Munosabatdagi eng muhim 5 ta narsa nima? Men "mukammal" hayot sherigini topishga jiddiy kirishganimdan beri bu savol ustida ko'p o'yladim. Agar siz ham men kabi yaxshi munosabatlarning eng muhim fazilatlari haqida qiziqqan bo'lsangiz, amakim Greg va uning rafiqasi Jaklin haqida shaxsiy tajribam bilan o'rtoqlashaman.

Bizning oilamiz ahil-inoq. ko'plab yig'ilishlar va oilaviy sayohatlar. Shunday qilib, men ularning dinamikasini yaqindan ko'rishdan mamnunman. Ular men duch kelgan eng sinxron juftlikdir. Men shunga o'xshash muvofiqlikni baham ko'rishim mumkin bo'lgan sherik topish uchun men Greg amakining maslahatiga murojaat qildim. Men undan so'radim, munosabatlardagi eng muhim 5 ta narsa nima? U javob berdi - va men iqtibos keltiraman - "Sevgi, sevgi, sevgi, sevgi va sevgi". Juda romantik, to'g'rimi? Ha, bundan tashqari, juda foydali emas.

Agar men sevgi nimani anglatishini yoki u qanday ishlashini bilsam, nega menga yordam kerak bo'lardi? Qanday bo'lmasin, men munosabatlar murakkab, qatlamli va har bir inson uchun har xil ekanligini angladim. Agar hammamiz bir xil bo'lganimizda, dunyo juda zerikarli joy bo'lar edi. Ya'ni, to'laqonli sevgi hayotining ba'zi universal jihatlari bor. Bu jihatlar qanday? Biz siz uchun maslahatchi-psixolog Kranti Mominning (psixologiya magistri), tajribali CBT amaliyotchisi va munosabatlar bo'yicha maslahatning turli sohalarida ixtisoslashgan tushunchalari bilan dekodlaymiz.

The UltimateMunosabatlardagi eng muhim 5 ta narsa ro'yxati

Sevgi chalkash va shafqatsizdir va agar siz bu ba'zan qo'rqinchli, murakkab munosabatlar olamida harakat qilishda o'zingizni biroz yo'qotib qo'ysangiz, yaxshi bo'ladi. Muhim boshqa odam bilan to'g'ri va to'laqonli munosabatlar o'rnatish uchun bizning sevgi haqidagi tushunchamiz to'g'ri va real bo'lishi muhimdir. Kranti buni shunday ta'riflaydi: "Sevgi - bu hayot sizni so'zsiz qoldirganda kerak bo'ladigan so'zsiz tushunchadir."

Men roziman, uning maslahati Greg amakinikidan kam romantik emas. Ammo unda ba'zi amaliy tushunchalar ham mavjud. Har birimiz o'ziga xos hayot kechirdik va bu yo'lda turli xil tajribalarga ega bo'ldik. Binobarin, bizda munosabatlarni nima qilishiga oid o'z e'tiqodlarimiz va qadriyatlar tizimi mavjud. Qoniqarli munosabatlar haqida gap ketganda, aslida nima muhim? Munosabatning eng muhim 5 asosi nima? Keling, munosabatlarda eng muhim bo'lgan narsalarning pastligi bilan bilib olaylik:

1. O'zaro munosabatlardagi 5 ta eng muhim narsadan, hissiy yaqinlik ro'yxatda birinchi o'rinda turadi

Yaqinlik - bu oldida zaif bo'lish qobiliyati. boshqa odamning. Bu bizga dunyoni boshqa nuqtai nazardan ochish va ko'rish imkonini beradi va bu sog'lom munosabatlardagi eng muhim narsalardan biridir. Ijtimoiy fanlar bo‘yicha xalqaro sharaf jamiyati tomonidan chop etilgan maqolaga ko‘ra – hissiy yaqinlikni tushunish,umumiy salomatlik va munosabatlarning farovonligi ratsional ishtirok etish natijasida yuzaga keladigan yaqinlik tajribasidan kelib chiqadi.

Bu hissiy aloqa odatda ayol uchun munosabatlardagi eng muhim narsa hisoblanadi. Biroq, bu jinsga xos ehtiyoj emas. Erkak uchun ham hissiy yaqinlik munosabatlardagi eng muhim narsadir. Yaxshi munosabatlarning o'ziga xos belgisi har bir sherikning boshqasining hissiy ehtiyojlarini tushunish qobiliyatidir.

Ayollar, odatda, yuqori hissiy koeffitsientga ega. Bu ko'pincha hissiy yordamga muhtoj bo'lgan erkaklar. Yaqinliksiz munosabatlar, agar boshqa jihatlar uning yo'qligini qoplash uchun etarlicha kuchli bo'lsa, omon qolishi mumkin, ammo yaqinlik bilan munosabatlar har doim foydaliroq bo'ladi.

2. Sog'lom munosabatlar uchun muvozanatli mustaqillik juda muhimdir

Sevgidagi eng muhim narsalardan biri ham hayotdagi eng muhim narsa: muvozanat. Saqlashga arziydigan har qanday munosabatlarda siz mustaqillik va o'zaro bog'liqlik o'rtasidagi muvozanatni topishingiz kerak. Siz duch kelgan har bir er-xotin rozi bo'lishi qiziq, lekin ularning juda kam qismi buni sog'lom munosabatlardagi eng muhim ustuvorliklardan biri deb hisoblaydi.

Mustaqillik bo'lmasa, siz hech qachon alohida shaxs sifatida birga rivojlana olmaysiz. Bu sizning aloqangiz oxir-oqibat bo'g'ib qo'yishini va siz undan xalos bo'lishni xohlashingizni anglatadi. O'zaro bog'liqliksiz ikkalangiz ham to'liqsizsiz,bir butunning ikki yarmi bir-biriga moslashishga harakat qiladi, lekin ularni yopishtiradigan elimsiz.

Ba'zi munosabatlar bir muncha vaqt uchun ajoyib bo'ladi, lekin oxir-oqibat, bir kishi chiqib ketishni xohlaydi va bo'sh joy etishmasligi va o'z shaxsi bo'lishni xohlaydi. ortida turgan asosiy sababdir. Kranti: "Mening tajribamga ko'ra, bir-biriga etarli joy bermaslik har doim er-xotinning ajralib ketishiga olib keladi". Aynan shuning uchun shaxsiy va umumiy makonni muvozanatlash yaxshi munosabatlarning asosiy fazilatlaridan biridir.

3. O'zaro jalb qilish munosabatlardagi eng muhim narsalardan biridir

Odatda, sherikning jismoniy xususiyatlari, aniqrog'i. undan kelib chiqadigan joziba, erkak yoki ayol uchun munosabatlarning eng muhim asoslaridan biri hisoblanadi. Agar sizni jismonan jalb qilmaydigan odam bilan birga bo'lsangiz, romantik uchqun doimo so'nib ketadi va muloqot muammoga aylanadi.

Xo'sh, odamni nima jozibali qiladi? Odamlar ko'pincha jismoniy jozibadorlikni munosabatlardagi ustuvor yo'nalishlardan biri deb bilishadi, lekin bu yaxlit jozibaning faqat bir jihati ekanligini tushunishmaydi. Agar siz sevgi hayotingizni yaxshilamoqchi bo'lsangiz, barchasi jozibadorlik qanday ishlashini o'rganishdan boshlanadi. Siz o'zingizning "turingizni" tushunishingiz va o'zingizga eng mos keladigan odamlarni qanday jalb qilishni o'rganishingiz kerak.

Bu hazil va shaxsiyatmi? Bu ularning aql-zakovati va chuqurlikka ega bo'lish qobiliyatimi?intellektual suhbatlar? Yoki ular sizni qanday kuldirishi va birga bo'lganingizda o'zingizdan qanchalik zavqlanishingiz haqidami? Bu savollarga javob toping. Ular munosabatlardagi eng qizg'in ehtiyojlar bo'lishi mumkin va ular sizning umumiy baxtingiz uchun muhim bo'lishi mumkin.

4. Muloqot asosiy hisoblanadi

Yaxshi muloqot, ehtimol, munosabatlardagi eng chuqur ehtiyojlardan biridir. Agar sherigingiz bilan hamma narsa haqida gaplasha olmasligingizni his qilmasangiz, munosabatlaringizni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi. “Zamonaviy oila terapiyasi” jurnalidagi “Munosabatlardan qoniqish bilan bog‘liq omil: muloqot ko‘nikmalarining ahamiyati” sarlavhali maqolada muloqot ko‘nikmalari va munosabatlardan qoniqish o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri bog‘liqlik borligi aytiladi.

Siz nima bilan shug‘ullanayotgan bo‘lsangiz ham, u jiddiy bo‘lsin. muammo yoki kundalik suhbat, muloqot asosiy hisoblanadi. Bu faqat gaplashish va SMS yuborish bilan cheklanib qolmaydi; sizning imo-ishoralaringiz, harakatlaringiz va umumiy tana tilingiz bir xil darajada muhimdir. Jismoniy teginish ham har qanday munosabatlarni o'rnatishi yoki buzishi mumkin bo'lgan juda kuchli muloqot usuli hisoblanadi.

O'z his-tuyg'ularingizni ifodalash ba'zan qiyin bo'lishi mumkin, lekin agar siz muvaffaqiyatli munosabatlarga ega bo'lishni istasangiz, harakat qilishni boshlashingiz kerak. Bundan tashqari, muloqot ayol uchun sog'lom munosabatlarning eng muhim tarkibiy qismlaridan biri hisoblanadi, shuning uchun siz qanday qilib samarali muloqot qilishni o'rganishni xohlashingiz mumkin.orzuingizdagi ayolni o'zini xavfsiz va ishonchli his qilish uchun.

5. Sog'lom munosabatlar uchun umumiy hayot qadriyatlarini muhokama qilib bo'lmaydi

Sizning ehtirosingizga sherik bo'lgan odamni sevish osonroqmi? Siz nafratlansangiz, ular xarid qilishni yaxshi ko'rishlari muhimmi? Sizning halollik va shaffoflikka bo'lgan ehtiyojingizni baham ko'radigan odam bilan munosabatda bo'lish yaxshiroqmi? Vaziyatga bog'liq. O'zaro munosabatlarda umumiy manfaatlarga ega bo'lish, albatta, imtiyozdir. Lekin bu ajralmas emas.

Agar siz kimnidir endigina taniyotgan bo'lsangiz, o'zingizdan ikkingiz o'zaro manfaatlar yetarlimi deb so'rashingiz mumkin. Ammo vaqt o'tishi bilan er-xotin bir-biriga yaqinlashib, qulayroq bo'lib borar ekan, ular o'zlari tasavvur ham qilmagan yo'llar bilan umumiy til topisha oladi.

Umumiy asosiy qadriyatlarga ega bo'lish boshqa masala. Muvaffaqiyatli munosabatlarning asosiy jihatlaridan biri shundaki, ikkala sherik ham hayotda nima muhimligi haqida kelishib olishadi. Albatta, barcha hisoblarda rozi bo'lishingiz shart emas. Ammo har ikkalangiz ham oʻxshash tamoyillar asosida hayot kechirishingiz juda muhim.

Kranti tushuntirganidek, “Agar axloq va qadriyatlarga boʻlgan qarashlaringiz har doim ham bir-biriga mos kelavermasa ham boʻladi. Biroq, sizning qadriyatlaringiz va axloqingiz spektrning qarama-qarshi tomonida yotmasligi kerak. Siz doimiy ziddiyatsiz o'z printsiplaringizga sodiq qolishingiz kerak." Turli nuqtai nazarga ega bo'lish - bu munosabatlarning o'sishi va ko'lamini oshiradigan narsa, lekin san'atfarqlarga qaramay, o'rta joyni topish ideal munosabatlarni yaratadi.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Sevgi va munosabatlar sub'ektiv bo'lishi mumkin, ammo ularning muvaffaqiyati 5 ta asosiy ustunga tayanadi
• Hissiy yaqinlik, o'zaro bog'liqlik, o'zaro jalb qilish, muloqot va umumiy qadriyatlar munosabatlardagi 5 ta eng muhim narsadir
• Hech qanday munosabatlar mukammal emas, lekin sog'lom munosabatlarning ushbu tarkibiy qismlariga e'tibor qaratsangiz, siz to'liq va uzoq muddatli munosabatlarga o'sishingiz mumkin. doimiy baxt

Mana. Bizning asl savolimizga keng qamrovli javob: munosabatlardagi eng muhim 5 narsa nima? Ularning ishlashi uchun biz sog'lom munosabatlarning besh komponentini aniqladik. Elementlarning teng bo'lmagan muvozanati munosabatlarni buzishi mumkin, shuning uchun barcha beshta o'rtasida muvozanatni saqlashni maqsad qilgan ma'qul.

Yuqorida aytib o'tilgan yaxshi munosabatlar fazilatlaridan tashqari, Kranti juda samarali maslahat beradi. sog'lom munosabatlarning kalitlaridan biri. U shunday deydi: “Qiyin kunlarda bir-biringizga yordam bering. Agar ikkalasi ham o'ziga xos muammolarni boshdan kechirayotgan bo'lsa, hozir qaysi biri ustuvor bo'lishga loyiqligini baholashingiz kerak. Hozircha o'z muammolaringizni unutib, boshqa odam bilan birga bo'lish juda muhim."

Yaxshi munosabatlarning o'ziga xos xususiyati - sevgiga ochiq bo'lish va yaqin kishini har doim sevishini his qilishdir.bir kun. Ushbu g'oyalarni hayotga tadbiq etish orqali siz hamkoringiz bilan munosabatlaringizni mustahkamlashga yordam berasiz.