सामग्री तालिका
रिहानाको यो उद्धरणले नराम्रो ब्रेकअपबाट बच्न कोसिस गर्ने जो कोहीलाई पनि सम्झाउने काम गर्नुपर्छ: "केवल विश्वास गर्नुहोस् कि हृदयघात आफैंमा उपहार थियो। रुनु पर्यो भने रुनुहोस् तर यो सधैंभरि रहनेछैन। तपाईंले फेरि प्रेम पाउनुहुनेछ र यो अझ सुन्दर हुनेछ। यस बीचमा, तपाईं जे हुनुहुन्छ त्यसको आनन्द लिनुहोस्।" सायद गर्नु भन्दा सजिलो भन्नुभयो! बिछोड पछि खुशी पाउन असम्भव जस्तो लाग्न सक्छ जब तपाईको हृदय नरकबाट गुज्रिरहेको हुन्छ।
हरेक पल, ठाउँ, मिति, मिठो इशाराको सम्झनाले तपाईलाई आँसुको पोखरी र तपाईको सास बगाउँछ। हरेक रात तपाईको पेटमा अड्किएको देखिन्छ। दुर्भाग्यवश (वा भाग्यवस!) जीवन कसैको लागि रोकिदैन। जति तपाई सोच्नुहुन्छ कि तपाई यसलाई पार गर्न सक्नुहुन्न, तपाईले अन्ततः विगतबाट अघि बढ्न सिक्नुहुनेछ।
यद्यपि, प्रश्न यो हो - के तपाई के भयो त्यो पूर्ण रूपमा बिर्सन सक्नुहुन्छ, दागहरू स्वीकार्नुहोस् र अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ? अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, के तपाईं ब्रेकअप पछि सकारात्मक रहन सक्नुहुन्छ?
के ब्रेकअप पछि खुशी हुन सम्भव छ?
यस प्रश्नको एक शब्दको जवाफ हो हो। ब्रेकअप पछि जीवन छ, कसैलाई अन्यथा भन्न नदिनुहोस्। ब्रेकअप पछि खुशी पाउनुहुनेछ। ब्रेकअप पछि प्रेममा तपाईंको विश्वास मर्दैन। यो पक्कै पनि सजिलो हुनेछैन तर तपाईंसँग फेरि उठ्न, धुलोलाई माझ्न र घाउहरूबाट पूर्ण रूपमा निको पार्नको लागि सास हुन सक्छ।
एक ब्रेकअप गहिरो घाउ भन्दा कम छैन। यो पनि राज्य गर्न व्यर्थ हुनेछतपाईंको लक्ष्यहरू पछ्याउने समय किनभने तपाईं आफ्नो सम्बन्धलाई आफ्नो सबै दिन व्यस्त हुनुहुन्थ्यो।
तपाईंको ब्रेकअपको बारेमा सोच्नुहोस् जुन तपाईंको लागि सुनौलो अवधि सुरु भयो। अब तपाईंको क्यारियर लक्ष्यहरू विवाह गर्ने समय हो। तपाइँ सधैं गर्न चाहनुहुने नयाँ पाठ्यक्रमको लागि साइन अप गर्नुहोस्। आफ्नो पदोन्नति को लागी कडा मेहनत गर्नुहोस्। एक खराब ब्रेकअपले तपाइँको एजेन्सीलाई हटाउन सक्छ र तपाइँको क्यारियरमा प्रगति गर्न यसलाई पुन: दावी गर्ने एक तरिका हो। 
11. आफ्नो सामाजिक सञ्जाल व्यवहारमा पनि ध्यान दिनुहोस्
तपाईंले नकारात्मक विचारहरू टाढा राख्न सामाजिक सञ्जालबाट आफ्नो पूर्वलाई रोकेको हुन सक्छ तर यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले आफ्नो अनलाइन व्यवहारलाई पनि हेर्नुभयो। । सबैभन्दा राम्रो टिप यसलाई तटस्थ राख्नु हो। तपाईले राम्रो गरिरहनुभएको छ भनेर मानिसहरूलाई देखाउन शीर्षमा नजानुहोस् (जब तपाई भित्र फुट्दै हुनुहुन्छ!) तपाईंले बिहान उसको मनपर्ने एभोकाडो टोस्टदेखि काममा नयाँ केटा साथीसँगका तस्बिरहरूमा सबै पोस्ट गर्न आवश्यक महसुस गर्न सक्नुहुन्छ तर तपाईंले रोक्नु पर्छ।
साथै, आफ्ना अनुयायीहरूलाई छोड्ने गुप्त सन्देशहरू वा गहिरो अर्थपूर्ण उद्धरणहरू पोस्ट गर्ने प्रलोभनको प्रतिरोध गर्नुहोस्। अनुमान र कथाहरू बनाउने। र निश्चित रूपमा तपाइँको SM मा तपाइँको पूर्व वा तपाइँको ब्रेकअपको उल्लेख नगर्नुहोस् वा तपाइँले ब्रेकअप पछि कसरी खुशी पाउनुभयो भनेर देखाउनुहोस्।
12. ब्रेकअप पछि कसरी खुशी हुने? आफ्नो पूर्व सहित आफ्नो विगतलाई माया गर्न सिक्नुहोस्
यदि माथिका सबै पछि, तपाईं अझै पनि आफ्नो पूर्व को सम्झनाहरु द्वारा प्रेतवाधित पाउन, यसलाई स्वीकार गर्नुहोस्। जब तपाइँ आत्म-प्रेम अभ्यास गर्नुहुन्छ, तपाइँलाई प्रेम गर्न आवश्यक छ रतपाईंको विगत सहित तपाईंका सबै भागहरूलाई पोषण गर्नुहोस् जसको उहाँ अभिन्न अंग हुनुहुन्थ्यो। ब्रेकअप पछि भित्री खुशी पाउनको लागि, तपाईंले यो गर्नु अनिवार्य छ।
तिनीहरूलाई घृणा गर्नु वा नकारात्मक भावनाहरूलाई आश्रय दिनुले तपाईंलाई जे भए पनि मद्दत गर्दैन, तपाईंले अझै पनि उनीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ भनेर स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ यो गहिरो प्रेम कुनै पनि असन्तुष्टिको मारक हुन सक्छ जुन तपाईंले आफ्नो पूर्वप्रति महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंलाई आफ्नो भावनाहरूबाट पूर्ण रूपमा अलग हुन अनुमति दिन्छ। जब तिनीहरूले तपाईलाई असर गर्दैनन् र तपाईले देख्नुहुन्छ कि ब्रेकअप पछि तपाईमा सकारात्मक विचारहरू छन्, त्यो हो जब तपाईले साँच्चै जित्नुभयो।
ब्रेकअप एक जीवन घटना हो जसले तपाईको जीवन र सम्बन्धको तपाईको धारणालाई परिवर्तन गर्न सक्छ। तसर्थ विभाजन पछि तपाईले कस्तो व्यवहार गर्नुहुन्छ भनेर हेर्नु महत्त्वपूर्ण छ। विश्वास गर्नुहोस् कि तपाईको जीवनको प्रत्येक नकारात्मक घटनाले पनि केहि राम्रो निम्त्याउन सक्छ, जतिसुकै ढिलो देखिन्छ। ब्रेकअप पछि खुशी पाउन, आफूलाई र तपाईंले गर्ने सबै कुरालाई पुन: पत्ता लगाउन र पुन: ब्रान्ड गर्न सम्भव छ। तपाईंले त्यो लक्ष्यमा पुग्ने लक्ष्य राख्नुपर्छ।
थप विशेषज्ञ भिडियोहरूको लागि कृपया हाम्रो Youtube च्यानलको सदस्यता लिनुहोस्। यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
FAQs
1. के तपाइँ ब्रेकअप पछि खुशी हुन सक्नुहुन्छ?हो, तपाइँ ब्रेकअप पछि खुशी हुन सक्नुहुन्छ। निको पार्ने प्रक्रियाले समय लिनेछ तर यदि तपाईंले आफूलाई माया गर्न सिक्नुभयो, पर्याप्त सहयोग खोज्नुभयो, आफ्नो अन्य लक्ष्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुभयो भने, तपाईंले नराम्रो ब्रेकअपको कारण हुने पीडालाई बिस्तारै बिर्सन सक्नुहुन्छ। 2। म कसरी अगाडि बढ्न र खुसी हुन सक्छु?
समय दिनुहोस्व्यायामको लागि, आफ्नो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको हेरचाह गर्नुहोस्, साथीहरूसँग समय बिताउनुहोस्, व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस् र आफ्नो क्यारियर लक्ष्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। यी चरणहरूले तपाईंलाई अगाडि बढ्न र खराब ब्रेकअप पछि खुशी खोज्न मद्दत गर्न सक्छ। 3। ब्रेकअप पछि भावनाहरू कति लामो रहन्छ?
भन्न आवश्यक छैन, यो तपाइँको सम्बन्धको गहनतामा निर्भर गर्दछ। यदि ब्रेकअपले तपाईंलाई अचम्ममा परेको छ र यो अचानक भएको छ भने, भावनाहरू लामो समयसम्म रहनेछन् र ब्रेकअप पछि तपाईं डिप्रेसनबाट गुज्रन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि सम्बन्धले आफ्नो पाठ्यक्रम बाँच्यो र तपाईं दुवैलाई अपरिहार्य थाहा छ भने, पीडा कम हुनेछ।
4। के ब्रेकअप पछि पछुताउनु र पछुताउनु सामान्य हो?हो बिल्कुल, तपाईंले ब्रेकअप पछि भावनाहरूको मिश्रित झोला महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो किन भयो भनेर पछुताउनु र यसलाई रोक्नको लागि के गर्न सक्नुहुन्थ्यो भनेर सोच्दा तपाईलाई क्रोध र घृणा पनि लाग्न सक्छ।
अन्यथा। जब तपाईं गहिरो प्रेममा हुनुहुन्छ, यसको मतलब तपाईंले एक व्यक्तिको वरिपरि सपनाहरू निर्माण गर्नुभएको छ र तिनीहरूसँग निश्चित यात्रा पार गर्नुभयो। त्यसैले तिनीहरूविनाको जीवन बाँच्न असम्भव जस्तो देखिन्छ।तपाईबाट त्यो खोस्नु, विशेष गरी यदि तपाइँ विश्वासघात वा बेवफाई वा गलतफहमीको अन्त्यमा हुनुहुन्छ भने, विनाशकारी हुन सक्छ र तपाइँलाई छक्क पार्न सक्छ। तर जान्नुहोस् कि दु:ख सधैंभरि रहँदैन र ब्रेकअप पछि तपाईले खुशीको मौका पाउन सक्नुहुन्छ, यो जतिसुकै नराम्रो किन नहोस्।
त्यसोभए यदि तपाइँ हरेक शुक्रबार राति रोमकम हेर्दै बिताइरहनुभएको छ, आफ्नो बारेमा डरलाग्दो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ र ब्रह्माण्डमा चिच्याउदै, "के म ब्रेकअप पछि फेरि खुशी हुनेछु?", त्यसपछि यो रोक्ने समय हो। ब्रह्माण्डले तपाईलाई के भन्यो हामीलाई थाहा छैन तर हामी तपाईलाई निश्चित रूपमा भन्न सक्छौं कि सुरुङको अन्त्यमा एउटा बत्ती छ र तपाई पक्कै यसको धेरै नजिक हुनुहुन्छ। तिम्रो जीवन? हामी तपाईंलाई त्यो हुन मद्दत गर्न सक्छौं। यद्यपि, त्यहाँ एक शर्त छ जुन अपरिवर्तनीय छ: तपाईं प्रयासमा राख्न इच्छुक हुनुपर्दछ र ब्रेकअप पछि कसरी बलियो व्यक्ति बन्ने भनेर सिक्नु पर्छ, पछाडि नहेर्दै। यदि तपाईंले त्यसो गर्न सक्नुहुन्छ भने, आधा युद्ध पहिले नै जितिसक्यो। फेरि कसरी खुसी हुने ? 10 तरिकाहरू L...
कृपया JavaScript सक्षम गर्नुहोस्
फेरि कसरी खुसी हुने? फेरि खुशी महसुस गर्न सिक्ने 10 तरिकाहरूब्रेकअप पछि खुसी पाउन र पूर्ण रूपमा निको पार्ने 12 तरिकाहरू
ब्रेकअप पछि खुसी खोज्ने पहिलो र प्रमुख नियम यो हो कि तपाईंले यो समाप्त भएको स्वीकार गर्न आवश्यक छ। हो, सबैले तपाईंलाई बताउन जाँदैछन् कि स्वीकृति कुञ्जी हो। आफ्नो पूर्वलाई घृणा नगर्नुहोस्, तिनीहरूलाई दुर्व्यवहार नगर्नुहोस् र तिनीहरूलाई रिस नगर्नुहोस्। यदि तपाईं साँच्चै भित्र भित्रै खुसी हुन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले तिनीहरूलाई माफी पनि दिनुपर्छ।
हलिउड सुन्दरी एनी ह्याथवेले यो एकदमै राम्रोसँग भनिन्, "मलाई लाग्छ कि मैले सिकेको कुरा यो हो कि खराब प्रेम अनुभवको कुनै कारण छैन। नयाँ प्रेम अनुभव डराउनुहोस्।" यो उहाँबाट लिनुहोस्, ब्रेकअप पछि आफैलाई सशक्त बनाउनु महत्त्वपूर्ण छ तपाईंको आफ्नै मानसिक स्वास्थ्यको लागि मात्र होइन तर तपाईंले जीवनले प्रस्ताव गर्न चाहेका नयाँ र सुन्दर चीजहरू पनि खुला हातले स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंको संसारले सुरु गर्नु हुँदैन र हुँदैन। वा एक व्यक्ति संग समाप्त। अहिले तपाईले सोचिरहनुभएको हुन सक्छ कि तिनीहरू एक हुन् तर त्यो मात्र हो किनभने तपाईले अझै पनि तिनीहरूसँग अविश्वसनीय रूपमा संलग्न महसुस गरिरहनुभएको छ। त्यसोभए तपाईलाई तिनीहरूको नजिक समात्ने जुनसुकै कुरा काटौं र तपाईलाई मुक्त गरौं। यहाँ 12 तरिकाहरू छन् ब्रेकअप पछि त्यो मायावी खुशी फेला पार्नका लागि जसले तपाईंलाई पूर्ण रूपमा निको पार्छ र सायद तपाईंले जे भयो त्यसको लागि कृतज्ञ छु भनी महसुस गर्नुहुन्छ।
१। आफ्नो पीडालाई अस्वीकार नगर्नुहोस्
"अगाडि जानुहोस्, बिर्सनुहोस्" जस्ता कुराहरू भन्ने सबै मानिसहरूलाई बन्द गर्नुहोस्। होइन, तपाईं औंलाको स्न्यापमा मात्र अगाडि बढ्न सक्नुहुन्न र यदि तिनीहरू कहिल्यै प्रेममा परेका छन् भने, तिनीहरूलाई पनि थाहा छ। ब्रेकअप पछि खुशी खोज्ने पहिलो नियम भनेको आफ्नो भित्र गहिरो डुब्नु होदुखाइ र साँच्चै महसुस गर्न। हो, हाम्रो मतलब यो हो।
यसलाई बेवास्ता गर्नुको सट्टा यो ब्रेकअपले तपाईंलाई निम्त्याइरहेको छ भन्ने प्रत्येक भावनालाई तपाईंले महसुस गर्नु र व्यक्त गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। हो, यसले तपाईलाई थप चोट पुर्याउनेछ र निरन्तर उदासीको बाउटहरू ल्याउनेछ तर यसलाई अन्वेषण गर्न र यो सबैलाई खुला रूपमा आउन दिन आवश्यक छ।
जबसम्म तपाइँ आफ्नो प्रणाली सफा गर्नुहुन्न, तपाइँ नयाँ, खुशी भावनाहरूको लागि ठाउँ बनाउन सक्नुहुन्न। त्यसैले रोऊ। एक सहानुभूति साथी वा सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्। जर्नलिङ प्रयास गर्नुहोस्। शुद्धीकरणको प्रत्येक कार्य निको पार्ने कार्य हुनेछ र ब्रेकअप पछि आफैलाई सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ। र यसरी तपाईं ब्रेकअप पछि भित्री खुशी खोज्ने बाटोमा जानुहुन्छ। 
2. ब्रेकअप पछि आफैलाई सशक्त बनाउन, तिनीहरूलाई सोशल मिडियाबाट अलग गर्नुहोस्
यो गाह्रो छ तर एक पटक अन्तिम ब्रेकअप हुन्छ, तिनीहरूलाई पुन: नजानुहोस् वा तिनीहरूको सबै अनलाइन प्रोफाइलहरू राउन्ड गर्दै नगर्नुहोस्। । तिनीहरूलाई बिर्सन सजिलो हुनेछैन, तर पहिलो चरणको रूपमा, तिनीहरूलाई सोशल मिडियाबाट रोक्नुहोस्। पोष्टका तस्बिरहरू देख्दा केवल पीडादायी सम्झनाहरू मात्र ट्रिगर हुनेछ र तपाईंलाई आफ्नो उपचार यात्रामा दुई कदम पछाडि सेट गर्नुहोस्।
तिनीहरूलाई पछ्याउने, सन्देश पठाउने वा कल गर्ने प्रलोभनको प्रतिरोध गर्नुहोस्। अन्यथा थाहा भएता पनि तपाईले त्यसो गर्न सक्नुहुनेछ र त्यो पनि ठीक छ। यसको लागि आफैलाई पनि नदिनुहोस्। ब्रेकअप पछि आफूलाई खोज्ने प्रयास गर्दा तपाईंलाई केही गल्तीहरू गर्न अनुमति दिइन्छ।
3. ब्रेकअप पछि कसरी खुसी हुने? सिक्नुहोस्आत्म-प्रेमको कला
विछोड किन भयो र तपाईंको सम्बन्धमा के गडबड भयो भन्ने प्रश्न उठ्नु स्वाभाविक हो। र प्रत्येक विवरणलाई अति-विचार गर्ने र अति-विश्लेषण गर्ने प्रक्रियामा, आफैलाई दोष दिन र यो स्थितिमा हुनुको लागि तपाईं मात्र जिम्मेवार हुनुहुन्छ भनी भन्न सजिलो छ।
सायद तपाईंको तर्फबाट पनि केही दोष छ, हामी अस्वीकार गर्दैनौं यो। तर यो ठीक छ किनकि कोही पनि पूर्ण हुँदैन र हरेक सम्बन्ध टिक्नको लागि होइन। तपाईं घटनाको बारेमा जतिसुकै नराम्रो महसुस गर्नुहुन्छ, त्यसले तपाईंको आफ्नै आत्म-सम्मानलाई असर गर्न नदिनुहोस्। आफूलाई माया गर्न सिक्नुहोस् र हामी तपाईंलाई ग्यारेन्टी दिन्छौं कि तपाईंले ब्रेकअप पछि खुशी प्रकट गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: Prenup मा महिलाले सोध्नै पर्ने ९ कुरायदि तपाईंले आफैंबाट धेरै राम्रोता फैलाउन दिनुभयो भने, ब्रह्माण्डले तपाईंलाई थप इनाम दिनेछ। त्यसैले आफूभित्र बलियो र खुसी महसुस गर्न सक्ने सबै गर्नुहोस्। बबल बाथ होस् वा छुट्टीमा जानु होस् वा स्वास्थ्य रिट्रीटमा जानु होस्, अबदेखि तपाईंको हरेक कार्यले तपाईंको आत्म-विश्वास र आत्म-प्रेमलाई बलियो बनाउनु पर्छ।
4। ब्रेकअप पछि सकारात्मक विचारहरू राख्नुहोस् - घृणा वा क्रोधले तपाईंलाई उपभोग गर्न नदिनुहोस्
तपाईंले आफ्नो टाउकोमा ब्रेकअप च्याट (यदि तपाईंसँग भएको छ) लुपमा खेल्नुहुन्छ, तपाईंले बिस्तारै थाहा पाउनुहुनेछ कि पीडा र उदासी क्रोध र घृणा द्वारा प्रतिस्थापित हुनेछ। यो किन भयो भन्ने जवाफ तपाईंले सायद कहिल्यै पाउनुहुने छैन, जसले तपाईंलाई अझ निराश बनाउँछ। तपाईं रिसाउन सक्नुहुन्छ, यो अनुमति छ तर यसलाई जुनून बन्न नदिनुहोस्।
कसरीब्रेकअप पछि खुसी हुन? आफ्नो दिमागमा विगतलाई लूपमा पुन: खेल्नबाट एक ब्रेक लिनुहोस् र ब्रेकअप पछि खुशी पाउनको लागि आफ्नो भन्दा पूर्ण रूपमा भिन्न केहि गर्नुहोस्। धेरै पटक चलचित्रहरू हेर्नुहोस्, प्रेरणादायक कुराकानीहरू सुन्नुहोस् वा तपाईंको काम भित्र नयाँ गतिविधिहरू लिनुहोस् - तपाईंलाई कम्फर्ट जोनबाट बाहिर धकेल्ने कुरा।
सबै नकारात्मक भावनाहरूमा फिक्स गर्नुको सट्टा ब्रेकअप पछि सकारात्मक विचारहरू राख्नुहोस्। केवल तपाईंलाई पछाडि समात्नेछ। आफैलाई चुनौतीपूर्ण कार्य वा नयाँ उद्यममा संलग्न गर्नाले तपाईंलाई घृणा र रिसलाई धेरै राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नेछ।
5. सहयोग प्राप्त गर्नुहोस् र ब्रेकअप पछि खुशी प्रकट गर्न मद्दत खोज्नुहोस्
तपाईं जे सुकै होस्। यसो गर्नुहोस्, ब्रेकअप पछि खुशी खोज्ने यो यात्रामा एक्लै नहुनुहोस्। तपाईलाई थाहा भएका साथीहरूको नजिकको समूहमा विश्वास गर्नुहोस् जसले तपाईलाई उनीहरूको उर्जाले उठाउनेछ र संसारमा अझ धेरै सुन्दरता छ भनेर देखाउनेछ। वास्तवमा, यो पेशेवर मद्दत खोज्ने र थेरापी प्रयास गर्ने समय हो। यो एक निको पार्ने वा सल्लाहकार वा केवल एक हप्ताको लागि आफ्नो आमा संग बस्न सक्छ। तर यसबाट एक्लै नजानुहोस्।
साथीहरूसँग समय बिताउँदा, तपाईंले अनन्त रूपमा विभाजनको बारेमा मात्र कुरा नगर्नुहोस् र पुराना घाउहरू दोहोर्याइरहनुहोस्। हरेक पेयमा, हरेक पार्टीमा वा साथीसँगको हरेक फोन कलमा आफ्नो पूर्वको बारेमा कुरा नगर्नुहोस्। भेन्ट गर्नुहोस् तर यो सबै आफ्नो विगतको सम्बन्धको बारेमा नबनाउनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: अनौपचारिक डेटिङ - 13 नियमहरू द्वारा कसमसाथै, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं संग हुनुहुन्छदायाँ सर्कल र समानुभूतिपूर्ण साथीहरू वरिपरि हुनुहुन्छ जसले तपाईंको निको पार्ने आवश्यकता बुझ्दछन् र तपाईंलाई न्याय गर्दैनन्। यदि तपाईं ब्रेकअप पछि आफैलाई सशक्त बनाउन चाहनुहुन्छ भने सही समर्थनको साथ आफूलाई वरिपरि राख्नु सबैभन्दा आवश्यक छ।
6. आफ्नो संगतको आनन्द लिन सिक्नुहोस् र ब्रेकअप पछि भित्री खुशी पाउन सिक्नुहोस् साथीहरू र सल्लाहकारहरू यो उथलपुथलको समयबाट पार पाउन, उनीहरूको समर्थनको दास नबन्नुहोस्। प्रारम्भिक चरण सकिएपछि, आफ्नै कम्पनीको आनन्द लिन सिक्नुहोस्। यदि तपाइँ साँच्चै ब्रेकअप पछि कसरी खुसी हुने भनेर जान्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ पहिले तपाइँको प्रेमीसँग गर्नुभएका कामहरू एक्लै गर्नुहोस्।
यदि यसको मतलब एक्लै चलचित्र हेर्न जानु हो भने, त्यसो भए, यो गर्नुहोस्। यदि यो एक्लै रेस्टुरेन्टमा जाँदैछ भने, त्यो पनि गर्नुहोस्। निस्सन्देह, यो पहिलो पटक अप्ठ्यारो र पीडादायी हुनेछ, तर त्यसपछि तपाईं बिस्तारै यसको प्रयोग गर्नुहुनेछ। र कसलाई थाहा छ, तपाईं पनि यसको मजा लिन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ? ब्रेकअप पछि खुसी खोज्ने आफ्नो मिसनलाई नछोड्नुहोस्।
7. हरेक निमन्त्रणा स्वीकार गर्नुहोस्
आफूलाई सोध्न छोड्नुहोस्, "के म ब्रेकअप पछि फेरि खुशी हुनेछु? " त्यहाँ बाहिर जानुहोस् र यो बनाउनुहोस्। त्यसो गर्नको लागि, यहाँ तपाइँको ब्रेकअप को लागी एक व्यावहारिक टिप छ। सहरमा हरेक निमन्त्रणालाई हो भन्नुहोस्। नराम्रो विभाजनले तपाईंलाई व्यक्तिगत प्रश्नहरू सोध्न सक्ने हुनाले मानिसहरूलाई भेट्न थाक्न र अप्ठ्यारो पार्न सक्छ।
यद्यपि, सहरको बारेमा एक रात, नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न र कुराकानीहरू हुन सक्छ।तपाईलाई चाहिने औषधि हो। तपाईंले फेरि डेटिङमा आफ्नो हात प्रयास गर्न पुरुष वा महिलाहरूलाई भेट्ने तरिकाहरू पनि विचार गर्नुपर्छ। कम्तिमा, यो एक राम्रो अहंकार बढाउने छ र तपाईले साथी बनाउन सक्नुहुन्छ।
ब्रेकअप पछि कसरी खुसी हुने, तपाईंले सोध्नुभयो? ठीक छ, कहिलेकाहीँ, तपाईंको अवस्थाको बिरूद्ध विद्रोह र विद्रोहले अस्तित्वमा रहेको पीडालाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ। नयाँ गतिविधि समूहहरू वा शहरमा भेटघाटहरूमा सामेल हुनुहोस्। शहरमा भइरहेका नयाँ नाटक वा नृत्य वा अन्य कुनै सांस्कृतिक गतिविधिहरूमा भाग लिनुहोस्। ब्लाइन्ड डेटमा जाने प्रयास गर्नुहोस्! साथै, नयाँ मानिसहरूलाई भित्र ल्याउन र आफूलाई अनुभवहरू खोल्नका लागि आफ्ना केही पार्टीहरू होस्ट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो शरीरलाई पोषण दिनुहोस्
आँसु सुक्नु अघि नै, तपाईंले के गर्न आवश्यक छ - आफैलाई सँगै तान्नुहोस् र योग वा जुम्बा कक्षामा सामेल हुनुहोस्। मानसिक पीडाले तपाईको शरीरलाई सजिलैसँग असर गर्न सक्छ, तपाईलाई अस्वास्थ्यकर चीजहरू खान, आफैलाई बेवास्ता गर्न र पलंगको आलु बन्न नेतृत्व गर्दछ। ब्रेकअप पछि कसरी खुसी हुने भन्ने कुरा तपाईको दिमाग र शरीरलाई भित्र बाहिर रूपान्तरण गर्नु हो। र यो त्यसो गर्ने तरिकाहरू मध्ये एक हो।
यदि तपाइँ तपाइँको न्युनतम मा हुँदा तपाइँ आफैलाई व्यायाम दिनचर्या संग सजाय दिनुहुन्छ, तपाइँ महिनौं पछि आफैलाई धन्यवाद दिनुहुनेछ। व्यायामले खुसीको हर्मोन निकाल्छ जसले भित्री नकारात्मकतालाई काउन्टर गर्छ र तपाईंले ब्रेकअप पछि सकारात्मक विचारहरू विकास गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ। यो एक पछि आत्म-प्रेम खोज्ने अर्को रूप होब्रेकअप।
9. ब्रेकअप पछि आफैलाई सशक्त बनाउन अनौपचारिक डेटिङ अन्वेषण गर्नुहोस्
अब, यो कठिन क्षेत्र हो त्यसैले तपाईंले यो सबै गलत गर्नु अघि राम्ररी पढ्नुहोस्। आदर्श रूपमा, तपाईंले आफ्नो भावनालाई अक्षुण्ण राख्न र धेरै नराम्रो कुरामा सर्पिल हुनबाट जोगिनका लागि रिबाउन्डमा डेट गर्नु हुँदैन। तर यदि तपाइँ यसलाई हल्का र अनौपचारिक राख्ने वाचा गर्नुहुन्छ भने, डेटिङ रिङमा फर्केर ब्रेकअप पछि खुशी पाउनको लागि एक तरिका प्रदान गर्न सक्छ। टिन्डर वा अन्य डेटिङ एपहरूमा साइन अप गर्नुहोस् र नयाँ, चाखलाग्दो व्यक्तिहरूसँग जडान गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यहाँ तपाईंले ठूलो नियन्त्रण प्रयोग गर्नुपर्नेछ याद गर्नुहोस्। धेरै संलग्न हुने वा कसैलाई ब्रेडक्रम्ब गर्ने गल्ती नगर्नुहोस्। यसलाई हल्का र अनौपचारिक राख्नुहोस्। डेटिङ एरेनामा बदला लिने सेक्स गर्ने वा आफ्नो पूर्व ईर्ष्यालु बनाउने उद्देश्यले होइन तर राम्रो, रमाईलो मानिसहरूलाई भेट्न आफैलाई सम्झाउनको लागि कि तपाइँ चाहानुहुन्छ र केहि रमाइलो गर्न अनुमति दिनुहोस्। यसले तपाईंको आत्म-सम्मानमा के गर्छ भनेर तपाईं अचम्ममा पर्नुहुनेछ।
10. आफ्नो करियरमा काम गर्नुहोस्
ब्रेकअप पछि आफ्नो मनमा खुशी कसरी खोज्ने? तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण प्रतिबद्धताहरूको पालनपोषण गर्नुहोस् र तपाईंलाई सबैभन्दा राम्रो महसुस गराउनेछ। कसैको लागि त्यो साइकल चलाउने वा खाना पकाउने जस्ता गतिविधि हुन सक्छ। अरूको लागि, यो तिनीहरूको काम हुन सक्छ।
जब सम्बन्ध सबै खपत हुने हुन्छ, काम र क्यारियरले पछाडि फर्कन सक्छ। निस्सन्देह, यदि तपाईंसँग त्रुटिरहित कार्य-जीवन सन्तुलन छ भने यो सत्य नहुन सक्छ तर यो सम्भव छ कि तपाईंसँग कम भएको हुन सक्छ।