सामग्री तालिका
सम्बन्धमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण ५ चीजहरू के हुन्? मैले यो प्रश्नमा धेरै चिन्तन गरेको छु जबदेखि म 'उत्तम' जीवन साथी खोज्ने बारे गम्भीर भएँ। यदि, म जस्तै, तपाईले पनि राम्रो सम्बन्धको शीर्ष गुणहरू बारे सोच्नु भएको छ भने, मलाई मेरो काका, ग्रेग र उनकी श्रीमती ज्याकलिनको बारेमा व्यक्तिगत अनुभव साझा गर्न दिनुहोस्।
हाम्रो एक नजिकको परिवार हो। धेरै भेटघाट र पारिवारिक आउटिङ। त्यसैले मैले उनीहरूको गतिशीलतालाई नजिकबाट हेर्न पाउँदा खुसी छु। तिनीहरू मैले भेटेको सबैभन्दा इन-सिंक जोडी हुन्। एक साथी खोज्ने मेरो खोजमा जससँग म समान अनुकूलता साझा गर्न सक्छु, मैले काका ग्रेगलाई उहाँको सल्लाहको लागि सम्पर्क गरें। मैले उसलाई सोधें, सम्बन्धमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण ५ कुरा के हो? उसले जवाफ दियो - र म उद्धृत गर्छु - "प्रेम, प्रेम, प्रेम, प्रेम, र प्रेम।" यति रोमान्टिक, हैन? हो, पनि, एकदमै असहयोगी।
यदि मलाई मायाको अर्थ के हो वा यसले कसरी काम गर्छ भनी थाहा पाएको भए मलाई किन कुनै सहयोग चाहिन्छ? जे भए पनि, मैले महसुस गरें कि सम्बन्धहरू जटिल, स्तरित, र अन्ततः प्रत्येक व्यक्तिको लागि फरक हुन्छन्। यदि हामी सबै हिसाबले समान थियौं भने संसार एकदमै बोरिंग ठाउँ हुनेछ। त्यसले भन्यो, पूर्ण प्रेम जीवनका केही विश्वव्यापी पक्षहरू छन्। यी पक्षहरू के हुन्? हामी तपाईका लागि परामर्श मनोवैज्ञानिक क्रान्ति मोमिन (मनोविज्ञानमा परास्नातक) बाट अन्तर्दृष्टिको साथ डिकोड गर्छौं, जो एक अनुभवी CBT अभ्यासकर्ता हुन् र सम्बन्ध परामर्शका विभिन्न डोमेनहरूमा विशेषज्ञ छन्।
The Ultimateसम्बन्धमा 5 सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरूको सूची
प्रेम भ्रमपूर्ण र भयंकर छ र यो कहिलेकाहीं डरलाग्दो, जटिल सम्बन्धको संसारमा नेभिगेट गर्दा अलिकति हराएको महसुस गर्नुहुन्छ भने यो ठीक छ। स्वस्थकर बनाउन सक्षम हुन, एक महत्त्वपूर्ण अर्कोसँग सम्बन्ध पूरा गर्न, यो महत्त्वपूर्ण छ कि हाम्रो प्रेमको बुझाइ सही र यथार्थपरक हो। क्रान्तिले यसलाई यसरी वर्णन गर्छिन्, "प्रेम भनेको तपाईलाई आवश्यक नभनिएको बुझाइ हो जब जीवनले तपाईलाई नि:शब्द छोड्छ।"
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी राम्रो प्रेमी बन्ने – एक सेक्स थेरापिस्ट द्वारा 11 प्रो सुझावहरूम सहमत छु, उनको सल्लाह अंकल ग्रेगको भन्दा कम रोमान्टिक छैन। तर यसमा केही व्यावहारिक अन्तर्दृष्टिहरू पनि छन्। हामी प्रत्येकले एक अद्वितीय जीवन बिताएका छौं र बाटोमा विभिन्न अनुभवहरू प्राप्त गरेका छौं। फलस्वरूप, हामीसँग हाम्रो आफ्नै विश्वास र मूल्य प्रणाली छ जसले सम्बन्धलाई काम गर्छ। सन्तोषजनक सम्बन्धको कुरा गर्दा, वास्तवमा के महत्त्वपूर्ण छ? सम्बन्धको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण 5 आधारहरू के हुन्? सम्बन्धमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुने कुराहरूमा यो न्यूनताको साथ पत्ता लगाउनुहोस्:
1. सम्बन्धमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण 5 चीजहरू मध्ये, भावनात्मक घनिष्ठता सूचीमा शीर्ष स्थानमा छ
अन्तरंगता भनेको अगाडि कमजोर हुन सक्ने क्षमता हो। अर्को व्यक्तिको। यसले हामीलाई संसारलाई फरक दृष्टिकोणबाट खोल्न र हेर्न अनुमति दिन्छ, र यो स्वस्थ सम्बन्धमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू मध्ये एक हो। इन्टरनेशनल अनर सोसाइटी इन सोशल साइंसेज - अंडरस्ट्यान्डिंग इमोशनल इन्टिमेसी द्वारा प्रकाशित लेख अनुसार,सम्बन्धको समग्र स्वास्थ्य र सुस्वास्थ्यको जरा आत्मीयताको अनुभवमा हुन्छ जुन तर्कसंगत संलग्नताको परिणाम हो।
यो भावनात्मक सम्बन्धलाई सामान्यतया महिलाको सम्बन्धमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा मानिन्छ। यद्यपि, यो लिङ्ग-विशिष्ट आवश्यकता होइन। भावनात्मक घनिष्ठता एक पुरुषको लागि पनि सम्बन्धमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। राम्रो सम्बन्धको विशेषता भनेको अर्कोको भावनात्मक आवश्यकताहरू बुझ्ने प्रत्येक पार्टनरको क्षमता हो।
महिलाहरू, सामान्यतया, उच्च भावनात्मक भागहरू हुन्छन्। यो पुरुष हो जसलाई धेरै पटक भावनात्मक समर्थन चाहिन्छ। आत्मीयता बिनाको सम्बन्ध बाँच्न सक्छ यदि अन्य पक्षहरू यसको अभावको लागि क्षतिपूर्ति गर्न पर्याप्त बलियो छन्, तर आत्मीयतासँगको सम्बन्ध सधैं अधिक इनामदायी हुनेछ।
2. सन्तुलित स्वतन्त्रता स्वस्थ सम्बन्धको लागि अत्यावश्यक छ
प्रेममा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू मध्ये एउटा जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा पनि हो: सन्तुलन। राख्न लायक कुनै पनि सम्बन्धमा, तपाईंले स्वतन्त्रता र अन्तरनिर्भरता बीच सन्तुलन खोज्न आवश्यक छ। यो हास्यास्पद छ कि तपाईंले भेट्नुहुने हरेक जोडी सहमत हुनेछन्, तर तिनीहरूमध्ये धेरै थोरैले यसलाई स्वस्थ सम्बन्धको सर्वोपरि प्राथमिकताहरू मध्ये एक मान्छन्।
स्वतन्त्रता बिना, तपाईं व्यक्तिको रूपमा कहिल्यै सँगै बढ्न सक्नुहुन्न, जुन यसको मतलब यो हो कि तपाईंको जडान अन्ततः दबाइनेछ र तपाईं मुक्त हुन चाहानुहुन्छ। अन्तरनिर्भरता बिना, तपाईं दुबै अपूर्ण हुनुहुन्छ,पूरै दुई भागहरू एकसाथ मिलाउन कोशिस गर्दै तर टाँसिने गोंद बिना।
केही सम्बन्धहरू केही समयको लागि उत्कृष्ट हुन्छन् तर अन्ततः, एक व्यक्ति बाहिर चाहन्छ, र ठाउँ र स्वतन्त्रताको अभाव आफ्नो व्यक्ति बन्न यसको पछाडि मुख्य कारण छ। क्रान्ति भन्छिन्, "मेरो अनुभवमा, एकअर्कालाई पर्याप्त ठाउँ नदिँदा सधैं दम्पतीहरू अलग हुन जान्छ।" यही कारणले गर्दा व्यक्तिगत र साझा ठाउँको सन्तुलन राम्रो सम्बन्धको मुख्य गुणहरू मध्ये एक हो।
3. पारस्परिक आकर्षण सम्बन्धमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू मध्ये एक हो
सामान्यतया, एक पार्टनरको शारीरिक विशेषताहरू, विशेष गरी यसबाट उत्पन्न हुने आकर्षण, पुरुष वा महिलाको लागि सम्बन्धको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण आधारहरू मध्ये एक मानिन्छ। यदि तपाईं शारीरिक रूपमा आकर्षित नभएको व्यक्तिसँग हुनुहुन्छ भने, रोमान्टिक स्पार्क सधैं फिक्का हुनेछ र सञ्चारमा समस्या हुनेछ।
त्यसोभए, के कुराले व्यक्तिलाई आकर्षक बनाउँछ? मानिसहरू प्रायः शारीरिक आकर्षणलाई सम्बन्धमा शीर्ष प्राथमिकताहरू मध्ये एकको रूपमा राख्छन् तर यो समग्र आकर्षणको मात्र एक पक्ष हो भनेर बुझ्न असफल हुन्छन्। यदि तपाइँ तपाइँको प्रेम जीवन सुधार गर्न चाहानुहुन्छ भने, यो सबै आकर्षण कसरी काम गर्दछ भनेर सिक्न सुरु हुन्छ। तपाईंले आफ्नो 'प्रकार' बुझ्नुपर्छ र आफूसँग सबैभन्दा मिल्ने व्यक्तिहरूलाई कसरी आकर्षित गर्ने भनेर सिक्नुपर्छ।
के यो हास्य र व्यक्तित्व हो? के गहिरो हुनु उनीहरूको बुद्धि र क्षमता हो,बौद्धिक कुराकानी? वा तिनीहरूले तपाईंलाई कसरी हँसाउँछन् र तपाईं सँगै हुँदा तपाईं आफैलाई कत्तिको आनन्द लिनुहुन्छ भन्ने बारे हो? यी प्रश्नहरूको जवाफ खोज्नुहोस्। तिनीहरू सम्बन्धमा सबैभन्दा प्रबल आवश्यकताहरू हुन सक्छन्, र तिनीहरूले पक्कै पनि तपाईंको समग्र खुशीको लागि महत्त्वपूर्ण हुनेछन्।
4. सञ्चार कुञ्जी हो
राम्रो सञ्चार सम्भवतः सम्बन्धमा सबैभन्दा गहिरो आवश्यकताहरू मध्ये एक हो। यदि तपाइँ आफ्नो पार्टनरसँग केहि र सबै कुराको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ जस्तो लाग्दैन भने, यो तपाइँको सम्बन्धको पुन: मूल्याङ्कन गर्ने समय हुन सक्छ। कन्टेम्परेरी पारिवारिक थेरापीमा रहेको एउटा लेख, फ्याक्टर एसोसिएटेड विथ रिलेसनसिप सन्तुष्टि: सञ्चार कौशलको महत्त्व, भनिएको छ कि संचार कौशल र सम्बन्ध सन्तुष्टि बीचको प्रत्यक्ष सम्बन्ध छ। समस्या वा दैनिक कुराकानी, संचार कुञ्जी हो। यो कुरा र टेक्स्टिङमा मात्र सीमित छैन; तपाईंको इशाराहरू, कार्यहरू, र समग्र शरीरको भाषा समान रूपमा महत्त्वपूर्ण छ। शारीरिक स्पर्श संचार को एक धेरै शक्तिशाली मोड हो जसले कुनै पनि सम्बन्ध बनाउन वा तोड्न सक्छ।
आफ्नो भावना व्यक्त गर्न कहिलेकाहीँ गाह्रो हुन सक्छ तर यदि तपाईं सफल सम्बन्ध बनाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले प्रयास सुरु गर्न आवश्यक छ। यसबाहेक, सञ्चारलाई एक महिलाको लागि स्वस्थ सम्बन्धको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण घटकहरू मध्ये एक भनिन्छ, त्यसैले तपाइँ कसरी प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्ने सिक्न चाहनुहुन्छ।तपाईंको सपनाको महिलालाई सुरक्षित र आश्वस्त महसुस गराउन।
5. साझा जीवन मूल्यहरू स्वस्थ सम्बन्धका लागि अपरिवर्तनीय छन्
तपाईंको जोश साझा गर्ने कसैलाई माया गर्न सजिलो छ? तपाईंले यसलाई घृणा गर्दा तिनीहरू किनमेल गर्न मन पराउँछन् भन्ने कुराले फरक पार्छ? इमानदारी र पारदर्शिताको लागि तपाईंको आवश्यकता साझा गर्ने व्यक्तिसँग सम्बन्धमा रहनु राम्रो हो? यो भर पर्छ। सम्बन्धमा साझा चासो हुनु पक्कै पनि एक लाभ हो। तर यो अपरिहार्य छैन।
यदि तपाइँ कसैलाई चिन्नुहुन्छ भने, तपाइँ आफैलाई सोध्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ दुई बीच पर्याप्त पारस्परिक चासो छ कि छैन। तर समय बित्दै जाँदा र जोडी एकअर्कासँग नजिक र सहज हुँदै जाँदा, उनीहरूले कहिल्यै सोच्न नसक्ने तरिकाहरूमा साझा आधार पाउन सक्छन्।
सामान्य मूल मानहरू हुनु फरक कुरा हो। सफल सम्बन्धको आधारभूत पक्षहरू मध्ये एक हो कि दुबै साझेदारहरू जीवनमा महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा सहमत हुन्छन्। तपाईंले पक्कै पनि सबै खाताहरूमा सहमत हुनुपर्दैन। तर यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं दुवैले आफ्नो जीवन समान सिद्धान्तहरूमा बिताउनु होस्, फरक-फरक डिग्री भए तापनि।
जस्तै क्रान्ति भन्छिन्, “यदि नैतिकता र मूल्यमान्यताहरूमा तपाईंको विचार सधैं मेल खाँदैन भने यो ठीक छ। यद्यपि, तपाइँको मान र नैतिकता स्पेक्ट्रमको विपरित छेउमा झुटो हुनु हुँदैन। अनन्त द्वन्द्व बिना तपाईं आफ्नो सिद्धान्तहरूमा सत्य रहन सक्षम हुनुपर्दछ। फरक दृष्टिकोण राख्नुले सम्बन्धमा मसला र विकासको दायरा थप्छ, तर कलाभिन्नताहरूको बावजुद मध्यस्थता खोज्नु नै एक आदर्श सम्बन्धको लागि बनाउँछ।
मुख्य सूचकहरू
- प्रेम र सम्बन्ध व्यक्तिपरक हुन सक्छ, तर तिनीहरूको सफलता 5 आधारभूत स्तम्भहरूमा निर्भर हुन्छ
- भावनात्मक घनिष्टता, अन्तरनिर्भरता, पारस्परिक आकर्षण, संचार र साझा मूल्यहरू सम्बन्धमा 5 सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू हुन्
- कुनै पनि सम्बन्ध पूर्ण हुँदैन तर स्वस्थ सम्बन्धका यी घटकहरूमा ध्यान दिएर, तपाईं पूर्णता र दीर्घकालीनतर्फ बढ्दै जान सक्नुहुन्छ- दिगो आनन्द
त्यहाँ छ। हाम्रो मूल प्रश्नको विस्तृत जवाफ: सम्बन्धमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण 5 चीजहरू के हुन्? हामीले उनीहरूलाई काम गर्नको लागि स्वस्थ सम्बन्धका पाँच घटकहरू पहिचान गरेका छौं। यो तर्क गर्न सकिन्छ कि तत्वहरूको असमान सन्तुलनले सम्बन्धलाई तिरस्कार गर्न सक्छ, त्यसैले सबै पाँचहरू बीच सन्तुलनको लागि लक्ष्य राख्नु राम्रो हुन्छ।
माथि उल्लेखित राम्रो सम्बन्धका गुणहरू बाहेक, क्रान्तिले अत्यधिक कार्ययोग्य सल्लाह प्रदान गर्दछ जुन हुन सक्छ। स्वस्थ सम्बन्धको कुञ्जी मध्ये एक। उनी भन्छिन्, ‘कठिन समयमा एक अर्काको सपोर्ट सिस्टम बन्नुहोस्। यदि दुबै अनौठो समस्याहरूबाट गुज्रिरहेका छन् भने, तपाईंले यो मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ कि अहिले कुनलाई प्राथमिकता दिन योग्य छ। यो समयको लागि आफ्नो समस्याहरू बिर्सनु र अर्को व्यक्तिको लागि त्यहाँ हुनु महत्त्वपूर्ण छ।"
राम्रो सम्बन्धको विशेषता भनेको प्रेमको लागि खुला हुनु हो र आफ्नो महत्त्वपूर्ण अरूलाई माया गरेको महसुस गराउनु हो।एकल दिन। यी विचारहरूलाई व्यवहारमा राखेर, तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँगको सम्बन्धलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी आफ्नो प्रेमिकासँग ब्रेकअप गर्ने - के गर्ने र नगर्ने