Ena glavnih sestavin uspešnega in dolgotrajnega razmerja je spoštovanje meja. Zdrave meje pomagajo obema partnerjema, da se razvijeta v najboljšo različico sebe, nezdrave meje v razmerju pa lahko lepo partnerstvo spremenijo v nekaj strupenega in grdega.

Vsi vemo, da je v razmerju pomembno imeti meje. Vendar je lahko razlikovanje med sprejemljivimi mejami v razmerju in nesprejemljivimi nekoliko zmedeno, zlasti kadar partner govori eno, obnaša pa se drugače. Na primer, reče: "Zelo te ljubim in želim popolno preglednost v najinem razmerju", nato pa prebira vaša sporočila inse ustrašite zaradi mema NSFW, ki vam ga je poslal vaš najboljši prijatelj. Se vam zdi znano? Niste sami.

Zato je nujno, da se naučite postavljati in vzdrževati meje na pravilen način. Trenerka za odnose in intimnost Shivanya Yogmayaa (mednarodno certificirana v terapevtskih metodah EFT, NLP, CBT, REBT), ki je specializirana za različne oblike partnerskega svetovanja, nam pomaga razumeti, zakaj je postavljanje meja ključnega pomena in kateri so nekateri znaki nezdravih meja v razmerju.

Kateri so znaki nezdravih meja?

Da bi vedeli in razumeli, kaj so zdrave in kaj nezdrave meje v zakonu ali razmerju, moramo najprej razumeti, zakaj naj bi sploh imeli meje v razmerju. Ko se z ljubljeno osebo začnete pogovarjati o mejah, se na njenem obrazu pojavi razočaranje, kot da je razmerje obsojeno na smrt. Obstaja napačno prepričanje, da meje obstajajo zato, daMeje obstajajo zato, da ščitijo naše vrednote, čustva in občutek sebe. Pomagajo nam, da se v naših odnosih počutimo varne, in so zato ključnega pomena za njihovo zdravje.

Na žalost je preveč parov, ki kljub zavedanju o pomenu meja ne znajo uveljaviti teh. Ne zavedajo se znakov nezdravih meja v razmerju. Shivanya pojasnjuje: "Ljudje običajno ostanejo v razmerjih z nezdravimi mejami ali celo zlorabljajo razmerja, ker imajo napačno prepričanje, da je razmerje brez meja ljubezen. Včasih ljudjese preprosto ne zavedajo, kakšna je resnična ljubezen."

Nezdrave meje v razmerju ne pomenijo ravno pogube. Prav tako ne pomenijo, da se s partnerjem ne ljubita. Gre le za nesorazmerno mešanico intimnosti in neodvisnosti v razmerju. Ravnovesje je navsezadnje ključ do uspeha za vse, tudi za razmerja. Tukaj je nekaj znakov nezdravega razmerja zaradi ogroženih meja.

1. Da bi ugajali neki osebi, ogrožate svoje meje.

Vsi imamo vrsto načel, ki se jih držimo. Ta načela so v skladu z našim občutkom bivanja in nam pomagajo graditi naše življenje na določen način. Te vrednote postanejo del naše identitete.

Če opustiš svoja načela samo zato, da bi ohranil zanimanje osebe za tebe ali da bi nanjo naredil vtis, pomeni, da kršiš svoje meje, da bi ji ugajal. Še huje, če tvoj partner ne odobrava tvojih načel in jih spreminjaš, da bi mu ugajal, pomeni, da zdravih meja ni in da je čas za spremembe.

V razmerju je naravno sklepati kompromise. Če ste preveč togi ali neomajni v svojih mislih in prepričanjih, vam to ne daje veliko prostora za osebnostno rast. Če pa vaš celoten sistem prepričanj leti skozi okno samo zato, da bi ugodili neki osebi, potem se strinjate s tem, da se prilagodite partnerjevi potrebi, da vas spremeni v svojem bistvu. To je eden od znakov nezdravih meja v razmerju.

2. Občutek krivde pri uveljavljanju meja

Najtežji del postavljanja meja je njihovo uveljavljanje. Ko boste poskušali postaviti meje v razmerju, boste naleteli na neke vrste odpor. Oseba, ki ni navajena spoštovati meja drugih ljudi, bo težko sprejela vaše meje.

Če se zaradi njenega boja pri sprejemanju vaših meja počutite krive ali če ji občasno popustite, ji dovolite, da krši vaše meje. To vam lahko v prihodnosti povzroči težave. Konec koncev je edina stvar, ki je težja od uveljavljanja meja, da oseba začne spoštovati svoje meje.

3. Imate meje, v katere ne verjamete

Meje obstajajo zato, da vas čustveno, duševno, telesno in finančno zaščitijo. Vendar pa se velikokrat zgodi, da na koncu ustvarite meje, s katerimi se ne strinjate. Če ste oseba, ki rada hrani potepuhe, vendar neha, ker se vaš partner ne strinja s tem, da zanje porabljate čas in sredstva, potem obstaja verjetnost, da s tem ne boste preveč zadovoljni in boste celo razvili odpor do svojegapartnerja in včasih je v odnosu težko opustiti zamere.

Meje, ki se ne ujemajo z vašimi občutki, tudi ne morejo biti uveljavljene. Kmalu se spremenijo v nezdrave meje v odnosu.

4. Ne spoštujete svojih meja

Eden od najbolj očitnih znakov nezdravih meja v razmerju je, da oseba ne spoštuje svojih lastnih meja. Tako kot je pomembno, da so meje v razmerju zdrave, je enako pomembno, da jih imate tudi sami in se jih držite.

Disciplina je lastnost, ki jo cenijo vsi. Oseba, ki se drži svojih besed, velja za zanesljivo. To lahko vidite v vsakdanjem življenju. Težko je spoštovati športnika, ki ni v formi. Težko je zaupati zdravniku, ki ne spremlja napredka sodobne medicine. Podobno velja, če se ne znate držati svojih meja, obstaja verjetnost, da vas ljudje ne bodo sprejeli.resno upoštevajte tudi svoje meje.

11 primerov nezdravih meja v odnosih

Nezdrave meje v odnosu lahko privedejo do številnih težav, ki povzročajo zamero v zakonu ali odnosu. Če se jih ne lotimo in jih ne rešimo, lahko grenkoba, ki jo ustvarja, uniči odnos in v nekaterih primerih povzroči hude čustvene travme. Bodimo iskreni, nihče ne želi prizadeti osebe, ki jo ljubi, vendar včasih nevede prizadenemo prav te osebe. Tukaj je nekaj primerovnezdrave meje, ki morda vplivajo na vajino razmerje:

1. Osebi takoj na začetku poveste vse.

Transparentnost je ključnega pomena za trdno razmerje. Vendar pa obstaja tanka meja med iskrenostjo in pretiranim deljenjem. Če se te meje na prvem zmenku zabrišejo, potem morda hitiš v razmerje in to je eden od znakov nezdravih meja v razmerju.

Pretirano deljenje vsega naenkrat je lahko zelo nevarno in ljudi zelo odvrne. Osebna zgodba tu in tam je v redu, če pa takoj na začetku delite vse svoje osebne podatke, ste izpostavljeni bolečini in izdaji. Pretirano zaupanje lahko vodi do nezdrave navezanosti, kar nikoli ni dobro za vse vpletene. Partner mora biti dovolj potrpežljiv, da vas želi spoznati v veččas. To zagotavlja stabilno razmerje.

2. Biti seksualen za nekoga drugega namesto za sebe

Ni nujno, da čustvena intimnost pripelje do spolne aktivnosti. Kljub temu ne gre zanikati, da ima spolnost v romantičnih odnosih zelo pomembno vlogo, prvo pravilo zdravega spolnega odnosa pa je, da mora biti sporazumen.

Spolne dejavnosti proti svoji volji samo zaradi partnerjevega užitka ali zaradi strahu pred zapuščenostjo ali slabim ravnanjem so znaki nezdravega odnosa. Vaše telo je vaše in samo vaše, zato ne smete dovoliti, da bi bil nekdo fizično intimen z vami proti vaši volji.

7. Pričakovanje, da bodo drugi predvideli vaše potrebe

Ko ste v razmerju dlje časa, se s partnerjem uskladita drug z drugim. Kmalu boste znali predvideti, kako bi se partner odzval v določeni situaciji, in obratno. Vendar pa ne glede na to, kako dolgo ste v zvezi, ne morete vedno predvideti vseh partnerjevih potreb.

Prav tako ni mogoče pričakovati, da bodo drugi predvideli vaše potrebe, ne da bi jih vi sporočili. Vsi smo različni ljudje z različnimi prepričanji in načini delovanja, zato je praktično nemogoče, da bi kdo uganil vsako vašo misel in željo.

8. Razpadanje, da lahko nekdo poskrbi zate

Ne gre zanikati, da se vsakdo rad razvaja. Ko nekdo drug skrbi za vas, se počutite dobro. Čutite, da ste ljubljeni, in v tem uživate. Toda če se zlahka zlomite z namenom, da nekdo drug prevzame in vse uredi namesto vas, potem upoštevajte, da je to eden od nedvoumnih znakov nezdravega razmerja.

Mnogi med nami so močni in neodvisni ter lahko poskrbijo zase. Razpadanje samo zato, da bi nekdo drug poskrbel za nas, gradi miselnost žrtve. Posledično ste odvisni od prisotnosti drugih ljudi, da bi v vaše življenje prinesli srečo. Ne pozabite, da imate najprej radi sebe. Navsezadnje je naša sreča naša odgovornost in nikogar drugega.

9. Pomanjkanje spoštovanja zasebnosti

Zasebnost je osnovna potreba vsake osebe, ne glede na njeno razmerje. Naj gre za starša, otroka, par ali sorojenca, vsi potrebujemo svojo zasebnost. Če oseba tega ni sposobna spoštovati, je to velika rdeča zastavica v razmerju.

Po tem, kaj oseba ceni, lahko o njej veliko povemo. Če oseba ne zna ceniti vaše zasebnosti, ali mislite, da bo znala spoštovati še kaj drugega?

10. Priključeni ste na kolk

Ali vedno najde način, da se vam pridruži ob vsaki priložnosti? Tako zelo, da se vam zdi, da se z njim družite 24 ur na dan, 7 dni v tednu? Ali se vam zdi, da brez vaše prisotnosti ne more pravilno delovati? In ko to omenite v pogovoru, je vaš partner užaljen in razburjen? Vse to so primeri nezdravih meja v razmerju.

Seveda je dobro, da si zaželen, tega ne moremo zanikati. Toda če želi oseba vsako uro preživeti z vami, je to znak nezdravega razmerja. Vsaka oseba si zasluži lastno identiteto. Zdravo je imeti življenje zunaj razmerja, sicer lahko ta stalna povezanost v prihodnosti povzroči zamero.

11. Ne opazite, kdaj so kršene vaše meje in obratno

Zelo laskavo je biti na koncu neke nedeljene pozornosti. biti v mislih nekoga 24 ur na dan, 7 dni v tednu in imeti v mislih nekoga, ki časti tla, po katerih hodiš. to, da od prvega dne natančno ve, kaj čuti do tebe, kako te vidi v svojem življenju, intenzivnost njegovih čustev do tebe, je lahko res zelo vznemirljivo in opojno. vendar je to tudi velika rdeča zastava v razmerju in obstajarazlog za to.

Čeprav je kemija v takšnih razmerjih lahko zelo močna, se najpogosteje zgodi, da eden od partnerjev začne nadzorovati. Pričakuje vašo nedeljeno pozornost in vse, kar je manj, ga dela negotovega. Na tej točki se začnejo kazati znaki nezdravih meja v zakonu ali intimnem razmerju, od tu naprej pa gredo stvari samo še navzdol.

Noben odnos ni popoln. Noben človek ni popoln. Vsi imamo svoje napake, na katerih moramo delati. Razlog, zakaj nas je toliko v nezdravih odnosih z nekom ali celo samih s seboj, je v tem, da nismo usposobljeni za prepoznavanje znakov zdravega odnosa. Odnosi okoli nas, bodisi v medijih ali naših družinah, normalizirajo nezdrave meje v odnosu. Otrok, ki je bilvzgojeni v družini, v kateri so bili zlorabljeni, mislijo, da je to način življenja. Danes je znano, da so bili odrasli, ki so bili zlorabljeni, nekoč zlorabljeni v otroštvu.

Edini izhod iz tega je, da prepoznate in se odvadite nezdravega vedenja. Poiščite strokovno pomoč, da bi razumeli bistvo svojega problema. S pomočjo skupine izkušenih terapevtov Bonobology je zdrav odnos oddaljen le en klik. Ali ni to vse, kar si želimo?