Οι χωρισμοί είναι δύσκολοι. Ο πόνος μιας ραγισμένης καρδιάς γίνεται χειρότερος αν δείτε σημάδια ότι ο πρώην σας είναι σε μια σχέση rebound. Εσείς είστε στο δωμάτιό σας και επεξεργάζεστε τον χωρισμό και ο πρώην σας είναι εκεί έξω και προσπαθεί να σας ξεχάσει κάνοντας μια σχέση rebound. Οι σχέσεις rebound ξεκινούν λίγο μετά τον χωρισμό, πριν τα συναισθήματα για τον πρώην σύντροφο έχουν επιλυθεί.

Ακόμα κι έτσι, το γεγονός ότι ο πρώην σας προχώρησε τόσο γρήγορα στο επόμενο πρόσωπο μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε μπερδεμένοι. Πώς μπόρεσε να ξεφορτωθεί τον χωρισμό σαν να μην ήταν τίποτα; Και πώς θα πρέπει να αντιδράσετε εσείς σε αυτή την εξέλιξη; Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε τι να κάνετε αν ο πρώην σας είναι σε μια σχέση αναπήδησης. Να προχωρήσετε ή να συμφιλιωθείτε επειδή εξακολουθείτε να έχετε αισθήματα γι' αυτόν.

Μια εμπειρική μελέτη έχει παρατηρήσει ότι κάποιοι άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιούν τις σχέσεις rebound για να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση και να αποδείξουν στον εαυτό τους και στους άλλους ότι είναι ακόμα επιθυμητοί. Δεν είναι ότι όλες οι σχέσεις rebound είναι τοξικές και ρηχές. Σε σπάνιες περιπτώσεις, λειτουργούν όταν οι σύντροφοι είναι ειλικρινείς, ανοιχτοί ο ένας στον άλλο και πρόθυμοι να εργαστούν για τη νέα σχέση. Ακόμα κι έτσι, μπορεί να είναι δύσκολο να συμβιβαστούνμε τον πρώην σας να μπαίνει σε μια νέα σχέση αμέσως μετά το τέλος της σχέσης σας.

Σημάδια πρώην σας είναι σε μια σχέση Rebound

Το γεγονός ότι δεν είστε σίγουροι αν ο πρώην σας είναι σε μια σχέση αναπήδησης ή αν μιλάει σοβαρά για τον νέο του σύντροφο μπορεί να σας προκαλέσει άγρυπνες νύχτες. Πόσο μάλλον αν σκέφτεστε να τα ξαναβρείτε μαζί του αλλά δεν γνωρίζετε την κατάσταση της σχέσης του. Αν βρεθείτε σε μια τέτοια δύσκολη θέση και δεν ξέρετε τι να κάνετε, τα παρακάτω σημάδια που δείχνουν ότι ο πρώην σας είναι σε μια σχέση αναπήδησης μπορούν να σας βοηθήσουν να βάλετε τα πράγματα σεπροοπτική:

1. Προχώρησαν αρκετά γρήγορα

Δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο που να απαντά στο ερώτημα "Πόσο σύντομα είναι πολύ σύντομα για να προχωρήσεις;" Όλα εξαρτώνται από το πόσο συναισθηματικά επενδύσατε στη σχέση και τη μακροβιότητά της. Κυρίως, εξαρτάται από το πόσο τρελά ερωτευμένοι ήσασταν ο ένας με τον άλλον. Αν οι δυο σας ήσασταν αχώριστοι και ο πρώην σας έχει πηδήξει σε μια άλλη σχέση αμέσως μετά το χωρισμό, τότε είναι ένα από τα σημάδια ότι ο πρώην σας είναι σε μιαΕσύ ψάχνεις ακόμα τρόπους για να ξεπεράσεις τον χωρισμό σου, ενώ εκείνοι έχουν ήδη αρχίσει να βγαίνουν ραντεβού.

Όταν είπα στη φίλη μου την Νταϊάνα ότι ο πρώην μου επανήλθε πολύ γρήγορα, μου είπε: "Όσο πιο γρήγορα προχωράει ο πρώην σου μετά τον χωρισμό, τόσο πιο πολύ αρνείται, αποφεύγει και πληγώνεται. Αν αρχίσει να βγαίνει με κάποιον καινούργιο αμέσως, είναι μια συγκάλυψη και ένας τρόπος να αποφύγει να ασχοληθεί με τα συναισθήματά του. Μια σχέση επανόδου είναι ουσιαστικά ένας αντιπερισπασμός από το να χρειάζεται να σκέφτεται εσένα".

2. Επιδεικνύουν ανοιχτά τη σχέση τους

Οι αναπηδήσεις σε κάνουν να σου λείπει περισσότερο ο πρώην σου; Μπορούν να το κάνουν αν ο πρώην σου επιδεικνύει την τρέχουσα ερωτική του ζωή. Εσύ ήδη αντιμετωπίζεις πολλά άλυτα συναισθήματα από τον χωρισμό. Δεν χρειάζεσαι τον πρώην σου να επιδεικνύει τη νέα του σχέση. Αυτό δεν σε βοηθάει να προχωρήσεις και μπορεί να σε κάνει να σου λείψει ακόμα περισσότερο.

Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είναι ακριβώς αυτός ο λόγος για τον οποίο το κάνει ο πρώην σας εξ αρχής - για να τραβήξει την προσοχή σας. Όταν σας τρίβει τη σχέση του στη μούρη, είναι ένα από τα σημάδια ότι ο πρώην σας βρίσκεται σε σχέση αναπήδησης. Υπάρχουν μόνο δύο λόγοι για τους οποίους ένας πρώην επιδεικνύει τη νέα του σχέση:

• Θέλουν να σας κάνουν να ζηλέψετε
• Θέλουν να σε πληγώσουν

Θέλουν όλοι να ξέρουν ότι έχουν προχωρήσει και εσύ ακόμα παλεύεις να συνέλθεις από αυτό. Αυτό δείχνει πόσο λίγη εκτίμηση έχουν για σένα. Διαβάσαμε ένα θέμα στο Reddit σχετικά με πρώην που επιδεικνύουν τη νέα τους σχέση. Ένας χρήστης μοιράστηκε την εμπειρία του και είπε: "Πολλοί άνθρωποι που το κάνουν αυτό το κάνουν για την προσοχή από ένα συγκεκριμένο άτομο, το υπόσχομαι.

"Στις περισσότερες περιπτώσεις, όσο πιο ερωτευμένος είσαι, τόσο πιο κλειστός τείνεις να γίνεσαι και να εκφράζεις δημόσια την εκτίμησή σου για τον σύντροφό σου όταν νιώθεις κάτι σημαντικό. Η μόνη φορά που επιδείχθηκα ποτέ ανοιχτά ήταν όταν έβγαινα με έναν τύπο για να κάνω κάποιον άλλο να ζηλέψει. Πίστεψέ με, πολλά από αυτά που βλέπεις να δημοσιεύουν οι άνθρωποι είναι ψεύτικα".

3. Ο πρώην τους είναι το αντίθετό σας

Αν ο νέος σύντροφος του πρώην σας είναι το απόλυτο αντίθετό σας, είναι ένα από τα σημάδια ότι ο πρώην σας βρίσκεται σε σχέση αναπήδησης. Αυτή η διαφορά δεν περιορίζεται μόνο στην εμφάνιση, η προσωπικότητα του νέου του συντρόφου θα είναι μια εντυπωσιακή αντίθεση με τη δική σας.

Αν έχετε μπερδευτεί και αναρωτιέστε "Γιατί ο πρώην μου επανακάμπτει με κάποιον εντελώς διαφορετικό από εμένα;", τότε οι πιθανότητες είναι ότι γνώρισε αυτό το άτομο από καθαρή σύμπτωση και δεν έχει καμία σχέση με εσάς. Αυτό σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει ότι δεν ήσασταν αρκετά καλή γι' αυτόν. Απλά προσπαθεί να σας ξεπεράσει βγαίνοντας με κάποιον που δεν θα του θυμίζει εσάς.

4. Τα πράγματα κινούνται πολύ γρήγορα μεταξύ τους

Γνωρίστηκαν σε μια καφετέρια, αντάλλαξαν αριθμούς, βγήκαν ραντεβού, ήρθαν κοντά και μετακόμισαν μαζί, όλα αυτά σε λιγότερο από δύο μήνες. Ακούγεται γελοίο, έτσι δεν είναι; Αν αυτό είναι το είδος της σχέσης που έχουν, τότε είναι ένα από τα σημάδια ότι ο πρώην σας βρίσκεται σε μια σχέση αναπήδησης. Είναι προφανές ότι επιδίδεται σε ρομαντική χειραγώγηση για να κάνει τα πράγματα να πάνε όπως τα θέλει.

Η Τάνια, μια κοινωνική λειτουργός στα τέλη της δεκαετίας των 20, λέει: "Το έκανα αυτό όταν χώρισα με τον μακροχρόνιο φίλο μου. Ο πρώην μου επανέκαμψε πολύ γρήγορα και ένιωσα απαίσια γι' αυτό. Βγήκα με έναν άλλο άντρα μόνο και μόνο από κακία. Αργότερα συνειδητοποίησα ότι προσπαθούσα να δημιουργήσω το ίδιο επίπεδο αγάπης, φροντίδας και δέσμευσης με τον επανέκαμψαντα που μοιραζόμουν με τον πρώην μου. Προσπάθησα να δημιουργήσω έναν φανταστικό κόσμο αλλά, στην πραγματικότητα, ήταν απλάμετατόπιση".

5. Αυτό είναι ένα μοτίβο

Ένα από τα σίγουρα σημάδια ότι ο πρώην σας είναι σε μια σχέση αναπήδησης είναι αν αυτό είναι το μοτίβο του. Πηδούν από τη μια σχέση στην άλλη πολύ γρήγορα. Αν το έχουν ξανακάνει, τότε έχετε δίκιο να ρωτήσετε: "Είναι ο πρώην μου σε μια σχέση αναπήδησης;" Αυτό σημαίνει απλά ότι μισούν το να είναι μόνοι. Χρειάζονται κάποιον άλλο για να τους κάνει ευτυχισμένους.

Όταν ρωτήθηκε στο Reddit γιατί οι άνθρωποι μετακινούνται από τη μία σχέση στην άλλη χωρίς διάλειμμα, ένας χρήστης απάντησε: "Νομίζω ότι υπάρχουν κάποια θέματα συν-εξάρτησης. Έκανα το ίδιο πράγμα κάποτε, μετά συνειδητοποίησα ότι δεν ήξερα πώς να κάνω τον εαυτό μου ευτυχισμένο. Έτσι, πήγα στο γυμναστήριο, άρχισα νέες δραστηριότητες και χόμπι και έκανα το δικό μου πράγμα. Μερικές φορές νομίζω ότι οι άνθρωποι ξεχνούν να περιποιούνται σωστά τον εαυτό τους πριν τυλιχτούν σετη ζωή και το δράμα ενός άλλου ατόμου".

6. Εξακολουθούν να είναι σε επαφή μαζί σας

Δεν είναι ασυνήθιστο να τσεκάρεις έναν πρώην μετά από έναν χωρισμό. Αλλά το να προσπαθείς συνεχώς να σου μιλήσεις, να σε καλέσεις και να σε ρωτήσεις αν θέλεις να τους συναντήσεις είναι ένα από τα σημάδια ότι δεν έχουν προχωρήσει. Αν επιδεικνύουν τη νέα τους σχέση και συμπεριφέρονται σαν να έχουν προχωρήσει, τότε γιατί ανησυχούν τόσο πολύ για σένα;

Αυτό είναι ένα από τα σημάδια που δείχνουν ότι ο πρώην σας βρίσκεται σε σχέση αναπήδησης. Έχουν επαφή μαζί σας επειδή σας θέλουν πίσω και φοβούνται να σας αφήσουν να φύγετε. Δεν είναι έτοιμοι να προχωρήσουν ακόμα.

Τι να κάνετε αν ο πρώην σας είναι σε μια σχέση ανάκαμψης

Μήπως οι αναπήδηση σε κάνει να σου λείπει περισσότερο ο πρώην σου; Εξαρτάται από το πώς τελείωσε η σχέση. Αν σε απάτησε, σε κακομεταχειρίστηκε ή ήταν βίαιος απέναντί σου, τότε η νέα του σχέση δεν θα πρέπει να σε ενοχλεί και δεν θα πρέπει να έχει σημασία πόσα στάδια μιας σχέσης αναπήδησης έχει περάσει και πού βρίσκεται τώρα. Παρακάτω θα βρεις μερικές από τις απαντήσεις αν δεν ξέρεις τι να κάνεις αν ο πρώην σου είναι σε μια σχέση αναπήδησης:

1. Αποδεχτείτε τη σχέση αναπήδησης του πρώην σας

Αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τα πράγματα. Καταλάβετε ότι είστε καλύτερα χωρίς αυτούς. Το να τους παρακολουθείτε και να θέλετε να μάθετε κάθε λεπτομέρεια για τη νέα ερωτική τους σχέση δεν πρόκειται να βοηθήσει. Πρέπει να εξασκηθείτε στην αυτοαγάπη και να μην αφήνετε τον αρνητισμό να σας κυριεύει.

2. Καθιέρωση του κανόνα μη επαφής

Ο κανόνας της μη επαφής λειτουργεί πολύ καλά αν ψάχνετε πραγματικά τρόπους να προχωρήσετε. Υπάρχουν πολλά οφέλη από αυτόν τον κανόνα:

• Σας βοηθά να αποφασίσετε τι θέλετε από αυτούς
• Θα μάθετε πώς να είστε μόνοι σας
• Σας βοηθά να αποκτήσετε μια νέα προοπτική
• Μπορείς να είσαι ευτυχισμένος μόνος σου
• Νέα ευκαιρία να ερωτευτείτε
• Δεν θα φαίνεστε πια απελπισμένοι

3. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι δύσκολο να θεραπευτείς από αυτό και να αποτινάξεις τη νέα σχέση του πρώην σου σαν να μην σημαίνει τίποτα. Αν έχεις δοκιμάσει ό,τι μπορείς για να αντιμετωπίσεις ώριμα αυτή την κατάσταση αλλά χωρίς αποτέλεσμα, μίλησε σε ένα έμπιστο μέλος της οικογένειας ή φίλο ή ακόμα και σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Αν ψάχνεις για επαγγελματική βοήθεια, η ομάδα έμπειρων θεραπευτών του Bonobology είναι εδώ για να σε καθοδηγήσει.μέσα από τη διαδικασία και να χαράξει μια πορεία ανάκαμψης.

Βασικοί δείκτες

• Οι σχέσεις ανάκαμψης είναι βραχύβιες- μια προσπάθεια να μην σκέφτεστε τον πρώην σύντροφο
• Ο πρώην σας βρίσκεται σε σχέση αναπήδησης αν τα πράγματα κινούνται με αστραπιαία ταχύτητα μεταξύ αυτού και του νέου του συντρόφου
• Αποδεχτείτε την πραγματικότητα, εξασκηθείτε στην αυτο-αγάπη και μην έχετε εμμονή με το νέο τους ειδύλλιο.

Όσο περισσότερο σκέφτεστε τον πρώην σας και την αναπήδησή του, τόσο περισσότερο πόνο προκαλείτε στον εαυτό σας. Αφιερώστε χρόνο για να εστιάσετε στον εαυτό σας. Όταν είστε έτοιμοι, βγάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω. Εξάλλου, υπάρχουν πολλά ψάρια στη θάλασσα.

Συχνές ερωτήσεις

Αυτό εξαρτάται από το πώς αντιμετωπίζουν τη σχέση. Αν προχώρησαν γρήγορα και δεν πήραν χρόνο για να θρηνήσουν τον χωρισμό, τότε δεν είναι σοβαρό. 2. Πόσο διαρκούν οι σχέσεις επαναφοράς;

Οι σχέσεις επαναφοράς είναι πολύ συχνά ρηχές από την αρχή. Μπορεί να διαρκέσουν από ένα μήνα έως ένα χρόνο. Μόλις η φάση του μέλιτος ξεθωριάσει, η σχέση μπορεί να αντιμετωπίσει το αναπόφευκτο τέλος.

Ο κανόνας της απαγόρευσης επαφών μπορεί να κάνει τον πρώην σας να σας νοσταλγήσει. Έχετε καθιερώσει αυτόν τον κανόνα για να τον κάνετε να σας νοσταλγήσει ή για να προχωρήσετε πραγματικά και να είστε ευτυχισμένοι; Αν είναι το δεύτερο, τότε σίγουρα λειτουργεί.