Идентификувањето и работењето на знаците на емоционално запоставување во врската затоа што неисполнетите потреби може да ја направат вашата врска со вашите значајни други шупливи, сериозно да влијае на квалитетот на животот. Меѓутоа, за разлика од опипливите прашања во врската, како што се физичко малтретирање, проблеми со гневот или изневерување, емоционалното запоставување во бракот не е видливо, и затоа е потешко да се измери. Најчесто, луѓето дури и не знаат што значи тоа.

Меѓутоа, тоа може да предизвика толкава штета на вашата врска и психата на партнерот при приемот, како и сите други тешки проблеми. Ако секој пат кога се трудите да ги споделите вашите мисли и емоции со вашиот партнер, изгледа дека тие се далечни или незаинтересирани, тоа е првото црвено знаме дека емоционалното запоставување го обвива вашиот брачен живот.

Да се ​​биде во емоционално запоставен брак може да биде срцепарателно изолирачко искуство. За да бидете сигурни дека нема да морате да страдате во тишина, ние сме тука да ви помогнеме да ги идентификувате знаците на емоционално запоставување во бракот и да ви помогнеме да се справите со нив, со помош на психологот за советување Кавита Пањам (магистер по психологија и меѓународен партнер со Американската психолошка асоцијација), која им помага на паровите да ги надминат проблемите во врската повеќе од две децении.

Што е емоционално запоставување во брак?

Бракот се заснова на ветувањето дека ќе бидеме таму еден за другжалењето: „Жена ми не ми дава емоционална поддршка“ или „Мојот маж емотивно ме запоставува“, нема да ја реши вашата ситуација. Мора да ги преземете работите во своја рака и да најдете начини да се справите со оваа емоционална занемарување ако сакате да останете во бракот и покрај сè помалата врска со вашиот сопружник. Еве 5 совети како да се справите со емоционалното запоставување што може да ви помогне да го спасите вашиот скршен брак од целосно распаѓање:

1. Работете преку проблемите продуктивно

За да ја поправите врската кога некој губи чувствата, другиот партнер треба да се обиде ефективно да комуницира. Изберете соодветно време да разговарате со вашиот сопружник за прашањата што се појавија во вашиот брачен живот поради неговата емоционална занемарување.

Обидете се да бидете полни со љубов и разбирање во вашето однесување и да имате отворен ум кон нивната страна од приказната. И двајцата треба да се здружите и да соработувате за да најдете трајно решение за овој проблем и да спречите влошување на емоционалното запоставување во бракот.

2. Не играјте на картата на жртвата

Постапките на вашиот сопружник ви предизвикаа огромна повреда и емоционална штета. И покрај тоа, за да ја вратите хармонијата во врската, обидете се да не играте на картата на жртвата за време на вашите разговори. Ова само ќе го направи вашиот сопружник почуван и поодбранбен во својот пристап, што е сосема спротивно од она што вие имате намера да го постигнете.

Покрај тоа,Овозможувањето искрени, отворени разговори може да ви помогне да откриете некои грешки на вашите начини што може да ја поттикнат нивната емоционално отсутна состојба на умот. Фокусирајте се на решавање на проблемите што ја мачат вашата врска без да ја префрлате вината или да фрлате обвинувања.

3. Обновете ја љубовта

Поминувајте време заедно, присуствувајте на друштвени собири како двојка, планирајте ноќи за состаноци за да ги рекреирате убавите моменти што двајцата сте ги поминале еден со друг и да го натерате вашиот сопружник да се заљуби во вас повторно. Шансите се тие навистина ве сакаат, но поради одредени проблеми во нивниот живот, тие едноставно се оддалечиле. Ако е така, мала иницијатива од вашиот крај може да помогне да се спротивстават на ефектите од емоционалното запоставување во вашиот брак.

4. Пристапете кај терапевтот

Секогаш кога бракот ќе наиде на тежок чекор, може да биде тешко за сопружниците сами да го решат конфликтот, бидејќи егото влегува во игра и можеби нема да можете да имате емпатично гледиште за перспективите на вашиот партнер. Во случај на таков ќорсокак, секогаш е препорачливо да се побара помош од терапевт или брачен советник.

Нема срам или стигма во тоа. Всушност, тоа е знак дека и двајцата сте подготвени да работите на вашиот брак преку советување за врска. Ако ви треба водство за да го зачувате вашиот брак, нашиот панел на експерти е само еден клик оддалечен.

5. Бидете трпеливи

Ако сè уште го сакате вашиот сопружник и не можете да поднесете помисла дека ќе го изгубите, бидете трпеливидодека поминувате низ процес на заздравување и обновување на вашата врска е вашата најдобра опција. На крајот, вашиот сопружник повторно ќе го најде патот до вашето срце и душа. Сè додека сржта на вашиот брак е силна и тие исто така се фундаментално вложени во врската, можете да најдете начин да се вратите и да заздравите од емоционалното запоставување во бракот.

Клучни показатели

• Кога вашиот сопружник речиси и не се грижи за вас, вашиот живот и вашите емоционални потреби, веројатно го губат интересот
• Тие речиси не влегуваат во каква било расправија и претпочитаат сопствено друштво. отколку да поминувате време со вас
• Комуникацијата во вашиот брак се распаѓа, а исто така и физичката интимност
• Шите по лушпите од јајца околу нив и сами ги решавате сите ваши проблеми. Нема споделување и грижа
• Може да станат крајно критични за секој ваш потег
• Може да се чувствувате осамено во бракот поради недостаток на емоционална интимност што може да доведе до вонбрачни афери

Не се откажувате од бракот исто така кога вашиот партнер повеќе не е заинтересиран. Емоционалното запоставување може да се случи во бракот, но се зависи од тоа како ќе се справите со тоа. Ако знаците на занемарување на сопружникот се присутни во вашиот брак, тогаш треба да ги преземете вистинските чекори за да го поправите тоа.

Најчесто поставувани прашања

Ако вашиот сопружник поголемиот дел од времето го поминува сам, никогаш не прави планови со вас, тешкови покажува грижа и грижа и се чувствувате осамено во врската тоа може да биде емоционално запоставување. 2. Што е пример за емоционално запоставување?

Кога брачниот другар едвај комуницира со вас и целата негова радост, тага и проблеми се споделуваат со неговите пријатели и колеги, тогаш ова може да биде пример за запоставување на сопружникот. 3. Може ли бракот да опстане без емоционална интимност?

Бракот не може да опстане без емоционална интимност. Луѓето можат да преживеат брак без секс без изневерување, но не и без ментална врска и комуникација, тешко е бракот да преживее.

Да, емоционалното запоставување може да биде причина за развод затоа што е тешко да се преживее во врска каде што нема ментална врска. Бракот е за дружење, ако тоа не постои, нема смисла да се оди>

Кога жената почнува да чувствува дека нејзиниот глас не се слуша, таа се чувствува емотивно запоставена. Слично на тоа, ако мажот се повлече од врската и почне да ја задржува комуникацијата и интимноста, тоа може да биде резултат на суптилно, но упорно емоционално запоставување. Оттука натаму, секој брак може да се расплетка и брзо да го допре дното. Значи, кога партнерот посветува малку или никакво внимание на емоционалните потреби на неговиот значаен другар или не успева да одговори на напорите за поттикнување емоционална интимност, тоа е карактеристичен случај на емоционално запоставување во бракот.

Влијанието на таквата динамика на односите може да биде длабоко вкоренето и да се покаже како поттик за други проблеми во бракот. Ако не се чувствувате емотивно поврзани со вашиот сопружник, чувствата дека не ве ценат или ве земаат здраво за готово се сосема природни. Но, пред да дозволите овие да ви го осудат подобро, обидете се да дојдете до дното на причините зошто таквото емоционално исклучување навлезе во вашиот брачен живот. Еве неколку веројатни причини за тоа:

• Приоритизирање на кариерата: Кариерата на вашиот сопружник можеби станала приоритет, а тоа можеби иго тргнаа фокусот од врската
• Стрес: Можеби се справуваат со стресна ситуација или на работа или дома, но не можеа да ја споделат со вас
• Минатата траума: Некои минати трауми за кои не сте свесни може да ја попречат нивната способност да се поврзат со вас емоционално
• Искуства од детството: Недостигот од негување во текот на нивните години на растење може да влијаел на нивниот емоционален раст
• Досеќање: Можеби сте развиле склоност кон цело време да макате и да се жалите, а тоа го оттурнува вашиот сопружник

5. Тие се поблиски со своите колеги и пријатели

Иако е апсолутно нормално – дури и неопходно – да имате свој социјален круг и живот по бракот, брачниот другар мора да има предност пред пријателите и колегите. Шансите се кога вашиот партнер повеќе не е заинтересиран за бракот, нивните колеги и пријатели ќе станат нивни извори на поддршка секогаш кога животот фрла топка за криви, а вие нема да бидете ни свесни за проблемите со кои тие се борат.

Ако дознаете за важни појави во животот на вашиот сопружник од други луѓе или сте последни што дознале за некои важни животни одлуки што можеби ги донеле, тогаш не грешите кога мислите: „Мојот сопруг ме запоставува емотивно“ или „Мојот сопругата повеќе не е емоционално вложена во мене“.

6. Вие не сте сами околу вашиот сопружник

Шетете низкуќа во долна облека... По ѓаволите, шетајте голи низ дома... Миење заби еден пред друг... Протекување пред вашиот сопружник. Помалку или повеќе, секој пар прави такви чудни работи едни со други штом ќе се решат во нивниот брак. Тоа е само знак дека ви е удобно да бидете свои во близина на вашиот сопружник. Ако тоа не е точно во вашиот случај, иако сте во брак долго време, тоа зборува за сериозен случај на емоционално запоставување.

Можеби е време сериозно да истражувате начини како да спречите ескалација на емоционалното запоставување во бракот повеќе отколку што веќе има. Сепак, за да се направи каков било напредок на предната страна, потребно е вашиот сопружник да биде подготвен да работи на бракот и да се инвестира во тоа да функционира. Значи, првиот чекор кон насочување на вашиот брак подалеку од оваа емоционална празнина е да се обидете да допрете до вашиот сопружник и да го натерате да види зошто треба да преземете корективни мерки пред да биде предоцна.

7. Не успевате да разберете ги нивните потреби и желби

Бидејќи вашиот сопружник емотивно отсуствува од врската, вие останувате несвесни за неговите потреби, желби, допаѓања и несакања. Немате поим за тоа што тие сакаат од врската и вие. Се чувствувате осамено во бракот и како да не постои друга личност во него. Се чувствувате како да живеете со странец во иста куќа.

Иако можете да одите повеќе и повеќе за да ги задоволите или да ги задржитесреќен, речиси никогаш не функционира. „Мојот сопруг ме запоставува емотивно“ или „Мојата сопруга не ги разбира моите емоционални потреби“ - ова сознание може да биде потешко и потешко да се оддалечи. Затоа што и покрај вашите најдобри напори да ја поправите врската кога некој ги губи чувствата, секогаш не успевате да ги исполните очекувањата на вашиот партнер.

8. Зависите од себе за решавање на вашите прашања

Како партнери кои споделуваат живот, и двајцата треба да работите на решавање на проблемите заедно. Но, со емоционално неинволвиран сопружник, наскоро ќе сфатите дека треба сами да се справите со сите големи и мали прашања. Ако постојано се справувате сами со стресни ситуации, емоционалното запоставување во вашиот брак е непобитно. Не е изненадување што се чувствувате емотивно празно во бракот

„Ако имате деца, тогаш имате практично родителско искуство. Од грижа за нивното образование и воннаставни активности до нивно уредување и предавање вредности, на вас паѓа да ги исполните безбројните родителски обврски. Истото се случува и кога се работи за домашни работи, плаќање сметки или социјални обврски. Во емоционално запоставен брак, завршувате со најголемиот дел од физичкиот и емоционалниот труд и вашиот сопружник станува пасивен партнер“, вели Кавита.

9. Постојано се чувствувате осамено и осамено

Иако делите иста куќа и иста собасо вашиот сопружник, сè уште се чувствувате постојано осамено и осамено. Тоа е затоа што вашата врска со нив нема емоционална врска, што предизвикува да се изгради празнина, а тоа може да доведе до тоа да не бидете среќни во бракот. Не можете да го прифатите запоставувањето на брачниот другар во бракот и постојано се борите со вашите емоции.

„Кога некој се чувствува запоставен во врската, може да западне во состојба на женет, но сингл. Не можете да сметате на партнерот со кој ќе разговарате, ќе правите работи, ќе ве разгалува, ќе ве опсипува со љубов или ќе направи да се чувствувате посакувано. Иако сте во брак, го немате дружењето што доаѓа со тоа. Нема кој да те поддржува, да те охрабрува или да има грб“, вели Кавита.

10. Ве привлекуваат други мажи/жени

Осаменоста и чувството на да бидеш фатен во непромислена егзистенција може да направи подобро од тебе и да предизвика да бараш емоционално исполнување надвор од бракот, што поттикнува емоционална и физичка привлечност кон другите мажи/жени. Може да развиете емотивна врска со личност која изгледа дека ве разбира, се труди да разговара со вас и ви нуди поддршка и наклонетост што недостасува во вашиот брак. Ако сте емоционално запоставени во врската, може да ве турне кон неверство

11. Вашиот сопружник станува премногу критичен

Емоционално отсутен сопружник може да напредувакритикувајќи те. Ве прибираат во јавност и во приватноста на вашиот дом, ве плашат емотивно без воопшто да ја сфатат големината на штетата што ја нанесуваат на вас и на нивниот брак. Што и да правите, се чини дека не можете да го израдувате вашиот сопружник и тие постојано ве соборуваат со остри критики до тој степен што станува неподносливо.

„Без разлика што правите, тие ве маваат со камшик и ви наоѓаат маани. Чувствувате потреба да одите по лушпите од јајцата околу нив, постојано погодувајќи и преиспитувајќи ги вашите постапки. Одржувањето на вашиот партнер задоволен и без коса станува единствениот најголем фокус. Сепак, колку и да се трудите, секогаш паѓате. Тие наоѓаат причини да ве критикуваат за се и сешто, од вашиот изглед до вашата личност, изборот на кариера, вештините за готвење и слично“, објаснува Кавита.

12. Тие тешко се грижат за себе

Вашиот брак и вашата врска можеби не се единствените нешта кои добиваат удар поради оваа емоционална занемарување. Во некои екстремни случаи, емоционалното повлекување може да почне да се манифестира и во личноста на вашиот сопружник бидејќи престануваат да вложуваат напори да се грижат за себе или за својот изглед.

Во такви случаи, постои посериозен основен проблем како што се анксиозност, страв, депресија или траума во игра. Мора да дадете се од себе за да дојдете до коренот на тоа и да му помогнете на вашиот партнер да го надмине овој предизвикфаза. Вие не само што треба да спречите емоционалното запоставување во бракот да влијае врз вашата врска, туку и врз здравјето и менталната благосостојба на вашиот сопружник.

13. Тие лесно се нервираат

Тоа е сосема природно. d обидете се да го привлечете вниманието на вашиот сопружник кога тие изгледаат емотивно далечни и недостапни, особено ако тоа е норма во вашиот живот. Но, ако тоа само ги нервира и ги оттурнува подалеку од вас, очигледно е дека ве запоставуваат. Може лесно да се налутат. Во такви моменти, може да се запрашате дали да се биде во брак гарантира љубов и романса во животот.

„Дури и ако правите што сакаат или очекувате да правите и одите од вашиот пат за да им угодите, тие сè уште не те ценам. Сите ваши постапки, без разлика колку се големи или мали, промислени или инстинктивни, го иритираат вашиот партнер, што резултира со тоа тој да се нервира и да ви се лути. Како резултат на тоа, тие можат да станат агресивни и да исфрлат бес или да станат целосно повлечени и тивки“, вели Кавита.

14. Тие ви даваат тивок третман

Како да знаете дали вашиот партнер губи интерес? Вашите обиди да воспоставите каква било емоционална интимност предизвикуваат вашиот партнер да се повлече во својата школка и да прибегне кон тивок третман. Ова е апсолутен знак дека некој го запоставува својот сопружник. Ова однесување не е само емоционално запоставување, туку јасен знак за ментална и емоционална злоупотребашто може да биде болно болно за вас.

„Можеби ги јадете оброците на иста маса, спиете во ист кревет, патувате заедно во автомобил, но тие одбиваат да комуницираат со вас. Секој обид за комуникација или ќе биде исполнет со тишина или со едносложни одговори. Живеете во иста куќа без никаква интеракција или комуникација. Ако ова е предвидлива шема, тогаш тивкото лекување е еден од знаците на емоционално запоставување во бракот“, вели Кавита.

15. Вие веќе не сте нивниот приоритет во животот

Во текот на во најславните денови на вашиот брачен живот, можеби сте биле центарот на нивниот универзум, но вашата важност во нивниот живот постојано се намалува. Ова е една од класичните карактеристики на однесувањето на насилникот во врската, и ако сте го доживеале од прва рака, ќе знаете колку може да бидат штетни нејзините последици. Не сте параноични во размислувањето: „Дали мојот сопруг изгуби интерес за мене? или, „Дали жена ми повеќе не ме сака?“

Вашиот брачен другар стана толку повлечен сега како што беа опседнати со вас во раните години од бракот и тоа е навистина тешко да се прифати. Тие дури може да ја отфрлат вашата загриженост за променливата природа на вашата равенка како резултат на синдромот на занемарена жена/сопруг, меѓутоа, вие исто како и тие знаете дека ова не е плод на вашата имагинација.

5 совети како да се справите Со емоционално занемарување

Признавање и