Oletko rakastunut, mutta suhde ei enää toimi? Sydämemme särkyy, kun näemme kahden ihmisen käyvän läpi tämän. Aikaisemmin ei mennyt päivääkään ilman, että olitte soittaneet toisillenne melkein viisi kertaa. Mutta nyt tuskin sanotte "hei" töistä palattuanne. Kaikki riitanne muuttuvat helposti huutamiseksi ja tappeluiksi. Kaikki, mitä kumppanisi tekee, saa sinut hulluksi.

Pikkuhiljaa alat uskoa: "Olen parisuhteessa, mutta en ole tyytyväinen itseeni." Mutta heti kun ajattelet suhteen lopettamista, alat kaivata häntä enemmän kuin koskaan. Muistot vanhoista hyvistä ajoista palaavat mieleesi. Kun kuvittelet elämää ilman häntä, näet silmiesi edessä tyhjän, pimeän tilan. Etkö olekin pulassa? Mitä teet, kun rakastat jotakuta, muttaet halua olla heidän kanssaan?

Olemme täällä tänään laukku täynnä neuvoja ratkaista "rakastunut, mutta suhde ei toimi" kysymyksiä. Opastavat meitä asiantuntijan näkemyksiä, meillä on viestintä ja suhde valmentaja Swaty Prakash, joka on vuosikymmenen pitkä kokemus koulutuksesta yksilöiden eri ikäryhmien käsitellä heidän emotionaalisen terveyden kautta tehokkaita tekniikoita viestinnän ja itseapua.

5 merkkiä siitä, että suhteesi ei vain toimi

Swaty kertoo, että saatat huomata monia merkkejä siitä, että olet pakottamassa suhdettasi, mutta tässä ovat tärkeimmät:

• Vaistosi: Jos vaistosi sanoo, että jokin on vialla, kuuntele sitä.
• Selvä muutos dynamiikassa: Olitko ennen kommunikatiivisempi tai ilmeikkäämpi, ja nyt olet etäinen etkä edes pyydä sitä anteeksi?

Hän sanoo: "Se on kuin luonnollinen jako, joka tapahtuu parisuhteessa ilman ulkoista vaikutusta. Suhteessa voi olla useita syitä siihen, että suhde ei toimi, ja jokaisessa näkyisi erilaisia oireita. Mutta yhteistä näille kaikille olisi usein toistuvat riidat, syyttelypelit, kivijalkautumisen käsitteleminen ja poissa oleminen toisistaan kaipaamatta toisiaan."

Kysyimme lukijoiltamme merkkihetkistä, jotka ovat ilmoittaneet heille, että heidän suhteensa on ajautunut seinään. Ja se avasi monenlaista. Kuulimme tunteellisesta saavuttamattomuudesta, ajan viettämisestä poissaolosta, toisistaan kasvamisesta tai kolmannen henkilön ilmaantumisesta.

Ja yleisin vastaus oli: "En ole onnellinen parisuhteessani, mutta rakastan häntä. Onko mitään keinoa päästä pois tästä rämpimisestä?" Tietenkin on. Jos olet rakastunut, mutta parisuhde ei toimi, tilanteesi on vielä korjattavissa. Ennen kuin siirrytään ongelmanratkaisuun, käydään läpi kopiokirjamerkkejä siitä, että parisuhteesi ei vain toimi:

1. Toisen näyttäminen alaspäin

Tutkimukset osoittavat, että useimmat pariskunnat riitelevät enemmän tai vähemmän samoista aiheista, mutta ne, jotka valitsevat ratkaisukeskeisen lähestymistavan konflikteihin, ovat onnellisempia. Jos sinä ja kumppanisi vaalitte sellaista ajattelutapaa, jossa voittaminen on kaikki kaikessa, suhteenne on luultavasti menossa kohti sudenkuoppaa. Syytösten siirtely ja hiljainen kohtelu voivat auttaa teitä voittamaan taistelun, mutta loppujen lopuksi häviätte sodan. Swaty antaa meilleluettelo pariskuntien myrkyllisistä piirteistä, jotka lopulta johtavat epäterveeseen suhdedynamiikkaan:

• Kumppanin ponnistelujen vähättely ja arvostuksen puute.
• Gaslighting ja pyrkimys kontrolloida toistensa jokaista liikettä...
• Toisen emotionaalisten tarpeiden huomiotta jättäminen ja hänen huolenaiheidensa huomiotta jättäminen.
• Löytää vikoja toisistaan

2. Valtava kuilu viestinnässä

Kun rakastat jotakuta, mutta suhde ei toimi, huono viestintä voi olla merkittävä syy siihen. Ehkä pullotatte negatiivisia tunteita harmonian vuoksi. Tai aina kun istutte keskustelemaan tärkeästä asiasta, se kääntyy välittömästi kohti rumaa riitaa. Tutkimuksen mukaan vain 12,5 prosentilla tutkimukseen osallistuneista pariskunnista oli tehokkaan viestinnän piirteitä, kun taas 50 prosentilla olipääasiassa konfliktinomainen vuorovaikutustyyli.

Eikä kyse ole vain säännöllisen, arkipäiväisen keskustelun tai naurun jakamisen puutteesta. Sanattoman viestinnän merkit, kuten katsekontaktin puuttuminen, puhelimen tuijottaminen puhuessa ja jatkuva rypistyminen sekä kulmakarvojen kohoaminen, kertovat paljon siitä, millaisen käsityksen sinulla on kumppanistasi.

3. Luottamusasiat tekevät tuloaan

Et voi sanoa, että parisuhteesi sujuu ongelmitta, jos et voi luottaa rakastajaasi täysin. Niin kauan kuin voit tuntea itsesi emotionaalisesti haavoittuvaksi, validoiduksi ja ravinnoksi sekä fyysisesti turvalliseksi kumppanisi kanssa, se on hyvässä kunnossa. Mutta jos elät eropelon vallassa ja pelkäät aina, että hän saattaa satuttaa sinua pahasti, jokin on pielessä.

On vakava luottamuspula, jos jätät kaksi puhelua väliin ja he alkavat heittää sinuun epäileviä katseita ikään kuin makaisit jonkun toisen kanssa. Aikaisempi uskottomuustapaus voi myös tehdä tilaa luottamusongelmille, jotka ryömivät tasaisesti suhteeseenne. Kun luottamustekijä puuttuu, on mahdollista, että kaksi kumppania voi olla rakastuneita, mutta suhde ei enää toimi.

2. Sanokaa yksi hyvä asia toisistanne

Kun parisuhde ikääntyy ja tottuu toisiinsa, unohdat arvostaa kumppaniasi. Tendenssi pitää toista ihmistä itsestäänselvyytenä. Teidän kahden välille ilmestyy näkymätön muuri, ja te molemmat satutte ajattelemaan: "Olen parisuhteessa, mutta en ole tyytyväinen itseeni." Tässä kaunis aktiviteetti, jolla saat rakkaasi tuntemaan olonsa joka päivä hieman erityiseksi.

Harjoitus on sanoa kumppanillesi jotain mukavaa, joko suullisesti tai kirjallisten muistiinpanojen avulla. Voit jättää joka aamu jääkaappiin post-it-lapun, jossa on pieni arvostava viesti. Se voi olla niinkin yksinkertainen kuin se, kuinka kauniilta hän näytti eilen illalla juhlissa tai että nautit illallisesta, jonka hän valmisti sinulle. Jos ei muuta, tämä käytäntö saa kumppanisi hymyilemään pitkään.Varmasti.

3. Yritä löytää keino käsitellä räikeitä punaisia lippuja.

Tuskin on olemassa mitään ongelmaa, jota ei voisi ratkaista aidoilla ponnisteluilla ja aikomuksilla. Sama pätee parisuhteesi punaisiin lippuihin. Jos olet rakastunut, mutta parisuhde ei toimi, etsi ongelmiesi juuret ja puutu niihin yksi kerrallaan. Ole valmis olemaan urheilullinen, kun kumppanisi huomauttaa asenteessasi olevasta virheestä, joka on vaivannut häntä. Tee lista asioista, jotka ovat korjattavissa,jonka eteen te molemmat sovitte työskentelevänne aktiivisesti.

Toiseen kategoriaan kuuluvat asiat, joita on vaikea muuttaa. Joten teidän on opittava elämään niiden kanssa ajan mittaan. Saatatte sanoa: "Rakastan häntä, mutta hän ei pysty antamaan minulle sitä, mitä tarvitsen henkisen läheisyyden suhteen" tai "Hän ei välitä tunteistani, jotka liittyvät tiettyyn arvomaailmaan, jota pidän tärkeänä". Hyvä niin! Mutta niin kauan kuin haluatte pysyä yhdessä, teidän on annettava tilaa myös sille, ettätoisen ihmisen hyväksyminen sellaisena kuin hän on.

Swaty sanoo: "Et voi korjata kumppanisi vikoja. Tärkeämpää on se, miten manööveröit tuon vian läpi. Se riippuu paljon kommunikaatiotyylistäsi. Sen sijaan, että sanoisit esimerkiksi: "Saat minut tuntemaan itseni niin yksinäiseksi ja onnettomaksi, kun et vastaa viesteihini", sano: "Tunnen itseni yksinäiseksi, kun et soita." Se siirtää heti koko keskustelun syyttelystä tunteisiin."

4. Kun rakastat jotakuta, mutta suhde ei toimi, kokeile parisuhdetoimintaa.

Sophie tiesi, että hänen suhteensa kulki ohuella jäällä, mutta ajatus erosta veti joka kerta näkymättömästä yhteyden langasta. Hän kertoo: "Vielä kolme kuukautta sitten ajattelin vain, että rakastan häntä, mutta hän ei voi antaa minulle sitä, mitä tarvitsen. Halusimme silti antaa sille viimeisen tilaisuuden ja menimme parisuhdeneuvontaan. Terapeutti ehdotti, että kerrankin emme keskittyisi negatiivisiin seikkoihin.ja kokeilemaan yksinkertaisia ja hauskoja aktiviteetteja yhdessä avoimin mielin nauttimaan toistemme seurasta. Se kesti kaksi kuukautta, mutta se toimi!"

Jos se toimi Sophien kohdalla, siitä voi olla hyötyä myös sinun suhteellesi. Tästä lähtien sinun on otettava tavoitteeksesi kokeilla ainakin yhtä parisuhdeaktiviteettia joka päivä, enkä hyväksy vastaukseksi "Rakastamme toisiamme, mutta emme saa sitä toimimaan". Onko todella niin vaikeaa lähteä pitkälle kävelylle käsi kädessä rakastamasi henkilön kanssa? Entäpä lukumaraton yhdessä tai Netflix-ilta?

Okei, teen sen vielä helpommaksi. Teidän ei tarvitse suunnitella mitään erityistä. Jaa vain muutama kotityö kumppanisi kanssa. Se auttaa teitä saamaan takaisin rytmin suhteeseenne. Voitte myös kokeilla romanttista kylpylälomaa, käydä kahvila-ajelulla kaupungissanne tai kastua täysin sateessa yhdessä ja pussailla. Ja jos haluatte syvällisemmän korjauksen, kokeile 30 päivän parisuhde-haastetta.

5. Hanki vanha romantiikka takaisin lisäämällä treffi-iltoja

Onko merkkejä siitä, että olet pakottamassa suhdettasi kaikkialle? On aika sytyttää romantiikan liekki uudelleen, jotta voit tuntea olevasi yhteydessä kumppanisi kanssa uudestaan. Ja rehellisesti, mikä on romanttisempaa kuin kaunis treffi-ilta? Pukeutuminen, meno hienoon ravintolaan, kukkia ja kynttilöitä tunnelman luomiseksi - eikö se kuulosta täydelliseltä?

Jos kiireinen työtahti on uuvuttanut teidät molemmat tai olette vain pari laiskiaiskarhuja, jotka ovat liian laiskoja lähtemään ulos, voitte tuoda treffi-illan kotiin ja tehdä sitä, mitä rakastatte tehdä parhaiten. Voitte mennä tanssimaan olohuoneeseenne tai viihtyä sohvalla, syödä kotitekoista ramenia ja katsoa tv:tä. Ystävät - kaikki, mikä tuo teidät lähemmäksi toisianne!

6. Työstä omia epävarmuuksiasi

Saatat tuntea olevasi rakastunut, mutta parisuhde ei toimi, koska et ole täysin parantunut omista traumoistasi ja epävarmuuksistasi. Jos sinulla on ratkaisemattomia asioita, niillä on aina heijastusvaikutuksia kaikkiin muihin elämäsi osa-alueisiin, erityisesti sinulle läheisiin ihmissuhteisiin. Tällaiset asiat saavat meidät käyttäytymään joskus epärationaalisesti. Jopa osa päätöksistämme tehdään sen perusteella, ettähenkilökohtaiset tarinamme.

Jos kumppanisi ei tiedä sisäisistä ristiriidoistasi, hän saattaa olla täysin tietämätön ja tunteeton siitä, miksi käyttäydyt tietyllä tavalla. Ennen kuin siis lähdet projisoimaan epävarmuuttasi häneen, keksi tapa käsitellä näitä kiihottavia ajatuksia. On tärkeää tuoda ne julki, ja jos kumppanisi on tarpeeksi empaattinen auttaakseen sinua tällä matkalla, ei mitään sen kummempaa.

Swaty sanoo: "Aluksi on tärkeää, että kerrot kumppanillesi asioista, joiden kanssa kamppailet. Joskus hän ei ehkä pysty ymmärtämään sinua täysin tai sitä, mistä olet tulossa. Siinä tapauksessa anna hänelle kirjallisuutta luettavaksi tai kerro hänelle ehdottoman selkeästi ongelmastasi ja sen vaikutuksista elämääsi. Jos olet jo konsultoimassa terapeuttia, olisi seon hyvä idea ottaa kumppani mukaan muutamaan istuntoon.

"Anna terapeutin puhua kumppanisi kanssa. Näin hän ymmärtää sinua paremmin ja pystyy empailemaan sinua syvemmällä tasolla. Lisäksi joskus, kun avaudut tällaisista yksityisistä tunteista, hänellä saattaa joskus olla myös voimaa avautua omista henkilökohtaisista ongelmistaan ja puutteistaan. Yhdessä löydätte uuden näkymän, jonka kautta voitte kasvaa ja työskennellä parisuhteenne parantamiseksi."

7. Vietä enemmän aikaa makuuhuoneessa

Mark ja Stephanie olivat olleet yhdessä kaksi kuukautta, ja he olivat saaneet aikaan vain harvinaiset hyvänyön suukotukset. Aina kun Mark yritti aloittaa seksin, Stephanie vältti häntä jollakin tekosyyllä. Hylätyksi tulleena yhä uudelleen ja uudelleen, hän päätti puhua sydämensä kyllyydestä Stephanien kanssa. Stephanie avautui haluttomuudestaan seksin suhteen.

Ilmeisesti Mark oli ollut aivan liian kiireinen elämänsä kanssa eikä ollut ollut ollut hellä häntä kohtaan. Seksin pidätteleminen oli hänen tapansa kostaa miehelle, että hän oli ollut niin tunteeton. He olivat hämmästyneitä siitä, miten pienestä väärinkäsityksestä oli tullut oletuspeli.

"Hän on etäinen eikä välitä fyysisistä tarpeistani." - Jos tunnet näin kumppanisi suhteen, sinun on ensin keskusteltava siitä, mikä saa hänet suhtautumaan niin välinpitämättömästi fyysiseen läheisyyteen. Kun kaksi ihmistä on rakastunut, mutta suhde ei toimi, heidän emotionaalisen yhteytensä uudelleenrakentamisen pitäisi olla tärkein prioriteetti. Tämä ei kuitenkaan poista fyysisen läheisyyden merkitystä suhteen ylläpitämisessä.elossa.

Jos mitään räikeitä ongelmia ei sinänsä ole, voit laittaa makuuhuoneen aktiviteetit aikatauluusi ainakin siihen asti, kunnes tunnet spontaanisti tarvetta ja himoa kumppanisi suhteen. Seksielämääsi voi piristää miljoonilla eri tavoilla, alkaen roolileikeistä likaiseen puheeseen ja päätyen tuhmaan totuus- ja uskaltautumisleikkiin. Uusi läheisyys auttaa sinua tuntemaan toisin tilanteessa, jossa rakastat jotakuta muttaeivät halua olla heidän kanssaan.

8. Osoita kiintymystä ja kiitollisuutta

Rakkauden osoittamisen ei tarvitse odottaa tilaisuuksia. Et arvaakaan, miten pienet rakkauden ja hellyyden eleet voivat muuttaa suhteenne dynamiikkaa. Muistuta häntä esimerkiksi siitä, että rakastat häntä silloin tällöin, tai sano "kiitos" osoittaaksesi tunnustusta hänen ponnisteluistaan. Ei-sensuaalisilla kosketuksilla, kuten nuolaisulla poskelle, kädestä kiinni pitämisellä tai hiusten harjaamisella, voi olla suuri merkitys.

Pienten yllätysten järjestäminen, joista tiedät hänen pitävän, ei myöskään olisi pahitteeksi. Yritä ymmärtää hänen rakkauskielensä. Jos hän uskoo enemmän tekoihin kuin tunteidensa ääneen sanomiseen, voisit auttaa häntä jossakin tai tehdä hänelle aamiaisen sänkyyn. Kun rakastat jotakuta, mutta se ei toimi, nämä ponnistelut voivat antaa suhteellesi potkua vielä pitkäksi sisätilaksi.

Kuuntele, mitä Swaty neuvoo: "On olemassa jotain, jota kutsutaan rakkauspankiksi, ja pariskunnat tekevät usein pieniä eleitä sijoittaakseen tähän rakkauspankkiin. Jos kumppanisi esimerkiksi katsoo ulos ikkunasta ja sanoo: "Sää on todella kaunis tänään", voit vastata kahdella tavalla. Voit sanoa: "Niin on". Tai voit mennä seisomaan lähelle häntä, painaa pääsi hänen olkapäälleen ja sanoa: "Niin on". Tällainen intiimiys saattaaluovat valtavan eron rikkinäiseen suhteeseen."

9. Ajattele tulevaisuutta, jos on merkkejä siitä, että olet pakottamassa suhdettasi

On aika olla tosissasi. Panostatko kaikkiin näihin ponnisteluihin ilman, että ne saavat vastakaikua? Yrität ja yrität kommunikoida ja päästä niiden läpi. Mutta se on kuin puhuisi seinälle. Kun rakastat jotakuta, mutta et halua olla hänen kanssaan, mieti uudelleen syitä, miksi tunnet niin paljon vastenmielisyyttä. Näetkö rehellisesti terveen tulevaisuuden tämän henkilön kanssa?

Jos ei, ehkä on parempi sulkea tämä luku tähän ja kääntää uusi lehti. Tämä ei ole helppo päätös. Mutta joskus elämä asettaa meidät käännekohtaan, jossa meidän on valittava yksi tie, tie, joka tekee meidät onnelliseksi. Kysyimme asiantuntijaltamme: "Kun olen parisuhteessa, mutta en ole tyytyväinen itseeni, mistä tiedän, kannattaako parisuhde pelastaa"?

Swaty sanoo: "Jos suhde on sinulle pelkkä tapa, sinusta luultavasti tuntuisi, että "en voi elää ilman tätä henkilöä". Kysy siis itseltäsi, haluatko olla tämän henkilön kanssa rakkaudesta, pakosta, syyllisyydestä vai tavasta. Vaikka kyseessä olisi rakkaus, suhde on kaksisuuntainen prosessi. Jos kumppanisi kokee, että hän on kasvanut suhteesta ulos, sinun on aika siirtyä myös eteenpäin. Jos olet huolissasi siitä, ettäsuhde enemmän kuin nautit siitä, mieti tarkkaan, haluatko todella olla siinä mukana."

Keskeiset osoittimet

• Kun olet rakastunut, mutta suhde ei toimi, yritä parantaa viestintää kumppanisi kanssa.
• Käyttäkää positiivisia vakuutteluja saadaksenne toisillenne hyvän olon.
• Löydä tapa käsitellä punaisia lippuja ja omia parisuhteen epävarmuustekijöitäsi.
• Osallistu parisuhdetoimintaan
• Ole hellä kumppanillesi

Toivomme, että tämä artikkeli valottaa tapoja, joilla voit tuntea enemmän yhteyttä kumppanisi kanssa, kun suhteesi on vajonnut kuoppaan. Huono vaihe ei aina ole tarinan loppu. Niin kauan kuin uskot, että "en ole onnellinen suhteessani, mutta rakastan häntä", on vielä toivoa. Emmekä anna sinun luovuttaa rakkaustarinasi ilman reilua yritystä. Jos ehdotuksistamme oli apua, palaa takaisinmeille lisää upeita treffi-iltaideoita parin kuukauden päästä tai aikaisemmin.

UKK

Se on mahdollista. Joskus kaksi ihmistä voi olla rakastuneita, mutta heidän mielipiteensä ja tavoitteensa elämässä eivät ole yhteneväiset. Kun haluatte aivan eri asioita, rakastuminen ei välttämättä pelasta suhdetta. Se ei tarkoita, ettet kunnioittaisi hänen valintojaan; et vain näe tulevaisuutta hänen kanssaan.

Kyllä voit. Edellä mainittujen syiden lisäksi, jos kumppanisi on sanallisesti tai fyysisesti väkivaltainen tai manipuloiva, se voi saada sinut tuntemaan etäisyyttä, vaikka rakastaisitkin häntä edelleen sydämessäsi. Mutta jos pysyt suhteessa kaikesta negatiivisesta huolimatta, se vaikuttaa henkiseen ja fyysiseen terveyteesi erittäin pahasti. 3. Mitä teet, kun rakastat jotakuta, mutta et voi olla yhdessä?

Tällaisessa tilanteessa edessäsi on kaksi vaihtoehtoa. Joko keskustelet kumppanisi kanssa parisuhdeongelmista. Jos hän on samoilla linjoilla ja halukas työstämään suhdetta, yrität vielä viimeisen kerran. Jos hän suhtautuu välinpitämättömästi huoliisi ja emotionaalisiin tarpeisiisi, on parempi siirtyä eteenpäin kuin kiduttaa itseäsi umpikujassa.