Mengenal pasti dan mengatasi tanda-tanda pengabaian emosi dalam perhubungan kerana keperluan yang tidak dipenuhi boleh menyebabkan hubungan anda dengan orang penting anda kosong, menjejaskan kualiti hidup dengan teruk. Walau bagaimanapun, tidak seperti isu hubungan ketara seperti penderaan fizikal, isu kemarahan atau penipuan, pengabaian emosi dalam perkahwinan tidak dapat dilihat, dan oleh itu, lebih sukar untuk diukur. Selalunya, orang ramai tidak tahu nilainya.

Walau bagaimanapun, ia boleh mendatangkan kemudaratan kepada hubungan anda dan jiwa pasangan semasa menerima seperti mana-mana isu serius yang lain ini. Jika setiap kali anda berusaha untuk berkongsi fikiran dan emosi anda dengan pasangan anda, mereka kelihatan jauh atau tidak berminat, itu tanda merah pertama bahawa pengabaian emosi telah menyelubungi kehidupan perkahwinan anda.

Berada dalam perkahwinan yang mengabaikan emosi boleh menjadi pengalaman mengasingkan hati yang menyayat hati. Untuk memastikan anda tidak perlu menderita dalam diam, kami berada di sini untuk membantu anda mengenal pasti tanda-tanda pengabaian emosi dalam perkahwinan dan membantu anda menanganinya, dengan bantuan ahli psikologi kaunseling Kavita Panyam (Sarjana dalam Psikologi dan ahli gabungan antarabangsa dengan Persatuan Psikologi Amerika), yang telah membantu pasangan menyelesaikan masalah hubungan mereka selama lebih dua dekad.

Apakah Pengabaian Emosi Dalam Perkahwinan?

Perkahwinan adalah berdasarkan janji untuk berada di sana untuk satu sama lainmengeluh, "Isteri saya tidak menyokong emosi" atau "Suami saya mengabaikan saya secara emosi", tidak akan menyelesaikan situasi anda. Anda perlu mengambil langkah sendiri dan mencari cara untuk mengatasi pengabaian emosi ini jika anda ingin kekal dalam perkahwinan walaupun hubungan dengan pasangan anda semakin berkurangan. Berikut ialah 5 petua untuk menangani pengabaian emosi yang boleh membantu anda menyelamatkan perkahwinan anda yang rosak daripada berantakan sama sekali:

1. Selesaikan masalah dengan produktif

Untuk memperbaiki hubungan apabila seseorang kehilangan perasaan, pasangan yang lain perlu membuat percubaan untuk berkomunikasi dengan berkesan. Pilih masa yang sesuai untuk bercakap dengan pasangan anda tentang isu-isu yang timbul dalam kehidupan perkahwinan anda akibat pengabaian emosi mereka.

Cuba untuk menjadi penyayang dan memahami dalam tingkah laku anda dan sentiasa berfikiran terbuka terhadap pihak mereka dalam cerita. Anda berdua perlu bersatu dan bekerjasama untuk mencari penyelesaian yang berkekalan bagi masalah ini dan mengelakkan pengabaian emosi dalam perkahwinan daripada merosot.

2. Jangan mainkan kad mangsa

Tindakan pasangan anda telah menyebabkan anda terluka dan merosakkan emosi yang teruk. Walaupun begitu, demi memulihkan keharmonian dalam hubungan, cuba jangan mainkan kad mangsa semasa perbualan anda. Ini hanya akan menjadikan pasangan anda lebih berhati-hati dan defensif dalam pendekatan mereka, yang bertentangan dengan apa yang anda ingin capai.

Selain itu,memudahkan perbualan yang jujur ​​dan terbuka boleh membantu anda menemui beberapa kesilapan dalam cara anda yang mungkin mencetuskan keadaan emosi mereka yang tidak hadir. Fokus pada menyelesaikan isu yang melanda hubungan anda tanpa menyalahkan atau melemparkan tuduhan.

3. Semarakkan semula kasih sayang

Luangkan masa bersama-sama, hadiri perjumpaan sosial sebagai pasangan, rancang malam temu janji untuk mencipta semula masa-masa indah yang anda berdua lalui dengan satu sama lain, dan buat pasangan anda jatuh cinta dengan anda sekali lagi. Kemungkinan mereka benar-benar mencintai anda tetapi kerana isu-isu tertentu dalam hidup mereka, mereka hanya hanyut. Jika itu yang berlaku, sedikit inisiatif daripada pihak anda boleh membantu mengatasi kesan pengabaian emosi dalam perkahwinan anda.

4. Mendekati ahli terapi

Setiap kali perkahwinan mengalami masalah, ia mungkin sukar untuk pasangan untuk menyelesaikan konflik mereka sendiri kerana ego terlibat dan anda mungkin tidak dapat mengambil pandangan empati tentang perspektif pasangan anda. Sekiranya menemui jalan buntu, mendapatkan bantuan daripada ahli terapi atau kaunselor perkahwinan sentiasa dinasihatkan.

Tiada rasa malu atau stigma di dalamnya. Malah, ini adalah tanda bahawa anda berdua bersedia untuk mengusahakan perkahwinan anda melalui kaunseling perhubungan. Jika anda memerlukan panduan untuk menyelamatkan perkahwinan anda, panel pakar kami hanya dengan satu klik sahaja.

5. Bersabar

Jika anda masih menyayangi pasangan anda dan tidak dapat memikirkan kehilangan mereka, bersabarlahsemasa anda melalui proses penyembuhan dan memulihkan hubungan anda adalah pertaruhan terbaik anda. Akhirnya, pasangan anda akan menemui jalan ke hati dan jiwa anda semula. Selagi teras perkahwinan anda kuat dan mereka juga pada asasnya dilaburkan dalam hubungan itu, anda boleh mencari jalan untuk bangkit dan pulih daripada pengabaian emosi dalam perkahwinan.

Petunjuk Utama

• Apabila pasangan anda hampir tidak mengambil berat tentang anda, kehidupan anda dan keperluan emosi anda, mereka mungkin kehilangan minat
• Mereka hampir tidak bertengkar dan lebih suka syarikat mereka sendiri daripada meluangkan masa dengan anda
• Komunikasi dalam perkahwinan anda akan rosak dan begitu juga dengan keintiman fizikal
• Anda berjalan di atas kulit telur di sekeliling mereka dan menyelesaikan semua masalah anda sendiri. Tiada perkongsian dan penyayang
• Mereka mungkin menjadi sangat kritikal terhadap setiap pergerakan anda
• Anda mungkin berasa sunyi dalam perkahwinan kerana kekurangan keintiman emosi yang boleh membawa kepada hubungan luar nikah

Anda tidak berputus asa dengan perkahwinan anda begitu sahaja apabila pasangan anda tidak lagi berminat. Pengabaian emosi boleh berlaku dalam perkahwinan tetapi semuanya bergantung pada cara anda menanganinya. Jika tanda-tanda pengabaian pasangan ada dalam perkahwinan anda, maka anda harus mengambil langkah yang betul untuk memperbaikinya.

Soalan Lazim

Jika pasangan anda menghabiskan sebahagian besar masanya sendiri, jangan sekali-kali membuat rancangan dengan anda, hampir tidakmenunjukkan anda mengambil berat dan prihatin dan anda berasa sunyi dalam perhubungan itu boleh menjadi pengabaian emosi. 2. Apakah contoh pengabaian emosi?

Apabila pasangan sukar berkomunikasi dengan anda dan semua kegembiraan, kesedihan dan isunya dikongsi dengan rakan dan rakan sekerjanya, maka ini boleh menjadi contoh pengabaian pasangan. 3. Bolehkah perkahwinan bertahan tanpa keintiman emosi?

Perkahwinan tidak boleh bertahan tanpa keintiman emosi. Orang ramai boleh bertahan dalam perkahwinan tanpa jantina tanpa curang tetapi bukan tanpa hubungan mental dan komunikasi, sukar untuk perkahwinan itu bertahan.

Ya, pengabaian emosi boleh menjadi alasan untuk perceraian kerana sukar untuk bertahan dalam perhubungan yang tiada kaitan mental. Perkahwinan adalah tentang persahabatan, jika itu tidak wujud tidak ada gunanya diteruskan.

Apabila seorang wanita mula merasakan suaranya tidak didengari, dia berasa diabaikan secara emosi. Begitu juga, jika seorang lelaki menarik diri daripada hubungan dan mula menahan komunikasi dan keintiman, ia boleh menjadi hasil daripada pengabaian emosi yang halus tetapi berterusan. Dari situ, mana-mana perkahwinan boleh terungkai dan melanda dengan cepat. Oleh itu, apabila pasangan memberi sedikit perhatian atau tiada perhatian kepada keperluan emosi pasangannya atau gagal bertindak balas terhadap usaha untuk memupuk keintiman emosi, ini adalah kes pengabaian emosi yang khas dalam perkahwinan.

Impak dinamik perhubungan sebegini boleh menjadi mendalam dan terbukti menjadi pencetus kepada masalah lain dalam perkahwinan. Jika anda tidak merasakan hubungan emosi dengan pasangan anda, perasaan tidak dihargai atau diambil mudah adalah wajar. Tetapi sebelum anda membiarkan perkara ini menjadi lebih baik dalam pertimbangan anda, cuba ketahui sebab-sebab terputus hubungan emosi sedemikian telah meresap ke dalam kehidupan perkahwinan anda. Berikut ialah beberapa kemungkinan penyebabnya:

• Mengutamakan kerjaya: Kerjaya pasangan anda mungkin telah menjadi keutamaan, dan itu mungkin telahmengalihkan tumpuan mereka daripada hubungan
• Tekanan: Mereka mungkin menghadapi situasi yang tertekan sama ada di tempat kerja atau rumah tetapi tidak dapat berkongsi dengan anda
• Trauma lalu: Beberapa trauma masa lalu yang anda tidak sedari mungkin mengganggu keupayaan mereka untuk berhubung dengan anda secara emosi
• Pengalaman zaman kanak-kanak: Kekurangan asuhan semasa mereka membesar mungkin telah menjejaskan pertumbuhan emosi mereka
• Merengek: Anda mungkin mempunyai kecenderungan untuk mengomel dan merungut sepanjang masa, dan itu menyebabkan pasangan anda menjauh

5. Mereka lebih rapat dengan rakan sekerja dan rakan mereka

Walaupun adalah perkara biasa – walaupun perlu – untuk mempunyai lingkungan sosial dan kehidupan anda sendiri selepas berkahwin, pasangan mesti diutamakan daripada rakan dan rakan sekerja. Kemungkinan apabila pasangan anda tidak lagi berminat dengan perkahwinan itu, rakan sekerja dan rakan mereka akan menjadi sumber sokongan mereka setiap kali kehidupan melanda dan anda tidak akan sedar tentang isu yang mereka hadapi.

Jika anda mengetahui tentang kejadian penting dalam kehidupan pasangan anda daripada orang lain atau yang terakhir mengetahui tentang sebarang keputusan besar dalam hidup yang mungkin telah mereka ambil, maka anda tidak salah dalam berfikir, "Suami saya mengabaikan saya secara emosi" atau "Saya isteri tidak lagi dilaburkan secara emosi dalam diri saya”.

6. Anda bukan diri sendiri di sekeliling pasangan anda

Berjalan di sekitarrumah dalam seluar dalam anda…Hey, berjalan-jalan di sekitar rumah dalam keadaan telanjang...Menggosok gigi di hadapan satu sama lain...Mengambil kebocoran di hadapan pasangan anda. Lebih kurang setiap pasangan melakukan perkara-perkara pelik sesama sendiri setelah settle dalam perkahwinan mereka. Ini hanya tanda bahawa anda selesa berada di sekeliling pasangan anda. Jika itu tidak benar dalam kes anda walaupun anda telah lama berkahwin, ia bercakap tentang kes pengabaian emosi yang serius.

Mungkin sudah tiba masanya untuk anda mengkaji secara serius cara untuk mengelakkan pengabaian emosi dalam perkahwinan daripada memburukkan sebarang lebih daripada yang sedia ada. Walau bagaimanapun, membuat apa-apa kemajuan di hadapan memerlukan pasangan anda untuk bersedia untuk mengusahakan perkahwinan dan dilaburkan untuk menjadikannya berjaya. Oleh itu, langkah pertama untuk menjauhkan perkahwinan anda daripada kekosongan emosi ini ialah cuba menghubungi pasangan anda dan memberitahu mereka mengapa anda perlu mengambil langkah pembetulan sebelum terlambat.

7. Anda gagal memahami keperluan dan kehendak mereka

Memandangkan pasangan anda secara emosi tidak hadir dalam perhubungan, anda tetap tidak mengetahui keperluan, kehendak, kesukaan dan ketidaksukaan mereka. Anda tidak mendapat petunjuk tentang apa yang mereka mahu daripada hubungan itu dan anda. Anda berasa sunyi dalam perkahwinan dan seolah-olah orang lain tidak wujud di dalamnya. Anda berasa seperti anda tinggal dengan orang asing di rumah yang sama.

Walaupun anda boleh pergi lebih jauh untuk menggembirakan mereka atau mengekalkannyagembira, ia hampir tidak berfungsi. "Suami saya mengabaikan saya secara emosi" atau "Isteri saya tidak memahami keperluan emosi saya" - kesedaran ini boleh menjadi lebih sukar untuk dielakkan. Kerana di sebalik usaha terbaik anda untuk memperbaiki hubungan apabila seseorang kehilangan perasaan, anda sentiasa gagal memenuhi jangkaan pasangan anda.

8. Anda bergantung pada diri sendiri untuk menyelesaikan masalah anda

Sebagai pasangan berkongsi kehidupan, anda berdua harus berusaha untuk menyelesaikan isu bersama-sama. Tetapi dengan pasangan yang tidak terlibat secara emosi, anda tidak lama lagi akan menyedari bahawa anda perlu menangani semua isu besar dan kecil sendiri. Jika anda menghadapi situasi yang tertekan secara bersendirian sepanjang masa, pengabaian emosi dalam perkahwinan anda tidak dapat dinafikan. Tidak menghairankan bahawa anda berasa kosong secara emosi dalam perkahwinan

“Jika anda mempunyai anak, maka anda mempunyai pengalaman keibubapaan secara langsung. Daripada menjaga pendidikan dan aktiviti ekstrakurikuler mereka hinggalah kepada mendidik mereka dan memberikan nilai-nilai murni kepada mereka, anda tertanggung untuk memenuhi pelbagai tanggungjawab keibubapaan. Perkara yang sama berlaku apabila ia berkaitan dengan kerja rumah, membayar bil, atau kewajipan sosial. Dalam perkahwinan yang mengabaikan emosi, anda akhirnya melakukan kebanyakan kerja fizikal dan emosi dan pasangan anda menjadi pasangan yang pasif, "kata Kavita.

9. Anda berasa keseorangan dan keseorangan sepanjang masa

Walaupun anda berkongsi rumah dan bilik yang samadengan pasangan anda, anda masih berasa sunyi dan keseorangan. Ini kerana hubungan anda dengan mereka tidak mempunyai hubungan emosi, yang menyebabkan kekosongan membina, dan itu boleh menyebabkan tidak bahagia dalam perkahwinan. Anda tidak dapat menerima pengabaian pasangan dalam perkahwinan dan anda sentiasa bergelut dengan emosi anda.

“Apabila seseorang berasa diabaikan dalam perhubungan, mereka mungkin akan terjerumus ke dalam keadaan berkahwin tetapi masih bujang. Anda tidak boleh mengharapkan pasangan anda untuk bercakap, melakukan sesuatu dengan, memanjakan anda, mencurahkan kasih sayang kepada anda, atau membuat anda berasa dikehendaki. Walaupun anda sudah berkahwin, anda tidak mempunyai persahabatan yang menyertainya. Tiada siapa yang menyokong anda, menggalakkan anda, atau membelakangi anda,” kata Kavita.

10. Anda tertarik dengan lelaki/wanita lain

Kesepian dan perasaan terperangkap dalam kewujudan run-of-the-mill boleh menjadikan anda lebih baik dan menyebabkan anda mencari kepuasan emosi di luar perkahwinan anda, yang menyemarakkan daya tarikan emosi dan fizikal terhadap lelaki/wanita lain. Anda mungkin membina hubungan emosi dengan seseorang yang nampaknya memahami anda, berusaha untuk bercakap dengan anda, dan menawarkan sokongan dan kasih sayang yang kurang dalam perkahwinan anda. Diabaikan secara emosi dalam perhubungan boleh mendorong anda ke arah perselingkuhan

11. Pasangan anda menjadi terlalu kritikal

Pasangan yang tidak hadir secara emosi mungkin berkembang majumengkritik anda. Mereka mencaci anda di khalayak ramai dan dalam privasi rumah anda, mereka memburukkan emosi anda tanpa menyedari besarnya kerosakan yang mereka timpakan kepada anda dan perkahwinan mereka. Tidak kira apa yang anda lakukan, anda seolah-olah tidak dapat membahagiakan pasangan anda dan mereka terus menjatuhkan anda dengan kritikan yang pedas sehingga ia menjadi tidak tertahankan.

“Tidak kira apa yang anda lakukan, mereka menyebat anda dan mencari kesalahan anda. Anda merasakan keperluan untuk berjalan di atas kulit telur di sekelilingnya, sentiasa meneka dan memikirkan semula tindakan anda. Memastikan pasangan anda berpuas hati dan keluar dari rambut anda menjadi tumpuan terbesar tunggal. Walau bagaimanapun, tidak kira seberapa keras anda mencuba, anda sentiasa gagal. Mereka mencari sebab untuk mengkritik anda untuk apa sahaja dan segala-galanya, daripada rupa anda hingga keperibadian anda, pilihan kerjaya anda, kemahiran memasak dan sebagainya,” jelas Kavita.

12. Mereka tidak menjaga diri mereka sendiri

Perkahwinan anda dan hubungan anda mungkin bukan satu-satunya perkara yang terjejas akibat pengabaian emosi ini. Dalam sesetengah kes yang melampau, penarikan diri dari emosi mungkin mula nyata dalam keperibadian pasangan anda juga apabila mereka berhenti berusaha untuk menjaga diri mereka atau penampilan mereka.

Dalam kes sedemikian, terdapat masalah asas yang lebih serius seperti kebimbangan, ketakutan, kemurungan atau trauma semasa bermain. Anda mesti melakukan yang terbaik untuk mencapai akarnya dan membantu pasangan anda melalui cabaran inifasa. Anda bukan sahaja perlu mengelakkan pengabaian emosi dalam perkahwinan daripada menjejaskan ikatan anda tetapi juga kesihatan dan kesejahteraan mental pasangan anda.

13. Mereka mudah marah

Adalah lumrah anda' d cuba dapatkan perhatian pasangan anda apabila mereka kelihatan jauh dari segi emosi dan tidak tersedia, terutamanya jika ini adalah norma dalam hidup anda. Tetapi jika ini hanya menjengkelkan dan menolak mereka lebih jauh daripada anda, nampaknya mereka mengabaikan anda. Mereka mungkin mudah marah. Pada saat-saat sebegitu, anda mungkin tertanya-tanya sama ada berkahwin menjamin cinta dan percintaan dalam hidup seseorang.

“Walaupun anda melakukan apa sahaja yang mereka mahu atau mengharapkan anda lakukan dan berusaha keras untuk menggembirakan mereka, mereka masih tidak menghargai awak. Segala tindakan anda, tidak kira besar atau kecil, bertimbang rasa atau naluri, menggusarkan pasangan anda, mengakibatkan mereka marah dan marah kepada anda. Akibatnya, mereka mungkin menjadi agresif dan marah atau mereka menjadi benar-benar menarik diri dan senyap,” kata Kavita.

14. Mereka memberi anda layanan senyap

Bagaimana untuk mengetahui sama ada pasangan anda hilang minat? Percubaan anda untuk mewujudkan apa-apa jenis keintiman emosi menyebabkan pasangan anda merosot ke dalam cangkangnya dan menggunakan rawatan senyap. Ini adalah tanda mutlak seseorang mengabaikan pasangan mereka. Tingkah laku ini bukan sahaja pengabaian emosi tetapi tanda jelas penderaan mental dan emosiyang boleh menyayat hati anda.

“Anda mungkin makan di meja yang sama, tidur di katil yang sama, menaiki kereta bersama-sama, tetapi mereka enggan berinteraksi dengan anda. Sebarang percubaan untuk berkomunikasi sama ada akan dipenuhi dengan senyap atau respons bersuku kata. Anda tinggal di rumah yang sama tanpa sebarang interaksi atau komunikasi. Jika ini adalah corak yang boleh diramal, maka layanan senyap merupakan salah satu tanda pengabaian emosi dalam perkahwinan,” kata Kavita.

15. Anda bukan lagi keutamaan mereka dalam hidup

Semasa zaman kegemilangan kehidupan berumahtangga anda, anda mungkin telah menjadi pusat alam semesta mereka tetapi kepentingan anda dalam kehidupan mereka semakin merosot. Ini adalah salah satu ciri gelagat klasik pendera dalam perhubungan, dan jika anda mengalaminya secara langsung, anda akan tahu betapa merosakkan akibatnya. Anda tidak paranoid dalam berfikir, "Adakah suami saya hilang minat terhadap saya?" atau, "Adakah isteri saya tidak mencintai saya lagi?"

Pasangan anda kini menjadi tertutup kerana mereka taksub dengan anda pada tahun-tahun awal perkahwinan dan ini amat sukar diterima. Mereka juga mungkin mengetepikan kebimbangan anda tentang perubahan sifat persamaan anda sebagai akibat daripada sindrom isteri/suami yang diabaikan, namun begitu, anda juga tahu bahawa ini bukan khayalan anda.

5 Petua Untuk Mengatasi Dengan Pengabaian Emosi

Mengakui dan