Идентификовање и рад на знацима емоционалног занемаривања у вези јер незадовољене потребе могу учинити вашу везу са вашим важним другим шупљим, што озбиљно утиче на квалитет живота. Међутим, за разлику од опипљивих проблема у вези као што су физичко злостављање, проблеми љутње или превара, емоционално занемаривање у браку није видљиво и стога га је теже квантификовати. Већину времена људи ни не знају шта то значи.

Међутим, може нанети исто толико штете вашој вези и психи партнера на пријему као и било који од ових других озбиљних проблема. Ако сваки пут када се трудите да поделите своје мисли и емоције са својим партнером, изгледа да су они удаљени или незаинтересовани, то је прва црвена застава због које је емоционално занемаривање обавило ваш брачни живот.

Бити у емоционално занемареном браку може бити веома важно. срцепарајуће искуство изолације. Како бисмо били сигурни да не морате да патите у тишини, ту смо да вам помогнемо да идентификујете знаке емоционалног занемаривања у браку и помогнемо вам да се носите са њима, уз помоћ психолога саветника Кавите Паниам (мастер психологије и међународна подружница са Америчким психолошким удружењем), који помаже паровима да реше проблеме у вези више од две деценије.

Шта је емоционално занемаривање у браку?

Брак је заснован на обећању да ћете бити ту једно за друголаментирање: „Моја жена не подржава емоционално“ или „Мој муж ме емоционално занемарује“, неће решити вашу ситуацију. Морате узети ствари у своје руке и пронаћи начине да се носите са овим емоционалним занемаривањем ако желите да останете у браку упркос опадању везе са супружником. Ево 5 савета како да се носите са емоционалним занемаривањем који вам може помоћи да сачувате свој распаднути брак од потпуног распада:

1. Продуктивно решавајте проблеме

Да поправите везу када неко губи осећања, други партнер мора да покуша да ефикасно комуницира. Изаберите одговарајуће време да разговарате са својим супружником о проблемима који су се појавили у вашем брачном животу због њиховог емоционалног занемаривања.

Покушајте да будете пуни љубави и разумевања у свом понашању и будите отворени према њиховој страни приче. Обоје морате да се окупите и сарађујете како бисте пронашли трајно решење за овај проблем и спречили погоршање емоционалног занемаривања у браку.

2. Не играјте на карту жртве

Поступци вашег супружника су вам нанели огромну повреду и емоционалну штету. И поред тога, у циљу успостављања хармоније у вези, покушајте да не играте на карту жртве током ваших разговора. Ово ће само учинити вашег супружника опрезнијим и одбрамнијим у свом приступу, што је потпуно супротно од онога што намеравате да постигнете.

Осим тога,омогућавање искрених, отворених разговора може вам помоћи да откријете неке грешке на вашем путу које могу изазвати њихово емоционално одсутно стање ума. Усредсредите се на решавање проблема који муче вашу везу без пребацивања кривице или бацања оптужби.

3. Поново распламсајте љубав

Проводите време заједно, присуствујте друштвеним окупљањима као пар, планирајте вечери за састанке да бисте поново створили добра времена која сте вас двоје провели једно са другим и натерајте свог супружника да се заљуби у вас опет. Шансе су да вас заиста воле, али због одређених проблема у свом животу, једноставно су се удаљили. Ако је то случај, мала иницијатива са ваше стране може помоћи у сузбијању ефеката емоционалног занемаривања у вашем браку.

4. Приближите се терапеуту

Кад год брак задеси тежак део, може бити тешко за супружници да сами реше конфликт јер его долази у игру и можда нећете моћи да саосећате са перспективом свог партнера. У случају таквог ћорсокака, увек је препоручљиво потражити помоћ од терапеута или брачног саветника.

У томе нема срамоте или стигме. У ствари, то је знак да сте обоје спремни да радите на свом браку кроз саветовање за везу. Ако су вам потребне смернице да бисте сачували брак, наш панел стручњака је удаљен само један клик.

5. Будите стрпљиви

Ако и даље волите свог супружника и не можете да поднесете помисао да га изгубите, будите стрпљивидок пролазите кроз процес лечења и обнављања ваше везе је ваш најбољи избор. На крају ће ваш супружник поново пронаћи пут до вашег срца и душе. Све док је срж вашег брака јака и они су такође фундаментално уложени у везу, можете пронаћи начин да се опоравите и излечите од емоционалног занемаривања у браку.

Кључни показатељи

• Када вашем супружнику није стало до вас, вашег живота и ваших емоционалних потреба, вероватно губе интересовање
• Једва да се упуштају у било какву расправу и више воле своје друштво него што проводите време са вама
• Комуникација у вашем браку се распада па тако и физичка интимност
• Ви ходате по љусци јајета око њих и сами решавате све своје проблеме. Нема дијељења и бриге
• Могу постати изузетно критични према сваком вашем потезу
• Можда ћете се осјећати усамљено у браку због недостатка емоционалне интимности што може довести до ванбрачних односа

Не одустајете од брака тек тако када ваш партнер више није заинтересован. Емоционално занемаривање може се десити у браку, али све зависи од тога како се носите са тим. Ако су знаци занемаривања супружника присутни у вашем браку, требало би да предузмете праве кораке да то поправите.

Честа питања

Ако ваш супружник већину времена проводи сам, никада не прави планове са вама, тешко дапоказује вам бригу и бригу и осећате се усамљено у вези, то може бити емоционално занемаривање. 2. Шта је пример емоционалног занемаривања?

Када супружник једва комуницира са вама, а сву своју радост, тугу и проблеме деле са својим пријатељима и колегама, онда ово може бити пример занемаривања супружника. 3. Може ли брак опстати без емоционалне интимности?

Брак не може опстати без емоционалне интимности. Људи могу да преживе брак без секса без преваре, али не и без менталне везе и комуникације, тешко је за брак да преживи.

Да, емоционално занемаривање може бити разлог за развод јер је тешко преживети у вези у којој нема менталне везе. Брак је дружење, ако то не постоји нема смисла даље.

Када жена почне да осећа да се њен глас не чује, осећа се емоционално занемарено. Исто тако, ако се мушкарац повуче из везе и почне да ускраћује комуникацију и интимност, то може бити резултат суптилног, али упорног емоционалног занемаривања. Од тада па надаље, сваки брак може брзо да се расплете и дотакне дно. Дакле, када партнер посвећује мало или нимало пажње емоционалним потребама свог партнера или не реагује на напоре да негује емоционалну интимност, то је карактеристичан случај емоционалног занемаривања у браку.

Утицај такве динамике односа може бити дубоко усађен и показати се као окидач за друге проблеме у браку. Ако се не осећате емоционално повезани са својим супружником, осећања да вас не цене или узимају здраво за готово су сасвим природна. Али пре него што дозволите да вам ово буде боље у расуђивању, покушајте да дођете до дна разлога зашто се таква емоционална неповезаност увукла у ваш брачни живот. Ево неколико могућих узрока за то:

• Одређивање приоритета у каријери: Каријера вашег супружника је можда постала приоритет, а то је мождаскренули пажњу са везе
• Стрес: Можда се суочавају са стресном ситуацијом било на послу или код куће, али нису могли да је поделе са вама
• Прошла траума: Неке трауме из прошлости којих нисте свесни можда ометају њихову способност да се емоционално повежу са вама
• Искуства из детињства: Недостатак неговања током година одрастања можда је утицао на њихов емоционални раст
• Приговарање: Можда сте развили склоност да приговарате и приговарате све време, а то одгурује вашег супружника

5. Ближе су са својим колегама и пријатељима

Иако је апсолутно нормално – чак и неопходно – имати свој друштвени круг и живот након брака, супружник мора имати предност над пријатељима и колегама. Велике су шансе да када ваш партнер више није заинтересован за брак, њихове колеге и пријатељи ће им постати извори подршке кад год живот баци кривуљу, а ви нећете бити ни свесни проблема са којима се боре.

Ако сазнате о важним догађајима у животу вашег супружника од других људи или сте последњи који су сазнали за неке важне животне одлуке које су можда донели, онда нисте погрешили ако мислите: „Мој муж ме емотивно занемарује“ или „Мој муж жена више није емотивно уложена у мене”.

6. Нисте сами у близини свог супружника

Шетате околокућа у доњем вешу... Дођавола, ходање по кући гола... Прање зуба једно пред другим... Пропуштање пред супружником. Мање-више сваки пар ради тако чудне ствари једно с другим када се једном сложе у браку. То је само знак да вам је пријатно да будете сами са својим супружником. Ако то није тачно у вашем случају иако сте дуго у браку, то говори о озбиљном случају емоционалног занемаривања.

Можда је време да озбиљно истражите начине да спречите ескалацију емоционалног занемаривања у браку. више него што већ има. Међутим, да бисте остварили било какав напредак на фронту, од вашег супружника је потребно да буде спреман да ради на браку и да буде уложен у то да он успе. Дакле, први корак ка удаљавању вашег брака од ове емоционалне празнине јесте да покушате да допрете до свог супружника и натерате га да увиди зашто морате да предузмете корективне мере пре него што буде прекасно.

7. Не успевате да разумете њихове потребе и жеље

Пошто је ваш супружник емоционално одсутан из везе, остајете несвесни његових потреба, жеља, допадања и несвиђања. Немате појма шта они желе од везе и вас. У браку се осећате усамљено и као да у њему не постоји друга особа. Осећате се као да живите са странцем у истој кући.

Иако можете учинити све више да им угодите или их задржитесрећан, скоро никад не ради. „Мој муж ме емоционално занемарује“ или „Моја жена не разуме моје емоционалне потребе“ – ово схватање може постати све теже и теже се отрести. Јер упркос вашим највећим напорима да поправите везу када неко губи осећања, увек не испуњавате партнерова очекивања.

8. Зависите од себе у решавању својих проблема

Као партнери који деле живот, обоје би требало да радите на решавању проблема заједно. Али са емоционално неукљученим супружником, ускоро ћете схватити да морате сами да се носите са свим великим и малим проблемима. Ако се стално сами носите са стресним ситуацијама, емоционално занемаривање у вашем браку је неоспорно. Није изненађење што се осећате емоционално празним у браку

„Ако имате децу, онда имате практично искуство родитељства. Од бриге о њиховом образовању и ваннаставним активностима до неговања и преношења вредности, на вама је да испуните безброј родитељских обавеза. Иста ствар се дешава и када су у питању кућни послови, плаћање рачуна или социјалне обавезе. У емоционално занемареном браку, на крају обављате већину физичког и емоционалног рада и ваш супружник постаје пасивни партнер“, каже Кавита.

9. Стално се осећате усамљено и усамљено

Иако делите исту кућу и исту собуса својим супружником, још увек се осећате усамљено и усамљено. То је зато што вашем односу са њима недостаје емоционална веза, што узрокује стварање празнине, а то може довести до тога да нисте срећни у браку. Не можете да прихватите занемаривање супружника у браку и стално се борите са својим емоцијама.

„Када се неко осећа занемареним у вези, може склизнути у стање да је у браку, али самац. Не можете рачунати да ће ваш партнер разговарати, радити ствари са вама, мазити вас, обасипати вас љубављу или учинити да се осећате жељеним. Иако сте у браку, немате друштво које долази са тим. Нико те не подржава, охрабрује или чува“, каже Кавита.

10. Привлаче те други мушкарци/жене

Усамљеност и осећај ако сте ухваћени у неуобичајеној егзистенцији, може вас надвладати и довести до тога да тражите емоционално испуњење ван брака, што подстиче емоционалну и физичку привлачност према другим мушкарцима/женама. Можда ћете развити емоционалну везу са особом за коју се чини да вас разуме, труди се да разговара са вама и нуди вам подршку и наклоност која недостаје вашем браку. То што сте емоционално занемарени у вези може вас гурнути ка неверству

11. Ваш супружник постаје претерано критичан

Емоционално одсутан супружник може напредовати укритикујући те. Они вас драже у јавности иу приватности вашег дома, емоционално вас боле, а да нису ни свесни величине штете коју наносе вама и њиховом браку. Шта год да урадите, чини се да не можете да усрећите свог супружника и они вас стално обрушавају оштрим критикама до те мере да то постаје неподношљиво.

„Шта год да урадите, они вас бичу и налазе вам мане. Осећате потребу да ходате по љусци јајета око њих, непрестано се преиспитујући и преиспитујући своје поступке. Одржавање вашег партнера задовољним и ван ваше косе постаје највећи фокус. Међутим, колико год се трудили, увек не успете. Они налазе разлоге да вас критикују због свега и свачега, од вашег изгледа до ваше личности, избора каријере, кулинарских вештина и тако даље“, објашњава Кавита.

12. Једва воде рачуна о себи

Ваш брак и ваша веза можда нису једине ствари које су погођене овим емоционалним занемаривањем. У неким екстремним случајевима, емоционално повлачење може почети да се манифестује иу личности вашег супружника када престану да улажу напоре да се брину о себи или свом изгледу.

У таквим случајевима постоји озбиљнији основни проблем као што су анксиозност, страх, депресија или траума. Морате дати све од себе да дођете до корена и помогнете свом партнеру да преброди овај изазовфаза. Не само да морате да спречите да емоционално занемаривање у браку утиче на вашу везу, већ и на здравље и ментално благостање вашег супружника.

13. Лако се нервирају

Сасвим је природно да' д покушајте да привучете пажњу вашег супружника када вам се чини емоционално удаљеним и недоступним, посебно ако је то уобичајено у вашем животу. Али ако их то само нервира и гура даље од вас, очигледно је да вас занемарују. Могу се лако наљутити. У таквим тренуцима, можда ћете се запитати да ли брак гарантује љубав и романсу у животу.

„Чак и ако радите шта год они желе или очекују од вас и учините све да им угодите, они и даље те не ценим. Све ваше акције, без обзира колико велике или мале, промишљене или инстинктивне, иритирају вашег партнера, што доводи до тога да је изнервиран и љут на вас. Као резултат тога, могу постати агресивни и изазвати бес или могу постати потпуно повучени и ћутљиви“, каже Кавита.

14. Они вам дају тихи третман

Како знати да ли ваш партнер губи интересовање? Ваши покушаји да успоставите било какву емоционалну интимност доводе до тога да се ваш партнер повуче у своју љуштуру и прибегне третману у тишини. Ово је апсолутни знак да неко занемарује свог супружника. Ово понашање није само емоционално занемаривање, већ јасан знак менталног и емоционалног злостављањато може бити срцепарајуће болно за вас.

„Можда једете своје оброке за истим столом, спавате у истом кревету, путујете заједно у колима, али они одбијају да комуницирају са вама. Сваки покушај комуникације ће бити испуњен тишином или једносложним одговорима. Живите у истој кући без икакве интеракције или комуникације. Ако је ово предвидљив образац, онда тихи третман представља један од знакова емоционалног занемаривања у браку“, каже Кавита.

15. Нисте им више приоритет у животу

Током на врхунцу вашег брачног живота, можда сте били центар њиховог универзума, али ваш значај у њиховом животу је стално опадао. Ово је једна од класичних особина понашања насилника у вези, и ако сте је искусили из прве руке, знали бисте колико штетне могу бити њене последице. Нисте параноични када размишљате: „Да ли је мој муж изгубио интересовање за мене?“ или: „Зар ме моја жена више не воли?“

Ваш супружник је сада постао повучен као што је био опседнут вама у раним годинама брака и то је заиста тешко прихватити. Можда чак и одбаце вашу забринутост због промене природе ваше једначине као резултат синдрома занемарене жене/мужа, међутим, и ви знате као и они да ово није плод ваше маште.

5 савета за избор Са емоционалним занемаривањем

Признање и