តារាងមាតិកា
ធាតុផ្សំសំខាន់មួយនៃទំនាក់ទំនងជោគជ័យ និងយូរអង្វែងគឺការគោរពព្រំដែន។ ខណៈពេលដែលព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អជួយឱ្យដៃគូទាំងពីររីកចម្រើនទៅជាកំណែដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ ព្រំដែនដែលមិនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចបង្វែរភាពជាដៃគូដ៏ស្រស់ស្អាតទៅជាអ្វីដែលពុល និងអាក្រក់។
សូមមើលផងដែរ: ចិត្តខ្ញុំជានរករស់របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបោកប្រាស់ខ្ញុំសោកស្តាយយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានព្រំដែននៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបែងចែករវាងអ្វីដែលជាព្រំដែនដែលអាចទទួលយកបាននៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងអ្វីដែលមិនអាចជាការយល់ច្រលំបន្តិច ជាពិសេសនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយរឿងមួយ ហើយមានអាកប្បកិរិយាខុសគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ គាត់និយាយថា "ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នកខ្លាំងណាស់ ហើយខ្ញុំចង់បានតម្លាភាពពេញលេញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង" ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកបានឆ្លងកាត់សាររបស់អ្នក ហើយនិយាយចេញមកក្រៅអំពី NSFW meme ដែលមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកបានផ្ញើមកអ្នក។ ស្តាប់ទៅធ្លាប់ស្គាល់? អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលការរៀនកំណត់ និងរក្សាព្រំដែនតាមរបៀបត្រឹមត្រូវគឺជាការចាំបាច់។ គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង និងភាពស្និទ្ធស្នាល Shivanya Yogmayaa (ត្រូវបានបញ្ជាក់ជាអន្តរជាតិក្នុងទម្រង់ព្យាបាលនៃ EFT, NLP, CBT, REBT) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនប្រភេទ ជួយយើងឱ្យយល់អំពីមូលហេតុដែលការកំណត់ព្រំដែនមានសារៈសំខាន់ និងអ្វីដែលជាសញ្ញានៃព្រំដែនមិនល្អនៅក្នុង ទំនាក់ទំនង។
តើអ្វីជាសញ្ញានៃព្រំដែនដែលមិនមានសុខភាពល្អ?
ដើម្បីដឹង និងយល់ពីអ្វីដែលជាព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ ឬមិនល្អនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនង យើងត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលយើងគួរមានព្រំដែននៅក្នុងទំនាក់ទំនងនៅក្នុងកន្លែងដំបូង។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អំពីព្រំដែន ពួកគេទទួលបានរូបរាងនៃការខកចិត្តនៅលើមុខរបស់ពួកគេដូចជាប្រសិនបើទំនាក់ទំនងបានទទួលការកាត់ទោសប្រហារជីវិត។ មានការយល់ខុសថាព្រំដែនមានដើម្បីរក្សាមនុស្សចេញ ដែលនេះមិនពិតទាល់តែសោះ។ មានព្រំដែនដើម្បីការពារតម្លៃ អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ ពួកគេជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង ហើយដូច្នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់ពួកគេ។
ជាអកុសល មានគូស្វាមីភរិយាច្រើនពេកដែលទោះបីជាដឹងពីសារៈសំខាន់នៃព្រំដែនក៏ដោយ ក៏មិនអាចអនុវត្តពួកគេបានដែរ។ ពួកគេមិនដឹងពីសញ្ញានៃព្រំដែនមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ។ Shivanya ពន្យល់ថា "មនុស្សមានទំនោរក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយព្រំដែនដែលមិនមានសុខភាពល្អ ឬសូម្បីតែទំនាក់ទំនងដែលបំពាន ដោយសារតែការយល់ខុសថាទំនាក់ទំនងគ្មានព្រំដែនគឺជាស្នេហា។ ពេលខ្លះ មនុស្សយើងគ្រាន់តែមិនដឹងថា ស្នេហាពិតមើលទៅដូចអ្វី។”
ព្រំដែនដែលមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមិនប្រាកដថាជាសេចក្តីវិនាសនោះទេ។ ក៏មិនមានន័យថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមិនស្រលាញ់គ្នាដែរ។ វាគ្រាន់តែជាការលាយបញ្ចូលគ្នាមិនសមាមាត្រនៃភាពស្និទ្ធស្នាល និងឯករាជ្យភាពក្នុងទំនាក់ទំនង។ យ៉ាងណាមិញតុល្យភាពគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យសម្រាប់អ្វីទាំងអស់រួមទាំងទំនាក់ទំនង។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួននៃទំនាក់ទំនងដែលមិនល្អដោយសារតែព្រំដែនដែលត្រូវបានសម្របសម្រួល។
1. អ្នកសម្របសម្រួលព្រំដែនរបស់អ្នកដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្សម្នាក់
យើងទាំងអស់គ្នាមានគោលការណ៍ដែលយើងប្រកាន់ខ្ជាប់។ គោលការណ៍ទាំងនេះបានបន្លឺឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់យើង និងជួយយើងកសាងជីវិតរបស់យើងតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ។ តម្លៃទាំងនេះក្លាយជាផ្នែកមួយនៃអត្តសញ្ញាណរបស់យើង។
ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាខ្លួនអ្នកបោះបង់គោលការណ៍របស់អ្នកដើម្បីរក្សាមនុស្សម្នាក់ដែលចាប់អារម្មណ៍លើអ្នក ឬធ្វើឱ្យពួកគេចាប់អារម្មណ៍ នោះអ្នកកំពុងសម្របសម្រួលព្រំដែនរបស់អ្នកដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្សម្នាក់។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនយល់ព្រមនឹងគោលការណ៍របស់អ្នក ហើយអ្នកកែប្រែវាដើម្បីផ្គាប់ចិត្តពួកគេ នោះមានន័យថាព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អគឺអវត្តមាន ហើយវាគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួន។
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការសម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនង។ ភាពរឹងប៉ឹងពេក ឬរឹងប៉ឹងនៅក្នុងគំនិត និងជំនឿរបស់អ្នក មិនផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នករីកចម្រើនជាមនុស្សម្នាក់នោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើប្រព័ន្ធជំនឿរបស់អ្នកទាំងមូលហោះហើរចេញពីបង្អួចដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្សម្នាក់នោះ អ្នកកំពុងយល់ព្រមធ្វើតាមតម្រូវការរបស់ដៃគូអ្នក ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្នកជាស្នូលរបស់អ្នក។ នេះជាសញ្ញាមួយនៃព្រំដែនដែលមិនមានសុខភាពល្អក្នុងទំនាក់ទំនង។
2. អារម្មណ៍មានកំហុសពេលអនុវត្តព្រំដែន
ផ្នែកពិបាកបំផុតក្នុងការបង្កើតព្រំដែនគឺការអនុវត្តវា។ អ្នកនឹងត្រូវបានជួបជាមួយនឹងការរុញថយក្រោយមួយចំនួននៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមមានព្រំដែនក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ. មនុស្សម្នាក់ដែលមិនទម្លាប់គោរពព្រំដែនអ្នកដ៏ទៃ នឹងមានការលំបាកក្នុងការទទួលយករបស់អ្នក។
ប្រសិនបើការតស៊ូរបស់ពួកគេក្នុងការទទួលយកព្រំដែនរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឬអ្នកមានទំនោរចង់កាត់បន្ថយពួកគេបន្តិចម្តងៗ នោះអ្នក អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរំលោភលើព្រំដែនរបស់អ្នក។ នេះអាចបង្កបញ្ហាដល់អ្នកនៅក្នុងអនាគត។ យ៉ាងណាមិញ រឿងតែមួយគត់ដែលពិបាកជាងការពង្រឹងព្រំដែនគឺការធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមគោរពពួកគេ។
3. អ្នកមានព្រំដែនដែលអ្នកមិនជឿលើ
ព្រំដែនមានដើម្បីការពារអ្នក ខាងផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ និងហិរញ្ញវត្ថុ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាច្រើនដង មនុស្សម្នាក់បញ្ចប់ការបង្កើតព្រំដែន ដែលមនុស្សម្នាក់មិនយល់ស្របជាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលចូលចិត្តចិញ្ចឹមមនុស្សវង្វេង ប៉ុន្តែឈប់ដោយសារតែដៃគូរបស់អ្នកមិនពេញចិត្តនឹងអ្នកចំណាយពេលវេលា និងធនធានលើពួកគេ នោះឱកាសដែលអ្នកនឹងមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះ ហើយថែមទាំងបង្កើតការអន់ចិត្តចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ហើយពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការ បោះបង់ការអាក់អន់ចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង។
ព្រំដែនដែលមិនស្របគ្នានឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកក៏មិនអាចអនុវត្តបានដែរ។ មិនយូរមិនឆាប់ ទាំងនេះប្រែទៅជាព្រំដែនមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
4. អ្នកមិនគោរពព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
សញ្ញាច្បាស់បំផុតមួយនៃព្រំដែនមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនគោរពព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ដូចជាវាសំខាន់ក្នុងការមានព្រំដែនក្នុងទំនាក់ទំនងដើម្បីឱ្យវាមានសុខភាពល្អ វាក៏មានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែរក្នុងការមានព្រំដែនជាមួយខ្លួនអ្នកហើយនៅជាប់នឹងពួកគេ។
វិន័យគឺជាគុណភាពដែលអ្នករាល់គ្នាកោតសរសើរ។ បុគ្គលដែលដើរនិយាយត្រូវគេចាត់ទុកថាជាមនុស្សដែលពឹងផ្អែក។ អ្នកអាចឃើញវានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ វាជាការលំបាកក្នុងការគោរពអត្តពលិកដែលមិនមានរូបរាង។ វាពិបាកក្នុងការទុកចិត្តវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមិនស្នាក់នៅបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពលើវឌ្ឍនភាពដែលបង្កើតឡើងដោយឱសថទំនើប។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ ឱកាសដែលមនុស្សនឹងមិនប្រកាន់យកព្រំដែនរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។
11 ឧទាហរណ៍នៃព្រំដែនដែលមិនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
ព្រំដែនមិនល្អនៅក្នុង ទំនាក់ទំនងអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើទុកចោលដោយមិនបានដោះស្រាយ និងមិនអាចដោះស្រាយបាន ភាពជូរចត់ដែលវាបង្កើតអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនង ហើយក្នុងករណីខ្លះបណ្តាលឱ្យមានរបួសផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ និយាយតាមត្រង់ទៅ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ធ្វើបាបមនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់ទេ ពេលខ្លះយើងធ្វើបាបមនុស្សទាំងនេះដោយមិនដឹងខ្លួន។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃព្រំដែនដែលមិនល្អដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក៖
1. អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ដឹងពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅដើមដំបូង
តម្លាភាពគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានបន្ទាត់ស្តើងមួយរវាងភាពស្មោះត្រង់ និងការចែករំលែកលើស។ ប្រសិនបើបន្ទាត់ទាំងនេះកាន់តែព្រាលៗនៅថ្ងៃណាត់ជួបដំបូង នោះអ្នកអាចនឹងប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយនោះគឺជាសញ្ញាមួយនៃព្រំដែនដែលមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ការចែករំលែកទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយអាចជារឿងដ៏អាក្រក់ និងជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់មួយ។ សម្រាប់មនុស្ស។ រឿងផ្ទាល់ខ្លួននៅទីនេះ ហើយវាល្អ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកចែករំលែកព័ត៌មានលម្អិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅដើមដំបូង វាធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងការឈឺចាប់ និងការក្បត់។ ការជឿជាក់ខ្លាំងពេកអាចនាំទៅរកការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងមិនល្អ ហើយវាមិនដែលល្អសម្រាប់នរណាម្នាក់ឡើយ។ពាក់ព័ន្ធ។ ដៃគូគួរតែអត់ធ្មត់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចង់ស្គាល់អ្នកតាមពេលវេលា។ វាបង្កើតឱ្យមានទំនាក់ទំនងស្ថិរភាព។
2. ការរួមភេទសម្រាប់អ្នកផ្សេងជំនួសឱ្យខ្លួនអ្នក
វាមិនចាំបាច់ទេដែលភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍គួរតែនាំទៅរកសកម្មភាពផ្លូវភេទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមានការបដិសេធទេថាការរួមភេទដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា ហើយច្បាប់ទីមួយនៃទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អគឺវាត្រូវតែមានការព្រមព្រៀងគ្នា។
ការរំជើបរំជួលក្នុងសកម្មភាពផ្លូវភេទប្រឆាំងនឹងការចង់បានរបស់អ្នក ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ដៃគូរបស់អ្នក ភាពរីករាយ ឬការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល ឬការព្យាបាលមិនល្អ គឺជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ រាងកាយរបស់អ្នកគឺជារបស់អ្នក និងរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង ហើយអ្នកមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់មានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយអ្នកប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់អ្នក។ 
7. រំពឹងថាអ្នកដទៃនឹងគិតទុកជាមុនអំពីតម្រូវការរបស់អ្នក
នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហាយូរអង្វែង អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកនឹងមានភាពស្និទ្ធស្នាលនឹងគ្នា។ មិនយូរប៉ុន្មាន អ្នកនឹងអាចទាយពីរបៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកនឹងមានប្រតិកម្មក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ និងផ្ទុយមកវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនថាអ្នកចំណាយពេលជាមួយគ្នាយូរប៉ុណ្ណាទេ អ្នកមិនអាចទន្ទឹងរង់ចាំតម្រូវការរបស់ដៃគូអ្នកបានគ្រប់ពេលនោះទេ។
សូមមើលផងដែរ: 21 កូដ Sexting ទូទៅ និងអត្ថន័យស្រដៀងគ្នានេះដែរ ការរំពឹងថាអ្នកដ៏ទៃនឹងរំពឹងពីតម្រូវការរបស់អ្នកដោយមិនមានអ្នកទាក់ទងពួកគេគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាគឺជាមនុស្សផ្សេងគ្នាដែលមានសំណុំជំនឿ និងវិធីផ្សេងគ្នានៃដំណើរការ ដែលធ្វើឱ្យវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់នរណាម្នាក់ក្នុងការស្មានគំនិតរបស់អ្នកទាំងអស់។និងចង់បាន។
8. បែកគ្នា ដើម្បីឱ្យអ្នកណាម្នាក់អាចមើលថែអ្នក
គ្មានការបដិសេធទេថាអ្នកគ្រប់គ្នាចូលចិត្តការលួងលោម។ ការមានអ្នកផ្សេងមើលថែអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានគេស្រឡាញ់ហើយអ្នករីករាយនឹងវា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរចង់បំបែកយ៉ាងងាយដោយចេតនាថាមានអ្នកផ្សេងមកគ្រប់គ្រង និងដោះស្រាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់អ្នក នោះសូមចំណាំថានេះគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននៃទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អ។
ពួកយើងជាច្រើនមានភាពរឹងមាំ និងឯករាជ្យ និងអាច ថែរក្សាខ្លួនយើង។ បែកគ្នា ទើបមានអ្នកផ្សេងមកមើលថែយើង បង្កើតផ្នត់គំនិតជនរងគ្រោះ។ ជាលទ្ធផល អ្នកពឹងផ្អែកលើវត្តមានរបស់អ្នកដទៃ ដើម្បីនាំមកនូវសុភមង្គលដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ត្រូវចាំថាស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាមុនសិន។ យ៉ាងណាមិញ សុភមង្គលរបស់យើងគឺជាទំនួលខុសត្រូវរបស់យើង ហើយមិនមែនជារបស់អ្នកដ៏ទៃទេ។
9. កង្វះការគោរពឯកជនភាព
ភាពឯកជនគឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេឡើយ។ មិនថាជាឪពុកម្តាយ កូន ប្តីប្រពន្ធ ឬបងប្អូនបង្កើតទេ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការភាពឯកជនរបស់យើង។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនមានសមត្ថភាពក្នុងការគោរពនោះ វាគឺជាទង់ក្រហមដ៏សំខាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
មនុស្សម្នាក់អាចប្រាប់បានច្រើនអំពីមនុស្សម្នាក់តាមអ្វីដែលពួកគេឱ្យតម្លៃ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចឱ្យតម្លៃឯកជនភាពរបស់អ្នកបានទេ តើអ្នកគិតថាពួកគេនឹងអាចគោរពច្រើនផ្សេងទៀតទេ? រាល់ឱកាស? ច្រើនណាស់ដែលអ្នកឃើញថាខ្លួនឯងដើរលេងជាមួយគាត់ 24/7? តើវាមានអារម្មណ៍ថានាងមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវដោយគ្មានវត្តមានរបស់អ្នកទេ? ហើយពេលដែលអ្នកលើកយកវាមកជជែកគ្នា ដៃគូរបស់អ្នកមានការអាក់អន់ចិត្ត និងតូចចិត្ត? ទាំងនេះគឺជាឧទាហរណ៍ទាំងអស់នៃព្រំដែនដែលមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ប្រាកដណាស់ វាមានអារម្មណ៍ល្អដែលត្រូវបានចង់បាន វាមិនមានការបដិសេធនោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចង់ចំណាយពេលរាល់ម៉ោងភ្ញាក់ជាមួយអ្នក នោះគឺជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ មនុស្សគ្រប់រូបសមនឹងទទួលបានអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ វាមានសុខភាពល្អក្នុងការមានជីវិតនៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេ ការរួមគ្នាជាប់លាប់នេះអាចបង្កឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តនាពេលអនាគត។
11. មិនបានកត់សម្គាល់នៅពេលដែលព្រំដែនរបស់អ្នកត្រូវបានរំលោភបំពាន និងផ្ទុយមកវិញ
វាជារឿងគួរឱ្យសរសើរណាស់ដែលបានទទួលការយកចិត្តទុកដាក់ដោយមិនបែងចែករបស់នរណាម្នាក់។ ដើម្បីនៅក្នុងគំនិតរបស់នរណាម្នាក់ 24/7 និងឱ្យពួកគេថ្វាយបង្គំដីដែលអ្នកដើរនៅលើ។ ពួកគេដឹងច្បាស់ថាពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះអ្នក របៀបដែលពួកគេឃើញអ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេចាប់ពីថ្ងៃទី 1 ភាពខ្លាំងនៃអារម្មណ៍របស់ពួកគេចំពោះអ្នកពិតជាគួរឱ្យរំភើប និងគួរឱ្យរំភើបខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែវាក៏ជាទង់ក្រហមនៃទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់ផងដែរ ហើយមានហេតុផលសម្រាប់រឿងនោះ។
ខណៈពេលដែលគីមីសាស្ត្រនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះហាក់ដូចជាមានឥទ្ធិពលខ្លាំង ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ដៃគូមួយក្នុងចំណោមដៃគូមានទំនោរទៅរកការគ្រប់គ្រង។ ពួកគេរំពឹងថាការយកចិត្តទុកដាក់មិនបែងចែករបស់អ្នក និងអ្វីដែលខ្លីដែលធ្វើឱ្យពួកគេគ្មានសុវត្ថិភាព។ នៅចំណុចនេះ អ្នកចាប់ផ្តើមឃើញសញ្ញានៃព្រំដែនមិនល្អនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ និងពីនៅទីនោះ អ្វីៗនៅតែបន្តធ្លាក់ចុះ។
គ្មានទំនាក់ទំនងណាដែលល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ គ្មានមនុស្សណាល្អឥតខ្ចោះទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានកំហុសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងដើម្បីដំណើរការ។ មូលហេតុដែលពួកយើងជាច្រើនមានទំនាក់ទំនងមិនល្អជាមួយនរណាម្នាក់ ឬសូម្បីតែខ្លួនយើងនោះ គឺដោយសារយើងមិនត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យស្គាល់សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ទំនាក់ទំនងជុំវិញខ្លួនយើង ស្ថិតក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ ឬក្រុមគ្រួសាររបស់យើង ធ្វើឱ្យព្រំដែនមិនល្អធម្មតានៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ កុមារដែលត្រូវបានចិញ្ចឹមក្នុងគ្រួសារដែលរំលោភបំពាននឹងគិតថានោះជាផ្លូវនៃជីវិត។ ឥឡូវនេះ គេដឹងថាមនុស្សធំដែលបំពានធ្លាប់ត្រូវបានរំលោភបំពានកាលពីកុមារភាពរបស់ពួកគេ។
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលចេញពីរឿងនេះគឺត្រូវទទួលស្គាល់ និងរៀនពីអាកប្បកិរិយាមិនល្អ។ ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីយល់ពីស្នូលនៃបញ្ហារបស់អ្នក។ ដោយមានជំនួយពីក្រុមអ្នកព្យាបាលដែលមានបទពិសោធន៍របស់ Bonobology ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគឺគ្រាន់តែចុចទៅឆ្ងាយ។ តើនោះមិនមែនជាអ្វីដែលយើងចង់បានទេ?