Apakah Anda sedang jatuh cinta tetapi hubungan Anda tidak lagi berjalan dengan baik? Sungguh memilukan ketika melihat dua orang mengalami hal ini. Sebelumnya, tidak ada satu hari pun yang berlalu tanpa Anda saling menelepon hampir lima kali. Tapi sekarang Anda hampir tidak pernah mengucapkan 'halo' setelah pulang kerja. Semua pertengkaran Anda dengan mudah berubah menjadi teriakan dan perkelahian. Apa pun dan semua yang dilakukan oleh pasangan Anda membuat Anda gila.

Perlahan-lahan, Anda mulai percaya, "Saya berada dalam sebuah hubungan tetapi tidak bahagia dengan diri saya sendiri." Tetapi saat Anda berpikir untuk mengakhiri hubungan ini, Anda mulai merindukan mereka lebih dari sebelumnya. Kenangan dari masa lalu yang indah datang kembali. Sambil membayangkan kehidupan tanpa mereka, Anda melihat ruang kosong dan gelap di depan mata Anda. Nah, bukankah Anda sedang dilanda kebingungan? Apa yang Anda lakukan saat Anda mencintai seseorang, tetapitidak ingin bersama mereka?

Kami di sini hari ini dengan sekantong penuh saran untuk menyelesaikan masalah 'jatuh cinta tapi hubungan tidak berhasil' Anda. Memandu kami dengan wawasan ahli, kami memiliki pelatih komunikasi dan hubungan, Swaty Prakash, yang memiliki pengalaman satu dekade dalam melatih individu dari berbagai kelompok usia untuk menangani kesehatan emosional mereka melalui teknik komunikasi dan self-help yang ampuh.

5 Tanda Hubungan Anda Tidak Berjalan Baik

Swaty memberi tahu kami bahwa Anda mungkin melihat banyak tanda bahwa Anda memaksakan hubungan Anda, tapi inilah yang paling penting:

• Instingmu: Jika naluri Anda mengatakan bahwa ada sesuatu yang salah, dengarkanlah
• Pergeseran yang jelas dalam dinamika Anda: Apakah Anda lebih komunikatif atau ekspresif sebelumnya, dan sekarang menjadi jauh dan bahkan tidak meminta maaf tentang hal itu?

Dia berkata, "Ini seperti sebuah pemisah alami yang terjadi dalam sebuah hubungan tanpa pengaruh dari luar. Mungkin ada beberapa alasan mengapa hubungan tersebut tidak berhasil dan masing-masing akan menunjukkan gejala yang berbeda. Namun faktor umum dari semua ini adalah seringnya terjadi pertengkaran, saling menyalahkan, berurusan dengan sikap keras kepala, dan saling menjauh tanpa merindukan satu sama lain."

Kami bertanya kepada para pembaca tentang momen-momen penting yang membuat mereka menyadari bahwa hubungan mereka telah membentur tembok, dan hal tersebut membuka banyak hal. Kami mendengar tentang ketidaksediaan secara emosional, menghabiskan waktu berjauhan, tidak bisa saling memahami satu sama lain, atau kemunculan orang ketiga.

Dan jawaban yang paling umum adalah, "Saya tidak bahagia dalam hubungan saya, tetapi saya mencintainya. Apakah ada cara untuk keluar dari kebiasaan ini?" Tentu saja ada. Jika Anda sedang jatuh cinta tetapi hubungan Anda tidak berhasil, situasi Anda masih bisa diperbaiki. Sebelum masuk ke bagian pemecahan masalah, mari kita bahas tanda-tanda hubungan Anda tidak berhasil:

1. Menunjukkan orang lain ke bawah

Studi menunjukkan bahwa kebanyakan pasangan berdebat tentang topik yang kurang lebih sama, tetapi mereka yang memilih pendekatan yang berorientasi pada solusi terhadap konflik akan lebih bahagia. Jika Anda dan pasangan mengembangkan pola pikir di mana kemenangan adalah segalanya, hubungan Anda mungkin bergerak menuju jebakan. Saling menyalahkan dan mendiamkan bisa membantu Anda memenangkan pertempuran, tetapi pada akhirnya Anda akan kalah dalam peperangan. Swaty memberi kitadaftar sifat-sifat beracun di antara pasangan yang pada akhirnya menambah dinamika hubungan yang tidak sehat:

• Meremehkan usaha pasangan Anda dan kurangnya penghargaan
• Saling menyalahkan dan mencoba mengendalikan setiap gerakan satu sama lain
• Tidak memperhatikan kebutuhan emosional orang lain dan meremehkan kekhawatiran mereka
• Menemukan kesalahan satu sama lain

2. Kesenjangan besar dalam komunikasi

Ketika Anda mencintai seseorang tetapi tidak berhasil, komunikasi yang buruk bisa menjadi alasan utama di baliknya. Mungkin Anda memendam emosi negatif demi keharmonisan. Atau setiap kali Anda duduk untuk mendiskusikan masalah penting, itu segera berubah menjadi pertengkaran yang buruk. Menurut sebuah penelitian, hanya 12,5% dari pasangan yang berpartisipasi yang menunjukkan fitur komunikasi yang efisien sementara 50% memilikigaya interaksi yang didominasi konflik.

Dan ini bukan hanya tentang kurangnya percakapan biasa dan biasa saja atau berbagi satu atau dua tawa. Tanda-tanda komunikasi non-verbal seperti tidak ada kontak mata, menatap ponsel saat berbicara, dan terus menerus mengernyit dengan alis berkerut - semua ini menunjukkan banyak hal tentang persepsi Anda tentang pasangan Anda.

3. Masalah kepercayaan mulai muncul

Anda tidak bisa mengatakan bahwa hubungan Anda berjalan lancar jika Anda tidak bisa mempercayai kekasih Anda sepenuhnya. Selama Anda bisa merasa rentan secara emosional, tervalidasi dan terpelihara, serta aman secara fisik dengan pasangan Anda, hubungan Anda berada dalam kondisi yang baik. Namun, jika Anda hidup dengan rasa cemas akan perpisahan dan selalu khawatir mereka akan menyakiti Anda dengan parah, ada yang tidak beres.

Ada rasa tidak percaya yang parah jika Anda melewatkan dua panggilan telepon dan mereka mulai menatap Anda dengan tatapan curiga seolah-olah Anda tidur dengan orang lain. Kejadian perselingkuhan sebelumnya juga dapat membuka jalan bagi masalah kepercayaan untuk merayap masuk ke dalam hubungan Anda. Saat faktor kepercayaan hilang, ada kemungkinan dua pasangan bisa saja saling mencintai tetapi hubungan tidak lagi berjalan dengan baik.

2. Katakan satu hal baik tentang satu sama lain

Seiring bertambahnya usia hubungan dan Anda menjadi terbiasa satu sama lain, Anda lupa untuk menghargai pasangan Anda. Kecenderungan untuk menganggap remeh orang lain mulai muncul. Dinding tak terlihat muncul di antara Anda berdua dan Anda berdua berpikir, "Saya berada dalam suatu hubungan tetapi tidak bahagia dengan diri saya sendiri." Berikut adalah kegiatan yang indah untuk membuat orang yang Anda cintai merasa sedikit istimewa setiap hari.

Latihannya adalah mengatakan sesuatu yang baik kepada pasangan Anda, baik itu secara lisan atau melalui catatan tertulis. Anda bisa meninggalkan post-it di kulkas setiap pagi dengan pesan apresiasi kecil. Ini bisa sesederhana betapa cantiknya penampilan mereka semalam di pesta atau Anda menikmati makan malam yang mereka siapkan untuk Anda. Jika tidak ada yang lain, latihan ini akan membuat pasangan Anda tersenyum karenaTentu.

3. Cobalah mencari cara untuk mengatasi tanda bahaya yang mencolok

Hampir tidak ada masalah yang tidak dapat diselesaikan dengan usaha dan niat yang tulus. Hal yang sama berlaku untuk tanda bahaya dalam hubungan Anda. Jika Anda sedang jatuh cinta tapi hubungan tidak berjalan dengan baik, cari tahu akar masalah Anda dan atasi satu per satu. Bersiaplah untuk bersikap sportif saat pasangan Anda menunjukkan kekurangan dalam sikap Anda yang telah mengganggunya. Buatlah daftar hal-hal yang dapat diperbaiki,yang Anda berdua sepakati untuk dikerjakan secara aktif.

Kategori lainnya mencakup hal-hal yang akan sulit untuk diubah. Jadi, Anda harus belajar bagaimana hidup dengan hal-hal tersebut dari waktu ke waktu. Anda mungkin berkata, "Saya mencintainya tetapi dia tidak bisa memberikan apa yang saya butuhkan dalam hal keintiman intelektual" atau "Dia tidak peduli dengan perasaan saya tentang sistem nilai tertentu yang saya pegang teguh". Cukup adil! Tetapi selama Anda ingin tetap bersama, Anda harus memberi ruang untukmenerima orang lain apa adanya.

Swaty mengatakan, "Anda tidak dapat memperbaiki kekurangan pasangan Anda. Bagaimana Anda bermanuver melalui kekurangan tersebut adalah yang lebih penting. Hal ini sangat bergantung pada gaya komunikasi Anda. Sebagai contoh, alih-alih mengatakan, "Kamu membuat saya merasa sangat kesepian dan sengsara saat kamu tidak membalas pesan saya", katakanlah, "Saya merasa kesepian saat kamu tidak menelepon." Hal tersebut akan segera mengalihkan keseluruhan pembicaraan dari menyalahkan ke perasaan."

4. Ketika Anda mencintai seseorang tetapi tidak berhasil, cobalah aktivitas pasangan

Sophie tahu bahwa hubungannya sedang berada di ujung tanduk, namun pikiran untuk putus selalu menarik benang merah yang tak terlihat. Dia berbagi, "Hingga tiga bulan yang lalu, yang dapat saya pikirkan hanyalah saya mencintainya namun dia tidak dapat memberikan apa yang saya butuhkan. Namun, kami masih ingin memberikan kesempatan terakhir dan mengikuti konseling pasangan. Terapis menyarankan agar kami tidak berfokus pada hal-hal negatif untuk sementara.dan mencoba beberapa kegiatan sederhana dan menyenangkan bersama dengan pikiran terbuka untuk menikmati kebersamaan satu sama lain. Butuh waktu dua bulan tetapi berhasil!"

Jika hal ini berhasil bagi Sophie, mungkin juga akan bermanfaat bagi hubungan Anda. Mulai sekarang, Anda harus membiasakan diri untuk mencoba setidaknya satu aktivitas berdua setiap hari dan saya tidak akan menerima jawaban "Kami saling mencintai namun tidak bisa membuatnya berhasil" sebagai jawaban. Apakah sulit untuk berjalan-jalan bergandengan tangan dengan orang yang Anda cintai? Bagaimana jika Anda melakukan maraton membaca bersama, atau menonton Netflix di malam hari?

Oke, biarkan saya membuatnya lebih mudah. Anda tidak perlu merencanakan sesuatu yang istimewa. Cukup berbagi pekerjaan rumah tangga dengan pasangan Anda. Ini akan membantu Anda mengembalikan ritme dalam hubungan Anda. Anda juga dapat mencoba liburan spa yang romantis, pergi ke kafe-kafe di kota Anda, atau basah kuyup di tengah hujan dan berciuman. Dan jika Anda ingin perbaikan yang lebih dalam, cobalah tantangan hubungan selama 30 hari.

5. Kembalikan romantisme lama dengan lebih banyak kencan di malam hari

Apakah ada tanda-tanda Anda memaksakan hubungan Anda ke mana-mana? Inilah saatnya untuk menghidupkan kembali api romantisme agar Anda dapat merasa terhubung kembali dengan pasangan Anda. Dan sejujurnya, apa yang lebih romantis daripada kencan malam yang indah? Berdandan, pergi ke restoran mewah, bunga dan lilin untuk mengatur suasana hati - bukankah kedengarannya sempurna?

Jika Anda berdua lelah dengan jadwal kerja yang padat atau Anda hanya sepasang kukang yang terlalu malas untuk pergi keluar, Anda dapat membawa kencan malam di rumah dan melakukan apa yang Anda sukai. Anda dapat menari di ruang tamu atau bersantai di sofa, makan ramen buatan sendiri, dan menonton film. Teman - apa pun yang mendekatkan kalian berdua!

6. Atasi rasa tidak aman Anda sendiri

Anda mungkin merasa sedang jatuh cinta tapi hubungan tidak berjalan karena Anda belum sepenuhnya sembuh dari trauma dan rasa tidak aman. Jika Anda memiliki masalah yang belum terselesaikan, hal itu akan selalu memberikan efek riak di semua bidang kehidupan Anda, terutama dalam hubungan yang dekat dengan Anda. Masalah-masalah seperti itu terkadang membuat kita berperilaku tidak rasional, bahkan beberapa keputusan yang kita ambil dibuat berdasarkankisah-kisah pribadi kita.

Jika pasangan Anda tidak tahu tentang konflik internal Anda, mereka mungkin sama sekali tidak mengerti dan tidak peka mengapa Anda berperilaku dengan cara tertentu. Jadi, sebelum Anda melanjutkan dan memproyeksikan rasa tidak aman Anda kepada mereka, temukan cara untuk mengatasi pikiran-pikiran yang menggelisahkan ini. Penting untuk mengungkapkannya di tempat terbuka dan jika pasangan Anda cukup berempati untuk membantu Anda dalam perjalanan ini, tidak ada yang lebih baik dari itu.

Swaty mengatakan, "Untuk memulainya, penting bagi Anda untuk memberi tahu pasangan Anda tentang hal-hal yang Anda hadapi. Kadang-kadang mereka mungkin tidak dapat memahami Anda sepenuhnya atau dari mana Anda berasal. Dalam hal ini, beri mereka literatur untuk dibaca atau beri tahu mereka dengan sangat jelas tentang masalah Anda dan dampaknya dalam hidup Anda. Jika Anda sudah berkonsultasi dengan terapis, makaide yang bagus untuk mengajak pasangan Anda ikut serta dalam beberapa sesi.

"Biarkan terapis berbicara dengan pasangan Anda. Dengan cara ini, mereka akan memahami Anda lebih baik dan berempati dengan Anda pada tingkat yang lebih dalam. Selain itu, terkadang ketika Anda membuka diri tentang emosi pribadi seperti itu, mereka mungkin juga memiliki kekuatan untuk membuka diri tentang masalah dan kekurangan pribadi mereka. Bersama-sama, Anda menemukan pandangan baru untuk bertumbuh dan bekerja demi kemajuan hubungan Anda."

7. Habiskan lebih banyak waktu di kamar tidur

Sudah dua bulan berlalu bagi Mark dan Stephanie, dan yang berhasil mereka lakukan hanyalah ciuman selamat malam yang jarang terjadi. Setiap kali Mark mencoba memulai hubungan seks, Stephanie selalu menghindarinya dengan berbagai alasan. Ditolak, lagi dan lagi, ia memutuskan untuk berbicara dari hati ke hati dengan Stephanie. Ia pun membuka diri tentang keengganannya untuk melakukan hubungan seks.

Rupanya, Mark terlalu sibuk dengan kehidupannya dan tidak pernah memberikan kasih sayang kepadanya. Menahan diri untuk berhubungan seks adalah caranya untuk membalas Mark yang tidak peka. Mereka terkejut melihat bagaimana sebuah kesalahpahaman kecil telah berubah menjadi sebuah permainan asumsi.

"Mereka jauh dan tidak peduli dengan kebutuhan fisik saya." - Jika Anda merasakan hal ini tentang pasangan Anda, Anda harus terlebih dahulu mendiskusikan apa yang membuat mereka begitu acuh tak acuh terhadap keintiman fisik. Ketika dua orang sedang jatuh cinta tetapi hubungannya tidak berhasil, membangun kembali hubungan emosional mereka harus menjadi prioritas utama. Tetapi itu tidak meniadakan pentingnya keintiman fisik dalam menjaga suatu hubunganhidup-hidup.

Jika tidak ada masalah yang mencolok seperti itu, Anda bisa memasukkan aktivitas kamar tidur ke dalam jadwal Anda, setidaknya sampai Anda merasakan dorongan dan keinginan untuk pasangan Anda secara spontan. Ada berjuta cara untuk membumbui kehidupan seks Anda, mulai dari bermain peran, obrolan kotor hingga permainan nakal truth and dare. Kedekatan yang baru ditemukan ini akan membantu Anda merasakan hal yang berbeda dalam situasi saat Anda mencintai seseorang tetapitidak ingin bersama mereka.

8. Tunjukkan kasih sayang dan rasa terima kasih

Anda tidak akan menyangka betapa gerakan kecil cinta dan kasih sayang dapat membawa perubahan dalam dinamika hubungan Anda. Misalnya, ingatkan mereka bahwa Anda mencintainya sesekali atau ucapkan 'terima kasih' untuk mengakui usaha mereka. Sentuhan non-sensual seperti kecupan di pipi, bergandengan tangan, atau menyisir rambut mereka bisa sangat berarti.

Mengatur kejutan kecil yang Anda tahu akan mereka sukai juga tidak akan merugikan Anda. Cobalah untuk memahami bahasa cinta mereka. Jika mereka lebih percaya pada tindakan daripada vokal tentang perasaan mereka, Anda bisa memberi mereka bantuan dengan sesuatu atau membuatkan mereka sarapan di tempat tidur. Ketika Anda mencintai seseorang tetapi tidak berhasil, upaya ini dapat membuat hubungan Anda lebih baik lagi.

Dengarkan apa yang disarankan oleh Swaty, "Ada sesuatu yang disebut bank cinta dan pasangan sering melakukan gerakan kecil untuk berinvestasi di bank cinta ini. Misalnya, jika pasangan Anda melihat ke luar jendela dan berkata, "Cuaca sangat bagus hari ini", Anda bisa merespons dengan dua cara. Anda bisa mengatakan, "Ya benar". Atau Anda berdiri di dekatnya, letakkan kepala Anda di bahunya, dan katakan, "Ya benar". Keintiman seperti ini bisamenciptakan perbedaan besar dalam hubungan yang rusak."

9. Pikirkan masa depan jika ada tanda-tanda Anda memaksakan hubungan Anda

Saatnya untuk bersikap nyata. Apakah Anda melakukan semua upaya ini tanpa ada timbal balik? Anda mencoba dan mencoba untuk berkomunikasi dan melewatinya. Tapi itu seperti berbicara dengan tembok. Ketika Anda mencintai seseorang tetapi tidak ingin bersamanya, pertimbangkan kembali alasan mengapa Anda merasa sangat jijik. Apakah Anda benar-benar melihat masa depan yang sehat dengan orang ini?

Jika tidak, mungkin akan lebih baik untuk menutup bab ini di sini dan membuka lembaran baru. Ini bukanlah keputusan yang mudah untuk diambil. Namun terkadang hidup menempatkan kita pada suatu titik di mana kita harus memilih satu cara, cara yang membuat kita bahagia. Kami bertanya kepada ahli kami, "Ketika saya berada dalam suatu hubungan tetapi tidak bahagia dengan diri saya sendiri, bagaimana saya mengetahui apakah hubungan tersebut layak untuk diselamatkan?"

Swaty berkata, "Jika hubungan itu hanya sebuah kebiasaan bagi Anda, Anda mungkin akan merasa seperti "Saya tidak bisa hidup tanpa orang itu." Jadi, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda ingin bersama orang ini karena cinta, keterpaksaan, rasa bersalah, atau kebiasaan. Meskipun cinta, sebuah hubungan adalah proses dua arah. Jika pasangan Anda merasa sudah tidak cocok lagi dengan hubungan tersebut, sudah saatnya Anda juga pindah. Jika Anda khawatir tentanghubungan lebih dari yang Anda nikmati, pikirkan baik-baik jika Anda benar-benar ingin berada di dalamnya."

Petunjuk Utama

• Ketika Anda sedang jatuh cinta tetapi hubungan tidak berjalan dengan baik, cobalah untuk meningkatkan komunikasi dengan pasangan Anda
• Gunakan afirmasi positif untuk membuat satu sama lain merasa nyaman
• Temukan cara untuk mengatasi tanda bahaya dan ketidakamanan hubungan Anda sendiri
• Terlibat dalam aktivitas pasangan
• Jadilah lebih sayang terhadap pasangan Anda

Kami harap artikel ini dapat memberikan sedikit pencerahan mengenai cara-cara untuk merasa lebih terhubung dengan pasangan Anda saat hubungan Anda sedang terpuruk. Fase yang buruk tidak selalu menjadi akhir dari cerita. Selama Anda percaya, "Saya tidak bahagia dalam hubungan saya tetapi saya mencintainya", masih ada harapan. Dan kami tidak akan membiarkan Anda menyerah dengan kisah cinta Anda tanpa mencoba. Jika saran kami dapat membantu, kembalilahkepada kami untuk ide kencan malam yang lebih menakjubkan dalam beberapa bulan, atau lebih cepat.

Pertanyaan Umum

Terkadang dua orang bisa saja jatuh cinta namun pendapat dan tujuan hidup mereka tidak sejalan. Ketika Anda menginginkan hal yang sangat berbeda, jatuh cinta mungkin tidak akan menyelamatkan hubungan. Bukan berarti Anda tidak menghargai pilihan mereka; Anda hanya tidak melihat masa depan bersama mereka.

Terlepas dari alasan-alasan yang telah disebutkan di atas, jika pasangan Anda melakukan kekerasan verbal atau fisik atau manipulatif dengan cara apa pun, hal ini dapat membuat Anda merasa jauh meskipun di dalam hati Anda masih ada rasa cinta untuknya, namun jika Anda tetap bertahan dalam hubungan tersebut terlepas dari segala hal negatif yang ada, hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik Anda. 3. Apa yang Anda lakukan ketika Anda mencintai seseorang tetapi tidak bisa bersama?

Dalam situasi seperti ini, ada dua pilihan yang terbuka di depan Anda. Anda bisa berdiskusi dengan pasangan Anda mengenai masalah hubungan tersebut. Jika mereka sepaham dan bersedia memperbaiki hubungan, Anda bisa mencobanya untuk yang terakhir kalinya. Jika mereka tidak peduli dengan kekhawatiran dan kebutuhan emosional Anda, lebih baik Anda melanjutkan hidup daripada menyiksa diri dalam hubungan yang buntu.