Esta cita de Rihanna debería servir de recordatorio para calquera que intente sobrevivir a unha mala ruptura: "Só crea que o desamor foi un regalo en si mesmo. Chora se tes que facer pero non será para sempre. Atoparás de novo o amor e será aínda máis fermoso. Mentres tanto, disfruta de todo o que TI es". Máis fácil dicilo que facer quizais! Encontrar a felicidade despois dunha ruptura pode parecer case imposible cando o teu corazón está pasando polo inferno.

Cada momento, o recordo dun lugar, dunha data, dun xesto doce lévate a derramar charcas de bágoas e alento. parece estar atrapado no teu intestino cada dúas noites. Por desgraza (ou por sorte!) a vida non se detén para ninguén. Por máis que creas que non o superarás, ao final aprendes a moverte do pasado.

Con todo, a pregunta é: podes esquecer por completo o que pasou, aceptar as cicatrices e seguir adiante? Noutras palabras, podes manterte positivo despois dunha ruptura?

É posible ser feliz despois dunha ruptura?

A resposta dunha palabra a esta pregunta é si. Hai vida despois dunha ruptura, non deixes que ninguén che diga o contrario. Atoparás a felicidade despois dunha ruptura. A túa crenza no amor non morrerá despois dunha ruptura. Seguramente non será doado, pero podes ter o descaro de levantarte de novo, quitar o po e curar completamente das feridas.

Unha ruptura é nada menos que unha ferida profunda. Sería inútil sequera afirmarhora de perseguir os teus obxectivos porque estabas ocupado dándolle todo para a túa relación.

Pensa que a túa ruptura iniciou un período de ouro para ti. Agora é o momento de casar cos teus obxectivos profesionais. Apúntate a un novo curso que sempre quixeches facer. Traballa duro para as túas promocións. Unha mala ruptura pode quitarche a axencia e facer avances na túa carreira é unha forma de recuperala.

11. Teña en conta tamén o seu propio comportamento nas redes sociais

É posible que bloqueases o teu ex das redes sociais para afastar os pensamentos negativos, pero é importante que vexas tamén o teu propio comportamento en liña. . O mellor consello é mantelo neutral. Non vaias por riba para mostrarlle á xente que o estás ben (cando podes estar entrando!). Podes sentir a necesidade de publicar todo, desde a súa tostada de aguacate favorita pola mañá ata fotos cun novo amigo no traballo, pero debes parar.

Ademais, resiste a tentación de publicar mensaxes crípticas ou citas profundas e significativas que deixan aos teus seguidores. adiviñando e inventando historias. E definitivamente evita mencionar o teu ex ou a túa ruptura no teu SM ou mostrar como atopaches a felicidade despois da ruptura.

12. Como ser feliz despois dunha ruptura? Aprende a amar o teu pasado, incluído o teu ex

Se despois de todo o anterior, aínda te atopas perseguido polos recordos do teu ex, acéptao. Cando practiques o amor propio, necesitarás amar ealimentar todas as partes de ti, incluíndo o teu pasado do que el era parte integrante. Para atopar a felicidade interior despois dunha ruptura, é imperativo que o fagas.

Odialos ou albergar sentimentos negativos non che vai axudar de todos os xeitos, tamén podes aceptar que aínda os queres. Ás veces, este amor profundo pode ser o antídoto para calquera resentimento que poidas sentir cara ao teu ex, o que che permite romper completamente cos teus sentimentos. Cando xa non te afectan e ves que agora tes pensamentos positivos despois dunha ruptura, é cando realmente gañaches.

Unha ruptura é un acontecemento vital que pode alterar a túa vida e a túa percepción das relacións. Polo tanto, é importante ter coidado de como se comporta despois da división. Cree que cada incidente negativo na súa vida tamén pode levar a algo bo, por moi lento que pareza. É posible atopar a felicidade despois dunha ruptura, redescubrir e cambiar de marca a ti mesmo e todo o que fas. Deberías buscar ese obxectivo.

Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete á nosa canle de Youtube. Fai clic aquí.

Preguntas frecuentes

Si, podes ser feliz despois dunha ruptura. O proceso de curación levará tempo, pero se aprendes a quererte, buscas o apoio adecuado, céntrate nos teus outros obxectivos, podes esquecer lentamente a dor causada por unha mala ruptura. 2. Como podo seguir adiante e ser feliz?

Dedicar tempopara facer exercicio, coida o teu benestar físico e mental, pasa tempo cos amigos, busca axuda profesional e céntrate nos teus obxectivos profesionais. Estes pasos poden axudarche a seguir adiante e a buscar a felicidade despois dunha mala ruptura. 3. Canto tempo duran os sentimentos despois dunha ruptura?

Non fai falta dicir que dependerá da intensidade da túa relación. Se a ruptura te pillou por sorpresa e ocorreu de súpeto, os sentimentos durarán máis e incluso podes sufrir depresión despois dunha ruptura. Non obstante, se a relación viviu o seu curso e ambos coñecedes o inevitable, a dor sería menor.

Si, por suposto, podes sentir unha mestura de emocións despois dunha ruptura. Desde preguntar por que pasou ata arrepentirse e pensar no que podería ter feito para evitalo, tamén pode sentir rabia e odio.

Que che arrebaten iso, especialmente se estiveches no extremo receptor dunha traizón, unha infidelidade ou un malentendido, pode ser devastador e deixarche impresionado. Pero sabe que a tristeza non dura para sempre e que podes ter a oportunidade de ser feliz despois dunha ruptura, por moi terrible que fose.

Entón, se estás a pasar todos os venres pola noite vendo comedias románticas, sentirte mal contigo mesmo e gritando ao universo: "Algunha vez volverei a ser feliz despois da ruptura?", entón é hora de parar. Non sabemos o que che dixo o universo, pero seguro que podemos dicirche que hai unha luz ao final do túnel e que estás moi preto dela.

Queres manifestar a felicidade despois dunha ruptura e seguir con ela. a túa vida? Podemos axudarche a que iso suceda. Non obstante, hai unha condición innegociable: debes estar disposto a esforzarte e aprender a ser unha persoa forte despois dunha ruptura, sen mirar atrás. Se podes facelo, a metade da batalla xa está gañada. Como ser feliz de novo? 10 xeitos de...

Activa JavaScript

12 formas de atopar a felicidade despois da ruptura e curarse completamente

A primeira e máis importante regra para atopar a felicidade despois dunha ruptura é que debes aceptar que acabou. Si, todos vanche dicir que a aceptación é a clave. Non odies ao teu ex, non abuses deles e non te molestes. Se de verdade queres ser feliz por dentro, tamén tes que perdoalos.

A beleza de Hollywood Anne Hathaway díxoo perfectamente: "Creo que o que aprendín é que unha mala experiencia amorosa non é motivo para Teme unha nova experiencia amorosa”. Tómao dela, é importante empoderarte despois dunha ruptura non só pola túa propia saúde mental, senón tamén para que poidas aceptar cos brazos abertos as cousas novas e fermosas que queira ofrecer a vida.

O teu mundo non debería e non comeza. ou rematar cunha persoa. Agora mesmo podes estar pensando que eles son os únicos, pero iso é só porque aínda te estás sentindo incriblemente apegado a eles. Entón, imos cortar o que che teña preto deles e liberémoste. Aquí tes 12 formas de atopar esa felicidade esquiva despois dunha ruptura que te farán sanar por completo e quizais mesmo sentiras que te vas agradecido polo que pasou.

1. Non negues a túa dor

Apaga a todas as persoas que digan cousas como: "Adelante, esquéceo". Non, non podes seguir adiante cun chasquido de dedos e se algunha vez estiveron namorados, entón eles tamén o saben. A primeira regra para buscar a felicidade despois dunha ruptura é mergullarse no teu interiordor e sentira de verdade. Si, queremos dicir iso.

É importante que sintas e expreses cada emoción que che provoca esta ruptura, en lugar de pasar por alto e deixar que se infecte no teu corazón. Si, causarache máis feridas e episodios de tristeza incesante, pero é necesario exploralo e deixalo todo ao descuberto.

A menos que limpes o teu sistema, non podes facer espazo para emocións máis novas e felices. Así que chora. Fálao cun amigo ou conselleiro comprensivo. Proba a escribir un diario. Cada acto de purga será un acto de curación e axudarache a mellorar despois dunha ruptura. E así é como entras no camiño para atopar a felicidade interior despois dunha ruptura.

2. Para empoderarte despois dunha ruptura, córteos das redes sociais

É difícil, pero unha vez que se produza a ruptura final, non os volvades a visitar nin siga rondando todos os seus perfís en liña. . Non será doado esquecelos, pero como primeiro paso, bloquealos das redes sociais. Ver fotos de publicacións só provocará recordos ferintes e retrotraerá dous pasos na túa viaxe de curación.

Resiste a tentación de acechar, enviarlles mensaxes de texto ou chamalas. Incluso podes acabar facéndoo, a pesar de saber o contrario e iso tamén está ben. Tampouco te lamentes por iso. Permíteche algúns erros mentres intentas atoparte despois dunha ruptura.

3. Como ser feliz despois dunha ruptura? Aprendea arte do amor propio

É natural cuestionar por que ocorreu a separación e que foi mal na túa relación. E no proceso de reflexionar e analizar en exceso cada detalle, é fácil culparte a ti mesmo e dicir que eras o único responsable de estar nesta situación.

Quizais tamén teñas algunha culpa, non o negamos. iso. Pero iso está ben porque ninguén é perfecto e non todas as relacións están destinadas a durar. Por moi pésimo que se sinta polo incidente, non deixes que iso afecte a túa propia autoestima. Aprende a quererte e garantimosche que poderás manifestar a felicidade despois dunha ruptura.

Se deixas irradiar máis bondade de ti mesmo, o universo seguirá recompensándote con máis. Entón, fai todo o que poidas para sentirte forte e feliz dentro de ti. Xa sexa un baño de burbullas ou ir de vacacións ou despegar dun retiro de saúde, cada acto que teñas a partir de agora debería ser para reforzar a túa confianza e amor propio.

4. Ten pensamentos positivos despois dunha ruptura: non deixes que o odio ou a ira te consuman

A medida que xogas ao chat de ruptura (se tiveches un) na túa cabeza en bucle, entenderás lentamente que a dor e a tristeza será substituída pola ira e o odio. Quizais nunca obteñas a resposta de por que pasou, o que te deixará aínda máis frustrado. Podes estar enfadado, está permitido, pero non deixes que iso se converta nunha obsesión.

Comoser feliz despois dunha ruptura? Fai un descanso para reproducir o pasado na túa mente nun bucle e fai algo completamente diferente ao teu para atopar a felicidade despois dunha ruptura. Mira películas, escoita charlas inspiradoras ou realiza unha actividade nova dentro do teu traballo, algo que che saca da zona de confort.

Ten pensamentos positivos despois dunha ruptura en lugar de fixarte en todas esas emocións negativas que che provocan. só te freará. Implicarse nunha tarefa desafiante ou nunha nova empresa axudarache a non deixarte consumir polo odio e controlarás moito mellor a ira.

5. Obtén apoio e busca axuda para manifestar a felicidade despois dunha ruptura

O que sexa. fai, non esteas só nesta viaxe de atopar a felicidade despois dunha ruptura. Confía nun grupo próximo de amigos que sabes que te levantarán coa súa enerxía e che mostrarán que hai moita máis beleza no mundo. De feito, este é o momento de buscar axuda profesional e mesmo de probar a terapia. Pode ser un curandeiro ou un conselleiro ou só vivir coa túa nai durante unha semana. Pero non pases por isto só.

Mentres pases tempo cos amigos, tamén ten coidado de que non fales infinitamente sobre a división e sigas revisando as vellas feridas. Non divagues sobre o teu ex en cada bebida, en cada festa ou en cada chamada telefónica cun amigo. Desafoga pero non te refires á túa relación pasada.

Asegúrate tamén de estar cocírculo correcto e están arredor de amigos empáticos que entenden a túa necesidade de curar e non te xulgarán. Rodearse do apoio adecuado é moi esencial se queres empoderarte despois dunha ruptura.

6. Aprende a gozar da túa propia compañía e a atopar a felicidade interior despois dunha ruptura

Aínda que é necesario apoiarte amigos e conselleiros para pasar este momento tumultuoso, non se fagan escravos do seu apoio. Despois de rematar a fase inicial, aprende tamén a gozar da túa propia compañía. Se realmente queres aprender a ser feliz despois dunha ruptura, fai só as cousas que fixeches antes co teu mozo.

Se iso significa ir só ao cine, faino. Se isto significa ir só a un restaurante, faino tamén. Por suposto, sería incómodo e doloroso as primeiras veces, pero despois irás acostumando aos poucos. E quen sabe, podes incluso comezar a gozar? Non abandones a túa misión de atopar a felicidade despois dunha ruptura.

7. Acepta todas as invitacións

Deixa de preguntarte: "Serei feliz de novo despois da ruptura? ” Saia alí fóra e fai que isto suceda. Para facelo, aquí tes un consello práctico para superar a túa ruptura. Di si a todos os invitados da cidade. Unha mala división pode deixarche esgotado e incómodo para coñecer xente, dado que pode haber preguntas persoais.

Non obstante, unha noite sobre a cidade, coñecer xente nova e manter conversas pode simplementeser o antídoto que necesitas. Incluso deberías considerar formas de coñecer homes ou mulleres para tentar saír de novo. Como mínimo, será un bo impulso do ego e podes facer un amigo.

Como ser feliz despois dunha ruptura, preguntaraste? Ben, ás veces, deleitarse e rebelarse contra a súa situación axuda a calmar a dor que está obrigada a existir. Únete a novos grupos de actividades ou encontros na cidade. Asistir a novas obras de teatro ou bailes ou a calquera outra actividade cultural que se estea a realizar na cidade. Proba a ir a unha cita a cegas! Ademais, tenta organizar algunhas das túas propias festas para atraer xente nova e abrirte ás experiencias.

8. Como atopar a felicidade dentro de ti despois dunha ruptura? Nutre o teu corpo

Mesmo antes de que se sequen as bágoas, isto é o que tes que facer: unirte e únete a unha clase de ioga ou zumba. A agonía mental pode afectar o teu corpo con facilidade, levando a comer cousas pouco saudables, descoidarse e converterse nunha pataca de sofá. Como ser feliz despois dunha ruptura é transformar a túa mente e o teu corpo ao revés. E esta é unha das formas de facelo.

Se te castigas cunha rutina de exercicios cando estás no teu nivel máis baixo, agradeceráchelo meses despois. Os exercicios liberan hormonas felices que contrarrestan a negatividade interna e podes aprender a desenvolver pensamentos positivos despois dunha ruptura. Esta é outra forma de buscar o amor propio despois dunruptura.

9. Explora citas casuales para empoderarte despois dunha ruptura

Agora, este é un territorio complicado, así que lea atentamente antes de facelo mal. O ideal é que non teñas unha cita co rebote para manter intactos os teus sentimentos e evitar caer en algo moito peor. Pero se prometes mantelo alegre e informal, volver ao círculo de citas pode proporcionar unha forma de atopar a felicidade despois dunha ruptura. Rexístrate en Tinder ou noutras aplicacións de citas e intenta conectarte con persoas novas e interesantes.

Lembra que aquí terás que exercer un control inmenso. Non cometas o erro de involucrarte demasiado ou de facer o pan a alguén. Mantéñase lixeiro e casual. Entra na arena de citas non co propósito de ter sexo de vinganza ou de poñer celoso ao teu ex, senón para coñecer xente boa e divertida para lembrarte que tes desexado e que te permiten divertirte. Só te sorprenderás do que fai coa túa autoestima.

10. Traballa na túa carreira

Como atopar a felicidade dentro de ti despois dunha ruptura? Cultiva os compromisos que son importantes para ti e que che farán sentir o mellor posible. Para algúns iso podería ser unha actividade como andar en bicicleta ou cociñar. Para outros, pode ser o seu traballo.

Cando unha relación se fai todo, o traballo e a carreira poden pasar a un segundo plano. Por suposto, isto pode non ser certo se tes unha conciliación impecable da vida laboral e familiar, pero é posible que tivera menos