Binne jo fereale mar de relaasje wurket net mear? It brekt ús hert as wy sjogge twa minsken gean troch dit. Earder gie der net ien dei foarby sûnder dat jim inoar hast fiif kear belje. Mar no sizze jo amper in 'hallo' nei't jo weromkommen binne fan it wurk. Al jo arguminten feroarje maklik yn roppen en fjochtwedstriden. Alles en alles wat jo partner docht makket jo gek.

Stadich begjinne jo te leauwen, "Ik bin yn in relaasje, mar net bliid mei mysels." Mar it momint dat jo tinke oer it einigjen fan dizze relaasje, begjinne jo se mear dan ea te missen. Oantinkens út de goede âlde dagen komme hurd werom. Wylst jo in libben sûnder har foarstelle, sjogge jo in lege, tsjustere romte foar jo eagen. No, binne jo net yn in pickle? Wat dogge jo as jo fan immen hâlde, mar net mei har wêze wolle?

Wy binne hjir hjoed mei in tas fol advys om jo 'fereale mar relaasje wurket net'-problemen op te lossen. Wy liede ús mei saakkundich ynsjoch, wy hawwe kommunikaasje- en relaasjecoach Swaty Prakash dy't in tsien jier lange ûnderfining hat yn it oplieden fan yndividuen fan ferskate leeftydsgroepen om te gean mei har emosjonele sûnens troch krêftige techniken fan kommunikaasje en selshelp.

5 tekens dat jo relaasje gewoan net wurket

Swaty fertelt ús dat jo miskien in protte tekens fernimme dat jo jo relaasje twinge, mar hjir binne de wichtichste:

• Joen tankberens

  Jo leafde sjen litte hoecht net op gelegenheden te wachtsjen. Jo hawwe gjin idee hoe't lytse gebearten fan leafde en affection kinne bringe in feroaring yn jo relaasje dynamyk. Tink har bygelyks oan dat jo fan har hâlde, of sis 'tank' om har ynspanningen te erkennen. Net-sensuele oanrekkingen lykas in pik op it wang, hannen hâlde, of har hier poetsen kinne in lange wei gean.

  It regeljen fan lytse ferrassingen dy't jo witte dat se graach wolle, soe jo ek gjin skea dwaan. Besykje har leafdestaal te begripen. As se mear leauwe yn aksje dan lûd te wêzen oer har gefoelens, kinne jo har wat in hân jaan of har moarnsiten op bêd meitsje. As jo ​​fan immen hâlde, mar it wurket net, kinne dizze ynspanningen jo relaasje in kick jaan foar in oare lange inning.

  Harkje wat Swaty advisearret: "Der is wat dat in leafdesbank hjit en pearen meitsje faak lytse gebearten om te ynvestearjen yn dizze leafde bank. As jo ​​​​partner bygelyks bûten it finster sjocht en seit: "It waar is hjoed echt moai", kinne jo op twa manieren reagearje. Jo kinne sizze, "Ja it is". Of jo geane by har stean, set jo holle op har skouder en sis: "Ja, it is". Dit soarte fan yntimiteit kin in grut ferskil meitsje yn in brutsen relaasje."

  9. Tink oer de takomst as der tekens binne dat jo jo relaasje twinge

  It is tiid om echt te wurden. Binne jo sette al dizze ynspannings sûnderwurde se wjersidige? Jo besykje en besykje te kommunisearjen en troch har te kommen. Mar it is as praten tsjin in muorre. As jo ​​fan immen hâlde, mar net mei har wêze wolle, besjoch de redenen wêrom't jo sa ôfwiisd fiele. Sjochsto earlik in sûne takomst mei dizze persoan?

  Sa net, miskien is it better om dit haadstik hjir ôf te sluten en in nij blêd om te slaan. Dit sil gjin maklik beslút wêze om te nimmen. Mar soms bringt it libben ús op in bocht dêr't wy ien manier moatte kieze, in manier dy't ús lokkich makket. Wy fregen ús saakkundige: "As ik yn in relaasje bin, mar net bliid mei mysels, hoe wit ik dan as de relaasje it wurdich is om te bewarjen?"

  Sjoch ek: Hoe kinne jo in famke oan jo tinke - 18 trúkjes dy't altyd wurkje

  Swaty seit: "As de relaasje gewoan in gewoante foar jo is, soene jo wierskynlik fiele as "Ik kin net sûnder de persoan libje". Dus, freegje josels as jo wolle wêze mei dizze persoan út leafde, twang, skuld, of gewoante. Sels as it leafde is, is in relaasje in twa-wei proses. As jo ​​​​partner fielt dat se de relaasje ûntgroeid hawwe, is it tiid foar jo om ek fierder te gean. As jo ​​​​jo mear soargen meitsje oer de relaasje dan jo genietsje, tink dan hurd as jo der echt yn wolle.

  Key Pointers

  • As jo ​​​​fereale binne, mar relaasje wurket net, besykje de kommunikaasje mei jo partner te ferbetterjen
  • Brûk positive befestigingen om elkoar goed te fielen
  • Fyn in manier om te wurkjen oan 'e reade flaggen en jo eigen relaasje ûnfeilichheden
  • Meitsje mei pear aktiviteiten
  • Wês leafhawwer foar jo partner

Wy hoopje dat dit artikel wat ljocht smyt oer de manieren om mear ferbûn te fielen mei jo partner as jo relaasje is yn in put fallen. In minne faze is net altyd de ein fan it ferhaal. Salang't jo leauwe, "Ik bin net bliid yn myn relaasje, mar ik hâld fan him / har", is der noch hoop. En wy litte jo jo leafdesferhaal net opjaan sûnder in earlike besykjen. As ús suggestjes binne fan alle help, kom werom nei ús foar mear amazing datum nacht ideeën yn in pear moannen, of earder.

FAQs

It is in mooglikheid. Soms kinne twa minsken fereale wêze, mar har mieningen en doelen yn it libben komme net oerien. As jo ​​​​absolút ferskillende dingen wolle, kin fereale wêze de relaasje miskien net rêde. It betsjut net dat jo disrespect harren karren; jo gewoan net sjogge in takomst mei harren.

Ja, dat kinst. Ofsjoen fan 'e hjirboppe neamde redenen, as jo partner op ien of oare manier ferbaal of fysyk misbrûkt of manipulatyf is, kin it jo miskien fier fiele, ek al hawwe jo noch leafde foar har yn jo hert. Mar as jo nettsjinsteande alle negativiteiten yn 'e relaasje bliuwe, sil it jo geastlike en fysike sûnens tige min beynfloedzje. 3. Wat dogge jo as jo fan immen hâlde, mar net tegearre kinne?

Yn in situaasje lykasdit, der binne twa opsjes iepen foar dy. Of jo hawwe in diskusje mei jo partner oer de relaasjeproblemen. As se op deselde side binne en ree binne om oan 'e relaasje te wurkjen, besykje jo it in lêste kear. As se ûnferskillich binne foar jo soargen en emosjonele behoeften, is it better om fierder te gean dan josels te marteljen yn in deade relaasje.

Se seit: "It is as in natuerlike partysje dy't bart yn in relaasje sûnder eksterne ynfloed. D'r kinne in oantal redenen wêze dat de relaasje net wurket en elk soe ferskate symptomen sjen litte. Mar in mienskiplike faktor yn al dizze soe wêze faak gefjochten, skuld games, omgean mei stonewalling, en bliuwe fuort fan inoar sûnder mis inoar.

Wy fregen ús lêzers oer de markante mominten dy't har ynformeare dat har relaasje in muorre hat rekke. En it iepene in blikje wjirms. Wy hearden oer emosjonele ûnbeskikberens, trochbringe tiid fuort, útgroeie inoar, of it uterlik fan in tredde persoan.

En de meast foarkommende reaksje wie, "Ik bin net bliid yn myn relaasje, mar ik hâld fan him / har . Is der in manier om út dizze rut te kommen?" Fansels, der is. As jo ​​​​fereale binne, mar de relaasje wurket net, is jo situaasje noch te feroarjen. Foardat wy yngean op it probleem-oplossend diel, litte wy de kopybook-tekens besjen dat jo relaasje gewoan net wurket:

1. De oare persoan sjen litte

Stúdzjes litte sjen dat de measte pearen stride oer mear of minder deselde ûnderwerpen, mar dyjingen dy't kieze foar in oplossing-oriïntearre oanpak fan konflikten binne lokkiger. As jo ​​en jo partner sa'n mentaliteit befoarderje wêr't winnen alles is, giet jo relaasje wierskynlik nei in fal. Skuldferskowing en stille behanneling kinne jo helpe de slach te winnen, mar úteinlik sille jo de oarloch ferlieze. Swaty jout ús in list mei giftige eigenskippen ûnder pearen dy't úteinlik optelle ta in ûnsûne relaasje dynamyk:

• Belitting fan de ynspanningen fan jo partner en gebrek oan wurdearring
• Gaslighting en besykje elkoars elk te kontrolearjen bewege
• Unopmerksum wêze foar de emosjonele behoeften fan 'e oare en har soargen ôfwize
• Fouten yn elkoar fine

2. Enorme gap yn kommunikaasje

As jo ​​fan immen hâlde, mar it wurket net, kin minne kommunikaasje in wichtige reden wêze. Miskien fleske jo de negative emoasjes op om 'e wille fan harmony. Of elke kear as jo sitte om in wichtich probleem te besprekken, nimt it fuortendaliks in bocht nei in ûnsjogge striid. Neffens in stúdzje lieten mar 12,5% fan 'e dielnimmende pearen it skaaimerk fan effisjinte kommunikaasje sjen, wylst 50% in foaral konfliktuele ynteraksjestyl hie.

En it giet net allinich oer it gebrek oan reguliere, alledaagse petearen of it dielen fan in laits of twa. De tekens fan net-ferbale kommunikaasje lykas gjin eachkontakt, stoarjen nei jo tillefoan by it praten, en konstant krûpen tegearre mei furrowed wenkbrauwen - al dizze sprekke inin protte oer jo belibbing fan jo partner.

3. Fertrouwe problemen dy't har wei meitsje

Jo kinne net krekt sizze dat jo relaasje soepel farre as jo jo leafhawwer net folslein fertrouwe kinne. Sa lang as jo kinne fiele emosjoneel kwetsber, falidearre en nourished, en fysyk feilich mei jo partner, it is yn goede foarm. Mar as jo libje mei in streek fan skiedingseangst en altyd soargen dat se kinne sear jo slim, der is wat mis.

D'r is in slim gebrek oan leauwen as jo twa tillefoantsjes misse en se begjinne mei fertochte blikken nei jo te smiten as as jo mei in oar sliepe. In earder ynsidint fan ûntrou kin ek plak meitsje foar fertrouwensproblemen om stadichoan yn jo relaasje te krûpen. As de fertrouwensfaktor ûntbrekt, is it mooglik dat twa partners fereale kinne wêze, mar relaasje wurket net mear.

2. Sis ien goed ding oer elkoar

As de relaasje leeftyd en jo krije gewoante mei elkoar, jo ferjitte jo partner te wurdearjen. In oanstriid om de oare persoan as fanselssprekkend te nimmen set yn. In ûnsichtbere muorre ferskynt tusken jo twa en jo tinke beide tafallich: "Ik bin yn in relaasje, mar net bliid mei mysels." Hjir is in prachtige aktiviteit om jo leafste elke dei in bytsje spesjaal te fielen.

De drill is om wat aardichs tsjin jo partner te sizzen, of it no mûnling is of troch skriftlike oantekeningen. Jo koenen ferlitte apost-it elke moarn op 'e kuolkast mei in lyts wurdearringsberjocht. It kin sa ienfâldich wêze as hoe moai se justerjûn op it feest seagen of dat jo genietsje fan it diner dat se foar jo tariede. As neat oars, sil dizze praktyk wis in glimke op it gesicht fan jo partner sette.

3. Besykje in manier te finen om te wurkjen oan 'e opfallende reade flaggen

D'r is amper in probleem dat net oplost wurde kin mei echte ynspanningen en yntinsje. Itselde jildt foar jo relaasje reade flaggen. As jo ​​​​fereale binne, mar relaasje wurket net, gean dan nei de woartel fan jo problemen en adres se ien foar ien oan. Wês ree om in sport te wêzen as jo partner in flater yn jo hâlding wiist dy't har hindere. Meitsje in list fan 'e dingen dy't te reparearjen binne, wêrmei't jo beide iens binne om aktyf oan te wurkjen.

De oare kategory omfettet de saken dy't dreech te feroarjen wêze sille. Dat, jo moatte leare hoe't jo mei dy oer de tiid kinne libje. Jo kinne sizze: "Ik hâld fan him, mar hy kin my net jaan wat ik nedich bin yn termen fan yntellektuele yntimiteit" of "Se makket it net út oer myn gefoelens oer in bepaald weardesysteem dat ik leaf ha". Earlik genôch! Mar sa lang as jo byinoar bliuwe wolle, moatte jo wat romte meitsje om de oare persoan te akseptearjen sa't se binne.

Swaty seit: "Jo kinne de gebreken fan jo partner net reparearje. Hoe't jo troch dat gebrek manoeuvre is wichtiger. It hinget in protte ôf fan jo kommunikaasjestyl.Bygelyks, ynstee fan te sizzen: "Jo meitsje my sa iensum en mislik as jo net reagearje op myn berjochten", sis: "Ik fiel my iensum as jo net skilje". Dat ferskoot it hiele petear daliks fan skuld nei gefoelens.”

4. As jo ​​fan immen hâlde, mar it wurket net, besykje dan de aktiviteiten fan it pear

Sophie wist dat har relaasje op tinne iis trape, mar de gedachte om op te brekken luts elke kear in ûnsichtbere tried fan ferbining. Se dielt: "Oant trije moanne lyn koe ik allinich tinke dat ik fan him hâld, mar hy kin my net jaan wat ik nedich haw. Mar wy woenen it noch in lêste kâns jaan en gongen foar koppelbegelieding. De terapeut suggerearre dat wy net ien kear rjochtsje op de negativen en besykje wat ienfâldige en leuke aktiviteiten tegearre mei in iepen geast om te genietsjen fan inoars selskip. It hat twa moannen duorre, mar it wurke!”

As it foar Sophie wurke, kin it jo relaasje ek profitearje. Fan no ôf moatte jo it in punt meitsje om elke dei op syn minst ien pear aktiviteit te besykjen en ik sil net "Wy hâlde fan elkoar, mar kinne it net meitsje" foar in antwurd. Is it echt sa dreech om te gean foar in lange kuier hân yn hân mei de persoan dy't jo leafhawwe? Hoe sit it mei it dwaan fan in lêsmaraton tegearre, of in Netflix-nacht?

Okee, lit my it noch makliker meitsje. Jo hoege net in plan neat spesjaal. Diel gewoan in pear húshâldingen mei jo partner. It sil helpe jo krije werom deritme yn jo relaasje. Jo kinne ek besykje in romantyske spa getaway, gean kafee-hopping yn jo stêd, of krije tegearre folslein drenched yn 'e rein en tútsje. En as jo wolle in djipper fix, jou de 30-dagen relaasje útdaging in skot.

5. Krij de âlde romantyk werom mei mear date nights

Binne der tekens dat jo twinge jo relaasje oer it plak ? It is tiid om de flam fan 'e romantyk opnij te meitsjen om opnij ferbûn te fielen mei jo partner. En earlik sein, wat is romantysk as in prachtige date night? Ferklaaid wurde, nei in fancy restaurant gean, wat blommen en kearsen om de stimming te setten - klinkt it net perfekt?

As jo ​​beide wurde droegen troch in drokke wurkskema of jo binne mar in pear luie bearen, te lui om út te gean, kinne jo date-nacht thús bringe en dwaan wat jo it bêste dogge. Jo kinne gean te dûnsjen yn jo wenkeamer of gesellich op 'e bank, ite selsmakke ramen, en binge-watch Freonen - alles wat jo twa tichterby bringt!

6. Wurkje op jo eigen ûnfeiligens

Jo kinne fiele dat jo fereale binne, mar relaasje wurket net om't jo net folslein genêzen binne fan jo eigen trauma's en ûnfeiligens. As jo ​​​​ûnoploste problemen hawwe, sil it altyd rimpeleffekten hawwe op alle oare fronten fan jo libben, foaral yn 'e relaasjes dy't ticht by jo binne. Sokke saken meitsje ús soms irrasjoneel gedrage. Sels guon fanús besluten wurde makke op basis fan ús persoanlike ferhalen.

As jo ​​partner net wit oer jo ynterne konflikten, dan kinne se hielendal gjin idee en ûngefoelich wêze foar wêrom jo jo op in bepaalde manier gedrage. Dat, foardat jo trochgean en jo ûnfeiligens op har projektearje, fyn in manier om mei dizze agitearjende gedachten om te gean. It is wichtich om se yn 't iepen te setten en as jo partner empatysk genôch is om jo op dizze reis te helpen, neat liket it.

Swaty seit: "Om te begjinnen is it wichtich dat jo jo partner fertelle oer de dingen dy't do bist muoite mei. Soms kinne se jo miskien net folslein begripe of it plak wêr't jo wei komme. Jou har yn dat gefal literatuer om te lêzen of fertel se mei absolute dúdlikens oer jo probleem en de gefolgen derfan yn jo libben. As jo ​​​​al in terapeut rieplachtsje, soe it in goed idee wêze om jo partner in pear sesjes mei te nimmen.

“Lit de terapeut mei jo partner prate. Op dizze manier sille se jo better begripe en ynlibje mei jo op in djipper nivo. Ek, soms as jo jo iepenje oer sokke privee emoasjes, kinne se ek de krêft hawwe om har te iepenjen oer har persoanlike problemen en tekoarten. Tegearre ûntdekke jo in nij útsicht om te groeien en te wurkjen foar it ferbetterjen fan jo relaasje. ”

7. Besteegje mear tiid yn 'e sliepkeamer

It hie twa moanne west foar Mark en Stephanie, en alles wat se soeneslagge wiene de seldsume goede nacht tútsjes. Elke kear as Mark besocht seks te begjinnen, soe Stephanie him mei ien of oare ekskús skodzje. Ofwiisd, hieltyd wer, besleat hy in hert-oan-hert te hawwen mei Stephanie. Se iepene har oer har tsjinsin oer seks.

Blykber hie Mark it te drok hân mei syn libben en hie har net leaflik west. Seks weromhâlde wie har manier om him werom te krijen om't se sa ûngefoelich wie. Se waarden fernuvere om te sjen hoe't in lyts misferstân feroare yn in spultsje fan oannames.

"Se binne fier en skele net oer myn fysike behoeften." - As jo ​​sa fiele oer jo partner, moatte jo earst besprekke wat har sa ûnferskillich makket foar fysike yntimiteit. As twa minsken fereale binne, mar de relaasje net wurket, moat it opnij opbouwen fan har emosjonele ferbining de topprioriteit wêze. Mar dat net negearje it belang fan fysike yntimiteit by it hâlden fan in relaasje yn libben.

As d'r gjin opfallende problemen as sadanich binne, kinne jo de sliepkeameraktiviteiten yn jo skema sette, teminsten oant jo de drang en begearte nei jo partner spontaan fiele. D'r binne miljoenen manieren om jo sekslibben te spiisjen, begjinnend fan rolspieljen oant smoarge praat nei in stout spultsje fan wierheid en durf. De nijfûne tichtens sil jo helpe om oars te fielen yn in situaasje wêryn't jo fan immen hâlde, mar net mei har wêze wolle.

8. Toan leafde