Якія 5 самых важных рэчаў у адносінах? Я шмат разважаў над гэтым пытаннем з таго часу, як сур'ёзна заняўся пошукам «ідэальнага» спадарожніка жыцця. Калі вы, як і я, таксама задаваліся пытаннем аб галоўных якасцях добрых адносін, дазвольце мне падзяліцца асабістым вопытам пра майго дзядзьку Грэга і яго жонку Жаклін.

Наша дружная сям'я з шмат сустрэч і сямейных прагулак. Так што я меў задавальненне бачыць іх дынаміку зблізку. Гэта самая сінхранізаваная пара, якую я калі-небудзь сустракаў. У маім імкненні знайсці партнёра, з якім я мог бы мець такую ​​ж сумяшчальнасць, я звярнуўся па параду да дзядзькі Грэга. Я спытаў яго, якія 5 самых важных рэчаў у адносінах? Ён адказаў - і я цытую - "Каханне, каханне, каханне, каханне і каханне". Так рамантычна, праўда? Так, таксама зусім бескарысна.

Калі б я ведаў, што такое каханне і як яно працуе, навошта мне патрэбна дапамога? У любым выпадку, я зразумеў, што адносіны складаныя, шматслойныя і ў канчатковым выніку розныя для кожнага чалавека. Свет быў бы даволі сумным месцам, калі б мы ўсе былі аднолькавымі ва ўсіх адносінах. Тым не менш, ёсць некаторыя ўніверсальныя аспекты насычанага любоўнага жыцця. Што гэта за аспекты? Мы расшыфроўваем для вас меркаванні псіхолага-кансультанта Кранці Моміна (магістр псіхалогіі), які з'яўляецца дасведчаным практыкам КПТ і спецыялізуецца на розных галінах кансультавання ў адносінах.

The UltimateСпіс з 5 самых важных рэчаў у адносінах

Каханне заблытанае і жорсткае, і гэта нармальна, калі вы адчуваеце сябе крыху згубленым у гэтым часам страшным і складаным свеце адносін. Каб мець магчымасць пабудаваць карысныя, паўнавартасныя адносіны з другой палоўкай, важна, каб наша разуменне кахання было дакладным і рэалістычным. Крэнці апісвае гэта так: «Каханне — гэта невыказанае разуменне, якое патрэбна, калі жыццё пакідае цябе без слоў».

Я згодны, яе парады не менш рамантычныя, чым парады дзядзькі Грэга. Але ў ім таксама ёсць некаторыя практычныя ідэі. Кожны з нас пражыў унікальнае жыццё і набыў розны вопыт на гэтым шляху. Такім чынам, у нас ёсць уласныя перакананні і сістэма каштоўнасцяў адносна таго, што робіць адносіны добрымі. Калі справа даходзіць да задавальняючых адносін, што сапраўды важна? Якія 5 самых важных асноў адносін? Давайце разбярэмся з гэтым унізам аб рэчах, якія найбольш важныя ў адносінах:

1. З 5 найбольш важных рэчаў у адносінах эмацыйная блізкасць узначальвае спіс

Блізкасць - гэта здольнасць быць уразлівым перад іншага чалавека. Гэта дазваляе нам адкрыцца і паглядзець на свет з іншага пункту гледжання, і гэта адна з самых важных рэчаў у здаровых адносінах. Згодна з артыкулам, апублікаваным Міжнародным таварыствам гонару ў сацыяльных навуках — Разуменне эмацыйнай блізкасці,агульнае здароўе і дабрабыт узаемаадносін сягаюць сваімі каранямі ў вопыт блізкасці, які ўзнікае ў выніку рацыянальнага ўдзелу.

Гэтую эмацыйную сувязь звычайна лічаць самай важнай рэччу ў адносінах для жанчыны. Аднак гэта не гендэрная патрэба. Эмацыйная блізкасць - самае галоўнае ў адносінах і для мужчыны. Адметнай рысай добрых адносін з'яўляецца здольнасць кожнага партнёра разумець эмацыянальныя патрэбы іншага.

Жанчыны, як правіла, маюць больш высокі эмацыйны каэфіцыент. Часцей за ўсё эмацыйная падтрымка патрэбна мужчынам. Адносіны без блізкасці могуць выжыць, калі іншыя аспекты дастаткова моцныя, каб кампенсаваць іх адсутнасць, але адносіны з блізкасцю заўсёды будуць больш карыснымі.

2. Збалансаваная незалежнасць жыццёва важная для здаровых адносін

Адна з самых важных рэчаў у каханні таксама самая важная ў жыцці: баланс. У любых адносінах, якія варта падтрымліваць, вам трэба знайсці баланс паміж незалежнасцю і ўзаемазалежнасцю. Пацешна, што кожная пара, якую вы сустракаеце, пагодзіцца, але вельмі нешматлікія з іх лічаць гэта адным з галоўных прыярытэтаў у здаровых адносінах.

Без незалежнасці вы ніколі не вырасце разам як асобы, што азначае, што ваша сувязь з часам стане душнай, і вы захочаце вызваліцца. Без узаемазалежнасці вы абодва няпоўныя,як дзве паловы цэлага, якія спрабуюць скласціся разам, але без клею, які можа прымусіць іх склеіцца.

Некаторыя адносіны добрыя некаторы час, але ў рэшце рэшт, адзін чалавек хоча выйсці, і недахоп прасторы і незалежнасці, каб быць самім сабой з'яўляецца ключавой прычынай гэтага. Кранці выказвае меркаванне: «З майго вопыту, калі не даваць адно аднаму дастаткова месца, гэта заўсёды прыводзіць да разыходжання пары». Менавіта таму баланс між асабістай і агульнай прасторай з'яўляецца адной з ключавых якасцей добрых адносін.

3. Узаемная прывабнасць з'яўляецца адной з самых важных рэчаў у адносінах

Звычайна фізічныя характарыстыкі партнёра, дакладней прывабнасць, якая вынікае з гэтага, лічыцца адной з самых важных асноў адносін для мужчыны ці жанчыны. Калі вы знаходзіцеся з чалавекам, які вас фізічна не прыцягвае, рамантычная іскра заўсёды згасне, і зносіны стануць праблемай.

Такім чынам, што робіць чалавека прывабным? Людзі часта ставяць фізічнае цяга ў якасці аднаго з галоўных прыярытэтаў у адносінах, але не разумеюць, што гэта толькі аспект цэласнага цягі. Калі вы хочаце палепшыць сваё любоўнае жыццё, усё пачынаецца з вывучэння таго, як працуе цяга. Вам трэба зразумець свой уласны «тып» і навучыцца прыцягваць людзей, з якімі вы найбольш сумяшчальныя.

Гэта гумар і індывідуальнасць? Гэта іх інтэлект і здольнасць мець глыбокі,інтэлектуальныя размовы? Ці справа ў тым, як яны прымушаюць вас смяяцца і наколькі вам падабаецца, калі вы разам? Знайдзіце адказы на гэтыя пытанні. Яны могуць быць самымі гарачымі патрэбамі ў адносінах, і яны, безумоўна, будуць мець значэнне для вашага агульнага шчасця.

4. Камунікацыя - гэта ключ

Добрая камунікацыя, напэўна, адна з самых глыбокіх патрэб у адносінах. Калі вы не адчуваеце, што можаце размаўляць са сваім партнёрам пра ўсё і пра што заўгодна, магчыма, прыйшоў час перагледзець вашы адносіны. У артыкуле Contemporary Family Therapy пад назвай «Фактар, звязаны з задаволенасцю адносінамі: важнасць камунікатыўных навыкаў» сцвярджаецца, што існуе прамая карэляцыя паміж навыкамі зносін і задаволенасцю адносінамі.

З чым бы вы ні сутыкаліся, няхай гэта будзе сур'ёзная праблема або паўсядзённая размова, камунікацыя мае ключавое значэнне. Гэта не толькі размовы і тэкставыя паведамленні; вашы жэсты, дзеянні і мова цела ў цэлым аднолькава важныя. Фізічны дотык таксама з'яўляецца вельмі магутным спосабам зносін, які можа стварыць або разарваць любыя адносіны.

Часам можа быць цяжка выказаць свае пачуцці, але калі вы хочаце мець паспяховыя адносіны, вам трэба паспрабаваць. Акрамя таго, кажуць, што камунікацыя з'яўляецца адным з найважнейшых кампанентаў здаровых адносін для жанчыны, таму вы можаце навучыцца эфектыўнаму зносінамкаб жанчына вашай мары адчувала сябе ў бяспецы і ўпэўненасці.

5. Агульныя жыццёвыя каштоўнасці не падлягаюць абмеркаванню для здаровых адносін

Ці лягчэй кахаць чалавека, які падзяляе вашу страсць? Ці мае значэнне тое, што яны любяць рабіць пакупкі, калі вы гэта ненавідзіце? Ці лепш мець адносіны з чалавекам, які падзяляе вашу патрэбу ў сумленнасці і празрыстасці? Гэта залежыць. Наяўнасць агульных інтарэсаў у адносінах, безумоўна, плюс. Але гэта не абавязкова.

Калі вы толькі знаёміцеся з кімсьці, вы можаце спытаць сябе, ці дастаткова ўзаемных інтарэсаў паміж вамі. Але з цягам часу пара становіцца бліжэй і камфортней адзін з адным, яны могуць знайсці агульную мову спосабамі, якія яны ніколі не маглі сабе ўявіць.

Агульныя асноўныя каштоўнасці - гэта іншая справа. Адным з асноўных аспектаў паспяховых адносін з'яўляецца тое, што абодва партнёра згодныя з тым, што важна ў жыцці. Вы, вядома, не павінны пагаджацца на ўсе рахункі. Але вельмі важна, каб вы абодва жылі паводле аднолькавых прынцыпаў, нават калі ў рознай ступені.

Як тлумачыць Кранці: «Гэта нармальна, калі вашы погляды на мараль і каштоўнасці не заўсёды супадаюць. Аднак вашы каштоўнасці і мараль не павінны знаходзіцца на супрацьлеглым канцы спектру. Вы павінны заставацца вернымі сваім прынцыпам без вечных канфліктаў». Наяўнасць розных пунктаў гледжання - гэта тое, што дадае пікантнасці і аб'ёму росту адносін, але мастацтвазнайсці залатую сярэдзіну, нягледзячы на ​​адрозненні, - гэта тое, што стварае ідэальныя адносіны.

Асноўныя ўказанні

• Каханне і адносіны могуць быць суб'ектыўнымі, але іх поспех грунтуецца на 5 фундаментальных слупах
• Эмацыйная блізкасць, узаемазалежнасць, узаемнае прыцягненне, камунікацыя і агульныя каштоўнасці - гэта 5 самых важных рэчаў у адносінах
• Ніводныя адносіны не ідэальныя, але, звяртаючы ўвагу на гэтыя кампаненты здаровых адносін, вы можаце працягваць развівацца да паўнавартасных і доўгатэрміновых адносін трывалая асалода

Вось яно. Вычарпальны адказ на наша першапачатковае пытанне: якія 5 самых важных рэчаў у адносінах? Мы вызначылі пяць кампанентаў здаровых адносін, каб яны працавалі. Можна сцвярджаць, што няроўны баланс элементаў можа сказіць адносіны, таму лепш імкнуцца да балансу паміж усімі пяццю.

Акрамя якасці добрых адносін, згаданых вышэй, Kranti дае вельмі дзейсныя парады, якія могуць быць адзін з ключоў да здаровых адносін. Яна кажа: «Будзьце адзін аднаму сістэмай падтрымкі ў цяжкія часы. Калі абодва сутыкаюцца з унікальнымі праблемамі, то вам трэба ацаніць, якая з іх заслугоўвае прыярытэту ў дадзены момант. Важна на час забыць свае праблемы і быць побач з іншым чалавекам».

Адметнай рысай добрых адносін з'яўляецца адкрытасць да кахання і тое, каб ваша другая палоўка кожны раз адчувала сябе каханайадзін дзень. Рэалізуючы гэтыя ідэі на практыцы, вы можаце ўмацаваць вашу сувязь з партнёрам.