فهرست
ایا تاسو په مینه کې یاست مګر اړیکه نور کار نه کوي؟ دا زموږ زړونه ماتوي کله چې موږ ګورو چې دوه کسان له دې لارې تیریږي. له دې مخکې یوه ورځ هم نه وه تیره شوې چې تاسو یو بل ته پنځه ځله زنګ ووهئ. مګر اوس تاسو د کار څخه بیرته راستنیدو وروسته په سختۍ سره "سلام" ووایاست. ستاسو ټول استدلالونه په اسانۍ سره په چیغو او جګړو کې بدلیږي. هر څه او هرڅه چې ستاسو ملګري یې کوي تاسو لیونی کوي.
ورو ورو، تاسو په دې باور پیل کوئ، "زه په اړیکه کې یم مګر له ځانه خوښ نه یم." مګر هغه شیبه چې تاسو د دې اړیکې پای ته رسولو په اړه فکر کوئ، تاسو د هر وخت څخه ډیر له لاسه ورکول پیل کوئ. د ښه پخوانیو ورځو یادونه په چټکۍ سره بیرته راځي. پداسې حال کې چې د دوی پرته د ژوند تصور کول، تاسو د سترګو په وړاندې یو خالي، تیاره ځای ګورئ. ښه، تاسو په اچار کې نه یاست؟ تاسو څه کوئ کله چې تاسو د یو چا سره مینه لرئ مګر نه غواړئ چې ورسره وي؟
موږ نن دلته د مشورې ډک کڅوړې سره یو چې ستاسو د 'مینه کې خو اړیکه کار نه کوي' مسلې حل کړي. موږ ته د متخصص بصیرت سره لارښود کول، موږ د اړیکو او اړیکو روزونکی سواتی پرکاش لرو چې د مختلفو عمر ګروپونو افرادو په روزنه کې د لسیزو اوږده تجربه لري ترڅو د اړیکو او ځان مرستې پیاوړي تخنیکونو له لارې د دوی احساساتي روغتیا سره معامله وکړي.
5 نښې چې ستاسو اړیکه یوازې کار نه کوي
سواتی موږ ته وایی چې تاسو ممکن ډیری نښې وګورئ چې تاسو د خپلې اړیکې مجبور کوئ ، مګر دلته خورا مهم دي:
- ستاسواو مننه
ستاسو د مینې ښودلو ته اړتیا نشته چې فرصتونو ته انتظار وکړئ. تاسو نه پوهیږئ چې د مینې او مینې کوچنۍ اشارې کولی شي ستاسو په اړیکو کې متحرک بدلون راولي. د مثال په توګه، دوی ته په یاد ولرئ چې تاسو د دوی سره هر وخت مینه لرئ یا د دوی د هڅو د منلو لپاره "مننه" ووایاست. غیر حسي لمس لکه په ګال باندې د ګونځو کول، لاسونه نیول، یا د ویښتو برش کول کولی شي اوږده لاره پرمخ بوځي.
د لږو حیرانتیاو ترتیب کول چې تاسو پوهیږئ دوی به تاسو ته زیان ونه رسوي. هڅه وکړئ د دوی د مینې په ژبه پوه شئ. که دوی د خپلو احساساتو په اړه د غږ کولو په پرتله په عمل ډیر باور لري، تاسو کولی شئ دوی ته یو څه سره لاس ورکړئ یا په بستر کې ناشته وکړئ. کله چې تاسو د یو چا سره مینه لرئ مګر دا کار نه کوي، دا هڅې کولی شي ستاسو اړیکې د یوې بلې اوږدې لوبې لپاره پیل کړي.
واورئ چې سواتی څه مشوره ورکوي، "دلته یو څه شتون لري چې د مینې بانک نومیږي او جوړه اکثرا د پانګونې لپاره کوچني اشارې کوي. په دې مینه بانک کې. د مثال په توګه، که ستاسو ملګری د کړکۍ څخه بهر وګوري او ووایي، "نن ورځ هوا واقعیا ښه ده"، تاسو کولی شئ په دوو لارو ځواب ووایاست. تاسو کولی شئ ووایاست، "هو دا دی". یا تاسو دوی ته نږدې ودریږئ، خپل سر د دوی په اوږه کېږدئ، او ووایاست، "هو دا دی". دا ډول نږدې والی کولی شي په مات شوي اړیکه کې لوی توپیر رامینځته کړي. "
9. د راتلونکي په اړه فکر وکړئ که چیرې داسې نښې شتون ولري چې تاسو خپلې اړیکې مجبوروي
اوس د ریښتیني کیدو وخت دی. ایا تاسو پرته له دې ټولې هڅې کوئ؟ایا دوی متقابل عمل کیږي؟ تاسو هڅه وکړئ چې اړیکه ونیسئ او د دوی له لارې ترلاسه کړئ. مګر دا د دیوال سره د خبرو په څیر دی. کله چې تاسو له یو چا سره مینه لرئ مګر نه غواړئ چې ورسره واوسئ، په هغه دلایلو باندې بیا غور وکړئ چې ولې تاسو دومره ځورونکي احساس کوئ. ایا تاسو په صادقانه توګه د دې کس سره روغ راتلونکی وینئ؟
که نه، شاید دا به ښه وي چې دا فصل دلته بند کړئ او نوې پاڼه وګرځوئ. دا به اسانه پریکړه نه وي. مګر کله ناکله ژوند موږ په یو داسې حالت کې اچوي چیرې چې موږ باید یوه لاره غوره کړو، یوه لاره چې موږ خوشحاله کړي. موږ له خپل متخصص څخه وپوښتل، "کله چې زه په اړیکه کې یم مګر له ځانه خوښ نه یم، زه څنګه پوهیږم چې اړیکه د خوندي کولو ارزښت لري؟"
سواتي وايي، "که اړیکه یوازې ستاسو لپاره یو عادت وي، نو تاسو به شاید داسې احساس وکړئ چې "زه د هغه کس پرته ژوند نشم کولی". نو، له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو غواړئ له دې کس سره د مینې، مجبوریت، ګناه یا عادت څخه لرې اوسئ. حتی که دا مینه وي، اړیکه دوه اړخیزه پروسه ده. که ستاسو ملګري احساس کوي چې دوی اړیکه پراخه کړې، دا ستاسو لپاره وخت دی چې هم حرکت وکړئ. که تاسو د اړیکو په اړه اندیښنه لرئ تر هغه چې تاسو یې خوند اخلئ، سخت فکر وکړئ که تاسو واقعیا غواړئ پدې کې اوسئ."
کلیدي ټکي
- کله چې تاسو په مینه کې یاست مګر اړیکه کار نه کوي، هڅه وکړئ د خپل ملګري سره اړیکه ښه کړئ
- د یو بل د ښه احساس کولو لپاره مثبت تاییدونه وکاروئ
- یوه لاره ومومئ په سور بیرغونو او ستاسو د خپلو اړیکو ناامنیو باندې کار کول
- د جوړه په فعالیتونو کې ښکیلتیا
- د خپل ملګري سره ډیره مینه وکړئ
موږ هیله لرو چې دا مقاله ستاسو د ملګري سره د اړیکو په وخت کې د لا زیاتې اړیکې احساس کولو په لارو چارو رڼا واچوي په کنده کې غورځیدلی دی. یو بد پړاو تل د کیسې پای نه وي. تر هغه چې تاسو باور لرئ، "زه په خپلو اړیکو کې خوشحاله نه یم مګر زه له هغه سره مینه لرم"، لاهم امید شتون لري. او موږ به تاسو ته اجازه ورنکړو چې ستاسو د مینې کیسه له عادلانه هڅې پرته پریږدو. که زموږ وړاندیزونه د کومې مرستې وي، په څو میاشتو کې یا ډیر ژر موږ ته د نیټې شپې د نورو حیرانتیا نظرونو لپاره بیرته راشئ.
FAQs
1. ایا تاسو د یو چا سره مینه کولی شئ او دا کار نه کوي؟دا یو امکان دی. ځینې وختونه دوه کسان په مینه کې کیدی شي مګر په ژوند کې د دوی نظرونه او اهداف سره سمون نه لري. کله چې تاسو بالکل مختلف شیان غواړئ، په مینه کې پاتې کیدل ممکن اړیکه خوندي نکړي. دا پدې معنی ندي چې تاسو د دوی انتخابونو ته درناوی نه کوئ؛ تاسو یوازې د دوی سره راتلونکی نه ګورئ.
2. ایا تاسو کولی شئ له یو چا سره مینه وکړئ مګر بیا هم غواړئ جلا کړئ؟هو، تاسو کولی شئ. د پورته ذکر شویو دلایلو سربیره، که ستاسو ملګري په لفظي یا فزیکي توګه ناوړه ګټه پورته کړي یا په هر ډول لاسوهنه وکړي، دا ممکن تاسو د لرې احساس احساس کړي که څه هم تاسو په زړه کې د دوی لپاره مینه لرئ. مګر که تاسو د ټولو منفي پایلو سره سره په اړیکه کې پاتې شئ، دا به ستاسو په رواني او فزیکي روغتیا خورا بده اغیزه وکړي. 3. تاسو څه کوئ کله چې تاسو له یو چا سره مینه لرئ مګر یوځای نه شئ؟
په داسې حالت کېدا، ستاسو په وړاندې دوه اختیارونه خلاص دي. یا تاسو د خپل ملګري سره د اړیکو مسلو په اړه بحث کوئ. که دوی په ورته پاڼه کې وي او په اړیکو کې کار کولو ته لیواله وي، تاسو دا یو وروستی ځل هڅه وکړئ. په هغه صورت کې چې دوی ستاسو د اندیښنو او احساساتي اړتیاوو په اړه بې پروا وي، نو دا غوره ده چې د خپل ځان په اړه په یوه مړینه اړیکه کې د شکنجه کولو په پرتله حرکت وکړئ.
instinct:که ستاسو غوټه تاسو ته ووایي چې یو څه غلط دی، دا واورئهغه وايي، "دا د طبیعي ویش په څیر دی چې په اړیکه کې پرته له کوم بهرني نفوذ څخه پیښیږي. د اړیکو د کار نه کولو لپاره یو شمیر دلیلونه کیدی شي او هر یو به مختلف نښې ښکاره کړي. مګر په دې ټولو کې یو عام عامل به په مکرر ډول جنګونه ، د تورونو لوبې ، د ډبرو وهلو سره معامله کول او د یو بل له لاسه ورکولو پرته له یو بل څخه لرې پاتې کیدل وي.
هم وګوره: د یو واحد پلار سره د ملګرتیا 20 قواعدموږ له خپلو لوستونکو څخه د هغه تاریخي شیبو په اړه وپوښتل چې دوی ته یې خبر ورکړ چې د دوی اړیکې دیوال سره ټکر شوي. او دا د حشراتو یو کین خلاص شو. موږ د احساساتي نشتوالي په اړه اوریدلي، د وخت تیریدل، یو بل ته وده ورکول، یا د دریم کس په بڼه.
او تر ټولو عام ځواب دا و، "زه په خپلو اړیکو کې خوشحاله نه یم مګر زه له هغه سره مینه لرم . ایا له دې ناورین څخه د وتلو کومه لاره شته؟" البته، شته. که تاسو په مینه کې یاست مګر اړیکه کار نه کوي، ستاسو وضعیت لاهم د سمون وړ دی. مخکې لدې چې د ستونزې حل کولو برخې ته ورشئ ، راځئ چې د کاپي بوک نښو ته لاړ شو چې ستاسو اړیکې یوازې کار نه کوي:
1. د بل کس ټیټ ښودل
مطالعې ښیې چې ډیری جوړه د ډیرو یا نورو په اړه بحث کوي. لږ ورته موضوعات مګر هغه څوک چې د حل لاره غوره کوي-د شخړو لپاره متقابل چلند ډیر خوشحاله دی. که تاسو او ستاسو ملګري داسې ذهنیت رامینځته کړئ چیرې چې ګټل هرڅه دي ، ستاسو اړیکه شاید د خرابۍ په لور روانه وي. د تورونو بدلول او خاموش چلند کولی شي تاسو سره د جګړې په ګټلو کې مرسته وکړي، مګر په نهایت کې به تاسو جګړه له لاسه ورکړئ. سواتي موږ ته د جوړو تر منځ د زهرجنو ځانګړتیاوو یو لیست راکوي چې بالاخره یو غیر صحي اړیکو ته وده ورکوي:
- ستاسو د ملګري هڅو ته سپکاوی او د ستاینې نشتوالی
- د ګاز رڼا کول او د یو بل د کنټرول هڅه کول حرکت
- د بل احساساتي اړتیاو ته بې پروا کیدل او د دوی اندیښنو ته پام کول
- په یو بل کې د نیمګړتیاو موندل 9>10> 2. په اړیکو کې لویه تشه
کله چې تاسو د یو چا سره مینه لرئ مګر دا کار نه کوي، خراب اړیکه د هغې تر شا لوی لامل کیدی شي. شاید تاسو د همغږۍ لپاره منفي احساسات له مینځه یوسي. یا هرکله چې تاسو د یوې مهمې مسلې په اړه بحث کولو لپاره ناست یاست، دا سمدلاسه د بدې جګړې په لور بدلیږي. د یوې څیړنې له مخې، یوازې 12.5٪ برخه اخیستونکو جوړه د اغیزمنو اړیکو ځانګړتیا ښودلې پداسې حال کې چې 50٪ په عمده توګه د متقابل تعامل طرز درلود.
او دا یوازې د منظم ، غیر معمولي خبرو اترو نشتوالي یا د خندا یا دوه شریکولو په اړه ندي. د غیر لفظي اړیکو نښې لکه د سترګو تماس نه کول، د خبرو کولو په وخت کې خپل تلیفون ته کتل، او په دوامداره توګه د ویښتو ابرو سره ژړل - دا ټول خبرې کوي.ستاسو د ملګري په اړه ستاسو د نظر په اړه ډیر څه.
3. د باور مسلې خپله لاره پیدا کوي
تاسو په ریښتیا نه شئ ویلای چې ستاسو اړیکه په سمه توګه پرمخ ځي که تاسو په خپل عاشق بشپړ باور نشئ کولی. تر هغه وخته چې تاسو د خپل ملګري سره احساساتي زیان منونکي، باوري او تغذیه شوي، او په فزیکي توګه خوندي احساس کولی شئ، دا په ښه حالت کې دی. مګر که تاسو د جلا کیدو اضطراب سره ژوند کوئ او تل اندیښنه لرئ چې دوی به تاسو ته ډیر زیان ورسوي ، یو څه غلط دی.
که تاسو دوه تلیفونونه له لاسه ورکړئ او دوی تاسو ته داسې شکمن لید پیل کړي لکه څنګه چې تاسو د بل چا سره ویده یاست. د کفر پخوانۍ پیښه هم کولی شي د باور مسلو ته لاره هواره کړي ترڅو ستاسو په اړیکو کې په ثابت ډول تیریږي. کله چې د باور فکتور ورک وي، دا ممکنه ده چې دوه ملګري په مینه کې وي مګر اړیکه نور کار نه کوي.
2. د یو بل په اړه یو ښه خبره ووایه
لکه اړیکه عمر او تاسو د یو بل سره عادت شوي یاست، تاسو د خپل ملګري ستاینه هیر کوئ. د بل چا د منلو تمایل ستاسو د دواړو تر مینځ یو ناڅرګند دیوال ښکاري او تاسو دواړه فکر کوئ، "زه په اړیکه کې یم مګر له ځانه خوښ نه یم." دلته یو ښکلی فعالیت دی ترڅو ستاسو مینه وال هره ورځ یو څه ځانګړي احساس کړي. تمرین دا دی چې خپل ملګري ته یو څه ښه ووایاست، که هغه لفظي وي یا د لیکلو نوټونو له لارې. تاسو کولی شئ یو پریږدئدا هر سهار په یخچال کې د یو کوچني ستاینې پیغام سره پوسټ کړئ. دا ممکن دومره ساده وي لکه څنګه چې دوی تیره شپه په محفل کې څومره ښکلي ښکاري یا دا چې تاسو د ډوډۍ خوند اخیستی چې دوی ستاسو لپاره چمتو کړی. که نور څه نه وي، دا تمرین به ستاسو د ملګري په مخ کې د ډاډ لپاره موسکا راولي.
3. په روښانه سور بیرغونو کې د کار کولو لپاره د یوې لارې موندلو هڅه وکړئ
په ریښتیني هڅو او اراده سره هیڅ ستونزه نه وي حل کیدی. همدا ستاسو د اړیکو سور بیرغونو لپاره ځي. په هغه صورت کې چې تاسو مینه لرئ مګر اړیکه کار نه کوي، د خپلو ستونزو ریښې ته ورشئ او یو یو یې حل کړئ. د سپورت کولو لپاره چمتو اوسئ کله چې ستاسو ملګري ستاسو په چلند کې یوه نیمګړتیا په ګوته کوي چې دوی یې ځوروي. د هغو شیانو لیست جوړ کړئ چې د حل وړ دي، چې تاسو دواړه موافق یاست چې په فعاله توګه کار وکړئ.
هم وګوره: 18 مشخصې نښې چې هغه له بلې ښځې سره مینه لريپه بله کټګورۍ کې هغه مسایل شامل دي چې بدلون به یې ستونزمن وي. نو، تاسو باید زده کړئ چې څنګه د وخت په تیریدو سره د دوی سره ژوند وکړئ. تاسو شاید ووایاست، "زه له هغه سره مینه لرم، مګر هغه نشي کولی ماته هغه څه راکړي چې زه یې د فکري نږدېوالي په برخه کې اړتیا لرم" یا "هغه د یو ځانګړي ارزښت سیسټم په اړه زما د احساساتو پروا نه کوي". کافي مناسب! مګر تر هغه چې تاسو غواړئ یوځای پاتې شئ، تاسو باید د بل چا د منلو لپاره یو څه ځای جوړ کړئ لکه څنګه چې دوی دي.
سواتي وايي، "تاسو د خپل ملګري نیمګړتیاوې نشي حل کولی. تاسو د دې نیمګړتیا له لارې څنګه چلول ډیر مهم دي. دا ستاسو د اړیکو سټایل پورې اړه لري.د مثال په توګه، د دې پرځای چې ووایئ: "کله چې تاسو زما پیغامونو ته ځواب نه ورکوئ تاسو ما د یوازیتوب او بدبختۍ احساس کوئ"، ووایاست، "کله چې تاسو تلیفون نه کوئ زه د یوازیتوب احساس کوم". دا سمدلاسه ټوله خبرې اترې له ملامتۍ څخه احساساتو ته واړوي."
4. کله چې تاسو له یو چا سره مینه لرئ مګر دا کار نه کوي، د جوړه فعالیتونه وڅیړئ
سوفي پوهیده چې د هغې اړیکې په یخ یخ کې تیریږي مګر د جلا کیدو فکر هر وخت د اړیکې په یوه ناڅرګند تار کې راښکته کیږي. هغه شریکوي، "تر درې میاشتې دمخه، ما یوازې فکر کاوه چې زه له هغه سره مینه لرم مګر هغه نشي کولی هغه څه راکړي چې زه ورته اړتیا لرم. مګر موږ بیا هم غوښتل چې دا یو وروستی چانس ورکړو او د جوړه مشورې لپاره لاړ شو. معالج وړاندیز وکړ چې موږ د یوځل لپاره منفي تمرکز نه کوو او د یو بل له شرکت څخه خوند اخیستلو لپاره د خلاص ذهن سره یوځای ځینې ساده او ساتیري فعالیتونه هڅه کوو. دا دوه میاشتې وخت نیولی مګر دا کار وکړ!”
که دا د سوفي لپاره کار وکړي، دا ممکن ستاسو اړیکې ته هم ګټه ورسوي. له اوس څخه، تاسو باید دا یو ټکی جوړ کړئ چې هره ورځ لږترلږه یو دوه فعالیت هڅه وکړئ او زه به د ځواب لپاره "موږ له یو بل سره مینه لرو مګر دا کار نه شو کولی". ایا دا واقعیا دومره ستونزمنه ده چې د هغه چا سره چې تاسو یې مینه لرئ د اوږدې مودې لپاره لاړ شئ؟ څنګه په ګډه د لوستلو میراتون ترسره کول ، یا د Netflix شپه؟
ښه، اجازه راکړئ چې دا نور هم اسانه کړم. تاسو اړتیا نلرئ کوم ځانګړي پلان ولرئ. په ساده ډول د کور یو څو کارونه له خپل ملګري سره شریک کړئ. دا به تاسو سره د بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړيستاسو په اړیکو کې تال. تاسو کولی شئ د رومانتيک سپا رخصتۍ هم هڅه وکړئ ، په خپل ښار کې کافې ته لاړشئ ، یا په بشپړ ډول په باران کې یو ځای ډوبه شئ او ښکل یې کړئ. او که تاسو ژور حل غواړئ، د 30 ورځو اړیکو ننګونې ته یو شاټ ورکړئ.
5. د ډیرو نیټو شپې سره زوړ رومانس بیرته ترلاسه کړئ
ایا داسې نښې شتون لري چې تاسو په ټول ځای کې خپلې اړیکې مجبوروي؟ ؟ دا وخت دی چې د رومانس شعله بیا راژوندي کړئ ترڅو د خپل ملګري سره یوځل بیا اړیکې احساس کړئ. او په صادقانه توګه، د یوې ښکلې نیټې شپې څخه ډیر رومانټیک څه دی؟ سینګار کول، په زړه پورې رستورانت ته تلل، ځینې ګلونه او شمعې د مزاج تنظیم کولو لپاره - ایا دا سمه نه ښکاري؟
که تاسو دواړه د بوخت کاري مهالویش له امله ستړي شوي یاست یا تاسو یوازې یو څو سست ږیره یاست، د وتلو لپاره ډیر سست یاست، تاسو کولی شئ د نیټې شپه کور ته راوړئ او هغه څه وکړئ چې تاسو یې غوره کول خوښوئ. تاسو کولی شئ د اوسیدو په خونه کې نڅا وکړئ یا په صوفه کې آرام شئ، په کور کې جوړ شوي رامین وخورئ، او بېنګ وګورئ ملګري – هر هغه څه چې تاسو دوه سره نږدې کوي!
6. په خپله کار وکړئ ناامني
تاسو شاید احساس وکړئ چې تاسو په مینه کې یاست مګر اړیکه کار نه کوي ځکه چې تاسو په بشپړه توګه د خپلو صدمو او ناامنیو څخه روغ شوي نه یاست. که تاسو کومه ناحل شوې مسله لرئ، دا به تل ستاسو د ژوند په نورو ټولو برخو کې، په ځانګړې توګه په هغه اړیکو کې چې تاسو ته نږدې وي، اغیزې ولري. دا ډول مسلې موږ ځینې وختونه غیر منطقي چلند کوي. حتی ځینېزموږ پریکړې زموږ د شخصي کیسو پراساس کیږي.
که ستاسو ملګري ستاسو د داخلي شخړو په اړه نه پوهیږي، دوی ممکن په بشپړ ډول ناپوه او حساس وي چې ولې تاسو په ځانګړي ډول چلند کوئ. نو، مخکې له دې چې تاسو مخکې لاړ شئ او خپل ناامني په دوی باندې واچوئ، د دې ځورونکي فکرونو سره د معاملو لپاره لاره ومومئ. دا مهمه ده چې دوی په خلاص ځای کې واچوئ او که ستاسو ملګري دومره خواخوږي وي چې تاسو سره پدې سفر کې مرسته وکړي، نو داسې هیڅ شی نشته.
سواتي وايي، "د پیل لپاره، دا مهمه ده چې تاسو خپل ملګري ته د هغه شیانو په اړه ووایاست تاسو ورسره مبارزه کوئ. ځینې وختونه دوی نشي کولی تاسو په بشپړ ډول یا د هغه ځای په اړه پوه شي چې تاسو یې راځي. په دې حالت کې، دوی ته ادب ورکړئ چې ولولئ یا دوی ته د خپلې مسلې او ستاسو په ژوند کې د هغې د پایلو په اړه په بشپړ وضاحت سره ووایاست. که تاسو دمخه د معالج سره مشوره کوئ، نو دا به ښه نظر وي چې خپل ملګري د څو غونډو لپاره له ځانه سره بوځئ.
"تراپیسټ ته اجازه ورکړئ چې ستاسو ملګري سره خبرې وکړي. په دې توګه، دوی به تاسو ښه پوه کړي او په ژوره کچه به تاسو سره خواخوږي وکړي. همدارنګه، کله ناکله کله چې تاسو د داسې شخصي احساساتو په اړه خلاص شئ، دوی ممکن د خپلو شخصي ستونزو او نیمګړتیاوو په اړه د خلاصولو ځواک ولري. په ګډه، تاسو د ودې لپاره یو نوی ویسټا ومومئ او ستاسو د اړیکو د ښه کولو لپاره کار وکړئ.
7. د خوب په کوټه کې ډیر وخت تیر کړئ
د مارک او سټیفاني دوه میاشتې تیرې وې، او دوی ټولد ښه شپې نایاب بوسونه اداره شوي. هرکله چې مارک د جنسیت پیل کولو هڅه کوله، سټیفني به هغه په یوه یا بل عذر سره پریږدي. رد شو، بیا بیا، هغه پریکړه وکړه چې د سټیفني سره د زړه زړه ولري. هغې د جنسیت په اړه د هغې د لیوالتیا په اړه پرانستله.
په ښکاره ډول، مارک په خپل ژوند کې ډیر بوخت و او د هغې سره یې مینه نه درلوده. د جنسیت مخه نیول د هغې د دومره غیر حساس کیدو له امله د هغه د بیرته راستنیدو لاره وه. دوی حیران شول چې وګوري چې څنګه یو کوچنی غلط فهم د انګیرنې په لوبه بدل شو.
"دوی لیرې دي او زما د فزیکي اړتیاو پروا نه کوي." - که تاسو د خپل ملګري په اړه دا ډول احساس کوئ، تاسو باید لومړی په دې اړه بحث وکړئ چې څه شی دوی د فزیکي نږدېوالي په اړه بې پروا کوي. کله چې دوه کسان په مینه کې وي مګر اړیکه کار نه کوي، د دوی احساساتي اړیکې بیا رغول باید لومړیتوب وي. مګر دا د اړیکو ژوندي ساتلو کې د فزیکي نږدېوالي اهمیت نه ردوي.
که چیرې داسې کومه روښانه مسله شتون ونلري، تاسو کولی شئ د خوب خونې فعالیتونه په خپل مهالویش کې واچوئ، لږترلږه تر هغه چې تاسو په ناڅاپي ډول د خپل ملګري لپاره لیوالتیا او لیوالتیا احساس کوئ. ستاسو د جنسي ژوند د مسالې کولو لپاره په ملیونونو لارې شتون لري، د رول لوبولو څخه پیل د ریښتیا او زړورتیا شرارتي لوبې ته خندا ته. نوی موندل شوی نږدې والی به تاسو سره په داسې حالت کې د بل ډول احساس کولو کې مرسته وکړي کله چې تاسو د یو چا سره مینه لرئ مګر نه غواړئ چې ورسره وي.