فہرست کا خانہ
بریک اپ مشکل ہیں۔ ٹوٹے ہوئے دل کا درد صرف اس صورت میں بدتر ہو جاتا ہے جب آپ کو نشانیاں نظر آئیں کہ آپ کا سابقہ رشتہ بحال ہو رہا ہے۔ آپ اپنے کمرے میں ہیں بریک اپ پر کارروائی کر رہے ہیں اور آپ کا سابقہ وہاں ایک صحت مندی سے متعلق رشتہ قائم کرکے آپ کو بھولنے کی کوشش کر رہا ہے۔ ریباؤنڈ تعلقات بریک اپ کے فوراً بعد شروع کیے جاتے ہیں اس سے پہلے کہ کسی سابق ساتھی کے لیے احساسات حل ہو جائیں۔
اس کے باوجود، یہ حقیقت کہ آپ کا سابقہ شخص اتنی تیزی سے اگلے شخص کے پاس چلا گیا ہے آپ کو الجھن میں ڈال سکتا ہے۔ وہ بریک اپ کو کیسے جھٹک سکتے ہیں جیسے یہ کچھ بھی نہیں تھا؟ اور آپ کو اس ترقی پر کیا ردعمل دینا چاہئے؟ یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کہ اگر آپ کا سابقہ ریباؤنڈ رشتہ میں ہے تو کیا کرنا ہے۔ آگے بڑھیں یا مصالحت کریں کیونکہ آپ کو ابھی بھی ان کے لیے احساسات ہیں۔
ایک تجرباتی مطالعہ نے مشاہدہ کیا ہے کہ کچھ لوگ خود اعتمادی کو بڑھانے اور اپنے آپ کو اور دوسروں کو یہ ثابت کرنے کے لیے کہ وہ اب بھی مطلوبہ ہیں۔ ایسا نہیں ہے کہ تمام صحت مندی کے رشتے زہریلے اور اتلی ہیں۔ غیر معمولی معاملات میں، وہ اس وقت کام کرتے ہیں جب شراکت دار ایماندار ہوں، ایک دوسرے کے لیے کھلے ہوں، اور نئے تعلقات پر کام کرنے کے لیے تیار ہوں۔ اس کے باوجود، آپ دونوں کے درمیان معاملات ختم ہونے کے فوراً بعد آپ کے سابقہ نئے رشتے میں چھلانگ لگانا مشکل ہو سکتا ہے۔
اس بات کی نشانی ہے کہ آپ کا سابق ایک صحت مند رشتہ میں ہے
حقیقت یہ ہے کہ آپ کو یقین نہیں ہے کہ آیا آپ کا سابقہ رشتہ بحال کر رہا ہے یا اس کے بارے میں سنجیدہ ہے کہ ان کا نیا ساتھی آپ کو دے سکتا ہے۔بے خواب راتیں. اس سے بھی بڑھ کر اگر آپ ان کے ساتھ دوبارہ اکٹھے ہونے کا سوچ رہے ہیں لیکن ان کے تعلقات کی حیثیت نہیں جانتے ہیں۔ اگر آپ خود کو اس طرح کے اچار میں پاتے ہیں اور نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے، تو ذیل کی نشانیاں آپ کے سابقہ تعلقات میں بہتری لانے میں چیزوں کو تناظر میں رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں:
1. وہ بہت تیزی سے آگے بڑھ گئے
کوئی مقررہ ٹائم فریم نہیں ہے جو اس سوال کا جواب دیتا ہے، "آگے بڑھنے میں کتنی جلدی ہے؟" یہ سب اس بات پر منحصر ہے کہ آپ نے رشتے میں کتنی جذباتی سرمایہ کاری کی اور اس کی لمبی عمر۔ بنیادی طور پر، یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ کتنے دیوانہ وار محبت میں تھے۔ اگر آپ میں سے دونوں لازم و ملزوم تھے اور آپ کے سابقہ نے بریک اپ کے فوراً بعد کسی اور رشتے کو جوڑ دیا ہے، تو یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ کے سابقہ رشتے میں ہے۔ آپ ابھی تک اپنے بریک اپ پر قابو پانے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں، جب کہ انہوں نے پہلے ہی ڈیٹنگ شروع کر دی ہے۔
جب میں نے اپنی دوست ڈیانا کو بتایا کہ میری سابقہ بہت تیزی سے بحال ہو گئی ہے، تو اس نے کہا، "بریک اپ کے بعد آپ کا سابقہ جتنی تیزی سے آگے بڑھتا ہے، وہ جتنا زیادہ انکار، پرہیز، اور تکلیف میں ہیں۔ اگر وہ فوراً کسی نئے سے ڈیٹنگ کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو یہ ایک کور اپ اور اپنے جذبات سے نمٹنے سے بچنے کا ایک طریقہ ہے۔ ریباؤنڈ رشتہ بنیادی طور پر آپ کے بارے میں سوچنے سے ایک خلفشار ہوتا ہے۔"
2. وہ اپنے تعلقات کو کھلے عام دکھاتے ہیں
کیا ریباؤنڈ آپ کو اپنے سابقہ سے زیادہ یاد کرتے ہیں؟ وہ کر سکتے ہیں اگر آپ کا سابقہ ان کی موجودہ محبت کی زندگی کو موڑ رہا ہے۔ آپ پہلے ہی بہت سے معاملات کر رہے ہیں۔بریک اپ سے حل نہ ہونے والے احساسات کا۔ آپ کو اپنے سابقہ سے ان کے نئے تعلقات کو ظاہر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ آپ کو آگے بڑھنے میں مدد نہیں دے رہا ہے اور ہوسکتا ہے کہ آپ ان کی کمی محسوس کریں۔
اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ بالکل یہی وجہ ہے کہ آپ کا سابقہ پہلی جگہ ایسا کر رہا ہے – آپ کی توجہ حاصل کرنے کے لیے۔ جب وہ اپنے رشتے کو آپ کے چہرے پر رگڑتے ہیں، تو یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ کے سابقہ تعلقات میں ہے۔ صرف دو وجوہات ہیں جن کی وجہ سے سابقہ اپنے نئے رشتے کو ظاہر کرتا ہے:
- وہ آپ کو حسد کا احساس دلانا چاہتے ہیں
- وہ آپ کو تکلیف پہنچانا چاہتے ہیں
وہ چاہتے ہیں کہ ہر کوئی جان لے کہ وہ آگے بڑھ چکے ہیں اور آپ اب بھی اس سے شفا پانے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ آپ کے لیے کتنا کم احترام کرتے ہیں۔ ہم نے Reddit پر ایک دھاگہ پڑھا ہے جس میں سابقہ نئے رشتے کے بارے میں بتایا گیا ہے۔ ایک صارف نے اپنا تجربہ شیئر کرتے ہوئے کہا، ’’بہت سے لوگ جو ایسا کرتے ہیں وہ کسی خاص شخص کی توجہ کے لیے کرتے ہیں، میں وعدہ کرتا ہوں۔
"زیادہ تر معاملات میں، آپ جتنا زیادہ پیار کرتے ہیں، اتنا ہی زیادہ پرائیویٹ بنتے ہیں اور جب یہ اہم محسوس ہوتا ہے تو عوامی طور پر اس کی تعریف کرتے ہیں۔ صرف ایک بار جب میں نے کھلے عام flaunted کیا ہے جب میں کسی اور کو غیرت دلانے کے لئے اس لڑکے سے ڈیٹنگ کر رہا تھا. میرا اعتبار کریں. بہت ساری چیزیں جو آپ دیکھتے ہیں کہ لوگ پوسٹ کرتے ہیں وہ جعلی ہے۔"
3. ان کا سابقہ آپ کے مخالف ہے
اگر آپ کے سابقہ کا نیا ساتھی آپ کے پولر مخالف ہے، تو یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ کا سابق ہے صحت مندی لوٹنے والے تعلقات میں۔ یہ فرق صرف ظاہری شکل تک محدود نہیںان کے نئے پارٹنر کی شخصیت آپ کی شخصیت سے بالکل برعکس ہوگی۔
اگر آپ الجھن میں ہیں اور پوچھ رہے ہیں کہ "میرا سابقہ مجھ سے بالکل مختلف کیوں ہے؟"، تو امکان ہے کہ وہ اس شخص سے بالکل اتفاق سے ملے ہوں اور اس کے لیے کچھ بھی نہ ہو۔ آپ کے ساتھ کرو. اس کا کسی بھی طرح سے مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اس کے لیے کافی اچھے نہیں تھے۔ وہ صرف کسی سے ڈیٹنگ کرکے آپ پر قابو پانے کی کوشش کر رہے ہیں جو انہیں آپ کی یاد نہیں دلائے گا۔
بھی دیکھو: آپ اپنے شوہر کو اپنی بات سننے پر مجبور کر سکتے ہیں - بس ان 12 تجاویز پر عمل کریں۔4. چیزیں ان کے درمیان بہت تیزی سے آگے بڑھ رہی ہیں
وہ ایک کافی شاپ پر ملے، نمبروں کا تبادلہ کیا، ڈیٹ پر گئے، مباشرت ہوئی، اور دو ماہ سے بھی کم عرصے میں ایک ساتھ چلے گئے۔ یہ مضحکہ خیز لگتا ہے، ہے نا؟ اگر یہ اس قسم کا رشتہ ہے جس میں وہ ہیں، تو یہ ان علامتوں میں سے ایک ہے جو آپ کے سابقہ تعلقات میں ہے۔ یہ واضح ہے کہ وہ چیزوں کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے کے لیے رومانوی ہیرا پھیری میں ملوث ہیں۔
20 کی دہائی کے آخر میں ایک سماجی کارکن تانیہ کہتی ہیں، "میں نے یہ اس وقت کیا جب میں نے اپنے طویل المدتی بوائے فرینڈ سے رشتہ توڑ لیا۔ میرے سابقہ واقعی تیزی سے صحت مندی لوٹنے لگے اور میں نے اس کے بارے میں خوفناک محسوس کیا۔ میں نے ایک اور آدمی کو صرف اس کے باوجود ڈیٹ کیا۔ میں نے بعد میں محسوس کیا کہ میں اپنے سابقہ کے ساتھ اشتراک کردہ صحت مندی لوٹنے کے ساتھ اسی سطح کی محبت، دیکھ بھال اور عزم پیدا کرنے کی کوشش کر رہا تھا۔ میں نے ایک خیالی دنیا بنانے کی کوشش کی لیکن، حقیقت میں، یہ محض نقل مکانی تھی۔"
5. یہ ایک نمونہ ہے
آپ کے سابقہ تعلقات میں ہونے کی یقینی علامتوں میں سے ایک یہ ہے کہ اگر یہ ان کا پیٹرن ہے. وہ ایک رشتے سے دوسرے رشتے میں کودتے ہیں۔بہت تیزی سے. اگر انہوں نے پہلے بھی ایسا کیا ہے، تو آپ یہ پوچھنے میں حق بجانب ہیں، "کیا میرا سابقہ رشتہ ازدواج میں منسلک ہے؟" اس کا سیدھا مطلب ہے کہ وہ سنگل رہنے سے نفرت کرتے ہیں۔ انہیں خوش کرنے کے لیے کسی اور کی ضرورت ہے۔
جب Reddit پر پوچھا گیا کہ لوگ بغیر کسی وقفے کے ایک رشتے سے دوسرے رشتے میں کیوں جاتے ہیں، تو ایک صارف نے جواب دیا، "میرے خیال میں انحصار کے کچھ مسائل ہیں۔ میں نے ایک بار ایسا ہی کیا، پھر احساس ہوا کہ میں خود کو خوش کرنے کا طریقہ نہیں جانتا تھا۔ لہذا، میں نے جم کو مارا، نئی سرگرمیاں اور شوق شروع کیے، اور اپنا کام کیا۔ میں کبھی کبھی سوچتا ہوں کہ لوگ کسی دوسرے شخص کی زندگی اور ڈرامے میں لپیٹنے سے پہلے ہی اپنا علاج کرنا بھول جاتے ہیں۔"
6. وہ اب بھی آپ سے رابطے میں ہیں
بریک اپ کے بعد کسی سابق کو چیک ان کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ لیکن مسلسل آپ سے بات کرنے کی کوشش کرنا، آپ کو کال کرنا، اور پوچھنا کہ کیا آپ ان سے ملنا چاہتے ہیں ان علامات میں سے ایک ہے جو وہ آگے نہیں بڑھے ہیں۔ اگر وہ اپنے نئے رشتے کی تعریف کر رہے ہیں اور ایسا کام کر رہے ہیں جیسے وہ آگے بڑھ چکے ہیں، تو پھر وہ آپ کے بارے میں اتنے فکر مند کیوں ہیں؟
یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ کے سابقہ تعلقات میں ہے وہ آپ کے ساتھ رابطے میں ہیں کیونکہ وہ آپ کو واپس چاہتے ہیں اور وہ آپ کو جانے سے ڈرتے ہیں۔ وہ ابھی آگے بڑھنے کے لیے تیار نہیں ہیں۔
اگر آپ کا سابقہ رشتہ ازدواج میں منسلک ہے تو کیا کریں
کیا ریباؤنڈز آپ کو اپنے سابقہ کو مزید یاد کرتے ہیں؟ اس پر منحصر ہے کہ رشتہ کیسے ختم ہوا۔ اگر انہوں نے دھوکہ دیا، بدسلوکی کی، یا آپ کے ساتھ بدسلوکی کی، تو ان کا نیارشتہ آپ کو پریشان نہیں کرنا چاہئے اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ صحت مندی لوٹنے والے تعلقات کے کتنے مراحل عبور کر چکے ہیں اور اب وہ کہاں ہیں۔ ذیل میں کچھ جوابات ہیں اگر آپ نہیں جانتے کہ اگر آپ کا سابقہ رشتہ ازدواج میں منسلک ہے تو کیا کرنا ہے:
1۔ اپنے سابقہ تعلقات کو قبول کریں
قبول کریں کہ آپ چیزوں کو تبدیل نہیں کر سکتے۔ سمجھیں کہ آپ ان کے بغیر بہتر ہیں۔ ان کا پیچھا کرنا اور ان کے نئے پیار کے بارے میں ہر تفصیل جاننا چاہتے ہیں اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ آپ کو خود سے محبت کرنے کی ضرورت ہے اور منفی کو اپنے سے بہتر نہ ہونے دیں۔ 
2. بغیر رابطہ کا اصول قائم کریں
اگر آپ حقیقی طور پر تلاش کر رہے ہیں تو بغیر رابطہ کا اصول بہت اچھا کام کرتا ہے۔ آگے بڑھنے کے طریقوں کے لیے۔ اس اصول کے بہت سے فوائد ہیں:
بھی دیکھو: یکطرفہ محبت کو کامیاب بنانے کے 8 طریقے- اس سے آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ ان سے کیا چاہتے ہیں
- آپ خود سیکھیں گے کہ کس طرح خود رہنا ہے
- ایک نیا نقطہ نظر حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے
- آپ کو اپنے طور پر خوش رہیں
- محبت کرنے کا نیا موقع
- آپ اب مایوس نظر نہیں آئیں گے
3۔ پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں
اس بات سے انکار نہیں کہ اس سے شفا پانا مشکل ہے اور صرف اپنے سابقہ کے نئے رشتے سے کنارہ کشی اختیار کریں جیسے کہ اس کا کوئی مطلب نہیں ہے۔ اگر آپ نے ہر ممکن کوشش کی ہے کہ آپ اس صورت حال سے پختہ طور پر نمٹنے کے لیے کر سکتے ہیں لیکن کوئی فائدہ نہیں ہوا، خاندان کے کسی قابل اعتماد فرد یا دوست یا یہاں تک کہ دماغی صحت کے ماہر سے بات کریں۔ اگر یہ پیشہ ورانہ مدد ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں، بونوولوجی کا تجربہ کار معالجین کا پینل یہاں ہےعمل میں آپ کی رہنمائی کریں اور بحالی کے لیے ایک راستہ پینٹ کریں۔
کلیدی نکات
- ریباؤنڈ تعلقات مختصر مدت کے ہوتے ہیں۔ کسی سابق ساتھی کے بارے میں نہ سوچنے کی کوشش
- آپ کا سابقہ رشتہ بحال ہو رہا ہے اگر چیزیں ان کے اور ان کے نئے ساتھی کے درمیان بجلی کی رفتار سے چل رہی ہیں
- حقیقت کو قبول کریں، خود سے محبت کی مشق کریں، اور جنون میں مبتلا نہ ہوں۔ ان کے نئے رومانس کے بارے میں
آپ اپنے سابقہ اور ان کی صحت مندی کے بارے میں سوچتے ہوئے جتنا زیادہ خرچ کریں گے، اتنا ہی زیادہ تکلیف آپ اپنے آپ کو دے رہے ہیں۔ اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنے میں وقت گزاریں۔ جب آپ تیار ہوں تو اپنے آپ کو وہاں سے باہر رکھیں۔ سب کے بعد، سمندر میں مچھلی کی کافی مقدار ہے.
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا میرے سابق کا ریباؤنڈ رشتہ سنجیدہ ہے؟اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ وہ رشتہ کو کیسے لے رہے ہیں۔ اگر وہ تیزی سے آگے بڑھے اور بریک اپ کو غمگین کرنے میں وقت نہیں لگا تو یہ سنجیدہ نہیں ہے۔ 2۔ ریباؤنڈ تعلقات کب تک چلتے ہیں؟
ریباؤنڈ تعلقات اکثر شروع سے ہی کم ہوتے ہیں۔ یہ ایک ماہ سے ایک سال تک رہ سکتا ہے۔ سہاگ رات کا مرحلہ ختم ہونے کے بعد، رشتہ ناگزیر خاتمے کا سامنا کر سکتا ہے۔
3۔ کیا کوئی رابطہ کام نہیں کرتا اگر آپ کا سابقہ ریباؤنڈ ریلیشن شپ میں ہے؟غیر رابطہ اصول آپ کے سابقہ کو آپ کی کمی محسوس کر سکتا ہے۔ کیا آپ نے یہ اصول اس لیے قائم کیا ہے کہ وہ آپ کو یاد کریں یا حقیقی طور پر آگے بڑھیں اور خوش رہیں؟ اگر یہ بعد میں ہے، تو یہ یقینی طور پر کام کرتا ہے۔ 1>