Ten cytat Rihanny powinien służyć jako przypomnienie dla każdego, kto próbuje przetrwać złe rozstanie: "Po prostu uwierz, że złamane serce było darem samym w sobie. Płacz, jeśli musisz, ale to nie będzie na zawsze. Znajdziesz miłość ponownie i będzie jeszcze piękniejsza. W międzyczasie ciesz się wszystkim, czym jesteś." Być może łatwiej powiedzieć niż zrobić! Znalezienie szczęścia po rozstaniu może wydawać się prawie niemożliwekiedy twoje serce przechodzi przez piekło.

Każda pojedyncza chwila, wspomnienie miejsca, randki, słodkiego gestu prowadzi do wylania kałuż łez, a oddech wydaje się utknąć w jelitach co drugą noc. Niestety (lub na szczęście!) życie nie zatrzymuje się dla nikogo. Chociaż myślisz, że nie pogodzisz się z tym, ostatecznie uczysz się żyć przeszłością.

Jednak pytanie brzmi - czy można całkowicie zapomnieć o tym, co się stało, zaakceptować blizny i iść naprzód? Innymi słowy, czy można pozostać pozytywnym po rozstaniu?

Czy można być szczęśliwym po rozstaniu?

Odpowiedź na to pytanie brzmi: tak. Istnieje życie po rozstaniu, nie pozwól nikomu wmówić ci, że jest inaczej. Po rozstaniu znajdziesz szczęście. Twoja wiara w miłość nie umrze po rozstaniu. Z pewnością nie będzie to łatwe, ale możesz mieć odwagę, by ponownie wstać, otrzepać się z kurzu i całkowicie wyleczyć się z ran.

Zerwanie to nic innego jak głęboka rana. Daremne byłoby nawet twierdzenie, że jest inaczej. Kiedy jesteś głęboko zakochany, oznacza to, że zbudowałeś marzenia wokół tej osoby i przeszedłeś z nią pewną podróż. Życie bez niej wydaje się więc prawie niemożliwe do przetrwania.

Odejście od tego, zwłaszcza jeśli byłeś ofiarą zdrady, niewierności lub nieporozumienia, może być druzgocące i pozostawić cię w szoku. Wiedz jednak, że smutek nie trwa wiecznie i możesz mieć szansę na szczęście po rozstaniu, bez względu na to, jak okropne ono było.

Więc jeśli spędzasz każdy piątkowy wieczór oglądając komedie romantyczne, czując się okropnie ze sobą i krzycząc do wszechświata: "Czy kiedykolwiek będę szczęśliwy po rozstaniu?", to nadszedł czas, aby przestać. Nie wiemy, co powiedział ci wszechświat, ale z pewnością możemy ci powiedzieć, że na końcu tunelu jest światełko i na pewno jesteś bardzo blisko niego.

Chcesz zamanifestować szczęście po rozstaniu i zacząć żyć swoim życiem? Możemy Ci w tym pomóc. Jest jednak warunek, który nie podlega negocjacjom: powinieneś być gotów włożyć wysiłek i nauczyć się, jak być silną osobą po rozstaniu, bez oglądania się za siebie. Jeśli możesz to zrobić, połowa bitwy jest już wygrana. Jak znów być szczęśliwym? 10 sposobów na ...

Włącz obsługę JavaScript

12 sposobów na odnalezienie szczęścia po rozstaniu i całkowite wyleczenie

Pierwszą i najważniejszą zasadą znalezienia szczęścia po rozstaniu jest zaakceptowanie tego, że to koniec. Tak, wszyscy powiedzą ci, że akceptacja jest kluczem. Nie nienawidz swojego byłego, nie znęcaj się nad nim i nie żyw do niego urazy. Jeśli naprawdę chcesz być szczęśliwy w środku, musisz mu również wybaczyć.

Hollywoodzka piękność Anne Hathaway powiedziała to doskonale: "Myślę, że nauczyłam się, że złe doświadczenie miłosne nie jest powodem do obaw przed nowym doświadczeniem miłosnym." Weź to od niej, ważne jest, aby wzmocnić się po rozstaniu nie tylko dla własnego zdrowia psychicznego, ale także po to, abyś mógł przyjąć z otwartymi ramionami wszystko, co nowe i piękne życie chce zaoferować.

Twój świat nie powinien i nie zaczyna się ani nie kończy na jednej osobie. W tej chwili możesz myśleć, że to ta jedyna, ale to tylko dlatego, że wciąż czujesz się do niej niesamowicie przywiązany. Więc odetnijmy to, co trzyma cię blisko nich i uwolnijmy cię. Oto 12 sposobów na znalezienie tego nieuchwytnego szczęścia po rozstaniu, które sprawią, że całkowicie się wyleczysz, a może nawet poczujesz, że odchodzisz.wdzięczny za to, co się stało.

1. nie zaprzeczaj swojemu bólowi

Odetnij się od wszystkich ludzi, którzy mówią coś w stylu: "Ruszaj dalej, zapomnij o tym". Nie, nie możesz po prostu ruszyć dalej za pstryknięciem palca, a jeśli kiedykolwiek byli zakochani, to też to wiedzą. Pierwszą zasadą poszukiwania szczęścia po rozstaniu jest zanurzenie się głęboko w swoim bólu i naprawdę go poczuć. Tak, mamy to na myśli.

Ważne jest, aby poczuć i wyrazić każdą pojedynczą emocję, którą wywołuje to rozstanie, zamiast pomijać ją i pozwalać jej ropieć w sercu. Tak, spowoduje to więcej bólu i ataków nieustannego smutku, ale konieczne jest zbadanie tego i pozwolenie, aby wszystko wyszło na jaw.

Jeśli nie oczyścisz swojego systemu, nie zrobisz miejsca na nowe, szczęśliwsze emocje. Więc wypłacz to, porozmawiaj ze współczującym przyjacielem lub doradcą. Spróbuj pisać dziennik. Każdy akt oczyszczenia będzie aktem uzdrowienia i pomoże ci poprawić siebie po rozstaniu. I w ten sposób wejdziesz na ścieżkę do znalezienia wewnętrznego szczęścia po rozstaniu.

2. aby wzmocnić swoją pozycję po rozstaniu, odetnij je od mediów społecznościowych

To trudne, ale gdy dojdzie do ostatecznego zerwania, nie odwiedzaj ich ponownie ani nie przeglądaj wszystkich ich profili online. Nie będzie łatwo o nich zapomnieć, ale pierwszym krokiem jest zablokowanie ich w mediach społecznościowych. Oglądanie zdjęć postów wywoła tylko bolesne wspomnienia i cofnie Cię o dwa kroki na drodze do uzdrowienia.

Oprzyj się pokusie prześladowania, wysyłania SMS-ów lub dzwonienia do nich. Możesz nawet skończyć robiąc to, mimo że wiesz, że jest inaczej i to też jest w porządku. Nie biczuj się też za to. Masz prawo do kilku błędów, gdy próbujesz odnaleźć się po rozstaniu.

3) Jak być szczęśliwym po rozstaniu? Naucz się sztuki miłości do samego siebie

To naturalne, że zastanawiasz się, dlaczego doszło do rozstania i co poszło nie tak w twoim związku. A w procesie nadmiernego myślenia i analizowania każdego szczegółu łatwo jest obwiniać siebie i powiedzieć, że jesteś wyłącznie odpowiedzialny za znalezienie się w tej sytuacji.

Być może wina leży również po twojej stronie, nie zaprzeczamy temu. Ale to w porządku, ponieważ nikt nie jest doskonały i nie każdy związek jest przeznaczony do przetrwania. Bez względu na to, jak źle czujesz się po tym incydencie, nie pozwól, aby wpłynęło to na twoją samoocenę. Naucz się kochać siebie, a gwarantujemy, że będziesz w stanie zamanifestować szczęście po rozstaniu.

Jeśli pozwolisz, by promieniowało z ciebie więcej dobroci, wszechświat będzie nagradzał cię jeszcze większą ilością. Zrób więc wszystko, co w twojej mocy, by poczuć się silną i szczęśliwą. Czy to kąpiel z bąbelkami, czy wyjazd na wakacje lub rekolekcje zdrowotne, każdy twój czyn powinien odtąd wzmacniać twoją wiarę w siebie i miłość do samej siebie.

4. Miej pozytywne myśli po rozstaniu - nie pozwól, by pochłonęła cię nienawiść lub złość.

Odtwarzając w głowie w pętli rozmowę o zerwaniu (jeśli je miałeś), powoli zdasz sobie sprawę, że ból i smutek zostaną zastąpione przez złość i nienawiść. Być może nigdy nie uzyskasz odpowiedzi na pytanie, dlaczego tak się stało, co sprawi, że będziesz jeszcze bardziej sfrustrowany. Możesz być zły, to dozwolone, ale nie pozwól, aby stało się to obsesją.

Jak być szczęśliwym po rozstaniu? Zrób sobie przerwę od ciągłego odtwarzania przeszłości w głowie i zrób coś zupełnie innego niż dotychczas, aby znaleźć szczęście po rozstaniu. Oglądaj filmy, słuchaj inspirujących rozmów lub podejmij nową aktywność w swojej pracy - coś, co wypchnie Cię ze strefy komfortu.

Miej pozytywne myśli po rozstaniu, zamiast skupiać się na tych wszystkich negatywnych emocjach, które tylko cię powstrzymają. Zaangażowanie się w trudne zadanie lub nowe przedsięwzięcie pomoże ci nie dać się pochłonąć nienawiści i znacznie lepiej kontrolować gniew.

5) Uzyskaj wsparcie i poszukaj pomocy, aby zamanifestować szczęście po rozstaniu.

Cokolwiek zrobisz, nie bądź sam w tej podróży w poszukiwaniu szczęścia po rozstaniu. Zwierz się bliskiej grupie przyjaciół, o których wiesz, że podniosą cię na duchu swoją energią i pokażą ci, że na świecie jest o wiele więcej piękna. W rzeczywistości jest to czas, aby szukać profesjonalnej pomocy, a nawet spróbować terapii. Może to być uzdrowiciel lub doradca lub po prostu mieszkanie z mamą przez tydzień. Ale nie przechodź przez tosam.

Spędzając czas z przyjaciółmi, uważaj również, aby nie rozmawiać bez końca tylko o rozstaniu i nie powracać do starych ran. Nie opowiadaj o swoim byłym przy każdym drinku, na każdej imprezie lub podczas każdej rozmowy telefonicznej z przyjacielem. Wentyluj, ale nie mów wszystkiego o swoim poprzednim związku.

Upewnij się również, że jesteś we właściwym kręgu i otaczasz się empatycznymi przyjaciółmi, którzy rozumieją twoją potrzebę uzdrowienia i nie będą cię oceniać. Otaczanie się odpowiednim wsparciem jest najważniejsze, jeśli chcesz wzmocnić się po rozstaniu.

6. nauczyć się cieszyć własnym towarzystwem i odnaleźć wewnętrzne szczęście po rozstaniu

Chociaż konieczne jest oparcie się na przyjaciołach i doradcach, aby przetrwać ten burzliwy czas, nie stań się niewolnikiem ich wsparcia. Po zakończeniu początkowej fazy naucz się cieszyć własnym towarzystwem. Jeśli naprawdę chcesz nauczyć się, jak być szczęśliwym po rozstaniu, rób rzeczy, które wcześniej robiłaś ze swoim chłopakiem.

Jeśli oznacza to pójście do kina w pojedynkę, zrób to. Jeśli oznacza to pójście do restauracji w pojedynkę, również to zrób. Oczywiście będzie to niezręczne i bolesne za pierwszymi kilkoma razami, ale potem stopniowo się do tego przyzwyczaisz. A kto wie, może nawet zaczniesz to lubić? Nie rezygnuj z misji odnalezienia szczęścia po rozstaniu.

7 Przyjmuj każde zaproszenie

Przestań zadawać sobie pytanie: "Czy kiedykolwiek będę szczęśliwy po zerwaniu?" Wyjdź tam i spraw, by tak się stało. Aby to zrobić, oto praktyczna wskazówka, jak przezwyciężyć rozstanie. Powiedz "tak" na każde zaproszenie w mieście. Złe rozstanie może sprawić, że będziesz wyczerpany i niezręczny na spotkaniach z ludźmi, biorąc pod uwagę, że mogą być zadawane osobiste pytania.

Jednak noc w mieście, poznawanie nowych ludzi i prowadzenie rozmów może być antidotum, którego potrzebujesz. Powinieneś nawet rozważyć sposoby poznawania mężczyzn lub kobiet, aby ponownie spróbować swoich sił w randkowaniu. Przynajmniej będzie to dobry zastrzyk ego i możesz po prostu poznać przyjaciela.

Jak być szczęśliwym po zerwaniu, zapytałeś? Cóż, czasami odradzanie się i buntowanie przeciwko swojej sytuacji pomaga stłumić ból, który musi istnieć. Dołącz do nowych grup aktywności lub spotkań w mieście. Weź udział w nowych sztukach teatralnych, tańcach lub innych wydarzeniach kulturalnych, które mają miejsce w mieście. Spróbuj iść na randkę w ciemno! Spróbuj także zorganizować kilka własnych imprez, aby przyciągnąć nowych ludzi i otworzyć się na świat.się na doświadczenia.

8) Jak odnaleźć w sobie szczęście po rozstaniu? Odżywiaj swoje ciało

Nawet zanim łzy wyschną, oto co musisz zrobić - weź się w garść i dołącz do zajęć jogi lub zumby. Agonia psychiczna może łatwo wpłynąć na twoje ciało, prowadząc do jedzenia niezdrowych rzeczy, zaniedbywania siebie i stania się kanapowym ziemniakiem. Jak być szczęśliwym po rozstaniu polega na przekształceniu umysłu i ciała na zewnątrz. I to jest jeden ze sposobów, aby to zrobić.

Jeśli karzesz siebie rutyną ćwiczeń, gdy jesteś w najgorszym momencie, podziękujesz sobie miesiące później. Ćwiczenia uwalniają hormony szczęścia, które przeciwdziałają wewnętrznemu negatywizmowi i możesz po prostu nauczyć się rozwijać pozytywne myśli po rozstaniu. To kolejna forma poszukiwania miłości do siebie po rozstaniu.

9. odkryj niezobowiązujące randki, aby wzmocnić się po rozstaniu

To trudny obszar, więc przeczytaj uważnie, zanim zrobisz to wszystko źle. Idealnie byłoby nie umawiać się na randki z odbicia, aby zachować swoje uczucia w nienaruszonym stanie i uniknąć spirali w coś znacznie gorszego. Ale jeśli obiecasz, że zachowasz lekkość i swobodę, powrót na randkowy ring może być sposobem na odnalezienie szczęścia po rozstaniu. Zarejestruj się na Tinderze lub innych aplikacjach randkowych i spróbuj nawiązać kontakt.z nowymi, interesującymi ludźmi.

Pamiętaj, że będziesz musiał wykazać się tutaj ogromną kontrolą. Nie popełniaj błędu zbytniego angażowania się w znajomość z kimś. Zachowaj lekkość i swobodę. Wejdź na arenę randkową nie po to, by uprawiać seks z zemsty lub wzbudzać zazdrość swojego byłego, ale po to, by poznać dobrych, zabawnych ludzi i przypomnieć sobie, że jesteś pożądany i możesz się dobrze bawić. Będziesz po prostu zaskoczony tym, jak wpływa to na twoje życie.poczucie własnej wartości.

10) Pracuj nad swoją karierą

Jak znaleźć w sobie szczęście po rozstaniu? Pielęgnuj zobowiązania, które są dla Ciebie ważne i sprawiają, że czujesz się najlepiej. Dla niektórych może to być aktywność, taka jak jazda na rowerze lub gotowanie. Dla innych może to być ich praca.

Kiedy związek staje się pochłaniający, praca i kariera mogą zejść na dalszy plan. Oczywiście może to nie być prawdą, jeśli masz nienaganną równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, ale możliwe jest, że miałeś mniej czasu na realizację swoich celów, ponieważ byłeś zajęty dawaniem z siebie wszystkiego swojemu związkowi.

Pomyśl o tym, że rozstanie zapoczątkowało dla ciebie złoty okres. Teraz jest czas, aby poślubić swoje cele zawodowe. Zapisz się na nowy kurs, który zawsze chciałeś zrobić. Ciężko pracuj nad awansem. Złe rozstanie może odebrać ci agencję, a robienie postępów w karierze jest jednym ze sposobów na jej odzyskanie.

11. zwracaj uwagę na swoje zachowanie w mediach społecznościowych

Być może zablokowałeś swojego byłego w mediach społecznościowych, aby trzymać negatywne myśli z daleka, ale ważne jest, abyś również obserwował swoje zachowanie w Internecie. Najlepszą wskazówką jest zachowanie neutralności. Nie przesadzaj, aby pokazać ludziom, że radzisz sobie dobrze (kiedy możesz być załamany w środku!). Możesz czuć potrzebę publikowania wszystkiego, od jego ulubionych tostów z awokado rano po zdjęcia z nowymale powinieneś przestać.

Oprzyj się także pokusie publikowania tajemniczych wiadomości lub głębokich cytatów, które sprawiają, że Twoi obserwatorzy zgadują i wymyślają historie. I zdecydowanie unikaj wspominania o swoim byłym lub rozstaniu na swoim SM lub pokazywania, jak znalazłeś szczęście po rozstaniu.

12) Jak być szczęśliwym po rozstaniu? Naucz się kochać swoją przeszłość, w tym swojego byłego

Jeśli po wykonaniu wszystkich powyższych czynności nadal prześladują cię wspomnienia związane z twoim byłym, zaakceptuj to. Kiedy praktykujesz miłość do siebie, będziesz musiała kochać i odżywiać wszystkie części siebie, w tym swoją przeszłość, której był integralną częścią. Aby znaleźć wewnętrzne szczęście po rozstaniu, konieczne jest, abyś to zrobiła.

Nienawiść do nich lub negatywne uczucia i tak ci nie pomogą, równie dobrze możesz zaakceptować, że nadal ich kochasz. Czasami ta głęboka miłość może być antidotum na wszelkie urazy, które możesz odczuwać wobec swojego byłego, pozwalając ci całkowicie oderwać się od swoich uczuć. Kiedy nie mają one już na ciebie wpływu i widzisz, że masz teraz pozytywne myśli po rozstaniu, to wtedy masznaprawdę wygrał.

Rozstanie jest wydarzeniem życiowym, które może zmienić Twoje życie i postrzeganie związków. Dlatego ważne jest, aby uważać na to, jak zachowujesz się po rozstaniu. Uwierz, że każdy negatywny incydent w Twoim życiu może również prowadzić do czegoś dobrego, jakkolwiek powolne może się to wydawać. Możliwe jest znalezienie szczęścia po rozstaniu, odkrycie i przemianowanie siebie i wszystkiego, co robisz. Powinieneś dążyć doosiągnąć ten cel.

Aby uzyskać więcej filmów eksperckich, zasubskrybuj nasz kanał Youtube. Kliknij tutaj.

Najczęściej zadawane pytania

Tak, możesz być szczęśliwy po rozstaniu. Proces leczenia zajmie trochę czasu, ale jeśli nauczysz się kochać siebie, szukać odpowiedniego wsparcia, skupisz się na innych celach, możesz powoli zapomnieć o bólu spowodowanym złym rozstaniem. 2) Jak mogę iść dalej i być szczęśliwy?

Poświęć czas na ćwiczenia, zadbaj o swoje samopoczucie fizyczne i psychiczne, spędzaj czas z przyjaciółmi, szukaj profesjonalnej pomocy i skup się na swoich celach zawodowych. Te kroki mogą pomóc ci iść naprzód i szukać szczęścia po złym rozstaniu. 3) Jak długo utrzymują się uczucia po rozstaniu?

Nie trzeba dodawać, że będzie to zależeć od intensywności twojego związku. Jeśli zerwanie zaskoczyło cię i nastąpiło nagle, uczucia będą trwać dłużej i możesz nawet popaść w depresję po zerwaniu. Jeśli jednak związek przeżył swój bieg i oboje wiecie, co jest nieuniknione, ból będzie mniejszy.

Tak, absolutnie, po rozstaniu możesz odczuwać mieszane emocje. Od zastanawiania się, dlaczego tak się stało, po żałowanie i myślenie o tym, co mogłeś zrobić, aby temu zapobiec, możesz także odczuwać złość i nienawiść.