Рианнаның бұл дәйексөзі нашар ажырасудан аман қалуға тырысатын кез келген адамға ескерту болуы керек: «Жүрек жарасының өзі сыйлық екеніне сеніңіз. Керек болса жыла, бірақ ол мәңгі болмайды. Сіз қайтадан махаббатты табасыз және ол одан да әдемі болады. Осы уақытқа дейін бар нәрсеңнен ләззат ал». Жасалғаннан гөрі айту оңай! Ажырасқаннан кейін бақыт табу жүрегіңіз тозақтан өтіп бара жатқанда мүмкін еместей көрінуі мүмкін.

Әрбір сәт, бір жерді еске алу, кездесу, тәтті қимыл сізді көз жасыңыз бен тынысыңызды төгуге әкеледі. түнде ішегіңізге кептелетін сияқты. Өкінішке орай (немесе бақытымызға орай!) өмір ешкім үшін тоқтап қалмайды. Сіз оны жеңе алмаймын деп ойласаңыз да, сіз өткеннен ары қарай жүруді үйренесіз.

Алайда, сұрақ мынада: болған оқиғаны толығымен ұмытып, тыртықтарды қабылдап, алға ұмтыла аласыз ба? Басқаша айтқанда, сіз ажырасқаннан кейін позитивті бола аласыз ба?

Ажырасқаннан кейін бақытты болу мүмкін бе?

Бұл сұраққа бір сөзден тұратын жауап иә. Ажырасқаннан кейін өмір бар, ешкім сізге басқаша айтуына жол бермеңіз. Сіз ажырасқаннан кейін бақыт табасыз. Сіздің махаббатқа деген сеніміңіз ажырасқаннан кейін өлмейді. Бұл оңай болмайды, бірақ қайта тұруға, шаңды тазартуға және жараларды толығымен емдеуге болады.

Ажырату - терең жарадан басқа ештеңе емес. Тіпті айтудың өзі бекер болар едіМақсаттарыңызға жетуге уақыт келді, өйткені сіз қарым-қатынасыңызға бар күшіңізді салумен айналысып жүрсіз.

Ажырасуыңыз сіз үшін алтын кезеңді бастады деп ойлаңыз. Енді мансаптық мақсаттарға қол жеткізудің уақыты келді. Сіз әрқашан жасағыңыз келетін жаңа курсқа жазылыңыз. Науқандарыңыз үшін көп жұмыс жасаңыз. Нашар ажырасу сіздің агенттіктен айырылуы мүмкін және мансапта қадамдар жасау - оны қалпына келтірудің бір жолы.

11. Өзіңіздің әлеуметтік желідегі мінез-құлқыңызға да назар аударыңыз

Бәлкім, сіз жағымсыз ойлардан аулақ болу үшін бұрынғы жігітіңізді әлеуметтік желіден бұғаттаған болуыңыз мүмкін, бірақ сіздің желідегі мінез-құлқыңызды да бақылау маңызды. . Ең жақсы кеңес - оны бейтарап ұстау. Адамдарға өзіңіздің жақсы екеніңізді көрсету үшін жоғарыдан асып кетпеңіз (сіз іштей бұзылған кезде!). Таңертең оның сүйікті авокадо тосттарынан бастап жұмыстағы жаңа жігітпен түскен суреттерге дейін барлығын жариялау қажет болуы мүмкін, бірақ оны тоқтату керек.

Сонымен қатар, жазылушыларыңызды қалдыратын құпия хабарламаларды немесе терең мағыналы дәйексөздерді жариялау азғыруына қарсы тұрыңыз. болжау және әңгіме құрастыру. SM-де бұрынғы жігітіңізді немесе ажырасқаныңызды айтудан немесе ажырасқаннан кейін бақытты қалай тапқаныңызды көрсетуден аулақ болыңыз.

12. Ажырасқаннан кейін қалай бақытты болуға болады? Өткеніңізді, соның ішінде бұрынғы өміріңізді сүюді үйреніңіз

Егер жоғарыда айтылғандардың барлығынан кейін сізді бұрынғы өміріңіздің естеліктері әлі де мазаласа, оны қабыл алыңыз. Өзіңізді сүюді үйренген кезде, сізге сүю керек боладысіздің барлық бөліктеріңізді, соның ішінде ол ажырамас бөлігі болған өткеніңізді нәрлендіріңіз. Ажырасқаннан кейін ішкі бақытты табу үшін мұны істеу керек.

Оларды жек көру немесе жағымсыз сезімдерді сақтау бәрібір сізге көмектеспейді, сіз оларды әлі де жақсы көретініңізді мойындауыңыз мүмкін. Кейде бұл терең сүйіспеншілік бұрынғыға деген кез келген ренішке қарсы ем бола алады, бұл сіздің сезімдеріңізден толығымен арылуға мүмкіндік береді. Олар енді сізге әсер етпесе және ажырасудан кейін сізде позитивті ойлар бар екенін байқасаңыз, сіз шынымен жеңіске жеттіңіз.

Ажырасу - сіздің өміріңізді және қарым-қатынастар туралы көзқарасыңызды өзгертуі мүмкін өмірлік оқиға. Сондықтан бөлінуден кейін өзіңізді қалай ұстайтыныңызды бақылау маңызды. Сіздің өміріңіздегі әрбір жағымсыз оқиғаның жақсы нәрсеге әкелуі мүмкін екеніне сеніңіз, бірақ ол баяу көрінсе де. Ажырасқаннан кейін бақыт табуға болады, өзіңізді және жасаған барлық нәрсені қайта тауып, ребрендинг жасай аласыз. Сіз сол мақсатқа жетуді мақсат етуіңіз керек.

Көбірек сарапшы бейнелері үшін Youtube арнамызға жазылыңыз. Мұнда басыңыз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Иә, ажырасқаннан кейін бақытты бола аласыз. Емдеу процесі уақытты қажет етеді, бірақ егер сіз өзіңізді жақсы көруді үйренсеңіз, барабар қолдау іздесеңіз, басқа мақсаттарыңызға назар аударсаңыз, нашар ажырасудан туындаған ауырсынуды баяу ұмыта аласыз. 2. Мен қалай алға жылжып, бақытты бола аламын?

Уақыт бөлжаттығу үшін, физикалық және психикалық әл-ауқатыңызды қадағалаңыз, достарыңызбен уақыт өткізіңіз, кәсіби көмекке жүгініңіз және мансаптық мақсаттарыңызға назар аударыңыз. Бұл қадамдар сізге нашар ажырасудан кейін бақытты болуға және іздеуге көмектеседі. 3. Ажырасқаннан кейін сезімдер қанша уақытқа созылады?

Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың қарқындылығына байланысты болатынын айтудың қажеті жоқ. Егер ажырасу сізді таң қалдырса және бұл кенеттен орын алса, сезімдер ұзағырақ болады және сіз тіпті ажырасудан кейін депрессияға ұшырауыңыз мүмкін. Дегенмен, қарым-қатынас өз бағытын ұстанса және екеуің де болмай қоймайтын нәрсені білсеңдер, ауырсыну азырақ болар еді.

Иә, сіз ажырасқаннан кейін араласқан эмоцияларды сезінуіңіз мүмкін. Неліктен бұлай болды деген сұрақтан бастап, өкініп, оның алдын алу үшін не істей алар едіңіз деп ойласаңыз, сіз ашу мен жек көруді де сезінуіңіз мүмкін.

Оны сізден тартып алу, әсіресе егер сіз сатқындық, опасыздық немесе түсінбеушілікпен бетпе-бет келген болсаңыз, жойқын болуы және сізді таң қалдыруы мүмкін. Бірақ біліңіз, қайғы мәңгілікке созылмайды және сізде ажырасудан кейін бақытқа жету мүмкіндігі болады, бірақ ол қаншалықты қорқынышты болса да.

Сондықтан, егер сіз әр жұма түнін романкомдарды көрумен, өзіңіз туралы қорқынышты сезінумен және ғаламға айқайлап: «Ажырасқаннан кейін мен қайтадан бақытты боламын ба?», содан кейін тоқтайтын уақыт келді. Біз ғаламның сізге не айтқанын білмейміз, бірақ біз сізге туннельдің соңында жарық бар екенін және сіз оған өте жақын екеніңізді анық айта аламыз.

Ажырасқаннан кейін бақытыңызды көрсеткіңіз келеді және онымен жалғастырғыңыз келеді. сенің өмірің? Біз сізге мұны жасауға көмектесе аламыз. Дегенмен, келісімге келмейтін шарт бар: сіз күш салуға дайын болуыңыз керек және ажырасқаннан кейін артқа қарамай, күшті адам болуды үйренуіңіз керек. Егер сіз мұны істей алсаңыз, онда шайқастың жартысы жеңді. Қайтадан қалай бақытты болуға болады? 10 жолдар...

JavaScript-ті қосыңыз

Ажырасқаннан кейін бақытқа жетудің және толық сауығудың 12 жолы

Ажырасқаннан кейін бақытты табудың бірінші және басты ережесі - оның аяқталғанын мойындау керек. Иә, бәрі сізге қабылдаудың кілті екенін айтады. Бұрынғы күйеуіңізді жек көрмеңіз, оны ренжітпеңіз және ренжітпеңіз. Егер сіз шынымен де іштей бақытты болғыңыз келсе, сіз оларды кешіруіңіз керек.

Голливуд сұлуы Энн Хэтэуэй мұны тамаша айтты: «Менің ойымша, мен түсінген нәрсе - жаман махаббат тәжірибесі оған себеп емес. жаңа махаббат тәжірибесінен қорқу ». Оны одан алыңыз, ажырасқаннан кейін өзіңізді тек психикалық денсаулығыңыз үшін ғана емес, сонымен қатар өмір ұсынғысы келетін барлық жаңа және әдемі нәрселерді құшақ жая отырып қабылдай алу үшін күш беру маңызды.

Сіздің әлеміңіз басталмауы керек және басталмауы керек. немесе бір адаммен аяқталады. Дәл қазір сіз олар бір деп ойлайтын шығарсыз, бірақ бұл сіз әлі де оларға керемет байланған сезінесіз. Ендеше, сізді оларға жақын ұстап тұрған нәрсені кесіп алып, сізді босатайық. Міне, ажырасудан кейінгі бақытсыздықты табудың 12 жолы, ол сізді толығымен сауықтыруға және мүмкін болған жағдайға ризашылықпен кетуге мүмкіндік береді.

1. Өзіңіздің ауырғаныңызды жоққа шығармаңыз

«Алға, ұмытыңыз» деген сияқты сөздерді айтатын адамдардың барлығын өшіріңіз. Жоқ, сіз жай ғана саусақпен қозғала алмайсыз және егер олар бұрын-соңды ғашық болса, онда олар мұны да біледі. Ажырасқаннан кейін бақыт іздеудің бірінші ережесі - өз ішіңізге терең бойлауауырсыну және оны шынымен сезіну. Иә, біз мұны айтқымыз келеді.

Оны елемей, оның жүрегіңізде іркілуіне жол бермей, бұл ажырасу сізді тудыратын әрбір эмоцияны сезіну және білдіру маңызды. Иә, бұл сізді көбірек ренжітуге және тоқтаусыз қайғыға душар етеді, бірақ оны зерттеп, барлығын ашық көрсету керек.

Жүйеңізді тазаламайынша, жаңарақ, қуанышты эмоцияларға орын босата алмайсыз. Сондықтан жылап жібер. Бұл туралы жанашыр досыңызбен немесе кеңесшімен сөйлесіңіз. Күнделікті жазып көріңіз. Әрбір тазарту әрекеті сауықтыру әрекеті болады және ажырасудан кейін өзіңізді жақсартуға көмектеседі. Осылайша сіз ажырасқаннан кейін ішкі бақытқа жету жолына түсесіз.

2. Ажырасқаннан кейін күш-қуат алу үшін оларды әлеуметтік желіден ажыратыңыз

Бұл қиын, бірақ соңғы ажырасу болғаннан кейін оларға қайта кірмеңіз немесе олардың барлық онлайн профильдерін қайталамаңыз. . Оларды ұмыту оңай болмайды, бірақ бірінші қадам ретінде оларды әлеуметтік желілерден блоктаңыз. Жазбалардың суреттерін көру тек қана ауыр естеліктерді тудырады және сізді сауықтыру сапарыңызға екі қадам артқа тастайды.

Оларды аңдыу, мәтіндік хабар жіберу немесе қоңырау шалу азғыруына қарсы тұрыңыз. Сіз басқаша білмесеңіз де, мұны істеуіңіз мүмкін және бұл да жақсы. Ол үшін де өзіңізді ренжітпеңіз. Сіз ажырасқаннан кейін өзіңізді табуға тырысқанда бірнеше қателіктер жібере аласыз.

3. Ажырасқаннан кейін қалай бақытты болуға болады? Үйренуөзін-өзі сүю өнері

Ажырасу неліктен болды және сіздің қарым-қатынасыңызда не дұрыс болмады деген сұрақ туындауы табиғи нәрсе. Әр детальді шамадан тыс ойланып, талдау барысында өзіңізді кінәлап, мұндай жағдайға тек сіз ғана кінәлісіз деп айту оңай.

Мүмкін сіздің де кінәңіз бар шығар, біз оны жоққа шығармаймыз. ол. Бірақ бұл жақсы, өйткені ешкім мінсіз емес және кез келген қарым-қатынас ұзаққа созылмайды. Оқиға туралы қаншалықты жаман сезінсеңіз де, бұл сіздің өзін-өзі бағалауыңызға әсер етпеңіз. Өзіңізді жақсы көруді үйреніңіз және біз сізге ажырасудан кейін бақытыңызды көрсете алатыныңызға кепілдік береміз.

Егер сіз өзіңізден көбірек жақсылық нұрына жол берсеңіз, ғалам сізді одан әрі марапаттай береді. Сондықтан өзіңізді күшті және бақытты сезіну үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз. Көпіршікті ваннаға бару немесе мерекеге бару немесе сауықтыру шараларына бару, бұдан былай әрбір әрекетіңіз өзіңізге деген сенімділік пен сүйіспеншілікті нығайтуға бағытталған болуы керек.

4. Ажырасқаннан кейін жағымды ойлар жасаңыз – жек көрушілік пен ашудың сізді жалмауына жол бермеңіз

Ажырасу чатын (егер сізде болса) тізбегімен ойнаған кезде, сіз баяу түсінесіз. қайғы ашу мен жек көрушілікке ауыстырылады. Сіз мұның неліктен болғанына ешқашан жауап ала алмайсыз, бұл сізді одан сайын ренжітеді. Сіз ашулануыңыз мүмкін, оған рұқсат етілген, бірақ мұның құмарлыққа айналуына жол бермеңіз.

Қалайажырасқаннан кейін бақытты болу керек пе? Өткенді ойыңызда қайталаудан үзіліс жасаңыз және ажырасудан кейін бақытты табу үшін өзіңізден мүлдем басқа нәрсені жасаңыз. Фильмдерді тамашалаңыз, шабыттандыратын әңгімелерді тыңдаңыз немесе жұмысыңызда жаңа әрекетпен айналысыңыз - сізді жайлылық аймағынан итермелейтін нәрсе.

Ажырасқаннан кейін барлық жағымсыз эмоцияларға тоқталмай, жақсы ойлар жасаңыз. тек сені ұстап қалады. Өзіңізді қиын тапсырмаға немесе жаңа кәсіпорынға тарту сізді жек көрушілікке алданбауға және ашуды әлдеқайда жақсы басқаруға көмектеседі.

5. Қолдау алыңыз және ажырасқаннан кейін бақытыңызды көрсету үшін көмек сұраңыз

Қандай жағдай болмасын. жасаңыз, ажырасқаннан кейін бақыт табу жолында жалғыз қалмаңыз. Өзіңіз білетін достарыңыздың жақын тобына сенім артыңыз, олар сізді күш-қуатымен көтеріп, әлемде әлдеқайда сұлулық бар екенін көрсетеді. Шындығында, бұл кәсіби көмекке жүгінудің және тіпті терапияны қолданудың уақыты. Бұл емші немесе кеңесші болуы мүмкін немесе бір апта бойы анаңызбен бірге тұруы мүмкін. Бірақ мұны жалғыз басынан өткермеңіз.

Достарыңызбен уақыт өткізіп жатқанда, ажырасу туралы тоқтаусыз сөйлесіп қана қоймай, ескі жараларды қайта қарауды қадағалаңыз. Бұрынғы жігітіңіз туралы әр ішімдік ішіп, әр кеште немесе досыңызбен телефон арқылы сөйлеспеңіз. Ашығыңыз, бірақ бұрынғы қарым-қатынасыңыз туралы айтпаңыз.

Сонымен қатар, сізбен бірге екеніңізді тексеріңіз.оң жақ шеңберде және сіздің емделу қажеттілігіңізді түсінетін және сізді айыптамайтын жанашыр достардың айналасында. Егер сіз ажырасқаннан кейін өзіңізді күшейткіңіз келсе, өзіңізді дұрыс қолдаумен қоршау өте маңызды.

6. Өзіңіздің компанияңыздан ләззат алуды және ажырасудан кейін ішкі бақыт табуды үйреніңіз

Сізге сүйену керек болса да. Достар мен кеңесшілер осы аласапыран уақыттан өту үшін, олардың қолдауының құлы болмаңыз. Бастапқы кезең аяқталғаннан кейін, өз компанияңыздан ләззат алуды үйреніңіз. Егер ажырасқаннан кейін шынымен бақытты болуды үйренгіңіз келсе, бұрын сұлуыңызбен жасаған әрекеттеріңізді жалғыз орындаңыз.

Егер бұл жалғыз фильмге баруды білдірсе, онда мұны істеңіз. Бұл мейрамханаға жалғыз баруды білдірсе, мұны да жасаңыз. Әрине, бұл алғашқы бірнеше рет ыңғайсыз және ауыр болады, бірақ кейін сіз оған біртіндеп үйренесіз. Кім біледі, сіз одан ләззат ала бастауыңыз мүмкін бе? Ажырасқаннан кейін бақыт табу миссиясынан бас тартпаңыз.

7. Әрбір шақыруды қабылдаңыз

Өзіңізге сұрақ қоюды доғарыңыз: «Ажырасқаннан кейін қайтадан бақытты бола аламын ба? » Сол жерге барыңыз және оны орындаңыз. Мұны істеу үшін, ажырасуды жеңуге арналған практикалық кеңес. Қаладағы әрбір шақыруға иә деп айтыңыз. Нашар бөліну сізді шаршатып, адамдармен кездесуге ыңғайсыз қалдырады, себебі жеке сұрақтар қойылуы мүмкін.

Алайда, түнде қала туралы, жаңа адамдармен кездесу және әңгімелесу жай ғана болуы мүмкін.сізге қажет антидот болыңыз. Сіз тіпті ерлермен немесе әйелдермен кездесу жолдарын қарастыруыңыз керек. Кем дегенде, бұл жақсы эго болады және сіз жай ғана дос бола аласыз.

Ажырасқаннан кейін қалай бақытты болуға болады деп сұрадыңыз ба? Кейде сіздің жағдайыңызға қарсы тұру және көтеріліс болуы мүмкін ауырсынуды басуға көмектеседі. Жаңа белсенді топтарға немесе қаладағы кездесулерге қосылыңыз. Қалада болып жатқан жаңа пьесаларға немесе билерге немесе басқа мәдени іс-шараларға қатысыңыз. Соқыр кездесуге баруға тырысыңыз! Сондай-ақ, жаңа адамдарды тарту және өзіңізді тәжірибеге ашу үшін жеке кештеріңізді өткізіп көріңіз.

8. Ажырасқаннан кейін өз ішіңізден бақытты қалай табуға болады? Денеңізді нәрлендіріңіз

Тіпті көз жасыңыз құрғамай тұрып, мынаны істеу керек – өзіңізді жинап, йога немесе зумба сабағына қатысыңыз. Психикалық азап сіздің денеңізге оңай әсер етуі мүмкін, бұл сізді зиянды заттарды жеуге, өзіңізді елемеуіңізге және диванға айналуға әкеледі. Ажырасқаннан кейін қалай бақытты болу - бұл сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізді сыртқа өзгерту туралы. Және бұл мұны істеудің бір жолы.

Егер сіз ең төменгі деңгейге жеткенде өзіңізді жаттығу тәртібімен жазаласаңыз, бірнеше айдан кейін өзіңізге алғыс айтасыз. Жаттығулар ішкі жағымсыздыққа қарсы тұратын бақытты гормондарды шығарады және ажырасудан кейін сіз жай ғана оң ойларды дамытуды үйренуіңіз мүмкін. Бұл а-дан кейін өзін-өзі сүюді іздеудің тағы бір түріажырасу.

9. Ажырасқаннан кейін өзіңізді күшейту үшін кездейсоқ кездесулерді зерттеңіз

Енді бұл қиын аумақ, сондықтан қателеспес бұрын мұқият оқып шығыңыз. Ең дұрысы, сезімдеріңізді сақтап қалу үшін және одан да жаман нәрсеге айналмау үшін қайта оралмау керек. Бірақ егер сіз оны қарапайым және кездейсоқ сақтауға уәде берсеңіз, танысу сақинасына қайта оралу ажырасудан кейін бақыт табудың жолын қамтамасыз етуі мүмкін. Tinder немесе басқа танысу қолданбаларына тіркеліп, жаңа, қызықты адамдармен байланысуға тырысыңыз.

Бұл жерде сізге үлкен бақылау қажет болатынын есте сақтаңыз. Тым араласып немесе біреуді ренжітуден қателеспеңіз. Оны жеңіл және кездейсоқ ұстаңыз. Танысу аренасына кек алу мақсатында жыныстық қатынасқа түсу немесе бұрынғы жігітіңізді қызғаныш үшін емес, жақсы, көңілді адамдармен кездесу үшін кіріңіз және сізге көңіл көтеруді қалайтыныңызды және оған рұқсат етілгеніңізді еске түсіріңіз. Сіз бұл сіздің өзін-өзі бағалауыңызға не әсер ететініне таң қаласыз.

10. Мансаппен жұмыс

Ажырасқаннан кейін өз ішіңізден бақытты қалай табуға болады? Сіз үшін маңызды және өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік беретін міндеттемелерді орындаңыз. Кейбіреулер үшін бұл велосипед тебу немесе тамақ дайындау сияқты әрекет болуы мүмкін. Басқалар үшін бұл олардың жұмысы болуы мүмкін.

Қарым-қатынас барлық нәрсені қажет ететін болса, жұмыс пен мансап екінші орынды алады. Әрине, егер сізде жұмыс пен өмірдің мінсіз балансы болса, бұл дұрыс болмауы мүмкін, бірақ сізде аз болған болуы мүмкін.