Jedna od glavnih komponenti uspješne i dugotrajne veze je poštivanje granica. Dok zdrave granice pomažu oba partnera da izrastu u najbolju verziju sebe, nezdrave granice u vezama mogu preokrenuti lijepo partnerstvo u nešto toksično i ružno.

Svi znamo da je važno imati granice u vezi. Međutim, razlikovanje onoga što su prihvatljive granice u vezi, a što nisu može biti pomalo zbunjujuće, pogotovo kada vaš partner govori jedno, a ponaša se drugačije. Na primjer, kaže: "Jako te volim i želim potpunu transparentnost u našem odnosu", ali onda pregledava tvoje poruke i poludi zbog NSFW mema koji ti je poslao tvoj najbolji prijatelj. Zvuči poznato? Niste sami.

Zato je imperativ naučiti postaviti i održavati granice na pravi način. Trener odnosa i intimnosti Shivanya Yogmayaa (međunarodno certificiran za terapijske modalitete EFT, NLP, CBT, REBT), koji je specijaliziran za različite oblike savjetovanja za parove, pomaže nam razumjeti zašto je postavljanje granica vitalno i koji su neki znakovi nezdravih granica u odnos.

Koji su znakovi nezdravih granica?

Da bismo znali i razumjeli što su zdrave, a što nezdrave granice u braku ili vezi, moramo razumjeti zašto bismo trebali imati granice u veziprvo mjesto. Kada s voljenom osobom počnete razgovarati o granicama, ona dobije izraz razočaranja na svojim licima kao da je veza dobila smrtnu kaznu. Postoji zabluda da granice postoje kako bi spriječile ljude vani, što uopće nije točno. Granice postoje kako bi zaštitile naše vrijednosti, osjećaje i osjećaj sebe. Pomažu nam da se osjećamo sigurnima u našim vezama i stoga su vitalni za njihovo zdravlje.

Nažalost, postoji previše parova koji, unatoč tome što znaju koliko su granice važne, ne mogu ih poštovati. Nisu svjesni znakova nezdravih granica u vezi. Shivanya objašnjava: “Ljudi imaju tendenciju ostati u vezama s nezdravim granicama, ili čak u odnosima zlostavljanja, zbog pogrešnog uvjerenja da je veza bez granica ljubav. Ponekad ljudi jednostavno nisu svjesni kako prava ljubav zapravo izgleda.”

Nezdrave granice u vezi ne znače baš propast. To ne znači ni da se vi i vaš partner ne volite. To je samo nesrazmjerna mješavina intimnosti i neovisnosti u vezi. Naposljetku, ravnoteža je ključ uspjeha za sve, uključujući i odnose. Evo nekih znakova nezdrave veze zbog ugroženih granica.

1. Kompromitirate svoje granice kako biste zadovoljili osobu

Svi imamo niz načela kojih se držimo. Ova načela odjekujus našim osjećajem postojanja i pomoći nam da izgradimo svoje živote na određeni način. Ove vrijednosti postaju dio našeg identiteta.

Ako se nađete u situaciji da napuštate svoja načela samo da biste zadržali interes osobe za sebe ili da biste je impresionirali, tada ugrožavate svoje granice da biste zadovoljili osobu. Još gore, ako vaš partner ne odobrava vaše principe, a vi ih mijenjate kako biste mu udovoljili, to znači da zdrave granice nedostaju i da je vrijeme za neke promjene.

Prirodno je raditi kompromise u vezi. Ako ste previše kruti ili nepokolebljivi u svojim mislima i uvjerenjima, to vam ne daje puno prostora za rast kao osobe. Ali ako cijeli vaš sustav vjerovanja odleti kroz prozor samo da bi zadovoljio osobu, onda pristajete prilagoditi se potrebi vašeg partnera da vas promijeni u vašoj srži. Ovo je jedan od znakova nezdravih granica u vezi.

2. Osjećaj krivnje pri provođenju granica

Najteži dio postavljanja granica je njihovo provođenje. Susrest ćete se s nekom vrstom odbijanja kada pokušate postaviti granice u vezi. Osoba koja nije navikla poštivati ​​granice drugih ljudi teško će prihvatiti vaše.

Ako njihova borba u prihvaćanju vaših granica ostavlja u vama osjećaj krivnje ili ste skloni da im s vremena na vrijeme malo popustite, dopuštate im da prekrše vaše granice. To bi vam moglo predstavljati probleme ubudućnost. Uostalom, jedina stvar koja je teža od provođenja granica je natjerati osobu da ih počne poštivati.

3. Imate granice u koje ne vjerujete

Granice postoje kako bi vas zaštitile emocionalno, mentalno, fizički i financijski. Međutim, mnogo puta netko završi stvaranjem granica s kojima se ne slaže. Ako ste osoba koja voli hraniti lutalice, ali prestaje jer vaš partner ne odobrava što trošite vrijeme i resurse na njih, velika je vjerojatnost da nećete biti baš zadovoljni situacijom i čak ćete razviti ogorčenost prema partneru, a ponekad je teško otpustite ljutnju u vezi.

Granice koje se ne poklapaju s vašim osjećajima također se ne mogu provoditi. Ubrzo se to pretvore u nezdrave granice u vezi.

4. Ne poštujete vlastite granice

Jedan od najočitijih znakova nezdravih granica u vezi je kada osoba ne poštuje vlastite granice. Baš kao što je važno imati granice u vezi da bi bila zdrava, jednako je važno imati granice prema sebi i pridržavati ih se.

Disciplina je kvaliteta koju svi cijene. Osoba koja govori se smatra pouzdanom. To možete vidjeti u svakodnevnom životu. Teško je poštovati sportaša koji nije u formi. Teško je vjerovati liječniku koji ne ostajeupoznati s napretkom moderne medicine. Slično tome, ako se ne možete držati vlastitih granica, velika je vjerojatnost da ih ljudi neće shvatiti ozbiljno.

11 primjera nezdravih granica u vezama

Nezdrave granice u odnos može dovesti do brojnih problema koji uzrokuju ogorčenje u braku ili vezi. Ako se ne pozabavi i ne razriješi, gorčina koju stvara može uništiti odnos, au nekim slučajevima uzrokovati ozbiljne emocionalne traume. Budimo iskreni, nitko ne želi povrijediti osobu koju voli, no ponekad, nesvjesno povrijedimo upravo te ljude. Evo nekoliko primjera nezdravih granica koje bi mogle utjecati na vašu vezu:

1. Dajte osobi sve do znanja odmah na početku

Transparentnost je ključna za jaku vezu. Međutim, tanka je linija između iskrenosti i pretjeranog dijeljenja. Ako te linije postanu zamućene na prvom spoju, možda žurite u vezu, a to je jedan od znakova nezdravih granica u vezi.

Pretjerano dijeljenje odjednom može biti vrlo opasno i jako vas odvratiti za ljude. Osobna priča tu i tamo je u redu, ali kada podijelite sve svoje osobne podatke odmah na početku, izložite se povrijeđenosti i izdaji. Pretjerano povjerenje može dovesti do nezdravih vezanosti, a to nikome ne predstavlja dobrouključeni. Partner bi trebao biti dovoljno strpljiv da vas s vremenom želi upoznati. To čini stabilnu vezu.

2. Biti seksualan za nekog drugog umjesto za sebe

Nije nužno da emocionalna intimnost vodi do seksualne aktivnosti. Unatoč tome, ne može se poreći da seks igra vrlo važnu ulogu u romantičnim vezama i prvo pravilo zdravog seksualnog odnosa je da mora biti uz pristanak.

Upuštanje u seksualne aktivnosti protiv vaše volje samo za dobrobit vašeg partnera zadovoljstva ili iz straha od napuštanja ili zlostavljanja znakovi su nezdrave veze. Vaše tijelo je vaše i samo vaše i ne biste smjeli dopustiti da netko s vama bude fizički intiman protiv vaše volje.

7. Očekujte da drugi predviđaju vaše potrebe

Kada ste u dugoj vezi, vi i vaš partner ćete se uskladiti jedno s drugim. Uskoro ćete moći pogoditi kako bi vaš partner reagirao u određenoj situaciji i obrnuto. Međutim, bez obzira na to koliko vremena ste proveli jedno s drugim, ne možete predvidjeti sve potrebe svog partnera sve vrijeme.

Slično tome, nije moguće očekivati ​​od drugih da predvide vaše potrebe, a da ih vi ne komunicirate. Svi smo mi različiti ljudi s različitim skupovima uvjerenja i načina funkcioniranja, zbog čega je praktički nemoguće da itko pogodi svaku vašu misaoi želite.

8. Raspadati se kako bi se netko mogao brinuti o vama

Ne može se poreći da svi vole biti maženi. Dobar je osjećaj kad se netko drugi brine o tebi. Osjećate da ste voljeni i uživate u tome. Ali ako imate tendenciju da se lako raspadnete s namjerom da netko drugi preuzme i riješi sve umjesto vas, uzmite u obzir da je to jedan od nepogrešivih znakova nezdrave veze.

Mnogi od nas su snažni i neovisni i mogu paziti na sebe. Raspasti se samo da bi se netko drugi mogao pobrinuti za nas gradi način razmišljanja žrtve. Kao rezultat toga, ovisni ste o prisutnosti drugih ljudi kako biste unijeli sreću u svoj život. Ne zaboravite da prvo volite sebe. Uostalom, naša je sreća naša odgovornost i ničija više.

9. Nedostatak poštivanja privatnosti

Privatnost je temeljna potreba svake osobe, bez obzira na njihovu vezu. Bilo da se radi o roditelju, djetetu, paru ili bratu ili sestri, svi trebamo svoju privatnost. Kada osoba to nije sposobna poštovati, to je glavna zastavica u vezi.

O osobi se može puno reći po tome što cijeni. Ako osoba ne može cijeniti tvoju privatnost, misliš li da će moći poštivati ​​nešto drugo?

10. Privrženi ste u boku

Nalazi li on uvijek načina da se pridruži vama svakoj prilici? Toliko da se s njim družite 24/7? Osjeća li seda ne može normalno funkcionirati bez tvoje prisutnosti? I, kad to spomenete u razgovoru, vaš se partner uvrijedi i uzruja? Sve su to primjeri nezdravih granica u vezi.

Naravno, dobar je osjećaj biti poželjan, to se ne može poreći. Ali kada osoba želi svaki sat provoditi s vama, to je znak nezdrave veze. Svaka osoba zaslužuje vlastiti identitet. Zdravo je imati život izvan vaše veze, inače, ovo stalno zajedništvo može izazvati ljutnju u budućnosti.

11. Ne primjećivati ​​kada se vaše granice krše i obrnuto

Vrlo je laskavo biti na kraju nečije nepodijeljene pažnje. Biti u nečijim mislima 24/7 i natjerati ih da obožavaju tlo po kojem hodaš. Oni koji točno znaju što osjećaju prema vama, kako vas vide u svom životu od prvog dana, intenzitet njihovih osjećaja prema vama može biti doista vrlo uzbudljiv i opojan. No, to je također glavna zastavica za vezu i postoji razlog za to.

Iako se kemija u takvim vezama može činiti vrlo snažnom, češće nego ne, jedan od partnera ima tendenciju kontroliranja. Očekuju vašu nepodijeljenu pozornost i sve manje od toga čini ih nesigurnima. U ovom trenutku počinjete uočavati znakove nezdravih granica u braku ili intimnoj vezi, a odstvari samo nastavljaju ići nizbrdo.

Nijedna veza nije savršena. Niti jedno ljudsko biće nije savršeno. Svi mi imamo vlastiti skup mana na kojima moramo raditi. Razlog zašto su mnogi od nas u nezdravim odnosima s nekim ili čak sa samim sobom je taj što nismo obučeni prepoznati znakove zdravog odnosa. Odnosi oko nas, biti u medijima ili našim obiteljima, normaliziraju nezdrave granice u vezi. Dijete koje je odgajano u nasilnoj obitelji mislilo bi da je to način života. Sada je poznato da su odrasli koji su zlostavljali nekoć bili zlostavljani u svom djetinjstvu.

Jedini izlaz iz ovoga je prepoznati i odučiti se od nezdravog ponašanja. Potražite stručnu pomoć kako biste razumjeli srž svog problema. Uz pomoć Bonobology panela iskusnih terapeuta, zdrava veza udaljena je jednim klikom. Nije li to sve što želimo?