ब्रेकअप मुश्किल होता है। टूटे हुए दिल का दर्द तब और बढ़ जाता है जब आप संकेत देखते हैं कि आपका पूर्व एक रिबाउंड रिश्ते में है। आप अपने कमरे में ब्रेकअप की प्रक्रिया कर रहे हैं और आपका पूर्व वहां एक रिबाउंड रिलेशनशिप बनाकर आपको भूलने की कोशिश कर रहा है। एक पूर्व साथी के लिए भावनाओं को हल करने से पहले ब्रेकअप के तुरंत बाद रिबाउंड रिलेशनशिप की शुरुआत की जाती है।

फिर भी, यह तथ्य कि आपका एक्स इतनी जल्दी अगले व्यक्ति के पास चला गया है, आपको भ्रमित कर सकता है। वे ब्रेकअप से ऐसे कैसे छुटकारा पा सकते हैं जैसे कि यह कुछ भी नहीं था? और आपको इस विकास पर कैसी प्रतिक्रिया देनी चाहिए? यह पता लगाना कठिन हो सकता है कि यदि आपका पूर्व रिबाउंड रिलेशनशिप में है तो क्या करना चाहिए। आगे बढ़ें या सामंजस्य स्थापित करें क्योंकि आपके मन में अभी भी उनके लिए भावनाएं हैं।

एक अनुभवजन्य अध्ययन ने देखा है कि कुछ लोग आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए रिबाउंड संबंधों का उपयोग कर सकते हैं और खुद को और दूसरों को साबित कर सकते हैं कि वे अभी भी वांछनीय हैं। ऐसा नहीं है कि सभी रिबाउंड रिश्ते जहरीले और सतही होते हैं। दुर्लभ मामलों में, जब साथी ईमानदार होते हैं, एक दूसरे के लिए खुले होते हैं, और नए रिश्ते पर काम करने को तैयार होते हैं, तो वे काम करते हैं। फिर भी, आप दोनों के बीच चीजें समाप्त होने के तुरंत बाद अपने पूर्व के साथ एक नए रिश्ते में आना मुश्किल हो सकता है। आप अनिश्चित हैं कि क्या आपका पूर्व एक रिबाउंड रिश्ते में है या उनके नए साथी के बारे में गंभीर आपको दे सकता हैनिंद्राहीन रातें। इससे भी ज्यादा अगर आप उनके साथ वापस आने की सोच रहे हैं लेकिन उनके रिश्ते की स्थिति नहीं जानते हैं। अगर आप खुद को इस तरह के संकट में पाते हैं और नहीं जानते कि क्या करना है, तो नीचे दिए गए संकेत आपके पूर्व के रिबाउंड रिलेशनशिप में हैं, चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद कर सकते हैं:

1. वे बहुत जल्दी चले गए

कोई निश्चित समय सीमा नहीं है जो इस प्रश्न का उत्तर देती है, "कितनी जल्दी है आगे बढ़ने की जल्दी है?" यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपने रिश्ते और उसकी लंबी उम्र में भावनात्मक रूप से कितना निवेश किया था। मुख्य रूप से यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप एक दूसरे के प्यार में कितने पागल थे। यदि आप दोनों अविभाज्य थे और ब्रेकअप के ठीक बाद आपके पूर्व ने दूसरे रिश्ते में प्रवेश कर लिया है, तो यह उन संकेतों में से एक है जो आपके पूर्व के संबंध में हैं। आप अभी भी अपने ब्रेकअप से उबरने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, जबकि उन्होंने पहले से ही डेटिंग शुरू कर दी है।

जब मैंने अपनी दोस्त डायना को बताया कि मेरा एक्स बहुत तेजी से रिबाउंड हुआ, तो उसने कहा, "ब्रेकअप के बाद आपका एक्स जितनी तेजी से आगे बढ़ता है, जितना अधिक वे इनकार, परिहार और आहत होते हैं। यदि वे तुरंत किसी नए व्यक्ति के साथ डेटिंग करना शुरू करते हैं, तो यह एक कवर अप है और उनकी भावनाओं से निपटने से बचने का एक तरीका है। एक रिबाउंड रिलेशनशिप मूल रूप से आपके बारे में सोचने से ध्यान भटकाने वाला होता है। वे कर सकते हैं यदि आपका पूर्व अपने वर्तमान प्रेम जीवन को बढ़ा रहा है। आप पहले से ही बहुत कुछ कर रहे हैंब्रेकअप से अनसुलझी भावनाओं का। आपको उनके नए रिश्ते को दिखाने के लिए अपने पूर्व की आवश्यकता नहीं है। यह आपको आगे बढ़ने में मदद नहीं कर रहा है और आपको उन्हें और भी अधिक याद कर सकता है।

इस बात की अच्छी संभावना है कि ठीक यही कारण है कि आपका एक्स आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए ऐसा कर रहा है। जब वे अपने रिश्ते को आपके चेहरे पर रगड़ते हैं, तो यह उन संकेतों में से एक है जो आपके पूर्व के रिश्ते में वापसी कर रहे हैं। एक पूर्व के अपने नए रिश्ते का दिखावा करने के केवल दो कारण हैं:

• वे आपको जलन महसूस कराना चाहते हैं
• वे आपको चोट पहुंचाना चाहते हैं

वे चाहते हैं कि सभी को पता चले कि वे आगे बढ़ चुके हैं और आप अभी भी इससे उबरने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। इससे पता चलता है कि वे आपके लिए कितना कम सम्मान रखते हैं। हमने रेडिट पर पूर्व के नए संबंधों के बारे में एक सूत्र पढ़ा। एक यूजर ने अपना अनुभव साझा करते हुए कहा, "ऐसा करने वाले बहुत से लोग किसी विशिष्ट व्यक्ति से ध्यान आकर्षित करने के लिए ऐसा करते हैं, मैं वादा करता हूं।

"ज्यादातर मामलों में, आप जितना अधिक प्यार में होते हैं, आप उतने ही निजी हो जाते हैं और सार्वजनिक रूप से अपने साथी के लिए प्रशंसा व्यक्त करते हैं जब वह महत्वपूर्ण लगता है। केवल एक बार मैंने खुले तौर पर इठलाया था जब मैं किसी और को ईर्ष्या करने के लिए इस लड़के से डेटिंग कर रहा था। मुझ पर भरोसा करें। बहुत सी चीजें जो आप लोगों को पोस्ट करते हुए देखते हैं, वह नकली होती हैं। रिबाउंड रिलेशनशिप में। यह अंतर केवल दिखावे तक ही सीमित नहीं है,उनके नए साथी का व्यक्तित्व आपके व्यक्तित्व से एकदम विपरीत होगा।

यदि आप भ्रमित हैं और पूछ रहे हैं कि "मेरा पूर्व साथी मुझसे पूरी तरह से अलग क्यों है?" तुम्हारे साथ करो इसका किसी भी तरह से मतलब नहीं है कि आप उसके लिए काफी अच्छे नहीं थे। वे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ डेटिंग करके आपको भूलने की कोशिश कर रहे हैं जो उन्हें आपकी याद नहीं दिलाएगा।

4. उनके बीच चीजें बहुत तेजी से आगे बढ़ रही हैं

वे एक कॉफी शॉप में मिले, एक दूसरे से मिले, डेट पर गए, अंतरंग हुए और दो महीने से भी कम समय में एक साथ रहने लगे। यह हास्यास्पद लगता है, है ना? यदि वे इस तरह के रिश्ते में हैं, तो यह आपके पूर्व के रिबाउंड रिलेशनशिप में होने के संकेतों में से एक है। यह स्पष्ट है कि वे चीजों को अपने रास्ते पर ले जाने के लिए रोमांटिक जोड़-तोड़ में लिप्त हैं।

20 के दशक के अंत में एक सामाजिक कार्यकर्ता तानिया कहती हैं, "मैंने ऐसा तब किया जब मैंने अपने दीर्घकालिक प्रेमी के साथ संबंध तोड़ लिया। मेरे पूर्व ने वास्तव में तेजी से वापसी की और मुझे इसके बारे में भयानक लगा। मैंने किसी और लड़के को सिर्फ द्वेष के कारण डेट किया। मुझे बाद में एहसास हुआ कि मैं अपने पूर्व के साथ साझा किए गए रिबाउंड के साथ उसी स्तर का प्यार, देखभाल और प्रतिबद्धता बनाने की कोशिश कर रहा था। मैंने एक काल्पनिक दुनिया बनाने की कोशिश की लेकिन, वास्तव में, यह सिर्फ विस्थापन था। यह उनका पैटर्न है। वे एक रिश्ते से दूसरे रिश्ते में छलांग लगाते हैंबहुत जल्दी। अगर उन्होंने पहले ऐसा किया है, तो आपका यह पूछना सही है, "क्या मेरा एक्स रिबाउंड रिलेशनशिप में है?" इसका सीधा सा मतलब है कि वे सिंगल होने से नफरत करते हैं। उन्हें खुश करने के लिए किसी और की जरूरत होती है।

Reddit पर यह पूछे जाने पर कि लोग बिना ब्रेक के एक रिश्ते से दूसरे रिश्ते में क्यों जाते हैं, एक यूजर ने जवाब दिया, “मुझे लगता है कि कुछ कोडपेंडेंसी मुद्दे हैं। मैंने एक बार ऐसा ही किया, तब मुझे एहसास हुआ कि मुझे नहीं पता कि मैं खुद को कैसे खुश करूँ। इसलिए, मैंने जिम मारा, नई गतिविधियाँ और शौक शुरू किए, और अपना काम किया। मुझे कभी-कभी लगता है कि लोग किसी दूसरे व्यक्ति के जीवन और नाटक में लिपटने से पहले खुद को ठीक करने के बारे में भूल जाते हैं।

6. वे अब भी आपके संपर्क में हैं

ब्रेकअप के बाद अपने एक्स से मिलना कोई असामान्य बात नहीं है। लेकिन लगातार आपसे बात करने की कोशिश करना, आपको कॉल करना, और पूछना कि क्या आप उनसे मिलना चाहते हैं, उन संकेतों में से एक है जो वे आगे नहीं बढ़े हैं। अगर वे अपने नए रिश्ते का दिखावा कर रहे हैं और ऐसा बर्ताव कर रहे हैं जैसे वे आगे बढ़ गए हैं, तो वे आपकी इतनी चिंता क्यों कर रहे हैं?

यह उन संकेतों में से एक है जो आपके पूर्व के रिश्ते में फिर से वापसी कर रहे हैं। वे आपके संपर्क में हैं क्योंकि वे आपको वापस चाहते हैं और वे आपको जाने देने से डरते हैं। वे अभी आगे बढ़ने को तैयार नहीं हैं।

अगर आपका एक्स रिबाउंड रिलेशनशिप में है तो क्या करें

क्या रिबाउंड की वजह से आप अपने एक्स को ज्यादा मिस करते हैं? निर्भर करता है कि रिश्ता कैसे खत्म हुआ। यदि उन्होंने आपके साथ धोखा किया, दुर्व्यवहार किया, या अपमानजनक थे, तो उनका नयारिश्ते को आपको परेशान नहीं करना चाहिए और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उन्होंने रिबाउंड रिलेशनशिप के कितने चरण पार किए हैं और अब वे कहां हैं। नीचे कुछ उत्तर दिए गए हैं यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है यदि आपका पूर्व रिबाउंड रिलेशनशिप में है:

1। अपने एक्स के रिबाउंड रिलेशनशिप को स्वीकार करें

स्वीकार करें कि आप चीजों को बदल नहीं सकते। समझें कि आप उनके बिना बेहतर हैं। उनका पीछा करना और उनके नए प्रेम प्रसंग के बारे में विस्तार से जानने की इच्छा से मदद नहीं मिलने वाली है। आपको आत्म-प्रेम का अभ्यास करने की आवश्यकता है और नकारात्मकता को आप पर हावी न होने दें।

2. नो-कॉन्टैक्ट नियम स्थापित करें

यदि आप वास्तव में देख रहे हैं तो नो-कॉन्टैक्ट नियम वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है आगे बढ़ने के तरीकों के लिए। इस नियम के कई लाभ हैं:

• यह आपको यह तय करने में मदद करता है कि आप उनसे क्या चाहते हैं
• आप सीखेंगे कि कैसे अपने दम पर रहना है
• आपको एक नया दृष्टिकोण प्राप्त करने में मदद करता है
• आपको अपने दम पर खुश रहें
• प्यार में पड़ने का नया अवसर
• अब आप हताश नहीं दिखेंगे

3. पेशेवर मदद लें

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि इससे उबरना मुश्किल है और बस अपने पूर्व के नए रिश्ते को इस तरह दूर कर दें जैसे इसका कोई मतलब ही न हो। यदि आपने इस स्थिति से परिपक्व रूप से निपटने के लिए सब कुछ करने की कोशिश की है, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ है, तो परिवार के किसी विश्वसनीय सदस्य या मित्र या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से भी बात करें। यदि यह पेशेवर मदद है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी का अनुभवी चिकित्सक का पैनल यहां हैप्रक्रिया के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करें और पुनर्प्राप्ति के लिए एक पथ चित्रित करें।

प्रमुख संकेतक

• रिबाउंड संबंध अल्पकालिक होते हैं; पूर्व साथी के बारे में न सोचने का प्रयास
• यदि आपके पूर्व साथी और उनके नए साथी के बीच बिजली की गति से चीजें आगे बढ़ रही हैं तो आपका पूर्व एक रिबाउंड रिलेशनशिप में है
• वास्तविकता को स्वीकार करें, आत्म-प्रेम का अभ्यास करें, और जुनूनी न हों उनके नए रोमांस के बारे में

जितना अधिक आप अपने पूर्व और उनके पलटाव के बारे में सोचते हैं, उतना ही अधिक दर्द आप खुद पर डाल रहे हैं। खुद पर ध्यान देने में समय बिताएं। जब आप तैयार हों, तो अपने आप को वहाँ से बाहर निकाल दें। आखिरकार, समुद्र में बहुत सारी मछलियाँ हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे रिश्ते को कैसे ले रहे हैं। यदि वे जल्दी से चले गए और ब्रेकअप के लिए शोक मनाने में समय नहीं लगाया, तो यह गंभीर नहीं है। 2. रिबाउंड रिलेशनशिप कितने समय तक चलते हैं?

रिबाउंड रिलेशनशिप अक्सर शुरुआत से ही सतही होते हैं। यह एक महीने से एक साल तक चल सकता है। एक बार जब हनीमून का चरण फीका पड़ जाता है, तो रिश्ते को अपरिहार्य अंत का सामना करना पड़ सकता है।

नो-कॉन्टैक्ट नियम आपके एक्स को आपकी याद दिला सकता है। क्या आपने यह नियम स्थापित किया है ताकि वे आपको याद करें या वास्तव में आगे बढ़ें और खुश रहें? यदि यह बाद वाला है, तो यह निश्चित रूप से काम करता है।