リアーナのこの言葉は、ひどい別れを乗り越えようとしている人たちに思い出させるものです。「失恋はそれ自体が贈り物だったと信じればいい。 必要なら泣けばいいけど、それは永遠じゃない。 また愛を見つけて、もっと美しくなる。 その間に、あなたという存在をすべて楽しんで」言うは易く行うは難しです。 別れの後に幸せを見つけることは不可能と思えるかもしれません。あなたの心が地獄に落ちているとき

一刻一刻、場所や日付、甘い仕草の記憶が涙を流し、一晩おきに息が詰まるようです。 残念ながら（あるいは幸いにも！）人生は誰にも止まりません。 乗り越えられないと思っていても、最終的には過去から前に進むことを学ぶのです。

しかし、問題は、その出来事を完全に忘れ、傷跡を受け入れ、前に進むことができるかということです。 つまり、別れた後でもポジティブでいられるかということです。

別れた後に幸せになることは可能か？

この質問に対する一言の答えは「イエス」です。 別れた後にも人生はあります。 誰にもそうではないと言わせないでください。 別れた後でも幸せを見つけることができます。 愛に対する信念は、別れた後でも死ぬことはありません。 絶対に簡単ではありませんが、もう一度立ち上がり、ほこりを払い、傷から完全に癒すためのサスを持つことができるのです。

別れは深い傷にほかならない。 そうでないことを言っても無駄だろう。 深く愛しているということは、その人を中心に夢を作り、その人とともにある旅をしたということだ。 だから、その人のいない人生は、生き残ることが不可能に近いと思える。

しかし、悲しみは永遠に続くわけではなく、どんなにひどい別れ方をしても、幸せになるチャンスはあるのだということを知っておいてください。

だから、もしあなたが毎週金曜日の夜にロマコメを見て、自分自身にひどい思いをし、宇宙に向かって「別れた後、もう一度幸せになれるだろうか」と叫んでいるのなら、もうやめましょう。 宇宙があなたに何を言ったかはわかりませんが、トンネルの先には光があり、あなたは確実にそれにとても近づいているということは確かなことです。

別れた後に幸せを顕在化させ、人生をやり直したいですか？ 私たちはそれを実現するお手伝いをします。 ただし、譲れない条件があります。あなたが努力を惜しまず、別れた後に振り返らずに強い人間になる方法を学ぶことです。 それができれば、すでに戦いの半分は勝っています。 再び幸せになるには？ 10 Ways to L...

JavaScriptを有効にしてください。

別れた後に幸せを見つけ、完全に癒すための12の方法

別れた後に幸せをつかむためのルールとして、まず第一に、終わったことを受け入れる必要があります。 そう、誰もが受け入れることが重要だと言うでしょう。 元彼を憎まず、罵らず、恨まず。 本当に内面で幸せになりたいのなら、相手を許すことも必要なのです。

ハリウッドの美女アン・ハサウェイは、「私が学んだことは、悪い恋の経験は、新しい恋の経験を恐れる理由にはならないということです」と完璧に言っています。彼女の言葉を借りれば、別れた後に自分を力づけることは、自分の心の健康のためだけではなく、人生が提供したい新しい美しいものを素直に受け入れるために重要です。

あなたの世界は一人の人間で始まるものでも、終わるものでもありません。 今、あなたはその人が運命の人だと思っているかもしれませんが、それはあなたがまだその人に信じられないほどの執着を感じているからにほかなりません。 だから、あなたをその人に近づけているものをすべて切り取って自由にしましょう。ここでは、別れた後につかみ所のない幸せを見つける12の方法について、完全に癒し、おそらくあなたが去るのを感じるようにするためのものを紹介します。どんなことが起きても感謝する。

1.自分の痛みを否定しない

前に進め、忘れろ」みたいなことを言う人は、すべてシャットアウトしてください。 いや、指を鳴らすだけで前に進めるわけではありませんし、もし彼らが恋をしたことがあるなら、それもわかっているでしょう。 別れた後に幸せを求める最初のルールは、自分の痛みの中に深く飛び込んで本当にそれを感じることです。 そう、これは本当の意味なのです。

この別れを見過ごし、心の中で膿ませるのではなく、この別れが引き起こしているすべての感情を感じ、表現することが重要です。 そうすれば、より傷つき、絶え間ない悲しみの発作が起こるでしょうが、それを探り、すべてをオープンにすることが必要なのです。

自分の体内を浄化しない限り、より新しく幸せな感情を受け入れるスペースはできません。 だから、泣きなさい。 共感してくれる友人やカウンセラーに話しなさい。 日記を書きなさい。浄化する行為はすべて癒しの行為であり、別れた後の自分を改善するのに役立ちます。 そして、それが別れた後に心の幸せを見つける道を開く方法なのです。

2.別れた後の自分をパワーアップさせるために、SNSから相手を切り離す

難しいことですが、一度別れてしまったら、相手のことを思い出したり、ネット上のプロフィールを見回したりしないようにしましょう。 忘れるのは簡単ではありませんが、まずはソーシャルメディアからブロックしましょう。 投稿写真を見ても、傷ついた記憶を呼び起こすだけで、癒しの旅に2歩後退してしまいます。

ストーカーやメール、電話などの誘惑に負けないようにしましょう。 そうしないといけないとわかっていながら、ついやってしまうこともあるかもしれませんが、それも大丈夫です。 自分を責めないでください。 別れた後に自分を見つけようとすると、多少の失敗は許されるのですから。

3.別れた後に幸せになるには？ 自己愛術を身につける

なぜ別れたのか、何がいけなかったのかを考えるのは当然ですが、その過程で自分を責め、この状況になったのは自分だけの責任だと言ってしまいがちです。

でも、完璧な人間なんていないし、すべての関係が長続きするわけでもないから大丈夫。 どんなに嫌なことがあっても、自分の自尊心に影響を与えないようにしましょう。 自分を愛することを学べば、別れた後も幸せを感じられるようになることを保証しますよ。

あなたが自分自身からより多くの善を放つようにすれば、宇宙はより多くの報酬を与え続けてくれるでしょう。 ですから、あなたが自分自身の中で強く幸せだと感じるためにできることは何でもしてください。 泡風呂、休暇、保養など、これからのあなたのすべての行為は、あなたの自己信頼と自己愛を強化するためにあるべきです。

4.別れた後もポジティブな思考を持つ - 憎しみや怒りに支配されないで

別れ話を頭の中でループ再生しているうちに、痛みや悲しみが怒りや憎しみに変わっていくことに徐々に気づくでしょう。 おそらく、なぜそうなったのかの答えは得られず、さらにフラストレーションがたまるでしょう。 怒ってもいい、許されるが、それを強迫観念に変えてはいけないのです。

別れた後に幸せになるにはどうしたらいいのでしょうか？ 過去を頭の中で繰り返し再生するのはやめて、別れた後に幸せをつかむために、自分とはまったく違うことをしてみましょう。 映画を夢中で見る、感動的な話を聞く、仕事の中で新しい活動を始めるなど、コンフォートゾーンから押し出されるようなことをしましょう。

別れた後も、ネガティブな感情にとらわれず、ポジティブな考えを持ちましょう。 やりがいのある仕事や新しい事業に参加することで、憎しみに飲み込まれず、怒りをうまくコントロールできるようになります。

5.別れた後の幸せを顕在化させるために、サポートを受ける、助けを求める

別れても幸せをつかむ旅は、一人ではできません。 親しい友人たちに打ち明ければ、エネルギーであなたを元気づけ、世界にはもっと美しいものがあることを教えてくれるでしょう。 実際、この時期は専門家の助けを求め、セラピーを受けてみるのもいいでしょう。 ヒーラーやカウンセラー、あるいは1週間母親と暮らすだけでも構いません。 しかし、このままではいけません。を単独で行う。

友人と過ごしている間も、別れた時の話ばかりして古傷が蘇らないように気をつけましょう。 飲み会やパーティー、友人との電話のたびに元彼のことをしゃべり続けるのはやめましょう。 ベントでも過去の恋愛の話ばかりにならないようにしましょうね。

また、あなたの癒しの必要性を理解し、あなたを批判しない共感的な友人と一緒にいることを確認してください。 あなたが別れた後に自分自身を強化したい場合は、正しいサポートに囲まれていることが最も重要です。

6.別れの後、自分自身を楽しみ、内なる幸福を見出すことを学ぶ

友人やカウンセラーに頼ることも必要ですが、その奴隷にならないようにしましょう。 最初の段階が終わったら、自分も楽しめるようになりましょう。 別れた後に幸せになる方法を本当に学びたいなら、以前恋人としたことを一人でするようにしましょう。

もちろん、最初の数回は気まずくて辛いでしょうが、だんだん慣れてきて、楽しくなってくるかもしれませんよ。 別れても幸せを見つける使命をあきらめないでください。

7.あらゆる招待を受ける

別れた後、もう一度幸せになれるだろうか」と自問するのはやめましょう。 そのために、ここでは、別れを乗り越えるための実践的なヒントを紹介します。 街中の誘いにすべてイエスと言う。 別れが悪いと、個人的な質問をされる可能性もあり、人に会うのが気まずくなってしまい、疲れてしまうことがあります。

しかし、夜の街で新しい人と出会い、会話をすることは、あなたに必要な解毒剤かもしれません。 少なくとも、それは良いエゴの後押しとなり、あなたは友人を作ることができるでしょう。

別れた後に幸せになるにはどうしたらいいのでしょうか？ 時には、自分の置かれた状況に反発することで、その痛みを和らげることができます。 街の新しい活動グループや出会いに参加する。 街で行われている演劇やダンスなどの文化活動に参加する。 お見合いをしてみる！また、自分でパーティーを開いて、新しい人を呼び込んでみることもできます。経験することができます。

8.別れた後、自分の中に幸せを見つけるには？ 身体に栄養を与える

涙が枯れる前に、自分を取り戻し、ヨガやズンバのクラスに参加することです。 精神的な苦痛は体に影響を与えやすく、不健康なものを食べたり、自分を無視したり、カウチポテトになったりします。 別れた後に幸せになる方法は、心と体を内側から変えることです。 これはその方法の1つなんですね。

運動は幸せなホルモンを分泌させ、内なるネガティブな感情を打ち消すので、別れた後もポジティブな思考を身につけることができるかもしれません。 これも別れた後の自己愛を求める一つの形と言えるでしょう。

9.別れた後の自分を力づけるために、カジュアルな出会いを探る

さて、これは厄介な領域なので、すべてを間違ってしまう前によく読んでください。 理想的には、あなたの気持ちをそのまま保ち、より悪いスパイラルに陥るのを避けるために、リバウンドでデートすべきではありません。 しかし、あなたが軽快でカジュアルに保つことを約束するならば、デートリングに戻ることは別れた後に幸せを見つける方法を提供するかもしれません。 Tinderや他のデートアプリにサインアップして、接続しようとする新しい、面白い人たちと一緒に。

この場合、あなたは非常に大きなコントロールをする必要があることを忘れないでください。 あまりにも夢中になったり、誰かをパンクさせたりするミスを犯さないようにしましょう。 軽くカジュアルに。 デートアリーナに入るのは、復讐セックスや元彼の嫉妬が目的ではなく、良い、面白い人々に出会い、自分が望まれ、いくつかの楽しみを持っていることを自分に思い出させます。 あなたはそれが何をするかに驚かされるだけでしょう。あなたのセルフエスティーム

10.自分のキャリアに取り組む

別れた後、自分の中に幸せを見つけるにはどうしたらいいのでしょうか。 自分にとって大切で、最高の気分にしてくれる約束事を育ててください。 それは、ある人はサイクリングや料理などの活動であり、ある人は仕事であるかもしれません。

もちろん、ワークライフバランスが取れていればそんなことはないのですが、恋愛に全力を注ぐあまり、自分の目標を追求する時間が少なくなっていた可能性はあります。

別れたことがきっかけで、あなたにとってのゴールデンタイムが始まったと考えましょう。 今こそ、あなたのキャリア目標を結婚させる時です。 ずっとやりたかった新しいコースに申し込む、昇進に向けて努力する。 ひどい別れは、あなたの居場所を奪ってしまいますが、キャリアを飛躍させることは、それを取り戻すための一つの手段です。

11.自分自身のソーシャルメディア上での行動も意識する

元彼をソーシャルメディアからブロックして、ネガティブな思考を遠ざけているかもしれませんが、自分自身のオンライン上の行動にも気を配ることが大切です。 一番のコツは、中立を保つことです。 自分が元気であることを人々に示すために（内心は壊れているかもしれませんが！）過剰にならないようにしましょう。 朝、彼のお気に入りのアボカドトーストから新しい家族との写真まで投稿しなければならないと感じるかもしれません。職場の男友達......やめたほうがいいよ。

また、暗号のようなメッセージや深い意味のある引用を投稿して、フォロワーに推測や作り話をさせる誘惑に負けないようにしましょう。 そして、SMで元彼や別れについて言及したり、別れた後に幸せを見つけたことを表示したりするのは絶対に避けましょう。

第12回 別れても幸せになるには？ 元彼を含めた過去を愛せるようになろう

それでもなお、元彼との思い出に悩まされるのであれば、それを受け入れてください。 自己愛を実践するためには、元彼がいた過去も含めて、自分のすべての部分を愛し、栄養を与える必要があります。 別れた後に心の幸せを見つけるためには、これが不可欠なことなのです。

相手を憎んだり、ネガティブな感情を抱いたりしても、何の解決にもならないのだから、相手を愛していることを受け入れた方がいい。 この深い愛情が、元彼への恨みを晴らし、気持ちから完全に離れることができる場合もある。 別れてから、相手の影響がなくなり、ポジティブな思考になったとき、それは、あなたがが本当に勝った。

別れは、あなたの人生と人間関係の認識を変えるライフイベントです。 したがって、別れた後のあなたの振る舞いに注意することが重要です。 あなたの人生におけるすべての否定的な出来事は、どんなに遅くとも良いことにつながると信じてください。 別れた後に幸せを見つけることは可能です。あなた自身とあなたの行動のすべてを再発見し再ブランド化します。 あなたは以下を目指すべきでしょう。その目標に到達する。

Youtubeのチャンネル登録はこちらから。

よくあるご質問

はい、別れた後でも幸せになれます。 癒しのプロセスには時間がかかりますが、自分を愛することを学び、適切なサポートを求め、他の目標に集中すれば、悪い別れによる痛みを徐々に忘れることができます。 2.どうすれば前に進み、幸せになれるのか？

運動する時間を確保する、心身の健康を保つ、友人と過ごす、専門家の助けを求める、キャリアの目標に集中する。 これらのステップは、悪い別れの後、前に進み、幸せを求めるのに役立ちます。 3.別れた後の気持ちはいつまで続くのか？

もちろん、お二人の関係の強さにもよりますが、突然の別れに驚かれたのであれば、その感情は長く続き、別れの後にうつ状態になることもあります。 しかし、お二人の関係がそれなりに続いていて、避けられないとわかっているのであれば、その痛みは少ないでしょう。

なぜそうなったのか」という疑問から、「どうすれば防げたのか」という後悔、そして怒りや憎しみなど、別れた後はさまざまな感情が交錯するかもしれませんね。