Ši Rihannos citata turėtų būti priminimas visiems, kurie bando išgyventi skaudų išsiskyrimą: "Tiesiog tikėkite, kad sudaužyta širdis pati savaime buvo dovana. Verkite, jei reikia, bet tai nebus amžina. Jūs vėl rasite meilę ir ji bus dar gražesnė. O kol kas mėgaukitės viskuo, kas JŪS esate." Galbūt lengviau pasakyti, nei padaryti! Rasti laimę po išsiskyrimo gali atrodyti beveik neįmanoma.kai tavo širdis išgyvena pragarą.

Kiekvieną akimirką prisiminus vietą, pasimatymą, mielą gestą, ištrykšta ašaros, o kvėpavimas, atrodo, kas antrą vakarą užgniaužia kvapą. Deja (arba laimei!), gyvenimas niekam nesustoja. Kad ir kaip galvojate, kad to nepraeisite, galiausiai išmokstate gyventi toliau.

Tačiau kyla klausimas, ar galite visiškai pamiršti tai, kas įvyko, susitaikyti su randais ir eiti pirmyn? Kitaip tariant, ar po išsiskyrimo galite išlikti pozityvūs?

Ar įmanoma būti laimingam po išsiskyrimo?

Į šį klausimą galima atsakyti vienu žodžiu: taip. Po išsiskyrimo yra gyvenimas, neleiskite, kad kas nors jums sakytų kitaip. Po išsiskyrimo rasite laimę. Jūsų tikėjimas meile po išsiskyrimo nemirs. Tai tikrai nebus lengva, bet galite turėti drąsos vėl atsikelti, nupūsti dulkes ir visiškai išsigydyti žaizdas.

Išsiskyrimas yra ne kas kita, kaip gili žaizda. Būtų beprasmiška net teigti kitaip. Kai esi giliai įsimylėjęs, tai reiškia, kad aplink žmogų susikūrei svajones ir kartu su juo įveikei tam tikrą kelionę. Todėl gyvenimas be jo atrodo beveik neįmanomas išgyventi.

Tai, kad tai iš jūsų atimta, ypač jei patyrėte išdavystę, neištikimybę ar nesusipratimą, gali būti sukrečiantis ir sukrėsti. Tačiau žinokite, kad liūdesys netrunka amžinai ir kad po išsiskyrimo, kad ir koks baisus jis būtų, galite turėti galimybę būti laimingi.

Taigi jei kiekvieną penktadienio vakarą praleidžiate žiūrėdami romantinius filmus, jaučiatės siaubingai dėl savęs ir šaukiate visatai: "Ar po išsiskyrimo dar kada nors būsiu laiminga?", metas sustoti. Nežinome, ką jums pasakė visata, bet tikrai galime pasakyti, kad tunelio gale yra šviesa ir jūs tikrai esate labai arti jos.

Norite, kad po išsiskyrimo pasireikštų laimė ir tęstumėte gyvenimą? Galime jums padėti tai padaryti. Tačiau yra sąlyga, kuri neginčijama: turite būti pasirengęs įdėti pastangų ir išmokti, kaip būti stipriu žmogumi po išsiskyrimo, nesigręžiojant atgal. Jei galite tai padaryti, pusė mūšio jau laimėta. Kaip vėl tapti laimingu? 10 būdų, kaip L...

Įjunkite "JavaScript

12 būdų, kaip rasti laimę po išsiskyrimo ir visiškai išgydyti

Pirmoji ir svarbiausia taisyklė, kaip rasti laimę po išsiskyrimo, yra ta, kad turite susitaikyti su tuo, jog viskas baigėsi. Taip, visi jums sakys, kad svarbiausia yra susitaikymas. Nekenčiate savo buvusiojo, neįžeidinėjate jo ir nesipiktinate juo. Jei iš tiesų norite būti laimingi viduje, turite jam ir atleisti.

Holivudo gražuolė Anne Hathaway tai pasakė puikiai: "Manau, kad išmokau, jog bloga meilės patirtis nėra priežastis bijoti naujos meilės patirties." Įsidėmėkite, kad po išsiskyrimo svarbu sustiprinti savo psichinę sveikatą, kad galėtumėte išskėstomis rankomis priimti bet kokius naujus ir gražius dalykus, kuriuos gyvenimas nori pasiūlyti.

Jūsų pasaulis neturėtų prasidėti ir nesibaigti su vienu žmogumi. Dabar galbūt manote, kad jis yra tas vienintelis, bet taip yra tik todėl, kad vis dar jaučiate neįtikėtiną prisirišimą prie jo. Taigi nukirpkime tai, kas jus laiko prie jo, ir išlaisvinkime. Štai 12 būdų, kaip rasti tą sunkiai pasiekiamą laimę po išsiskyrimo, kurie padės jums visiškai pasveikti ir galbūt net pajusti, kad išeinatedėkingas už viską, kas nutiko.

1. Neneigkite savo skausmo

Atstumkite visus žmones, kurie sako tokius dalykus kaip: "Judėk pirmyn, pamiršk tai." Ne, negalite tiesiog spragtelėti pirštu, o jei jie kada nors buvo įsimylėję, tai irgi tai žino. Pirmoji taisyklė, kaip ieškoti laimės po išsiskyrimo, yra pasinerti giliai į savo skausmą ir iš tikrųjų jį pajusti. Taip, mes tikrai tai turime omenyje.

Svarbu, kad pajustumėte ir išreikštumėte kiekvieną emociją, kurią jums sukelia šis išsiskyrimas, užuot į ją nekreipę dėmesio ir leidę jai pūliuoti širdyje. Taip, tai sukels jums dar daugiau skausmo ir nepaliaujamo liūdesio priepuolių, tačiau būtina tai ištirti ir leisti viskam atsiskleisti.

Jei neišvalysite savo organizmo, negalėsite padaryti vietos naujesnėms, laimingesnėms emocijoms. Taigi išsiplakite. Pasikalbėkite apie tai su supratingu draugu ar patarėju. Pabandykite rašyti dienoraštį. Kiekvienas apsivalymo veiksmas bus gydymo veiksmas ir padės jums patobulėti po išsiskyrimo. Būtent taip išeisite į kelią, vedantį į vidinę laimę po išsiskyrimo.

2. Norėdami suteikti sau daugiau galių po išsiskyrimo, atkirskite juos nuo socialinės žiniasklaidos

Sunku, bet galutinai išsiskyrus, nebegrįžkite prie jų ir toliau neaplankykite visų jų internetinių profilių. Nebus lengva juos pamiršti, bet pirmas žingsnis - užblokuokite juos socialinėje žiniasklaidoje. Matydami įrašų nuotraukas tik iššaukite skaudžius prisiminimus ir žengsite du žingsnius atgal gijimo kelyje.

Atsispirkite pagundai juos persekioti, rašyti jiems žinutes ar skambinti. Galbūt net galiausiai tai padarysite, nors ir žinote kitaip, ir tai taip pat yra gerai. Taip pat nekaltinkite savęs dėl to. Jums leidžiama padaryti keletą klaidų, kai bandote rasti save po išsiskyrimo.

3. Kaip būti laimingam po išsiskyrimo? Išmokite meilės sau meno

Natūralu klausti, kodėl išsiskyrėte ir kas jūsų santykiuose nutiko ne taip, kaip norėjote. Per daug galvojant ir analizuojant kiekvieną detalę, lengva kaltinti save ir sakyti, kad tik jūs vienas esate atsakingas už tai, kad atsidūrėte tokioje situacijoje.

Galbūt yra ir jūsų kaltės, to neneigiame. Bet tai nieko blogo, nes niekas nėra tobulas ir ne visiems santykiams lemta tęstis. Kad ir kaip bjauriai jaustumėtės dėl šio įvykio, neleiskite, kad tai paveiktų jūsų savigarbą. Išmokite mylėti save ir garantuojame, kad po išsiskyrimo sugebėsite parodyti laimę.

Jei leisite, kad iš jūsų sklistų daugiau gėrio, visata ir toliau apdovanos jus dar didesniu kiekiu. Taigi darykite viską, ką galite, kad jaustumėtės stiprūs ir laimingi savyje. Ar tai būtų burbulinė vonia, ar atostogos, ar sveikatingumo rekolekcijos - kiekvienas jūsų veiksmas nuo šiol turėtų stiprinti tikėjimą savimi ir meilę sau.

4. Po išsiskyrimo turėkite pozityvių minčių - neleiskite, kad jus užvaldytų neapykanta ar pyktis

Paleisdami išsiskyrimo pokalbį (jei tokį turėjote) savo galvoje kilpoje, pamažu suprasite, kad skausmą ir liūdesį pakeis pyktis ir neapykanta. Galbūt niekada nesulauksite atsakymo, kodėl taip nutiko, todėl būsite dar labiau nusivylę. Galite pykti, tai leidžiama, bet neleiskite, kad tai taptų manija.

Kaip būti laimingam po išsiskyrimo? Padarykite pertrauką nuo praeities kartojimo mintyse ir padarykite ką nors visiškai skirtingo nuo jūsų, kad rastumėte laimę po išsiskyrimo. Žiūrėkite filmus, klausykitės įkvepiančių pokalbių arba imkitės naujos veiklos savo darbe - kažko, kas išstumtų jus iš komforto zonos.

Po išsiskyrimo galvokite pozityvias mintis, užuot fiksavę visas neigiamas emocijas, kurios tik stabdo jus. Įsitraukimas į sudėtingą užduotį ar naują verslą padės jums nesileisti užvaldomam neapykantos ir daug geriau kontroliuoti pyktį.

5. Gaukite palaikymą ir ieškokite pagalbos, kad po išsiskyrimo taptumėte laimingi

Kad ir ką darytumėte, nelikite vieni šioje laimės paieškų po išsiskyrimo kelionėje. Pasitikėkite artimais draugais, kurie, kaip žinote, pakels jus savo energija ir parodys, kad pasaulyje yra kur kas daugiau grožio. Iš tikrųjų tai yra pats laikas ieškoti profesionalios pagalbos ir netgi išbandyti terapiją. Tai gali būti gydytojas ar konsultantas arba tiesiog savaitę gyventi su mama. Tačiau nepraeikite pro taivien tik.

Leisdami laiką su draugais taip pat pasirūpinkite, kad be galo nekalbėtumėte tik apie išsiskyrimą ir nuolat negrįžtumėte prie senų žaizdų. Neužsiminkite apie savo buvusįjį per kiekvieną gėrimą, kiekviename vakarėlyje ar per kiekvieną pokalbį telefonu su draugu. Ventiliuokite, bet nesureikšminkite visko, kas susiję su jūsų buvusiais santykiais.

Be to, įsitikinkite, kad esate tinkamame rate ir šalia empatiškų draugų, kurie supranta jūsų poreikį gydytis ir jūsų nesmerks. Apsupti save tinkama parama yra svarbiausia, jei norite sustiprinti savo jėgas po išsiskyrimo.

6. Išmokite mėgautis savo draugija ir rasti vidinę laimę po išsiskyrimo

Nors norint išgyventi šį audringą laikotarpį būtina remtis draugais ir patarėjais, netapkite jų paramos vergais. Pasibaigus pradiniam etapui, išmokite mėgautis ir savo draugija. Jei tikrai norite išmokti, kaip būti laiminga po išsiskyrimo, darykite dalykus, kuriuos anksčiau darėte su savo gražuoliu, viena.

Jei tai reiškia, kad į kiną reikia eiti vienam, būtinai tai padarykite. Jei tai reiškia, kad į restoraną reikia eiti vienam, taip pat tai padarykite. Žinoma, kelis pirmuosius kartus tai bus nepatogu ir skausminga, bet paskui pamažu prie to priprasite. Ir kas žino, galbūt jums tai net pradės patikti? Nepasiduokite savo misijai rasti laimę po išsiskyrimo.

7. Priimkite kiekvieną kvietimą

Nustokite savęs klausti: "Ar po išsiskyrimo kada nors vėl būsiu laimingas?" Eikite į priekį ir padarykite tai. Kad tai padarytumėte, pateikiame praktinį patarimą, kaip įveikti išsiskyrimą. Sakykite "taip" kiekvienam pakvietimui mieste. Dėl blogo išsiskyrimo galite būti išsekęs ir nejaukiai jaustis susitikinėdamas su žmonėmis, atsižvelgiant į tai, kad gali būti užduodami asmeniniai klausimai.

Tačiau naktinis pasivaikščiojimas po miestą, susitikimas su naujais žmonėmis ir pokalbiai gali būti kaip tik tas priešnuodis, kurio jums reikia. Netgi turėtumėte apsvarstyti būdus, kaip susipažinti su vyrais ar moterimis ir vėl išbandyti savo jėgas pasimatymuose. Tai bus bent jau geras ego pakilimas ir galbūt tiesiog susirasite draugą.

Klausiate, kaip būti laimingam po išsiskyrimo? Na, kartais pasilinksminimas ir pasipriešinimas situacijai padeda numalšinti neišvengiamą skausmą. Prisijunkite prie naujų veiklos grupių ar susitikimų mieste. Dalyvaukite naujuose spektakliuose, šokiuose ar kitoje mieste vykstančioje kultūrinėje veikloje. Pabandykite nueiti į aklą pasimatymą! Taip pat pabandykite surengti keletą savo vakarėlių, kad pritrauktumėte naujų žmonių ir atsivertų naujos galimybės.save iki patirties.

8. Kaip rasti laimę savyje po išsiskyrimo? Maitinkite savo kūną

Dar prieš ašaroms nurimstant, štai ką turite padaryti - susikaupti ir užsirašyti į jogos ar zumbos užsiėmimus. Psichinė agonija gali lengvai paveikti jūsų kūną, paskatinti valgyti nesveikus dalykus, apleisti save ir tapti "sofos bulve". Kaip būti laimingam po išsiskyrimo, reikia pakeisti savo protą ir kūną iš vidaus. Ir tai yra vienas iš būdų tai padaryti.

Jei nubausite save mankšta, kai jums bus blogiausia, po kelių mėnesių padėkosite sau. Mankštos metu išsiskiria laimės hormonai, kurie neutralizuoja vidinį negatyvumą, ir galbūt po išsiskyrimo tiesiog išmoksite kurti pozityvias mintis. Tai dar viena meilės sau po išsiskyrimo paieškos forma.

9. Išnagrinėkite atsitiktines pažintis, kad sustiprintumėte savo jėgas po išsiskyrimo

Dabar tai sudėtinga teritorija, todėl atidžiai skaitykite, kol nepadarėte visko neteisingai. Idealiu atveju neturėtumėte susitikinėti iš naujo, kad išsaugotumėte savo jausmus ir išvengtumėte dar blogesnių dalykų. Tačiau jei pažadate, kad viskas bus lengva ir neįpareigojanti, grįžimas į pasimatymų ratą gali tapti būdu rasti laimę po išsiskyrimo. Užsiregistruokite "Tinder" ar kitose pažinčių programėlėse ir pabandykite užmegzti ryšį.su naujais, įdomiais žmonėmis.

Atminkite, kad čia turėsite be galo kontroliuoti. Nedarykite klaidos pernelyg įsitraukdami ar duonos ką nors skrudindami. Laikykitės lengvo ir neįpareigojančio požiūrio. Į pasimatymų areną įžengkite ne siekdami keršto sekso ar priversti savo buvusįjį pavydėti, o norėdami susipažinti su gerais, linksmais žmonėmis ir priminti sau, kad esate geidžiami ir jums leista šiek tiek pasilinksminti. Tiesiog nustebsite, ką tai daro sujūsų savigarbą.

10. Dirbkite karjeros srityje

Kaip rasti laimę savyje po išsiskyrimo? Puoselėkite įsipareigojimus, kurie jums svarbūs ir padės jaustis kuo geriau. Vieniems tai gali būti veikla, pavyzdžiui, važinėjimas dviračiu ar maisto gaminimas, kitiems - darbas.

Kai santykiai tampa visaapimantys, darbas ir karjera gali atsidurti antrame plane. Žinoma, tai gali būti netiesa, jei turite nepriekaištingą darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, tačiau gali būti, kad turėjote mažiau laiko siekti savo tikslų, nes buvote užsiėmęs ir viską atidavėte santykiams.

Pagalvokite, kad išsiskyrimas pradėjo jums auksinį laikotarpį. Dabar pats metas siekti karjeros tikslų. Užsirašykite į naujus kursus, kuriuos visada norėjote baigti. Sunkiai dirbkite, kad būtumėte paaukštintas pareigose. Nelaimingas išsiskyrimas gali atimti iš jūsų agentūrą, o žingsniai karjeroje yra vienas iš būdų ją susigrąžinti.

11. Atkreipkite dėmesį ir į savo elgesį socialinėje žiniasklaidoje

Galbūt užblokavote savo buvusįjį socialinėje žiniasklaidoje, kad išvengtumėte neigiamų minčių, tačiau svarbu stebėti ir savo elgesį internete. Geriausias patarimas - išlikti neutraliam. Nepersistenkite, kad parodytumėte žmonėms, jog jums sekasi puikiai (nors viduje galite palūžti!). Galite jausti poreikį skelbti viską, pradedant jo mėgstamiausiu avokado skrebučiu ryte ir baigiant nuotraukomis su naujavaikinas draugas darbe, bet turėtumėte sustoti.

Be to, atsispirkite pagundai skelbti mįslingas žinutes ar gilias prasmingas citatas, kurios priverstų jūsų sekėjus spėlioti ir kurti istorijas. Ir tikrai venkite savo SM minėti savo buvusįjį ar išsiskyrimą arba rodyti, kaip radote laimę po išsiskyrimo.

12. Kaip būti laimingam po išsiskyrimo? Išmokite mylėti savo praeitį, įskaitant buvusįjį

Jei po viso to, kas išdėstyta pirmiau, jus vis dar persekioja prisiminimai apie buvusįjį, susitaikykite su tuo. Kai praktikuosite meilę sau, turėsite mylėti ir puoselėti visas savo dalis, įskaitant ir savo praeitį, kurios neatskiriama dalimi buvo jis. Norint rasti vidinę laimę po išsiskyrimo, būtina tai daryti.

Neapykanta jiems ar neigiamų jausmų puoselėjimas jums vis tiek nepadės, todėl galite pripažinti, kad vis dar juos mylite. Kartais ši gili meilė gali tapti priešnuodžiu prieš bet kokią nuoskaudą, kurią galite jausti savo buvusiajam, ir leisti jums visiškai atsiriboti nuo savo jausmų. Kai jie jūsų nebeveikia ir matote, kad po išsiskyrimo dabar turite pozityvių minčių, tuomet turitetikrai laimėjo.

Išsiskyrimas yra gyvenimo įvykis, kuris gali pakeisti jūsų gyvenimą ir suvokimą apie santykius. Todėl svarbu stebėti, kaip elgiatės po išsiskyrimo. Tikėkite, kad kiekvienas neigiamas įvykis jūsų gyvenime gali lemti ir kažką gero, kad ir kaip lėtai tai atrodytų. Po išsiskyrimo įmanoma atrasti laimę, iš naujo atrasti ir perprasti save ir viską, ką darote. Turėtumėte siektipasiekti šį tikslą.

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų "Youtube" kanalą. Spauskite čia.

DUK

Taip, po išsiskyrimo galite būti laimingi. Gijimo procesas užtruks, bet jei išmoksite mylėti save, ieškosite tinkamos paramos, sutelksite dėmesį į kitus savo tikslus, pamažu galėsite pamiršti skausmą, kurį sukėlė nesėkmingas išsiskyrimas. 2. Kaip galiu gyventi toliau ir būti laimingas?

Skirkite laiko mankštai, rūpinkitės savo fizine ir psichine savijauta, praleiskite laiko su draugais, kreipkitės profesionalios pagalbos ir sutelkite dėmesį į savo karjeros tikslus. Šie žingsniai gali padėti jums judėti pirmyn ir siekti laimės po nesėkmingo išsiskyrimo. 3. Kiek laiko tęsiasi jausmai po išsiskyrimo?

Savaime suprantama, tai priklausys nuo jūsų santykių intensyvumo. Jei išsiskyrimas jus nustebino ir įvyko staiga, jausmai bus ilgesni, o po išsiskyrimo gali net apimti depresija. Tačiau jei santykiai jau buvo susiklostę ir abu žinote, kas neišvengiama, skausmas bus mažesnis.

Taip, absoliučiai, po išsiskyrimo galite jausti įvairias emocijas: nuo klausimo, kodėl tai įvyko, iki apgailestavimo ir galvojimo apie tai, ką galėjote padaryti, kad to išvengtumėte, taip pat galite jausti pyktį ir neapykantą.