L'un des principaux éléments d'une relation réussie et durable est le respect des limites. Alors que des limites saines aident les deux partenaires à devenir les meilleures versions d'eux-mêmes, des limites malsaines dans une relation peuvent transformer un beau partenariat en quelque chose de toxique et de laid.

Nous savons tous qu'il est important d'avoir des limites dans une relation. Cependant, la distinction entre ce qui constitue des limites acceptables dans une relation et ce qui ne l'est pas peut être un peu déroutante, surtout lorsque votre partenaire dit une chose et se comporte différemment. Par exemple, il dit "Je t'aime tellement et je veux une transparence totale dans notre relation", mais il parcourt ensuite vos messages et...flippe pour un mème NSFW que ton meilleur ami t'a envoyé. Ça te rappelle quelque chose ? Tu n'es pas le seul.

Shivanya Yogmayaa (certifiée internationalement dans les modalités thérapeutiques de l'EFT, de la PNL, de la TCC et de la REBT), spécialisée dans différentes formes de conseils aux couples, nous aide à comprendre pourquoi il est vital de fixer des limites et quels sont les signes de limites malsaines dans une relation.

Quels sont les signes de limites malsaines ?

Pour savoir et comprendre ce que sont des limites saines ou malsaines dans un mariage ou une relation, nous devons d'abord comprendre pourquoi nous devrions avoir des limites dans une relation. Lorsque vous commencez à parler de limites à un être cher, il prend un air déçu, comme si la relation avait été condamnée à mort. Il existe une idée fausse selon laquelle les limites existent pourLes frontières existent pour protéger nos valeurs, nos sentiments et notre sens de soi. Elles nous aident à nous sentir en sécurité dans nos relations et sont donc vitales pour leur santé.

Malheureusement, trop de couples, bien que conscients de l'importance des limites, sont incapables de les faire respecter. Ils ne sont pas conscients des signes de limites malsaines dans une relation. Shivanya explique : "Les gens ont tendance à rester dans des relations avec des limites malsaines, voire des relations abusives, parce qu'ils pensent à tort qu'une relation sans limites, c'est de l'amour. Parfois, les gensne sont pas conscients de ce qu'est le véritable amour".

Des limites malsaines dans une relation ne signifient pas exactement que vous et votre partenaire ne vous aimez pas. Il s'agit simplement d'un mélange disproportionné d'intimité et d'indépendance dans une relation. L'équilibre, après tout, est la clé du succès pour tout, y compris pour les relations. Voici quelques signes d'une relation malsaine due à des limites compromises.

1. vous compromettez vos limites pour plaire à une personne

Nous avons tous un ensemble de principes auxquels nous tenons. Ces principes résonnent avec notre sens de l'être et nous aident à construire notre vie d'une certaine manière. Ces valeurs deviennent une partie de notre identité.

Si vous renoncez à vos principes pour continuer à intéresser une personne ou pour l'impressionner, vous compromettez vos limites pour lui plaire. Pire encore, si votre partenaire désapprouve vos principes et que vous les modifiez pour lui plaire, cela signifie qu'il n'y a pas de limites saines et qu'il est temps d'opérer un changement.

Il est naturel de faire des compromis dans une relation. Le fait d'être trop rigide dans ses pensées et ses croyances ne vous laisse pas beaucoup de place pour évoluer en tant que personne. Mais si votre système de croyances tout entier s'envole par la fenêtre juste pour plaire à une personne, alors vous acceptez de vous conformer au besoin de votre partenaire de vous changer au plus profond de vous-même. C'est l'un des signes d'une mauvaise délimitation des frontières dans une relation.

2. se sentir coupable de faire respecter les limites

La partie la plus difficile de l'établissement d'une limite est de la faire respecter. Vous serez confronté à une certaine forme de réticence lorsque vous tenterez d'établir des limites dans une relation. Une personne qui n'a pas l'habitude de respecter les limites d'autres personnes aura du mal à accepter les vôtres.

Si sa difficulté à accepter vos limites vous culpabilise ou si vous avez tendance à lui donner du mou de temps en temps, vous lui permettez d'enfreindre vos limites, ce qui pourrait vous poser des problèmes à l'avenir. Après tout, la seule chose plus difficile que d'imposer des limites est de faire en sorte qu'une personne commence à les respecter.

3. vous avez des limites auxquelles vous ne croyez pas

Les limites existent pour vous protéger émotionnellement, mentalement, physiquement et financièrement. Cependant, il arrive souvent que l'on finisse par créer des limites avec lesquelles on n'est pas d'accord. Si vous êtes une personne qui aime nourrir les animaux errants mais que vous arrêtez parce que votre partenaire désapprouve le fait que vous consacriez du temps et des ressources à ces animaux, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas très heureux de la situation et que vous développiez même du ressentiment à l'égard de votre conjoint ou de votre partenaire.Il est parfois difficile de se débarrasser du ressentiment dans une relation.

Les limites qui ne coïncident pas avec vos sentiments ne peuvent pas non plus être respectées et deviennent rapidement des limites malsaines dans une relation.

4. vous ne respectez pas vos propres limites

L'un des signes les plus évidents de limites malsaines dans une relation est que la personne ne respecte pas ses propres limites. Tout comme il est important d'avoir des limites dans une relation pour qu'elle soit saine, il est tout aussi important d'avoir des limites avec soi-même et de s'y tenir.

La discipline est une qualité appréciée de tous. Une personne qui tient ses promesses est considérée comme fiable. Vous pouvez le constater dans la vie de tous les jours. Il est difficile de respecter un athlète qui n'est pas en forme. Il est difficile de faire confiance à un médecin qui ne se tient pas au courant des progrès de la médecine moderne. De même, si vous n'êtes pas capable de vous tenir à vos propres limites, il y a de fortes chances que les gens ne vous prendront pas au sérieux.vos limites de manière sérieuse.

11 exemples de limites malsaines dans les relations amoureuses

Des limites malsaines dans une relation peuvent conduire à de nombreux problèmes qui causent du ressentiment dans un mariage ou une relation. Si elles ne sont pas traitées et résolues, l'amertume qu'elles créent peut détruire la relation et, dans certains cas, causer un traumatisme émotionnel grave. Soyons honnêtes, personne ne veut blesser la personne qu'il aime, et pourtant, parfois, nous blessons ces mêmes personnes sans le savoir. En voici quelques exemplesdes limites malsaines qui peuvent affecter votre relation :

1. faire savoir à la personne tout ce qu'il y a à savoir dès le début

La transparence est vitale pour une relation solide. Cependant, la frontière entre l'honnêteté et le partage excessif est mince. Si ces limites deviennent floues lors du premier rendez-vous, il se peut que vous vous précipitiez dans une relation, et c'est l'un des signes de limites malsaines dans une relation.

Un partage excessif d'un seul coup peut s'avérer très risqué et décourager les gens. Une histoire personnelle ici et là est acceptable, mais lorsque vous partagez tous vos détails personnels dès le début, vous vous exposez à la blessure et à la trahison. Une confiance excessive peut conduire à des attachements malsains, ce qui n'est jamais de bon augure pour les personnes impliquées. Un partenaire doit être suffisamment patient pour vouloir apprendre à vous connaître à fond.Cela permet d'avoir une relation stable.

2. être sexuel pour quelqu'un d'autre plutôt que pour soi-même

Il n'est pas nécessaire que l'intimité émotionnelle débouche sur une activité sexuelle. Néanmoins, il est indéniable que le sexe joue un rôle très important dans les relations romantiques et la première règle d'une relation sexuelle saine est qu'elle doit être consensuelle.

S'adonner à des activités sexuelles contre son gré, juste pour le plaisir de son partenaire ou par peur d'être abandonné ou maltraité, est le signe d'une relation malsaine. Votre corps est le vôtre et le vôtre seul, et vous ne devez pas permettre à quelqu'un d'avoir des relations physiques intimes avec vous contre votre volonté.

7. attendre des autres qu'ils anticipent ses besoins

Lorsque vous êtes dans une relation de longue durée, vous et votre partenaire devenez proches l'un de l'autre. Bientôt, vous serez en mesure de deviner comment votre partenaire réagira dans une situation donnée et vice versa. Cependant, quelle que soit la durée de votre relation, vous ne pouvez pas anticiper tous les besoins de votre partenaire en permanence.

De même, il n'est pas possible d'attendre des autres qu'ils anticipent vos besoins sans que vous les communiquiez. Nous sommes tous des personnes différentes, avec des croyances et des modes de fonctionnement différents, ce qui rend pratiquement impossible à quiconque de deviner vos moindres pensées et désirs.

8. s'effondrer pour que quelqu'un puisse s'occuper de vous

Il est indéniable que tout le monde aime être choyé. Le fait que quelqu'un prenne soin de vous vous fait du bien. Vous vous sentez aimé et vous appréciez cela. Mais si vous avez tendance à vous effondrer facilement dans l'intention que quelqu'un prenne le relais et s'occupe de tout à votre place, sachez que c'est l'un des signes indéniables d'une relation malsaine.

Beaucoup d'entre nous sont forts et indépendants et peuvent prendre soin d'eux-mêmes. S'effondrer juste pour que quelqu'un d'autre prenne soin de nous renforce l'état d'esprit de victime. Par conséquent, vous dépendez de la présence d'autres personnes pour apporter le bonheur dans votre vie. N'oubliez pas de vous aimer d'abord. Après tout, notre bonheur est de notre responsabilité et de celle de personne d'autre.

9. le manque de respect de la vie privée

L'intimité est un besoin fondamental pour toute personne, quelle que soit sa relation. Qu'il s'agisse d'un parent, d'un enfant, d'un couple ou d'un frère ou d'une sœur, nous avons tous besoin d'intimité. Lorsqu'une personne n'est pas capable de respecter cette intimité, c'est un signal d'alarme majeur dans la relation.

Si une personne n'est pas capable de respecter votre vie privée, pensez-vous qu'elle sera capable de respecter beaucoup d'autres choses ?

10. vous êtes attachés par la hanche

Trouve-t-il toujours le moyen de vous accompagner en toute occasion, au point que vous vous retrouvez à traîner avec lui 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 ? A-t-il l'impression d'être incapable de fonctionner correctement sans votre présence ? Et lorsque vous abordez le sujet dans une conversation, votre partenaire se sent offensé et contrarié ? Ce sont là des exemples de limites malsaines dans une relation.

Bien sûr, cela fait du bien d'être désiré, c'est indéniable. Mais lorsqu'une personne veut passer chaque heure du jour avec vous, c'est le signe d'une relation malsaine. Chaque personne mérite une identité propre. Il est sain d'avoir une vie en dehors de votre relation, sinon, cette complicité constante peut engendrer du ressentiment à l'avenir.

11. ne pas s'apercevoir que l'on empiète sur ses limites et vice-versa

Il est très flatteur de recevoir toute l'attention de quelqu'un. Être présent dans l'esprit de quelqu'un 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 et le voir adorer le sol sur lequel vous marchez. Savoir exactement ce qu'il ressent pour vous, comment il vous voit dans sa vie depuis le premier jour, l'intensité de ses sentiments à votre égard peut être très excitant et enivrant. Mais c'est aussi un signal d'alarme majeur dans une relation et il y a uneraison pour cela.

Bien que l'alchimie de ces relations puisse sembler très forte, l'un des partenaires a souvent tendance à se montrer autoritaire. Il s'attend à ce que vous lui accordiez toute votre attention et tout ce qui n'est pas à la hauteur l'insécurise. À ce stade, vous commencez à voir des signes de limites malsaines dans un mariage ou une relation intime, et à partir de là, les choses ne font que se dégrader.

Aucune relation n'est parfaite. Aucun être humain n'est parfait. Nous avons tous nos propres défauts sur lesquels nous devons travailler. La raison pour laquelle tant d'entre nous vivent des relations malsaines avec quelqu'un ou même avec nous-mêmes est que nous ne sommes pas formés à reconnaître les signes d'une relation saine. Les relations qui nous entourent, que ce soit dans les médias ou dans nos familles, normalisent les limites malsaines dans une relation. Un enfant qui a étéOn sait aujourd'hui que les adultes maltraitants ont été maltraités dans leur enfance.

La seule façon de s'en sortir est de reconnaître et de désapprendre les comportements malsains. Demandez l'aide d'un professionnel pour comprendre le cœur de votre problème. Avec l'aide du panel de thérapeutes expérimentés de Bonobology, une relation saine est à portée de clic. N'est-ce pas là tout ce que nous voulons ?