Yksi menestyksekkään ja pitkäaikaisen parisuhteen tärkeimmistä osatekijöistä on rajojen kunnioittaminen. Terveet rajat auttavat molempia osapuolia kasvamaan parhaaksi versioksi itsestään, mutta epäterveet rajat voivat muuttaa kauniin parisuhteen myrkylliseksi ja rumaksi.

Me kaikki tiedämme, että on tärkeää, että parisuhteessa on rajoja. Sen erottaminen, mitkä ovat hyväksyttäviä rajoja parisuhteessa ja mitkä eivät, voi kuitenkin olla hieman hämmentävää, varsinkin kun kumppanisi sanoo yhtä asiaa ja käyttäytyy toisin. Hän esimerkiksi sanoo: "Rakastan sinua niin paljon ja haluan täydellistä avoimuutta suhteeseemme", mutta käy sitten läpi viestisi jasekoaa parhaan kaverin lähettämästä NSFW-meemistä. Kuulostaa tutulta? Et ole yksin.

Siksi on välttämätöntä oppia asettamaan ja ylläpitämään rajoja oikealla tavalla. Parisuhde- ja läheisyysvalmentaja Shivanya Yogmayaa (kansainvälisesti sertifioitu EFT:n, NLP:n, CBT:n ja REBT:n terapeuttisiin menetelmiin), joka on erikoistunut parisuhdeneuvonnan eri muotoihin, auttaa meitä ymmärtämään, miksi rajojen asettaminen on elintärkeää ja mitä merkkejä epäterveistä rajoista parisuhteessa on.

Mitkä ovat merkkejä epäterveistä rajoista?

Jotta voisimme tietää ja ymmärtää, mitkä ovat terveitä ja mitkä epäterveellisiä rajoja avioliitossa tai parisuhteessa, meidän on ymmärrettävä, miksi meillä pitäisi ylipäätään olla rajoja parisuhteessa. Kun alat puhua rakkaalle ihmiselle rajoista, hän saa pettymyksen ilmeen kasvoilleen ikään kuin parisuhde olisi saanut kuolemantuomion. On vallalla harhaluulo, että rajat ovat olemassa, jottaRajat ovat olemassa suojellaksemme arvojamme, tunteitamme ja minäkäsitystämme. Ne auttavat meitä tuntemaan olomme turvalliseksi ihmissuhteissamme ja ovat siten elintärkeitä niiden terveyden kannalta.

Valitettavasti on liikaa pariskuntia, jotka tietävät rajojen tärkeyden, mutta eivät kykene noudattamaan niitä. He eivät ole tietoisia epäterveiden rajojen merkeistä parisuhteessa. Shivanya selittää: "Ihmisillä on taipumus pysyä suhteissa, joissa on epäterveet rajat, tai jopa hyväksikäyttösuhteissa, koska heillä on virheellinen käsitys siitä, että suhde ilman rajoja on rakkautta. Joskus ihmiseteivät vain ole tietoisia siitä, miltä todellinen rakkaus todella näyttää."

Epäterveet rajat parisuhteessa eivät varsinaisesti merkitse tuhoa. Se ei myöskään tarkoita, että sinä ja kumppanisi ette rakastaisi toisianne. Kyse on vain suhteettomasta sekoituksesta läheisyyttä ja itsenäisyyttä parisuhteessa. Tasapaino on loppujen lopuksi avain menestykseen kaikessa, myös parisuhteessa. Seuraavassa on muutamia merkkejä epäterveestä parisuhteesta, joka johtuu vaarantuneista rajoista.

1. Luovut rajoistasi miellyttääksesi jotakuta henkilöä.

Meillä kaikilla on joukko periaatteita, joista pidämme kiinni. Nämä periaatteet vastaavat tuntemustamme ja auttavat meitä rakentamaan elämäämme tietyllä tavalla. Näistä arvoista tulee osa identiteettiämme.

Jos huomaat hylkääväsi periaatteesi vain pitääkseen jonkun henkilön kiinnostuneena sinusta tai tehdäkseni häneen vaikutuksen, tingit rajoistasi miellyttääksesi jotakuta henkilöä. Vielä pahempaa on se, että jos kumppanisi paheksuu periaatteitasi ja muutat niitä miellyttääkseen häntä, se tarkoittaa, että terveet rajat puuttuvat ja on aika tehdä muutoksia.

On luonnollista tehdä kompromisseja parisuhteessa. Jos olet liian jäykkä tai jääräpäinen ajatuksissasi ja uskomuksissasi, et saa paljon tilaa kasvaa ihmisenä. Mutta jos koko uskomusjärjestelmäsi lentää ikkunasta ulos vain miellyttääkseen toista ihmistä, suostut mukautumaan kumppanisi tarpeeseen muuttaa sinua ytimeltään. Tämä on yksi merkkejä epäterveistä rajoista parisuhteessa.

2. Syyllisyydentunne rajoja vahvistaessa

Vaikeinta rajojen asettamisessa on niiden noudattamisen valvominen. Kun yrität asettaa rajoja parisuhteessa, tulet kohtaamaan jonkinlaista vastarintaa. Henkilön, joka ei ole tottunut kunnioittamaan muiden ihmisten rajoja, on vaikea hyväksyä sinun rajojasi.

Jos hänen kamppailunsa rajojesi hyväksymisen kanssa saa sinut tuntemaan syyllisyyttä tai jos sinulla on taipumus antaa hänelle silloin tällöin vähän löysää, sallit hänen rikkoa rajojasi. Tämä voi aiheuttaa sinulle ongelmia tulevaisuudessa. Loppujen lopuksi ainoa asia, joka on vaikeampaa kuin rajojen noudattamisen valvominen, on saada henkilö alkamaan kunnioittaa niitä.

3. Sinulla on rajoja, joihin et usko.

Rajat ovat olemassa suojellakseen sinua emotionaalisesti, henkisesti, fyysisesti ja taloudellisesti. Monesti kuitenkin päädytään luomaan rajoja, joista ei olla samaa mieltä. Jos olet henkilö, joka rakastaa syöttää kulkukoiraa, mutta lopetat sen, koska kumppanisi paheksuu sitä, että käytät aikaa ja resursseja niihin, on mahdollista, ettet ole kovin tyytyväinen tilanteeseen ja kehität jopa kaunaa kumppanillesi.kumppanin kanssa, ja joskus on vaikeaa päästää irti kaunasta parisuhteessa.

Rajoja, jotka eivät vastaa tunteitasi, ei myöskään voi panna täytäntöön. Pian nämä muuttuvat epäterveiksi rajoiksi parisuhteessa.

4. Et kunnioita omia rajojasi.

Yksi selvimmistä merkkeistä epäterveistä rajoista parisuhteessa on se, kun henkilö ei kunnioita omia rajojaan. Aivan kuten parisuhteessa on tärkeää pitää rajoja, jotta se olisi terve, on yhtä tärkeää pitää rajoja itselleen ja pitää niistä kiinni.

Kurinalaisuus on ominaisuus, jota kaikki arvostavat. Henkilöä, joka noudattaa sanojaan, pidetään luotettavana. Sen näkee jokapäiväisessä elämässä. On vaikea kunnioittaa urheilijaa, joka on huonokuntoinen. On vaikea luottaa lääkäriin, joka ei pysy ajan tasalla nykyaikaisen lääketieteen edistyksestä. Samoin, jos et pysty pitämään kiinni omista rajoistasi, on mahdollista, että ihmiset eivät ota yhteyttä sinuun.myös sinun rajojasi vakavasti.

11 esimerkkiä epäterveistä rajoista suhteissa

Epäterveet rajat parisuhteessa voivat johtaa moniin ongelmiin, jotka aiheuttavat kaunaa avioliitossa tai parisuhteessa. Jos niitä ei käsitellä ja niitä ei ratkaista, niistä syntyvä katkeruus voi tuhota suhteen ja joissakin tapauksissa aiheuttaa vakavia henkisiä traumoja. Olkaamme rehellisiä, kukaan ei halua loukata rakastamaansa ihmistä, mutta toisinaan me tietämättämme loukkaisimme juuri näitä ihmisiä. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä.epäterveistä rajoista, jotka saattavat vaikuttaa suhteeseenne:

1. Kerrotaan henkilölle kaikki heti aluksi.

Avoimuus on elintärkeää vahvalle suhteelle. Rehellisyyden ja liiallisen kertomisen välillä on kuitenkin ohut raja. Jos nämä rajat hämärtyvät ensimmäisillä treffeillä, saatat kiirehtiä suhteeseen, ja se on yksi merkki epäterveistä rajoista suhteessa.

Henkilökohtainen tarina silloin tällöin on ihan hyvä, mutta kun jaat kaikki henkilökohtaiset yksityiskohdat heti alussa, se altistaa sinut loukkaantumiselle ja pettämiselle. Liiallinen luottamus voi johtaa epäterveeseen kiintymykseen, eikä se ole koskaan hyväksi kenellekään osapuolelle. Kumppanin pitäisi olla tarpeeksi kärsivällinen, jotta hän haluaisi tutustua sinuun enemmän kuin kerran.Se tekee suhteesta vakaan.

2. Seksuaalisuus jonkun muun vuoksi itsesi sijaan

Ei ole välttämätöntä, että emotionaalisen läheisyyden pitäisi johtaa seksuaaliseen toimintaan. On kuitenkin kiistatonta, että seksillä on hyvin tärkeä rooli romanttisissa suhteissa, ja terveen seksisuhteen ensimmäinen sääntö on, että sen on oltava yhteisymmärrykseen perustuva.

Seksuaalisten toimintojen harrastaminen vastoin omaa tahtoa vain kumppanin mielihyvän vuoksi tai hylkäämisen tai huonon kohtelun pelossa ovat merkkejä epäterveestä suhteesta. Kehosi on sinun ja vain sinun, eikä sinun pitäisi sallia kenenkään olla fyysisesti intiimissä kanssasi vastoin omaa tahtoasi.

7. Odotat muiden ennakoivan tarpeitasi.

Kun olet pitkään parisuhteessa, sinä ja kumppanisi sopeudutte toisiinne. Pian pystyt arvaamaan, miten kumppanisi reagoi tietyssä tilanteessa ja päinvastoin. Vaikka olisitte viettäneet aikaa yhdessä kuinka kauan tahansa, et kuitenkaan pysty aina ennakoimaan kumppanisi kaikkia tarpeita.

Vastaavasti ei ole mahdollista odottaa, että muut ennakoisivat tarpeesi ilman, että sinä ilmoitat niistä. Olemme kaikki erilaisia ihmisiä, joilla on erilaisia uskomuksia ja toimintatapoja, minkä vuoksi kenenkään on käytännössä mahdotonta arvata jokaista ajatustasi ja haluasi.

8. Hajoaminen, jotta joku voi pitää sinusta huolta

On kiistatonta, että kaikki pitävät siitä, että heitä hemmotellaan. Se, että joku muu huolehtii sinusta, tuntuu hyvältä. Tunnet olevasi rakastettu ja nautit siitä. Mutta jos sinulla on taipumus murtua helposti siinä tarkoituksessa, että joku muu ottaa ohjat käsiinsä ja hoitaa kaiken puolestasi, niin ota huomioon, että tämä on yksi epäterveen parisuhteen yksiselitteisistä merkeistä.

Monet meistä ovat vahvoja ja itsenäisiä ja pystyvät huolehtimaan itsestään. Hajoaminen vain siksi, että joku muu voisi huolehtia meistä, rakentaa uhri-ajattelua. Tämän seurauksena olet riippuvainen muiden ihmisten läsnäolosta, jotta elämäsi onnellisuus tulisi. Muista rakastaa ensin itseäsi. Onnellisuutemme on loppujen lopuksi meidän vastuullamme eikä kenenkään muun.

9. Yksityisyyden kunnioittamisen puute

Yksityisyys on jokaisen ihmisen perusedellytys, olipa kyseessä sitten vanhempi, lapsi, pariskunta tai sisarus, me kaikki tarvitsemme yksityisyyttämme. Kun ihminen ei kykene kunnioittamaan sitä, se on suuri punainen vaate parisuhteessa.

Jos henkilö ei pysty arvostamaan yksityisyyttäsi, luuletko, että hän pystyy kunnioittamaan paljon muutakin?

10. Teidät on kiinnitetty lonkasta

Löytääkö hän aina keinoja tulla mukaan joka tilaisuuteen? Niin paljon, että huomaat hengailevasi hänen kanssaan 24/7? Tuntuuko, ettei hän pysty toimimaan kunnolla ilman sinun läsnäoloasi? Ja kun otat asian puheeksi keskustelussa, kumppanisi loukkaantuu ja hermostuu? Nämä kaikki ovat esimerkkejä epäterveistä rajoista parisuhteessa.

Toki tuntuu hyvältä olla haluttu, sitä ei voi kiistää. Mutta kun ihminen haluaa viettää kanssasi jokaisen valveilla olevan tunnin, se on merkki epäterveestä suhteesta. Jokainen ihminen ansaitsee oman identiteettinsä. On terveellistä elää elämää myös suhteen ulkopuolella, muuten tämä jatkuva yhdessäolo voi synnyttää kaunaa tulevaisuudessa.

11. Et huomaa, kun sinun rajojasi rikotaan ja päinvastoin.

On hyvin imartelevaa olla jonkun jakamattoman huomion kohteena. Olla jonkun mielessä 24/7 ja saada hänet palvomaan maata, jolla kävelet. Se, että hän tietää tarkalleen, mitä hän tuntee sinua kohtaan, miten hän näkee sinut elämässään ensimmäisestä päivästä lähtien, hänen tunteittensa voimakkuus sinua kohtaan, voi olla todella jännittävää ja huumaavaa. Mutta se on myös merkittävä parisuhteen punainen lippu, ja on olemassasyy siihen.

Vaikka tällaisten suhteiden kemia voi vaikuttaa hyvin voimakkaalta, useimmiten jompikumpi kumppaneista pyrkii kontrolloimaan. Hän odottaa jakamatonta huomiotasi, ja kaikki muu, mikä ei riitä, saa hänet epävarmaksi. Tässä vaiheessa alat nähdä merkkejä epäterveistä rajoista avioliitossa tai intiimissä parisuhteessa, ja siitä eteenpäin asiat vain jatkavat alamäkeä.

Mikään parisuhde ei ole täydellinen. Kukaan ihminen ei ole täydellinen. Meillä kaikilla on omat virheemme, joita pitää työstää. Syy siihen, miksi niin moni meistä on epäterveessä parisuhteessa jonkun kanssa tai jopa itsemme kanssa, on se, että meitä ei ole koulutettu tunnistamaan terveen parisuhteen merkkejä. Ympärillämme olevat ihmissuhteet, olipa kyse sitten mediasta tai perheestämme, normalisoivat epäterveet rajat parisuhteessa. Lapsi, joka on ollutNykyään tiedetään, että pahoinpitelevät aikuiset ovat itse joutuneet pahoinpidellyiksi lapsuudessaan.

Ainoa tie ulos tästä tilanteesta on tunnistaa ja unohtaa epäterveelliset käyttäytymismallit. Hakeudu ammattiapuun ymmärtääksesi ongelmasi ytimen. Bonobologyn kokeneiden terapeuttien paneelin avulla terve parisuhde on klikkauksen päässä. Emmekö me vain sitä halua?