Om tekens van emosionele verwaarlosing in 'n verhouding te identifiseer en daaraan te werk omdat onvervulde behoeftes jou konneksie met jou beduidende ander hol kan maak, wat die lewenskwaliteit ernstig kan beïnvloed. Anders as tasbare verhoudingskwessies soos fisieke mishandeling, woedekwessies of bedrog, is emosionele verwaarlosing in 'n huwelik egter nie sigbaar nie, en daarom moeiliker om te kwantifiseer. Meeste van die tyd weet mense nie eers wat dit neerkom nie.

Dit kan egter soveel skade aan jou verhouding en die psige van die maat by die ontvangs veroorsaak as enige van hierdie ander ernstige kwessies. As jy elke keer as jy moeite doen om jou gedagtes en emosies met jou maat te deel, dit lyk asof hulle ver of nie belangstel nie, is dit die eerste rooi vlag wat emosionele verwaarlosing jou getroude lewe omhul het.

Om in 'n emosioneel nalatige huwelik te wees, kan wees 'n hartverskeurende isoleer-ervaring. Om seker te maak dat jy nie in stilte hoef te ly nie, is ons hier om jou te help om die tekens van emosionele verwaarlosing in 'n huwelik te identifiseer en jou te help om dit te hanteer, met die hulp van beradingsielkundige Kavita Panyam (Meesters in Sielkunde en internasionale filiaal). met die American Psychological Association), wat al meer as twee dekades paartjies help om deur hul verhoudingskwessies te werk.

Wat is emosionele verwaarlosing in 'n huwelik?

Die huwelik is gebaseer op die belofte om daar te wees vir mekaarom te kla, "My vrou is nie emosioneel ondersteunend nie" of "My man verwaarloos my emosioneel", gaan nie jou situasie oplos nie. Jy moet reg in jou eie hand neem en maniere vind om hierdie emosionele verwaarlosing te hanteer as jy in die huwelik wil bly ten spyte van ’n kwynende verbintenis met jou huweliksmaat. Hier is 5 wenke om die emosionele verwaarlosing te hanteer wat jou kan help om jou gebroke huwelik te red om heeltemal uitmekaar te val:

1. Werk produktief deur die probleme

Om 'n verhouding reg te stel wanneer 'n mens verloor gevoelens moet die ander maat 'n poging aanwend om effektief te kommunikeer. Kies 'n gepaste tyd om met jou gade te praat oor die kwessies wat in jou getroude lewe opgeduik het weens hul emosionele verwaarlosing.

Probeer om liefdevol en begripvol te wees in jou houding en hou 'n oop gemoed teenoor hulle kant van die storie. Julle moet albei bymekaarkom en saamwerk om 'n blywende oplossing vir hierdie probleem te vind en te voorkom dat emosionele verwaarlosing in die huwelik agteruitgaan.

2. Moenie die slagofferkaart speel nie

Jou gade se optrede het jou geweldige seer en emosionele skade berokken. Desondanks, ter wille van die herstel van harmonie in die verhouding, probeer om nie die slagofferkaart te speel tydens jou gesprekke nie. Dit sal jou gade net meer bewaak en defensief maak in hul benadering, wat presies die teenoorgestelde is van wat jy van plan is om te bereik.

Boonop,die fasilitering van eerlike, oop gesprekke kan jou help om sommige foute in jou maniere te ontdek wat hul emosioneel afwesige gemoedstoestand kan veroorsaak. Fokus daarop om die probleme op te los wat jou verbinding teister sonder om blaam te verskuif of beskuldigings te gooi.

3. Herleef die liefde

Bring tyd saam deur, woon sosiale byeenkomste as 'n paartjie by, beplan afspraak-aande om die goeie tye wat julle twee saam met mekaar deurgebring het te herskep, en maak dat jou gade op jou verlief raak weer. Die kans is goed dat hulle jou regtig liefhet, maar as gevolg van sekere probleme in hul lewe het hulle net weggedryf. As dit die geval is, kan 'n bietjie inisiatief van jou kant af help om die gevolge van emosionele verwaarlosing in jou huwelik teë te werk.

4. Benader 'n terapeut

Wanneer 'n huwelik 'n moeilike plek tref, kan dit moeilik wees vir die huweliksmaats om 'n konflik op hul eie op te los omdat ego's ter sprake kom en jy dalk nie 'n empatiese siening van jou maat se perspektiewe kan inneem nie. In die geval van so 'n dooie punt is dit altyd raadsaam om hulp by 'n terapeut of 'n huweliksberader te soek.

Daar is geen skaamte of stigma daarin nie. Trouens, dit is 'n teken dat julle albei bereid is om aan julle huwelik te werk deur verhoudingsberading. As jy leiding nodig het om jou huwelik te red, is ons paneel kundiges net 'n klik weg.

5. Wees geduldig

As jy nog steeds lief is vir jou gade en nie die gedagte kan verdra om hulle te verloor nie, wees geduldigas jy deur 'n proses gaan van genesing en herstel van jou verhouding is jou beste weddenskap. Uiteindelik sal jou huweliksmaat weer hul pad na jou hart en siel vind. Solank die kern van jou huwelik sterk is en hulle ook fundamenteel in die verhouding belê is, kan jy 'n manier vind om terug te bons en te genees van emosionele verwaarlosing in die huwelik.

Sleutelwysers

• Wanneer jou huweliksmaat skaars omgee vir jou, jou lewe en jou emosionele behoeftes, verloor hulle waarskynlik belangstelling
• Hulle kry skaars enige argument en verkies eerder hul eie geselskap as om tyd saam met jou deur te bring
• Kommunikasie in jou huwelik val uitmekaar en so ook fisieke intimiteit
• Jy loop op eierdoppe om hulle en los al jou probleme op jou eie op. Daar is geen deel en omgee nie
• Hulle kan uiters krities raak oor jou elke beweging
• Jy voel dalk eensaam in 'n huwelik weens 'n gebrek aan emosionele intimiteit wat tot buite-egtelike verhoudings kan lei

Jy gee nie net so op met jou huwelik as jou maat nie meer belangstel nie. Emosionele verwaarlosing kan in 'n huwelik gebeur, maar dit hang alles af van hoe jy dit hanteer. As die tekens van huweliksverwaarlosing daar in jou huwelik is, moet jy die regte stappe neem om dit reg te stel.

Gereelde vrae

As jou gade die meeste van sy tyd op sy eie deurbring, nooit planne met jou maak nie, skaarswys jou omgee en besorgdheid en jy voel eensaam in die verhouding kan dit emosionele verwaarlosing wees. 2. Wat is 'n voorbeeld van emosionele verwaarlosing?

Wanneer 'n huweliksmaat skaars met jou kommunikeer en al sy vreugde, hartseer en probleme met sy maats en kollegas gedeel word, dan kan dit 'n voorbeeld van huweliksverwaarlosing wees. 3. Kan 'n huwelik voortbestaan ​​sonder emosionele intimiteit?

'n Huwelik kan nie voortbestaan ​​sonder emosionele intimiteit nie. Mense kan 'n sekslose huwelik oorleef sonder om te verneuk maar nie sonder 'n verstandelike verbintenis en kommunikasie nie, dis moeilik vir 'n huwelik om te oorleef.

Ja, emosionele verwaarlosing kan gronde vir egskeiding wees, want dit is moeilik om te oorleef in 'n verhouding waar geen geestelike verband daar is nie. Die huwelik gaan oor kameraadskap, as dit nie bestaan ​​nie, is daar geen sin om aan te gaan nie.

Wanneer 'n vrou begin voel dat haar stem nie gehoor word nie, voel sy emosioneel afgeskeep. Net so, as 'n man onttrek van 'n verbinding en begin om kommunikasie en intimiteit te weerhou, kan dit 'n uitkoms wees van subtiele maar aanhoudende emosionele verwaarlosing. Van daar af kan enige huwelik uitrafel en vinnig die bodem tref. Wanneer 'n maat dus min of geen aandag gee aan die emosionele behoeftes van hul maat of versuim om te reageer op pogings om emosionele intimiteit te bevorder, is dit 'n kenmerkende geval van emosionele verwaarlosing in 'n huwelik.

Die impak van sulke verhoudingsdinamika kan diepgesetel wees en blyk 'n sneller vir ander probleme in 'n huwelik te wees. As jy nie emosioneel aan jou huweliksmaat verbind voel nie, is die gevoelens dat jy nie waardeer word nie of as vanselfsprekend aanvaar word, net natuurlik. Maar voordat jy dit toelaat om jou oordeel te oorwin, probeer om die redes waarom so 'n emosionele ontkoppeling in jou getroude lewe ingesyfer het, onder te kry. Hier is 'n paar moontlike oorsake daarvoor:

• Priorisering van loopbaan: Jou gade se loopbaan het dalk 'n prioriteit geword, en dit het dalkhulle fokus van die verhouding verwyder
• Stres: Hulle het dalk 'n stresvolle situasie by die werk of by die huis, maar kon dit nie met jou deel nie
• Vorige trauma: Sommige vorige trauma waarvan jy nie bewus is nie, kan dalk inmeng met hul vermoë om emosioneel met jou te skakel
• Kinderervarings: 'n Gebrek aan koestering tydens hul grootwordjare kan hul emosionele groei beïnvloed het
• Kur: Jy het dalk 'n neiging ontwikkel om heeltyd te neul en te kla, en dit stoot jou huweliksmaat weg

5. Hulle is nader aan hul kollegas en vriende

Terwyl dit absoluut normaal is – selfs nodig – om jou eie sosiale kring en lewe na die huwelik te hê, moet 'n huweliksmaat voorkeur geniet bo vriende en kollegas. Die kans is goed dat wanneer jou maat nie meer in die huwelik belangstel nie, hul kollegas en vriende hul bronne van ondersteuning sal word wanneer die lewe ook al 'n draaibal gooi en jy nie eers bewus sal wees van die probleme waarmee hulle worstel nie.

As jy van ander mense leer oor belangrike gebeurtenisse in jou lewensmaat se lewe of die laaste een is wat uitvind oor enige belangrike lewensbesluite wat hulle dalk geneem het, dan is jy nie verkeerd om te dink: "My man verwaarloos my emosioneel" of "My vrou is nie meer emosioneel in my belê nie”.

6. Jy is nie jouself om jou huweliksmaat nie

Om diehuis in jou onderklere...Heck, loop kaal in die huis rond...Borsel jou tande voor mekaar...Vat 'n lek voor jou gade. Min of meer elke paartjie doen sulke vreemde dinge met mekaar sodra hulle in hul huwelik gevestig is. Dit is net 'n teken dat jy gemaklik is om jouself rondom jou huweliksmaat te wees. As dit nie waar is in jou geval nie, al is jy lank getroud, spreek dit van 'n ernstige geval van emosionele verwaarlosing.

Dit is dalk tyd dat jy ernstig maniere ondersoek om te verhoed dat emosionele verwaarlosing in die huwelik eskaleer meer as wat dit reeds het. Om enige vordering op die voorgrond te maak, vereis egter dat jou huweliksmaat bereid is om aan die huwelik te werk en belê om dit te laat werk. Dus, die eerste stap om jou huwelik weg te stuur van hierdie emosionele leemte is om te probeer uitreik na jou huweliksmaat en hulle te laat sien hoekom jy regstellende maatreëls moet tref voordat dit te laat is.

7. Jy versuim om verstaan ​​hul behoeftes en begeertes

Aangesien jou huweliksmaat emosioneel afwesig is in die verhouding, bly jy onbewus van hul behoeftes, begeertes, voorkeure en afkeure. Jy het nie 'n benul van wat hulle van die verhouding en jou wil hê nie. Jy voel eensaam in die huwelik en dit is asof 'n ander persoon nie daarin bestaan ​​nie. Jy voel asof jy saam met 'n vreemdeling in dieselfde huis woon.

Selfs al gaan jy bo en behalwe om hulle te behaag of te hougelukkig, dit werk amper nooit nie. "My man verwaarloos my emosioneel" of "My vrou verstaan ​​nie my emosionele behoeftes nie" - hierdie besef kan al hoe moeiliker word om af te skud. Want ten spyte van jou beste pogings om 'n verhouding reg te stel wanneer 'n mens gevoelens verloor, skiet jy altyd tekort om aan jou maat se verwagtinge te voldoen.

8. Jy is afhanklik van jouself om jou probleme op te los

As vennote wat 'n lewe deel, julle moet albei werk om kwessies saam op te los. Maar met 'n emosioneel onbetrokke huweliksmaat, sal jy gou besef dat jy alle kwessies groot en klein op jou eie moet hanteer. As jy die heeltyd met stresvolle situasies eiehandig te doen kry, is die emosionele verwaarlosing in jou huwelik onmiskenbaar. Dit is geen verrassing dat jy emosioneel leeg voel in die huwelik nie

“As jy kinders het, dan het jy praktiese ouerskap-ervaring. Van die omsien na hul opvoeding en buitemuurse aktiwiteite tot die versorging daarvan en die oordra van waardes, dit val op jou om die talle ouerskapverantwoordelikhede na te kom. Dieselfde ding gebeur wanneer dit kom by huishoudelike take, die betaling van die rekeninge of sosiale verpligtinge. In ’n emosioneel nalatige huwelik doen jy uiteindelik die meeste van die fisiese en emosionele arbeid en jou huweliksmaat word ’n passiewe maat,” sê Kavita.

9. Jy voel heeltyd eensaam en alleen

Al deel jy dieselfde huis en dieselfde kamermet jou huweliksmaat voel jy steeds voortdurend eensaam en alleen. Dit is omdat jou verhouding met hulle nie 'n emosionele verbintenis het nie, wat veroorsaak dat 'n leegheid opbou, en dit kan daartoe lei dat jy nie gelukkig is in 'n huwelik nie. Jy is nie in staat om die huweliksverwaarlosing in die huwelik te aanvaar nie en jy worstel gedurig met jou emosies.

“Wanneer iemand in 'n verhouding afgeskeep voel, kan hulle in die toestand van getroud, maar enkellopend gly. Jy kan nie op jou maat staatmaak om mee te praat, dinge mee te doen, jou te vertroetel, liefde oor jou uit te stort of jou begeerlik te laat voel nie. Alhoewel jy getroud is, het jy nie die geselskap wat daarmee gepaard gaan nie. Daar is niemand wat jou ondersteun, aanmoedig of jou rug het nie,” sê Kavita.

10. Jy raak aangetrokke tot ander mans/vroue

Die eensaamheid en die gevoel van om vasgevang te word in 'n hardloop-van-die-meul-bestaan ​​kan jou die oorhand kry en veroorsaak dat jy emosionele vervulling buite jou huwelik soek, wat 'n emosionele en fisiese aangetrokkenheid tot ander mans/vroue aanwakker. Jy kan dalk ’n emosionele verbintenis ontwikkel met ’n persoon wat jou blykbaar verstaan, moeite doen om met jou te praat en jou die ondersteuning en toegeneentheid bied wat in jou huwelik ontbreek. Om emosioneel afgeskeep te word in 'n verhouding kan jou na ontrouheid stoot

11. Jou huweliksmaat raak te krities

'n Emosioneel afwesige huweliksmaat kan floreer opjou kritiseer. Hulle pluk jou in die openbaar en in die privaatheid van jou huis, hulle maak jou emosioneel letsel sonder om eers te besef die omvang van die skade wat hulle aan jou en hul huwelik aanrig. Dit maak nie saak wat jy doen nie, dit lyk asof jy nie jou maat gelukkig maak nie en hulle hou jou af met harde kritiek tot die punt dat dit ondraaglik word.

“Maak nie saak wat jy doen nie, hulle sweep jou en vind foute met jou. Jy voel die behoefte om op eierdoppe rondom hulle te loop, voortdurend te raai en jou optrede te heroorweeg. Om jou maat tevrede en uit jou hare te hou, word die enkele grootste fokus. Dit maak egter nie saak hoe hard jy probeer nie, jy skiet altyd tekort. Hulle vind redes om jou te kritiseer vir enigiets en alles, van jou voorkoms tot jou persoonlikheid, jou beroepskeuses, kookvaardighede, ensovoorts,” verduidelik Kavita.

12. Hulle sorg skaars vir hulself

Jou huwelik en jou verhouding is dalk nie die enigste dinge wat 'n knou kry weens hierdie emosionele verwaarlosing nie. In sommige uiterste gevalle kan die emosionele onttrekking ook in jou gade se persoonlikheid begin manifesteer, aangesien hulle ophou om enige poging aan te wend om vir hulself of hul voorkoms te sorg.

In sulke gevalle is daar 'n ernstiger onderliggende probleem soos angs, vrees, depressie of trauma ter sprake. Jy moet jou bes doen om by die wortel daarvan uit te kom en jou maat deur hierdie uitdagende te helpfase. Jy moet nie net verhoed dat emosionele verwaarlosing in die huwelik 'n tol op jou band eis nie, maar ook op jou gade se gesondheid en geestelike welstand.

13. Hulle raak maklik geïrriteerd

Dit is net natuurlik jy' d probeer om jou gade se aandag te trek wanneer hulle emosioneel ver en onbeskikbaar lyk, veral as dit die norm in jou lewe is. Maar as dit hulle net irriteer en verder van jou af wegstoot, is dit duidelik dat hulle jou afskeep. Hulle kan maklik kwaad word. In sulke oomblikke kan jy jouself wonder of getroud wees liefde en romanse in 'n mens se lewe waarborg.

“Selfs as jy doen wat hulle wil of van jou verwag om te doen en uit jou pad gaan om hulle te behaag, sal hulle waardeer jou steeds nie. Al jou optrede, maak nie saak hoe groot of klein, bedagsaam of instinktief nie, irriteer jou maat, wat daartoe lei dat hulle geïrriteerd en kwaad vir jou is. Gevolglik kan hulle aggressief raak en 'n woedeaanval gooi of hulle kan heeltemal teruggetrokke en stil raak,” sê Kavita.

14. Hulle gee jou die stille behandeling

Hoe om te weet of jou maat belangstelling verloor? Jou pogings om enige soort emosionele intimiteit te vestig, veroorsaak dat jou maat in hul dop terugval en na die stille behandeling toevlug. Dit is 'n absolute teken dat iemand hul huweliksmaat afskeep. Hierdie gedrag is nie net emosionele verwaarlosing nie, maar 'n duidelike teken van geestelike en emosionele mishandelingdit kan vir jou hartverskeurend pynlik wees.

“Jy eet dalk jou maaltye aan dieselfde tafel, slaap in dieselfde bed, ry saam in 'n motor, maar hulle weier om met jou te kommunikeer. Enige pogings om te kommunikeer sal óf deur stilte óf monosillabiese antwoorde beantwoord word. Jy woon in dieselfde huis sonder enige interaksie of kommunikasie. As dit 'n voorspelbare patroon is, kom stille behandeling neer op een van die tekens van emosionele verwaarlosing in 'n huwelik,” sê Kavita.

15. Jy is nie meer hul prioriteit in die lewe nie

Tydens die bloeitydperk van jou getroude lewe was jy dalk die middelpunt van hul heelal maar jou belangrikheid in hul lewe het geleidelik afgeneem. Dit is een van die klassieke gedragseienskappe van 'n misbruiker in 'n verhouding, en as jy dit eerstehands ervaar het, sal jy weet hoe skadelik die gevolge daarvan kan wees. Jy is nie paranoïes deur te dink, "Het my man belangstelling in my verloor nie?" of: "Het my vrou my nie meer lief nie?"

Jou gade het nou so teruggetrokke geraak soos wat hulle in die vroeë jare van die huwelik met jou obsessief was en dit is regtig moeilik om te aanvaar. Hulle kan selfs jou bekommernisse oor die veranderende aard van jou vergelyking afmaak as 'n uitkoms van die verwaarloosde vrou/man-sindroom, maar jy weet net so goed soos hulle dat dit nie 'n versinsel van jou verbeelding is nie.

5 wenke om te hanteer Met Emosionele Verwaarlosing

Erkenning en