사랑하지만 관계가 더 이상 작동하지 않습니까? 두 사람이 이 일을 겪는 것을 보면 마음이 아픕니다. 이전에는 서로 거의 다섯 번 전화하지 않고 하루도 지나지 않았습니다. 그런데 지금은 퇴근하고 '안녕하세요'라는 인사를 거의 하지 않는다. 당신의 모든 주장은 쉽게 고함과 싸움으로 변합니다. 당신의 파트너가 하는 모든 것이 당신을 미치게 만듭니다.

천천히 당신은 "나는 연애를 하고 있지만 나 자신이 행복하지 않다"고 믿기 시작하고 있습니다. 그러나이 관계를 끝내려고 생각하는 순간 그 어느 때보 다 그들을 그리워하기 시작합니다. 좋았던 시절의 기억이 새록새록 떠오릅니다. 그들이 없는 삶을 상상하다 보면 눈앞에 텅 빈 어두운 공간이 보인다. 글쎄, 당신은 피클에 있지 않습니까? 누군가를 사랑하지만 그들과 함께 있고 싶지 않을 때 어떻게 합니까?

오늘은 '사랑하지만 관계가 잘 풀리지 않는' 문제를 해결하기 위한 조언이 가득한 가방을 들고 왔습니다. 전문적인 통찰력으로 우리를 안내하는 커뮤니케이션 및 관계 코치인 Swaty Prakash는 강력한 커뮤니케이션 및 자립 기술을 통해 다양한 연령대의 개인을 교육하여 정서적 건강을 다룰 수 있도록 10년 동안 경험을 쌓았습니다.

당신의 관계가 제대로 작동하지 않는다는 5가지 신호

Swaty는 당신이 관계를 강요하고 있다는 많은 신호를 알아차릴 수 있다고 말하지만 가장 중요한 신호는 다음과 같습니다.

• 당신의그리고 감사

  사랑을 표현하기 위해 때를 기다릴 필요는 없습니다. 당신은 사랑과 애정의 작은 몸짓이 당신의 관계 역학에 얼마나 변화를 가져올 수 있는지 전혀 모릅니다. 예를 들어 가끔씩 사랑한다고 상기시키거나 그들의 노력을 인정하기 위해 '고마워'라고 말하십시오. 뺨을 쪼거나 손을 잡거나 머리를 빗어주는 것과 같은 관능적이지 않은 접촉은 먼 길을 갈 수 있습니다.

  그들이 좋아할 작은 서프라이즈를 준비하는 것도 당신에게 해가 되지 않을 것입니다. 그들의 사랑의 언어를 이해하려고 노력하십시오. 그들이 자신의 감정에 대해 목소리를 높이는 것보다 행동하는 것이 더 중요하다고 믿는다면, 당신은 그들에게 무언가를 도와주거나 침대에서 아침을 만들어줄 수 있습니다. 누군가를 사랑하지만 효과가 없을 때, 이러한 노력은 관계에 또 다른 긴 이닝을 위한 원동력이 될 수 있습니다.

  Swaty가 조언하는 내용을 들어보세요. 이 사랑 은행에서. 예를 들어 파트너가 창 밖을 내다보며 “오늘 날씨가 정말 좋다”라고 말하면 두 가지 방식으로 대응할 수 있습니다. "그렇습니다"라고 말할 수 있습니다. 또는 그들 가까이에 서서 그들의 어깨에 머리를 대고 "그래 맞아"라고 말하십시오. 이런 종류의 친밀감은 끊어진 관계에 큰 차이를 만들 수 있습니다.”

  9. 관계를 강요하고 있는 징후가 있다면 미래를 생각하십시오.

  진짜로 다가갈 때입니다. 이 모든 노력을그들이 보답 받고 있습니까? 당신은 의사 소통을 시도하고 그것을 통과하려고 노력합니다. 그러나 그것은 벽에 대고 말하는 것과 같습니다. 당신이 누군가를 사랑하지만 그들과 함께 있고 싶지 않다면, 당신이 왜 그렇게 혐오감을 느끼는지 다시 생각해보세요. 솔직히 이 사람과의 건강한 미래를 보십니까?

  그렇지 않다면 여기서 이 장을 닫고 새 잎사귀를 여는 것이 더 나을 것입니다. 이것은 쉬운 결정이 아닐 것입니다. 그러나 때때로 인생은 우리를 행복하게 만드는 한 가지 방법을 선택해야 하는 방향으로 우리를 인도합니다. 우리는 전문가에게 "연애 중이지만 나 자신이 만족스럽지 않을 때 관계를 유지할 가치가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?"라고 물었습니다.

  스와티는 "연애가 습관이라면 '그 사람 없이는 살 수 없다'고 느낄 것 같다. 그러니 사랑, 강박, 죄책감 또는 습관 때문에 이 사람과 함께 있고 싶은지 스스로에게 물어보십시오. 사랑이라 할지라도 관계는 양방향 과정입니다. 당신의 파트너가 그들이 관계를 능가했다고 느낀다면, 당신도 계속 나아갈 때입니다. 연애를 즐기는 것보다 걱정이 많다면 정말 그 관계에 있고 싶다면 잘 생각해보세요.”

  핵심 포인트

  • 사랑하지만 관계가 원활하지 않을 때 파트너와의 의사 소통을 개선하기 위해 노력하십시오.
  • 서로 기분 좋게 하기 위해 긍정적인 확언을 사용하십시오. 위험 신호 및 자신의 관계 불안에 대처하기 위해
  • 커플 활동에 참여
  • 파트너에게 더 애정을 가지세요

이 기사가 파트너와 관계를 맺을 때 더 친밀감을 느낄 수 있는 방법에 대해 조명하기를 바랍니다. 구덩이에 빠졌습니다. 나쁜 단계가 항상 이야기의 끝은 아닙니다. "나는 내 관계가 행복하지 않지만 그를 사랑한다"고 믿는 한 여전히 희망이 있습니다. 그리고 우리는 당신이 공정한 시도 없이 당신의 사랑 이야기를 포기하게 두지 않을 것입니다. 우리의 제안이 도움이 된다면 몇 달 또는 그보다 더 빠른 날짜에 더 놀라운 데이트 밤 아이디어를 위해 우리에게 다시 오십시오.

FAQ

가능성이 있습니다. 때로는 두 사람이 사랑에 빠졌지만 그들의 의견과 삶의 목표가 일치하지 않을 수 있습니다. 완전히 다른 것을 원할 때 사랑에 빠지는 것이 관계를 구하지 못할 수도 있습니다. 그것은 당신이 그들의 선택을 무시한다는 의미가 아닙니다. 당신은 그들과 함께 미래를 보지 못합니다.

네, 할 수 있습니다. 위에서 언급한 이유와는 별도로, 파트너가 언어적 또는 신체적으로 학대하거나 어떤 식으로든 조종하는 경우 여전히 마음에 사랑이 있음에도 불구하고 거리감을 느낄 수 있습니다. 그러나 모든 부정에도 불구하고 관계를 유지한다면 정신적, 육체적 건강에 매우 나쁜 영향을 미칠 것입니다. 3. 누군가를 사랑하지만 함께 할 수 없을 때 어떻게 하시나요?

이런 상황에서이 경우 두 가지 옵션이 열려 있습니다. 관계 문제에 대해 파트너와 논의 중입니다. 그들이 같은 페이지에 있고 관계를 위해 노력할 의향이 있다면 마지막으로 한 번 시도해보십시오. 그들이 당신의 관심과 정서적 요구에 무관심한 경우 막 다른 관계에서 자신을 고문하는 것보다 계속 진행하는 것이 좋습니다.

그녀는 “어떤 외부 영향도 받지 않은 관계에서 일어나는 자연스러운 분할과 같다. 관계가 작동하지 않는 데는 여러 가지 이유가 있을 수 있으며 각각 다른 증상을 나타냅니다. 하지만 이 모든 것의 공통적인 요소는 잦은 싸움, 비난 게임, 돌담 처리, 서로를 놓치지 않고 멀리하는 것입니다.”

우리는 독자들에게 그들의 관계가 벽에 부딪혔다는 것을 알게 된 획기적인 순간에 대해 물었습니다. 그리고 그것은 벌레 통조림을 열었습니다. 감정적 무력감, 떨어져 있는 시간, 서로를 이겨내는 것, 제3자의 출현에 대해 들었습니다.

그리고 가장 일반적인 반응은 "나는 내 관계가 행복하지 않지만 그/그녀를 사랑합니다. . 이 틀에서 벗어날 방법은 없을까?” 물론 있습니다. 당신이 사랑에 빠졌지만 관계가 잘 풀리지 않는다면, 당신의 상황은 여전히 ​​수정될 수 있습니다. 문제 해결 부분에 들어가기 전에 관계가 제대로 작동하지 않는다는 카피북 징후를 살펴보겠습니다.

1. 상대방을 비하하는 것

연구에 따르면 대부분의 커플은 덜 같은 주제이지만 솔루션을 선택하는 사람들-갈등에 대한 지향적 접근 방식이 더 행복합니다. 귀하와 귀하의 파트너가 승리가 전부라는 사고 방식을 육성한다면 귀하의 관계는 아마도 함정을 향해 나아가고 있습니다. 책임 전가와 침묵의 대우는 전투에서 승리하는 데 도움이 될 수 있지만 궁극적으로 전쟁에서 패배하게 됩니다. Swaty는 결국 건강하지 못한 관계 역학에 합산되는 커플 사이의 독성 특성 목록을 제공합니다. 움직이다

2. 의사소통의 큰 격차

누군가를 사랑하지만 잘 되지 않을 때, 나쁜 의사소통이 주요 원인일 수 있습니다. 아마도 당신은 조화를 위해 부정적인 감정을 억누를 것입니다. 또는 중요한 문제를 논의하기 위해 앉을 때마다 즉시 추악한 싸움으로 전환됩니다. 한 연구에 따르면 참여 커플의 12.5%만이 효율적인 의사소통의 특징을 보였고, 50%는 주로 갈등적인 상호작용 스타일을 보였다.

단지 일상적이고 일상적인 대화가 부족하거나 웃음을 나누는 것만이 아닙니다. 눈을 마주치지 않고, 말을 할 때 전화기를 응시하고, 눈썹을 찌푸리며 끊임없이 찡그리는 것과 같은 비언어적 의사소통의 징후는 모두당신의 파트너에 대한 당신의 인식에 대해 많이.

3. 신뢰 문제 발생

연인을 완전히 신뢰할 수 없다면 관계가 순조롭게 진행되고 있다고 정확히 말할 수 없습니다. 정서적으로 취약하고 검증되고 영양이 풍부하며 파트너와 함께 신체적으로 안전하다고 느낄 수 있는 한 상태가 양호합니다. 하지만 분리불안을 안고 살며 그들이 당신을 심하게 다치게 할까 봐 항상 걱정한다면 뭔가 잘못된 것입니다.

전화 두 통을 놓치고 다른 사람과 자고 있는 것처럼 의심스러운 시선을 보내기 시작하면 심각한 믿음 부족입니다. 이전의 불신앙 사건은 또한 신뢰 문제가 당신의 관계에 꾸준히 침투할 수 있는 길을 열어줄 수 있습니다. 신뢰 요소가 없으면 두 파트너가 사랑에 빠졌을 수 있지만 관계가 더 이상 작동하지 않을 수 있습니다.

2. 서로에 대해 좋은 점 한 가지 말하기

관계로 나이가 들고 서로에게 익숙해지면 파트너에게 감사하는 것을 잊습니다. 상대방을 당연하게 여기는 경향이 생긴다. 두 사람 사이에는 보이지 않는 벽이 생기고 둘 다 '연애는 하고 있지만 내 자신이 행복하지 않다'는 생각을 하게 된다. 사랑하는 사람을 매일 조금씩 특별하게 만들어줄 아름다운 활동이 여기 있습니다.

연습은 말로든 글로든 파트너에게 좋은 말을 하는 것입니다. 당신은 떠날 수매일 아침 냉장고에 작은 감사 메시지와 함께 포스트잇을 붙입니다. 어젯밤 파티에서 그들이 얼마나 예뻤는지 또는 그들이 당신을 위해 준비한 저녁 식사를 즐겼는지처럼 간단할 수 있습니다. 다른 것이 없다면, 이 연습은 당신의 파트너의 얼굴에 확실히 미소를 짓게 할 것입니다.

3. 눈부신 위험 신호에 대한 작업 방법을 찾으십시오

진정한 노력과 의도로 해결할 수 없는 문제는 거의 없습니다. 관계 위험 신호도 마찬가지입니다. 사랑에 빠졌지만 관계가 잘 풀리지 않는다면 문제의 근원을 찾아 하나씩 해결하십시오. 당신의 파트너가 그들을 괴롭혀온 당신의 태도의 결점을 지적할 때 스포츠가 될 준비를 하세요. 둘 다 적극적으로 작업하기로 동의한 고칠 수 있는 항목의 목록을 만드십시오.

다른 범주에는 변경하기 어려운 사항이 포함됩니다. 따라서 시간이 지남에 따라 그들과 함께 사는 방법을 배워야 합니다. "나는 그를 사랑하지만 그는 지적 친밀감 측면에서 내가 필요한 것을 줄 수 없습니다"또는 "그녀는 내가 소중히 여기는 특정 가치 체계에 대한 내 감정에 관심이 없습니다"라고 말할 수 있습니다. 그럴 수 있지! 하지만 함께 있고 싶다면 상대방을 있는 그대로 받아들일 수 있는 여지를 만들어야 한다.

Swaty는 “파트너의 결점을 고칠 수는 없습니다. 그 결함을 어떻게 극복하느냐가 더 중요합니다. 커뮤니케이션 스타일에 따라 많이 달라집니다.예를 들어, "당신이 내 메시지에 응답하지 않을 때 당신은 나를 너무 외롭고 비참하게 만듭니다"라고 말하는 대신 "당신이 전화하지 않을 때 나는 외롭다"라고 말하십시오. 그러면 즉시 전체 대화가 비난에서 감정으로 전환됩니다.”

4. 누군가를 사랑하지만 잘 되지 않을 때, 커플 활동을 해보세요.

소피는 자신의 관계가 살얼음판을 밟고 있다는 것을 알고 있었지만 이별에 대한 생각은 매번 보이지 않는 연결 고리에 걸렸습니다. 그녀는 “3개월 전까지만 해도 나는 그를 사랑하지만 그는 내가 필요한 것을 주지 못한다는 생각만 했다. 그래도 마지막 기회를 주고 싶어서 부부상담을 받으러 갔다. 치료사는 한 번 부정적인 것에 집중하지 말고 열린 마음으로 함께 단순하고 재미있는 활동을 시도하여 서로의 동반자를 즐기라고 제안했습니다. 두 달이 걸렸지만 효과가 있었습니다!”

Sophie에게 효과가 있었다면 관계에도 도움이 될 수 있습니다. 이제부터는 매일 적어도 한 번의 커플 활동을 시도하는 것을 강조해야 하며 "우리는 서로 사랑하지만 성공할 수 없다"는 대답을 하지 않을 것입니다. 사랑하는 사람과 손을 잡고 긴 산책을 하는 것이 그렇게 힘든 일인가요? 함께 독서 마라톤을 하거나 넷플릭스의 밤을 즐겨보는 건 어때요?

알겠습니다. 더 쉽게 만들겠습니다. 특별한 것을 계획할 필요가 없습니다. 파트너와 몇 가지 집안일을 나누기만 하면 됩니다. 그것은 당신이 다시 얻을 도움이 될 것입니다관계의 리듬. 낭만적인 스파 휴양을 시도하거나, 도시에서 카페 호핑을 가거나, 함께 비에 흠뻑 젖어 키스를 할 수도 있습니다. 그리고 더 깊은 수정을 원한다면 30일 관계 도전을 시도해 보세요.

5. 더 많은 데이트 밤으로 옛 로맨스를 되찾으세요

사방에 관계를 강요하고 있는 징후가 있습니까? ? 파트너와 다시 한 번 연결되어 있다고 느끼기 위해 로맨스의 불꽃을 다시 태울 때입니다. 그리고 솔직히 아름다운 데이트 밤보다 더 로맨틱한 것이 있을까요? 옷을 차려입고, 멋진 레스토랑에 가고, 꽃과 촛불로 분위기를 조성하는 것, 완벽하지 않나요?

둘 다 바쁜 업무 일정으로 지쳤거나 느림보 곰 한 쌍에 불과하고 너무 게을러서 밖에 나가지 못한다면 집에서 데이트를 하고 가장 좋아하는 일을 할 수 있습니다. 거실에서 춤을 추거나 소파에 편안하게 앉아 집에서 만든 라면을 먹고 폭음 친구 – 두 사람을 더 가깝게 만드는 모든 것!

6. 혼자 일하기 불안감

사랑에 빠졌다고 느낄 수 있지만 자신의 트라우마와 불안감에서 완전히 치유되지 않았기 때문에 관계가 제대로 작동하지 않습니다. 해결되지 않은 문제가 있으면 항상 삶의 다른 모든 측면, 특히 가까운 관계에 파급 효과가 있을 것입니다. 이러한 문제는 때때로 우리를 비합리적으로 행동하게 만듭니다. 심지어 일부우리의 결정은 개인적인 이야기를 바탕으로 이루어집니다.

당신의 파트너가 당신의 내부 갈등에 대해 모른다면 당신이 특정한 방식으로 행동하는 이유에 대해 전혀 모르고 둔감할 수 있습니다. 따라서 계속해서 불안감을 그들에게 투사하기 전에 이러한 동요하는 생각을 처리하는 방법을 찾으십시오. 공개적으로 공개하는 것이 중요하며 파트너가 이 여정에서 당신을 도울 만큼 충분히 공감한다면 그만한 것이 없습니다.

Swaty는 말합니다. 당신은 어려움을 겪고 있습니다. 때때로 그들은 당신이나 당신이 어디에서 왔는지 완전히 이해하지 못할 수도 있습니다. 그런 경우에는 그들에게 당신의 문제와 당신의 삶에 미치는 영향에 대해 절대적으로 명확하게 읽거나 말할 수 있는 문헌을 제공하십시오. 이미 치료사와 상담 중이라면 파트너를 몇 번 데리고 가는 것이 좋습니다.

“치료사가 파트너와 이야기하게 하세요. 이렇게 하면 그들은 당신을 더 잘 이해하고 더 깊은 수준에서 당신과 공감할 것입니다. 또한 때로는 그러한 사적인 감정을 털어놓을 때 그들도 자신의 개인적인 문제와 단점을 털어놓을 수 있는 힘을 가질 수 있습니다. 함께 성장할 새로운 전망을 발견하고 관계 개선을 위해 노력합니다.”

7. 침실에서 더 많은 시간을 보내세요

마크와 스테파니는 두 달이 지났습니다.드문 좋은 밤 키스가 관리되었습니다. Mark가 섹스를 시도할 때마다 Stephanie는 이러저러한 핑계로 그를 피했습니다. 몇 번이고 거절당한 그는 스테파니와 마음을 맞대고 있기로 결정했습니다. 그녀는 섹스에 대한 자신의 꺼림에 대해 열었습니다.

분명히 Mark는 자신의 삶에 너무 바빴고 그녀에게 애정이 없었습니다. 섹스를 억제하는 것은 그에게 무감각한 태도를 보인 그녀에게 복수하는 방법이었습니다. 그들은 사소한 오해가 가정의 게임으로 변한 것을 보고 당황했습니다.

"그들은 멀리 떨어져 있고 내 신체적 필요에 관심이 없습니다." – 당신이 당신의 파트너에 대해 이런 식으로 느낀다면 먼저 그들이 육체적 친밀감에 그렇게 무관심하게 만드는 이유에 대해 논의해야 합니다. 두 사람이 사랑에 빠졌지만 관계가 잘 풀리지 않을 때, 그들의 감정적 연결을 재건하는 것이 최우선 순위가 되어야 합니다. 하지만 그렇다고 해서 관계를 유지하는 데 있어 신체적 친밀감의 중요성이 부정되는 것은 아닙니다.

눈에 띄는 문제가 없다면 적어도 자발적으로 파트너에 대한 충동과 갈망을 느낄 때까지 침실 활동을 일정에 넣을 수 있습니다. 롤 플레잉부터 야한 대화, 진실과 대담의 장난꾸러기 게임에 이르기까지 성생활에 재미를 더하는 방법은 수백만 가지가 있습니다. 새로 찾은 친밀감은 누군가를 사랑하지만 함께 있고 싶지 않은 상황에서 다르게 느끼는 데 도움이 될 것입니다.

8. 애정 표현