pro nikoho nezastaví. I když si myslíte, že se přes to nepřenesete, nakonec se naučíte jít dál.

Otázkou však je - dokážete na to, co se stalo, úplně zapomenout, přijmout jizvy a jít dál? Jinými slovy, dokážete po rozchodu zůstat pozitivní?

Je možné být po rozchodu šťastný?

Jednoslovná odpověď na tuto otázku zní ano. Po rozchodu existuje život, nenechte si nikým namluvit opak. Po rozchodu najdete štěstí. Vaše víra v lásku po rozchodu nezemře. Rozhodně to nebude snadné, ale můžete mít tu drzost znovu vstát, oprášit se a zcela se vyléčit z ran.

Rozchod není nic jiného než hluboká rána. Bylo by marné vůbec tvrdit něco jiného. Když jste hluboce zamilovaní, znamená to, že jste si kolem určité osoby vybudovali sny a prošli s ní určitou cestu. Život bez ní se vám tedy zdá téměř nemožné přežít.

To, že vám je někdo vyrve, zejména pokud jste se stali obětí zrady, nevěry nebo nedorozumění, může být zničující a zanechá vás v šoku. Vězte však, že smutek netrvá věčně a že po rozchodu, jakkoli byl hrozný, můžete mít šanci na štěstí.

Pokud tedy trávíte každý páteční večer sledováním romantických komedií, cítíte se hrozně a křičíte na vesmír: "Budu po rozchodu ještě někdy šťastná?", pak je načase přestat. Nevíme, co vám vesmír řekl, ale rozhodně vám můžeme říct, že na konci tunelu je světlo a vy jste k němu rozhodně velmi blízko.

Chcete projevit štěstí po rozchodu a pokračovat ve svém životě? Můžeme vám pomoci, aby se vám to podařilo. Existuje však podmínka, která je neoddiskutovatelná: měli byste být ochotni vynaložit úsilí a naučit se, jak být silným člověkem po rozchodu, aniž byste se ohlíželi zpět. Pokud to dokážete, pak je polovina bitvy již vyhraná. Jak být znovu šťastní? 10 způsobů, jak se L...

Povolte prosím JavaScript

12 způsobů, jak najít štěstí po rozchodu a úplně se uzdravit

Prvním a nejdůležitějším pravidlem pro nalezení štěstí po rozchodu je, že musíte přijmout, že je konec. Ano, každý vám bude říkat, že klíčem k úspěchu je přijetí. Nenáviďte svého bývalého, nenadávejte mu a necítíte k němu zášť. Pokud chcete být opravdu vnitřně šťastní, musíte mu také odpustit.

Hollywoodská kráska Anne Hathawayová to řekla dokonale: "Myslím, že jsem se naučila, že špatná milostná zkušenost není důvodem, proč se bát nové milostné zkušenosti." Vezměte si z ní příklad, že je důležité posílit se po rozchodu nejen kvůli vlastnímu duševnímu zdraví, ale také proto, abyste mohli s otevřenou náručí přijmout vše nové a krásné, co vám život chce nabídnout.

Váš svět by neměl začínat a nekončí u jedné osoby. Právě teď si možná myslíte, že je to ta pravá, ale to jen proto, že se k ní stále cítíte neuvěřitelně připoutáni. Pojďme tedy odstřihnout vše, co vás k ní poutá, a osvobodit se. Zde je 12 způsobů, jak najít to nepolapitelné štěstí po rozchodu, díky kterým se zcela uzdravíte a možná i pocítíte, že odcházíte.vděčný za to, co se stalo.

1. Nepopírejte svou bolest

Vypněte všechny lidi, kteří říkají věci jako: "Jdi dál, zapomeň na to." Ne, nemůžete se přes to přenést lusknutím prstu, a pokud byli někdy zamilovaní, pak to vědí také. Prvním pravidlem hledání štěstí po rozchodu je ponořit se hluboko do své bolesti a opravdu ji procítit. Ano, myslíme to vážně.

Je důležité, abyste cítili a vyjádřili každou jednotlivou emoci, kterou ve vás tento rozchod vyvolává, místo abyste ji přehlíželi a nechali ji ve svém srdci hnít. Ano, způsobí vám to další bolest a záchvaty neustálého smutku, ale je nutné ji prozkoumat a nechat vše vyjít na povrch.

Dokud si nevyčistíte organismus, nemůžete si vytvořit prostor pro novější, šťastnější emoce. Proto se vybrečte. Vypovídejte se z toho sympatickému příteli nebo poradci. Zkuste si psát deník. Každý akt očisty bude aktem uzdravení a pomůže vám zlepšit se po rozchodu. A tak se dostanete na cestu k nalezení vnitřního štěstí po rozchodu.

2. Chcete-li se po rozchodu posílit, odstřihněte se od sociálních médií.

Je to těžké, ale jakmile dojde k definitivnímu rozchodu, nevracejte se k nim a neprocházejte stále všechny jejich online profily. Nebude snadné na ně zapomenout, ale jako první krok si je zablokujte na sociálních sítích. Vidět fotky příspěvků ve vás vyvolá jen bolestivé vzpomínky a vrátí vás o dva kroky zpět na cestě k uzdravení.

Odolejte pokušení je pronásledovat, psát jim nebo jim volat. Možná to nakonec uděláte, přestože víte opak, a to je také v pořádku. Také si za to nic nevyčítejte. Je vám dovoleno udělat několik chyb, když se snažíte po rozchodu najít sami sebe.

3. Jak být šťastný po rozchodu? Naučte se umění sebelásky

Je ale přirozené ptát se, proč k rozchodu došlo a co se ve vašem vztahu pokazilo. A v procesu přemýšlení a přehnané analýzy každého detailu je snadné obviňovat sebe a říkat si, že za to, že jste se do této situace dostali, jste zodpovědní pouze vy.

Možná je nějaká vina i na vaší straně, to nepopíráme. Ale to je v pořádku, protože nikdo není dokonalý a ne každý vztah má vydržet. Ať už se cítíte kvůli této události jakkoli mizerně, nedovolte, aby to ovlivnilo vaši vlastní sebeúctu. Naučte se mít rádi sami sebe a my vám zaručujeme, že budete schopni projevit štěstí i po rozchodu.

Pokud ze sebe necháte vyzařovat více dobra, vesmír se vám bude odměňovat ještě více. Udělejte tedy vše pro to, abyste se cítili silní a šťastní sami v sobě. Ať už je to bublinková koupel, dovolená nebo ozdravný pobyt, každý váš čin by měl od nynějška posilovat vaši víru v sebe sama a sebelásku.

4. Po rozchodu myslete pozitivně - nenechte se pohltit nenávistí nebo hněvem.

Když si budete v hlavě přehrávat ve smyčce rozhovor o rozchodu (pokud jste ho měli), pomalu si uvědomíte, že bolest a smutek vystřídá vztek a nenávist. Možná nikdy nedostanete odpověď na otázku, proč se to stalo, což vás bude ještě více frustrovat. Můžete být naštvaní, to je dovoleno, ale nedovolte, aby se z toho stala posedlost.

Jak být šťastný po rozchodu? Odpočiňte si od přehrávání minulosti v mysli ve smyčce a dělejte něco úplně jiného, než je vaše, abyste našli štěstí po rozchodu. Sledujte filmy, poslouchejte inspirativní přednášky nebo se věnujte nové činnosti v rámci své práce - něčemu, co vás vytlačí z komfortní zóny.

Po rozchodu mějte pozitivní myšlenky, místo abyste se upínali na všechny ty negativní emoce, které vás budou jen brzdit. Zapojení se do náročného úkolu nebo nového podniku vám pomůže nenechat se pohltit nenávistí a mnohem lépe ovládat hněv.

5. Získejte podporu a vyhledejte pomoc, abyste po rozchodu projevili štěstí.

Ať už uděláte cokoli, nebuďte na této cestě za štěstím po rozchodu sami. Svěřte se blízké skupině přátel, o kterých víte, že vás povznesou svou energií a ukáží vám, že na světě je mnohem více krásy. Ve skutečnosti je to čas vyhledat odbornou pomoc a zkusit i terapii. Může to být léčitel nebo poradce nebo jen týdenní bydlení s mámou. Ale neprocházejte tím.sám.

Když trávíte čas s přáteli, dejte si také pozor, abyste donekonečna nemluvili jen o rozchodu a nevraceli se ke starým ranám. Neblábolte o svém bývalém u každého drinku, na každém večírku nebo při každém telefonátu s kamarádem. Ventilujte, ale nedělejte to všechno jen kvůli vašemu minulému vztahu.

Také se ujistěte, že jste ve správném kruhu a máte kolem sebe empatické přátele, kteří chápou vaši potřebu uzdravit se a nebudou vás soudit. Obklopit se správnou podporou je nejdůležitější, pokud se chcete po rozchodu posílit.

6. Naučte se užívat si vlastní společnost a najít vnitřní štěstí po rozchodu

I když je nutné opřít se o přátele a poradce, abyste toto bouřlivé období překonali, nestaňte se otrokem jejich podpory. Po skončení počáteční fáze se naučte užívat si i vlastní společnosti. Pokud se chcete opravdu naučit, jak být po rozchodu šťastná, dělejte sama věci, které jste dříve dělala se svým nápadníkem.

Pokud to znamená jít sám do kina, rozhodně to udělejte. Pokud to znamená jít sám do restaurace, udělejte to také. Samozřejmě, že prvních párkrát to bude trapné a bolestivé, ale pak si na to postupně zvyknete. A kdo ví, třeba vás to dokonce začne bavit? Nevzdávejte se své mise najít štěstí po rozchodu.

7. Přijměte každé pozvání

Přestaňte se sami sebe ptát: "Budu po rozchodu ještě někdy šťastná?" Jděte ven a snažte se o to. K tomu vám poslouží praktický tip, jak se vyrovnat s rozchodem. Řekněte ano na každou pozvánku ve městě. Špatný rozchod vás může vyčerpat a setkání s lidmi vám může být trapné, vzhledem k tomu, že mohou být kladeny osobní otázky.

Nicméně noc ve městě, setkání s novými lidmi a konverzace mohou být právě tím protilékem, který potřebujete. Měli byste dokonce zvážit způsoby, jak se seznámit s muži nebo ženami, abyste si znovu vyzkoušeli randění. Přinejmenším to bude dobrá vzpruha pro vaše ego a možná získáte přítele.

Ptali jste se, jak být šťastný po rozchodu? No, někdy pomáhá potlačit bolest, která je nevyhnutelně přítomná, hýření a vzpoura proti situaci. Připojte se k novým skupinám aktivit nebo setkání ve městě. Navštěvujte nové hry nebo tance či jiné kulturní aktivity, které se ve městě konají. Zkuste jít na rande naslepo! Také zkuste uspořádat nějaké vlastní večírky, abyste přilákali nové lidi a otevřeli se jim.se zážitkům.

8. Jak v sobě najít štěstí po rozchodu? Vyživujte své tělo

Ještě než slzy uschnou, je tu pro vás to, co musíte udělat - vzpamatujte se a přihlaste se na lekci jógy nebo zumby. Psychické utrpení může snadno ovlivnit vaše tělo, což vás povede k tomu, že budete jíst nezdravé věci, zanedbávat se a stanete se gaučovým bramborem. Jak být šťastný po rozchodu je o tom, že proměníte svou mysl a tělo naruby. A tohle je jedna z cest, jak toho dosáhnout.

Pokud se potrestáte cvičením, když jste na dně, poděkujete si o několik měsíců později. Cvičení uvolňuje hormony štěstí, které působí proti vnitřní negativitě, a vy se tak možná naučíte rozvíjet pozitivní myšlenky po rozchodu. To je další forma hledání sebelásky po rozchodu.

9. Prozkoumejte příležitostné randění, abyste se po rozchodu posílili.

Tohle je ošemetná oblast, takže pozorně čtěte, než to všechno uděláte špatně. V ideálním případě byste neměli randit na odskočení, abyste si zachovali své city a vyhnuli se tomu, že se to zvrtne v něco mnohem horšího. Ale pokud slíbíte, že to bude lehké a nenucené, návrat do ringu randění může poskytnout způsob, jak najít štěstí po rozchodu. Zaregistrujte se na Tinderu nebo jiných seznamovacích aplikacích a zkuste se spojit.s novými, zajímavými lidmi.

Nezapomeňte, že zde budete muset vyvinout nesmírnou kontrolu. Nedělejte chybu, že se budete příliš angažovat nebo někoho chlebíčkovat. Zachovejte si lehkost a nenucenost. Vstupte do seznamovací arény ne s cílem mít sex z pomsty nebo přimět svou bývalou žárlit, ale setkat se s dobrými, zábavnými lidmi, abyste si připomněli, že jste žádoucí a smíte se bavit. Budete jen překvapeni, co to udělá sevaše sebevědomí.

10. Pracujte na své kariéře

Jak v sobě najít štěstí po rozchodu? Pěstujte si závazky, které jsou pro vás důležité a díky nimž se budete cítit nejlépe. Pro někoho to může být aktivita, jako je jízda na kole nebo vaření. Pro jiného to může být jeho práce.

Když se vztah stane vše pohlcujícím, práce a kariéra mohou ustoupit do pozadí. Samozřejmě to nemusí být pravda, pokud máte bezvadnou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, ale je možné, že jste měli méně času na své cíle, protože jste byli zaneprázdněni tím, že jste se plně věnovali svému vztahu.

Myslete na to, že rozchod pro vás odstartoval zlaté období. Nyní je čas vzít si za své kariérní cíle. Přihlaste se na nový kurz, který jste vždy chtěli dělat. Tvrdě pracujte na svém povýšení. Špatný rozchod vám může vzít vaši agenturu a pokroky v kariéře jsou jedním ze způsobů, jak ji získat zpět.

11. Dávejte si pozor i na své chování na sociálních sítích.

Možná jste si svého bývalého na sociálních sítích zablokovali, abyste se zbavili negativních myšlenek, ale je důležité, abyste si hlídali i své vlastní chování na internetu. Nejlepší rada je udržet ho neutrální. Nepřehánějte to, abyste lidem ukázali, že se vám daří dobře (i když se možná uvnitř hroutíte!). Možná máte potřebu zveřejnit vše od jeho oblíbeného avokádového toastu po ránu až po fotky s novýmkamarád v práci, ale měl bys přestat.

Odolejte také pokušení zveřejňovat záhadné zprávy nebo hlubokomyslné citáty, které nechávají vaše sledující hádat a vymýšlet si příběhy. A rozhodně se na svém SM vyhněte zmínkám o svém bývalém nebo o rozchodu nebo zobrazování toho, jak jste po rozchodu našli štěstí.

12. Jak být šťastný po rozchodu? Naučte se milovat svou minulost včetně té bývalé.

Pokud vás i po všech výše uvedených krocích stále pronásledují vzpomínky na vašeho bývalého, smiřte se s tím. Když budete praktikovat sebelásku, budete muset milovat a vyživovat všechny své části, včetně své minulosti, jejíž byl nedílnou součástí. Chcete-li najít vnitřní štěstí po rozchodu, je nezbytné, abyste to udělali.

Nenávist k nim nebo chování negativních pocitů vám stejně nepomůže, můžete se rovnou smířit s tím, že je stále milujete. Někdy může být tato hluboká láska protilátkou na jakoukoli zášť, kterou můžete vůči svému bývalému cítit, a umožní vám se od svých pocitů zcela odpoutat. Když už vás neovlivňují a vidíte, že nyní máte po rozchodu pozitivní myšlenky, je to okamžik, kdy máteskutečně zvítězil.

Rozchod je životní událost, která může změnit váš život a vaše vnímání vztahů. Proto je důležité dávat si pozor na to, jak se po rozchodu chováte. Věřte, že každá negativní událost ve vašem životě může vést i k něčemu dobrému, jakkoli se to může zdát pomalé. Po rozchodu je možné najít štěstí, znovuobjevit a nově pojmenovat sebe sama a vše, co děláte. Měli byste se snažitdosáhnout tohoto cíle.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu Youtube. Klikněte zde.

Nejčastější dotazy

Ano, po rozchodu můžete být šťastní. Proces uzdravování bude trvat dlouho, ale pokud se naučíte mít rádi sami sebe, vyhledáte přiměřenou podporu, zaměříte se na své další cíle, můžete pomalu zapomenout na bolest způsobenou špatným rozchodem. 2. Jak mohu jít dál a být šťastný?

Věnujte čas cvičení, pečujte o svou fyzickou a duševní pohodu, trávte čas s přáteli, vyhledejte odbornou pomoc a zaměřte se na své kariérní cíle. Tyto kroky vám mohou pomoci jít dál a hledat štěstí po špatném rozchodu. 3. Jak dlouho trvají pocity po rozchodu?

Není třeba dodávat, že bude záležet na intenzitě vašeho vztahu. Pokud vás rozchod zaskočil a došlo k němu náhle, pocity budou trvat déle a po rozchodu můžete dokonce projít depresí. Pokud však vztah prožil svůj průběh a oba víte, co je nevyhnutelné, bolest bude menší.

Ano, rozhodně, po rozchodu můžete cítit smíšené emoce. Od otázek, proč se to stalo, přes lítost a přemýšlení o tom, co jste mohli udělat, abyste tomu zabránili, můžete také cítit hněv a nenávist.