Кои са 5-те най-важни неща в една връзка? Откакто започнах сериозно да се интересувам от намирането на "идеалния" партньор в живота, много пъти съм се замислял над този въпрос. Ако и вие като мен сте се чудили кои са най-важните качества на една добра връзка, позволете ми да споделя личен опит за моя чичо Грег и неговата съпруга Жаклин.

Нашето семейство е сплотено, с много събирания и семейни излети. Така че имах удоволствието да видя тяхната динамика отблизо. Те са най-съгласуваната двойка, на която съм попадал. В стремежа си да намеря партньор, с когото да споделям подобна съвместимост, се обърнах към чичо Грег за съвет. Попитах го кои са 5-те най-важни неща в една връзка? Той отговори - и азцитат - "Любов, любов, любов, любов, любов и любов." Толкова романтично, нали? Да, но и доста безполезно.

Ако знаех какво означава любовта и как работи, защо ми трябваше помощ? Осъзнах, че взаимоотношенията са сложни, многопластови и в крайна сметка различни за всеки човек. Светът би бил доста скучен, ако всички бяхме еднакви във всяко отношение. Въпреки това има някои универсални аспекти на пълноценния любовен живот. Какви са тези аспекти? Разшифроваме ги за вас с помощта на прозренията на консултантитепсихолог Кранти Момин (магистър по психология), която е опитен специалист по CBT и специализира в различни области на консултирането на взаимоотношенията.

Окончателният списък с 5 най-важни неща в една връзка

Любовта е объркваща и свирепа и няма нищо страшно, ако се чувствате малко изгубени, ориентирайки се в този понякога плашещ и сложен свят на взаимоотношенията. За да можем да изградим пълноценни и удовлетворяващи взаимоотношения със значим човек, е важно разбирането ни за любовта да е точно и реалистично. Кранти я описва така: "Любовта е неизказаното разбиране, от което се нуждаеш, когато животът те оставибезмълвен."

Съгласен съм, че съветите й не са по-малко романтични от тези на чичо Грег. Но в тях има и някои практични прозрения. Всеки от нас е живял уникален живот и е придобил различен опит по пътя си. Следователно имаме свои собствени убеждения и ценностна система за това какво прави една връзка работеща. Когато става въпрос за удовлетворяваща връзка, какво наистина има значение? Кои са 5-те най-важни основина една връзка? Нека разберем това с тази информация за нещата, които имат най-голямо значение във връзките:

1. От 5-те най-важни неща в една връзка емоционалната близост е на първо място в списъка

Интимността е способността да бъдем уязвими пред друг човек. Тя ни позволява да се отворим и да видим света от различна перспектива и е едно от най-важните неща в здравите взаимоотношения. Според статия, публикувана от Международното почетно дружество по социални науки - Understanding Emotional Intimacy (Разбиране на емоционалната интимност), цялостното здраве и благополучие на взаимоотношенията имат своятасе корени в преживяването на интимност, което е резултат от рационалното участие.

Тази емоционална връзка обикновено се смята за най-важното нещо в една връзка за жената. Това обаче не е специфична за пола потребност. Емоционалната близост е най-важното нещо в една връзка и за мъжа. Отличителен белег на добрата връзка е способността на всеки партньор да разбира емоционалните потребности на другия.

Като цяло жените имат по-висок емоционален коефициент. Мъжете са тези, които по-често се нуждаят от емоционална подкрепа. Връзка без интимност може да оцелее, ако другите аспекти са достатъчно силни, за да компенсират липсата ѝ, но връзката с интимност винаги ще бъде по-пълноценна.

2. Балансираната независимост е жизненоважна за здрава връзка

Едно от най-важните неща в любовта е и най-важното нещо в живота: балансът. Във всяка връзка, която си струва да бъде запазена, трябва да се намери балансът между независимостта и взаимозависимостта. Забавно е, че всяка двойка, на която попаднете, би се съгласила с това, но много малко от тях го смятат за един от първостепенните приоритети в здравата връзка.

Без независимост никога няма да се развиете заедно като личности, което означава, че връзката ви в крайна сметка ще стане задушаваща и ще искате да се освободите. Без взаимозависимост и двамата сте непълни, като две половини от едно цяло, които се опитват да паснат заедно, но нямат лепилото, което да ги накара да залепнат.

Някои връзки са чудесни за известно време, но в крайна сметка единият човек иска да ги напусне, а липсата на пространство и независимост, за да бъдеш сам, е основна причина за това. Кранти смята: "Според моя опит липсата на достатъчно пространство един за друг винаги води до отдалечаване на двойката." Точно затова балансирането на личното и споделеното пространство е сред ключовите качества на добрата връзка.

3. Взаимното привличане е сред най-важните неща в една връзка

Обикновено физическите качества на партньора, и по-точно произтичащото от тях привличане, се смятат за една от най-важните основи на връзката за един мъж или жена. Ако сте с човек, към когото не изпитвате физическо привличане, романтичната искра неизменно ще угасне и комуникацията ще се превърне в проблем.

И така, какво прави един човек привлекателен? Хората често поставят физическото привличане като един от основните приоритети в една връзка, но не разбират, че то е само един от аспектите на цялостното привличане. Ако искате да подобрите любовния си живот, всичко започва с научаването на това как работи привличането. Трябва да разберете собствения си "тип" и да се научите как да привличате хората, с които сте най-съвместими.

Дали това е хуморът и личността? Дали това е интелектът им и способността им да водят дълбоки, интелектуални разговори? Или става въпрос за това как ви карат да се смеете и колко много се забавлявате, когато сте заедно? Намерете отговорите на тези въпроси. Те може би са най-пламенните нужди в една връзка и със сигурност ще имат значение за цялостното ви щастие.

4. Комуникацията е ключът

Добрата комуникация вероятно е една от най-дълбоките нужди в една връзка. Ако не се чувствате така, сякаш можете да говорите с партньора си за всичко, може би е време да преоцените връзката си. В статия в Contemporary Family Therapy, озаглавена Factor Associated with Relationship Satisfaction: Importance of Communication Skills (Фактор, свързан с удовлетвореността от връзката: значение на комуникационните умения), се посочва, че има пряка връзкамежду уменията за общуване и удовлетворението от връзката.

Каквото и да правите, независимо дали става въпрос за сериозен проблем или за ежедневен разговор, комуникацията е от ключово значение. Тя не се ограничава само до разговори и изпращане на текстови съобщения; вашите жестове, действия и цялостният език на тялото са също толкова важни. Физическото докосване също е много силен начин на комуникация, който може да създаде или разруши всяка връзка.

Изразяването на чувствата ви понякога може да е трудно, но ако искате да имате успешна връзка, трябва да започнете да опитвате. Освен това се смята, че комуникацията е един от най-важните компоненти на здравите връзки за една жена, така че може би ще искате да се научите как да общувате ефективно, за да запазите чувството за сигурност и увереност на жената на вашите мечти.

5. Споделените житейски ценности не подлежат на обсъждане за здрава връзка

По-лесно ли е да обичаш някого, който споделя твоята страст? Има ли значение, че той обича да пазарува, когато ти мразиш това? По-добре ли е да имаш връзка с човек, който споделя твоята нужда от честност и прозрачност? Зависи. Общите интереси в една връзка определено са предимство, но не са задължителни.

Ако тепърва се запознавате с някого, може да се запитате дали между вас има достатъчно общи интереси. Но с течение на времето, когато двойката става все по-близка и се чувства все по-комфортно един с друг, тя може да открие допирни точки по начин, който не е предполагала, че може да си представи.

Един от основните аспекти на успешната връзка е двамата партньори да са съгласни с това, което е важно в живота. Разбира се, не е задължително да сте съгласни по всички въпроси. Но е от основно значение двамата да живеете живота си на сходни принципи, дори и в различна степен.

Както обяснява Кранти: "Не е страшно, ако възгледите ви за морала и ценностите невинаги съвпадат. Вашите ценности и морал обаче не трябва да се намират в противоположния край на спектъра. Трябва да можете да останете верни на принципите си, без да се стига до непрекъснати конфликти." Наличието на различни гледни точки е това, което добавя пикантност и обхват на израстване в една връзка, но изкуството да се намери средна позиция въпрекиразличията са това, което прави връзката идеална.

Ключови указатели

• Любовта и връзката могат да бъдат субективни, но успехът им се основава на 5 основни стълба.
• Емоционалната близост, взаимозависимостта, взаимното привличане, комуникацията и споделените ценности са 5-те най-важни неща в една връзка.
• Нито една връзка не е перфектна, но като обръщате внимание на тези компоненти на здравословните връзки, можете да продължите да се развивате към пълноценно и дълготрайно щастие.

Ето го и изчерпателният отговор на първоначалния ни въпрос: Кои са 5-те най-важни неща в една връзка? Определихме петте компонента на здравите връзки, за да могат те да функционират. Може да се твърди, че неравномерното съотношение на елементите може да изкриви връзката, така че е по-добре да се стремим към баланс между всичките пет.

Освен гореспоменатите качества на добрата връзка, Кранти дава и много полезни съвети, които могат да бъдат един от ключовете към здрава връзка. Тя казва: "Бъдете един на друг система за подкрепа в трудни моменти. Ако и двамата преминавате през уникални проблеми, трябва да прецените кой от тях заслужава да бъде приоритетен в момента. Важно е да забравите проблемите си за момента.и да бъдеш до другия."

Отличителен белег на добрата връзка е да сте отворени към любовта и да карате половинката си да се чувства обичана всеки ден. Като приложите тези идеи на практика, можете да помогнете за укрепване на връзката с партньора си.