Questa citazione di Rihanna dovrebbe servire da promemoria per tutti coloro che stanno cercando di sopravvivere a una brutta rottura: "Credi che il cuore spezzato sia stato un dono in sé. Piangi se devi, ma non sarà per sempre. Troverai di nuovo l'amore e sarà ancora più bello. Nel frattempo, goditi tutto ciò che sei". Più facile a dirsi che a farsi, forse! Trovare la felicità dopo una rottura può sembrare quasi impossibile.quando il tuo cuore sta attraversando l'inferno.

Ogni singolo momento, il ricordo di un luogo, di una data, di un gesto dolce vi porta a versare pozze di lacrime e il vostro respiro sembra bloccarsi nelle budella una notte sì e una no. Purtroppo (o per fortuna!) la vita non si ferma per nessuno. Per quanto pensiate di non riuscire a superarla, alla fine imparate ad andare avanti con il passato.

Tuttavia, la domanda è: si può dimenticare completamente quello che è successo, accettare le cicatrici e andare avanti? In altre parole, si può rimanere positivi dopo una rottura?

È possibile essere felici dopo una rottura?

La risposta in una sola parola a questa domanda è sì. C'è vita dopo una rottura, non lasciate che nessuno vi dica il contrario. Troverete la felicità dopo una rottura. La vostra fede nell'amore non morirà dopo una rottura. Non sarà sicuramente facile, ma potete avere il coraggio di rialzarvi, spazzare via la polvere e guarire completamente dalle ferite.

Una rottura non è altro che una ferita profonda. Sarebbe inutile affermare il contrario. Quando si è profondamente innamorati, significa che si sono costruiti dei sogni intorno a una persona e che si è percorso un certo cammino con lei. Quindi una vita senza di lei sembra quasi impossibile da sopravvivere.

Se questo vi viene strappato via, soprattutto se siete stati vittime di un tradimento, di un'infedeltà o di un'incomprensione, può essere devastante e lasciarvi sconvolti. Ma sappiate che la tristezza non dura per sempre e che potete avere una possibilità di essere felici dopo una rottura, per quanto terribile possa essere stata.

Quindi, se passate ogni venerdì sera a guardare commedie romantiche, sentendovi malissimo con voi stessi e urlando all'universo: "Sarò mai di nuovo felice dopo la rottura?", è ora di smetterla. Non sappiamo cosa vi abbia detto l'universo, ma di certo possiamo dirvi che c'è una luce alla fine del tunnel e voi ci siete sicuramente molto vicini.

Volete manifestare la felicità dopo una rottura e andare avanti con la vostra vita? Possiamo aiutarvi a farlo. Tuttavia, c'è una condizione che non è negoziabile: dovete essere disposti a fare uno sforzo e imparare ad essere una persona forte dopo una rottura, senza guardarvi indietro. Se riuscite a farlo, allora metà della battaglia è già vinta. Come essere di nuovo felici? 10 modi per...

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12 modi per trovare la felicità dopo una rottura e guarire completamente

La prima e più importante regola per trovare la felicità dopo una rottura è accettare che sia finita. Sì, tutti vi diranno che l'accettazione è la chiave. Non odiate il vostro ex, non abusate di lui e non provate rancore. Se volete davvero essere felici dentro di voi, dovete anche perdonarlo.

La bellezza hollywoodiana Anne Hathaway l'ha detto in modo perfetto: "Credo che la cosa che ho imparato è che una brutta esperienza amorosa non è un motivo per temere una nuova esperienza amorosa".

Il vostro mondo non deve e non deve iniziare o finire con una sola persona. In questo momento potreste pensare che sia quella giusta, ma è solo perché vi sentite ancora incredibilmente legati a lei. Quindi tagliamo tutto ciò che vi tiene legati a lei e vi lasciamo liberi. Ecco 12 modi per trovare quella felicità sfuggente dopo una rottura che vi farà guarire completamente e forse vi farà anche sentire di andarvene.grato per qualsiasi cosa sia accaduta.

1. Non negate il vostro dolore

Non è possibile andare avanti con uno schiocco di dita e se sono stati innamorati lo sanno anche loro. La prima regola per cercare la felicità dopo una rottura è immergersi nel proprio dolore e sentirlo davvero. Sì, è proprio così.

È importante che sentiate ed esprimiate ogni singola emozione che questa rottura vi sta causando, invece di trascurarla e lasciarla incancrenire nel vostro cuore. Certo, vi causerà più dolore e attacchi di tristezza incessante, ma è necessario esplorarla e lasciare che tutto venga fuori allo scoperto.

Se non si ripulisce il sistema, non si può fare spazio a nuove emozioni più felici. Quindi piangete, parlatene con un amico o un consulente comprensivo, provate a scrivere un diario. Ogni atto di epurazione sarà un atto di guarigione e vi aiuterà a migliorare voi stessi dopo una rottura. Ed è così che vi metterete sulla strada per trovare la felicità interiore dopo una rottura.

2. Per darsi forza dopo una rottura, tagliarli fuori dai social media

È difficile, ma una volta avvenuta la rottura definitiva, non rivedeteli e non continuate a fare il giro di tutti i loro profili online. Non sarà facile dimenticarli, ma come primo passo bloccateli dai social media. Vedere foto di post non farà altro che scatenare ricordi dolorosi e vi farà fare due passi indietro nel vostro percorso di guarigione.

Resistete alla tentazione di pedinarli, mandar loro messaggi o chiamarli. Potreste anche finire per farlo, pur sapendo che non è così, e va bene lo stesso. Non rimproveratevi nemmeno per questo. Vi è concesso qualche errore mentre cercate di ritrovare voi stessi dopo una rottura.

3. Come essere felici dopo una rottura? Imparate l'arte dell'amore per se stessi

È naturale chiedersi perché la separazione sia avvenuta e cosa sia andato storto nella vostra relazione. E nel processo di sovrappensiero e di analisi di ogni dettaglio, è facile incolpare se stessi e dire che si è l'unico responsabile della situazione.

Forse c'è anche un po' di colpa da parte vostra, non lo neghiamo. Ma va bene così, perché nessuno è perfetto e non tutte le relazioni sono destinate a durare. Per quanto possiate sentirvi male per l'accaduto, non lasciate che questo influisca sulla vostra autostima. Imparate a volervi bene e vi garantiamo che riuscirete a manifestare la felicità dopo una rottura.

Se lasciate che la bontà si irradi da voi stessi, l'universo continuerà a ricompensarvi. Quindi fate tutto il possibile per sentirvi forti e felici dentro di voi. Che si tratti di un bagno di schiuma, di una vacanza o di un ritiro per la salute, ogni vostro atto d'ora in poi dovrebbe servire a rafforzare la vostra autostima e il vostro amore per voi stessi.

4. Avere pensieri positivi dopo una rottura - non lasciare che l'odio o la rabbia vi consumino.

Mentre riproducete in loop la chiacchierata della rottura (se ne avete avuta una) nella vostra testa, vi renderete lentamente conto che il dolore e la tristezza saranno sostituiti dalla rabbia e dall'odio. Forse non otterrete mai la risposta al perché è successo, il che vi lascerà ancora più frustrati. Potete essere arrabbiati, è permesso, ma non lasciate che diventi un'ossessione.

Come essere felici dopo una rottura? Prendetevi una pausa per non rivedere in continuazione il passato nella vostra mente e fate qualcosa di completamente diverso dal vostro per trovare la felicità dopo una rottura. Guardate film, ascoltate discorsi stimolanti o intraprendete una nuova attività all'interno del vostro lavoro - qualcosa che vi spinga fuori dalla zona di comfort.

Dopo una rottura, fate pensieri positivi invece di fissarvi su tutte quelle emozioni negative che non fanno altro che frenarvi. Coinvolgervi in un compito impegnativo o in una nuova impresa vi aiuterà a non farvi consumare dall'odio e a controllare molto meglio la rabbia.

5. Ottenere supporto e cercare aiuto per manifestare la felicità dopo una rottura

Qualunque cosa facciate, non siate soli in questo viaggio per trovare la felicità dopo una rottura. Confidatevi con un gruppo di amici stretti che sapete che vi solleveranno con la loro energia e vi mostreranno che c'è molta più bellezza nel mondo. In effetti, questo è il momento di cercare un aiuto professionale e persino di provare la terapia. Può essere un guaritore o un consulente o semplicemente vivere con vostra madre per una settimana. Ma non passate attraverso questoda solo.

Mentre passate del tempo con gli amici, fate attenzione a non parlare all'infinito solo della separazione e a non rivangare le vecchie ferite. Non parlate del vostro ex a ogni drink, a ogni festa o a ogni telefonata con un amico. Sfogatevi, ma non parlate solo della vostra relazione passata.

Inoltre, assicuratevi di frequentare la cerchia giusta e di avere intorno amici empatici che capiscano il vostro bisogno di guarire e non vi giudichino. Circondarsi del giusto sostegno è essenziale se volete rafforzarvi dopo una rottura.

6. Imparare a godere della propria compagnia e a trovare la felicità interiore dopo una rottura

Sebbene sia necessario appoggiarsi ad amici e consulenti per superare questo periodo tumultuoso, non diventate schiavi del loro sostegno. Dopo la fase iniziale, imparate a godere anche della vostra compagnia. Se volete davvero imparare a essere felici dopo una rottura, fate da sole le cose che prima facevate con il vostro fidanzato.

Se questo significa andare al cinema da soli, allora fatelo. Se significa andare al ristorante da soli, fatelo pure. Certo, le prime volte sarà imbarazzante e doloroso, ma poi vi abituerete gradualmente. E chissà, potrebbe anche piacervi. Non rinunciate alla vostra missione di trovare la felicità dopo una rottura.

7. Accettare ogni invito

Smettete di chiedervi: "Sarò mai di nuovo felice dopo la rottura?" Uscite e fate in modo che accada. Per farlo, ecco un consiglio pratico per superare la rottura. Dite di sì a tutti gli inviti in città. Una brutta separazione può lasciarvi esausti e impacciati nell'incontrare le persone, visto che potrebbero essere poste domande personali.

Tuttavia, una serata in giro per la città, incontrando nuove persone e conversando, potrebbe essere l'antidoto di cui avete bisogno. Dovreste anche prendere in considerazione la possibilità di incontrare uomini o donne per tentare di nuovo di uscire con qualcuno. Come minimo, sarà una buona spinta per l'ego e potreste anche farvi un amico.

Come essere felici dopo una rottura, vi siete chiesti? Ebbene, a volte, ribellarsi e ribellarsi alla propria situazione aiuta a placare il dolore che è inevitabile. Unitevi a nuovi gruppi di attività o di incontro in città. Assistete a nuovi spettacoli teatrali, a balli o ad altre attività culturali che si svolgono in città. Provate ad andare ad un appuntamento al buio! Inoltre, cercate di organizzare voi stessi alcune feste per attirare nuove persone e aprire la strada a nuove persone.di esperienze.

8. Come trovare la felicità dentro di sé dopo una rottura? Nutrire il corpo

Anche prima che le lacrime si asciughino, ecco cosa dovete fare: riprendetevi e iscrivetevi a un corso di yoga o di Zumba. L'agonia mentale può avere facilmente un impatto sul vostro corpo, portandovi a mangiare cose poco salutari, a trascurarvi e a diventare una patata da divano. Come essere felici dopo una rottura significa trasformare la vostra mente e il vostro corpo all'interno e questo è uno dei modi per farlo.

Se vi punite con una routine di esercizi quando siete al minimo, vi ringrazierete mesi dopo. Gli esercizi rilasciano ormoni felici che contrastano la negatività interiore e potreste imparare a sviluppare pensieri positivi dopo una rottura. Questa è un'altra forma di ricerca di amore per se stessi dopo una rottura.

9. Esplorare gli incontri occasionali per rafforzarsi dopo una rottura

Si tratta di un territorio difficile, quindi leggete attentamente prima di sbagliare tutto. Idealmente, non dovreste uscire con una persona di ripiego per mantenere intatti i vostri sentimenti ed evitare che si trasformi in qualcosa di molto peggiore. Ma se vi ripromettete di mantenere una certa leggerezza e disinvoltura, tornare a uscire con qualcuno potrebbe essere un modo per trovare la felicità dopo una rottura. Iscrivetevi a Tinder o ad altre app di incontri e cercate di entrare in contatto con qualcuno.con persone nuove e interessanti.

Ricordate che in questo caso dovrete esercitare un controllo immenso. Non fate l'errore di farvi coinvolgere troppo o di mettere le mani addosso a qualcuno. Mantenete la leggerezza e la disinvoltura. Entrate nell'arena degli incontri non con lo scopo di fare sesso per vendetta o di far ingelosire il vostro ex, ma per incontrare persone simpatiche e divertenti, per ricordare a voi stessi che siete desiderati e che vi è permesso di divertirvi. Vi sorprenderà l'effetto che fa su di voi.la vostra autostima.

10. Lavorare sulla propria carriera

Come trovare la felicità in se stessi dopo una rottura? Coltivate gli impegni che sono importanti per voi e che vi faranno sentire al meglio. Per alcuni può essere un'attività come il ciclismo o la cucina, per altri il lavoro.

Quando una relazione diventa totalizzante, il lavoro e la carriera possono passare in secondo piano. Naturalmente, questo potrebbe non essere vero se avete un equilibrio impeccabile tra lavoro e vita privata, ma è possibile che abbiate avuto meno tempo per perseguire i vostri obiettivi perché eravate impegnati a dare il massimo per la vostra relazione.

Pensate che la vostra rottura abbia dato il via a un periodo d'oro per voi. È il momento di sposare i vostri obiettivi di carriera. Iscrivetevi a un nuovo corso che avete sempre voluto fare. Lavorate sodo per ottenere le vostre promozioni. Una brutta rottura può portarvi via la vostra agenzia e fare passi avanti nella vostra carriera è un modo per recuperarla.

11. Fate attenzione anche al vostro comportamento sui social media

Potreste aver bloccato il vostro ex dai social media per tenere lontani i pensieri negativi, ma è importante che osserviate anche il vostro comportamento online. Il consiglio migliore è quello di mantenerlo neutrale. Non esagerate nel mostrare agli altri che state bene (quando invece potreste essere in crisi!). Potreste sentire il bisogno di postare qualsiasi cosa, dal suo toast all'avocado preferito la mattina alle foto con il nuovoamico al lavoro, ma dovresti smetterla.

Inoltre, resistete alla tentazione di postare messaggi criptici o citazioni dal significato profondo che lasciano i vostri follower a indovinare e a inventare storie. Evitate assolutamente di menzionare il vostro ex o la vostra rottura sul vostro SM o di mostrare come avete trovato la felicità dopo la rottura.

12. Come essere felici dopo una rottura? Imparate ad amare il vostro passato, compreso il vostro ex.

Se dopo tutto questo, vi ritrovate ancora perseguitati dai ricordi del vostro ex, accettatelo. Quando praticate l'amore per voi stessi, dovrete amare e nutrire tutte le parti di voi, compreso il vostro passato di cui lui era parte integrante. Per trovare la felicità interiore dopo una rottura, è imperativo che lo facciate.

Odiarli o nutrire sentimenti negativi non vi aiuterà comunque, tanto vale accettare di amarli ancora. A volte questo amore profondo può essere l'antidoto a qualsiasi risentimento che possiate provare nei confronti del vostro ex, permettendovi di staccarvi completamente dai vostri sentimenti. Quando non vi condizionano più e vedete che ora avete pensieri positivi dopo una rottura, è allora che aveteha vinto davvero.

Una rottura è un evento che può alterare la vostra vita e la vostra percezione delle relazioni. Per questo è importante fare attenzione a come vi comportate dopo la separazione. Credete che ogni evento negativo nella vostra vita possa anche portare a qualcosa di buono, per quanto lento possa sembrare. È possibile trovare la felicità dopo una rottura, riscoprire e rilanciare voi stessi e tutto ciò che fate. Dovreste puntare araggiungere tale obiettivo.

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Domande frequenti

Sì, si può essere felici dopo una rottura. Il processo di guarigione richiede tempo, ma se si impara a volersi bene, a cercare un sostegno adeguato, a concentrarsi su altri obiettivi, si può lentamente dimenticare il dolore causato da una brutta rottura. 2. Come posso andare avanti ed essere felice?

Dedicare del tempo all'esercizio fisico, prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale, passare del tempo con gli amici, cercare un aiuto professionale e concentrarsi sui propri obiettivi di carriera. Questi passi possono aiutarvi ad andare avanti e a cercare la felicità dopo una brutta rottura. 3. Quanto durano i sentimenti dopo una rottura?

Se la rottura vi ha colto di sorpresa ed è avvenuta all'improvviso, i sentimenti dureranno più a lungo e potreste persino soffrire di depressione dopo una rottura. Se invece la relazione ha avuto il suo corso ed entrambi conoscete l'inevitabile, il dolore sarà minore.

Sì, assolutamente, dopo una rottura si possono provare emozioni contrastanti: dal chiedersi perché è successo, al rimpianto, al pensare a cosa si sarebbe potuto fare per evitarlo, si possono anche provare rabbia e odio.