Katerih pet stvari je najpomembnejših v razmerju? O tem vprašanju sem veliko razmišljal, odkar sem začel resno razmišljati o iskanju "popolnega" življenjskega partnerja. Če ste se tudi vi, tako kot jaz, spraševali o glavnih značilnostih dobrega razmerja, naj z vami delim osebno izkušnjo mojega strica Grega in njegove žene Jacqueline.

Naša družina je tesno povezana, veliko se srečujemo in družinsko izhajamo. Tako sem imel veselje videti njuno dinamiko od blizu. Sta najbolj usklajen par, kar sem jih kdaj srečal. V iskanju partnerja, s katerim bi lahko delil podobno združljivost, sem se obrnil na strica Grega po nasvet. Vprašal sem ga, kaj je 5 najpomembnejših stvari v razmerju? Odgovoril je - in jaz sem mucitat - "Ljubezen, ljubezen, ljubezen, ljubezen, ljubezen in ljubezen." Tako romantično, kajne? Ja, tudi precej nekoristno.

Če bi vedel, kaj ljubezen pomeni ali kako deluje, zakaj bi potreboval pomoč? Vseeno sem spoznal, da so odnosi zapleteni, večplastni in na koncu za vsakega človeka drugačni. Svet bi bil precej dolgočasen, če bi bili vsi enaki v vseh pogledih. Kljub temu obstajajo nekateri univerzalni vidiki zadovoljnega ljubezenskega življenja. Kateri so ti vidiki? Dekodirali smo jih z vpogledi iz svetovanja.psiholog Kranti Momin (magister psihologije), ki je izkušen izvajalec CBT in specializiran za različna področja svetovanja o odnosih.

Končni seznam 5 najpomembnejših stvari v odnosu

Ljubezen je zmedena in ostra in nič hudega, če se počutite nekoliko izgubljeni v tem včasih strašljivem in zapletenem svetu odnosov. Da bi lahko zgradili celovit in izpolnjujoč odnos s pomembnim drugim, je pomembno, da je naše razumevanje ljubezni natančno in realistično. Kranti jo opisuje takole: "Ljubezen je neizrečeno razumevanje, ki ga potrebujete, ko vas življenje zapustibrez besed."

Strinjam se, da njeni nasveti niso nič manj romantični od nasvetov strica Grega. Vendar pa ima tudi nekaj praktičnih spoznanj. Vsak od nas je živel edinstveno življenje in na svoji poti pridobil različne izkušnje. Posledično imamo svoja prepričanja in sistem vrednot o tem, kaj je tisto, zaradi česar odnos deluje. Kaj je zares pomembno, ko gre za zadovoljujoč odnos? Katerih je 5 najpomembnejših osnov?v razmerju? To bomo izvedeli s tokratnim pregledom stvari, ki so v razmerju najpomembnejše:

1. Med petimi najpomembnejšimi stvarmi v razmerju je čustvena intimnost na vrhu seznama

Intimnost je sposobnost biti ranljiv pred drugo osebo. Omogoča nam, da se odpremo in vidimo svet z druge perspektive, in je ena najpomembnejših stvari v zdravem odnosu. Glede na članek, ki ga je objavilo Mednarodno častno društvo za družbene vede - Understanding Emotional Intimacy, imata splošno zdravje in dobro počutje v odnosih svojekorenine v izkušnji intimnosti, ki izhaja iz razumske vpletenosti.

Ta čustvena povezanost običajno velja za najpomembnejšo stvar v razmerju za žensko. Vendar pa to ni potreba, ki bi bila značilna samo za spol. Čustvena bližina je najpomembnejša stvar v razmerju tudi za moškega. Značilnost dobrega razmerja je sposobnost vsakega partnerja, da razume čustvene potrebe drugega.

Ženske imajo na splošno višji čustveni količnik. Moški so tisti, ki pogosteje potrebujejo čustveno podporo. Razmerje brez intimnosti lahko preživi, če so drugi vidiki dovolj močni, da nadomestijo njeno odsotnost, vendar bo razmerje z intimnostjo vedno bolj koristno.

2. Uravnotežena neodvisnost je bistvena za zdravo razmerje

Ena najpomembnejših stvari v ljubezni je tudi najpomembnejša stvar v življenju: ravnovesje. V vsakem razmerju, ki ga je vredno ohraniti, je treba najti ravnovesje med neodvisnostjo in soodvisnostjo. Smešno je, da bi se s tem strinjal vsak par, ki ga srečate, vendar jih le malo razmišlja o tem kot o eni od najpomembnejših prednostnih nalog v zdravem razmerju.

Brez neodvisnosti ne bosta nikoli rasla skupaj kot posameznika, kar pomeni, da bo vajina povezanost sčasoma postala dušeča in se bosta želela osvoboditi. Brez soodvisnosti sta oba nepopolna, kot dve polovici celote, ki se poskušata prilegati skupaj, vendar brez lepila, ki bi ju lahko zlepilo.

Nekatera razmerja so nekaj časa čudovita, vendar si sčasoma ena oseba želi oditi, ključni razlog za to pa je pomanjkanje prostora in neodvisnosti, da bi bila sama zase. Kranti meni: "Po mojih izkušnjah to, da drug drugemu ne dajeta dovolj prostora, vedno vodi v to, da se par oddalji." Prav zato je uravnoteženje osebnega in skupnega prostora ena ključnih lastnosti dobrega razmerja.

3. Medsebojna privlačnost je ena najpomembnejših stvari v razmerju

Fizične lastnosti partnerja, natančneje privlačnost, ki izhaja iz njih, običajno veljajo za eno najpomembnejših osnov razmerja za moškega ali žensko. Če ste z osebo, ki vas fizično ne privlači, bo romantična iskrica neizogibno ugasnila, komunikacija pa bo postala težava.

Kaj torej naredi osebo privlačno? Ljudje pogosto postavljajo fizično privlačnost kot eno glavnih prednostnih nalog v razmerju, vendar ne razumejo, da je to le vidik celostne privlačnosti. Če želite izboljšati svoje ljubezensko življenje, se vse začne z učenjem, kako deluje privlačnost. Razumeti morate svoj "tip" in se naučiti, kako pritegniti ljudi, s katerimi ste najbolj kompatibilni.

Gre za humor in osebnost? Gre za njihov intelekt in sposobnost globokih, intelektualnih pogovorov? Ali pa gre za to, kako vas nasmejijo in kako uživate, ko ste skupaj? Poiščite odgovore na ta vprašanja. Morda so to najbolj goreče potrebe v razmerju in zagotovo bodo pomembne za vašo splošno srečo.

4. Komunikacija je ključnega pomena

Dobra komunikacija je verjetno ena najglobljih potreb v razmerju. Če se vam zdi, da se s partnerjem ne morete pogovoriti o ničemer in o vsem, je morda čas, da ponovno ocenite svoje razmerje. V članku v reviji Contemporary Family Therapy z naslovom Factor Associated with Relationship Satisfaction: Importance of Communication Skills (Dejavnik, povezan z zadovoljstvom v razmerju: pomen komunikacijskih spretnosti) je navedeno, da obstaja neposredna povezava medmed komunikacijskimi spretnostmi in zadovoljstvom v odnosih.

Ne glede na to, s čim se ukvarjate, pa naj gre za resen problem ali vsakdanji pogovor, je komunikacija ključnega pomena. Ni omejena le na govorjenje in pošiljanje besedilnih sporočil; enako pomembne so vaše geste, dejanja in splošna govorica telesa. Tudi fizični dotik je zelo močan način komunikacije, ki lahko ustvari ali uniči vsako razmerje.

Izražanje čustev je morda včasih težko, vendar če želite imeti uspešno razmerje, se morate začeti truditi. Poleg tega naj bi bila komunikacija ena najpomembnejših sestavin zdravih razmerij za ženske, zato se boste morda želeli naučiti, kako učinkovito komunicirati, da se bo ženska vaših sanj počutila varno in samozavestno.

5. Skupne življenjske vrednote so za zdravo razmerje nepogrešljive

Ali je lažje ljubiti nekoga, ki ima enako strast kot vi? Ali je pomembno, da rad nakupuje, medtem ko vi to sovražite? Ali je bolje biti v razmerju z nekom, ki ima enako potrebo po iskrenosti in preglednosti? To je odvisno. Skupni interesi v razmerju so vsekakor prednost, vendar niso nepogrešljivi.

Če nekoga šele spoznavate, se lahko vprašate, ali imata dovolj skupnih interesov. Toda sčasoma, ko se par zbližuje in bolje razume, lahko najde skupne točke na načine, za katere si ni mislil, da si jih lahko predstavljata.

Eden od temeljnih vidikov uspešnega razmerja je, da se oba partnerja strinjata s tem, kaj je v življenju pomembno. Seveda ni nujno, da se strinjata o vseh stvareh. Vendar je ključno, da oba živita po podobnih načelih, četudi v različnem obsegu.

Kot pojasnjuje Kranti: "Ni nič narobe, če se vajini pogledi na moralo in vrednote ne ujemajo vedno. Vendar pa vajine vrednote in morala ne smejo ležati na nasprotnem koncu spektra. Morala bi znati ostati zvesta svojim načelom brez nenehnih konfliktov." Različni pogledi so tisti, ki dodajajo začimbo in obseg rasti v razmerju, vendar je umetnost iskanja sredine kljubrazlike so tisto, kar ustvarja idealno razmerje.

Ključni kazalniki

• Ljubezen in odnos sta lahko subjektivna, vendar njun uspeh temelji na petih temeljnih stebrih.
• Čustvena intimnost, soodvisnost, medsebojna privlačnost, komunikacija in skupne vrednote so pet najpomembnejših stvari v razmerju.
• Nobeno razmerje ni popolno, vendar lahko z upoštevanjem teh sestavin zdravih razmerij še naprej rastete v smeri izpolnjujočega in dolgotrajnega blagostanja.

Tu je celovit odgovor na naše prvotno vprašanje: Katerih 5 stvari je najpomembnejših v odnosu? Opredelili smo pet elementov zdravih odnosov, da bi ti lahko delovali. Lahko trdimo, da lahko neenakomerno ravnovesje elementov izkrivlja odnos, zato je bolje, da si prizadevamo za ravnovesje med vsemi petimi elementi.

Poleg zgoraj omenjenih lastnosti dobrega razmerja Kranti ponuja tudi zelo uporabne nasvete, ki so lahko eden od ključev do zdravega razmerja: "Bodite drug drugemu v oporo v težkih časih. Če se oba soočata z edinstvenimi težavami, potem morate oceniti, katera od njih si v tem trenutku zasluži prednost. Pomembno je, da za zdaj pozabite na svoje težave.in bodi tu za drugo osebo."

Značilnost dobrega razmerja je, da ste odprti za ljubezen in vsak dan poskrbite, da se vaša draga oseba počuti ljubljeno. Z uresničevanjem teh idej lahko pomagate okrepiti vez s svojim partnerjem.