Zein dira harreman bateko 5 gauza garrantzitsuenak? Asko hausnartu dut galdera hau bizitza-bikote "perfektua" aurkitzeko serio hasi nintzenetik. Ni bezala, zuk ere harreman on baten ezaugarri gorenei buruz galdetu bazaizu, utz iezadazu nire osaba, Greg, eta bere emaztea, Jacquelineri buruzko esperientzia pertsonal bat partekatzen.

Gurea familia oso bat da elkarretaratze eta familia irteera asko. Beraz, haien dinamika gertutik ikusteko plazerra izan dut. Topatu dudan bikote sinkronizatuena dira. Antzeko bateragarritasuna parteka nezakeen bikotekide bat aurkitzeko ahaleginean, osaba Gregengana jo nuen bere aholku eske. Galdetu nion, zeintzuk dira harreman bateko 5 gauza garrantzitsuenak? "Maite, maitasuna, maitasuna, maitasuna eta maitasuna" erantzun zuen -eta aipatu dut-. Hain erromantikoa, ezta? Bai, gainera, ez du ezertarako balio.

Benekien zer esan nahi zuen maitasunak edo nola funtzionatzen zuen, zergatik beharko nuke laguntzarik? Dena den, konturatu nintzen harremanak konplexuak, geruzatuak eta, azken batean, desberdinak direla pertsona bakoitzarentzat. Mundua nahiko leku aspergarria izango litzateke denok berdinak izango bagina zentzu guztietan. Hori bai, maitasun-bizitza betetzeko alderdi unibertsal batzuk daude. Zeintzuk dira alderdi horiek? Kranti Momin aholkulari psikologoaren (Psikologian Masterra) deskodetzen dizugu, esperientziadun CBTko praktikatzailea eta harreman-aholkularitzaren hainbat esparrutan espezializatuta dagoena.

The Ultimate.Harremanetako 5 gauza garrantzitsuenen zerrenda

Maitasuna nahasia eta gogorra da eta ondo dago batzuetan galduta sentitzen bazara harremanen mundu beldurgarri eta korapilatsu honetan nabigatzen. Beste esanguratsu batekin harreman osasuntsu eta betegarria eraiki ahal izateko, garrantzitsua da maitasunaren ulermena zehatza eta errealista izatea. Kranti-k honela deskribatzen du: "Maitasuna bizitzak hitzik gabe uzten zaituenean behar duzun esan gabeko ulermena da". Baina ikuspegi praktiko batzuk ere baditu. Gutako bakoitzak bizitza berezia izan du eta esperientzia desberdinak bereganatu ditu bidean. Ondorioz, harreman bat funtzionatzen duenari buruzko gure sinesmen eta balio-sistema dugu. Harreman pozgarria izateko orduan, zerk axola du benetan? Zeintzuk dira harreman baten 5 oinarri garrantzitsuenak? Harremanetan garrantzi handiena duten gauzei buruzko laburpen honekin:

1. Harremanetako 5 gauza garrantzitsuenetatik, intimitate emozionala da zerrendaren buruan

Intimitatea aurrean zaurgarri izateko gaitasuna da. beste pertsona batena. Mundua beste ikuspegi batetik ireki eta ikusteko aukera ematen digu, eta harreman osasuntsu batean gauza garrantzitsuenetako bat da. Gizarte Zientzietako International Honor Society-k argitaratutako artikulu baten arabera — Understanding Emotional Intimacy, theharremanen osasun orokorrak eta ongizateak inplikazio arrazionalaren ondoriozko intimitatearen esperientzian dute sustraiak.

Lotura emozional hori emakume baten harremanetako gauzarik garrantzitsuena izan ohi da. Hala ere, ez da generoaren araberako beharrizan bat. Intimitate emozionala harreman batean garrantzitsuena da gizon batentzat ere. Harreman on baten ezaugarria bikotekide bakoitzak bestearen behar emozionalak ulertzeko duen gaitasuna da.

Emakumeek, oro har, zatidura emozional handiagoa dute. Gizonak dira maizago laguntza emozionala behar dutenak. Intimitaterik gabeko harremanak bizirik iraun dezake beste alderdi batzuk bere eza konpentsatzeko nahikoa sendoak badira, baina intimitatearekiko harremana beti izango da aberasgarriagoa.

2. Independentzia orekatua ezinbestekoa da harreman osasuntsu baterako

Maitasunean gauzarik garrantzitsuenetako bat bizitzako garrantzitsuena ere bada: oreka. Mantentzea merezi duen edozein harremanetan, independentziaren eta elkarrekiko mendekotasunaren arteko oreka bilatu behar duzu. Bitxia da topatzen dituzun bikote guztiak ados egotea, baina oso gutxik uste dute harreman osasuntsu baten lehentasun nagusietako bat dela.

Independentziarik gabe, inoiz ez zarete elkarrekin haziko pertsona gisa, eta horrek esan nahi du zure konexioa azkenean itogarria izango dela eta askatu nahi duzula. Elkarren mendekotasunik gabe, biak osatugabeak zarete,Oso baten bi erdiak elkarrekin moldatzen saiatzen diren bezala, baina itsatsi ditzakeen kolarik gabe.

Harreman batzuk bikainak dira denbora batez, baina azkenean, pertsona batek atera nahi du, eta norberaren pertsona izateko espazio eta independentzia falta. funtsezko arrazoia da horren atzean. Krantiren iritziz, "Nire esperientziaren arabera, elkarri behar adina leku ez emateak bikotea alde batera uztea dakar beti". Horregatik, hain zuzen ere, espazio pertsonala eta partekatua orekatzea harreman on baten funtsezko ezaugarrien artean dago.

3. Elkarrekiko erakarpena harremanetako gauza garrantzitsuenetakoa da

Normalean, bikotearen ezaugarri fisikoak, zehazkiago. hortik erakartzen den erakarpena, gizon edo emakume baten arteko harremanaren oinarri garrantzitsuenetakotzat hartzen dira. Fisikoki erakartzen ez zaituen pertsona batekin bazaude, txinparta erromantikoa beti itzali egingo da eta komunikazioa arazo bihurtuko da.

Beraz, zerk egiten du pertsona bat erakargarria? Jendeak maiz jartzen du erakarpen fisikoa harreman baten lehentasun nagusietako bat, baina ez du ulertzen erakarpen holistikoaren alderdi bat baino ez dela. Zure maitasun-bizitza hobetu nahi baduzu, dena erakarpena nola funtzionatzen duen ikastetik hasten da. Zure "mota" ulertu behar duzu, eta gehien bateragarri zaren jende mota nola erakartzen ikasi.

Umorea eta nortasuna al dira? Haien adimena eta sakona izateko gaitasuna da,elkarrizketa intelektualak? Edo nola barre egiten zaituzten eta elkarrekin zaudenean zenbat gozatzen duzun? Bilatu galdera hauen erantzunak. Harremanetako beharrik sutsuenak izan daitezke, eta, zalantzarik gabe, zure zoriontasun orokorrerako garrantzia izango dute.

4. Komunikazioa da gakoa

Komunikazio ona da ziurrenik harreman bateko beharrik sakonenetako bat. Ez baduzu sentitzen zure bikotearekin edozertaz hitz egin dezakezunik, orduan izan daiteke zure harremana berriro ebaluatzeko garaia. Contemporary Family Therapy aldizkarian, Factor Associated with Relationship Satisfaction: Importance of Communication Skills izenburupean, komunikazio-trebetasunen eta harreman-asetasunaren artean erlazio zuzena dagoela dio. arazoa edo eguneroko elkarrizketa bat, komunikazioa funtsezkoa da. Ez da hitz egitera eta mezuak bidaltzera mugatzen; zure keinuak, ekintzak eta gorputz-hizkuntza orokorra ere esanguratsuak dira. Ukitu fisikoa komunikazio modu oso indartsua da, edozein harreman sortu edo hautsi dezakeena.

Zure sentimenduak adieraztea zaila izan daiteke batzuetan, baina harreman arrakastatsua izan nahi baduzu, saiatzen hasi behar duzu. Gainera, komunikazioa emakumeentzako harreman osasuntsuen osagai garrantzitsuenetako bat dela esaten da, beraz, baliteke modu eraginkorrean komunikatzen ikastea.zure ametsetako emakumea seguru eta seguru sentitzeko.

5. Bizitzako balio partekatuak ez dira negoziagarriak harreman osasuntsu baterako

Errazagoa al da zure pasioa partekatzen duen norbait maitatzea? Gorroto duzunean erosketak egitea maite dutela axola al du? Hobe al da zure zintzotasun eta gardentasun beharra partekatzen duen norbaitekin harremana izatea? Arabera. Harreman batean interes komunak izatea abantaila bat da, zalantzarik gabe. Baina ez da ezinbestekoa.

Norbait ezagutzen ari bazara, baliteke zure buruari galdetzen diozun ea bien arteko elkarrekiko interes nahikoa dagoen. Baina denborak aurrera egin ahala eta bikote bat elkarren artean hurbilago eta erosoago bilakatzen den heinean, inoiz uste ez zuten moduan aurki ditzakete oinarri komunak.

Oinarrizko balio komunak izatea beste kontu bat da. Harreman arrakastatsu baten oinarrizko alderdietako bat da bi bikotekideek bizitzan garrantzitsua dena ados egotea. Ez duzu kontu guztiak adostu behar, noski. Baina funtsezkoa da biek bizitza antzeko printzipioekin bizitzea, maila ezberdinetan bada ere.

Krantik azaldu duenez, "Ongi dago moralari eta balioei buruzko iritziak beti bat ez badatoz. Hala ere, zure balioek eta moralak ez dute espektroaren kontrako muturrean egon behar. Zure printzipioei leial egoteko gai izan beharko zenuke betiko gatazkarik gabe». Ikuspegi desberdinak edukitzea da harreman batean hazkuntza-esparruari eta espezieari gehitzen zaiona, baina arteadesberdintasunak izan arren erdiko bide bat aurkitzea da harreman ezin hobea izateko.

Garrantzitsuak

• Maitasuna eta harremana subjektiboak izan daitezke, baina haien arrakasta oinarrizko 5 zutabeetan oinarritzen da
• Intimitate emozionala, elkarrekiko mendekotasuna, elkarrekiko erakarpena, komunikazioa eta partekatutako balioak dira harreman bateko 5 gauzarik garrantzitsuenak
• Ez da harreman perfektua, baina harreman osasuntsuen osagai horiei arreta jarriz gero, hazten jarraitu dezakezu betegarri eta luzerako bidean. zoriontasun iraunkorra

Hor dago. Gure jatorrizko galderari erantzun integrala: Zein dira harreman bateko 5 gauza garrantzitsuenak? Harreman osasuntsuen bost osagai identifikatu ditugu haiek lan ditzaten. Elementuen oreka desorekatuak harreman bat okertu dezakeela esan daiteke, beraz, hobe da bosten arteko oreka lortzea.

Goian aipaturiko harreman on baten ezaugarriez gain, Kranti-k aholku oso egokiak ematen ditu, izan daitezkeenak. harreman osasuntsu baten gakoetako bat. Berak dio: "Izan zaitez elkarren laguntza sistema garai gogorretan. Biak arazo bereziak igarotzen badituzte, orduan ebaluatu behar duzu zeinek merezi duen lehentasuna momentuan. Garrantzitsua da momentuz zure arazoak ahaztea eta beste pertsonarentzat hor egotea. "

Harreman on baten ezaugarria maitasunari irekita egotea eta zure beste esanguratsua maitatua sentitzea da.egun bakarra. Ideia hauek praktikan jarriz, zure bikotearekin duzun lotura sendotzen lagun dezakezu.