人間関係の成功や長続きには、境界線の尊重が欠かせません。 健全な境界線は、パートナー同士の成長を促しますが、不健全な境界線は、美しいパートナーシップを有害で醜いものへと変えてしまう可能性があります。

人間関係において境界線を持つことが重要であることは誰もが知っています。 しかし、人間関係において許容できる境界線とそうでない境界線を区別することは、特にパートナーがあることを言いながら異なる行動をとる場合、少し混乱することがあります。 例えば、彼は「あなたをとても愛しているし、私たちの関係において完全な透明性が欲しい」と言いながら、あなたのメッセージと親友が送ってきたNSFWのミームに興奮する。 聞き覚えのある方はいませんか？

そこで、正しい境界線の設定と維持の仕方を学ぶことが重要です。 さまざまな形態のカップルカウンセリングを専門とする、人間関係と親密さのコーチ、シバニヤ・ヨグマヤ（EFT、NLP、CBT、REBTの治療様式で国際認定）が、境界線の設定がなぜ重要か、関係における不健康な境界線の兆候は何かについて、私たちを助けてくれます。

不健全な境界線の兆候とは？

結婚や恋愛における健全な境界線と不健全な境界線とは何かを知り、理解するためには、そもそもなぜ恋愛において境界線を持つべきなのかを理解する必要があります。 愛する人に境界線について話し始めると、まるで恋愛に死刑宣告を受けたかのように失望した表情になります。 誤解されているのは、境界線の存在理由です。境界線は、私たちの価値観や感情、自己意識を守るために存在し、人間関係を安全に保つために必要なものです。

残念ながら、境界線の重要性を知っているにもかかわらず、それを実行できないカップルがあまりにも多いのです。 彼らは、不健全な境界線の兆候に気づいていません。 Shivanyaは、「人々は、境界線のない関係が愛であると誤解しているため、不健全な境界線、あるいは虐待のある関係に留まりがちです。 時には、人々は、境界線がない関係を維持します。は、本当の愛がどのようなものであるかを知らないだけなのです。

人間関係の境界が不健全であることは、決して破滅を意味するものではありません。 また、あなたとパートナーがお互いを愛していないということでもありません。 親密さと自立が不釣り合いであることが、人間関係の成功の鍵です。 ここでは、境界が不健全であることによる人間関係の兆候をいくつか挙げてみましょう。

1.相手を喜ばせるために自分の境界線を妥協してしまう

私たちは皆、自分の価値観を持っています。 その価値観は、自分の存在意義に共鳴し、ある種の方法で人生を構築するのに役立ちます。 その価値観は、私たちのアイデンティティの一部となるのです。

もしあなたが、相手に興味を持たせるため、あるいは相手に好印象を与えるために、自分の原則を捨てているとしたら、それは相手を喜ばせるために自分の境界線を妥協していることになります。 さらに悪いことに、もしあなたのパートナーがあなたの原則を否定しているのに、相手を喜ばせるためにそれを変えているとしたら、それは健全な境界が存在せず、何か変化が必要な時期であることを意味します。

人間関係において妥協することは自然なことです。 自分の考えや信念に固執しすぎると、人として成長する余地がなくなります。 しかし、相手を喜ばせるために自分の信念体系がすべて窓から飛び出してしまうと、自分を根本から変えようとする相手の要求に従うことになります。 これは、人間関係における不健康な境界線の兆候の1つです。

2.境界を強制するときに罪悪感を感じる

境界線を設定する際に最も難しいのは、それを実行することです。 人間関係において境界線を持とうとすると、何らかの反発を受けるでしょう。 他人の境界線を尊重することに慣れていない人は、あなたの境界線を受け入れるのに苦労します。

もし、相手が自分の境界線を受け入れようとしないのに、罪悪感を感じたり、たまには大目に見てあげようとするのであれば、それは相手に自分の境界線を侵害することを許していることになり、将来的にトラブルになる可能性があります。 結局、境界線を強制するよりも難しいのは、相手が境界線を尊重するようになることだけなのですから。

3.自分が信じていない境界線がある

境界線は、精神的、肉体的、経済的にあなたを守るために存在しますが、多くの場合、人は自分が納得できない境界線を作ってしまいます。 もしあなたが、野良犬にエサをやるのが好きなのに、パートナーに反対されてやめてしまったとしたら、あなたはその状況に満足できず、恨みを持つことになるかもしれません。パートナーとの関係で、恨みを晴らすことが難しい場合もあります。

自分の気持ちと一致しない境界線は、すぐに不健全な境界線に変わってしまいます。

4.自分の境界を尊重しない

人間関係における不健全な境界線の最も明白な兆候の1つは、人が自分の境界線を尊重しない場合です。 人間関係が健全であるために境界線を持つことが重要であるのと同様に、自分自身に境界線を持ち、それを守ることも同様に重要です。

規律は誰からも評価される資質であり、行動する人は頼りになるものです。 日常生活でも、体型の崩れたアスリートを尊敬することは難しく、現代医学の進歩を把握していない医師を信頼することは難しい。 同様に、自分の境界線を守ることができない人は、人から相手にされない可能性があります。自分の境界線も真剣に考えましょう。

人間関係における不健全な境界線の11の例

人間関係における不健全な境界線は、結婚や恋愛における恨みの原因となる問題をたくさん引き起こします。 解決されずに放置されると、その恨みが関係を破壊し、場合によっては深刻な心の傷になることもあります。 正直に言うと、誰も愛する人を傷つけたくありませんが、時には知らず知らずのうちにその人を傷つけることもあります。 以下にいくつかの例を示します。あなたの関係に影響を与えているかもしれない不健全な境界線の：

1.最初からすべてを知ってもらうこと

しかし、正直であることと共有しすぎることは紙一重です。 もし、最初のデートでこの境界線が曖昧になるようなら、あなたは関係を急ぎすぎているかもしれませんし、それは関係における不健康な境界線の兆候の1つです。

一度にすべてを公開することは、非常に危険であり、人を遠ざけることになります。 個人的な話をするのは構いませんが、最初からすべてを公開すると、傷つき、裏切られる可能性があります。 過度の信頼は、不健康な愛着をもたらし、関係者にとって決して良いことではありません。 パートナーは、あなたを知りたいと思うほど我慢強くなければなりません。時間 安定した関係を築くことができる。

2.自分のためではなく、誰かのために性的であること

しかし、恋愛関係においてセックスが非常に重要な役割を果たすことは否定できず、健全な性的関係の第一法則は、合意によるものである必要があります。

相手の快楽のために自分の意思に反して性行為をしたり、見捨てられたり虐待されることを恐れて性行為をするのは、不健全な関係の証です。 あなたの体はあなただけのものであり、あなたの意思に反して誰かに肉体関係を持つことを許してはいけません。

7.自分のニーズを先読みしてくれる人を期待する

長い間付き合っていると、お互いに相手のことをよく理解できるようになり、ある状況下で相手がどのような反応を示すか、またその逆もできるようになります。 しかし、どんなに長い間一緒に過ごしていても、相手のニーズをすべて予測することはできません。

私たちは皆、異なる信念と機能を持つ異なる人間であるため、あなたの考えや欲求をすべて推測することは事実上不可能なのです。

8.誰かにお世話になるために、バラバラになる。

誰だって甘えたいものです。 誰かに世話を焼かれるのは気持ちがいいし、愛されていると実感できて楽しいものです。 でも、もしあなたが、誰かにすべてを引き継いでもらおうと思って、すぐに壊れてしまうようなら、それはまぎれもなく不健康な関係の兆候の1つであることに注意してください。

私たちの多くは、自分のことは自分でできる強い自立した人たちです。 誰かに世話をしてもらうためにバラバラになるのは、被害者意識につながります。 その結果、自分の幸せを他人の存在に依存することになります。 まず自分を愛することを忘れないでください。 結局、自分の幸せは誰のものでもない、自分の責任です。

9.プライバシーの尊重に欠ける

プライバシーは、親子、夫婦、兄弟など、すべての人にとって必要なものです。 それを尊重できない人がいると、人間関係で大きな赤信号がともることになります。

その人が何を大切にしているかで、その人のことがよくわかる。 もし、あなたのプライバシーを大切にできない人が、他の多くのことを大切にできると思いますか？

10.腰でくっついている

彼はいつも、どんな時でもあなたと一緒に行動する方法を見つけているのでしょうか？ あなたは、24時間365日彼と一緒にいることに気づくほどです。 彼女は、あなたがいないとうまく機能しないと感じているのでしょうか？ そして、あなたがそれを会話に持ち出すと、パートナーは怒ったり動揺したりします？ これらはすべて、関係における不健康な境界線の例です。

確かに、必要とされるのは気持ちのいいものです。 しかし、起きている間中ずっと一緒にいたいと思うのは、不健康な関係の証拠です。 人には自分のアイデンティティがあります。 関係以外の生活を持つことは健康的です。そうでなければ、常に一緒にいることは、将来、恨みを生むことになります。

11.自分の境界線が侵害されていることに気づかない、逆に侵害されていることに気づかない

誰かの注目を一身に浴びることは、とても嬉しいことです。 24時間365日、誰かの心に留まり、あなたの歩く地面を崇拝してもらうこと。 初日から相手があなたに対してどう感じているか、あなたの人生をどう見ているか、あなたに対する感情の強さを正確に知ることは、とてもスリリングで酔わせます。 しかしそれは、大きな恋愛の赤旗でもあります、そこには次のことがあります。の理由です。

このような関係では、相性は非常に強力に見えますが、多くの場合、どちらかが支配的になる傾向があります。 彼らはあなたの注意を一身に受けることを期待し、それ以外のことは不安になります。 この時点で、結婚や親密な関係における不健康な境界線の兆候が見え始め、そこから物事が悪化し続けるのです。

人間関係に完璧はありません。 人間にはそれぞれ欠点があります。 多くの人が誰か、あるいは自分自身と不健康な関係にあるのは、健全な関係のサインを見分ける訓練を受けていないからです。 メディアや家族など、私たちを取り巻く関係は、不健康な関係の境界線を正常化しています。虐待を受けた大人は、幼少期に虐待を受けていたことが分かっていますし、そのような家庭で育った人は、そのような生き方をしていると思います。

この状況から抜け出す唯一の方法は、不健康な行動を認識し、学習解除することです。 問題の核心を理解するために専門家の助けを求めましょう。 Bonobologyの経験豊富なセラピストのパネルの助けを借りれば、健康な関係はクリックひとつで手に入ります。 それが私たちが望むすべてではないでしょうか？