Hvad er de 5 vigtigste ting i et forhold? Det spørgsmål har jeg tænkt meget over, siden jeg for alvor begyndte at finde den "perfekte" livspartner. Hvis du ligesom jeg har undret dig over de vigtigste kvaliteter i et godt forhold, så lad mig dele en personlig oplevelse om min onkel, Greg, og hans kone, Jacqueline.

Vores familie er tæt knyttet med mange sammenkomster og familieudflugter. Så jeg har haft fornøjelsen af at se deres dynamik på nært hold. De er det mest synkroniserede par, jeg nogensinde er stødt på. I min søgen efter at finde en partner, som jeg kunne dele lignende kompatibilitet med, henvendte jeg mig til onkel Greg for at få hans råd. Jeg spurgte ham, hvad der er de 5 vigtigste ting i et forhold? Han svarede - og jegcitat - "Kærlighed, kærlighed, kærlighed, kærlighed og kærlighed." Så romantisk, ikke? Ja, også ret uhjælpsomt.

Hvis jeg vidste, hvad kærlighed betød, eller hvordan det fungerede, hvorfor skulle jeg så have brug for hjælp? Under alle omstændigheder indså jeg, at forhold er komplekse, lagdelte og i sidste ende forskellige for hver person. Verden ville være et ret kedeligt sted, hvis vi alle var ens på alle måder. Når det er sagt, er der nogle universelle aspekter ved et tilfredsstillende kærlighedsliv. Hvad er disse aspekter? Vi afkoder for dig med indsigt fra rådgivningpsykolog Kranti Momin (master i psykologi), som er en erfaren CBT-udøver og specialiseret i forskellige områder af parforholdsrådgivning.

Den ultimative liste over de 5 vigtigste ting i et parforhold

Kærlighed er forvirrende og voldsom, og det er okay, hvis du føler dig lidt fortabt, når du navigerer i denne til tider skræmmende, komplicerede verden af forhold. For at kunne opbygge et sundt, tilfredsstillende forhold til en betydningsfuld anden er det vigtigt, at vores forståelse af kærlighed er præcis og realistisk. Kranti beskriver det sådan her: "Kærlighed er den usagte forståelse, du har brug for, når livet forlader dig... Læs meremålløs."

Jeg er enig, hendes råd er ikke mindre romantisk end onkel Gregs. Men det har også nogle praktiske indsigter i sig. Hver af os har levet et unikt liv og har fået forskellige erfaringer undervejs. Derfor har vi vores egne overbevisninger og værdisystem om, hvad der får et forhold til at fungere. Når det kommer til at have et tilfredsstillende forhold, hvad betyder så virkelig noget? Hvad er de 5 vigtigste grundprincipper?Lad os finde ud af det med denne gennemgang af de ting, der betyder mest i et parforhold:

1. Af de 5 vigtigste ting i et forhold topper følelsesmæssig intimitet listen

Intimitet er evnen til at være sårbar over for en anden person. Det giver os mulighed for at åbne op og se verden fra et andet perspektiv, og det er en af de vigtigste ting i et sundt forhold. Ifølge en artikel offentliggjort af International Honor Society in Social Sciences - Understanding Emotional Intimacy, har den generelle sundhed og trivsel i forhold deresrødder i oplevelsen af intimitet, som er resultatet af rationel involvering.

Denne følelsesmæssige forbindelse anses normalt for at være det vigtigste i et forhold for en kvinde. Men det er ikke et kønsspecifikt behov. Følelsesmæssig intimitet er også det vigtigste i et forhold for en mand. Kendetegnet for et godt forhold er hver partners evne til at forstå den andens følelsesmæssige behov.

Kvinder har generelt en højere følelsesmæssig kvotient. Det er mændene, der oftere har brug for følelsesmæssig støtte. Et forhold uden intimitet kan overleve, hvis andre aspekter er stærke nok til at kompensere for fraværet, men et forhold med intimitet vil altid være mere givende.

2. Balanceret uafhængighed er afgørende for et sundt forhold

En af de vigtigste ting i kærligheden er også den vigtigste ting i livet: balance. I ethvert forhold, der er værd at bevare, er man nødt til at finde balancen mellem uafhængighed og gensidig afhængighed. Det er sjovt, at alle par, man støder på, er enige, men meget få af dem tænker på det som en af de vigtigste prioriteter i et sundt forhold.

Uden uafhængighed vil I aldrig vokse sammen som individer, hvilket betyder, at jeres forbindelse til sidst vil blive kvælende, og I vil ønske at løsrive jer. Uden gensidig afhængighed er I begge ufuldstændige, som to halvdele af en helhed, der forsøger at passe sammen, men uden den lim, der kan få dem til at hænge sammen.

Nogle forhold er gode i et stykke tid, men til sidst vil den ene person ud, og mangel på plads og uafhængighed til at være sin egen person er en vigtig årsag til det. Kranti mener: "Min erfaring er, at hvis man ikke giver hinanden nok plads, fører det altid til, at parret glider fra hinanden." Det er netop derfor, at balancen mellem personlig og fælles plads er blandt de vigtigste kvaliteter i et godt forhold.

3. Gensidig tiltrækning er noget af det vigtigste i et forhold

Normalt anses en partners fysiske egenskaber, mere specifikt den tiltrækning, der stammer derfra, for at være et af de vigtigste grundlag for et forhold for en mand eller kvinde. Hvis du er sammen med en person, som du ikke er fysisk tiltrukket af, vil den romantiske gnist uvægerligt fuse ud, og kommunikationen vil blive et problem.

Så hvad gør en person attraktiv? Folk prioriterer ofte fysisk tiltrækning højt i et forhold, men forstår ikke, at det kun er et aspekt af holistisk tiltrækning. Hvis du vil forbedre dit kærlighedsliv, starter det hele med at lære, hvordan tiltrækning fungerer. Du er nødt til at forstå din egen "type" og lære, hvordan du tiltrækker den slags mennesker, du er mest kompatibel med.

Er det humoren og personligheden? Er det deres intellekt og evne til at føre dybe, intellektuelle samtaler? Eller handler det om, hvordan de får dig til at grine, og hvor meget du hygger dig, når I er sammen? Find svarene på disse spørgsmål. De er måske de mest brændende behov i et forhold, og de vil helt sikkert betyde noget for din generelle lykke.

4. Kommunikation er nøglen

God kommunikation er nok et af de mest grundlæggende behov i et forhold. Hvis du ikke føler, at du kan tale med din partner om alt muligt, så er det måske på tide at revurdere jeres forhold. En artikel i Contemporary Family Therapy med titlen Factor Associated with Relationship Satisfaction: Importance of Communication Skills fastslår, at der er en direkte sammenhængmellem kommunikationsevner og tilfredshed i parforholdet.

Uanset hvad du beskæftiger dig med, om det er et alvorligt problem eller en dagligdags samtale, er kommunikation nøglen. Det er ikke kun begrænset til at tale og sende sms'er; dine bevægelser, handlinger og generelle kropssprog er lige så vigtige. Fysisk berøring er også en meget stærk kommunikationsform, der kan skabe eller ødelægge ethvert forhold.

Nogle gange kan det være svært at udtrykke sine følelser, men hvis du vil have et vellykket forhold, er du nødt til at begynde at prøve. Desuden siges kommunikation at være en af de vigtigste komponenter i et sundt forhold for en kvinde, så det kan være en god idé at lære at kommunikere effektivt, så din drømmekvinde kan føle sig tryg og sikker.

5. Fælles livsværdier er ikke til forhandling for et sundt forhold

Er det lettere at elske en, der deler din passion? Betyder det noget, at vedkommende elsker at shoppe, når du hader det? Er det bedre at være i et forhold med en, der deler dit behov for ærlighed og gennemsigtighed? Det kommer an på. At have fælles interesser i et forhold er bestemt en fordel. Men det er ikke uundværligt.

Hvis du lige har lært nogen at kende, spørger du måske dig selv, om der er nok fælles interesser mellem jer. Men som tiden går, og et par kommer tættere på hinanden og bliver mere trygge ved hinanden, kan de finde fælles fodslag på måder, de aldrig troede var mulige.

At have fælles kerneværdier er en anden sag. Et af de grundlæggende aspekter af et vellykket forhold er, at begge parter er enige om, hvad der betyder noget i livet. Man behøver selvfølgelig ikke være enige om alt, men det er afgørende, at man lever sit liv ud fra de samme principper, selv om det er i forskellig grad.

Som Kranti forklarer: "Det er okay, hvis jeres syn på moral og værdier ikke altid stemmer overens. Men jeres værdier og moral må ikke ligge i den modsatte ende af spektret. I bør være i stand til at være tro mod jeres principper uden evig konflikt." At have forskellige perspektiver er det, der tilføjer krydderi og mulighed for vækst i et forhold, men kunsten at finde en middelvej på trods af deForskelle er det, der skaber et ideelt forhold.

Nøglepointers

• Kærlighed og parforhold kan være subjektive, men deres succes hviler på 5 grundlæggende søjler
• Følelsesmæssig intimitet, gensidig afhængighed, gensidig tiltrækning, kommunikation og fælles værdier er de 5 vigtigste ting i et forhold.
• Intet forhold er perfekt, men ved at være opmærksom på disse komponenter i et sundt forhold, kan du blive ved med at vokse mod et tilfredsstillende og langvarigt forhold.

Der er det - et omfattende svar på vores oprindelige spørgsmål: Hvad er de 5 vigtigste ting i et forhold? Vi har identificeret fem komponenter i sunde forhold, for at de kan fungere. Man kan argumentere for, at en ulige balance mellem elementerne kan skævvride et forhold, så det er bedre at sigte efter en balance mellem alle fem.

Bortset fra de kvaliteter ved et godt forhold, der er nævnt ovenfor, giver Kranti meget brugbare råd, der kan være en af nøglerne til et sundt forhold. Hun siger: "Vær hinandens støttesystem i svære tider. Hvis begge gennemgår unikke problemer, skal du vurdere, hvilken der fortjener at blive prioriteret i øjeblikket. Det er vigtigt at glemme dine problemer for øjeblikketog være der for den anden person."

Det, der kendetegner et godt forhold, er at være åben for kærlighed og få sin partner til at føle sig elsket hver eneste dag. Ved at omsætte disse ideer til praksis kan du styrke dit bånd til din partner.