Šim Riannas citātam vajadzētu kalpot kā atgādinājumam ikvienam, kurš cenšas pārdzīvot neveiksmīgu šķiršanos: "Vienkārši ticiet, ka sirdssāpes bija dāvana pati par sevi. Ja ir nepieciešams, raudājiet, bet tas nebūs uz visiem laikiem. Jūs atkal atradīsiet mīlestību, un tā būs vēl skaistāka. Pa to laiku izbaudiet visu, kas esat JŪS." Varbūt vieglāk pateikt, nekā izdarīt! Atrast laimi pēc šķiršanās var šķist gandrīz neiespējami.kad tava sirds piedzīvo elli.

Katru mirkli, atmiņas par kādu vietu, randiņu, mīļu žestu liek tev izliet asaru peļķes, un tava elpa, šķiet, katru otro vakaru iestrēgst iekšā. Diemžēl (vai par laimi!) dzīve nevienam neapstājas. Lai kā tu domātu, ka to nepārdzīvosi, galu galā tu tomēr iemācies pārdzīvot pagātni.

Tomēr jautājums ir - vai jūs varat pilnībā aizmirst notikušo, pieņemt rētas un doties uz priekšu? Citiem vārdiem sakot, vai pēc šķiršanās varat saglabāt pozitīvismu?

Vai ir iespējams būt laimīgam pēc šķiršanās?

Vienvārdīga atbilde uz šo jautājumu ir "jā". Pēc šķiršanās ir dzīve, neļaujiet nevienam jums teikt pretējo. Jūs atradīsiet laimi pēc šķiršanās. Jūsu ticība mīlestībai pēc šķiršanās nemirs. Tas pavisam noteikti nebūs viegli, bet jūs varat būt drosmīgs, lai atkal pieceltos, noslaucītu putekļus un pilnībā sadziedētu brūces.

Šķiršanās nav nekas cits kā dziļa brūce. Būtu veltīgi pat apgalvot pretējo. Kad esi dziļi iemīlējies, tas nozīmē, ka esi uzbūvējis sapņus ap kādu cilvēku un kopā ar viņu mērojis noteiktu ceļu. Tāpēc dzīve bez viņa šķiet teju neiespējama izdzīvot.

Tas, ka tev to atņem, īpaši, ja esi bijis nodevības, neuzticības vai pārpratuma upuris, var būt graujoši un šokējoši. Taču zini, ka skumjas nav mūžīgas un ka pēc šķiršanās, lai arī cik briesmīga tā būtu bijusi, tev var būt iespēja būt laimīgam.

Tātad, ja katru piektdienas vakaru pavadāt, skatoties romantiskas filmas, jūtaties briesmīgi par sevi un kliedzat Visumam: "Vai pēc šķiršanās es kādreiz atkal būšu laimīga?", tad ir laiks apstāties. Mēs nezinām, ko Visums jums teica, bet mēs noteikti varam jums pateikt, ka tuneļa galā ir gaisma un jūs noteikti esat ļoti tuvu tai.

Vēlaties izpausties kā laimīgs cilvēks pēc šķiršanās un turpināt dzīvi? Mēs varam jums palīdzēt to panākt. Tomēr ir nosacījums, kas nav apspriežams: jums jābūt gatavam ieguldīt pūles un iemācīties būt stipram cilvēkam pēc šķiršanās, neskatoties atpakaļ. Ja jūs to spējat, tad puse cīņas jau ir uzvarēta. Kā atkal kļūt laimīgam? 10 veidi, kā kļūt laimīgam? 10 veidi, kā...

Lūdzu, iespējojiet JavaScript

12 veidi, kā atrast laimi pēc šķiršanās un pilnībā izārstēt

Pirmais un galvenais noteikums, kā atrast laimi pēc šķiršanās, ir tas, ka tev ir jāpieņem, ka viss ir beidzies. Jā, visi tev teiks, ka galvenais ir pieņemt. Neienīsti savu bijušo, neaizskar viņu un neizjūti pret viņu aizvainojumu. Ja patiesi vēlies būt iekšēji laimīgs, tev viņam ir arī jāpiedod.

Holivudas skaistule Anne Hatavejs (Anne Hathaway) to ir izteikusi lieliski: "Es domāju, ka esmu iemācījusies, ka slikta mīlas pieredze nav iemesls, lai baidītos no jaunas mīlestības pieredzes." Ņemiet to no viņas, ir svarīgi pēc šķiršanās stiprināt sevi ne tikai savas garīgās veselības dēļ, bet arī tāpēc, lai jūs varētu ar atvērtām rokām pieņemt visu jauno un skaisto, ko dzīve vēlas piedāvāt.

Tavai pasaulei nevajadzētu sākties un nebeidzas ar vienu cilvēku. Šobrīd tu, iespējams, domā, ka viņš ir tas vienīgais, bet tas ir tikai tāpēc, ka tu joprojām jūties neticami pieķēries viņam. Tāpēc nogriezīsim visu, kas tevi tur tuvu pie viņa, un atbrīvosim tevi. Lūk, 12 veidi, kā atrast šo netveramo laimi pēc šķiršanās, kas liks tev pilnībā sadziedēt un varbūt pat sajust, ka tu aizbrauc.pateicīgs par visu, kas notika.

1. Nenoliedziet savas sāpes

Izslēdziet visus cilvēkus, kuri saka, piemēram, "Ejiet tālāk, aizmirstiet." Nē, jūs nevarat vienkārši pāriet uz citu dzīvi ar vienu pirksta lauskšķi, un, ja viņi kādreiz ir bijuši iemīlējušies, tad viņi to arī zina. Pirmais noteikums, kā meklēt laimi pēc šķiršanās, ir ienirt dziļi savās sāpēs un patiešām izjust tās. Jā, mēs patiešām to domājam.

Ir svarīgi, lai tu izjustu un izteiktu katru emociju, ko tev izraisa šis šķiršanās, nevis ignorētu to un ļautu tai sūrstēt tavā sirdī. Jā, tas radīs tev vēl vairāk sāpju un nepārtrauktu skumju lēkmes, taču ir nepieciešams to izpētīt un ļaut tam visam izskanēt atklātībā.

Ja jūs neiztīrīsiet savu sistēmu, jūs nevarēsiet atbrīvot vietu jaunām, laimīgākām emocijām. Tāpēc izkratieties. Izrunājieties ar līdzjūtīgu draugu vai padomdevēju. Pamēģiniet rakstīt dienasgrāmatu. Katrs attīrīšanās akts būs dziedināšanas akts, un tas palīdzēs jums uzlabot sevi pēc šķiršanās. Un tā jūs nonāksiet uz ceļa, lai atrastu iekšējo laimi pēc šķiršanās.

2. Lai stiprinātu sevi pēc šķiršanās, izslēdziet viņu no sociālajiem medijiem.

Tas ir grūti, bet pēc tam, kad notikusi galīgā šķiršanās, neatgriezieties pie viņiem vai turpiniet apbraukāt visus viņu tiešsaistes profilus. Nebūs viegli viņus aizmirst, bet kā pirmo soli bloķējiet viņus sociālajos tīklos. Redzot ziņu attēlus, tikai raisīs sāpīgas atmiņas un atgriezīs jūs divus soļus atpakaļ dziedināšanas ceļā.

Izvairieties no kārdinājuma viņus vajāt, sūtīt īsziņas vai zvanīt. Iespējams, ka, lai gan zinājāt citādi, jūs to pat darīsiet, un tas arī ir labi. Nepārmetiet sev par to. Jums ir atļauts pieļaut dažas kļūdas, kad mēģināt atrast sevi pēc šķiršanās.

3. Kā būt laimīgam pēc šķiršanās? Iemācieties pašmīlestības mākslu

Ir tikai dabiski uzdot jautājumus par to, kāpēc notika šķiršanās un kas jūsu attiecībās gāja greizi. Un, pārdomājot un analizējot katru detaļu, ir viegli vainot sevi un apgalvot, ka tikai jūs esat vainīgs par to, ka nonācāt šādā situācijā.

Iespējams, ka arī tev ir zināma vaina, mēs to nenoliedzam. Bet tas nekas, jo neviens nav perfekts un ne visām attiecībām ir lemts ilgt. Lai cik nožēlojami tu justos pēc notikušā, neļauj tam ietekmēt tavu pašcieņu. Iemācies mīlēt sevi, un mēs tev garantējam, ka pēc šķiršanās tev izdosies manifestēt laimi.

Ja ļausi no sevis izstarot vairāk labestības, Visums turpinās tevi apbalvot ar vēl vairāk. Tāpēc dari visu, ko vari, lai justos spēcīgs un laimīgs pats sevī. Vai tā būtu burbuļvanna, vai došanās atvaļinājumā, vai došanās veselības atveseļošanās braucienā - ikvienam tavam turpmākajam darbam vajadzētu stiprināt ticību sev un sevis mīlēšanu.

4. Pēc šķiršanās domājiet pozitīvi - neļaujiet, lai jūs pārņem naids vai dusmas.

Kamēr savā galvā cilpā atskaņosi šķiršanās tērzēšanu (ja tāda ir bijusi), tu pamazām sapratīsi, ka sāpes un skumjas nomainīs dusmas un naids. Iespējams, tu nekad nesaņemsi atbildi uz jautājumu, kāpēc tas notika, un tas tevi vēl vairāk sarūgtinās. Tu vari būt dusmīgs, tas ir atļauts, bet neļauj tam kļūt par apsēstību.

Kā būt laimīgam pēc šķiršanās? Atpūtieties no pagātnes atkārtošanas prātā un dariet kaut ko pilnīgi atšķirīgu no tā, ko darāt, lai atrastu laimi pēc šķiršanās. Skatieties filmas, klausieties iedvesmojošas lekcijas vai sāciet kādu jaunu aktivitāti savā darbā - kaut ko tādu, kas jūs izstumj no komforta zonas.

Pēc šķiršanās domājiet pozitīvi, nevis fiksējiet visas šīs negatīvās emocijas, kas jūs tikai kavēs. Iesaistīšanās izaicinošā uzdevumā vai jaunā uzņēmumā palīdzēs jums daudz labāk neaizrauties ar naidu un kontrolēt dusmas.

5. Saņemiet atbalstu un meklējiet palīdzību, lai izpaustos laimīgi pēc šķiršanās.

Lai ko tu darītu, nepaliec viens šajā laimes meklēšanas ceļojumā pēc šķiršanās. Uzticies tuviem draugiem, kuri, kā zini, ar savu enerģiju tevi pacels un parādīs, ka pasaulē ir vēl daudz skaistuma. Patiesībā šis ir īstais laiks meklēt profesionālu palīdzību un pat izmēģināt terapiju. Tas var būt dziednieks vai padomdevējs, vai vienkārši nedēļu dzīvot kopā ar mammu. Bet nevajag to pārdzīvot.vien.

Pavadot laiku ar draugiem, arī parūpējieties par to, lai jūs bezgalīgi nerunātu tikai par šķiršanos un neatgrieztos pie vecajām brūcēm. Nebēdājiet par savu bijušo pie katra dzēriena, katrā ballītē vai katrā telefonsarunā ar draugu. Ventilējiet, bet nepadariet visu par savām iepriekšējām attiecībām.

Tāpat pārliecinieties, ka esat pareizajā lokā un ap jums ir empātiski draugi, kuri saprot jūsu vajadzību dziedināties un jūs nenosodīs. Ja vēlaties pēc šķiršanās stiprināt savas spējas, visbūtiskāk ir apņemt sevi ar pareizo atbalstu.

6. Iemācieties baudīt savu kompāniju un atrast iekšējo laimi pēc šķiršanās.

Lai gan ir nepieciešams paļauties uz draugiem un padomdevējiem, lai pārvarētu šo vētraino laiku, nekļūsti par viņu atbalsta vergu. Pēc tam, kad sākotnējais posms ir beidzies, iemācies izbaudīt arī savu kompāniju. Ja patiešām vēlies iemācīties būt laimīga pēc šķiršanās, dari vienatnē lietas, ko agrāk esi darījusi kopā ar savu mīļoto.

Ja tas nozīmē doties uz kino vienatnē, noteikti to dariet. Ja tas nozīmē doties uz restorānu vienatnē, arī to dariet. Protams, dažas pirmās reizes tas būs neērti un sāpīgi, bet pēc tam pamazām pieradīsiet. Un, kas zina, varbūt jums tas pat sāks patikt? Nepadodieties misijā atrast laimi pēc šķiršanās.

7. Pieņemiet katru ielūgumu

Pārstājiet sev uzdot jautājumu: "Vai pēc šķiršanās es kādreiz atkal būšu laimīgs?" Ejiet un mēģiniet to panākt. Lai to izdarītu, šeit ir sniegts praktisks padoms, kā pārvarēt šķiršanos. Sakiet "jā" katram uzaicinājumam pilsētā. Sliktas šķiršanās dēļ jūs varat būt noguris un neērti tikties ar cilvēkiem, ņemot vērā, ka var tikt uzdoti personīgi jautājumi.

Tomēr nakts pilsētā, iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem un sarunas varētu būt tieši tas pretlīdzeklis, kas tev vajadzīgs. Tev pat vajadzētu apsvērt, kā satikt vīriešus vai sievietes, lai atkal izmēģinātu spēkus randiņos. Vismaz tas būs labs ego uzmundrinājums, un, iespējams, tu vienkārši iegūsi draugu.

Kā būt laimīgam pēc šķiršanās, jūs bijāt jautājuši? Nu, dažreiz, reveling un sacelšanās pret savu situāciju palīdz remdēt sāpes, kas noteikti pastāv. Pievienojieties jaunām aktivitāšu grupām vai meet-ups pilsētā. Apmeklējiet jaunas izrādes vai dejas vai citas kultūras aktivitātes, kas notiek pilsētā. Mēģiniet iet uz aklo randiņu! Arī, mēģiniet un rīkot dažas no jūsu pašu puses, lai piesaistītu jaunus cilvēkus un atvērtu.sevi līdz pieredzei.

8. Kā atrast sevī laimi pēc šķiršanās? Barojiet savu ķermeni

Vēl pirms asaras izsīkst, lūk, kas tev jādara - savācies un iestājies jogas vai zumbas nodarbībās. Garīgā agonija var viegli ietekmēt tavu ķermeni, liekot ēst neveselīgas lietas, atstāt sevi novārtā un kļūt par dīvāna kartupeli. Kā būt laimīgam pēc šķiršanās, ir jāmaina tavs prāts un ķermenis no iekšpuses uz āru. Un šis ir viens no veidiem, kā to izdarīt.

Ja jūs sevi sodīsiet ar vingrojumiem, kad būsiet viszemākajā stāvoklī, pēc vairākiem mēnešiem jūs sev pateiksiet paldies. Vingrinājumi atbrīvo laimes hormonus, kas neitralizēs iekšējo negatīvismu, un jūs varētu iemācīties attīstīt pozitīvas domas pēc šķiršanās. Tas ir vēl viens veids, kā meklēt sevis mīlestību pēc šķiršanās.

9. Izpētiet gadījuma randiņus, lai stiprinātu sevi pēc šķiršanās.

Tagad šī ir sarežģīta teritorija, tāpēc uzmanīgi izlasiet, pirms jūs to visu darāt nepareizi. Ideālā gadījumā jums nevajadzētu doties uz randiņiem, lai saglabātu savas jūtas neskartas un izvairītos no spirāles pārvēršanās par kaut ko daudz sliktāku. Bet, ja jūs apsolāt, ka saglabāsiet vieglprātību un gadījuma raksturu, atgriešanās iepazīšanās ringā varētu būt veids, kā atrast laimi pēc šķiršanās. Reģistrējieties Tinder vai citās iepazīšanās lietotnēs un mēģiniet izveidot savienojumu.ar jauniem, interesantiem cilvēkiem.

Atcerieties, ka jums šeit būs jāīsteno milzīga kontrole. Nepieļaujiet kļūdu, ja pārāk iesaistāties vai kādu "drupināt". Uzturiet to vieglu un nepiespiestu. Ieejiet iepazīšanās arēnā nevis ar mērķi iegūt atriebības seksu vai padarīt savu bijušo greizsirdīgu, bet gan satikt labus, jautrus cilvēkus, lai atgādinātu sev, ka esat iekārojams un jums ir atļauts izklaidēties. Jūs vienkārši būsiet pārsteigts par to, ko tas dara ar.jūsu pašcieņu.

10. Strādājiet pie savas karjeras

Kā atrast sevī laimi pēc šķiršanās? Veidojiet saistības, kas jums ir svarīgas un palīdzēs jums justies vislabāk. Dažiem tā var būt nodarbošanās, piemēram, riteņbraukšana vai ēdiena gatavošana. Citiem tas var būt darbs.

Kad attiecības kļūst visaptverošas, darbs un karjera var atkāpties otrajā plānā. Protams, tas var nebūt taisnība, ja jums ir nevainojams darba un privātās dzīves līdzsvars, taču iespējams, ka jums ir bijis mazāk laika savu mērķu sasniegšanai, jo esat bijis aizņemts, veltot visu sevi attiecībām.

Domājiet par to, ka šķiršanās ir aizsākusi jūsu zelta periodu. Tagad ir īstais laiks, lai apvienotu savus karjeras mērķus. Pierakstieties uz jauniem kursiem, kurus vienmēr esat vēlējies apgūt. Cītīgi strādājiet, lai saņemtu paaugstinājumu amatā. Slikts šķiršanās periods var atņemt jūsu aģentūru, un panākumi karjeras jomā ir viens no veidiem, kā to atgūt.

11. Esiet uzmanīgi arī pret savu uzvedību sociālajos plašsaziņas līdzekļos.

Iespējams, esi bloķējusi savu bijušo sociālajos tīklos, lai novērstu negatīvās domas, taču ir svarīgi, lai arī tu pati sekotu līdzi savai uzvedībai tiešsaistē. Labākais padoms ir saglabāt neitralitāti. Nepārspīlēties, lai parādītu cilvēkiem, ka tev viss ir kārtībā (kad, iespējams, tev iekšēji lūst!). Iespējams, jūtat nepieciešamību publicēt visu, sākot no viņa iecienītā avokado grauzdiņa no rīta līdz bildēm ar jaunopuisis draugs darbā, bet tev vajadzētu apstāties.

Tāpat nepakļaujieties kārdinājumam publicēt mīklainas ziņas vai dziļi jēgpilnus citātus, kas liek jūsu sekotājiem domāt un izdomāt stāstus. Un noteikti izvairieties pieminēt savu bijušo vai šķiršanos savā SM vai parādīt, kā esat atradis laimi pēc šķiršanās.

12. Kā būt laimīgam pēc šķiršanās? Iemācieties mīlēt savu pagātni, tostarp bijušo?

Ja pēc visa iepriekš minētā jūs joprojām vajā atmiņas par bijušo, pieņemiet to. Praktizējot sevis mīlēšanu, jums būs jāmīl un jābaro visas jūsu daļas, tostarp jūsu pagātne, kuras neatņemama sastāvdaļa bija viņš. Lai atrastu iekšējo laimi pēc šķiršanās, jums tas ir obligāti jādara.

Naids vai negatīvu jūtu glabāšana jums tāpat nepalīdzēs, jūs varat pieņemt, ka joprojām viņus mīlat. Dažreiz šī dziļā mīlestība var būt pretlīdzeklis pret jebkādām aizvainojuma jūtām, ko varat izjust pret savu bijušo, ļaujot jums pilnībā atbrīvoties no savām jūtām. Kad tās jūs vairs neietekmē un jūs redzat, ka pēc šķiršanās jums tagad ir pozitīvas domas, tad jums ir.patiešām uzvarēja.

Šķiršanās ir dzīves notikums, kas var izmainīt jūsu dzīvi un uztveri par attiecībām. Tāpēc ir svarīgi uzmanīties, kā jūs uzvedaties pēc šķiršanās. Ticiet, ka katrs negatīvs notikums jūsu dzīvē var novest arī pie kaut kā laba, lai cik lēns tas arī nešķistu. Pēc šķiršanās ir iespējams atrast laimi, no jauna atklāt un iezīmēt sevi un visu, ko jūs darāt. Jums vajadzētu censties.sasniegt šo mērķi.

Lai iegūtu vairāk ekspertu video, lūdzu, abonējiet mūsu Youtube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

Biežāk uzdotie jautājumi

Jā, jūs varat būt laimīgs pēc šķiršanās. Dziedināšanas process prasīs laiku, bet, ja iemācīsieties mīlēt sevi, meklēsiet atbilstošu atbalstu, koncentrēsieties uz citiem mērķiem, jūs lēnām varēsiet aizmirst sliktas šķiršanās radītās sāpes. 2. Kā es varu dzīvot tālāk un būt laimīgs?

Veltiet laiku fiziskām nodarbībām, rūpējieties par savu fizisko un garīgo labsajūtu, pavadiet laiku ar draugiem, meklējiet profesionālu palīdzību un koncentrējieties uz karjeras mērķiem. Šie soļi var palīdzēt jums pāriet un meklēt laimi pēc neveiksmīgas šķiršanās. 3. Cik ilgi jūtas saglabājas pēc šķiršanās?

Lieki piebilst, ka tas būs atkarīgs no jūsu attiecību intensitātes. Ja šķiršanās jūs ir pārsteigusi un tā ir notikusi pēkšņi, jūtas būs ilgākas, un pēc šķiršanās jūs pat varat saskarties ar depresiju. Taču, ja attiecības ir izdzīvojušas savu gaitu un jūs abi zināt, kas ir neizbēgami, sāpes būs mazākas.

Jā, absolūti noteikti, pēc šķiršanās jūs varat izjust jauktas emocijas. Sākot no jautājuma, kāpēc tas notika, līdz nožēlai par notikušo un pārdomām par to, ko jūs varējāt darīt, lai to novērstu, jūs varat izjust arī dusmas un naidu.