بريڪ اپ سخت آهن. ٽٽل دل جو درد صرف ان صورت ۾ خراب ٿي ويندو آهي جڏهن توهان ڏسندا آهيو ته توهان جو اڳوڻو رشتي ۾ آهي. توھان پنھنجي ڪمري ۾ آھيو بريڪ اپ کي پروسيس ڪري رھيا آھيو ۽ توھان جو اڳوڻو آھي اتي توھان کي وسارڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھي واپسي واري رشتي سان. اڳوڻي پارٽنر جي جذبات کي حل ڪرڻ کان اڳ هڪ وقف ٿيڻ کان پوء جلدي رشتا شروع ڪيا ويا آهن.

جيتوڻيڪ، حقيقت اها آهي ته توهان جو اڳوڻو ايندڙ شخص ڏانهن منتقل ڪيو ويو آهي، تنهنڪري جلدي توهان کي پريشان محسوس ڪري سگهي ٿو. اهي ڪيئن صرف بريڪ اپ کي ڇڪي سگهن ٿا ڄڻ ته اهو ڪجهه به ناهي؟ ۽ توهان کي هن ترقي تي ڪيئن رد عمل ڪرڻ گهرجي؟ اهو ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو رشتي ۾ آهي. اڳتي وڌو يا صلح ڪريو ڇو ته توھان اڃا تائين انھن لاءِ جذبات رکن ٿا.

ھڪ تجرباتي مطالعي مان معلوم ٿيو آھي ته ڪجھ ماڻھو پنھنجي خود اعتمادي کي وڌائڻ ۽ پاڻ کي ۽ ٻين کي ثابت ڪرڻ لاءِ ريبائونڊ رشتا استعمال ڪري سگھن ٿا ته اھي اڃا به گهربل آھن. اهو نه آهي ته سڀئي ريبائونڊ رشتا زهر ۽ اٿليل آهن. نادر ڪيسن ۾، اهي ڪم ڪندا آهن جڏهن ڀائيوار ايماندار آهن، هڪ ٻئي ڏانهن کليل، ۽ نئين رشتي تي ڪم ڪرڻ لاء تيار آهن. تنهن هوندي به، اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي اڳوڻي جمپنگ سان شرطن تي اچڻ کان پوء جلد ئي توهان جي وچ ۾ شيون ختم ٿي وڃن. توهان کي پڪ ناهي ته توهان جو اڳوڻو رشتي ۾ آهي يا انهن جي نئين ساٿي بابت سنجيده توهان کي ڏئي سگهي ٿوبي خواب راتيون. اڃا به وڌيڪ، جيڪڏهن توهان انهن سان گڏ گڏ ٿيڻ جو سوچي رهيا آهيو پر انهن جي رشتي جي حيثيت نه ڄاڻو. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي اهڙي اچار ۾ ڳوليندا آهيو ۽ توهان کي خبر ناهي ته ڇا ڪجي، هيٺ ڏنل نشانيون توهان جي اڳوڻي رشتي ۾ آهي انهن شين کي نظر ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي:

1. اهي تمام جلدي اڳتي وڌيا

ڪو به ڏنل وقت وارو فريم نه آهي جيڪو سوال جو جواب ڏئي ٿو، "ڪيترو جلدي جلدي اڳتي وڌڻ لاء؟" اهو سڀ ان تي منحصر آهي ته توهان ڪيتري جذباتي طور تي سيڙپڪاري ڪئي هئي رشتي ۽ ان جي ڊگهي عمر ۾. بنيادي طور تي، اهو منحصر آهي ته توهان هڪ ٻئي سان پيار ۾ ڪيئن چريو هئا. جيڪڏهن توهان مان ٻه الڳ نه هوندا هئا ۽ توهان جو اڳوڻو هڪ ٻئي رشتي تي هٽايو ويو آهي بريڪ اپ کان پوء، پوء اها نشانين مان هڪ آهي توهان جي اڳوڻي رشتي ۾ آهي. توهان اڃا تائين طريقا ڳولي رهيا آهيو ته توهان جي بريڪ اپ کي ڪيئن ختم ڪجي، جڏهن ته اهي اڳ ۾ ئي ملاقاتون شروع ڪري چڪا آهن.

جڏهن مون پنهنجي دوست ڊيانا کي ٻڌايو ته منهنجو اڳوڻو تمام تيزيء سان بحال ٿيو، هن چيو، "توهان جو اڳوڻو جلدي جلدي بريڪ اپ کان پوء، وڌيڪ انڪار ڪرڻ، پاسو ڪرڻ ۽ ايذاءُ ڏيڻ ۾. جيڪڏهن اهي ڪنهن سان نئين تاريخ سان ملڻ شروع ڪن ٿا، اهو هڪ ڍڪيل آهي ۽ انهن جي جذبات سان معاملو ڪرڻ کان بچڻ جو هڪ طريقو آهي. هڪ ريبائونڊ رشتو بنيادي طور تي توهان جي باري ۾ سوچڻ کان هڪ پريشاني آهي.”

2. اهي پنهنجي رشتي کي کليل طور تي ظاهر ڪن ٿا

ڇا ريبائونڊ توهان کي پنهنجي اڳوڻي کي وڌيڪ ياد ڪري ٿو؟ اهي ڪري سگهن ٿا جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو پنهنجي موجوده محبت جي زندگي کي ڇڪي رهيو آهي. توھان اڳ ۾ ئي گھڻو ڪري رھيا آھيووقفي کان حل ٿيل احساسن جو. توهان کي پنهنجي نئين رشتي کي ڏيکارڻ لاءِ پنهنجي اڳوڻي جي ضرورت ناهي. اهو توهان کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد نه ڪري رهيو آهي ۽ توهان کي انهن کي اڃا به وڌيڪ ياد ڪري سگهي ٿو.

هڪ سٺو موقعو آهي ته اهو ئي آهي ڇو ته توهان جو اڳوڻو اهو پهرين جڳهه تي ڪري رهيو آهي - توهان جي توجه حاصل ڪرڻ لاءِ. جڏهن اهي پنهنجو رشتو توهان جي منهن ۾ ڇڪيندا آهن، اهو انهن نشانين مان هڪ آهي جيڪو توهان جي اڳوڻي رشتي ۾ آهي. صرف ٻه سبب آهن ڇو ته هڪ اڳوڻو پنهنجي نئين رشتي کي ظاهر ڪري ٿو:

• اهي توهان کي حسد ڪرڻ چاهيندا آهن
• اهي توهان کي نقصان پهچائڻ چاهيندا آهن
9>

اهي هر ڪنهن کي ڄاڻڻ چاهيو ته اهي اڳتي وڌي ويا آهن ۽ توهان اڃا تائين هن کان شفا حاصل ڪرڻ لاء جدوجهد ڪري رهيا آهيو. اهو ڏيکاري ٿو ته اهي توهان لاء ڪيترو گهٽ احترام ڪن ٿا. اسان Reddit تي هڪ موضوع پڙهيو آهي اڳوڻي نئين رشتي جي باري ۾. هڪ صارف پنهنجو تجربو شيئر ڪيو ۽ چيو، ”ڪيترائي ماڻهو جيڪي اهو ڪن ٿا اهو ڪنهن خاص شخص جي توجه لاءِ ڪن ٿا، مان واعدو ڪريان ٿو.

"اڪثر ڪيسن ۾، توهان جي پيار ۾ وڌيڪ آهي، توهان وڌيڪ پرائيويٽ ٿي ويندا آهيو ۽ عوامي طور تي توهان جي پارٽنر لاء تعريف جو اظهار ڪندا آهيو جڏهن اهو اهم محسوس ٿئي ٿو. صرف هڪ دفعو مون ڪڏهن کليل طور تي فليٽ ڪيو آهي جڏهن آئون هن ماڻهو سان ملاقات ڪري رهيو هوس ته ڪنهن ٻئي کي حسد ڪرڻ لاء. مون تي ڀروسو ڪر. ڪيتريون ئي شيون جيڪي توهان ڏسندا آهيو ماڻهن جي پوسٽ جعلي آهي. ”

3. انهن جو اڳوڻو توهان جي سامهون آهي

جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو پارٽنر توهان جي پولر مخالف آهي، اهو انهن نشانين مان هڪ آهي جيڪو توهان جو اڳوڻو آهي واپسي واري رشتي ۾. اهو فرق صرف ظاهري تائين محدود ناهي،انهن جي نئين پارٽنر جي شخصيت توهان جي مقابلي ۾ هڪ شاندار برعڪس هوندي.

جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ۽ پڇي رهيا آهيو ته "ڇو منهنجو اڳوڻو ماڻهو مون کان مڪمل طور تي مختلف آهي؟"، پوء امڪان اهو آهي ته اهي خالص اتفاق سان هن شخص سان مليا آهن ۽ ڪجهه به نه آهي. توهان سان ڪريو. هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان هن لاء ڪافي نه آهيو. اهي صرف ڪوشش ڪري رهيا آهن توهان کي ڪنهن سان ملائڻ سان جيڪو توهان کي ياد نه ڏياريندو.

4. شيون انهن جي وچ ۾ تمام تيزيءَ سان هلي رهيون آهن

هو هڪ ڪافي شاپ تي مليا، انگ مٽائي، ڪنهن تاريخ تي ويا، ويجهڙائيءَ ۾ ويا ۽ ٻن مهينن کان به گهٽ عرصي ۾ گڏ هليا ويا. اهو مضحکہ خیز آواز آهي، ڇا اهو ناهي؟ جيڪڏهن اهو تعلق جو قسم آهي ته اهي آهن، پوء اها نشانين مان هڪ آهي توهان جو اڳوڻو رشتي ۾ آهي. اهو ظاهر آهي ته اهي شيون پنهنجي طريقي سان هلڻ لاءِ رومانوي هٿرادو ڪم ڪري رهيا آهن.

تانيا، هڪ سماجي ورڪر پنهنجي 20 ورهين جي آخر ۾، چوي ٿي، ”مون اهو تڏهن ڪيو جڏهن مون پنهنجي ڊگهي عرصي واري بواءِ فرينڊ سان ڌار ٿي ويو. منهنجو اڳوڻو واقعي تيزيء سان بحال ٿيو ۽ مون ان بابت خوفناڪ محسوس ڪيو. مون هڪ ٻئي ماڻهوءَ سان شاديءَ جي ڳالهه ڪئي. مون بعد ۾ محسوس ڪيو ته مان ڪوشش ڪري رهيو هوس ته محبت، خيال، ۽ عزم جو ساڳيو سطح پيدا ڪرڻ جي بحالي سان جيڪو مون پنهنجي اڳوڻي سان شيئر ڪيو. مون هڪ تصوراتي دنيا ٺاهڻ جي ڪوشش ڪئي پر، حقيقت ۾، اها صرف بي گھرڻ هئي.“

5. هي هڪ نمونو آهي

ان مان هڪ واضح نشاني آهي ته توهان جو اڳوڻو رشتي ۾ آهي جيڪڏهن. هي سندن نمونو آهي. اهي هڪ رشتي کان ٻئي ڏانهن ڇڪيندا آهنتمام جلدي. جيڪڏهن اهي پهريان ئي ڪري چڪا آهن، پوء توهان پڇڻ جو حق آهي، "ڇا منهنجو اڳوڻو رشتي ۾ آهي؟" ان جو سادو مطلب آهي ته اهي اڪيلو هجڻ کان نفرت ڪن ٿا. انهن کي ڪنهن ٻئي جي ضرورت آهي انهن کي خوش ڪرڻ لاء.

جڏهن ريڊ ايڊٽ تي پڇيو ويو ته ماڻهو بغير وقفي جي هڪ رشتي کان ٻئي ڏانهن ڇو ويندا آهن، هڪ صارف جواب ڏنو، "منهنجو خيال آهي ته ڪجهه ضابطي جي مسئلن ۾ آهن. مون هڪ دفعو ساڳيو ڪم ڪيو، پوءِ محسوس ٿيو ته مون کي خبر ناهي ته پاڻ کي ڪيئن خوش ڪجي. تنهن ڪري، مون جم کي ماريو، نيون سرگرميون ۽ شوق شروع ڪيا، ۽ پنهنجو ڪم ڪيو. مان ڪڏهن ڪڏهن سمجهان ٿو ته ماڻهو ڪنهن ٻئي شخص جي زندگي ۽ ڊرامي ۾ سمائجي وڃڻ کان اڳ ئي پنهنجو علاج ڪرڻ وساري ڇڏيندا آهن.

6. اهي اڃا تائين توهان سان رابطي ۾ آهن

بريڪ اپ کان پوءِ ڪنهن اڳوڻي کي چيڪ ڪرڻ غير معمولي ڳالهه ناهي. پر مسلسل توهان سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، توهان کي هڪ ڪال تي وٺي، ۽ پڇو ته توهان انهن سان ملڻ چاهيو ٿا انهن نشانين مان هڪ آهي جيڪي انهن تي منتقل نه ڪيا ويا آهن. جيڪڏهن اهي پنهنجي نئين رشتي کي ظاهر ڪري رهيا آهن ۽ ڪم ڪري رهيا آهن جيئن اهي اڳتي هليا ويا آهن، پوء اهي توهان جي باري ۾ ايترو پريشان ڇو آهن؟

هي هڪ نشاني آهي جيڪو توهان جي اڳوڻي رشتي ۾ آهي. اهي توهان سان رابطي ۾ آهن ڇو ته اهي توهان کي واپس چاهين ٿا ۽ اهي توهان کي وڃڻ کان ڊپ آهن. اهي اڃا اڳتي وڌڻ لاءِ تيار نه آهن.

ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو ريبائونڊ رشتي ۾ آهي

ڇا ريبائونڊز توهان کي پنهنجي اڳوڻي کي وڌيڪ ياد ڪن ٿا؟ ان تي منحصر آهي ته تعلق ڪيئن ختم ٿيو. جيڪڏهن اهي توهان سان ٺڳي، بدسلوڪي، يا بدسلوڪي هئا، پوء انهن جي نئينرشتا توهان کي پريشان نه ڪرڻ گهرجي ۽ اهو معاملو نه هجڻ گهرجي ته هڪ بحالي رشتي جا ڪيترا مرحلا پار ڪيا آهن ۽ اهي هاڻي ڪٿي آهن. هيٺ ڏنل جوابن مان ڪجهه آهن جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو رشتي ۾ آهي:

1. قبول ڪريو پنھنجي اڳوڻي جي بحالي واري رشتي

قبول ڪريو ته توھان شيون تبديل نٿا ڪري سگھو. سمجھو ته توھان انھن کان سواء بھتر آھيو. انهن کي ڇڪڻ ۽ انهن جي نئين محبت جي باري ۾ هر تفصيلي ڄاڻڻ جي مدد ڪرڻ ۾ مدد نه ڪندي. توهان کي گهرجي ته پاڻ سان پيار جي مشق ڪريو ۽ ناڪاري کي توهان کان بهتر ٿيڻ نه ڏيو.

2. بغير رابطي جو قاعدو قائم ڪريو

جيڪڏهن توهان واقعي ڳولي رهيا آهيو ته بغير رابطي جو اصول تمام سٺو ڪم ڪري ٿو اڳتي وڌڻ جا طريقا. هن قاعدي جا ڪيترائي فائدا آهن:

• اهو توهان کي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان انهن مان ڇا چاهيو ٿا
• توهان سيکاريندا ته ڪيئن پنهنجو پاڻ ۾ رهڻو آهي
• توهان کي هڪ نئون نقطه نظر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي
• توهان حاصل ڪيو پنهنجي پاڻ تي خوش رهو
• پيار ڪرڻ جو نئون موقعو
• توهان وڌيڪ مايوس نظر نه ايندي
8>

3. پيشه ور مدد ڳولھيو

ان ۾ ڪو به انڪار نه آھي ته ان مان شفا حاصل ڪرڻ ڏکيو آھي ۽ صرف پنھنجي اڳوڻي جي نئين رشتي کي ڇڪايو جيئن ان جو مطلب ڪجھ به نه آھي. جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪئي آهي ته توهان هن صورتحال کي پختگي سان ڊيل ڪرڻ جي لاءِ سڀ ڪجهه ڪري سگهو ٿا پر ڪو به فائدو نه ٿيو، ڪنهن قابل اعتماد خانداني ميمبر يا دوست يا ذهني صحت جي ماهر سان به ڳالهايو. جيڪڏهن اها پيشه ورانه مدد آهي جنهن کي توهان ڳولي رهيا آهيو، بونوبولوجي جي تجربيڪار طبيب جو پينل هتي آهيتوھان کي پروسيس ذريعي ھدايت ڪريو ۽ بحالي لاء ھڪڙو رستو ٺاھيو.

اهم اشارا

6> 7> ريبائونڊ رشتا مختصر مدت وارا آهن؛ اڳوڻي پارٽنر جي باري ۾ نه سوچڻ جي ڪوشش
• توهان جو اڳوڻو رشتي ۾ آهي جيڪڏهن شيون تيز رفتار سان هلي رهيون آهن انهن ۽ انهن جي نئين پارٽنر جي وچ ۾
• حقيقت کي قبول ڪريو، پاڻ سان پيار ڪريو، ۽ جنون نه ڪريو انهن جي نئين رومانس تي

جيترو وڌيڪ توهان پنهنجي اڳوڻي ۽ انهن جي بحاليءَ بابت سوچڻ ۾ خرچ ڪندا، اوترو وڌيڪ درد توهان پاڻ کي متاثر ڪندا. پنهنجو پاڻ تي ڌيان ڏيڻ وقت گذاريو. جڏهن توهان تيار آهيو، پنهنجو پاڻ کي ٻاهر ڪڍو. آخرڪار، سمنڊ ۾ ڪافي مڇيون آهن.

FAQs

اهو ان تي منحصر آهي ته اهي تعلق ڪيئن وٺي رهيا آهن. جيڪڏهن اهي جلدي هليا ويا ۽ بريڪ اپ کي غمگين ڪرڻ جو وقت نه ورتو، پوء اهو سنجيده ناهي. 2. ريبائونڊ رشتا ڪيترو عرصو هلندا آهن؟

ريبائونڊ رشتا گهڻو ڪري شروع کان ئي گهٽ هوندا آهن. اهو هڪ مهيني کان هڪ سال تائين ٿي سگهي ٿو. هڪ دفعو هني مون جو مرحلو ختم ٿي ويندو، رشتو ناگزير پڄاڻي کي منهن ڏئي سگهي ٿو.

رابطي کان سواءِ قاعدو شايد توهان جي اڳوڻي کي ياد ڪري. ڇا توهان اهو قاعدو قائم ڪيو آهي ته انهن کي توهان کي ياد ڪرڻ يا حقيقي طور تي اڳتي وڌڻ ۽ خوش ٿيڻ لاء؟ جيڪڏھن اھو بعد ۾ آھي، پوء اھو ضرور ڪم ڪري ٿو.