Një nga komponentët kryesorë të një marrëdhënieje të suksesshme dhe afatgjatë është respektimi i kufijve. Ndërsa kufijtë e shëndetshëm i ndihmojnë të dy partnerët të rriten në versionet më të mira të vetes, kufijtë e pashëndetshëm në marrëdhënie mund ta kthejnë një partneritet të bukur në diçka toksike dhe të shëmtuar.

Ne të gjithë e dimë se është e rëndësishme të kesh kufij në një marrëdhënie. Megjithatë, dallimi midis kufijve të pranueshëm në një marrëdhënie dhe atyre që nuk janë mund të jetë pak konfuz, veçanërisht kur partneri juaj thotë një gjë dhe sillet ndryshe. Për shembull, ai thotë, "Unë të dua shumë dhe dua transparencë të plotë në marrëdhënien tonë", por më pas kalon nëpër mesazhet e tua dhe mërzitet për një meme të NSFW që të ka dërguar shoku më i mirë. Tingëllon e njohur? Ju nuk jeni vetëm.

Kjo është arsyeja pse është e domosdoshme të mësoni të vendosni dhe të mbani kufijtë në mënyrën e duhur. Trajneri i marrëdhënieve dhe intimitetit Shivanya Yogmayaa (i certifikuar ndërkombëtarisht në modalitetet terapeutike të EFT, NLP, CBT, REBT), i cili është i specializuar në forma të ndryshme të këshillimit të çifteve, na ndihmon të kuptojmë pse vendosja e kufijve është jetësore dhe cilat janë disa shenja të një kufiri jo të shëndetshëm marrëdhënie.

Cilat janë shenjat e kufijve jo të shëndetshëm?

Për të ditur dhe kuptuar se cilët janë kufijtë e shëndetshëm ose jo të shëndetshëm në një martesë ose një marrëdhënie, duhet të kuptojmë pse duhet të kemi kufij në një marrëdhënie nëvendin e parë. Kur filloni të flisni me një të dashur për kufijtë, ata marrin këtë pamje të zhgënjimit në fytyrat e tyre sikur lidhja të ketë marrë një dënim me vdekje. Ekziston një ide e gabuar se kufijtë ekzistojnë për t'i mbajtur njerëzit jashtë, gjë që nuk është aspak e vërtetë. Kufijtë ekzistojnë për të mbrojtur vlerat, ndjenjat dhe ndjenjën e vetvetes. Ato na ndihmojnë të ndihemi të sigurt në marrëdhëniet tona dhe kështu janë jetike për shëndetin e tyre.

Fatkeqësisht, ka shumë çifte që, pavarësisht se e dinë rëndësinë e kufijve, nuk janë në gjendje t'i zbatojnë ato. Ata nuk janë të vetëdijshëm për shenjat e kufijve jo të shëndetshëm në një marrëdhënie. Shivanya shpjegon, “Njerëzit priren të qëndrojnë në marrëdhënie me kufij jo të shëndetshëm, apo edhe marrëdhënie abuzive, për shkak të keqkuptimit se marrëdhënia pa kufij është dashuri. Ndonjëherë, njerëzit thjesht nuk janë të vetëdijshëm se si duket në të vërtetë dashuria e vërtetë.”

Kufijtë e pashëndetshëm në një marrëdhënie nuk tregojnë saktësisht dënimin. As nuk do të thotë që ju dhe partneri juaj nuk e doni njëri-tjetrin. Është thjesht një përzierje joproporcionale e intimitetit dhe pavarësisë në një marrëdhënie. Bilanci, në fund të fundit, është çelësi i suksesit për çdo gjë, përfshirë marrëdhëniet. Këtu janë disa shenja të një marrëdhënieje të pashëndetshme për shkak të kufijve të komprometuar.

1. Ju komprometoni kufijtë tuaj për të kënaqur një person

Ne të gjithë kemi një sërë parimesh të cilave u përmbahemi. Këto parime rezonojnëme ndjenjën tonë të qenies dhe na ndihmoni të ndërtojmë jetën tonë në një mënyrë të caktuar. Këto vlera bëhen pjesë e identitetit tonë.

Nëse e gjeni veten duke braktisur parimet tuaja vetëm për të mbajtur një person të interesuar për ju ose për t'i bërë përshtypje atij, atëherë ju jeni duke kompromentuar kufijtë tuaj për të kënaqur një person. Më keq, nëse partneri juaj nuk i miraton parimet tuaja dhe ju i ndryshoni për t'i kënaqur ata, kjo do të thotë se kufijtë e shëndetshëm mungojnë dhe është koha për disa ndryshime.

Është e natyrshme të bëni kompromis në një marrëdhënie. Të qenit shumë i ngurtë ose i vendosur në mendimet dhe besimet tuaja nuk ju jep shumë hapësirë ​​për t'u rritur si person. Por nëse i gjithë sistemi juaj i besimit del nga dritarja vetëm për të kënaqur një person, atëherë ju jeni dakord të përshtateni me nevojën e partnerit tuaj për t'ju ndryshuar në thelb. Kjo është një nga shenjat e kufijve jo të shëndetshëm në një marrëdhënie.

2. Të ndihesh në faj kur zbaton kufijtë

Pjesa më e vështirë e vendosjes së një kufiri është zbatimi i tij. Do të përballeni me një lloj shtytjeje kur përpiqeni të keni kufij në një marrëdhënie. Një person që nuk është mësuar të respektojë kufijtë e njerëzve të tjerë do ta ketë të vështirë t'i pranojë kufijtë tuaj.

Nëse lufta e tyre në pranimin e kufijve tuaj ju bën të ndiheni në faj ose keni tendencë t'i shkurtoni ato herë pas here, ju po i lejojnë ata të shkelin kufijtë tuaj. Kjo mund të përbëjë telashe për ju nëe ardhmja. Në fund të fundit, e vetmja gjë më e vështirë se zbatimi i kufijve është ta bësh një person të fillojë t'i respektojë ato.

3. Ju keni kufij në të cilët nuk besoni

Kufijtë ekzistojnë për t'ju mbrojtur emocionalisht, mendërisht, fizikisht dhe financiarisht. Megjithatë, shumë herë, dikush përfundon duke krijuar kufij me të cilët nuk pajtohet. Nëse jeni një person që ju pëlqen të ushqeni endacakët, por ndaloni sepse partneri juaj nuk miraton që ju të shpenzoni kohë dhe burime për to, atëherë ka shumë mundësi që të mos jeni shumë të kënaqur me situatën dhe madje të zhvilloni pakënaqësi ndaj partnerit tuaj dhe ndonjëherë është e vështirë të lini pakënaqësinë në një marrëdhënie.

Nuk mund të zbatohen as kufijtë që nuk përkojnë me ndjenjat tuaja. Shumë shpejt këto kthehen në kufij jo të shëndetshëm në një marrëdhënie.

4. Ju nuk i respektoni kufijtë tuaj

Një nga shenjat më të dukshme të kufijve jo të shëndetshëm në një marrëdhënie është kur një person nuk respekton kufijtë e tij. Ashtu si është e rëndësishme të kesh kufij në një marrëdhënie që ajo të jetë e shëndetshme, po aq e rëndësishme është të kesh kufij me veten dhe t'u përmbahesh atyre.

Disiplina është një cilësi që vlerësohet nga të gjithë. Një person që e mban fjalimin konsiderohet i besueshëm. Mund ta shihni në jetën e përditshme. Është e vështirë të respektosh një sportist që është jashtë formës. Është e vështirë të besosh një mjek që nuk qëndronpërditësuar mbi progresin e bërë nga mjekësia moderne. Në mënyrë të ngjashme, nëse nuk jeni në gjendje t'i përmbaheni kufijve tuaj, ka shumë të ngjarë që njerëzit të mos i marrin seriozisht edhe kufijtë tuaj.

11 Shembuj të kufijve jo të shëndetshëm në marrëdhënie

Kufijtë e pashëndetshëm në një marrëdhënie mund të çojë në shumë çështje që shkaktojnë pakënaqësi në një martesë ose një marrëdhënie. Nëse lihet e pazgjidhur dhe e pazgjidhur, hidhërimi që krijon mund të shkatërrojë marrëdhënien dhe në disa raste të shkaktojë trauma të rënda emocionale. Le të jemi të sinqertë, askush nuk dëshiron të lëndojë personin që do, por ndonjëherë, pa e ditur i lëndojmë pikërisht këta njerëz. Këtu janë disa shembuj të kufijve të pashëndetshëm që mund të ndikojnë në marrëdhënien tuaj:

1. Lërja e një personi të dijë gjithçka siç duhet në fillim

Transparenca është jetike për një marrëdhënie të fortë. Sidoqoftë, ekziston një kufi i hollë midis të qenit i sinqertë dhe shpërndarjes së tepërt. Nëse këto linja bëhen të paqarta në takimin e parë, atëherë mund të jeni duke nxituar për të hyrë në një marrëdhënie dhe kjo është një nga shenjat e kufijve jo të shëndetshëm në një marrëdhënie.

Shpërndarja e të gjithëve menjëherë mund të jetë shumë e çuditshme dhe një ndryshim i madh per njerezit. Një histori personale këtu dhe atje është mirë, por kur ndani të gjitha detajet tuaja personale që në fillim, ju lë të ekspozuar ndaj lëndimit dhe tradhtisë. Besimi i tepërt mund të çojë në lidhje të pashëndetshme dhe kjo nuk është kurrë e mirë për askëndtë përfshirë. Një partner duhet të jetë mjaft i durueshëm që të dëshirojë t'ju njohë me kalimin e kohës. Kjo krijon një marrëdhënie të qëndrueshme.

2. Të jesh seksual për dikë tjetër në vend të vetes

Nuk është e nevojshme që intimiteti emocional të çojë në aktivitet seksual. Megjithatë, nuk mund të mohohet se seksi luan një rol shumë të rëndësishëm në marrëdhëniet romantike dhe rregulli i parë i një marrëdhënieje të shëndetshme seksuale është se ajo duhet të jetë konsensuale.

Kënaqja me aktivitete seksuale kundër dëshirës suaj vetëm për hir të partnerit tuaj kënaqësia ose nga frika e braktisjes ose keqtrajtimit janë shenja të një marrëdhënieje jo të shëndetshme. Trupi juaj është i juaji dhe vetëm i juaji dhe nuk duhet të lejoni që dikush të jetë fizikisht intim me ju kundër vullnetit tuaj.

7. Të presësh që të tjerët të parashikojnë nevojat tuaja

Kur jeni në një lidhje për një kohë të gjatë, ju dhe partneri juaj do të përshtateni me njëri-tjetrin. Së shpejti, ju do të jeni në gjendje të merrni me mend se si do të reagonte partneri juaj në një situatë të caktuar dhe anasjelltas. Megjithatë, pavarësisht se sa kohë keni kaluar me njëri-tjetrin, nuk mund t'i parashikoni të gjitha nevojat e partnerit tuaj gjatë gjithë kohës.

Shiko gjithashtu: 15 mënyra qesharake për ta mërzitur të dashurin tuaj dhe për ta acaruar atë!

Në mënyrë të ngjashme, të presësh që të tjerët të parashikojnë nevojat tuaja pa i komunikuar ato nuk është e mundur. Ne jemi të gjithë njerëz të ndryshëm me grupe të ndryshme besimesh dhe mënyrash funksionimi, gjë që e bën praktikisht të pamundur që dikush të hamendësojë çdo mendim tuajindhe dëshire.

8. Të ndahesh që dikush të kujdeset për ty

Nuk mund të mohohet që të gjithëve u pëlqen të përkëdhelen. Të kesh dikë tjetër të kujdeset për ty ndihet mirë. Ju ndjeni se jeni të dashur dhe ju pëlqen. Por nëse tentoni të prisheni lehtë me qëllimin që dikush tjetër të marrë përsipër dhe të trajtojë gjithçka për ju, atëherë kini parasysh se kjo është një nga shenjat e pagabueshme të një marrëdhënieje jo të shëndetshme.

Shumë prej nesh janë të fortë dhe të pavarur dhe mund të kujdesemi për veten. Të ndahemi vetëm që dikush tjetër të kujdeset për ne, ndërton mendësinë e viktimës. Si rezultat, ju jeni të varur nga prania e njerëzve të tjerë për të sjellë lumturi në jetën tuaj. Mos harroni të doni veten së pari. Në fund të fundit, lumturia jonë është përgjegjësia jonë dhe e askujt tjetër.

9. Mungesa e respektit për privatësinë

Privatësia është një domosdoshmëri themelore për çdo person, pa lidhje me marrëdhënien e tyre. Qoftë prind, fëmijë, çift apo motër ose vëlla, ne të gjithë kemi nevojë për privatësinë tonë. Kur një person nuk është i aftë ta respektojë këtë, është një flamur i kuq i madh në marrëdhënie.

Dikush mund të tregojë shumë për një person nga ajo që ai vlerëson. Nëse një person nuk është në gjendje të vlerësojë privatësinë tuaj, a mendoni se ai do të jetë në gjendje të respektojë shumë gjëra të tjera?

10. Ju jeni të lidhur në ijë

A gjen ai gjithmonë mënyra për të etiketuar së bashku me ju në çdo rast? Aq sa e gjeni veten duke u shoqëruar me të 24/7? A ndihetse ajo nuk është në gjendje të funksionojë siç duhet pa ju prezent? Dhe, kur e tregoni në bisedë, partneri juaj ofendohet dhe mërzitet? Të gjithë këta janë shembuj të kufijve të pashëndetshëm në një marrëdhënie.

Sigurisht, ndihet mirë të jesh i dëshiruar, nuk mund ta mohosh këtë. Por kur një person dëshiron të kalojë çdo orë zgjimi me ju, kjo është një shenjë e një marrëdhënieje jo të shëndetshme. Çdo person meriton një identitet të vetin. Është e shëndetshme të kesh një jetë jashtë marrëdhënies tënde, përndryshe, ky bashkim i vazhdueshëm mund të shkaktojë pakënaqësi në të ardhmen.

Shiko gjithashtu: Si të dalloni nëse një përqafim është romantik? Njihuni me sekretin pas përqafimeve!

11. Duke mos vënë re kur shkelen kufijtë tuaj dhe anasjelltas

<4 0>Është shumë lajkatare të jesh në tërheqjen e vëmendjes së pandarë të dikujt. Të jeni në mendjen e dikujt 24/7 dhe t'i bëni ata të adhurojnë tokën ku ecni. Duke e ditur saktësisht se si ndihen për ju, se si ju shohin në jetën e tyre që nga dita e parë, intensiteti i ndjenjave të tyre ndaj jush mund të jetë vërtet shumë emocionues dhe dehës. Por është gjithashtu një flamur i kuq i marrëdhënieve kryesore dhe ka një arsye për këtë.

Ndërsa kimia në marrëdhënie të tilla mund të duket shumë e fuqishme, më shpesh një nga partnerët priret të kontrollojë. Ata presin vëmendjen tuaj të pandarë dhe çdo gjë tjetër i bën ata të pasigurt. Në këtë pikë, ju filloni të shihni shenja të kufijve jo të shëndetshëm në një martesë ose një marrëdhënie intime, dhe ngaatje, gjërat thjesht vazhdojnë të shkojnë drejt greminës.

Asnjë marrëdhënie nuk është e përsosur. Asnjë qenie njerëzore nuk është e përsosur. Të gjithë kemi të metat tona për të punuar. Arsyeja pse shumë prej nesh janë në marrëdhënie jo të shëndetshme me dikë apo edhe veten tonë është se nuk jemi të trajnuar për të njohur shenjat e një marrëdhënieje të shëndetshme. Marrëdhëniet rreth nesh, të jenë në media apo familjet tona, normalizojnë kufijtë e pashëndetshëm në një marrëdhënie. Një fëmijë që është rritur në një familje abuzive do të mendonte se kjo është mënyra e jetesës. Tashmë dihet se të rriturit abuzues janë abuzuar dikur në fëmijërinë e tyre.

E vetmja rrugëdalje nga kjo është të njohësh dhe të çmësosh sjelljet e pashëndetshme. Kërkoni ndihmë profesionale për të kuptuar thelbin e problemit tuaj. Me ndihmën e panelit të terapistëve me përvojë të Bonobology, një marrëdhënie e shëndetshme është një klikim larg. A nuk është kjo gjithçka që duam?