Ποια είναι τα 5 πιο σημαντικά πράγματα σε μια σχέση; Σκέφτομαι πολύ αυτό το ερώτημα από τότε που άρχισα να ασχολούμαι σοβαρά με την εύρεση του "τέλειου" συντρόφου ζωής. Αν, όπως εγώ, έχετε κι εσείς αναρωτηθεί για τα κορυφαία χαρακτηριστικά μιας καλής σχέσης, επιτρέψτε μου να μοιραστώ μια προσωπική εμπειρία για τον θείο μου, τον Γκρεγκ, και τη σύζυγό του, τη Ζακλίν.

Η δική μας οικογένεια είναι πολύ δεμένη, με πολλές συναντήσεις και οικογενειακές εκδρομές. Έτσι είχα την ευχαρίστηση να δω από κοντά τη δυναμική τους. Είναι το πιο ταιριαστό ζευγάρι που έχω συναντήσει ποτέ. Στην προσπάθειά μου να βρω έναν σύντροφο με τον οποίο θα μπορούσα να μοιραστώ παρόμοια συμβατότητα, απευθύνθηκα στον θείο Γκρεγκ για τη συμβουλή του. Τον ρώτησα, ποια είναι τα 5 πιο σημαντικά πράγματα σε μια σχέση. Μου απάντησε - και εγώquote - "Αγάπη, αγάπη, αγάπη, αγάπη, αγάπη και αγάπη." Τόσο ρομαντικό, σωστά; Ναι, αλλά και αρκετά άχρηστο.

Αν ήξερα τι σημαίνει αγάπη ή πώς λειτουργεί, γιατί θα χρειαζόμουν βοήθεια; Τέλος πάντων, συνειδητοποίησα ότι οι σχέσεις είναι πολύπλοκες, πολυεπίπεδες και τελικά διαφορετικές για κάθε άτομο. Ο κόσμος θα ήταν πολύ βαρετός αν ήμασταν όλοι ίδιοι με κάθε τρόπο. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν κάποιες καθολικές πτυχές για μια ικανοποιητική ερωτική ζωή. Ποιες είναι αυτές οι πτυχές; Αποκωδικοποιούμε για εσάς με γνώσεις από τη συμβουλευτική.ψυχολόγος Kranti Momin (Masters στην Ψυχολογία), η οποία είναι έμπειρη επαγγελματίας CBT και ειδικεύεται σε διάφορους τομείς της συμβουλευτικής σχέσεων.

Η απόλυτη λίστα με τα 5 πιο σημαντικά πράγματα σε μια σχέση

Ο έρωτας είναι μπερδεμένος και άγριος και δεν πειράζει αν νιώθετε λίγο χαμένοι να πλοηγείστε σε αυτόν τον μερικές φορές τρομακτικό, περίπλοκο κόσμο των σχέσεων. Για να μπορέσουμε να χτίσουμε μια υγιή, ικανοποιητική σχέση με ένα σημαντικό άλλο πρόσωπο, είναι σημαντικό η κατανόηση της αγάπης να είναι ακριβής και ρεαλιστική. Η Κραντή την περιγράφει ως εξής: "Η αγάπη είναι η ανομολόγητη κατανόηση που χρειάζεσαι όταν η ζωή σε αφήνειάφωνος."

Συμφωνώ, οι συμβουλές της δεν είναι λιγότερο ρομαντικές από αυτές του θείου Γκρεγκ. Αλλά έχει και κάποιες πρακτικές ιδέες μέσα της. Ο καθένας από εμάς έχει ζήσει μια μοναδική ζωή και έχει αποκτήσει διαφορετικές εμπειρίες στην πορεία. Κατά συνέπεια, έχουμε τις δικές μας πεποιθήσεις και το δικό μας σύστημα αξιών σχετικά με το τι κάνει μια σχέση να λειτουργεί. Όταν πρόκειται για μια ικανοποιητική σχέση, τι έχει πραγματικά σημασία; Ποια είναι τα 5 πιο σημαντικά βασικά στοιχείαμιας σχέσης; Ας το μάθουμε, με αυτή την ανάλυση των πραγμάτων που έχουν μεγαλύτερη σημασία στις σχέσεις:

1. Από τα 5 πιο σημαντικά πράγματα σε μια σχέση, η συναισθηματική οικειότητα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας

Η οικειότητα είναι η ικανότητα να είμαστε ευάλωτοι μπροστά σε ένα άλλο άτομο. Μας επιτρέπει να ανοιχτούμε και να δούμε τον κόσμο από μια διαφορετική οπτική γωνία, και είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα σε μια υγιή σχέση. Σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε από τη Διεθνή Εταιρεία Τιμής στις Κοινωνικές Επιστήμες - Understanding Emotional Intimacy, η συνολική υγεία και η ευημερία των σχέσεων έχουν τουςρίζες στην εμπειρία της οικειότητας που προκύπτει από την ορθολογική συμμετοχή.

Αυτή η συναισθηματική σύνδεση θεωρείται συνήθως το πιο σημαντικό πράγμα σε μια σχέση για μια γυναίκα. Ωστόσο, δεν είναι μια ανάγκη που αφορά μόνο το φύλο. Η συναισθηματική οικειότητα είναι το πιο σημαντικό πράγμα σε μια σχέση και για έναν άνδρα. Το χαρακτηριστικό γνώρισμα μιας καλής σχέσης είναι η ικανότητα κάθε συντρόφου να κατανοεί τις συναισθηματικές ανάγκες του άλλου.

Οι γυναίκες, γενικά, έχουν υψηλότερο συναισθηματικό πηλίκο. Οι άντρες είναι αυτοί που χρειάζονται πιο συχνά συναισθηματική υποστήριξη. Μια σχέση χωρίς οικειότητα μπορεί να επιβιώσει αν οι άλλες πτυχές είναι αρκετά ισχυρές ώστε να αντισταθμίσουν την απουσία της, αλλά μια σχέση με οικειότητα θα είναι πάντα πιο ικανοποιητική.

2. Η ισορροπημένη ανεξαρτησία είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή σχέση

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στον έρωτα είναι και το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή: η ισορροπία. Σε κάθε σχέση που αξίζει να διατηρηθεί, πρέπει να βρείτε την ισορροπία μεταξύ ανεξαρτησίας και αλληλεξάρτησης. Είναι αστείο ότι κάθε ζευγάρι που συναντάτε θα συμφωνούσε, αλλά πολύ λίγοι από αυτούς το θεωρούν ως μια από τις ύψιστες προτεραιότητες σε μια υγιή σχέση.

Χωρίς ανεξαρτησία, δεν θα αναπτυχθείτε ποτέ μαζί ως άτομα, πράγμα που σημαίνει ότι η σύνδεσή σας θα γίνει τελικά ασφυκτική και θα θέλετε να ξεφύγετε. Χωρίς αλληλεξάρτηση, είστε και οι δύο ατελείς, σαν δύο μισά ενός όλου που προσπαθούν να ταιριάξουν μεταξύ τους, αλλά χωρίς την κόλλα που μπορεί να τα κάνει να κολλήσουν.

Ορισμένες σχέσεις είναι υπέροχες για λίγο, αλλά τελικά, το ένα άτομο θέλει να φύγει, και η έλλειψη χώρου και ανεξαρτησίας για να είναι ο καθένας ο εαυτός του είναι ένας βασικός λόγος πίσω από αυτό. Η Kranti εκτιμά: "Από την εμπειρία μου, το να μην δίνει ο ένας στον άλλον αρκετό χώρο οδηγεί πάντα στο να απομακρύνεται το ζευγάρι." Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο η εξισορρόπηση του προσωπικού και του κοινού χώρου συγκαταλέγεται στα βασικά χαρακτηριστικά μιας καλής σχέσης.

3. Η αμοιβαία έλξη είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα σε μια σχέση

Συνήθως, τα σωματικά χαρακτηριστικά ενός συντρόφου, και πιο συγκεκριμένα η έλξη που απορρέει από αυτά, θεωρούνται ένα από τα πιο σημαντικά βασικά στοιχεία μιας σχέσης για έναν άνδρα ή μια γυναίκα. Αν είστε με ένα άτομο από το οποίο δεν νιώθετε σωματική έλξη, η ρομαντική σπίθα θα σβήσει αναπόφευκτα και η επικοινωνία θα γίνει πρόβλημα.

Τι κάνει λοιπόν ένα άτομο ελκυστικό; Οι άνθρωποι συχνά θέτουν τη σωματική έλξη ως μία από τις κορυφαίες προτεραιότητες σε μια σχέση, αλλά αποτυγχάνουν να κατανοήσουν ότι είναι μόνο μια πτυχή της ολιστικής έλξης. Αν θέλετε να βελτιώσετε την ερωτική σας ζωή, όλα ξεκινούν με το να μάθετε πώς λειτουργεί η έλξη. Πρέπει να κατανοήσετε τον δικό σας "τύπο" και να μάθετε πώς να προσελκύετε το είδος των ανθρώπων με τους οποίους είστε πιο συμβατοί.

Είναι το χιούμορ και η προσωπικότητά του; Είναι η ευφυΐα του και η ικανότητά του να κάνει βαθιές, διανοητικές συζητήσεις; Ή μήπως έχει να κάνει με το πώς σας κάνει να γελάτε και πόσο διασκεδάζετε όταν είστε μαζί; Βρείτε τις απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα. Μπορεί να είναι οι πιο διακαείς ανάγκες σε μια σχέση και σίγουρα θα έχουν σημασία για τη συνολική σας ευτυχία.

4. Η επικοινωνία είναι το κλειδί

Η καλή επικοινωνία είναι ίσως μια από τις πιο βαθιές ανάγκες σε μια σχέση. Αν δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να μιλήσετε στο σύντροφό σας για τα πάντα, τότε ίσως ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε τη σχέση σας. Ένα άρθρο στο Contemporary Family Therapy, με τίτλο Factor Associated with Relationship Satisfaction: Importance of Communication Skills, αναφέρει ότι υπάρχει μια άμεση συσχέτισημεταξύ των δεξιοτήτων επικοινωνίας και της ικανοποίησης από τη σχέση.

Ό,τι κι αν αντιμετωπίζετε, είτε πρόκειται για ένα σοβαρό πρόβλημα είτε για μια καθημερινή συζήτηση, η επικοινωνία είναι το κλειδί. Δεν περιορίζεται μόνο στην ομιλία και τα μηνύματα- οι χειρονομίες, οι πράξεις και η συνολική γλώσσα του σώματός σας είναι εξίσου σημαντικές. Το σωματικό άγγιγμα είναι επίσης ένας πολύ ισχυρός τρόπος επικοινωνίας που μπορεί να κάνει ή να χαλάσει κάθε σχέση.

Το να εκφράζεις τα συναισθήματά σου μπορεί να είναι δύσκολο μερικές φορές, αλλά αν θέλεις να έχεις μια επιτυχημένη σχέση, πρέπει να αρχίσεις να προσπαθείς. Άλλωστε, η επικοινωνία λέγεται ότι είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά των υγιών σχέσεων για μια γυναίκα, οπότε ίσως να θέλεις να μάθεις πώς να επικοινωνείς αποτελεσματικά για να έχεις τη γυναίκα των ονείρων σου να νιώθει ασφάλεια και σιγουριά.

5. Οι κοινές αξίες ζωής είναι αδιαπραγμάτευτες για μια υγιή σχέση

Είναι ευκολότερο να αγαπάς κάποιον που μοιράζεται το πάθος σου; Έχει σημασία που του αρέσει να ψωνίζει όταν εσύ το μισείς; Είναι καλύτερο να είσαι σε σχέση με κάποιον που μοιράζεται την ανάγκη σου για ειλικρίνεια και διαφάνεια; Εξαρτάται. Το να έχεις κοινά ενδιαφέροντα σε μια σχέση είναι σίγουρα ένα προνόμιο. Αλλά δεν είναι απαραίτητο.

Αν μόλις αρχίζετε να γνωρίζετε κάποιον, μπορεί να αναρωτηθείτε αν υπάρχουν αρκετά κοινά ενδιαφέροντα μεταξύ σας. Όσο περνάει όμως ο καιρός και ένα ζευγάρι έρχεται πιο κοντά και νιώθει πιο άνετα ο ένας με τον άλλον, μπορεί να βρει κοινά σημεία με τρόπους που δεν φανταζόταν ποτέ ότι θα μπορούσε να φανταστεί.

Το να έχετε κοινές βασικές αξίες είναι ένα διαφορετικό θέμα. Μια από τις θεμελιώδεις πτυχές μιας επιτυχημένης σχέσης είναι ότι και οι δύο σύντροφοι συμφωνούν για το τι έχει σημασία στη ζωή. Δεν χρειάζεται να συμφωνείτε σε όλους τους λογαριασμούς, φυσικά. Αλλά είναι κομβικό να ζείτε και οι δύο τη ζωή σας με παρόμοιες αρχές, έστω και σε διαφορετικό βαθμό.

Όπως εξηγεί η Kranti, "Δεν πειράζει αν οι απόψεις σας για την ηθική και τις αξίες δεν ταιριάζουν πάντα. Ωστόσο, οι αξίες και η ηθική σας δεν πρέπει να βρίσκονται στο αντίθετο άκρο του φάσματος. Θα πρέπει να είστε σε θέση να μείνετε πιστοί στις αρχές σας χωρίς αέναη σύγκρουση." Η ύπαρξη διαφορετικών προοπτικών είναι αυτό που προσθέτει το αλατοπίπερο και το εύρος της ανάπτυξης σε μια σχέση, αλλά η τέχνη του να βρίσκετε μια μέση λύση παρά τηνΟι διαφορές είναι αυτό που κάνει μια ιδανική σχέση.

Βασικοί δείκτες

• Η αγάπη και η σχέση μπορεί να είναι υποκειμενικές, αλλά η επιτυχία τους στηρίζεται σε 5 θεμελιώδεις πυλώνες
• Η συναισθηματική οικειότητα, η αλληλεξάρτηση, η αμοιβαία έλξη, η επικοινωνία και οι κοινές αξίες είναι τα 5 πιο σημαντικά πράγματα σε μια σχέση.
• Καμία σχέση δεν είναι τέλεια, αλλά δίνοντας προσοχή σε αυτά τα συστατικά των υγιών σχέσεων, μπορείτε να συνεχίσετε να αναπτύσσεστε προς μια ικανοποιητική και μακροχρόνια ευδαιμονία.

Ορίστε. Μια ολοκληρωμένη απάντηση στο αρχικό μας ερώτημα: Ποια είναι τα 5 πιο σημαντικά πράγματα σε μια σχέση; Έχουμε εντοπίσει πέντε στοιχεία των υγιών σχέσεων για να λειτουργούν. Μπορεί να υποστηριχθεί ότι μια άνιση ισορροπία των στοιχείων μπορεί να διαστρεβλώσει μια σχέση, οπότε είναι καλύτερο να στοχεύουμε σε μια ισορροπία και μεταξύ των πέντε.

Εκτός από τις ιδιότητες μιας καλής σχέσης που αναφέρθηκαν παραπάνω, η Kranti παρέχει άκρως εφαρμόσιμες συμβουλές που μπορεί να είναι ένα από τα κλειδιά για μια υγιή σχέση. Λέει: "Να είστε ο ένας το σύστημα υποστήριξης του άλλου στις δύσκολες στιγμές. Αν και οι δύο περνούν μοναδικά προβλήματα, τότε πρέπει να αξιολογήσετε ποιο αξίζει να έχει προτεραιότητα αυτή τη στιγμή. Είναι σημαντικό να ξεχάσετε τα προβλήματά σας προς το παρόν.και να είσαι εκεί για το άλλο άτομο".

Το σήμα κατατεθέν μιας καλής σχέσης είναι να είστε ανοιχτοί στην αγάπη και να κάνετε το έτερον ήμισυ να αισθάνεται αγαπημένο κάθε μέρα. Εφαρμόζοντας αυτές τις ιδέες στην πράξη, μπορείτε να βοηθήσετε στην ενίσχυση του δεσμού σας με τον σύντροφό σας.