සාර්ථක සහ දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයක එක් ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ සීමාවන්ට ගරු කිරීමයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න මායිම් හවුල්කරුවන් දෙදෙනාටම ඔවුන්ගේ හොඳම අනුවාදයන් දක්වා වර්ධනය වීමට උපකාරී වන අතර, සබඳතාවල සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සීමාවන් සුන්දර හවුල්කාරිත්වයක් විෂ සහිත සහ කැත දෙයක් බවට පත් කළ හැකිය.

සම්බන්ධතාවයක සීමා මායිම් තිබීම වැදගත් බව අපි කවුරුත් දනිමු. කෙසේ වෙතත්, සම්බන්ධතාවයක පිළිගත හැකි සීමාවන් මොනවාද සහ නැති දේ අතර වෙනස තරමක් ව්‍යාකූල විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබේ සහකරු එක් දෙයක් පවසන විට සහ වෙනස් ලෙස හැසිරෙන විට. උදාහරණයක් ලෙස, ඔහු පවසන්නේ, "මම ඔබට බොහෝ සේ ආදරය කරන අතර මට අපගේ සම්බන්ධතාවයේ සම්පූර්ණ විනිවිද භාවය අවශ්‍යයි", නමුත් පසුව ඔබගේ පණිවිඩ හරහා ගොස් ඔබේ හොඳම මිතුරා ඔබට එවූ NSFW මතක සටහන් ගැන විකාර කරයි. හුරුපුරුදුයි වගේද? ඔබ තනිවම නොවේ.

නිවැරදි ආකාරයට සීමා මායිම් සැකසීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට ඉගෙන ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ එබැවිනි. විවිධ ආකාරයේ ජෝඩු උපදේශන පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වන සබඳතා සහ සමීපතා පුහුණුකරු ශිවන්‍යා යෝගමායා (EFT, NLP, CBT, REBT යන චිකිත්සක ක්‍රම පිළිබඳව ජාත්‍යන්තරව සහතික කර ඇත), සීමා මායිම් සැකසීම අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර සීමා මායිම් මොනවාද යන්න තේරුම් ගැනීමට අපට උපකාර කරයි. සම්බන්ධය.

සෞඛ්‍යයට අහිතකර මායිම් වල සංඥා මොනවාද?

විවාහයක හෝ සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න හෝ සෞඛ්‍යයට අහිතකර සීමාවන් මොනවාදැයි දැන ගැනීමට සහ තේරුම් ගැනීමට, අප සම්බන්ධතාවයකදී සීමා මායිම් තිබිය යුත්තේ මන්දැයි අප තේරුම් ගත යුතුය.පළමු ස්ථානය. ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ සීමා මායිම් ගැන කතා කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගේ මුහුණුවල මෙම බලාපොරොත්තු සුන්වීම පෙනෙන්නේ සම්බන්ධතාවයට මරණ දණ්ඩනය ලැබී ඇති බවයි. මිනිසුන් බැහැර කිරීම සඳහා සීමා මායිම් පවතින බවට වැරදි මතයක් ඇත, එය කිසිසේත්ම සත්‍ය නොවේ. අපගේ වටිනාකම්, හැඟීම් සහ ආත්ම හැඟීම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සීමාවන් පවතී. ඔවුන් අපගේ සබඳතාවන්හි ආරක්‍ෂිත බවක් දැනීමට අපට උපකාර කරන අතර එමගින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය වේ.

අවාසනාවකට මෙන්, සීමාවන්ගේ වැදගත්කම දැන සිටියද, ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීමට නොහැකි ජෝඩු බොහෝය. සම්බන්ධතාවයක අහිතකර සීමාවන්ගේ සලකුණු ගැන ඔවුන් නොදැන සිටිති. ශිවන්‍යා පැහැදිලි කරන්නේ, “මිනිසුන් සෞඛ්‍යයට අහිතකර සීමා මායිම් සමඟ හෝ අනිසි සබඳතාවන්හි රැඳී සිටීමට නැඹුරු වන්නේ සීමාවන් නොමැති සම්බන්ධතාවය ආදරයයි යන වැරදි අවබෝධය නිසාය. සමහර විට, සැබෑ ආදරය සැබවින්ම කෙබඳුදැයි මිනිසුන් නොදනිති.”

සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍යයට අහිතකර සීමාවන් නිශ්චිතවම විනාශය නොකියයි. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු එකිනෙකාට ආදරය නොකරන බව එයින් අදහස් නොවේ. එය සම්බන්ධතාවයක සමීපත්වය සහ ස්වාධීනත්වයේ අසමානුපාතික මිශ්‍රණයකි. සියල්ලට පසු, සබඳතා ඇතුළුව ඕනෑම දෙයක සාර්ථකත්වය සඳහා යතුර වන්නේ සමතුලිතතාවයයි. සම්මුති මායිම් නිසා ඇති වන සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයක සලකුණු කිහිපයක් මෙන්න.

1. පුද්ගලයෙකු සතුටු කිරීමට ඔබ ඔබේ සීමා මායිම් පාවා දෙයි

අපි සියලු දෙනාටම අපි තදින් අල්ලාගෙන සිටින ප්‍රතිපත්ති මාලාවක් ඇත. මෙම මූලධර්ම අනුනාද වේඅපගේ හැඟීමෙන් සහ යම් ආකාරයකට අපගේ ජීවිත ගොඩනඟා ගැනීමට අපට උපකාර කරන්න. මෙම අගයන් අපගේ අනන්‍යතාවයේ කොටසක් බවට පත් වේ.

ඔබට පුද්ගලයෙකු ඔබ ගැන උනන්දුවක් දැක්වීමට හෝ ඔවුන්ව විශ්මයට පත් කිරීමට පමණක් ඔබ ඔබේ ප්‍රතිපත්ති අත්හරිනවා නම්, ඔබ පුද්ගලයෙකු සතුටු කිරීමට ඔබේ සීමාවන් පාවා දෙයි. නරකම දෙය නම්, ඔබේ සහකරු ඔබේ ප්‍රතිපත්තිවලට අකමැති නම් සහ ඔබ ඒවා සතුටු කිරීමට මේවා වෙනස් කරන්නේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමා මායිම් නොමැති බවත් එය යම් වෙනසක් සඳහා කාලය බවත් ය.

සම්බන්ධතාවයකදී සම්මුතියක් ඇතිවීම ස්වාභාවිකය. ඔබේ සිතුවිලි සහ විශ්වාසයන් තුළ දැඩි ලෙස හෝ දැඩිව සිටීම ඔබට පුද්ගලයෙකු ලෙස වර්ධනය වීමට වැඩි ඉඩක් ලබා නොදේ. නමුත් පුද්ගලයෙකු සතුටු කිරීම සඳහා ඔබේ සමස්ත විශ්වාස පද්ධතියම ජනේලයෙන් පිටතට පියාසර කරන්නේ නම්, එවිට ඔබ ඔබේ හරයෙන් ඔබව වෙනස් කිරීමට ඔබේ සහකරුගේ අවශ්‍යතාවයට අනුකූල වීමට එකඟ වේ. මෙය සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සීමාවන් වල එක් ලකුණකි.

2. සීමා මායිම් බලාත්මක කිරීමේදී වරදකාරි හැඟීම

සීමාවක් සැකසීමේ දුෂ්කරම කොටස එය ක්‍රියාත්මක කිරීමයි. ඔබ සම්බන්ධතාවයක සීමාවන් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන විට ඔබට යම් ආකාරයක තල්ලුවක් ලැබෙනු ඇත. අන් අයගේ සීමා මායිම්වලට ගරු කිරීමට පුරුදු වී නැති පුද්ගලයෙකුට ඔබේ සීමාව පිළිගැනීමට අපහසු වනු ඇත.

ඔවුන් ඔබේ සීමාවන් පිළිගැනීමේ අරගලය නිසා ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති වුවහොත් හෝ ඔබ ඔවුන්ව වරින් වර කපා හැරීමට නැඹුරු වුවහොත්, ඔබ ඔබේ සීමාවන් උල්ලංඝනය කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි. මෙය ඔබට කරදරයක් විය හැකියඅනාගතය. සියල්ලට පසු, සීමාවන් බලාත්මක කිරීමට වඩා දුෂ්කර එකම දෙය පුද්ගලයෙකුට ගරු කිරීමට පටන් ගැනීමයි.

3. ඔබ විශ්වාස නොකරන සීමා මායිම් ඇත

ඔබව චිත්තවේගීයව, මානසිකව, ශාරීරිකව සහ මූල්‍යමය වශයෙන් ආරක්ෂා කිරීමට සීමාවන් පවතී. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට, යමෙකු එකඟ නොවන සීමාවන් නිර්මාණය කරයි. ඔබ අයාලේ යන අයට ආහාර දීමට ප්‍රිය කරන නමුත් ඔබේ සහකරු ඔවුන් වෙනුවෙන් කාලය හා සම්පත් වැය කිරීම ඔබේ සහකරු අකමැති නිසා එය නතර කරන්නේ නම්, ඔබ එම තත්ත්වය ගැන එතරම් සතුටු නොවන අතර ඔබේ සහකරු කෙරෙහි අමනාපයක් ඇති කර ගැනීමට ඉඩ ඇති අතර සමහර විට එය දුෂ්කර වේ. සම්බන්ධතාවයක අමනාපය අත්හරින්න.

ඔබේ හැඟීම් සමඟ නොගැලපෙන සීමාවන් ද බලාත්මක කළ නොහැක. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන් මේවා සබඳතාවයක අහිතකර සීමාවන් බවට පත්වේ.

4. ඔබ ඔබේම මායිම්වලට ගරු නොකරයි

සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍යයට අහිතකර මායිම් වල වඩාත් පැහැදිලි සලකුණක් වන්නේ පුද්ගලයෙකු තම සීමාවන්ට ගරු නොකරන විටය. සබඳතාවයක් නිරෝගීව සිටීමට මායිම් තිබීම වැදගත් සේම, තමන් සමඟ සීමා මායිම් ඇතිකරගෙන ඒවාට ඇලී සිටීමද ඒ හා සමානව වැදගත් වේ.

විනය යනු සෑම කෙනෙකුම අගය කරන ගුණාංගයකි. කතා කරන පුද්ගලයා විශ්වාසවන්ත ලෙස සලකනු ලැබේ. එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඔබට එය දැකිය හැකිය. හැඩරුව නැති ක්‍රීඩකයෙක්ට ගරු කරන්න අමාරුයි. රැඳී නොසිටින වෛද්යවරයකු විශ්වාස කිරීම අපහසුයනවීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ප්‍රගතිය පිළිබඳව යාවත්කාලීන කරන ලදී. ඒ හා සමානව, ඔබට ඔබේම සීමාවන්ට ඇලී සිටීමට නොහැකි නම්, මිනිසුන් ඔබේ සීමාවන් බැරෑරුම් ලෙස නොසලකනු ඇත.

11 සබඳතාවල සෞඛ්‍යයට අහිතකර මායිම් පිළිබඳ උදාහරණ

සෞඛ්‍යයට අහිතකර මායිම් සම්බන්ධතාවයක් විවාහයක හෝ සම්බන්ධතාවයක අමනාපයට හේතු වන ගැටලු රාශියක් ඇති කළ හැකිය. ආමන්ත්‍රණය නොකළහොත් සහ නොවිසඳුවහොත්, එය ඇති කරන තිත්තකම සම්බන්ධතාවය විනාශ කළ හැකි අතර සමහර අවස්ථාවල දැඩි චිත්තවේගීය කම්පනයක් ඇති කරයි. අපි අවංක වෙමු, කිසිවෙකු තමන් ආදරය කරන පුද්ගලයාට රිදවීමට කැමති නැත, නමුත් සමහර විට, අපි නොදැනුවත්වම මේ මිනිසුන්ට රිදවන්නෙමු. මෙන්න ඔබේ සම්බන්ධතාවයට බලපාන සෞඛ්‍යයට අහිතකර සීමාවන් පිළිබඳ උදාහරණ කිහිපයක්:

1. පුද්ගලයෙකුට ආරම්භයේදීම සියල්ල දැන ගැනීමට ඉඩ දීම

විනිවිදභාවය ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයකට අත්‍යවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, අවංක වීම සහ වැඩිපුර බෙදාගැනීම අතර තුනී රේඛාවක් තිබේ. පළමු දිනයේදී මෙම රේඛා නොපැහැදිලි වේ නම්, ඔබ සම්බන්ධතාවයකට ඉක්මන් විය හැකි අතර, එය සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍යයට අහිතකර සීමාවන්ගේ එක් සලකුණකි.

සියල්ල එකවර බෙදා ගැනීම ඉතා කැත සහ විශාල හැරීමක් විය හැකිය ජනතාව සඳහා. පෞද්ගලික කතාවක් එහෙන් මෙහෙන් හොඳයි, නමුත් ඔබ ඔබේ සියලු පෞද්ගලික තොරතුරු ආරම්භයේදීම බෙදාගත් විට එය ඔබට රිදවීමට සහ පාවාදීමට නිරාවරණය වේ. ඕනෑවට වඩා විශ්වාස කිරීම සෞඛ්‍යයට අහිතකර බැඳීම්වලට තුඩු දිය හැකි අතර එය කිසි විටෙකත් කිසිවෙකුට යහපතක් නොවේසම්බන්ධයි. කාලයත් සමඟ ඔබව දැන හඳුනා ගැනීමට සහකරුට ඉවසිලිවන්ත විය යුතුය. එය ස්ථාවර සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරයි.

2. ඔබ වෙනුවට වෙනත් කෙනෙකු වෙනුවෙන් ලිංගිකව සිටීම

චිත්තවේගීය සමීපත්වය ලිංගික ක්‍රියාකාරකම්වලට තුඩු දිය යුතු නොවේ. එසේ වුවද, ආදර සබඳතා තුළ ලිංගිකත්වය ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලිංගික සම්බන්ධතාවයක පළමු රීතිය වන්නේ එය සම්මුතියක් විය යුතු බවයි.

ඔබේ සහකරුගේ යහපත සඳහා ඔබේ කැමැත්තට එරෙහිව ලිංගික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීම. සතුට හෝ අත්හැරීමේ බියෙන් හෝ අයහපත් ලෙස සැලකීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයක සලකුණු වේ. ඔබේ ශරීරය ඔබේ සහ ඔබේ පමණක් වන අතර, ඔබේ කැමැත්තට එරෙහිව ඔබ සමඟ ශාරීරිකව සමීප වීමට කිසිවෙකුට ඉඩ නොදිය යුතුය.

7. ඔබේ අවශ්‍යතා අන් අය අපේක්ෂා කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම

ඔබ දිගු කලක් සම්බන්ධතාවයක සිටින විට, ඔබ සහ ඔබේ සහකරු එකිනෙකාට අනුගත වනු ඇත. ඉක්මනින්ම, ඔබේ සහකරු යම් අවස්ථාවක දී සහ අනෙක් අතට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය අනුමාන කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එකිනෙකා සමඟ කොපමණ කාලයක් ගත කළත්, ඔබට ඔබේ සහකරුගේ අවශ්‍යතා සැම විටම අපේක්ෂා කළ නොහැක.

ඒ හා සමානව, ඔබ සන්නිවේදනය නොකර අන් අය ඔබේ අවශ්‍යතා අපේක්ෂා කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම කළ නොහැක්කකි. අපි සියල්ලෝම විවිධ විශ්වාසයන් සහ ක්‍රියාකාරී ක්‍රම ඇති විවිධ පුද්ගලයන් වන අතර, එමඟින් ඔබේ සෑම සිතුවිල්ලක්ම අනුමාන කිරීමට කිසිවෙකුට පාහේ කළ නොහැක්කකි.සහ අවශ්‍යයි.

8. යමෙකු ඔබව රැකබලා ගැනීමට හැකි වන පරිදි කඩා වැටීම

සියලු දෙනා හුරතල් වීමට කැමති බව ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැක. වෙන කෙනෙක් ඔයාව බලාගන්න එක හොඳයි කියලා හිතෙනවා. ඔබ ආදරය කරන බව ඔබට දැනෙන අතර ඔබ එය භුක්ති විඳින්න. නමුත් වෙනත් අයෙකු ඔබ වෙනුවෙන් සියල්ල භාරගෙන ඔබ වෙනුවෙන් සියල්ල හසුරුවා ගැනීමේ චේතනාවෙන් ඔබ පහසුවෙන් බිඳ වැටීමට නැඹුරු නම්, මෙය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයක නොවරදින සංඥා වලින් එකක් බව සලකන්න.

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ශක්තිමත් සහ ස්වාධීන වන අතර එසේ කළ හැකිය. අපි ගැන බලාගන්න. වෙනත් කෙනෙකුට අපව බලා ගත හැකි වන පරිදි කඩා වැටීම වින්දිත මානසිකත්වය ගොඩනඟයි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ ජීවිතයට සතුට ගෙන ඒම සඳහා අන් අයගේ පැමිණීම මත රඳා පවතී. මුලින්ම ඔබට ආදරය කිරීමට මතක තබා ගන්න. සියල්ලට පසු, අපගේ සතුට අපගේ වගකීම වන අතර අන් කිසිවෙකුගේ නොවේ.

9. පෞද්ගලිකත්වයට ගරු නොකිරීම

පෞද්ගලිකත්වය සෑම පුද්ගලයෙකුටම මූලික අවශ්‍යතාවයකි, ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයට අදාළ නොවේ. එය දෙමාපියෙක්, දරුවෙක්, යුවළක් හෝ සහෝදරයෙක් වේවා, අපි හැමෝටම අපේ පෞද්ගලිකත්වය අවශ්‍යයි. පුද්ගලයෙකුට එයට ගරු කිරීමට හැකියාවක් නොමැති විට, එය සම්බන්ධතාවයේ ප්‍රධාන රතු ධජයකි.

පුද්ගලයෙකු අගය කරන දේ අනුව කෙනෙකුට ඔහු ගැන බොහෝ දේ පැවසිය හැකිය. පුද්ගලයෙකුට ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය අගය කිරීමට නොහැකි නම්, ඔවුන්ට තවත් බොහෝ දේවලට ගරු කිරීමට හැකි වනු ඇතැයි ඔබ සිතනවාද?

10. ඔබ උකුලට සම්බන්ධ වී ඇත

ඔහු සැමවිටම ඔබ සමඟ ටැග් කිරීමට ක්‍රම සොයා ගන්නේද? සෑම අවස්ථාවකදීම? කෙතරම්ද යත් ඔබ ඔහු සමඟ 24/7 ගැවසෙනවාද? ඒක දැනෙනවදඔබ ඉදිරිපත් නොවී ඇයට නිසි ලෙස ක්‍රියා කළ නොහැකි බව? තවද, ඔබ එය සංවාදයට ගෙන එන විට, ඔබේ සහකරු අමනාප වී කලබල වේ ද? මේ සියල්ල සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍යයට අහිතකර සීමාවන්ට උදාහරණ වේ.

නිසැකවම, අවශ්‍ය වීම හොඳ යැයි හැඟේ, එය ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැක. නමුත් පුද්ගලයෙකුට අවදි වන සෑම පැයක්ම ඔබ සමඟ ගත කිරීමට අවශ්‍ය නම්, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයක ලකුණකි. සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමන්ගේම අනන්‍යතාවයක් තිබිය යුතුය. ඔබේ සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත ජීවිතයක් ගත කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය, එසේ නොමැති නම්, මෙම නිරන්තර එකමුතුකම අනාගතයේදී අමනාපයක් ඇති කළ හැකිය.

11. ඔබේ සීමාවන් උල්ලංඝනය වන විට නොදැනුවත්වම සහ අනෙක් අතට

කෙනෙකුගේ නොබෙදුණු අවධානයට ලක්වීම ඉතා ප්‍රශංසනීයයි. 24/7 යමෙකුගේ මනසෙහි සිටීමට සහ ඔබ ඇවිදින බිමට ඔවුන් වඳින්න. ඔවුන්ට ඔබ ගැන හැඟෙන ආකාරය, පළමු දින සිට ඔවුන්ගේ ජීවිතය තුළ ඔවුන් ඔබව දකින්නේ කෙසේද, ඔවුන් ඔබ කෙරෙහි දක්වන හැඟීමේ තීව්‍රතාවය ඉතා ත්‍රාසජනක සහ මත් විය හැකි බව ඔවුන් හරියටම දැන සිටියි. නමුත් එය ප්‍රධාන සම්බන්ධතා රතු ධජයක් වන අතර එයට හේතුවක් ද ඇත.

එවැනි සබඳතාවල රසායන විද්‍යාව ඉතා ප්‍රබල බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, බොහෝ විට, එක් හවුල්කරුවෙකු පාලනය කිරීමට නැඹුරු වේ. ඔවුන් ඔබේ නොබෙදුණු අවධානය අපේක්ෂා කරන අතර එයින් අඩු ඕනෑම දෙයක් ඔවුන් අනාරක්ෂිත කරයි. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ විවාහයක හෝ සමීප සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍යයට අහිතකර සීමා මායිම් දැකීමට පටන් ගනී.එහිදී, දේවල් පහතට ගමන් කරයි.

කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් පරිපූර්ණ නොවේ. කිසිම මිනිසෙක් සර්ව සම්පූර්ණ නැත. අපි හැමෝටම වැඩ කරන්න අපේම අඩුපාඩු තියෙනවා. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් යමෙකු සමඟ හෝ අප සමඟ පවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සබඳතා පවත්වන්නට හේතුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක සලකුණු හඳුනා ගැනීමට අපව පුහුණු නොකිරීමයි. අප වටා ඇති සබඳතා, මාධ්‍ය හෝ අපගේ පවුල්වල සිටීම, සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍යයට අහිතකර සීමාවන් සාමාන්‍යකරණය කරයි. හිංසාකාරී පවුලක හැදී වැඩුණු දරුවෙකු සිතන්නේ එය ජීවන මාර්ගය බවයි. ළමා වියේදී අපයෝජනයට ලක් වූ වැඩිහිටියන් කලක් අපයෝජනයට ලක් වූ බව දැන් දන්නා කරුණකි.

මෙයින් මිදීමට ඇති එකම ක්‍රමය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන හැසිරීම් හඳුනාගෙන ඒවා ඉගෙන නොගැනීමයි. ඔබේ ගැටලුවේ හරය තේරුම් ගැනීමට වෘත්තීය සහාය ලබා ගන්න. Bonobology හි පළපුරුදු චිකිත්සකයින්ගේ මණ්ඩලයේ සහාය ඇතිව, සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් ක්ලික් කිරීමකි. අපට අවශ්‍ය වන්නේ එයම නොවේද?