Kādas ir piecas vissvarīgākās lietas attiecībās? Kopš esmu nopietni pievērsies "ideālā" dzīves partnera meklēšanai, esmu daudz domājis par šo jautājumu. Ja arī jūs, tāpat kā es, esat domājis par labām attiecībām raksturīgākajām īpašībām, ļaujiet man dalīties personīgā pieredzē par manu tēvoci Gregu un viņa sievu Žaklīnu.

Mūsu ģimene ir ļoti saliedēta, daudz tiekas un dodas ģimenes izbraukumos. Tāpēc man ir bijis prieks redzēt viņu dinamiku no tuvas rokas. Viņi ir visdraudzīgākais pāris, ar kādu man jebkad ir nācies saskarties. Meklējot partneri, ar kuru man būtu līdzīga saderība, es vērsos pie tēvoča Grega pēc padoma. Es viņam jautāju, kādas ir 5 vissvarīgākās lietas attiecībās? Viņš atbildēja - un es atbildēju - un es.citāts - "Mīlestība, mīlestība, mīlestība, mīlestība, mīlestība un mīlestība." Tik romantiski, vai ne? Jā, arī diezgan nelietderīgi.

Ja es zinātu, ko nozīmē mīlestība vai kā tā darbojas, kāpēc man būtu vajadzīga palīdzība? Tomēr es sapratu, ka attiecības ir sarežģītas, daudzslāņainas un galu galā katram cilvēkam atšķirīgas. Pasaule būtu diezgan garlaicīga vieta, ja mēs visi būtu vienādi visos aspektos. Tomēr ir daži universāli pilnvērtīgas mīlas dzīves aspekti. Kādi ir šie aspekti? Mēs tos atšifrēsim, izmantojot konsultantu atziņas.psiholoģe Kranti Momin (maģistra grāds psiholoģijā), kas ir pieredzējusi CBT praktiķe un specializējas dažādās attiecību konsultāciju jomās.

Galīgais saraksts ar 5 vissvarīgākajām lietām attiecībās

Mīlestība ir mulsinoša un mežonīga, un nekas, ja jūtaties mazliet apmaldījušies, orientējoties šajā dažkārt biedējošajā, sarežģītajā attiecību pasaulē. Lai spētu veidot pilnvērtīgas, piepildītas attiecības ar otru nozīmīgu cilvēku, ir svarīgi, lai mūsu izpratne par mīlestību būtu precīza un reāla. Kranti to raksturo šādi: "Mīlestība ir neizteiktā sapratne, kas jums nepieciešama, kad dzīve jūs pametbez vārdiem."

Piekrītu, ka viņas padoms nav mazāk romantisks nekā tēvoča Grega padoms. Taču tajā ir arī dažas praktiskas atziņas. Katrs no mums ir nodzīvojis unikālu dzīvi un pa ceļam guvis atšķirīgu pieredzi. Līdz ar to mums ir savi uzskati un vērtību sistēma par to, kas padara attiecības veiksmīgas. Kad runa ir par apmierinošām attiecībām, kas ir patiešām svarīgi? Kādi ir 5 svarīgākie pamati?Kas ir vissvarīgākais attiecībās? Uzzināsim to, izmantojot šo informāciju par lietām, kas ir vissvarīgākās attiecībās:

1. No 5 svarīgākajām lietām attiecībās emocionālā tuvība ir saraksta augšgalā.

Intimitāte ir spēja būt neaizsargātam otra cilvēka klātbūtnē. Tā ļauj mums atvērties un ieraudzīt pasauli no citas perspektīvas, un tā ir viena no svarīgākajām lietām veselīgās attiecībās. Saskaņā ar Starptautiskās sociālo zinātņu goda biedrības publicēto rakstu - Understanding Emotional Intimacy, attiecību vispārējai veselībai un labklājībai ir savassaknes meklējamas intimitātes pieredzē, kas izriet no racionālas iesaistīšanās.

Šī emocionālā saikne parasti tiek uzskatīta par vissvarīgāko attiecībās sievietei. Tomēr tā nav tikai dzimumam raksturīga vajadzība. Arī vīrietim emocionālā tuvība ir vissvarīgākā lieta attiecībās. Labu attiecību pazīme ir katra partnera spēja izprast otra emocionālās vajadzības.

Sievietēm parasti ir augstāks emocionālais koeficients. Vīrieši ir tie, kuriem biežāk nepieciešams emocionāls atbalsts. Attiecības bez intimitātes var izdzīvot, ja citi aspekti ir pietiekami spēcīgi, lai kompensētu tās trūkumu, bet attiecības ar intimitāti vienmēr būs pilnvērtīgākas.

2. Līdzsvarota neatkarība ir būtiska veselīgām attiecībām.

Viena no svarīgākajām lietām mīlestībā ir arī vissvarīgākā lieta dzīvē - līdzsvars. Jebkurās attiecībās, kuras ir vērts saglabāt, ir jāatrod līdzsvars starp neatkarību un savstarpējo atkarību. Smieklīgi, ka ikviens pāris, ar ko nākas sastapties, tam piekristu, taču tikai retais no viņiem uzskata, ka tā ir viena no svarīgākajām prioritātēm veselīgās attiecībās.

Bez neatkarības jūs nekad nepieaugsiet kopā kā personības, un tas nozīmē, ka jūsu saikne galu galā kļūs nospiedoša, un jūs vēlēsieties izlauzties. Bez savstarpējas atkarības jūs abi būsiet nepilnīgi, kā divas veseluma puses, kas mēģina salikties kopā, bet bez līmes, kas varētu tās salīmēt.

Dažas attiecības kādu laiku ir lieliskas, bet galu galā viens no viņiem vēlas izstāties, un viens no galvenajiem iemesliem tam ir telpas un neatkarības trūkums, lai būtu savējais. Kranti uzskata: "Mana pieredze liecina: "Ja viens otram nedod pietiekami daudz telpas, tas vienmēr noved pie tā, ka pāris šķiras." Tieši tāpēc personiskās un kopīgās telpas līdzsvarošana ir viena no galvenajām labu attiecību īpašībām.

3. Savstarpēja pievilkšanās ir viena no svarīgākajām lietām attiecībās.

Parasti partnera fiziskās īpašības, precīzāk, no tām izrietošā pievilcība, tiek uzskatītas par vienu no svarīgākajiem attiecību pamatiem vīrietim vai sievietei. Ja esat kopā ar cilvēku, kurš jūs fiziski nepiesaista, romantiskā dzirkstele neizbēgami apsīkst un komunikācija kļūst problemātiska.

Tātad, kas padara cilvēku pievilcīgu? Cilvēki bieži vien izvirza fizisko pievilcību kā vienu no galvenajām prioritātēm attiecībās, taču nesaprot, ka tas ir tikai viens no visaptverošas pievilcības aspektiem. Ja vēlaties uzlabot savu mīlas dzīvi, viss sākas ar to, kā darbojas pievilcība. Jums ir jāizprot savs "tips" un jāiemācās piesaistīt tos cilvēkus, ar kuriem jūs esat vispiemērotākais.

Vai tas ir humors un personība? Vai tas ir viņu intelekts un spēja risināt dziļas, intelektuālas sarunas? Vai arī tas ir tas, kā viņi liek jums smieties un cik ļoti jūs priecājaties, kad esat kopā? Atrodiet atbildes uz šiem jautājumiem. Iespējams, ka tās ir vissirsnīgākās vajadzības attiecībās, un tām noteikti būs nozīme jūsu vispārējā laimē.

4. Saziņa ir galvenais

Laba komunikācija, iespējams, ir viena no visdziļākajām vajadzībām attiecībās. Ja jums šķiet, ka nevarat runāt ar savu partneri par visu, iespējams, ir pienācis laiks pārskatīt savas attiecības. Laikrakstā Contemporary Family Therapy ar nosaukumu Factor Associated with Relationship Satisfaction: Importance of Communication Skills (Faktors, kas saistīts ar attiecību apmierinātību: komunikācijas prasmju nozīme) teikts, ka pastāv tieša sakarība starpstarp komunikācijas prasmēm un apmierinātību ar attiecībām.

Lai arī ar ko jūs nodarbotos, neatkarīgi no tā, vai tā ir nopietna problēma vai ikdienišķa saruna, saziņai ir izšķiroša nozīme. Tā neaprobežojas tikai ar sarunām un īsziņu sūtīšanu; tikpat nozīmīgi ir jūsu žesti, darbības un vispārējā ķermeņa valoda. Arī fizisks pieskāriens ir ļoti spēcīgs saziņas veids, kas var veidot vai izjaukt jebkuras attiecības.

Dažreiz var būt grūti paust savas jūtas, bet, ja vēlaties, lai jūsu attiecības būtu veiksmīgas, jums ir jāsāk censties. Turklāt tiek uzskatīts, ka komunikācija ir viena no svarīgākajām veselīgu attiecību sastāvdaļām sievietēm, tāpēc jūs varētu vēlēties iemācīties efektīvi komunicēt, lai jūsu sapņu sieviete justos droši un pārliecināti.

5. Veselīgām attiecībām kopīgas dzīves vērtības nav apspriežamas.

Vai ir vieglāk mīlēt kādu, kam ir tāda pati kaislība kā jums? Vai ir svarīgi, ka viņš mīl iepirkties, kad jūs to ienīstat? Vai ir labāk būt attiecībās ar kādu, kam ir tāda pati vajadzība pēc godīguma un caurspīdīguma? Tas ir atkarīgs. Kopīgas intereses attiecībās noteikti ir priekšrocība. Taču tā nav neaizstājama.

Ja ar kādu cilvēku tikai iepazīstaties, varat sev jautāt, vai starp jums abiem ir pietiekami daudz kopīgu interešu. Taču, laikam ritot un pārim kļūstot tuvākam un komfortablākam, viņi var atrast kopīgu valodu tā, kā nekad nav iedomājušies, ka varētu iedomāties.

Cits jautājums ir kopīgas pamatvērtības. Viens no veiksmīgu attiecību pamataspektiem ir tas, ka abi partneri vienojas par to, kas dzīvē ir svarīgi. Protams, jums nav jābūt vienisprātis par visiem jautājumiem. Taču ir ļoti svarīgi, lai jūs abi dzīvotu pēc līdzīgiem principiem, pat ja tie ir atšķirīgi.

Kā skaidro Kranti: "Tas ir labi, ja jūsu uzskati par morāli un vērtībām ne vienmēr sakrīt. Tomēr jūsu vērtības un morāle nedrīkst atrasties pretējā spektra galā. Jums jāspēj palikt uzticīgiem saviem principiem bez mūžīga konflikta." Atšķirīgi uzskati ir tas, kas piešķir attiecībām pikantumu un izaugsmes apjomu, bet māksla atrast vidusceļu, neskatoties uz to, ka ir atšķirīgi uzskati, ir tas, kas piešķir attiecībām pikantumu un izaugsmes apjomu.atšķirības ir ideālu attiecību pamatā.

Galvenās norādes

• Mīlestība un attiecības var būt subjektīvas, taču to veiksme balstās uz 5 pamatpīlāriem.
• Emocionālā tuvība, savstarpēja atkarība, savstarpēja pievilcība, komunikācija un kopīgas vērtības ir piecas vissvarīgākās lietas attiecībās.
• Nevienas attiecības nav ideālas, taču, pievēršot uzmanību šīm veselīgu attiecību sastāvdaļām, jūs varat turpināt pilnveidoties un virzīties uz pilnvērtīgām un ilglaicīgām attiecībām.

Lūk, tā ir visaptveroša atbilde uz mūsu sākotnējo jautājumu: Kādas ir 5 vissvarīgākās lietas attiecībās? Mēs esam identificējuši piecas veselīgu attiecību sastāvdaļas, lai tās varētu darboties. Var apgalvot, ka nevienlīdzīgs šo elementu līdzsvars var izkropļot attiecības, tāpēc labāk censties panākt līdzsvaru starp visiem pieciem elementiem.

Papildus iepriekš minētajām labu attiecību īpašībām Kranti sniedz ļoti noderīgu padomu, kas varētu būt viena no veselīgu attiecību atslēgām. Viņa saka: "Esiet viens otram atbalsta sistēma grūtos brīžos. Ja abi pārdzīvojat unikālas problēmas, tad jums jāizvērtē, kurai no tām šobrīd ir jāpiešķir prioritāte. Svarīgi ir uz brīdi aizmirst savas problēmas.un būt līdzās otram cilvēkam."

Labu attiecību pazīme ir būt atvērtam mīlestībai un katru dienu likt otram justies mīlētam. Īstenojot šīs idejas praksē, jūs varat palīdzēt stiprināt saikni ar partneri.