Vilka är de 5 viktigaste sakerna i ett förhållande? Jag har funderat mycket på den här frågan sedan jag på allvar började försöka hitta den "perfekta" livspartnern. Om du, precis som jag, också har funderat på vilka de viktigaste egenskaperna i ett bra förhållande är, låt mig berätta en personlig erfarenhet om min farbror Greg och hans fru Jacqueline.

Vi är en sammansvetsad familj med många sammankomster och familjeutflykter. Så jag har haft nöjet att se deras dynamik på nära håll. De är det mest synkroniserade par jag någonsin har träffat. I min strävan att hitta en partner som jag kunde dela liknande kompatibilitet med, kontaktade jag farbror Greg för hans råd. Jag frågade honom, vilka är de 5 viktigaste sakerna i ett förhållande? Han svarade - och jagcitat - "Kärlek, kärlek, kärlek, kärlek och kärlek." Så romantiskt, eller hur? Ja, men också ganska ohjälpsamt.

Om jag visste vad kärlek betyder eller hur det fungerar, varför skulle jag då behöva hjälp? Jag insåg att relationer är komplexa, skiktade och i slutändan olika för varje person. Världen skulle vara en ganska tråkig plats om vi alla var likadana på alla sätt. Med det sagt finns det några universella aspekter av ett tillfredsställande kärleksliv. Vilka är dessa aspekter? Vi avkodar för dig med insikter från rådgivarepsykolog Kranti Momin (Masters in Psychology), som är en erfaren KBT-utövare och specialiserad på olika områden av relationsrådgivning.

Den ultimata listan över de 5 viktigaste sakerna i ett förhållande

Kärlek är förvirrande och våldsam och det är okej om du känner dig lite vilsen när du navigerar i denna ibland skrämmande, komplicerade värld av relationer. För att kunna bygga en sund, tillfredsställande relation med en betydande annan är det viktigt att vår förståelse av kärlek är korrekt och realistisk. Kranti beskriver det så här: "Kärlek är den osagda förståelsen du behöver när livet lämnar digmållös."

Jag håller med om att hennes råd inte är mindre romantiska än farbror Gregs. Men det innehåller också några praktiska insikter. Var och en av oss har levt ett unikt liv och har fått olika erfarenheter på vägen. Följaktligen har vi våra egna övertygelser och värderingar om vad som får ett förhållande att fungera. När det gäller att ha ett tillfredsställande förhållande, vad är egentligen viktigt? Vilka är de 5 viktigaste grundernaLåt oss ta reda på det med hjälp av denna genomgång av vad som är viktigast i ett förhållande:

1. Av de 5 viktigaste sakerna i ett förhållande toppar känslomässig intimitet listan

Intimitet är förmågan att vara sårbar inför en annan person. Det gör att vi kan öppna upp och se världen från ett annat perspektiv, och det är en av de viktigaste sakerna i en sund relation. Enligt en artikel som publicerades av International Honor Society in Social Sciences - Understanding Emotional Intimacy, har den övergripande hälsan och välbefinnandet i relationer sin grund irötterna i den upplevelse av intimitet som följer av rationellt engagemang.

Denna känslomässiga kontakt anses vanligtvis vara det viktigaste i ett förhållande för en kvinna. Det är dock inte ett könsspecifikt behov. Emotionell intimitet är också det viktigaste i ett förhållande för en man. Det som kännetecknar ett bra förhållande är varje partners förmåga att förstå den andras känslomässiga behov.

Kvinnor har i allmänhet en högre känslomässig kvot. Det är männen som oftare behöver känslomässigt stöd. Ett förhållande utan intimitet kan överleva om andra aspekter är tillräckligt starka för att kompensera för dess frånvaro, men ett förhållande med intimitet kommer alltid att vara mer givande.

2. Balanserad självständighet är avgörande för en sund relation

En av de viktigaste sakerna i kärlek är också det viktigaste i livet: balans. I alla förhållanden som är värda att behålla måste du hitta balansen mellan självständighet och ömsesidigt beroende. Det är lustigt att alla par du stöter på skulle hålla med, men väldigt få av dem tänker på det som en av de viktigaste prioriteringarna i ett hälsosamt förhållande.

Utan oberoende kommer ni aldrig att växa ihop som individer, vilket innebär att ert band till slut kommer att bli kvävande och ni kommer att vilja bryta er loss. Utan ömsesidigt beroende är ni båda ofullständiga, som två halvor av en helhet som försöker passa ihop men saknar det lim som kan få dem att fästa.

Vissa relationer är bra ett tag men till slut vill en av personerna sluta, och brist på utrymme och självständighet att vara sin egen person är en viktig orsak till det. Kranti menar, "Enligt min erfarenhet leder det alltid till att paret glider isär om man inte ger varandra tillräckligt med utrymme." Detta är exakt varför balans mellan personligt och gemensamt utrymme är bland de viktigaste egenskaperna i en bra relation.

3. Ömsesidig attraktion är bland det viktigaste i ett förhållande

Vanligtvis anses en partners fysiska attribut, mer specifikt attraktionen som härrör från det, vara en av de viktigaste grunderna i ett förhållande för en man eller kvinna. Om du är med en person som du inte är fysiskt attraherad av kommer den romantiska gnistan alltid att fizzla ut och kommunikation kommer att bli ett problem.

Så vad gör en person attraktiv? Människor placerar ofta fysisk attraktion som en av de viktigaste prioriteringarna i ett förhållande men förstår inte att det bara är en aspekt av holistisk attraktion. Om du vill förbättra ditt kärleksliv börjar allt med att lära dig hur attraktion fungerar. Du måste förstå din egen "typ" och lära dig hur du lockar den typ av människor som du är mest kompatibel med.

Är det deras humor och personlighet? Är det deras intellekt och förmåga att föra djupa, intellektuella samtal? Eller handlar det om hur de får dig att skratta och hur mycket du har roligt när ni är tillsammans? Hitta svaren på dessa frågor. De kan vara de mest brinnande behoven i ett förhållande, och de kommer definitivt att ha betydelse för din totala lycka.

4. Kommunikation är nyckeln

God kommunikation är förmodligen ett av de mest grundläggande behoven i ett förhållande. Om du inte känner att du kan prata med din partner om allt möjligt, kan det vara dags att omvärdera ert förhållande. I en artikel i Contemporary Family Therapy, med titeln Factor Associated with Relationship Satisfaction: Importance of Communication Skills, anges att det finns en direkt korrelationmellan kommunikationsförmåga och tillfredsställelse i förhållandet.

Oavsett vad du har att göra med, om det är ett allvarligt problem eller ett vardagligt samtal, är kommunikation nyckeln. Det är inte bara begränsat till att prata och skicka sms; dina gester, handlingar och övergripande kroppsspråk är lika viktiga. Fysisk beröring är också ett mycket kraftfullt kommunikationssätt som kan skapa eller förstöra en relation.

Att uttrycka sina känslor kan vara svårt ibland men om du vill ha ett framgångsrikt förhållande måste du börja försöka. Dessutom sägs kommunikation vara en av de viktigaste komponenterna i hälsosamma förhållanden för en kvinna, så du kanske vill lära dig att kommunicera effektivt för att få din drömkvinna att känna sig trygg och säker.

5. Gemensamma livsvärderingar är inte förhandlingsbara för en sund relation

Är det lättare att älska någon som delar din passion? Spelar det någon roll att de älskar att shoppa när du hatar det? Är det bättre att vara i ett förhållande med någon som delar ditt behov av ärlighet och transparens? Det beror på. Att ha gemensamma intressen i ett förhållande är definitivt en fördel. Men det är inte oumbärligt.

Om du precis har börjat lära känna någon kanske du frågar dig själv om det finns tillräckligt med gemensamma intressen mellan er. Men när tiden går och ett par kommer varandra närmare och blir mer bekväma med varandra kan de hitta gemensamma nämnare på sätt som de aldrig trodde var tänkbara.

Att ha gemensamma kärnvärden är en annan sak. En av de grundläggande aspekterna av ett framgångsrikt förhållande är att båda parter är överens om vad som är viktigt i livet. Ni behöver naturligtvis inte vara överens om allt. Men det är avgörande att ni båda lever ert liv utifrån liknande principer, även om det sker i varierande grad.

Som Kranti förklarar: "Det är okej om era åsikter om moral och värderingar inte alltid stämmer överens. Men era värderingar och er moral får inte ligga i motsatt ände av spektrumet. Ni bör kunna vara trogna era principer utan ständiga konflikter." Att ha olika perspektiv är det som ger krydda och möjlighet till utveckling i en relation, men konsten att hitta en medelväg trots de olikaSkillnader är det som skapar en idealisk relation.

Viktiga punkter

• Kärlek och relationer kan vara subjektiva, men deras framgång vilar på 5 grundläggande pelare
• Känslomässig intimitet, ömsesidigt beroende, ömsesidig attraktion, kommunikation och gemensamma värderingar är de 5 viktigaste sakerna i ett förhållande
• Inget förhållande är perfekt, men genom att uppmärksamma dessa komponenter i ett hälsosamt förhållande kan ni fortsätta att utvecklas mot en tillfredsställande och långvarig lycka

Där har vi det - ett heltäckande svar på vår ursprungliga fråga: Vilka är de 5 viktigaste sakerna i en relation? Vi har identifierat fem komponenter som krävs för att en sund relation ska fungera. Det kan hävdas att en ojämn balans mellan dessa komponenter kan snedvrida relationen, så det är bättre att sträva efter en balans mellan alla fem.

Förutom de egenskaper hos ett bra förhållande som nämns ovan ger Kranti mycket konkreta råd som kan vara en av nycklarna till ett hälsosamt förhållande. Hon säger: "Var varandras stödsystem i tuffa tider. Om båda går igenom unika problem måste ni utvärdera vilket som förtjänar att prioriteras just nu. Det är viktigt att glömma dina problem för tillfälletoch finnas där för den andra personen."

Ett bra förhållande kännetecknas av att man är öppen för kärlek och får sin partner att känna sig älskad varje dag. Genom att omsätta dessa idéer i praktiken kan du stärka ditt band till din partner.