Det er svært at slå op, og smerten ved et knust hjerte bliver kun værre, hvis du ser tegn på, at din eks er i et rebound-forhold. Du er på dit værelse og bearbejder bruddet, og din eks er derude og prøver at glemme dig ved at have et rebound-forhold. Rebound-forhold indledes kort tid efter et brud, før følelserne for en tidligere partner er blevet løst.

Alligevel kan det faktum, at din eks er gået videre til den næste person så hurtigt, efterlade dig forvirret. Hvordan kunne de bare ryste bruddet af sig, som om det ikke var noget? Og hvordan skal du overhovedet reagere på denne udvikling? Det kan være svært at finde ud af, hvad du skal gøre, hvis din eks er i et rebound-forhold. Gå videre eller forsones, fordi du stadig har følelser for dem.

Et empirisk studie har observeret, at nogle mennesker kan bruge rebound-forhold til at styrke selvtilliden og bevise over for sig selv og andre, at de stadig er eftertragtede. Det er ikke sådan, at alle rebound-forhold er giftige og overfladiske. I sjældne tilfælde fungerer de, når partnerne er ærlige, åbne over for hinanden og villige til at arbejde på det nye forhold. Alligevel kan det være svært at komme overens medDet er ikke rart, at din eks springer ud i et nyt forhold, kort efter at det er slut mellem jer.

Tegn på, at din eks er i et rebound-forhold

Det faktum, at du er usikker på, om din eks er i et rebound-forhold eller mener det alvorligt med sin nye partner, kan give dig søvnløse nætter. Endnu mere, hvis du har tænkt på at finde sammen med dem igen, men ikke kender deres forholdsstatus. Hvis du befinder dig i sådan en knibe og ikke ved, hvad du skal gøre, kan nedenstående tegn på, at din eks er i et rebound-forhold, hjælpe med at sætte tingene på pladsperspektiv:

1. De kom ret hurtigt videre

Der er ingen given tidsramme, der besvarer spørgsmålet: "Hvor hurtigt er det for tidligt at komme videre?" Det hele afhænger af, hvor følelsesmæssigt investeret du var i forholdet og dets levetid. Hovedsageligt afhænger det af, hvor vildt forelskede I var i hinanden. Hvis I to var uadskillelige, og din eks er hoppet ind i et andet forhold lige efter bruddet, så er det et af tegnene på, at din eks er i enDu leder stadig efter måder at komme over dit brud på, mens de allerede er begyndt at date.

Da jeg fortalte min veninde Diana, at min eks kom tilbage meget hurtigt, sagde hun: "Jo hurtigere din eks kommer videre efter bruddet, jo mere benægtende, undvigende og såret er de. Hvis de begynder at date en ny med det samme, er det et dække og en måde at undgå at håndtere deres følelser på. Et rebound-forhold er dybest set en distraktion fra at skulle tænke på dig."

2. De viser deres forhold åbent frem

Får rebounds dig til at savne din eks mere? Det kan de, hvis din eks viser sit nuværende kærlighedsliv frem. Du har allerede en masse uforløste følelser fra bruddet. Du har ikke brug for, at din eks viser sit nye forhold frem. Det hjælper dig ikke med at komme videre og kan få dig til at savne dem endnu mere.

Der er en god chance for, at det netop er derfor, din eks gør det i første omgang - for at fange din opmærksomhed. Når de gnider deres forhold op i ansigtet på dig, er det et af tegnene på, at din eks er i et rebound-forhold. Der er kun to grunde til, at en eks viser sit nye forhold frem:

• De vil have dig til at føle jalousi
• De ønsker at såre dig

De vil have, at alle skal vide, at de er kommet videre, og at du stadig kæmper for at komme dig over det. Det viser, hvor lidt respekt de har for dig. Vi læste en tråd på Reddit om eks'er, der viser deres nye forhold frem. En bruger delte sin oplevelse og sagde: "Mange mennesker, der gør det, gør det for at få opmærksomhed fra en bestemt person, det lover jeg.

"I de fleste tilfælde er det sådan, at jo mere forelsket man er, jo mere privat har man tendens til at blive og udtrykke sin påskønnelse af sin partner offentligt, når det føles betydningsfuldt. Den eneste gang, jeg nogensinde har vist mig åbent frem, var, da jeg datede en fyr for at gøre en anden jaloux. Tro mig. Mange af de ting, du ser folk poste, er falske."

3. Deres eks er din modsætning

Hvis din eks' nye partner er din diametrale modsætning, er det et af tegnene på, at din eks er i et rebound-forhold. Denne forskel er ikke kun begrænset til udseendet, deres nye partners personlighed vil være en slående kontrast til din.

Hvis du er forvirret og spørger "Hvorfor finder min eks sammen med en, der er helt anderledes end mig?", så er chancen for, at de har mødt denne person ved et rent tilfælde og ikke har noget med dig at gøre. Det betyder på ingen måde, at du ikke var god nok til ham. De prøver bare at komme over dig ved at date en, der ikke minder dem om dig.

4. Tingene går for hurtigt mellem dem

De mødtes på en kaffebar, udvekslede numre, gik på date, blev intime og flyttede sammen på mindre end to måneder. Det lyder latterligt, ikke? Hvis det er den slags forhold, de er i, er det et af tegnene på, at din eks er i et rebound-forhold. Det er tydeligt, at de hengiver sig til romantisk manipulation for at få tingene til at gå deres vej.

Tania, en socialrådgiver sidst i 20'erne, siger: "Jeg gjorde det, da jeg slog op med min kæreste. Min eks kom tilbage meget hurtigt, og jeg havde det forfærdeligt med det. Jeg datede en anden fyr bare på trods. Jeg indså senere, at jeg prøvede at skabe det samme niveau af kærlighed, omsorg og engagement med den nye fyr, som jeg delte med min eks. Jeg prøvede at skabe en fantasiverden, men i virkeligheden var det bareforskydning."

5. Dette er et mønster

Et af de klare tegn på, at din eks er i et rebound-forhold, er, hvis det er deres mønster. De springer fra det ene forhold til det andet meget hurtigt. Hvis de har gjort det før, så har du ret i at spørge: "Er min eks i et rebound-forhold?" Det betyder simpelthen, at de hader at være single. De har brug for en anden til at gøre dem lykkelige.

Da en bruger på Reddit blev spurgt, hvorfor folk går fra et forhold til et andet uden en pause, svarede han: "Jeg tror, der er nogle problemer med medafhængighed. Jeg gjorde det samme engang og indså så, at jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle gøre mig selv glad. Så jeg gik i fitnesscenter, begyndte på nye aktiviteter og hobbyer og gjorde mine egne ting. Jeg tror nogle gange, at folk glemmer at behandle sig selv rigtigt, før de bliver pakket ind ien anden persons liv og drama."

6. De er stadig i kontakt med dig

Det er ikke ualmindeligt at tjekke ind på en eks efter et brud. Men konstant at forsøge at tale med dig, få dig til at ringe og spørge, om du vil møde dem, er et af tegnene på, at de ikke er kommet videre. Hvis de praler med deres nye forhold og opfører sig, som om de er kommet videre, hvorfor er de så så bekymrede for dig?

Dette er et af tegnene på, at din eks er i et rebound-forhold. De er i kontakt med dig, fordi de vil have dig tilbage, og de er bange for at give slip på dig. De er ikke klar til at komme videre endnu.

Hvad gør du, hvis din eks er i et forhold, der er på vej tilbage?

Får rebounds dig til at savne din eks mere? Det afhænger af, hvordan forholdet sluttede. Hvis de var utro, mishandlede eller var voldelige over for dig, så bør deres nye forhold ikke genere dig, og det bør ikke betyde noget, hvor mange stadier af et rebound-forhold, de har krydset, og hvor de er nu. Nedenfor er nogle af svarene, hvis du ikke ved, hvad du skal gøre, hvis din eks er i et rebound-forhold:

1. Accepter din eks' rebound-forhold

Accepter, at du ikke kan ændre tingene. Forstå, at du har det bedre uden dem. Det hjælper ikke at stalke dem og ville vide alt om deres nye kærlighedsaffære. Du er nødt til at øve dig i selvkærlighed og ikke lade negativiteten tage overhånd.

2. Etablering af reglen om ingen kontakt

Reglen om ingen kontakt fungerer rigtig godt, hvis du oprigtigt leder efter måder at komme videre på. Der er mange fordele ved denne regel:

• Det hjælper dig med at beslutte, hvad du vil have fra dem
• Du vil lære at være på egen hånd
• Hjælper dig med at få et nyt perspektiv
• Du får lov til at være lykkelig på egen hånd
• Ny mulighed for at blive forelsket
• Du vil ikke længere se desperat ud.

3. Søg professionel hjælp

Der er ingen tvivl om, at det er svært at hele fra dette og bare trække på skuldrene af din eks nye forhold, som om det ikke betyder noget. Hvis du har prøvet alt, hvad du kan for at håndtere denne situation modent, men til ingen nytte, skal du tale med et betroet familiemedlem eller en ven eller endda en mental sundhedsekspert. Hvis det er professionel hjælp, du leder efter, er Bonobologys panel af erfarne terapeuter her for at guide diggennem processen og vise vejen til bedring.

Nøglepointers

• Tilbagevendende forhold er kortvarige; et forsøg på ikke at tænke på en tidligere partner.
• Din eks er i et rebound-forhold, hvis tingene går lynhurtigt mellem dem og deres nye partner.
• Accepter virkeligheden, øv dig i selvkærlighed, og lad være med at være besat af deres nye romance.

Jo mere tid du bruger på at tænke på din eks og deres rebound, jo mere smerte påfører du dig selv. Brug tid på at fokusere på dig selv. Når du er klar, skal du ud på markedet. Der er trods alt masser af fisk i havet.

Ofte stillede spørgsmål

Det afhænger af, hvordan de tager forholdet. Hvis de kom hurtigt videre og ikke tog sig tid til at sørge over bruddet, så er det ikke seriøst. 2. Hvor længe varer rebound-forhold?

Rebound-forhold er ofte overfladiske fra begyndelsen. De kan vare fra en måned til et år. Når hvedebrødsdagene er ovre, kan forholdet få en uundgåelig afslutning.

Reglen om ingen kontakt kan få din eks til at savne dig. Har du indført denne regel for at få dem til at savne dig, eller for virkelig at komme videre og blive lykkelige? Hvis det er det sidste, så virker det helt sikkert.