Dit sitaat fan Rihanna soe moatte tsjinje as in herinnering foar elkenien dy't besiket te oerlibjen in minne breakup: "Leauwe gewoan dat it hertslach in kado op himsels wie. Cry as jo moatte, mar it sil net foar altyd. Jo sille de leafde wer fine en it sil noch moaier wurde. Genietsje yn 'e tuskentiid fan alles wat JO bist." Makliker sein as dien miskien! Gelok fine nei in skieding kin hast ûnmooglik lykje as jo hert troch de hel giet.

Elk momint liedt it oantinken oan in plak, in datum, in swiet gebeart jo nei poelen fan triennen en jo azem liket elke oare nacht yn dyn gut fêst te sitten. Spitigernôch (of gelokkich!) hâldt it libben foar gjinien op. Safolle as jo tinke dat jo der net oer komme, learje jo úteinlik om fierder te gean fan it ferline.

De fraach is lykwols - kinne jo folslein ferjitte wat der bard is, de littekens akseptearje en foarút marsje? Mei oare wurden, kinne jo posityf bliuwe nei in breakup?

Is it mooglik om lokkich te wêzen nei in breakup?

It ienwurd antwurd op dizze fraach is ja. Der is libben nei in breakup, lit gjinien jo oars fertelle. Jo sille lok fine nei in breakup. Jo leauwe yn leafde sil net stjerre nei in breakup. It sil net perfoarst maklik wêze, mar jo kinne it sas hawwe om wer oerein te kommen, it stof ôf te poetsen en folslein fan 'e wûnen te genêzen.

In breuk is neat minder as in djippe wûn. It soe nutteloos wêze om sels te stellentiid om jo doelen nei te stribjen, om't jo dwaande wiene om jo alles oan jo relaasje te jaan.

Tink oan dat jo skieding in gouden perioade foar jo opstart hat. No is it tiid om jo karriêredoelen te trouwen. Meld jo oan foar in nije kursus dy't jo altyd woene dwaan. Wurkje hurd nei jo promoasjes. In minne breakup kin jo buro ôfnimme en stappen meitsje yn jo karriêre is ien manier om it werom te winnen.

11. Wês ek op jo eigen sosjale media gedrach

Jo hawwe miskien jo eks blokkearre fan sosjale media om de negative gedachten fuort te hâlden, mar it is wichtich dat jo jo eigen online gedrach ek sjogge . De bêste tip is om it neutraal te hâlden. Gean net oer de top om minsken sjen te litten dat jo it goed dogge (as jo miskien ynbrekke!). Jo kinne miskien de needsaak fiele om alles te pleatsen fan syn favorite avocado-toast yn 'e moarn oant foto's mei in nije freon op it wurk, mar jo moatte ophâlde.

Wês ek tsjin de ferlieding om kryptyske berjochten of djippe sinfolle sitaten te pleatsen dy't jo folgers ferlitte ferhalen riede en opmeitsje. En perfoarst foarkomme dat jo eks of jo breakup op jo SM neame of sjen litte hoe't jo lok fûn hawwe nei breakup.

12. Hoe lokkich te wêzen nei in breakup? Learje om fan jo ferline te hâlden, ynklusyf jo eks

As jo ​​nei al it boppesteande noch hieltyd efterfolge wurde troch oantinkens oan jo eks, akseptearje it. As jo ​​oefenje sels-leafde, do silst moatte leafde enfiede alle dielen fan jo, ynklusyf jo ferline, wêrfan hy in yntegraal diel wie. Om ynderlik lok te finen nei in breakup, is it ymperatyf dat jo dit dogge.

Haatsje op har of it koesterjen fan negative gefoelens sil jo yn elk gefal net helpe, jo kinne likegoed akseptearje dat jo noch fan har hâlde. Soms kin dizze djippe leafde it tsjingif wêze foar elke wrok dy't jo fiele kinne tsjin jo eks, sadat jo folslein ôfbrekke kinne fan jo gefoelens. As se jo net mear beynfloedzje en jo sjogge dat jo no positive gedachten hawwe nei in breakup, dan hawwe jo echt wûn.

In breakup is in libbensevenemint dat jo libben en jo belibbing fan relaasjes feroarje kin. Dêrom is it wichtich om te sjen hoe't jo jo gedrage nei de splitsing. Leau dat elk negatyf ynsidint yn jo libben ek kin liede ta wat goeds, hoe stadich it ek liket. It is mooglik om gelok te finen nei in breakup, om josels en alles wat jo dogge, opnij te ûntdekken en te rebranden. Jo moatte stribje om dat doel te berikken.

Foar mear saakkundige fideo's abonnearje asjebleaft op ús Youtube-kanaal. Klik hjir.

FAQs

Ja, jo kinne lokkich wêze nei in skieding. It genêzingsproses sil tiid duorje, mar as jo leare om fan josels te hâlden, adekwate stipe sykje, fokusje op jo oare doelen, kinne jo stadichoan de pine ferjitte dy't feroarsake is troch in minne breakup. 2. Hoe kin ik fierder gean en lokkich wêze?

Tiid besteegjefoar oefening, sjoch nei jo fysike en geastlik wolwêzen, besteegje tiid mei freonen, sykje profesjonele help en fokus op jo karriêredoelen. Dizze stappen kinne jo helpe troch te gean en lok te sykjen nei in minne breakup. 3. Hoe lang duorje gefoelens nei in breakup?

Unnoadich te sizzen, it sil ôfhingje fan de yntinsiteit fan jo relaasje. As it brekken jo ferrast hat en it is ynienen bard, sille de gefoelens langer duorje en kinne jo sels depresje ûndergean nei in brekking. As lykwols de relaasje syn rin hat libbe en jim beide it ûnûntkombere witte, soe de pine minder wêze.

Ja absolút, jo kinne in mingde tas fan emoasjes fiele nei in skieding. Fan jo ôffreegje wêrom't it barde oant spyt hawwe en neitinke oer wat jo dwaan kinnen hawwe om it foar te kommen, kinne jo ek lilkens en haat fiele.

Om dat fan jo ôf te hawwen, benammen as jo oan it ûntfangende ein west hawwe fan in ferrie of ûntrou of misferstân, kin ferneatigjend wêze en jo skokken litte. Mar wit dat it fertriet net foar ivich duorret en dat jo in kâns hawwe op gelok nei in skieding, hoe ôfgryslik it ek west hat.

Dus as jo elke freedtejûn trochbringe oan it sjen fan romcoms, fiele jo ferskriklik oer josels en skriemend op it hielal, "Sil ik oait wer bliid wêze nei it brekken?", dan is it tiid om te stopjen. Wy witte net wat it universum jo ferteld hat, mar wy kinne jo grif fertelle dat d'r in ljocht is oan 'e ein fan' e tunnel en jo binne der grif hiel ticht by.

Wolst nei in skieding lok manifestearje en fierder gean mei dyn libben? Wy kinne jo helpe om dat barre te meitsjen. D'r is lykwols in betingst dy't net te ûnderhanneljen is: jo moatte ree wêze om de muoite te setten en te learen hoe't jo in sterke persoan wêze kinne nei in breakup, sûnder werom te sjen. As jo ​​dat kinne, dan is de helte fan 'e slach al wûn. Hoe wer bliid wêze? 10 Ways to L...

Skakelje JavaScript yn

12 manieren om gelok te finen nei it brekken en folslein te genêzen

De earste en wichtichste regel fan it finen fan lok nei in breakup is dat jo moatte akseptearje dat it foarby is. Ja, elkenien sil jo fertelle dat akseptaasje de kaai is. Haatsje jo eks net, misbrûk se net en fergriemje har net. As jo ​​fan binnen wirklik bliid wêze wolle, moatte jo se ek ferjaan.

Hollywoodskientme Anne Hathaway sei it perfekt, "Ik tink dat it ding dat ik leard haw is dat in minne leafdesûnderfining gjin reden is om bang foar in nije leafdesûnderfining." Nim it fan har ôf, it is wichtich om josels te bemachtigjen nei in skieding net allinich foar jo eigen geastlike sûnens, mar sadat jo ek mei iepen earms kinne akseptearje wat nije en moaie dingen it libben oanbiede wol.

Jo wrâld moat net en begjint net of einigje mei ien persoan. Op dit stuit tinke jo miskien dat se de iene binne, mar dat is allinich om't jo noch ongelooflijk ferbûn fiele mei har. Lit ús dus snije wat jo ticht by har hâldt en jo frijlitte. Hjir binne 12 manieren om dat ûngrypbere lok te finen nei in breakup dat jo folslein genêze sil en miskien sels fiele dat jo tankber ferlitte foar wat der bard is.

1. Net ûntkenne jo pine

Slút alle minsken ôf dy't dingen sizze lykas: "Gean troch, ferjit it." Nee, jo kinne net samar mei it knipen fan in finger fierder en as se oait fereale west hawwe, dan witte se dat ek. De earste regel fan sykjen nei gelok nei in breakup is te dûke djip binnen dynpine en it echt fiele. Ja, wy bedoele dat.

It is wichtich dat jo elke emoasje fiele en uterje dy't dizze skieding jo feroarsake ynstee fan it oersjen te litten en it yn jo hert te litten. Ja, it sil jo mear sear en oanhâldende fertriet feroarsaakje, mar it is needsaaklik om it te ferkennen en it allegear yn 't iepen te litten.

Utsein as jo jo systeem skjinmeitsje, kinne jo gjin romte meitsje foar nijere, lokkiger emoasjes. Dus rop it út. Praat it út mei in sympatike freon of riedshear. Besykje journaling. Elke hanneling fan purging sil in akte fan genêzing wêze en sil jo helpe om josels te ferbetterjen nei in breakup. En dat is hoe't jo op it paad komme om ynderlik lok te finen nei in breakup.

2. Om josels te bemachtigjen nei in skieding, snij se ôf fan sosjale media

It is lestich, mar as ienris de definitive skieding bart, besykje se net opnij of bliuw rûnen meitsje fan al har online profilen . It sil net maklik wêze om se te ferjitten, mar as earste stap, blokkearje se fan sosjale media. It sjen fan foto's fan berjochten sil allinich kwetsende oantinkens triggerje en jo twa stappen werom sette op jo genêzingsreis.

Wist de ferlieding fan stalking, sms'e of belje se. Jo kinne sels úteinlik dwaan, nettsjinsteande it witten fan oars en dat is ek goed. Slach dysels der ek net foar. Jo binne tastien in pear flaters as jo besykje te finen dysels nei in breakup.

3. Hoe te wêzen bliid nei in breakup? Learede keunst fan selsleafde

It is mar natuerlik om te freegjen wêrom't de split barde en wat mis gie yn jo relaasje. En yn it proses fan tefolle tinken en te analysearjen fan elk detail, is it maklik om josels de skuld te jaan en te sizzen dat jo allinich ferantwurdlik wiene foar it wêzen yn dizze situaasje.

Miskien is der ek wat skuld fan jo kant, wy ûntkenne net it. Mar dat is goed, om't gjinien perfekt is en net elke relaasje is bedoeld om te duorjen. Hoe swak jo ek fiele oer it ynsidint, lit dat net jo eigen selsbyld beynfloedzje. Learje josels leaf te hawwen en wy garandearje jo dat jo gelok kinne manifestearje nei in breakup.

As jo ​​mear goedens út josels strielje litte, sil it universum jo trochgean mei mear te beleanjen. Dus doch alles wat jo kinne om sterk en lokkich te fielen yn josels. Of it no in bubbelbad is of op fakânsje gean of op in sûnensretraite gean, elke hanneling fan jo moat tenei wêze om jo selsleauwe en selsleafde te fersterkjen.

4. Hawwe positive gedachten nei in breakup - lit haat of lilkens net ferbrûke jo

As jo ​​spylje de breakup chat (as jo hawwe hie ien) yn jo holle yn in lus, jo sille stadichoan realisearje dat de pine en fertriet sil wurde ferfongen troch lilkens en haat. Jo sille miskien noait it antwurd krije op wêrom't it barde, wat jo noch mear frustreare sil. Jo kinne lilk wêze, it is tastien mar lit dat net in obsesje wurde.

Hoebliid wêze nei in breakup? Nim in skoft fan it weromspieljen fan it ferline yn jo geast op in lus en doch wat folslein oars as jo om gelok te finen nei in breakup. Binge-watch films, harkje nei ynspirearjende petearen of nim in nije aktiviteit op binnen jo baan - iets dat jo út 'e komfortsône triuwt.

Hast positive gedachten nei in breakup ynstee fan fixearje op al dy negative emoasjes dy't sil allinne hâld dy werom. It belûken fan josels by in útdaagjende taak of in nije ûndernimming sil jo helpe om net folle better troch de haat te konsumearjen en lilkens te kontrolearjen.

5. Krij stipe en sykje help om gelok te manifestearjen nei in skieding

Wat jo ek hawwe do, wês net allinnich yn dizze reis fan it finen fan lok nei in breakup. Fertrouwe yn in hechte groep freonen dy't jo witte sille jo opheffe mei har enerzjy en jo sjen litte dat d'r folle mear skientme yn 'e wrâld is. Yn feite is dit de tiid om profesjonele help te sykjen en sels terapy te besykjen. It kin in healer of adviseur wêze of gewoan in wike by jo mem wenje. Mar doch dit net allinnich troch.

Wylst jo tiid trochbringe mei freonen, soargje der dan ek foar dat jo net einleas allinich prate oer de splitsing en bliuwst âlde wûnen opnij besykje. Rôlje net oer jo eks oer elke drank, op elke partij of op elke tillefoantsje mei in freon. Vent mar net meitsje it allegear oer jo ferline relaasje.

Ek, soargje derfoar dat jo binne mei derjochter sirkel en binne om empatyske freonen dy't jo behoefte om te genêzen begripe en jo net oardielje. Om josels te omsjen mei de juste stipe is it meast essensjeel as jo josels machtigje wolle nei in skieding.

6. Learje genietsje fan jo eigen selskip en fyn ynderlik lok nei in skieding

Wylst it nedich is om op te leanjen freonen en adviseurs om troch dizze tumultueuze tiid te kommen, wurde gjin slaaf fan har stipe. Nei't de earste faze foarby is, learje ek genietsje fan jo eigen bedriuw. As jo ​​wirklik wolle leare hoe't jo lokkich binne nei in skieding, doch dan dingen allinich dy't jo earder dien hawwe mei jo beau.

As dat betsjut dat jo allinich nei in film gean, dan, yn alle gefallen, doch it. As it betsjuttet om allinich nei in restaurant te gean, doch dat dan ek. Fansels soe it de earste kearen ûnhandich en pynlik wêze, mar dan wurde jo der stadichoan wend oan. En wa wit, kinne jo sels begjinne te genietsjen? Jou jo missy net op om gelok te finen nei in skieding.

7. Akseptearje elke útnoeging

Hâld op mei josels te freegjen: "Sil ik oait wer bliid wêze nei it brekken? ” Gean derút en meitsje it barre. Om dit te dwaan, hjir is in praktyske tip om oer jo breakup te kommen. Sis ja tsjin elke útnoeging yn 'e stêd. In minne splitsing kin jo útput en ûnhandich meitsje om minsken te moetsjen, jûn dat d'r miskien persoanlike fragen steld wurde.

In nacht oer de stêd, nije minsken moetsje en petearen kinne lykwols gewoanwês it tsjingif dat jo nedich binne. Jo moatte sels beskôgje manieren fan moetsje manlju of froulju te besykjen dyn hân op dating wer. Op syn minst sil it in goede ego-boost wêze en jo kinne gewoan in freon meitsje.

Hoe lokkich te wêzen nei in breakup, hie jo frege? No, soms helpt reveljen en rebellearjen tsjin jo situaasje by it beëinigjen fan de pine dy't bûn is te bestean. Doch mei oan nije aktiviteitsgroepen of gearkomsten yn 'e stêd. Bywenje nije toanielstikken of dûnsen of oare kulturele aktiviteiten dy't bart yn 'e stêd. Besykje te gean op in bline date! Besykje ek guon fan jo eigen feesten te hostjen om nije minsken binnen te lûken en josels te iepenjen foar ûnderfiningen.

8. Hoe kinne jo gelok yn josels fine nei in skieding? Voed jo lichem

Sels foardat de triennen opdroege, hjir is wat jo moatte dwaan - lûk josels byinoar en doch mei oan in yoga- of in Zumba-klasse. De mentale pine kin jo lichem maklik beynfloedzje, wêrtroch jo ûnsûne dingen ite, josels negearje en in couch potato wurde. Hoe bliid te wêzen nei in breakup giet oer it transformearjen fan jo geast en lichem fan binnen út. En dit is ien fan 'e manieren om dat te dwaan.

As jo ​​josels straffen mei in oefeningsroutine as jo op jo leechste binne, sille jo josels moannen letter betankje. Oefeningen jouwe lokkige hormonen frij dy't de ynderlike negativiteit sille tsjingean en jo kinne gewoan leare om positive gedachten te ûntwikkeljen nei in breakup. Dit is in oare foarm fan sykjen selsleafde nei inbreakup.

9. Ferkenne casual dating te bemachtigjen dysels nei in breakup

No, dit is lestich territoarium, dus lês goed foardat jo dogge it allegear ferkeard. Ideaal, jo moatte net datearje op 'e rebound om jo gefoelens yntakt te hâlden en te foarkommen dat jo yn wat folle slimmers spiraalje. Mar as jo tasizze te hâlden it licht-hearted en casual, werom yn 'e dating ring kin biede in manier om te finen lok nei in breakup. Meld jo oan op Tinder of oare dating-apps en besykje te ferbinen mei nije, nijsgjirrige minsken.

Tink derom dat jo hjir ûnbidige kontrôle moatte oefenje. Meitsje de flater net om te belutsen te wurden of immen te breakjen. Hâld it ljocht en casual. Fier de dating arena yn net mei it doel fan it hawwen fan wraak seks of it meitsjen fan jo eks oergeunstich mar te moetsjen goede, grappige minsken te ûnthâlden dysels dat jo binne winske en tastien te hawwen wat wille. Jo sille gewoan ferrast wurde oer wat it docht mei jo selsweardigens.

10. Wurkje oan jo karriêre

Hoe kinne jo gelok yn josels fine nei in breakup? Koekje de ferplichtingen dy't wichtich binne foar jo en sille jo jo bêste fiele. Foar guon kin dat in aktiviteit wêze lykas fytse of koken. Foar oaren kin it har wurk wêze.

As in relaasje alles-konsumint wurdt, kinne wurk en karriêre in efterstân nimme. Fansels is dat miskien net wier as jo in ûnberikber lykwicht hawwe tusken wurk en libben, mar it is mooglik dat jo minder hawwe