فہرست کا خانہ
ریحانہ کا یہ اقتباس ہر اس شخص کے لیے ایک یاد دہانی کے طور پر کام کرے جو ایک بری بریک اپ سے بچنے کی کوشش کر رہا ہے: "بس یقین کریں کہ دل ٹوٹنا اپنے آپ میں ایک تحفہ تھا۔ اگر آپ کو رونا پڑے تو یہ ہمیشہ کے لئے نہیں ہوگا۔ آپ کو دوبارہ پیار ملے گا اور یہ اور بھی خوبصورت ہو گا۔ اس دوران، جو کچھ آپ ہیں اس سے لطف اندوز ہوں۔" شاید کرنے سے کہیں زیادہ آسان کہا! جب آپ کا دل جہنم سے گزر رہا ہو تو بریک اپ کے بعد خوشی کا حصول ناممکن لگتا ہے۔
ہر لمحہ، کسی جگہ، تاریخ، ایک میٹھا اشارہ آپ کو آنسوؤں کے تالاب اور آپ کی سانسوں کو بہانے کی طرف لے جاتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ ہر دوسری رات آپ کے پیٹ میں پھنس گیا ہے۔ بدقسمتی سے (یا خوش قسمتی سے!) زندگی کسی کے لیے نہیں رکتی۔ جتنا آپ سوچتے ہیں کہ آپ اس پر قابو نہیں پا سکیں گے، آپ بالآخر ماضی سے آگے بڑھنا سیکھتے ہیں۔
تاہم، سوال یہ ہے کہ - کیا آپ جو کچھ ہوا اسے مکمل طور پر بھول سکتے ہیں، نشانات کو قبول کر کے آگے بڑھ سکتے ہیں؟ دوسرے الفاظ میں، کیا آپ بریک اپ کے بعد مثبت رہ سکتے ہیں؟
کیا بریک اپ کے بعد خوش رہنا ممکن ہے؟
اس سوال کا ایک لفظی جواب ہاں میں ہے۔ بریک اپ کے بعد زندگی ہے، کسی کو آپ کو دوسری صورت میں بتانے نہ دیں۔ آپ کو بریک اپ کے بعد خوشی ملے گی۔ آپ کا محبت پر یقین ٹوٹنے کے بعد نہیں مرے گا۔ یہ یقینی طور پر آسان نہیں ہوگا لیکن آپ دوبارہ اٹھنے، دھول کو صاف کرنے اور زخموں سے مکمل طور پر مندمل ہونے کا حوصلہ رکھ سکتے ہیں۔
بریک اپ کسی گہرے زخم سے کم نہیں ہے۔ یہاں تک کہ بیان کرنا فضول ہوگا۔اپنے اہداف کو حاصل کرنے کا وقت ہے کیونکہ آپ اپنے رشتے کو اپنا سب کچھ دینے میں مصروف تھے۔
آپ کے بریک اپ کے بارے میں سوچیں جس نے آپ کے لیے ایک سنہری دور شروع کیا ہے۔ اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے کیریئر کے اہداف کو پورا کریں۔ ایک نئے کورس کے لیے سائن اپ کریں جو آپ ہمیشہ کرنا چاہتے تھے۔ اپنی پروموشنز کے لیے سخت محنت کریں۔ برا بریک اپ آپ کی ایجنسی کو چھین سکتا ہے اور آپ کے کیریئر میں ترقی کرنا اس پر دوبارہ دعوی کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ 
11۔ اپنے سوشل میڈیا رویے کا بھی خیال رکھیں
ہو سکتا ہے آپ نے منفی خیالات کو دور رکھنے کے لیے اپنے سابقہ کو سوشل میڈیا سے بلاک کر دیا ہو لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے آن لائن رویے پر بھی نظر رکھیں۔ . بہترین ٹپ اسے غیر جانبدار رکھنا ہے۔ لوگوں کو یہ دکھانے کے لیے اوپر نہ جائیں کہ آپ بالکل ٹھیک کر رہے ہیں (جب آپ اندر سے ٹوٹ رہے ہوں گے!) آپ کو صبح کے وقت اس کے پسندیدہ ایوکاڈو ٹوسٹ سے لے کر کام پر ایک نئے دوست کے ساتھ تصویروں تک ہر چیز پوسٹ کرنے کی ضرورت محسوس ہو سکتی ہے لیکن آپ کو رک جانا چاہیے۔
اس کے علاوہ، خفیہ پیغامات یا گہرے معنی خیز اقتباسات پوسٹ کرنے کے لالچ کی مزاحمت کریں جو آپ کے پیروکاروں کو چھوڑ دیتے ہیں۔ اندازہ لگانا اور کہانیاں بنانا۔ اور یقینی طور پر اپنے ایس ایم پر اپنے سابقہ یا اپنے بریک اپ کا ذکر کرنے سے گریز کریں یا یہ ظاہر کرنے سے گریز کریں کہ بریک اپ کے بعد آپ کو کیسے خوشی ملی۔
12. بریک اپ کے بعد خوش کیسے رہیں؟ اپنے سابقہ سمیت اپنے ماضی سے پیار کرنا سیکھیں
اگر مندرجہ بالا سب کے بعد بھی آپ اپنے آپ کو اپنے سابقہ کی یادوں سے پریشان پاتے ہیں تو اسے قبول کریں۔ جب آپ خود سے محبت کرتے ہیں، تو آپ کو پیار کرنے کی ضرورت ہوگی اورآپ کے تمام حصوں کی پرورش کریں جس میں آپ کا ماضی بھی شامل ہے جس کا وہ اٹوٹ انگ تھا۔ بریک اپ کے بعد اندرونی خوشی حاصل کرنے کے لیے، یہ ضروری ہے کہ آپ ایسا کریں۔
ان سے نفرت کرنا یا منفی جذبات کو پالنا بہرحال آپ کی مدد نہیں کرے گا، آپ یہ بھی قبول کر سکتے ہیں کہ آپ اب بھی ان سے محبت کرتے ہیں۔ بعض اوقات یہ گہری محبت کسی بھی ناراضگی کا تریاق ہو سکتی ہے جو آپ اپنے سابقہ کی طرف محسوس کر سکتے ہیں، جس سے آپ اپنے جذبات سے مکمل طور پر الگ ہو سکتے ہیں۔ جب وہ آپ کو مزید متاثر نہیں کرتے ہیں اور آپ دیکھتے ہیں کہ بریک اپ کے بعد اب آپ کے پاس مثبت خیالات ہیں، تب آپ واقعی جیت چکے ہیں۔ لہذا یہ دیکھنا ضروری ہے کہ تقسیم کے بعد آپ کیسا برتاؤ کرتے ہیں۔ یقین کریں کہ آپ کی زندگی کا ہر منفی واقعہ بھی کچھ اچھی چیز کا باعث بن سکتا ہے، چاہے وہ سست کیوں نہ ہو۔ بریک اپ کے بعد خوشی حاصل کرنا، اپنے آپ کو اور آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں اسے دوبارہ دریافت کرنا اور دوبارہ برانڈ کرنا ممکن ہے۔ آپ کو اس مقصد تک پہنچنے کا ارادہ کرنا چاہیے۔
مزید ماہرانہ ویڈیوز کے لیے براہ کرم ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں۔ یہاں کلک کریں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا آپ بریک اپ کے بعد خوش رہ سکتے ہیں؟ہاں، آپ بریک اپ کے بعد خوش رہ سکتے ہیں۔ شفا یابی کے عمل میں وقت لگے گا لیکن اگر آپ خود سے پیار کرنا سیکھیں، مناسب مدد حاصل کریں، اپنے دوسرے مقاصد پر توجہ مرکوز کریں، تو آپ بری بریک اپ کی وجہ سے ہونے والے درد کو آہستہ آہستہ بھول سکتے ہیں۔ 2۔ میں کیسے آگے بڑھ سکتا ہوں اور خوش رہ سکتا ہوں؟
وقت نکالیں۔ورزش کے لیے، اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کا خیال رکھیں، دوستوں کے ساتھ وقت گزاریں، پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں اور اپنے کیریئر کے اہداف پر توجہ دیں۔ یہ اقدامات آپ کو آگے بڑھنے اور بری بریک اپ کے بعد خوشی حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ 3۔ بریک اپ کے بعد احساسات کب تک قائم رہتے ہیں؟
کہنے کی ضرورت نہیں، یہ آپ کے رشتے کی شدت پر منحصر ہوگا۔ اگر بریک اپ نے آپ کو حیران کر دیا ہے اور یہ اچانک ہوا ہے، تو یہ احساسات زیادہ دیر تک قائم رہیں گے اور آپ بریک اپ کے بعد افسردگی سے بھی گزر سکتے ہیں۔ اگر تاہم، رشتہ اپنی زندگی گزار چکا ہے اور آپ دونوں ناگزیر جانتے ہیں، تو درد کم ہوگا۔
4۔ کیا بریک اپ کے بعد پچھتاوا اور پچھتاوا محسوس کرنا معمول کی بات ہے؟جی ہاں بالکل، آپ بریک اپ کے بعد جذبات کے ملے جلے بیگ کو محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ پوچھنے سے کہ ایسا کیوں ہوا اس پر افسوس کرنا اور یہ سوچنا کہ آپ اسے روکنے کے لیے کیا کر سکتے تھے، آپ کو غصہ اور نفرت بھی محسوس ہو سکتی ہے۔
دوسری صورت میں جب آپ کو گہرا پیار ہوتا ہے تو اس کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ نے کسی شخص کے ارد گرد خواب بنائے ہیں اور ان کے ساتھ ایک خاص سفر طے کیا ہے۔ لہٰذا ان کے بغیر زندگی کا زندہ رہنا ناممکن لگتا ہے۔اس کو آپ سے چھین لینا، خاص طور پر اگر آپ کسی خیانت یا بے وفائی یا غلط فہمی کے نتیجے میں پہنچ چکے ہیں، تباہ کن ہو سکتا ہے اور آپ کو صدمہ پہنچا سکتا ہے۔ لیکن جان لیں کہ اداسی ہمیشہ کے لیے نہیں رہتی اور آپ کو بریک اپ کے بعد خوشی کا موقع مل سکتا ہے، چاہے یہ کتنا ہی خوفناک کیوں نہ ہو۔
لہذا اگر آپ ہر جمعہ کی رات روم کامز دیکھتے ہوئے گزار رہے ہیں، اپنے بارے میں خوفناک محسوس کر رہے ہیں اور کائنات پر چیخنا، "کیا میں بریک اپ کے بعد دوبارہ خوش ہو جاؤں گا؟"، پھر رکنے کا وقت آگیا ہے۔ ہم نہیں جانتے کہ کائنات نے آپ کو کیا بتایا لیکن ہم آپ کو یہ ضرور بتا سکتے ہیں کہ سرنگ کے آخر میں ایک روشنی ہے اور آپ یقیناً اس کے بہت قریب ہیں۔
بریک اپ کے بعد خوشی کا اظہار کرنا چاہتے ہیں اور آگے بڑھنا چاہتے ہیں آپ کی زندگی؟ ہم ایسا کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ تاہم، ایک شرط ہے جس پر بات نہیں کی جا سکتی: آپ کو کوشش کرنے کے لیے تیار ہونا چاہیے اور یہ سیکھنا چاہیے کہ بریک اپ کے بعد کیسے مضبوط انسان بننا ہے، پیچھے مڑ کر دیکھے بغیر۔ اگر آپ ایسا کر سکتے ہیں، تو آدھی جنگ پہلے ہی جیت لی گئی ہے۔ دوبارہ خوش کیسے ہوں؟ ایل کے 10 طریقے...
بھی دیکھو: 15 مختلف قسم کے بوسے جن کا آپ کو کم از کم ایک بار تجربہ کرنا چاہیے۔براہ کرم JavaScript کو فعال کریں
دوبارہ خوش کیسے رہیں؟ دوبارہ خوشی محسوس کرنے کے 10 طریقےبریک اپ کے بعد خوشی حاصل کرنے اور مکمل طور پر ٹھیک ہونے کے 12 طریقے
بریک اپ کے بعد خوشی تلاش کرنے کا پہلا اور سب سے اہم اصول یہ ہے کہ آپ کو یہ قبول کرنا ہوگا کہ یہ ختم ہوچکا ہے۔ ہاں، ہر کوئی آپ کو بتانے جا رہا ہے کہ قبولیت کلید ہے۔ اپنے سابقہ سے نفرت نہ کریں، ان کے ساتھ بدسلوکی نہ کریں اور ان سے ناراض نہ ہوں۔ اگر آپ واقعی اندر سے خوش رہنا چاہتے ہیں تو آپ کو انہیں معاف بھی کرنا ہوگا۔
ہالی ووڈ کی خوبصورتی این ہیتھ وے نے بالکل ٹھیک کہا، "میرے خیال میں جو چیز میں نے سیکھی ہے وہ یہ ہے کہ محبت کا برا تجربہ اس کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ محبت کے نئے تجربے سے ڈرو۔" اسے اس سے لیں، یہ ضروری ہے کہ بریک اپ کے بعد اپنے آپ کو بااختیار بنائیں نہ صرف آپ کی اپنی ذہنی صحت کے لیے بلکہ اس لیے آپ کھلے بازوؤں سے قبول بھی کر سکتے ہیں جو بھی نئی اور خوبصورت چیزیں زندگی پیش کرنا چاہتی ہے۔
آپ کی دنیا کو شروع نہیں ہونا چاہیے اور نہ ہی ہونا چاہیے۔ یا ایک شخص کے ساتھ ختم. ابھی آپ سوچ رہے ہوں گے کہ وہ وہی ہیں لیکن یہ صرف اس لیے ہے کہ آپ اب بھی ان سے ناقابل یقین حد تک منسلک محسوس کر رہے ہیں۔ تو آئیے جو کچھ بھی آپ کو ان کے قریب کر رہا ہے اسے چھین لیں اور آپ کو آزاد کر دیں۔ بریک اپ کے بعد اس مضحکہ خیز خوشی کو تلاش کرنے کے 12 طریقے یہ ہیں جو آپ کو مکمل طور پر صحت یاب کر دیں گے اور شاید یہ بھی محسوس کریں کہ آپ جو کچھ بھی ہوا اس کے لیے شکرگزار ہو رہے ہیں۔
1۔ اپنے درد سے انکار نہ کریں
ان تمام لوگوں کو بند کر دو جو ایسی باتیں کہتے ہیں، "آگے بڑھو، اسے بھول جاؤ۔" نہیں۔ بریک اپ کے بعد خوشی کی تلاش کا پہلا اصول اپنے اندر گہرائی میں ڈوبنا ہے۔درد اور واقعی اسے محسوس کرنا۔ جی ہاں، ہمارا مطلب یہی ہے۔
یہ ضروری ہے کہ آپ ہر ایک جذبات کو محسوس کریں اور اس کا اظہار کریں کہ یہ ٹوٹ پھوٹ آپ کو نظر انداز کرنے اور اسے اپنے دل میں ابھارنے کی بجائے اس کا سبب بن رہی ہے۔ جی ہاں، اس سے آپ کو مزید تکلیف پہنچے گی اور مسلسل اداسی کا سامنا کرنا پڑے گا لیکن اسے دریافت کرنا اور یہ سب کچھ کھل کر سامنے آنے دینا ضروری ہے۔
جب تک آپ اپنے سسٹم کو صاف نہیں کرتے، آپ نئے، خوشگوار جذبات کے لیے جگہ نہیں بنا سکتے۔ تو اسے پکارو۔ کسی ہمدرد دوست یا مشیر سے بات کریں۔ جرنلنگ کرنے کی کوشش کریں۔ صاف کرنے کا ہر عمل شفا کا عمل ہوگا اور بریک اپ کے بعد خود کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کرے گا۔ اور اسی طرح آپ بریک اپ کے بعد اندرونی خوشی تلاش کرنے کے راستے پر چلتے ہیں۔ 
2. بریک اپ کے بعد اپنے آپ کو بااختیار بنانے کے لیے، انہیں سوشل میڈیا سے الگ کر دیں
یہ مشکل ہے لیکن ایک بار جب حتمی بریک اپ ہو جائے تو ان پر دوبارہ نہ جائیں یا ان کے تمام آن لائن پروفائلز کا چکر لگاتے رہیں۔ . انہیں بھولنا آسان نہیں ہوگا، لیکن پہلے قدم کے طور پر، انہیں سوشل میڈیا سے بلاک کر دیں۔ پوسٹس کی تصویریں دیکھنے سے صرف تکلیف دہ یادیں جنم لیں گی اور آپ کو شفا یابی کے سفر پر دو قدم پیچھے ہٹا دیں گے۔
انہیں پیچھا کرنے، ٹیکسٹ کرنے یا کال کرنے کے لالچ کا مقابلہ کریں۔ دوسری صورت میں جاننے کے باوجود آپ ایسا کرنا بھی ختم کر سکتے ہیں اور یہ بھی ٹھیک ہے۔ اس کے لیے اپنے آپ کو بھی نہ ماریں۔ جب آپ بریک اپ کے بعد خود کو تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ کو کچھ غلطیوں کی اجازت ہے۔
3. بریک اپ کے بعد خوش کیسے رہیں؟ سیکھیں۔خود سے محبت کا فن
یہ سوال اٹھنا فطری ہے کہ تقسیم کیوں ہوئی اور آپ کے رشتے میں کیا غلط ہوا۔ اور ہر تفصیل کو بہت زیادہ سوچنے اور زیادہ تجزیہ کرنے کے عمل میں، اپنے آپ کو مورد الزام ٹھہرانا اور کہنا آسان ہے کہ آپ اس صورتحال میں ہونے کے لیے مکمل طور پر ذمہ دار تھے۔
شاید آپ کی طرف سے بھی کچھ قصور ہے، ہم انکار نہیں کرتے یہ. لیکن یہ ٹھیک ہے کیونکہ کوئی بھی کامل نہیں ہوتا اور ہر رشتہ قائم رہنے کا نہیں ہوتا۔ اس واقعے کے بارے میں آپ کو جتنا بھی برا لگتا ہے، اس سے آپ کی خود اعتمادی متاثر نہ ہونے دیں۔ اپنے آپ سے پیار کرنا سیکھیں اور ہم آپ کو ضمانت دیتے ہیں کہ آپ بریک اپ کے بعد خوشی کا اظہار کر سکیں گے۔
اگر آپ اپنے آپ سے مزید اچھائیوں کو نکلنے دیں تو کائنات آپ کو مزید انعامات دیتی رہے گی۔ اس لیے اپنے اندر مضبوط اور خوش رہنے کے لیے ہر ممکن کوشش کریں۔ بلبلا غسل ہو یا چھٹیوں پر جانا ہو یا صحت سے متعلق اعتکاف پر جانا ہو، اب سے آپ کا ہر عمل آپ کے خود اعتمادی اور خود سے محبت کو تقویت دینے کے لیے ہونا چاہیے۔
4۔ بریک اپ کے بعد مثبت خیالات رکھیں - نفرت یا غصے کو اپنے اندر نہ جانے دیں
جب آپ اپنے سر میں بریک اپ چیٹ (اگر آپ کے پاس ہے) کھیلتے ہیں تو آپ کو آہستہ آہستہ احساس ہو جائے گا کہ درد اور غم کی جگہ غصہ اور نفرت لے لی جائے گی۔ ایسا کیوں ہوا اس کا جواب شاید آپ کو کبھی نہیں ملے گا، جو آپ کو اور بھی مایوس کر دے گا۔ آپ ناراض ہو سکتے ہیں، اس کی اجازت ہے لیکن اسے جنون نہ بننے دیں۔
کیسےبریک اپ کے بعد خوش رہنا؟ اپنے دماغ میں ماضی کو ایک لوپ پر دوبارہ چلانے سے وقفہ لیں اور بریک اپ کے بعد خوشی حاصل کرنے کے لیے اپنے سے بالکل مختلف کچھ کریں۔ بہت ساری فلمیں دیکھیں، متاثر کن باتیں سنیں یا اپنے کام کے اندر کوئی نئی سرگرمی شروع کریں – ایسی چیز جو آپ کو کمفرٹ زون سے باہر دھکیل دیتی ہے۔
بریک اپ کے بعد ان تمام منفی جذبات پر قابو پانے کے بجائے مثبت سوچیں جو صرف آپ کو روکے گا. اپنے آپ کو کسی مشکل کام یا کسی نئے کاروبار میں شامل کرنے سے آپ کو نفرت اور غصے پر قابو پانے میں مدد ملے گی۔
5. بریک اپ کے بعد خوشی ظاہر کرنے کے لیے مدد حاصل کریں اور مدد حاصل کریں
آپ جو بھی ہوں کرو، بریک اپ کے بعد خوشی تلاش کرنے کے اس سفر میں اکیلے مت بنو۔ دوستوں کے ایک قریبی گروپ پر اعتماد کریں جن کو آپ جانتے ہیں وہ آپ کو اپنی توانائی سے اٹھائے گا اور آپ کو دکھائے گا کہ دنیا میں اور بھی خوبصورتی ہے۔ درحقیقت، یہ پیشہ ورانہ مدد لینے اور علاج کی کوشش کرنے کا وقت ہے۔ یہ ایک شفا یابی یا مشیر ہو سکتا ہے یا صرف ایک ہفتہ اپنی ماں کے ساتھ رہ سکتا ہے۔ لیکن اس سے اکیلے نہ گزریں۔
جب آپ دوستوں کے ساتھ وقت گزار رہے ہیں، تو اس بات کا بھی خیال رکھیں کہ آپ صرف تقسیم کی بات ہی نہ کریں اور پرانے زخموں پر نظر ڈالتے رہیں۔ ہر مشروب پر، ہر پارٹی میں یا کسی دوست کے ساتھ ہر فون کال پر اپنے سابقہ کے بارے میں بات نہ کریں۔ باہر نکلیں لیکن یہ سب کچھ اپنے ماضی کے رشتے کے بارے میں نہ کریں۔
نیز، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس کے ساتھ ہیںصحیح دائرہ اور ہمدرد دوستوں کے ارد گرد ہیں جو آپ کو ٹھیک کرنے کی ضرورت کو سمجھتے ہیں اور آپ کا فیصلہ نہیں کریں گے۔ اگر آپ بریک اپ کے بعد خود کو بااختیار بنانا چاہتے ہیں تو اپنے آپ کو صحیح سہارے کے ساتھ گھیرنا سب سے ضروری ہے۔
6. اپنی کمپنی سے لطف اندوز ہونا سیکھیں اور بریک اپ کے بعد اندرونی خوشی حاصل کرنا سیکھیں
جب کہ اس پر تکیہ کرنا ضروری ہے۔ اس پرآشوب دور سے گزرنے کے لیے دوست اور مشیر ان کے سہارے کے غلام نہ بنیں۔ ابتدائی مرحلہ ختم ہونے کے بعد، اپنی کمپنی سے بھی لطف اندوز ہونا سیکھیں۔ اگر آپ واقعی یہ سیکھنا چاہتے ہیں کہ بریک اپ کے بعد خوش رہنا ہے، تو اکیلے وہ کام کریں جو آپ نے پہلے اپنے بیو کے ساتھ کیے تھے۔
اگر اس کا مطلب ہے کہ اکیلے کسی فلم میں جانا ہے، تو، ہر طرح سے، یہ کریں۔ اگر اس کا مطلب ہے کہ اکیلے کسی ریستوراں میں جانا ہے، تو یہ بھی کریں۔ بلاشبہ، یہ پہلے چند بار عجیب اور تکلیف دہ ہوگا، لیکن پھر آپ آہستہ آہستہ اس کے عادی ہو جائیں گے۔ اور کون جانتا ہے، آپ شاید اس سے لطف اندوز ہونا شروع کر دیں؟ بریک اپ کے بعد خوشی تلاش کرنے کے اپنے مشن سے دستبردار نہ ہوں۔
7. ہر دعوت کو قبول کریں
اپنے آپ سے یہ پوچھنا چھوڑ دیں، "کیا میں بریک اپ کے بعد دوبارہ خوش رہوں گا؟ " وہاں سے باہر جائیں اور اسے انجام دیں۔ ایسا کرنے کے لیے، یہاں آپ کے بریک اپ کو ختم کرنے کے لیے ایک عملی ٹپ ہے۔ شہر میں ہر دعوت کو ہاں کہیں۔ ایک بری تقسیم آپ کو لوگوں سے ملنا تھکاوٹ اور عجیب و غریب بنا سکتی ہے، بشرطیکہ آپ سے ذاتی سوالات پوچھے جائیں۔
تاہم، شہر کے بارے میں ایک رات، نئے لوگوں سے ملنا اور بات چیت کرناآپ کی ضرورت کا تریاق بنیں۔ یہاں تک کہ آپ کو مردوں یا خواتین سے ملنے کے طریقوں پر بھی غور کرنا چاہئے تاکہ دوبارہ ڈیٹنگ میں اپنا ہاتھ آزمائیں۔ کم از کم، یہ ایک اچھا انا فروغ دے گا اور آپ صرف دوست بنا سکتے ہیں۔
بریک اپ کے بعد خوش کیسے رہیں، آپ نے پوچھا تھا؟ ٹھیک ہے کبھی کبھی، آپ کی صورت حال کے خلاف بغاوت اور بغاوت اس درد کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہے جو موجود ہے. شہر میں نئے سرگرمی گروپس یا ملاقاتوں میں شامل ہوں۔ شہر میں ہونے والے نئے ڈراموں یا رقصوں یا دیگر ثقافتی سرگرمیوں میں شرکت کریں۔ بلائنڈ ڈیٹ پر جانے کی کوشش کریں! اس کے علاوہ، کوشش کریں اور اپنی پارٹیوں میں سے کچھ کی میزبانی کریں تاکہ نئے لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کریں اور اپنے آپ کو تجربات کے لیے کھولیں۔
8. بریک اپ کے بعد اپنے اندر خوشی کیسے تلاش کی جائے؟ اپنے جسم کی پرورش کریں
آنسو خشک ہونے سے پہلے، یہاں آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے – اپنے آپ کو اکٹھا کریں اور یوگا یا زومبا کلاس میں شامل ہوں۔ ذہنی اذیت آپ کے جسم کو آسانی سے متاثر کر سکتی ہے، جس سے آپ غیر صحت بخش چیزیں کھاتے ہیں، اپنے آپ کو نظر انداز کر دیتے ہیں اور سوفی آلو بن جاتے ہیں۔ بریک اپ کے بعد خوش رہنے کا طریقہ آپ کے دماغ اور جسم کو اندر سے تبدیل کرنے کے بارے میں ہے۔ اور یہ ایسا کرنے کے طریقوں میں سے ایک ہے۔
اگر آپ اپنے آپ کو ورزش کے معمول کے ساتھ سزا دیتے ہیں جب آپ اپنی کم ترین سطح پر ہوں گے، تو آپ مہینوں بعد اپنا شکریہ ادا کریں گے۔ مشقیں خوشی کے ہارمونز جاری کرتی ہیں جو اندرونی منفییت کا مقابلہ کریں گی اور آپ شاید بریک اپ کے بعد مثبت خیالات پیدا کرنا سیکھ سکتے ہیں۔ یہ ایک کے بعد خود سے محبت کی تلاش کی ایک اور شکل ہے۔بریک اپ۔
9. بریک اپ کے بعد اپنے آپ کو بااختیار بنانے کے لیے آرام دہ ڈیٹنگ کا پتہ لگائیں
اب، یہ ایک مشکل علاقہ ہے اس لیے یہ سب غلط کرنے سے پہلے اسے اچھی طرح پڑھیں۔ مثالی طور پر، آپ کو اپنے جذبات کو برقرار رکھنے کے لیے ریباؤنڈ پر ڈیٹ نہیں کرنا چاہیے اور اس سے کہیں زیادہ خراب چیز میں گھسنے سے گریز کرنا چاہیے۔ لیکن اگر آپ اسے ہلکے پھلکے اور آرام دہ اور پرسکون رکھنے کا وعدہ کرتے ہیں تو، ڈیٹنگ رنگ میں واپس آنا بریک اپ کے بعد خوشی تلاش کرنے کا ایک طریقہ فراہم کر سکتا ہے۔ Tinder یا دیگر ڈیٹنگ ایپس پر سائن اپ کریں اور نئے، دلچسپ لوگوں سے جڑنے کی کوشش کریں۔
یاد رکھیں کہ آپ کو یہاں بہت زیادہ کنٹرول کرنا پڑے گا۔ بہت زیادہ ملوث ہونے یا کسی کو بریڈ کرمب کرنے کی غلطی نہ کریں۔ اسے ہلکا اور آرام دہ رکھیں۔ ڈیٹنگ کے میدان میں داخل ہوں اس مقصد سے نہیں کہ بدلہ لینے والے جنسی تعلقات یا اپنے سابقہ کو غیرت دلائیں بلکہ اچھے، مضحکہ خیز لوگوں سے مل کر اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کی خواہش ہے اور آپ کو کچھ تفریح کرنے کی اجازت ہے۔ آپ حیران رہ جائیں گے کہ اس سے آپ کی عزت نفس پر کیا اثر پڑتا ہے۔
10. اپنے کیریئر پر کام کریں
بریک اپ کے بعد اپنے اندر خوشی کیسے تلاش کی جائے؟ ان وعدوں کی پرورش کریں جو آپ کے لیے اہم ہیں اور آپ کو بہترین محسوس کریں گے۔ کچھ لوگوں کے لیے جو سائیکل چلانے یا کھانا پکانے جیسی سرگرمی ہو سکتی ہے۔ دوسروں کے لیے، یہ ان کا کام ہو سکتا ہے۔
بھی دیکھو: کیا مجھے اپنی گرل فرینڈ سے رشتہ توڑ دینا چاہیے؟ 12 نشانیاں جو آپ کو کرنی چاہئیںجب کوئی رشتہ سب سے زیادہ استعمال کرنے والا ہو جاتا ہے، تو کام اور کیریئر پیچھے ہٹ سکتے ہیں۔ بلاشبہ، اگر آپ کے پاس کام اور زندگی کا بے عیب توازن ہے تو یہ درست نہیں ہو سکتا لیکن یہ ممکن ہے کہ آپ کے پاس کم ہی رہا ہو۔