Een van die hoofkomponente van 'n suksesvolle en langdurige verhouding is om grense te respekteer. Terwyl gesonde grense albei vennote help om tot die beste weergawes van hulself te groei, kan ongesonde grense in verhoudings 'n pragtige vennootskap in iets giftigs en lelik verander.

Ons weet almal dat dit belangrik is om grense in 'n verhouding te hê. Om te onderskei tussen wat aanvaarbare grense in 'n verhouding is en wat nie is nie, kan egter 'n bietjie verwarrend wees, veral as jou maat een ding sê en anders optree. Byvoorbeeld, hy sê: "Ek is so lief vir jou en ek wil volledige deursigtigheid in ons verhouding hê", maar gaan dan deur jou boodskappe en freak uit oor 'n NSFW-meme wat jou beste maat vir jou gestuur het. Klink dit bekend? Jy is nie alleen nie.

Daarom is dit noodsaaklik om te leer om grense op die regte manier te stel en te handhaaf. Verhoudings- en intimiteitsafrigter Shivanya Yogmayaa (internasionaal gesertifiseer in die terapeutiese modaliteite van EFT, NLP, CBT, REBT), wat spesialiseer in verskillende vorme van paartjieberading, help ons verstaan ​​hoekom grense stel noodsaaklik is en wat sommige tekens is van ongesonde grense in 'n verhouding.

Wat is tekens van ongesonde grense?

Om te weet en te verstaan ​​wat gesonde of ongesonde grense in 'n huwelik of 'n verhouding is, moet ons verstaan ​​waarom ons grense in 'n verhouding moet hê indie eerste plek. Wanneer jy met 'n geliefde oor grense begin praat, kry hulle hierdie uitdrukking van teleurstelling op hul gesig asof die verhouding 'n doodsvonnis gekry het. Daar is 'n wanopvatting dat grense bestaan ​​om mense uit te hou, wat glad nie waar is nie. Grense bestaan ​​om ons waardes, gevoelens en selfgevoel te beskerm. Hulle help ons om veilig te voel in ons verhoudings en is dus noodsaaklik vir hul gesondheid.

Ongelukkig is daar te veel paartjies wat, ten spyte van die belangrikheid van grense, nie in staat is om dit af te dwing nie. Hulle is onbewus van die tekens van ongesonde grense in 'n verhouding. Shivanya verduidelik: “Mense is geneig om in verhoudings te bly met ongesonde grense, of selfs beledigende verhoudings, as gevolg van die wanopvatting dat verhouding sonder grense liefde is. Soms is mense net nie bewus van hoe ware liefde werklik lyk nie.”

Ongesonde grense in 'n verhouding spel nie juis ondergang nie. Dit beteken ook nie dat jy en jou maat mekaar nie liefhet nie. Dit is net 'n disproporsionele mengsel van intimiteit en onafhanklikheid in 'n verhouding. Balans is immers die sleutel tot sukses vir enigiets, insluitend verhoudings. Hier is 'n paar tekens van 'n ongesonde verhouding as gevolg van gekompromitteerde grense.

1. Jy kompromitteer jou grense om 'n persoon te behaag

Ons het almal 'n stel beginsels waaraan ons vashou. Hierdie beginsels resoneermet ons sin van wees en help ons om ons lewens op 'n sekere manier te bou. Hierdie waardes word deel van ons identiteit.

As jy vind dat jy jou beginsels verlaat net om 'n persoon in jou te laat belangstel of om hulle te beïndruk, dan kompromitteer jy jou grense om 'n persoon te behaag. Erger nog, as jou maat jou beginsels afkeur en jy verander dit om hulle te behaag, beteken dit gesonde grense is afwesig en dit is tyd vir 'n bietjie verandering.

Dit is natuurlik om 'n kompromie aan te gaan in 'n verhouding. Om te rigied of vas te wees in jou gedagtes en oortuigings gee jou nie veel ruimte om as persoon te groei nie. Maar as jou hele geloofstelsel by die venster uitvlieg net om 'n persoon te behaag, dan stem jy in om te voldoen aan jou maat se behoefte om jou in jou kern te verander. Dit is een van die tekens van ongesonde grense in 'n verhouding.

2. Om skuldig te voel wanneer grense afdwing

Die moeilikste deel van die opstel van 'n grens is om dit af te dwing. Jy sal teëgekom word met 'n soort terugslag wanneer jy probeer om grense in 'n verhouding te hê. 'n Persoon wat nie gewoond is daaraan om die grense van ander mense te respekteer nie, sal dit moeilik vind om joune te aanvaar.

As hul stryd om jou grense te aanvaar jou skuldig laat voel of jy is geneig om hulle kort-kort te verslap, sal jy laat hulle toe om jou grense te oortree. Dit kan probleme vir jou inhou in dietoekoms. Die enigste ding wat moeiliker is as om grense af te dwing, is immers om 'n persoon te kry om dit te begin respekteer.

3. Jy het grense waarin jy nie glo nie

Grense bestaan ​​om jou emosioneel, geestelik, fisies en finansieel te beskerm. Baie keer skep mens egter uiteindelik grense waarmee jy nie saamstem nie. As jy 'n persoon is wat daarvan hou om rondlopers te voed, maar ophou omdat jou maat dit nie goedkeur dat jy tyd en hulpbronne daaraan bestee nie, dan is die kans groot dat jy nie baie gelukkig sal wees met die situasie nie en selfs 'n wrok teenoor jou maat sal ontwikkel en soms is dit moeilik om los wrewel in 'n verhouding.

Grense wat nie met jou gevoelens saamval nie, kan ook nie afgedwing word nie. Dit verander gou genoeg in ongesonde grense in 'n verhouding.

4. Jy respekteer nie jou eie grense nie

Een van die mees ooglopende tekens van ongesonde grense in 'n verhouding is wanneer 'n persoon nie hul eie grense respekteer nie. Net soos dit belangrik is om grense in 'n verhouding te hê sodat dit gesond kan wees, is dit ewe belangrik om grense met jouself te hê en daarby te hou.

Dissipline is 'n eienskap wat deur almal waardeer word. 'n Persoon wat die gesprek voer, word as betroubaar beskou. Jy kan dit in die alledaagse lewe sien. Dit is moeilik om 'n atleet wat uit vorm is, te respekteer. Dit is moeilik om 'n dokter te vertrou wat nie bly nieopgedateer oor die vordering gemaak deur moderne medisyne. Net so, as jy nie by jou eie grense kan hou nie, is die kans goed dat mense nie jou grense ook ernstig sal opneem nie.

11 Voorbeelde van ongesonde grense in verhoudings

Ongesonde grense in 'n verhouding kan lei tot baie kwessies wat wrok in 'n huwelik of 'n verhouding veroorsaak. As dit onaangespreek en onopgelos gelaat word, kan die bitterheid wat dit skep die verhouding vernietig, en in sommige gevalle erge emosionele trauma veroorsaak. Kom ons wees eerlik, niemand wil die persoon vir wie hulle lief is seermaak nie, maar soms maak ons ​​hierdie einste mense onwetend seer. Hier is 'n paar voorbeelde van ongesonde grense wat jou verhouding kan beïnvloed:

1. Om 'n persoon alles reg aan die begin te laat weet

Deursigtigheid is noodsaaklik vir 'n sterk verhouding. Daar is egter 'n dun lyn tussen eerlik wees en oordeel. As hierdie lyne vaag raak op die eerste afspraak, is jy dalk besig om 'n verhouding in te jaag, en dit is een van die tekens van ongesonde grense in 'n verhouding.

Om alles op een slag te oordeel kan baie moeilik wees en 'n groot afdraai wees vir mense. 'n Persoonlike storie hier en daar is goed, maar wanneer jy al jou persoonlike besonderhede reg aan die begin deel, laat dit jou blootgestel aan seerkry en verraad. Om oormatig te vertrou kan lei tot ongesonde aanhangsels en dit voorspel nooit goed vir enigiemand niebetrokke. ’n Maat moet geduldig genoeg wees om jou mettertyd te wil leer ken. Dit sorg vir 'n stabiele verhouding.

2. Om seksueel te wees vir iemand anders in plaas van jouself

Dit is nie nodig dat emosionele intimiteit tot seksuele aktiwiteit moet lei nie. Nietemin, daar is geen ontkenning dat seks 'n baie belangrike rol in romantiese verhoudings speel nie en die eerste reël van 'n gesonde seksuele verhouding is dat dit konsensueel moet wees.

Om te geniet van seksuele aktiwiteite teen jou wens net ter wille van jou maat se plesier of uit vrees vir verlating of mishandeling is tekens van 'n ongesonde verhouding. Jou liggaam is joune en joune alleen, en jy moet nie toelaat dat iemand fisies intiem met jou is teen jou wil nie.

7. Verwag van ander om jou behoeftes te antisipeer

Wanneer julle vir 'n lang tyd in 'n verhouding is, sal jy en jou maat op mekaar ingestel raak. Binnekort sal jy kan raai hoe jou maat in 'n gegewe situasie sal reageer en omgekeerd. Dit maak egter nie saak hoe lank julle met mekaar spandeer het nie, julle kan nie heeltyd al jou maat se behoeftes verwag nie.

Net so is dit nie moontlik om te verwag dat ander jou behoeftes moet verwag sonder dat jy dit kommunikeer nie. Ons is almal verskillende mense met verskillende stelle oortuigings en maniere om te funksioneer, wat dit feitlik onmoontlik maak vir enigiemand om jou elke gedagte te raaien wil hê.

8. Uitmekaar val sodat iemand vir jou kan sorg

Daar is geen ontkenning dat almal daarvan hou om bederf te word nie. Dit voel goed om iemand anders vir jou te laat sorg. Jy voel dat jy geliefd is en jy geniet dit. Maar as jy geneig is om maklik af te breek met die bedoeling dat iemand anders oorneem en alles vir jou hanteer, neem dan kennis dat dit een van die onmiskenbare tekens van 'n ongesonde verhouding is.

Baie van ons is sterk en onafhanklik en kan sorg vir onsself. Om uitmekaar te val net sodat iemand anders vir ons kan sorg, bou die slagoffer-ingesteldheid. Gevolglik is jy afhanklik van ander mense se teenwoordigheid om geluk in jou lewe te bring. Onthou om eers vir jouself lief te wees. Ons geluk is immers ons verantwoordelikheid en niemand anders s'n nie.

9. Gebrek aan respek vir privaatheid

Privaatheid is 'n basiese noodsaaklikheid vir elke persoon, irrelevant van hul verhouding. Of dit nou 'n ouer, 'n kind, 'n paartjie of 'n broer of suster is, ons het almal ons privaatheid nodig. Wanneer 'n persoon nie in staat is om dit te respekteer nie, is dit 'n groot rooi vlag in die verhouding.

'n Mens kan baie van 'n persoon vertel deur wat hulle waardeer. As 'n persoon nie jou privaatheid kan waardeer nie, dink jy hulle sal veel anders kan respekteer?

10. Jy is geheg aan die heup

Vind hy altyd maniere om saam met jou te merk op elke geleentheid? Soveel so dat jy vind dat jy 24/7 saam met hom kuier? Voel ditdat sy nie behoorlik kan funksioneer sonder dat jy teenwoordig is nie? En wanneer jy dit in gesprek bring, raak jou maat aanstoot en ontsteld? Dit is alles voorbeelde van ongesonde grense in 'n verhouding.

Sekerlik, dit voel goed om gesoek te word, dit kan nie ontken word nie. Maar wanneer 'n persoon elke wakker uur saam met jou wil deurbring, is dit 'n teken van 'n ongesonde verhouding. Elke mens verdien sy eie identiteit. Dit is gesond om 'n lewe buite jou verhouding te hê, anders kan hierdie konstante samesyn in die toekoms aanleiding gee tot wrok.

11. Nie agterkom wanneer jou grense geskend word nie en andersom

Dit is baie vleiend om aan die ontvangkant van iemand se onverdeelde aandag te wees. Om 24/7 in iemand se gedagtes te wees en hulle te laat aanbid die grond waarop jy loop. Hulle weet presies hoe hulle oor jou voel, hoe hulle jou vanaf dag 1 in hul lewe sien, die intensiteit van hul gevoel teenoor jou kan inderdaad baie opwindend en bedwelmend wees. Maar dit is ook 'n groot verhouding rooi vlag en daar is 'n rede daarvoor.

Terwyl die chemie in sulke verhoudings baie kragtig kan lyk, is een van die vennote meer dikwels geneig om beheer te kry. Hulle verwag jou onverdeelde aandag en enigiets kort daarvan maak hulle onseker. Op hierdie stadium begin jy tekens sien van ongesonde grense in 'n huwelik of 'n intieme verhouding, en vandaar gaan dinge net afdraand.

Geen verhouding is perfek nie. Geen mens is perfek nie. Ons het almal ons eie stel foute om aan te werk. Die rede waarom so baie van ons in ongesonde verhoudings met iemand of selfs onsself is, is dat ons nie opgelei is om die tekens van 'n gesonde verhouding te herken nie. Verhoudings rondom ons, wees in die media of ons gesinne, normaliseer ongesonde grense in 'n verhouding. ’n Kind wat in ’n beledigende gesin grootgemaak is, sal dink dit is die manier van lewe. Dit is nou bekend dat mishandelde volwassenes eens in hul kinderjare mishandel is.

Die enigste uitweg hieruit is om ongesonde gedrag te herken en af ​​te leer. Soek professionele hulp om die kern van jou probleem te verstaan. Met die hulp van Bonobology se paneel van ervare terapeute is 'n gesonde verhouding 'n klik weg. Is dit nie al wat ons wil hê nie?