성공적이고 오래 지속되는 관계의 주요 구성 요소 중 하나는 경계를 존중하는 것입니다. 건강한 경계는 두 파트너가 최고의 모습으로 성장하는 데 도움이 되지만, 관계의 불건전한 경계는 아름다운 파트너십을 해롭고 추한 것으로 왜곡할 수 있습니다.

우리 모두는 관계에서 경계를 갖는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 관계에서 허용되는 경계와 허용되지 않는 경계를 구별하는 것은 특히 파트너가 한 가지 말을 하고 다르게 행동할 때 약간 혼란스러울 수 있습니다. 예를 들어, 그는 "나는 당신을 너무 사랑하고 우리 관계의 완전한 투명성을 원합니다"라고 말하지만 당신의 메시지를 살펴보고 당신의 가장 친한 친구가 당신에게 보낸 NSFW 밈에 대해 기겁합니다. 익숙한 것 같나요? 당신은 혼자가 아닙니다.

그래서 올바른 방법으로 경계를 설정하고 유지하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 다양한 형태의 커플 상담을 전문으로 하는 관계 및 친밀감 코치 Shivanya Yogmayaa(EFT, NLP, CBT, REBT의 치료 양식에서 국제적으로 인증됨)는 경계 설정이 중요한 이유와 부부 관계에서 건강하지 못한 경계의 징후가 무엇인지 이해하는 데 도움을 줍니다. 관계.

건강하지 못한 경계의 징후는 무엇입니까?

결혼이나 관계에서 건전한 경계와 건강하지 못한 경계가 무엇인지 알고 이해하려면 관계에서 경계를 가져야 하는 이유를 이해해야 합니다.첫 번째 장소. 사랑하는 사람에게 경계에 대해 이야기하기 시작하면 그들은 마치 그 관계가 사형선고를 받은 것처럼 실망한 표정을 짓습니다. 사람들을 차단하기 위해 경계선이 존재한다는 오해가 있는데 이는 전혀 사실이 아닙니다. 경계는 우리의 가치, 감정, 자아를 보호하기 위해 존재합니다. 그들은 우리의 관계에서 안전함을 느끼도록 도와주므로 그들의 건강에 매우 중요합니다.

안타깝게도 경계의 중요성을 알면서도 경계를 지키지 못하는 커플이 너무 많습니다. 그들은 관계에서 건강하지 못한 경계의 징후를 인식하지 못합니다. Shivanya는 다음과 같이 설명합니다. 때때로 사람들은 진정한 사랑이 실제로 어떤 모습인지 알지 못합니다.”

관계의 불건전한 경계가 정확히 파멸을 불러오는 것은 아닙니다. 당신과 당신의 파트너가 서로 사랑하지 않는다는 의미도 아닙니다. 그것은 관계에서 친밀감과 독립성이 불균형하게 혼합된 것입니다. 결국 균형은 관계를 포함한 모든 것의 성공의 열쇠입니다. 다음은 타협된 경계로 인한 건강하지 못한 관계의 몇 가지 징후입니다.

1. 사람을 기쁘게 하기 위해 경계를 타협합니다.

우리 모두는 우리가 고수하는 일련의 원칙을 가지고 있습니다. 이러한 원칙은 공명우리의 존재감으로 우리가 특정한 방식으로 우리의 삶을 구축하도록 도와줍니다. 이러한 가치는 우리 정체성의 일부가 됩니다.

만약 누군가가 당신에게 관심을 갖거나 감동을 주기 위해 원칙을 저버린다면, 당신은 그 사람을 기쁘게 하기 위해 당신의 경계를 타협하고 있는 것입니다. 설상가상으로, 파트너가 당신의 원칙을 인정하지 않고 당신이 그들을 기쁘게 하기 위해 이를 변경한다면, 이는 건전한 경계가 없으며 변화가 필요하다는 것을 의미합니다.

관계에서 타협하는 것은 자연스러운 일입니다. 당신의 생각과 신념이 너무 완고하거나 확고하면 한 인간으로서 성장할 여지가 많지 않습니다. 그러나 당신의 전체 신념 체계가 누군가를 기쁘게 하기 위해 창 밖으로 날아간다면 당신은 당신의 핵심을 변화시키려는 파트너의 요구에 순응하는 데 동의하는 것입니다. 이것은 관계에서 건강하지 못한 경계의 징후 중 하나입니다.

2. 경계를 시행할 때 죄책감을 느낍니다.

경계를 설정하는 데 가장 어려운 부분은 경계를 시행하는 것입니다. 관계에 경계를 두려고 할 때 일종의 푸시백을 만나게 될 것입니다. 다른 사람의 경계를 존중하는 데 익숙하지 않은 사람은 당신의 경계를 받아들이는 데 어려움을 겪을 것입니다. 그들이 당신의 경계를 침해하도록 허용하고 있습니다. 이것은 당신에게 문제를 일으킬 수 있습니다미래. 결국, 경계를 적용하는 것보다 더 어려운 유일한 것은 사람이 경계를 존중하기 시작하게 만드는 것입니다.

3. 당신에게는 당신이 믿지 않는 경계가 있습니다.

감정적, 정신적, 신체적, 재정적으로 당신을 보호하기 위해 경계가 존재합니다. 그러나 여러 번 동의하지 않는 경계를 만들게 됩니다. 당신이 길잃은 사람에게 먹이를 주는 것을 좋아하지만 당신의 파트너가 당신이 그들에게 시간과 자원을 소비하는 것을 승인하지 않기 때문에 중단한다면, 당신은 그 상황에 매우 만족하지 않을 것이고 심지어 당신의 파트너에 대한 분노를 발전시킬 가능성이 있습니다. 관계에서 원한을 버리십시오.

자신의 감정과 일치하지 않는 경계도 강요할 수 없습니다. 머지 않아 이러한 관계는 관계에서 건강하지 못한 경계로 변합니다.

4. 당신은 자신의 경계를 존중하지 않습니다

관계에서 건강하지 못한 경계의 가장 명백한 징후 중 하나는 사람이 자신의 경계를 존중하지 않는 것입니다. 건강한 관계를 유지하기 위해 경계를 두는 것이 중요한 것처럼 자신과 경계를 갖고 이를 고수하는 것도 똑같이 중요합니다.

규율은 모든 사람이 높이 평가하는 자질입니다. 말씀을 실천하는 사람은 신뢰할 수 있는 사람으로 간주됩니다. 일상에서 볼 수 있습니다. 몸매가 좋지 않은 운동 선수를 존경하기는 어렵습니다. 머물지 않는 의사를 신뢰하기 어렵다현대 의학의 발전에 대해 업데이트했습니다. 마찬가지로, 당신이 자신의 경계를 고수할 수 없다면 사람들도 당신의 경계를 심각하게 받아들이지 않을 가능성이 있습니다.

관계에서 건강하지 못한 경계의 11가지 예

관계는 결혼이나 관계에서 분노를 일으키는 많은 문제로 이어질 수 있습니다. 해결되지 않고 해결되지 않은 상태로 방치되면 그로 인한 괴로움은 관계를 파괴할 수 있으며 경우에 따라 심각한 정서적 트라우마를 유발할 수 있습니다. 솔직히 말해서 아무도 자신이 사랑하는 사람에게 상처를 주고 싶어하지 않지만 때때로 우리는 자신도 모르게 바로 그 사람에게 상처를 줍니다. 다음은 관계에 영향을 미칠 수 있는 건강하지 못한 경계의 몇 가지 예입니다.

1. 처음부터 상대방에게 모든 것을 알려주십시오.

투명성은 강한 관계에 필수적입니다. 그러나 정직함과 지나친 공유 사이에는 미묘한 경계가 있습니다. 첫 데이트에서 이러한 선이 흐릿해지면 관계를 서두르고 있는 것일 수 있으며 이는 관계에서 건강하지 못한 경계의 징후 중 하나입니다.

한 번에 너무 많은 것을 공유하는 것은 매우 위험하고 큰 전환점이 될 수 있습니다. 사람들을 위해. 여기 저기 개인적인 이야기는 괜찮지만 처음부터 모든 개인 정보를 공유하면 상처와 배신에 노출됩니다. 지나치게 신뢰하는 것은 건강에 해로운 애착으로 이어질 수 있으며 이는 누구에게도 좋은 징조가 아닙니다.관련된. 파트너는 시간이 지남에 따라 당신을 알고 싶을 만큼 충분히 인내심을 가져야 합니다. 그것은 안정적인 관계를 만듭니다.

2. 자신이 아닌 다른 사람을 위한 성적 행위

정서적 친밀감이 성행위로 이어질 필요는 없습니다. 그럼에도 불구하고 섹스가 낭만적인 관계에서 매우 중요한 역할을 한다는 사실을 부인할 수 없으며 건강한 성관계의 첫 번째 규칙은 합의가 필요하다는 것입니다. 버림받거나 부당한 대우를 받는 것에 대한 두려움이나 쾌락은 건강하지 못한 관계의 징후입니다. 당신의 몸은 당신의 것이며 당신의 것입니다. 당신의 의지에 반하여 다른 사람이 당신과 육체적으로 친밀하게 지내도록 허용해서는 안됩니다.

7. 다른 사람들이 당신의 필요를 예상하기를 기대합니다.

당신이 오랫동안 관계를 유지하면 당신과 당신의 파트너는 서로에게 맞춰질 것입니다. 곧 당신은 당신의 파트너가 주어진 상황에서 어떻게 반응할지 추측할 수 있을 것이고 그 반대의 경우도 마찬가지일 것입니다. 그러나 서로 얼마나 오랜 시간을 보냈는지에 관계없이 파트너의 모든 요구 사항을 항상 예측할 수는 없습니다.

마찬가지로, 다른 사람이 귀하의 요구 사항을 전달하지 않고 예상할 수 있기를 기대하는 것은 불가능합니다. 우리는 모두 서로 다른 신념과 기능 방식을 가진 서로 다른 사람들이기 때문에 누구도 당신의 모든 생각을 추측하는 것이 사실상 불가능합니다.그리고 원합니다.

8. 누군가가 당신을 돌봐줄 수 있도록 무너지는 것

누구나 응석받는 것을 좋아한다는 것은 부인할 수 없습니다. 다른 사람이 당신을 돌봐준다면 기분이 좋아질 것입니다. 당신은 당신이 사랑받는다고 느끼고 그것을 즐깁니다. 하지만 다른 사람이 대신 모든 것을 대신 처리해 주겠다는 의도로 쉽게 무너지는 경향이 있다면 이는 건강하지 못한 관계의 명백한 징후 중 하나라는 점에 유의하세요.

우리 중 많은 사람들이 강하고 독립적이며 자신을 돌봐. 다른 사람이 우리를 돌볼 수 있도록 무너지는 것은 피해자 사고 방식을 구축합니다. 결과적으로, 당신은 당신의 삶에 행복을 가져다주기 위해 다른 사람들의 존재에 의존하고 있습니다. 먼저 자신을 사랑하는 것을 잊지 마십시오. 결국, 우리의 행복은 우리의 책임이며 다른 누구의 책임도 아닙니다.

9. 프라이버시에 대한 존중 부족

프라이버시는 관계와 관계없이 모든 사람에게 기본적으로 필요합니다. 부모, 자녀, 부부 또는 형제자매라면 누구나 프라이버시가 필요합니다. 사람이 그것을 존중할 능력이 없다면 그것은 관계의 주요 위험 신호입니다.

사람이 중요하게 여기는 것에 따라 그 사람에 대해 많은 것을 알 수 있습니다. 어떤 사람이 당신의 사생활을 소중히 여기지 않는다면 다른 많은 것을 존중할 수 있을 것이라고 생각합니까?

10. 당신은 엉덩이에 붙어 있습니다

그는 항상 당신과 함께 태그할 방법을 찾습니다. 매번? 24/7 그와 어울리는 자신을 발견할 정도로? 느껴지나요당신 없이는 그녀가 제대로 기능할 수 없다고요? 그리고 대화 중에 그 문제를 꺼내면 상대방이 기분이 상하고 화를 냅니까? 이것들은 모두 관계에서 건강하지 못한 경계의 예입니다.

물론, 원하는 사람이 있다는 것은 기분 좋은 일입니다. 부인할 수 없는 사실입니다. 그러나 어떤 사람이 깨어 있는 모든 시간을 당신과 함께 보내고 싶어한다면 그것은 건강하지 못한 관계의 신호입니다. 모든 사람은 자신만의 정체성을 가질 자격이 있습니다. 당신의 관계 밖에서 삶을 사는 것은 건강합니다. 그렇지 않으면 이 끊임없는 함께하는 것이 미래에 원망을 일으킬 수 있습니다.

11. 경계가 침해되고 있는 것을 알아채지 못하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다

누군가의 온전한 관심을 받는 쪽에 있다는 것은 매우 기분 좋은 일입니다. 24/7 누군가의 마음에 있고 그들이 당신이 걷는 땅을 숭배하게 하려면. 그들이 당신에 대해 어떻게 느끼는지, 첫날부터 그들의 삶에서 당신을 어떻게 보는지 정확히 아는 그들은 당신에 대한 그들의 감정의 강도는 참으로 매우 스릴 있고 취하게 할 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 중요한 관계의 위험 신호이기도 하며 거기에는 이유가 있습니다.

이러한 관계의 케미스트리는 매우 강력해 보일 수 있지만 종종 파트너 중 한 명이 통제하는 경향이 있습니다. 그들은 당신의 전적인 관심을 기대하며 그것이 부족하면 불안해집니다. 이 시점에서 결혼이나 친밀한 관계에서 건강하지 못한 경계의 징후를 보기 시작합니다.모든 것이 계속 내리막길을 걷고 있습니다.

완벽한 관계란 ​​없습니다. 어떤 인간도 완벽하지 않습니다. 우리 모두는 작업해야 할 결함이 있습니다. 우리 중 많은 사람이 누군가 또는 심지어 자신과 건강하지 못한 관계에 있는 이유는 건강한 관계의 징후를 인식하도록 훈련받지 않았기 때문입니다. 우리 주변의 관계, 미디어 또는 가족 관계는 관계에서 건강하지 못한 경계를 정상화합니다. 학대하는 가정에서 자란 아이는 그것이 삶의 방식이라고 생각할 것입니다. 이제 학대하는 성인이 어린 시절에 학대를 당했다는 사실이 알려졌습니다.

이 문제에서 벗어나는 유일한 방법은 건강에 해로운 행동을 인식하고 잊는 것입니다. 문제의 핵심을 이해하기 위해 전문가의 도움을 구하십시오. Bonobology의 숙련된 치료사 패널의 도움으로 건강한 관계를 클릭 한 번으로 얻을 수 있습니다. 그게 우리가 원하는 전부 아닙니까?