რიანას ეს ციტატა უნდა იყოს შეხსენება ყველასთვის, ვინც ცდილობს გადაურჩინოს ცუდი დაშორება: „უბრალოდ გჯეროდეთ, რომ გულის ტკენა თავისთავად საჩუქარი იყო. ტირილი თუ უნდა, მაგრამ ეს სამუდამოდ არ იქნება. თქვენ კვლავ იპოვით სიყვარულს და ის კიდევ უფრო ლამაზი იქნება. ამასობაში, ისიამოვნე იმით, რაც ხარ.” სათქმელი უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება! დაშორების შემდეგ ბედნიერების პოვნა შეიძლება თითქმის შეუძლებელი ჩანდეს, როცა გული ჯოჯოხეთში გადის.

ყოველ მომენტს, ადგილის, პაემნის, ტკბილი ჟესტის გახსენებას ცრემლების გუბეები და სუნთქვა მიგიყვანს. როგორც ჩანს, ყოველ მეორე ღამეს შენს ნაწლავშია ჩარჩენილი. სამწუხაროდ (ან საბედნიეროდ!) ცხოვრება არავისთვის არ ჩერდება. რამდენადაც გგონია, რომ ამას ვერ გადალახავ, საბოლოოდ სწავლობ წარსულიდან გადასვლას.

თუმცა, საკითხავია - შეგიძლია მთლიანად დაივიწყო რაც მოხდა, მიიღო ნაწიბურები და წინ იარო? სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეგიძლიათ დარჩეთ პოზიტიურად დაშორების შემდეგ?

შესაძლებელია თუ არა იყო ბედნიერი დაშორების შემდეგ?

ამ კითხვაზე ერთსიტყვიანი პასუხია დიახ. არსებობს ცხოვრება დაშორების შემდეგ, არავის მისცეთ უფლება სხვაგვარად გითხრათ. თქვენ იპოვით ბედნიერებას დაშორების შემდეგ. სიყვარულის რწმენა არ მოკვდება დაშორების შემდეგ. ეს ნამდვილად ადვილი არ იქნება, მაგრამ შეგიძლიათ ხელახლა ადგეთ, მტვერი ჩამოიბანოთ და ჭრილობები მთლიანად განიკურნოთ.

დაშორება სხვა არაფერია, თუ არა ღრმა ჭრილობა. დასახელებაც კი უაზრო იქნებოდადროა მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს, რადგან დაკავებული იყავით თქვენი ურთიერთობისთვის ყველაფრის დახარჯვით.

იფიქრეთ, რომ თქვენი დაშორება ოქროს პერიოდი დაიწყო თქვენთვის. ახლა დროა დაქორწინდეთ თქვენს კარიერულ მიზნებზე. დარეგისტრირდით ახალ კურსზე, რომლის გაკეთება ყოველთვის გინდოდათ. ბევრი იმუშავეთ თქვენი აქციებისთვის. ცუდმა დაშლამ შეიძლება წაართვას თქვენი სააგენტო და კარიერაში წინსვლის გადადგმა მისი დაბრუნების ერთ-ერთი გზაა.

11. ასევე გაუფრთხილდით საკუთარ ქცევას სოციალურ მედიაში

შეიძლება დაბლოკეთ თქვენი ყოფილი სოციალური მედიიდან, რათა თავიდან აიცილოთ უარყოფითი აზრები, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ უყუროთ საკუთარ ონლაინ ქცევას. . საუკეთესო რჩევაა მისი ნეიტრალური შენარჩუნება. არ გადახვიდეთ ზევით, რათა აჩვენოთ ხალხს, რომ კარგად ხართ (როდესაც შეიძლება შინაგანად გატეხოთ!). შეიძლება გაგიჩნდეთ საჭიროება გამოაქვეყნოთ ყველაფერი, დაწყებული მისი საყვარელი ავოკადოს სადღეგრძელოდან დილით და დამთავრებული ნახატებით ახალ მეგობარ ბიჭთან ერთად სამსახურში, მაგრამ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ.

ასევე, გაუძლოთ ცდუნებას გამოაქვეყნოთ საიდუმლო შეტყობინებები ან ღრმა შინაარსიანი ციტატები, რომლებიც ტოვებენ თქვენს მიმდევრებს. ისტორიების გამოცნობა და შედგენა. და აუცილებლად მოერიდეთ SM-ზე თქვენი ყოფილის ან დაშორების ხსენებას ან იმის ჩვენებას, თუ როგორ იპოვეთ ბედნიერება დაშორების შემდეგ.

12. როგორ ვიყოთ ბედნიერი დაშორების შემდეგ? ისწავლეთ შეიყვაროთ თქვენი წარსული, მათ შორის თქვენი ყოფილი

თუ ყოველივე ზემოთქმულის შემდეგ თქვენ კვლავ აწუხებთ თქვენი ყოფილის მოგონებები, მიიღე ეს. როცა საკუთარი თავის სიყვარულს ახორციელებ, მოგიწევს სიყვარული დასაზრდოობ შენს ყველა ნაწილს, მათ შორის წარსულს, რომლის განუყოფელი ნაწილიც ის იყო. დაშორების შემდეგ შინაგანი ბედნიერების მოსაპოვებლად აუცილებელია ამის გაკეთება.

მათზე სიძულვილი ან ნეგატიური სენტიმენტების შენახვა მაინც არ გამოგადგებათ, შესაძლოა ასევე აღიაროთ, რომ მაინც გიყვართ ისინი. ხანდახან ეს ღრმა სიყვარული შეიძლება იყოს ანტიდოტი ნებისმიერი უკმაყოფილების მიმართ, რომელიც შეიძლება იგრძნოთ თქვენი ყოფილის მიმართ, რაც საშუალებას მოგცემთ მთლიანად დაშორდეთ თქვენს გრძნობებს. როდესაც ისინი აღარ იმოქმედებენ თქვენზე და ხედავთ, რომ ახლა დადებითი აზრები გაქვთ დაშორების შემდეგ, სწორედ მაშინ გაიმარჯვეთ.

დაშორება არის ცხოვრებისეული მოვლენა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხოვრება და თქვენი აღქმა ურთიერთობების შესახებ. ამიტომ მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ როგორ იქცევით გაყოფის შემდეგ. გჯეროდეთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ყოველი ნეგატიური ინციდენტი შეიძლება გამოიწვიოს რაიმე კარგამდე, რაც არ უნდა ნელი ჩანდეს. შესაძლებელია დაშორების შემდეგ ბედნიერების პოვნა, საკუთარი თავისა და ყველაფრის ხელახლა აღმოჩენა და რებრენდირირება. თქვენ უნდა ისწრაფოთ ამ მიზნის მიღწევაში.

მეტი ექსპერტის ვიდეოებისთვის გთხოვთ გამოიწეროთ ჩვენი Youtube არხი. დააწკაპუნეთ აქ.

ხშირად დასმული კითხვები

დიახ, შეგიძლია იყო ბედნიერი დაშორების შემდეგ. გამოჯანმრთელების პროცესს დრო დასჭირდება, მაგრამ თუ ისწავლით საკუთარი თავის სიყვარულს, ეძებთ ადეკვატურ მხარდაჭერას, ფოკუსირდებით სხვა მიზნებზე, შეგიძლიათ ნელ-ნელა დაივიწყოთ ცუდი დაშორებით გამოწვეული ტკივილი. 2. როგორ გავაგრძელო და ბედნიერი ვიყო?

დაუთმეთ დროვარჯიშისთვის იზრუნეთ თქვენს ფიზიკურ და გონებრივ კეთილდღეობაზე, გაატარეთ დრო მეგობრებთან ერთად, მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება და ყურადღება გაამახვილეთ კარიერულ მიზნებზე. ეს ნაბიჯები დაგეხმარებათ გააგრძელოთ და მოიძიოთ ბედნიერება ცუდი დაშორების შემდეგ. 3. რამდენ ხანს გრძელდება გრძნობები დაშორების შემდეგ?

რა თქმა უნდა, ეს თქვენი ურთიერთობის ინტენსივობაზე იქნება დამოკიდებული. თუ დაშორებამ გაგაოცათ და ეს მოულოდნელად მოხდა, გრძნობები უფრო დიდხანს გაგრძელდება და შესაძლოა დეპრესიაც კი განიცადოთ დაშორების შემდეგ. თუმცა, თუ ურთიერთობამ თავისი გზა გაიარა და თქვენ ორივემ იცით გარდაუვალი, ტკივილი ნაკლები იქნებოდა.

დიახ, აბსოლუტურად, შეიძლება დაშორების შემდეგ ემოციების შერეული გრძნობა გქონდეთ. დაკითხვისგან, თუ რატომ მოხდა ეს სინანულამდე და იმაზე ფიქრით, თუ რა შეგეძლოთ ამის თავიდან ასაცილებლად, შეიძლება ასევე იგრძნოთ ბრაზი და სიძულვილი.

ამის გატაცება, განსაკუთრებით თუ ღალატის, ღალატის ან გაუგებრობის მიღმა აღმოჩნდით, შეიძლება დამღუპველი იყოს და შოკში დაგტოვოთ. მაგრამ იცოდე, რომ სევდა სამუდამოდ არ გრძელდება და შეიძლება გქონდეს ბედნიერების შანსი დაშორების შემდეგ, რაოდენ საშინელიც არ უნდა ყოფილიყო ეს.

ასე რომ, თუ ყოველ პარასკევს ღამეს ატარებ რომკომების ყურებაში, საშინლად გრძნობ საკუთარ თავს და ყვირილი სამყაროს მიმართ: „ვიქნები ოდესმე ისევ ბედნიერი დაშორების შემდეგ?“, მაშინ დროა შეჩერდე. ჩვენ არ ვიცით, რა გითხრა სამყარომ, მაგრამ დანამდვილებით შეგვიძლია გითხრათ, რომ გვირაბის ბოლოს არის შუქი და თქვენ ნამდვილად ძალიან ახლოს ხართ მასთან.

გსურთ გამოავლინოთ ბედნიერება დაშორების შემდეგ და გააგრძელოთ ურთიერთობა. თქვენი ცხოვრება? ჩვენ შეგვიძლია დაგეხმაროთ ამის განხორციელებაში. თუმცა, არის პირობა, რომლის შეთანხმებაც შეუძლებელია: მზად უნდა იყოთ ძალისხმევა და ისწავლოთ როგორ იყოთ ძლიერი ადამიანი დაშორების შემდეგ, უკანმოუხედავად. თუ ამის გაკეთება შეგიძლია, მაშინ ბრძოლის ნახევარი უკვე მოგებულია. როგორ ვიყოთ ისევ ბედნიერი? 10 გზა ლ...

გთხოვთ ჩართოთ JavaScript

12 გზა იმისთვის, რომ იპოვოთ ბედნიერება დაშორების შემდეგ და სრულად გამოჯანმრთელდეთ

დაშორების შემდეგ ბედნიერების პოვნის პირველი და უმთავრესი წესი არის ის, რომ თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ ეს დასრულდა. დიახ, ყველა გეტყვით, რომ მიღება არის გასაღები. ნუ სძულთ თქვენს ყოფილს, ნუ შეურაცხყოფთ მათ და ნუ განაწყენებთ მათ. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ იყოთ ბედნიერი შინაგანად, თქვენ ასევე უნდა აპატიოთ მათ.

ჰოლივუდის ლამაზმანმა ენ ჰეთევეიმ ეს მშვენივრად თქვა: „ვფიქრობ, რაც ვისწავლე არის ის, რომ ცუდი სასიყვარულო გამოცდილება არ არის მიზეზი იმისა, რომ გეშინოდეთ ახალი სასიყვარულო გამოცდილების.” აიღეთ ეს მისგან, მნიშვნელოვანია დაშორების შემდეგ საკუთარი თავის გაძლიერება არა მხოლოდ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, არამედ ისე, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ყველაფერი ახალი და ლამაზი, რაც ცხოვრებას სურს შესთავაზოს.

თქვენი სამყარო არ უნდა და არ უნდა დაიწყოს. ან დასრულდეს ერთი ადამიანით. ახლა თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ ისინი ერთნი არიან, მაგრამ ეს მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ თქვენ კვლავ გრძნობთ მათთან წარმოუდგენლად მიჯაჭვულობას. ასე რომ, მოდი გამოვჭრათ ის, რაც მათთან გიჭირავთ და გაგათავისუფლებთ. წარმოგიდგენთ 12 გზას დაშორების შემდეგ იმ აურაცხელი ბედნიერების მოსაძებნად, რომელიც მთლიანად გამოჯანმრთელდება და შესაძლოა იგრძნოთ, რომ მადლიერებას ტოვებთ იმის გამო, რაც მოხდა.

1. ნუ უარყოფთ თქვენს ტკივილს

გათიშეთ ყველა ადამიანი, ვინც ამბობს ისეთ რამეებს, როგორიცაა: „გააგრძელე, დაივიწყე“. არა, თითის დაჭერით არ შეიძლება გადაადგილება და თუ ისინი ოდესმე შეყვარებულები არიან, მაშინ მათაც ეს იციან. დაშორების შემდეგ ბედნიერების ძიების პირველი წესი არის ღრმად ჩაძირვა საკუთარ თავშიტკივილი და მართლა იგრძნო. დიახ, ჩვენ ამას ვგულისხმობთ.

მნიშვნელოვანია, რომ იგრძნოთ და გამოხატოთ თითოეული ემოცია, რომელსაც იწვევს ეს დაშორება, იმის ნაცვლად, რომ შეუმჩნეველი დატოვოთ იგი თქვენს გულში. დიახ, ეს მოგაყენებთ უფრო მეტ ტკივილს და განუწყვეტელ სევდას, მაგრამ აუცილებელია მისი შესწავლა და ყველაფერი ღიად გამოაშკარავდეს.

თუ არ გაასუფთავებთ თქვენს სისტემას, თქვენ არ შეგიძლიათ სივრცე უფრო ახალი, ბედნიერი ემოციებისთვის. ასე რომ იტირე. გაესაუბრეთ სიმპათიურ მეგობარს ან მრჩეველს. სცადეთ ჟურნალის დაწერა. განწმენდის ყოველი მოქმედება განკურნების აქტი იქნება და დაგეხმარება საკუთარი თავის გაუმჯობესებაში დაშორების შემდეგ. და ასე მიდიხარ გზაზე, რომ იპოვოთ შინაგანი ბედნიერება დაშორების შემდეგ.

2. დაშორების შემდეგ საკუთარი თავის გასაძლიერებლად, მოწყვიტეთ ისინი სოციალური მედიიდან

ძნელია, მაგრამ როგორც კი საბოლოო დაშორება მოხდება, არ გადახედოთ მათ ან გააგრძელოთ მათი ონლაინ პროფილების ტურები. . მათი დავიწყება ადვილი არ იქნება, მაგრამ, როგორც პირველი ნაბიჯი, დაბლოკეთ ისინი სოციალური მედიიდან. პოსტების სურათების ნახვა მხოლოდ მავნე მოგონებებს გააჩენს და ორი ნაბიჯით უკან დაგაბრუნებთ სამკურნალო მოგზაურობაში.

გაუწიეთ თვალთვალის, მესიჯის გაგზავნის ან დარეკვის ცდუნებას. თქვენ შეიძლება ასეც კი დასრულდეთ, მიუხედავად იმისა, რომ სხვაგვარად იცოდით და ეს ასევე კარგია. საკუთარ თავსაც ნუ იტანჯავთ ამისთვის. დაშვებული გაქვთ რამდენიმე შეცდომა, როცა ცდილობთ იპოვოთ საკუთარი თავი დაშორების შემდეგ.

3. როგორ ვიყოთ ბედნიერი დაშორების შემდეგ? Ვისწავლოთსაკუთარი თავის სიყვარულის ხელოვნება

ბუნებრივია კითხვა, რატომ მოხდა განხეთქილება და რა მოხდა თქვენს ურთიერთობაში. და ყოველი დეტალის გადაჭარბებული დაფიქრებისა და ზედმეტად გაანალიზების პროცესში ადვილია საკუთარი თავის დადანაშაულება და იმის თქმა, რომ ამ სიტუაციაში ყოფნის პასუხისმგებლობა მხოლოდ შენ ხარ.

ალბათ შენი მხრიდანაც არის რაღაც ბრალი, ჩვენ არ უარვყოფთ. ის. მაგრამ ეს კარგია, რადგან არავინ არის სრულყოფილი და ყველა ურთიერთობა არ არის გამიზნული. რაც არ უნდა საზიზღრად იგრძნოთ თავი ამ ინციდენტთან დაკავშირებით, ნუ მისცემთ უფლებას ამან გავლენა მოახდინოს თქვენს თვითშეფასებაზე. ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული და ჩვენ გარანტიას გაძლევთ, რომ შეძლებთ ბედნიერების გამოვლენას დაშორების შემდეგ.

თუ საკუთარ თავზე მეტი სიკეთის გამოსხივებას მისცემთ, სამყარო გააგრძელებს თქვენს დაჯილდოებას. ასე რომ, გააკეთე ყველაფერი, რაც შეგიძლია, რომ თავი ძლიერად და ბედნიერად იგრძნო თავი. იქნება ეს ბუშტუკოვანი აბანო, შვებულებაში წასვლა თუ შვებულებაში გამგზავრება, ამიერიდან თქვენი ყოველი ქმედება უნდა იყოს თქვენი საკუთარი თავის რწმენა და საკუთარი თავის სიყვარულის გაძლიერება.

4. გქონდეთ პოზიტიური აზრები დაშორების შემდეგ – ნუ მისცემთ უფლებას სიძულვილს ან რისხვას დაგაქროთ

როდესაც დაშორების ჩეთს თამაშობთ (თუ გქონდათ ასეთი) თავში წრეში, ნელ-ნელა მიხვდებით, რომ ტკივილი და სევდას ბრაზი და სიძულვილი ჩაანაცვლებს. თქვენ ალბათ ვერასოდეს მიიღებთ პასუხს იმაზე, თუ რატომ მოხდა ეს, რაც კიდევ უფრო იმედგაცრუებულს დაგტოვებთ. შეგიძლიათ იყოთ გაბრაზებული, ნებადართულია, მაგრამ არ დაუშვათ, რომ ეს აკვიატებად იქცეს.

როგორბედნიერი იყო დაშორების შემდეგ? დაისვენეთ წარსულის განმეორებით გონებაში და გააკეთეთ რაღაც სრულიად განსხვავებული, რათა იპოვოთ ბედნიერება დაშორების შემდეგ. უყურეთ ფილმებს, მოუსმინეთ ინსპირაციულ საუბრებს ან დაიწყეთ ახალი აქტივობა თქვენს სამუშაოში - ის, რაც გიბიძგებთ კომფორტის ზონიდან.

გააკეთეთ პოზიტიური აზრები დაშორების შემდეგ, იმის ნაცვლად, რომ დააფიქსიროთ ყველა ის უარყოფითი ემოცია, რომელიც მხოლოდ შეგაკავებთ. რთულ ამოცანაში ან ახალ საწარმოში საკუთარი თავის ჩართვა დაგეხმარებათ, რომ სიძულვილით არ დაინტერესდეთ და რისხვა უკეთესად გააკონტროლოთ.

5. მიიღეთ მხარდაჭერა და მოიძიეთ დახმარება, რათა გამოავლინოთ ბედნიერება დაშორების შემდეგ

რაც არ უნდა იყოთ. გააკეთე, ნუ იქნები მარტო ამ მოგზაურობაში დაშორების შემდეგ ბედნიერების პოვნაში. ანდეთ მეგობრების ახლო ჯგუფს, რომლებიც იცით, რომ აგიმაღლებთ თავიანთი ენერგიით და გაჩვენებთ, რომ მსოფლიოში გაცილებით მეტი სილამაზეა. სინამდვილეში, ეს დროა მიმართოთ პროფესიონალებს და სცადოთ თერაპიაც კი. ეს შეიძლება იყოს მკურნალი ან მრჩეველი ან უბრალოდ იცხოვრო დედასთან ერთი კვირის განმავლობაში. ოღონდ არ გაიაროთ ეს მარტო.

როდესაც დროს ატარებთ მეგობრებთან ერთად, ასევე იზრუნეთ, რომ უსასრულოდ არ ისაუბროთ მხოლოდ განხეთქილებაზე და განაგრძოთ ძველი ჭრილობების გადახედვა. ნუ ჩხუბობთ ყოფილზე ყველა სასმელზე, ყველა წვეულებაზე ან მეგობართან ყველა სატელეფონო ზარზე. გაიხსენეთ, მაგრამ ყველაფერი არ გაამახვილოთ თქვენს წარსულ ურთიერთობაზე.

ასევე, დარწმუნდით, რომ თქვენ გვერდით ხართსწორი წრე და თანაგრძნობი მეგობრების გარშემო, რომლებსაც ესმით თქვენი განკურნების საჭიროება და არ განსჯით. სწორი მხარდაჭერით გარშემორტყმა ყველაზე მნიშვნელოვანია, თუ გსურს საკუთარი თავის გაძლიერება დაშორების შემდეგ.

6. ისწავლე სიამოვნება გქონდეს საკუთარი კომპანიაში და იპოვო შინაგანი ბედნიერება დაშორების შემდეგ

თუმცა საჭიროა დაყრდნობა მეგობრებო და მრჩევლებო, რომ გადალახოთ ეს მღელვარე დრო, ნუ გახდებით მათი მხარდაჭერის მონა. საწყის ფაზის დასრულების შემდეგ, ისწავლეთ საკუთარი კომპანიით სიამოვნება. თუ ნამდვილად გსურთ ისწავლოთ როგორ იყოთ ბედნიერი დაშორების შემდეგ, გააკეთეთ მარტო ის, რასაც ადრე აკეთებდით თქვენს ლამაზმანთან ერთად.

თუ ეს ნიშნავს მარტო წასვლას კინოში, მაშინ აუცილებლად გააკეთეთ ეს. თუ ეს ნიშნავს მარტო წასვლას რესტორანში, გააკეთე ესეც. რა თქმა უნდა, თავიდანვე უხერხული და მტკივნეული იქნებოდა, მაგრამ შემდეგ თანდათან შეეგუებით. და ვინ იცის, შეიძლება დაიწყოთ სიამოვნება? ნუ იტყვით უარს თქვენს მისიაზე, რათა იპოვოთ ბედნიერება დაშორების შემდეგ.

7. მიიღეთ ყველა მოწვევა

შეწყვიტეთ საკუთარ თავს ჰკითხოთ: „ვიქნები ოდესმე ისევ ბედნიერი დაშორების შემდეგ? ” წადი იქ და გააკეთე ეს. ამისათვის აქ არის პრაქტიკული რჩევა თქვენი დაშლის თავიდან ასაცილებლად. თქვით დიახ ყველა მოწვევას ქალაქში. ცუდმა განხეთქილებამ შეიძლება დაღლილი და უხერხული დაგტოვოთ ადამიანებთან შეხვედრისთვის, იმის გათვალისწინებით, რომ შესაძლოა დაგისვათ პირადი კითხვები.

თუმცა, ღამე ქალაქში, ახალ ადამიანებთან შეხვედრასა და საუბრებში შეიძლება უბრალოდიყოს ანტიდოტი, რომელიც გჭირდებათ. თქვენ უნდა განიხილოთ მამაკაცებთან ან ქალებთან შეხვედრის გზებიც, რათა ხელახლა სცადოთ თქვენი ძალები გაცნობის დროს. სულ მცირე, ეს იქნება კარგი ეგოის გაძლიერება და შესაძლოა უბრალოდ მეგობარი გახდეთ.

როგორ იყოთ ბედნიერი დაშორების შემდეგ, გკითხეთ? ხანდახან, თქვენი სიტუაციის წინააღმდეგ სიამოვნება და აჯანყება დაგეხმარებათ იმ ტკივილის ჩახშობაში, რომელიც აუცილებლად არსებობს. შეუერთდით ახალ აქტივობებს ან შეხვედრებს ქალაქში. დაესწარით ახალ სპექტაკლებს ან ცეკვებს ან სხვა კულტურულ აქტივობებს, რომლებიც ტარდება ქალაქში. სცადეთ ბრმა პაემანზე წასვლა! ასევე, სცადეთ უმასპინძლოთ რამდენიმე თქვენს წვეულებას, რომ მიიზიდოთ ახალი ხალხი და გახსენით საკუთარი თავი გამოცდილებისთვის.

8. როგორ იპოვოთ ბედნიერება საკუთარ თავში დაშორების შემდეგ? იკვებეთ თქვენი სხეული

ცრემლების გაშრობამდეც კი, აი, რა უნდა გააკეთოთ - შეიკრიბეთ თავი და შეუერთდით იოგას ან ზუმბას კლასს. ფსიქიკურმა ტანჯვამ შეიძლება ადვილად იმოქმედოს თქვენს სხეულზე, მიგიყვანთ არაჯანსაღი საკვების ჭამისკენ, უგულებელყოთ საკუთარი თავი და გახდეთ ტახტი. როგორ იყოთ ბედნიერი დაშორების შემდეგ, არის თქვენი გონებისა და სხეულის შიგნიდან გარდაქმნა. და ეს არის ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზა.

თუ თქვენ თავს სჯით ვარჯიშით, როცა ყველაზე დაბალ დონეზე ხართ, თვეების შემდეგ მადლობას გადაუხდით საკუთარ თავს. ვარჯიში ათავისუფლებს ბედნიერების ჰორმონებს, რომლებიც ეწინააღმდეგება შინაგან ნეგატიურობას და შესაძლოა ისწავლოთ პოზიტიური აზრების განვითარება დაშორების შემდეგ. ეს არის საკუთარი თავის სიყვარულის ძიების კიდევ ერთი ფორმა ადაშორება.

9. გამოიკვლიეთ შემთხვევითი გაცნობა დაშორების შემდეგ საკუთარი თავის გასაძლიერებლად

ახლა, ეს რთული ტერიტორიაა, ამიტომ კარგად წაიკითხეთ, სანამ არასწორად გააკეთებთ ყველაფერს. იდეალურ შემთხვევაში, არ უნდა შეხვიდეთ პაემანზე, რათა თქვენი გრძნობები ხელუხლებლად შეინარჩუნოთ და თავიდან აიცილოთ სპირალური გადაქცევა ბევრად უარესში. მაგრამ თუ გპირდებით, რომ შეინარჩუნებთ მას მსუბუქად და შემთხვევით, გაცნობის რგოლში დაბრუნება შეიძლება იყოს გზა, რომ იპოვოთ ბედნიერება დაშორების შემდეგ. დარეგისტრირდით Tinder-ზე ან სხვა გაცნობის აპებში და სცადეთ დაუკავშირდეთ ახალ, საინტერესო ადამიანებს.

გახსოვდეთ, რომ აქ უზარმაზარი კონტროლი მოგიწევთ. არ დაუშვათ შეცდომა, რომ ძალიან ჩაერთოთ ან ვინმეს აფუჭოთ. შეინახეთ მსუბუქი და ჩვეულებრივი. შედით გაცნობის ასპარეზზე არა შურისძიების სექსის ან თქვენი ყოფილის შეშურების მიზნით, არამედ კარგი, მხიარული ადამიანების შესახვედრად, რათა შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ სასურველი ხართ და გართობის უფლება გაქვთ. უბრალოდ გაგიკვირდებათ, რას ახდენს ეს თქვენს თვითშეფასებაზე.

10. იმუშავეთ თქვენს კარიერაზე

როგორ იპოვნოთ ბედნიერება საკუთარ თავში დაშორების შემდეგ? აღზარდეთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი ვალდებულებები და გაგრძნობინებთ თავს საუკეთესოდ. ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება იყოს ისეთი აქტივობა, როგორიცაა ველოსიპედით სიარული ან სამზარეულო. სხვებისთვის ეს შეიძლება იყოს მათი საქმე.

როდესაც ურთიერთობა ყოვლისმომცველი ხდება, სამუშაო და კარიერა შეიძლება უკან დაიხია. რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება არ იყოს მართალი, თუ თქვენ გაქვთ უნაკლო ბალანსი სამუშაო და ცხოვრება, მაგრამ შესაძლებელია, რომ ნაკლები გქონოდათ