Jedna od glavnih komponenti uspješne i dugotrajne veze je poštivanje granica. Dok zdrave granice pomažu oba partnera da izrastu u najbolje verzije sebe, nezdrave granice u vezama mogu izokrenuti lijepo partnerstvo u nešto toksično i ružno.

Svi znamo da je važno imati granice u vezi. Međutim, razlikovanje između prihvatljivih granica u vezi i onih koje nisu može biti pomalo zbunjujuće, posebno kada vaš partner govori jedno, a ponaša se drugačije. Na primjer, on kaže: „Toliko te volim i želim potpunu transparentnost u našoj vezi“, ali onda prođe kroz tvoje poruke i izbezumi se zbog NSFW mema koji ti je poslao tvoj najbolji prijatelj. Zvuči poznato? Niste sami.

Zato je imperativ naučiti postavljati i održavati granice na pravi način. Trener za odnose i intimnost Shivanya Yogmayaa (međunarodno certificiran u terapijskim modalitetima EFT, NLP, CBT, REBT), koji je specijaliziran za različite oblike savjetovanja parova, pomaže nam da shvatimo zašto je postavljanje granica od vitalnog značaja i koji su neki znakovi nezdravih granica u odnos.

Koji su znaci nezdravih granica?

Da bismo znali i razumjeli koje su zdrave ili nezdrave granice u braku ili vezi, moramo razumjeti zašto bismo trebali imati granice u vezi uprvo mjesto. Kada s voljenom osobom počnete razgovarati o granicama, na licu im se vidi izraz razočaranja kao da je veza osuđena na smrt. Postoji zabluda da granice postoje da bi ljude držali van, što uopšte nije tačno. Granice postoje da bi zaštitile naše vrijednosti, osjećaje i osjećaj sebe. Oni nam pomažu da se osjećamo sigurno u našim odnosima i stoga su od vitalnog značaja za njihovo zdravlje.

Nažalost, previše je parova koji, uprkos tome što znaju važnost granica, nisu u stanju da ih nametnu. Nisu svjesni znakova nezdravih granica u vezi. Shivanya objašnjava: „Ljudi imaju tendenciju da ostanu u odnosima s nezdravim granicama, ili čak u nasilnim vezama, zbog zablude da je veza bez granica ljubav. Ponekad ljudi jednostavno nisu svjesni kako prava ljubav zaista izgleda.”

Nezdrave granice u vezi ne znače baš propast. To ne znači ni da se vi i vaš partner ne volite. To je samo nesrazmjerna mješavina intimnosti i nezavisnosti u vezi. Na kraju krajeva, ravnoteža je ključ uspjeha za sve, uključujući veze. Evo nekoliko znakova nezdrave veze zbog ugroženih granica.

1. Kompromitujete svoje granice da biste zadovoljili osobu

Svi imamo niz principa kojih se držimo. Ovi principi odjekujus našim osjećajem postojanja i pomažu nam da izgradimo svoje živote na određeni način. Ove vrijednosti postaju dio našeg identiteta.

Ako otkrijete da napuštate svoje principe samo da biste zadržali osobu zainteresiranu za vas ili da biste je impresionirali, onda ugrožavate svoje granice da biste zadovoljili osobu. Što je još gore, ako vaš partner ne odobrava vaše principe i vi ih mijenjate da biste im ugodili, to znači da su zdrave granice odsutne i da je vrijeme za promjenu.

Prirodno je praviti kompromise u vezi. To što ste previše kruti ili uporni u svojim mislima i uvjerenjima ne daje vam puno prostora da rastete kao osoba. Ali ako vam cijeli sistem vjerovanja izleti kroz prozor samo da biste ugodili osobi, onda pristajete da se prilagodite potrebi vašeg partnera da vas promijeni u svojoj srži. Ovo je jedan od znakova nezdravih granica u vezi.

2. Osjećaj krivice pri nametanju granica

Najteži dio postavljanja granice je njihovo sprovođenje. Naići ćete na neku vrstu odbijanja kada pokušate da postavite granice u vezi. Osoba koja nije navikla da poštuje granice drugih ljudi teško će prihvatiti vaše.

Ako se zbog njihove borbe u prihvaćanju vaših granica osjećate krivim ili ih s vremena na vrijeme smanjite, vi dozvoljavate im da krše vaše granice. Ovo bi moglo predstavljati probleme za vasbudućnost. Na kraju krajeva, jedina stvar koja je teža od nametanja granica je navesti osobu da ih počne poštovati.

3. Imate granice u koje ne vjerujete

Granice postoje da vas zaštite emocionalno, mentalno, fizički i finansijski. Međutim, mnogo puta se završi stvaranjem granica sa kojima se ne slažete. Ako ste osoba koja voli hraniti lutalice, ali prestaje jer vaš partner ne odobrava da trošite vrijeme i resurse na njih, velike su šanse da nećete biti baš zadovoljni situacijom, pa čak i razviti ogorčenost prema svom partneru, a ponekad vam je teško oslobodite se ljutnje u vezi.

Granice koje se ne poklapaju s vašim osjećajima također se ne mogu nametnuti. Uskoro se one pretvaraju u nezdrave granice u vezi.

4. Ne poštujete svoje granice

Jedan od najočitijih znakova nezdravih granica u vezi je kada osoba ne poštuje svoje granice. Kao što je važno imati granice u vezi da bi ona bila zdrava, jednako je važno imati granice sa sobom i držati ih se.

Disciplina je kvalitet koji svi cijene. Osoba koja vodi govor smatra se pouzdanom. To možete vidjeti u svakodnevnom životu. Teško je poštovati sportistu koji nije u formi. Teško je vjerovati ljekaru koji ne ostajeažuriran o napretku moderne medicine. Slično tome, ako niste u mogućnosti da se pridržavate svojih granica, velike su šanse da i ljudi vaše granice neće shvatiti ozbiljno.

11 primjera nezdravih granica u odnosima

Nezdrave granice u veza može dovesti do mnogih problema koji izazivaju ljutnju u braku ili vezi. Ako se ne adresira i ne riješi, gorčina koju stvara može uništiti odnos, au nekim slučajevima uzrokovati tešku emocionalnu traumu. Budimo iskreni, niko ne želi da povrijedi osobu koju voli, ali ponekad nesvjesno povrijedimo upravo te ljude. Evo nekoliko primjera nezdravih granica koje bi mogle utjecati na vašu vezu:

1. Neka osoba zna sve odmah na početku

Transparentnost je vitalna za jaku vezu. Međutim, tanka je linija između iskrenosti i pretjeranog dijeljenja. Ako ove linije postanu zamagljene na prvom spoju, onda možda žurite u vezu, a to je jedan od znakova nezdravih granica u vezi.

Pretjerano dijeljenje odjednom može biti vrlo nezgodno i velika smetnja za ljude. Tu i tamo lična priča je u redu, ali kada podijelite sve svoje lične podatke odmah na početku, to vas ostavlja izloženim povrijeđenosti i izdaji. Pretjerano povjerenje može dovesti do nezdravih vezanosti, a to nikome ne sluti na dobrouključeni. Partner bi trebao biti dovoljno strpljiv da vas s vremenom želi upoznati. To čini stabilnu vezu.

2. Biti seksualan za nekog drugog umjesto za sebe

Nije neophodno da emocionalna intimnost vodi do seksualne aktivnosti. Ipak, ne može se poreći da seks igra veoma važnu ulogu u romantičnim vezama i prvo pravilo zdrave seksualne veze je da mora biti sporazumno.

Prepuštanje seksualnim aktivnostima protiv vaše želje samo za dobrobit vašeg partnera zadovoljstvo ili strah od napuštanja ili maltretiranja su znakovi nezdrave veze. Vaše tijelo je vaše i samo vaše, i ne biste trebali dozvoliti da neko bude fizički intiman s vama protiv vaše volje.

7. Očekivati ​​da će drugi predvidjeti vaše potrebe

Kada ste dugo u vezi, vi i vaš partner ćete se uskladiti jedno s drugim. Uskoro ćete moći da pretpostavite kako bi vaš partner reagovao u datoj situaciji i obrnuto. Međutim, bez obzira koliko ste dugo vremena proveli jedno s drugim, ne možete cijelo vrijeme predvidjeti sve potrebe vašeg partnera.

Slično, nije moguće očekivati ​​da drugi predvidje vaše potrebe, a da ih vi ne komunicirate. Svi smo mi različiti ljudi s različitim skupovima uvjerenja i načina funkcioniranja, što čini gotovo nemogućim da bilo ko pogodi svaku vašu misaoi želiš.

8. Raspadati se da bi se neko mogao pobrinuti za tebe

Ne može se poreći da svi vole da im se mazi. Dobro je osećati se da se neko drugi brine o vama. Osećate da ste voljeni i uživate u tome. Ali ako ste skloni lako se slomiti s namjerom da neko drugi preuzme i riješi sve umjesto vas, onda imajte na umu da je to jedan od nepogrešivih znakova nezdrave veze.

Mnogi od nas su jaki i nezavisni i mogu pazimo na sebe. Da se raspadnemo samo da bi se neko drugi pobrinuo za nas izgrađuje mentalni sklop žrtve. Kao rezultat toga, ovisite o prisutnosti drugih ljudi kako biste unijeli sreću u vaš život. Zapamtite da prvo volite sebe. Na kraju krajeva, naša sreća je naša odgovornost i ničija više.

9. Nepoštivanje privatnosti

Privatnost je osnovna potreba svake osobe, nebitna za njen odnos. Bilo da se radi o roditelju, djetetu, paru ili bratu ili sestri, svima nam je potrebna naša privatnost. Kada osoba nije sposobna da to poštuje, to je glavna crvena zastava u vezi.

Može se puno reći o osobi po onome što cijeni. Ako osoba nije u stanju cijeniti vašu privatnost, mislite li da će moći poštovati još mnogo toga?

10. Vezani ste za kuk

Da li uvijek nađe načina da se označi s vama na svaku priliku? Toliko da se družiš s njim 24/7? Da li se osećada ona ne može da funkcioniše kako treba bez vašeg prisustva? I, kada to iznesete u razgovoru, vaš partner se uvrijedi i uznemiri? Ovo su sve primjeri nezdravih granica u vezi.

Naravno, dobro je biti poželjan, to se ne može poreći. Ali kada osoba želi da provede svaki budni sat s vama, to je znak nezdrave veze. Svaka osoba zaslužuje vlastiti identitet. Zdravo je imati život izvan vaše veze, inače, ovo stalno zajedništvo može izazvati ljutnju u budućnosti.

11. Ne primjećivati ​​kada se vaše granice krše i obrnuto

Veoma je laskavo biti na kraju nečije nepodijeljene pažnje. Biti na nečijem umu 24/7 i natjerati ga da obožava tlo po kojem hodaš. Znajući tačno šta osjećaju prema vama, kako vas vide u svom životu od prvog dana, intenzitet njihovog osjećaja prema vama može biti zaista uzbudljiv i opojan. Ali to je i glavna crvena zastavica veze i postoji razlog za to.

Iako hemija u takvim vezama može izgledati vrlo moćna, češće nego ne, jedan od partnera ima tendenciju da preuzme kontrolu. Očekuju vašu nepodijeljenu pažnju i sve manje od toga ih čini nesigurnima. U ovom trenutku počinjete da vidite znakove nezdravih granica u braku ili intimnoj vezi, a odtamo stvari idu nizbrdo.

Nijedna veza nije savršena. Nijedno ljudsko biće nije savršeno. Svi imamo svoj skup mana na kojima treba raditi. Razlog zašto su mnogi od nas u nezdravim odnosima s nekim ili čak sa samim sobom je taj što nismo obučeni da prepoznamo znakove zdrave veze. Odnosi oko nas, bilo u medijima ili u našim porodicama, normalizuju nezdrave granice u vezi. Dijete koje je odgajano u nasilnoj porodici mislilo bi da je to način života. Sada je poznato da su nasilne odrasle osobe nekada bile zlostavljane u djetinjstvu.

Jedini izlaz iz ovoga je prepoznavanje i odučavanje od nezdravog ponašanja. Potražite stručnu pomoć kako biste razumjeli srž vašeg problema. Uz pomoć Bonobology panela iskusnih terapeuta, zdrava veza je udaljena jedan klik. Nije li to sve što želimo?